Maca - zázračný prášok, ktorý nám pomôže k tehotenstvu
ahojte kocky pridajte sa k nam tie ktore uzivaju MACU dufame ze nam pomoze k tehotenstvu a tie ktore MACU brali a otehotneli nech nam napisu svoje pribehy 🙂
Stručné zhrnutie
- Maca (Lepidium meyenii) sa v diskusii opisuje ako dostupný doplnok v podobe prášku, tabliet alebo čaju a slovenské e-shopy uvádzali produkty na stránkach ako sypanecaje.sk, biocare.sk alebo harmonylife.sk.
- Užívanie v praxi: bežné dávkovanie je približne 1 čajová lyžička prášku denne alebo 1–2 tablety 1–2× denne, niektoré užívateľky začínali od 1. dňa cyklu a iné brali kontinuálne až do ovulácie.
- Dôkazy sú anekdotické a protichodné: viaceré ženy hlásili otehotnenie po 1–3 mesiacoch užívania (vrátane prípadov, kde muž bral tablety), iné užívateľky uviedli žiadny účinok; niektoré prípady hlásili aj zlepšenie spermiogramu.
Najčastejšie otázky
Q: Kde sa dá Maca kúpiť na Slovensku?
A: Maca sa dá kúpiť v obchodoch so zdravou výživou a na e-shopoch uvedených v diskusii: sypanecaje.sk, biocare.sk, bio-obchod.sk, harmonylife.sk, predajbylin.sk, mojalekaren.sk alebo lpp.sk; fyzická predajňa Natur Shop uvedená v diskusii má adresu Bratislava - Centrum, Dunajská 29 a e-mail info@naturshop.sk.
Q: Aké je odporúčané dávkovanie Maca prášku a tabliet?
A: V diskusii používali odporúčané dávky približne 1 čajovú lyžičku prášku denne alebo 1–3 g denne (prášok), a tablety často 1–2× denne (napr. 2 tablety denne alebo 1 tableta ráno a večer podľa balenia).
Q: Môžu užívať Macu aj muži a pomôže to so spermiogramom?
A: Diskusné príspevky obsahujú anekdoty, že mužské užívanie Maca zlepšilo parametre (jedna účastníčka uviedla zlepšenie progresívnych spermií z 47 % na 67 % po kombinácii doplnkov), no ide o neklinické správy a výsledky sú v diskusii nekonzistentné.
Q: Ako dlho trvá, kým sa prejaví zlepšenie kvality spermií po užívaní Maca?
A: V diskusii sa pripomína, že spermogenéza trvá približne 3 mesiace, takže zlepšenie spermií sa očakáva až po niekoľkých mesiacoch užívania.
Q: Je Maca bezpečná v tehotenstve a aké sú možné vedľajšie účinky?
A: V diskusii niektoré účastníčky odporúčali Macu nevzťahovať v tehotenstve a spomínali možné nežiadúce účinky vrátane bolesti hlavy, žalúdka, bolestí pŕs, vyrážok; jeden príspevok citoval taliansky zdroj s kontraindikáciami ako nespavosť a hyperaktivita a odporúčaním konzultovať užívanie s lekárom.
Q: Čo je lepšie zvoliť: prášok alebo tabletky Maca?
A: Diskutujúce ženy uvádzali, že tablety sú praktickejšie a majú prijateľnejšiu chuť, zatiaľ čo prášok je podľa niektorých chutovo nepríjemný; v diskusii boli uvedené konkrétne produkty ako Maca Fresh, Maca Extra Bio, Maca Oro Verde a pomôcky na miešanie do džúsu alebo jogurtu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Maca je dostupná v rôznych formách (prášok, tablety, čaj) a jej dávkovanie v praxi býva cca 1 čajová lyžička prášku denne alebo 1–2 tablety 1–2× denne.
- Viaceré užívateľky preferujú tablety pre praktickosť a lepšiu chuť oproti prášku.
- Účinky na plodnosť sú v diskusii uvádzané prevažne ako anekdotické.
Sporné názory
- Maca môže zlepšiť plodnosť a kvalitu spermií podľa viacerých anekdotických správ, alebo Maca nemá žiadny merateľný účinok podľa niektorých užívateliek.
- Maca je prirodzený doplnok bez potreby lekárskeho predpisu, alebo by sa mala užívať len po konzultácii s lekárom vzhľadom na možné kontraindikácie a vedľajšie účinky.
Otvorené otázky
- Neexistuje jasná klinická evidencia v diskusii, ktorá by potvrdzovala účinnosť Mace pri liečbe neplodnosti.
- Ako dlho užívať Macu a v akej kombinácii s vitamínmi alebo liekmi (napr. Femibion, kyselina listová, vitamín E) pre optimálny účinok zostáva neuspokojivo zodpovedané v diskusii.
