Maca - zázračný prášok, ktorý nám pomôže k tehotenstvu
ahojte kocky pridajte sa k nam tie ktore uzivaju MACU dufame ze nam pomoze k tehotenstvu a tie ktore MACU brali a otehotneli nech nam napisu svoje pribehy 🙂
Stručné zhrnutie
- Maca (Lepidium meyenii) sa v diskusii opisuje ako dostupný doplnok v podobe prášku, tabliet alebo čaju a slovenské e-shopy uvádzali produkty na stránkach ako sypanecaje.sk, biocare.sk alebo harmonylife.sk.
- Užívanie v praxi: bežné dávkovanie je približne 1 čajová lyžička prášku denne alebo 1–2 tablety 1–2× denne, niektoré užívateľky začínali od 1. dňa cyklu a iné brali kontinuálne až do ovulácie.
- Dôkazy sú anekdotické a protichodné: viaceré ženy hlásili otehotnenie po 1–3 mesiacoch užívania (vrátane prípadov, kde muž bral tablety), iné užívateľky uviedli žiadny účinok; niektoré prípady hlásili aj zlepšenie spermiogramu.
Najčastejšie otázky
Q: Kde sa dá Maca kúpiť na Slovensku?
A: Maca sa dá kúpiť v obchodoch so zdravou výživou a na e-shopoch uvedených v diskusii: sypanecaje.sk, biocare.sk, bio-obchod.sk, harmonylife.sk, predajbylin.sk, mojalekaren.sk alebo lpp.sk; fyzická predajňa Natur Shop uvedená v diskusii má adresu Bratislava - Centrum, Dunajská 29 a e-mail info@naturshop.sk.
Q: Aké je odporúčané dávkovanie Maca prášku a tabliet?
A: V diskusii používali odporúčané dávky približne 1 čajovú lyžičku prášku denne alebo 1–3 g denne (prášok), a tablety často 1–2× denne (napr. 2 tablety denne alebo 1 tableta ráno a večer podľa balenia).
Q: Môžu užívať Macu aj muži a pomôže to so spermiogramom?
A: Diskusné príspevky obsahujú anekdoty, že mužské užívanie Maca zlepšilo parametre (jedna účastníčka uviedla zlepšenie progresívnych spermií z 47 % na 67 % po kombinácii doplnkov), no ide o neklinické správy a výsledky sú v diskusii nekonzistentné.
Q: Ako dlho trvá, kým sa prejaví zlepšenie kvality spermií po užívaní Maca?
A: V diskusii sa pripomína, že spermogenéza trvá približne 3 mesiace, takže zlepšenie spermií sa očakáva až po niekoľkých mesiacoch užívania.
Q: Je Maca bezpečná v tehotenstve a aké sú možné vedľajšie účinky?
A: V diskusii niektoré účastníčky odporúčali Macu nevzťahovať v tehotenstve a spomínali možné nežiadúce účinky vrátane bolesti hlavy, žalúdka, bolestí pŕs, vyrážok; jeden príspevok citoval taliansky zdroj s kontraindikáciami ako nespavosť a hyperaktivita a odporúčaním konzultovať užívanie s lekárom.
Q: Čo je lepšie zvoliť: prášok alebo tabletky Maca?
A: Diskutujúce ženy uvádzali, že tablety sú praktickejšie a majú prijateľnejšiu chuť, zatiaľ čo prášok je podľa niektorých chutovo nepríjemný; v diskusii boli uvedené konkrétne produkty ako Maca Fresh, Maca Extra Bio, Maca Oro Verde a pomôcky na miešanie do džúsu alebo jogurtu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Maca je dostupná v rôznych formách (prášok, tablety, čaj) a jej dávkovanie v praxi býva cca 1 čajová lyžička prášku denne alebo 1–2 tablety 1–2× denne.
- Viaceré užívateľky preferujú tablety pre praktickosť a lepšiu chuť oproti prášku.
- Účinky na plodnosť sú v diskusii uvádzané prevažne ako anekdotické.
Sporné názory
- Maca môže zlepšiť plodnosť a kvalitu spermií podľa viacerých anekdotických správ, alebo Maca nemá žiadny merateľný účinok podľa niektorých užívateliek.
- Maca je prirodzený doplnok bez potreby lekárskeho predpisu, alebo by sa mala užívať len po konzultácii s lekárom vzhľadom na možné kontraindikácie a vedľajšie účinky.
Otvorené otázky
- Neexistuje jasná klinická evidencia v diskusii, ktorá by potvrdzovala účinnosť Mace pri liečbe neplodnosti.
- Ako dlho užívať Macu a v akej kombinácii s vitamínmi alebo liekmi (napr. Femibion, kyselina listová, vitamín E) pre optimálny účinok zostáva neuspokojivo zodpovedané v diskusii.