Spomenuté značky a firmy
sypanecaje.sk, biocare.sk, bio-obchod.sk, harmonylife.sk, predajbylin.sk, mojalekaren.sk, lpp.sk, Natur Shop, Modrykonik.sk, milara.sk, bezchoroby.sk, Gin-Five
Spomenuté produkty a metódy
Maca (Lepidium meyenii), Maca prášok, Maca tablety, Maca Fresh, Maca Extra Bio, Maca Oro Verde, Femibion 800, kyselina listová (folát), Euthyrox, kotvičník zemný kvapky, Gynex, Sarapis, Femi, Orthomol Fertil Plus, Pycnogenol, Duphaston, Clostil, IVF, hysteroskopia, laparoskopia, spermiogram, ovulačné testy, alchemilkový čaj, senovka grécka, L‑karnitín, zinok, vitamín E, spermogenéza (cca 3 mesiace)
Miesta a osoby
Prešov, Bratislava, Dunajská 29 (Bratislava - Centrum), OC Max, Gin-Five, Modrykonik
ani nie mrchu som dostala ako vzdy,ale vraj vela bab to malo tak ze ked ju brali tak dostali mrchu a ten dalsi mesiac otehotneli.
no tak baby, dnes mi prišla mrcha, takže u nás maca zatiaľ nezabrala 😒 ale tak jeme ju len týždeň, tak to neberiem zatiaľ nejako tragicky 🙂 no dúfam, že budúci mesiac to vyjde...
@sarafortuna Máš pravdu, len pred tým bolo všetko ok a teraz...občas je mi do plaču...v septembri sme v piatom mesiaci prišli o dieťatko, tak mám pocit, že sa z toho ešte nedostal a čas nám beží... ☹
@dvojbottka , tak sa skúste o tom porozprávať... 😅
chlapi si takéto veci nechajú sami pre seba a nevedia o tom hovoriť...
@made , neupínaš sa veľmi na tú MACU? 😅 😅 😅
stresom si tehotenstvo oddiališ..,
Daj Mace čas do apríla a dovtedy to až tak nerieš...
@sarafortuna máš pravdu, po mojom príchode z nemocnice sa so mnou nerozprával tri dni, až potom.Ja len dúfam, že sa všetko dá do poriadku 😉
@kemonka v podstate bolo naša maličká chorá, mala Edwardsov syndróm, čo je nezlučiteľné so životom a museli sme sa jej vzdať ☹
@dvojbottka to je mi strašne ľúto, držím palčeky aby vám to znova vyšlo a hlavne aby bolo všetko v poriadku, hovorí sa, že čas lieči, takže sa drž
@camelco ďakujem pekne, len dúfam, že ak to má byť, tak to bude čo najskôr lebo ja toho čaasu už veľa nemám, predsa len ten môj vek 🙂
ahojte dievcata... tak macu beriem ja aj mm cca 2 týždne a mam vzdy nepravidelnu menstruaciu ale vdaka MACE som teraz mala 33DC inokedy mavam aj viac ako 39DC...tak dufam ze mi maca pomoze upravit dlzku cyklov a dopomoze mi k zlepseniu hormonov a mm k zlepseniu spermiok 🙂
Tak baby a som po ďalšej MS, maca po mesiaci užívania nezabrala. Mala som aj kadejaké príznaky, myslela som že tehuľkovské, no nakoniec sa ukázali ako PMS. No posledné dni ma príšerne bolí brucho a to som len deň po MS, máte niektorá podobný problém? Niesú to MS bolesti, tieto nepoznám.
inak dievčence, mám kamošku ktorá je v 5 mesiaci tehotenstva, do 4 tého m. o tom nevedela, mala MS pravidelne a nič ju nebolelo, ani žiadne príznaky 🙂 Takže MS, nieje problém, stačí sem tam urobiť test aj keď sa dostaví 😉
Ahojte, ja som tiez kedysi davnejsie uzivala MACU a dost dlho a zial, mne nepomohla k nicomu. 😒 Cyklus mi neupravila ani trochu a k tehotenstvu mi tiez nepomohla. Tak dufam, ze aspon vam pomoze, urcite nou nic nepokazite. 😉
ahojte, tak nám tá maca dnes prišla, takže ju hneď začneme papať, dúfam, že k niečomu dospejeme.....dnes som 9DC
ahojte, tak aj my sme si ju objednali....predpokladám, že príde v pondelok alebo utorok, tak ju hneď začneme jesť....snažíme sa už rok a dva mesiace (no snažíme, nazvala by som to, že sa nechránime) 🙂 ja som vraj v poriadku, ešte manžel pôjde na spermiogram (koncom mesiaca) a potom sa uvidí, že čo ďalej 😉