Spomenuté značky a firmy
sypanecaje.sk, biocare.sk, bio-obchod.sk, harmonylife.sk, predajbylin.sk, mojalekaren.sk, lpp.sk, Natur Shop, Modrykonik.sk, milara.sk, bezchoroby.sk, Gin-Five
Spomenuté produkty a metódy
Maca (Lepidium meyenii), Maca prášok, Maca tablety, Maca Fresh, Maca Extra Bio, Maca Oro Verde, Femibion 800, kyselina listová (folát), Euthyrox, kotvičník zemný kvapky, Gynex, Sarapis, Femi, Orthomol Fertil Plus, Pycnogenol, Duphaston, Clostil, IVF, hysteroskopia, laparoskopia, spermiogram, ovulačné testy, alchemilkový čaj, senovka grécka, L‑karnitín, zinok, vitamín E, spermogenéza (cca 3 mesiace)
Miesta a osoby
Prešov, Bratislava, Dunajská 29 (Bratislava - Centrum), OC Max, Gin-Five, Modrykonik
@cicussa21 ahoj, ja som si dnes kukla macu čo mám domka (ešte neberieme, chystáme sa) aje tam veľkým že sa nesmie počas tehu a dojčenia!!! radšej neriskuj..
baby poraďte , odporúčaná dávka je 2 X denne po dve tabletky, môj manžel je tvrdý odporca akýchkoľvek tablietiek , budem rada ak do neho dostanem 2x denne po jednej tabletke, myslíte že i to pomôže? nemáme zdravotné problémy (aspoň nevieme) snažíme sa asi pol roka..
@zabka88 ahoj,citam,ze mas velmi tvrdohlaveho muza..niekoho ho mi pripomina..zeby mojho 😝
tiez nechcel papat macu zo zaciatku...bezna muzska jesitnost 😠 treba mu vysvetlit,ze maca je vyborna aj na ine neduhy ,nielen na skvalitnenie spermii..na to su chlapi velmi haklivy ,ak sa zacne pochybovat o ich sexualnych schopnostiach aj plodnosti...
@zabka88 moj nema zatial ziadne extra zvyseny sexualny apetit..ako inokedy..iniciativna musim byt skoro vzdy ja.. 😉 mozno mu to pomaha k celkovej fyzickej kondicii a k odolnosti voci chripke...je som chora ,maly ma nadchu,muz je zatial zdravy.. 🙂 je pravda,ze obcas na mna zazrie ako pes na kost,ked mu davam tabletky,ale vie,ze nema inu moznost, ako si dopomoct k babetku 🙂
@zabka88 aj ja som mala donedavna pocit,ze o druhe baby stojim len ja..mm ani nie ☹ tiez mi dlho trvalo,kym som ho na dalsie prehovorila..len kvoli Jakubkovi,nech nezostane jedinacik ☹ macu berie muz zatial 3tyzdne..a ja sarapis soju na upravu cyklu 2 mesiace,uz nekojim....inak aj Jakubko bol z mojej iniciativy 😒 je to obcas s tym mojim tazke 😖 som rozmyslal,ak doberiam soju a nezadari sa..budem aj ja papat macu... 🙂
@cristi určite je lepšie mať ďalšie bábo, ja tiez velmi túžim po bábatku, už mám aj roky, akú takú kariéru, sme zabezpečení bytovo aj akotak finančne, už bola aj svadba, a bábo si dáva načas.. niekedy mám pocit že chlapi to nejako inak vnímajú, môj si zjavne myslel že raz dvakrát šup šup a stačí a keď teraz zistil že to nebude taká pohodička tak sa mu nejako odnechcelo ☹
@zabka88 sme presne prototypom dnesnej modernej zeny..kariera,financne zabezpecenie..a potom dieta..taka je doba ...a ked chceme zit dostojnejsi zivot ,musime nasu tuzbu po dietati odlozit na neskor...potom zistime ,ze uz nam ku stastiu chyba babetko..a to nejde tak lahko, ako sme si naplanovali..vlastna skusenost..po dietatku som zatuzila az v 30-tke... trvalo dlhe 4 rokov ,kym sme sa k nemu dopracovali...svoj podiel na neuspechu mal aj mm..zistili mu zly spg...preto som teraz vsetko opat zobrala do ruk a naordinovala mm Macu.,tak velmi dufam,ze nam pomoze k splneniu mojho sna.. 🙂 zamerne som napisla mojho,lebo muzov je len kvoli mne a Jakubkovi... myslim,ze bude rovnako hrdy tatino dvoch deti ako teraz jedneho 🙂
@cristi to bolo vystížné.. ja mám 32 a snažíme sa pol roka, a bojim že ešte isty čas budeme.. moj mm zatial nebol na spg, u mna vyzera zatial vsetko oki (ale už som si neni ničím istá) tak chcem brať macu aj ja... moj mi povie že chce ale bohužial musí aj on spraviť svoj diel, nemôže to byť o tom že ho budem nútiť a znásilňovať 😖
@zabka88 pol roka je este v norme aj rok..ja som rodila 34 .. aj moja mama,tak som to vsetko zhodila na rodinny zvyk mat deti v po 30-tke 😝 nezaoberaj sa tym,ci sa zadari alebo nie...zatial si uzivajte vsetky krasy zivota a ani sa nenazdas a budes stastnou maminou a mm hrdym oteckom 😉
@cristi presne ako si napísala.kariera bola prednejšia.aj ked bez partnera.ked som už našla toho partnera takl sa zase nedarí.... chystam sa brat macu tiež a naordinovať ju chcem aj mojmu mm..aj ked viem že to je somnou trocha ťažšie kedže mam skytu zražanlivosť krvi a som po dvoch laparkách ..uvidíme..
@silvuska47 tvoja cesta za babetkom bude mozno stazenejsia,ale kto vie... 😎 aj s takou dg ,aku mas, sa tiez zenam narodili babetka 🙂 s tou macou si nic nepokazis,len zvysis sance na otehu a urcite to aj mm len prospeje 🙂 a kedy ti zistili tu zvysenu zrazanlivost krvi?
Tak a odnes už berieme Macu v prášku aj my. Ja som si ju dala do kávy a celkom mi to aj chutilo :D ... Verím, že sa výsledky dostavia, tak ako mi panko v obchode povedal čoskoro ...
@maji9 ahoj mozem otazku 🙂 snad ano mame pomale spermijky a este k tomu ich je malo co by mal mm uzivat okrem maci ja kojim tak zatial nic brat nebudem (davidka mame z ivf ka) ak by si vedela daco konkretne vopred vdaka 🙂
@cristi no vdaka uvidíme..už by som rada bola na materskej..užívala si dieťatko..ale žial ešte nič..ani z daleka..no zistili mi to asi pred 6 rokmi..brala som antikoncepciu a doki nevedel že to mam v sebe skoro som zomrela ale našťastie som tu!zistila som to vlastne ja že mi nerobí antikoncepcia dobre..opísala som mu príznaky a hned mi povedal okamžite prestať užívať,lepšie povedané lepiť vtedy som mala evru naplaste..hned mi zobral krv a poslal do genetického centra odkial mi prišiel vysledok..takže ma vlastne zachránil moj užasny doktor! 😎
@silvuska47 mala si stastie v nestasti.. 🙂 ovela horsie by bolo,keby ti to zistili pocas tehotenstva.. ☹ 😒 ako ti dopadli laparoskopie?
@cristi no ja som sa pod nož dostala velmi mladá mala som 18 mavala som bolesti,skušala som wobenzym nepomohlo a tak ma doki objednal na laparoskopiu a tam až zistili vlastne že mam endometriozu...navrhovali tehotenstvo lenže bez partnera to išlo ťažko...tak som sa liečila hormonmi na deväť mesiacov ma zablokovali akoby som bola tehotná..bože to bolo odporné...som bola ako balon..nerada na to obdobie spomínam..no doktor povedal že sa to vrati po určitom čase..čo sa aj stalo..len druhy krat to nebolo také drastické..ale čaka ma to do tretice takže dufam že konečne sa nám po tretej zadarí!!!v čo verím že sa to podarí!!!
@silvuska47 ano ,aj moja kamoska mala laparku,kde jej zistili endometriozu,nasadili jej HAK a vyvolali stav menopauzy na pol roka,kedze uz nechcela mat deti,ma dve..inak pikoska...pred par rokmi ,ked este nemala deti ,mala velmi nepravidelny cyklus,jej to tak vyhovovalo,vraj ma aspon pokoj s ms na 3-4mesiace...tak jej lekar pri prehliadke zisti este nejak zle otocenu maternicu,pri ktorej ma velmi malu sancu na otehu..nezaoberala sa tym a bezproblemov otehotnela ..nikdy nevies, ako vsetko dopadne,nech to vyzera akokolvek zle..ver ze sa to podari ,vsak tak to aj chces 🙂
@cristi jasne že chem..teda chceme..myslím pozitívne...nejako sa tomu nevenujem..nemyslím na to..ved užívam aj bio folic čiže kyselinu listovu,vitamin E,C a Omegy 3 kyyseliny takže to musí zabrať...

@cicussa21 a ved naco ,ja by som ju uz nebrala ved ciel si dosiahla ,radcej ked tak tak niake vytaminy pre tehotne by som volila.jooj ako ti zavidim ale v dobrom,ja macu uzivam 2ciklus neviem ci sme stihli ovulaciu lebo priatelprisiel az o dva dny po pozitivnom teste z prace tak uz len cakat ci sa nam zadarilo. 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