Maca - zázračný prášok, ktorý nám pomôže k tehotenstvu
ahojte kocky pridajte sa k nam tie ktore uzivaju MACU dufame ze nam pomoze k tehotenstvu a tie ktore MACU brali a otehotneli nech nam napisu svoje pribehy 🙂
Stručné zhrnutie
- Maca (Lepidium meyenii) sa v diskusii opisuje ako dostupný doplnok v podobe prášku, tabliet alebo čaju a slovenské e-shopy uvádzali produkty na stránkach ako sypanecaje.sk, biocare.sk alebo harmonylife.sk.
- Užívanie v praxi: bežné dávkovanie je približne 1 čajová lyžička prášku denne alebo 1–2 tablety 1–2× denne, niektoré užívateľky začínali od 1. dňa cyklu a iné brali kontinuálne až do ovulácie.
- Dôkazy sú anekdotické a protichodné: viaceré ženy hlásili otehotnenie po 1–3 mesiacoch užívania (vrátane prípadov, kde muž bral tablety), iné užívateľky uviedli žiadny účinok; niektoré prípady hlásili aj zlepšenie spermiogramu.
Najčastejšie otázky
Q: Kde sa dá Maca kúpiť na Slovensku?
A: Maca sa dá kúpiť v obchodoch so zdravou výživou a na e-shopoch uvedených v diskusii: sypanecaje.sk, biocare.sk, bio-obchod.sk, harmonylife.sk, predajbylin.sk, mojalekaren.sk alebo lpp.sk; fyzická predajňa Natur Shop uvedená v diskusii má adresu Bratislava - Centrum, Dunajská 29 a e-mail info@naturshop.sk.
Q: Aké je odporúčané dávkovanie Maca prášku a tabliet?
A: V diskusii používali odporúčané dávky približne 1 čajovú lyžičku prášku denne alebo 1–3 g denne (prášok), a tablety často 1–2× denne (napr. 2 tablety denne alebo 1 tableta ráno a večer podľa balenia).
Q: Môžu užívať Macu aj muži a pomôže to so spermiogramom?
A: Diskusné príspevky obsahujú anekdoty, že mužské užívanie Maca zlepšilo parametre (jedna účastníčka uviedla zlepšenie progresívnych spermií z 47 % na 67 % po kombinácii doplnkov), no ide o neklinické správy a výsledky sú v diskusii nekonzistentné.
Q: Ako dlho trvá, kým sa prejaví zlepšenie kvality spermií po užívaní Maca?
A: V diskusii sa pripomína, že spermogenéza trvá približne 3 mesiace, takže zlepšenie spermií sa očakáva až po niekoľkých mesiacoch užívania.
Q: Je Maca bezpečná v tehotenstve a aké sú možné vedľajšie účinky?
A: V diskusii niektoré účastníčky odporúčali Macu nevzťahovať v tehotenstve a spomínali možné nežiadúce účinky vrátane bolesti hlavy, žalúdka, bolestí pŕs, vyrážok; jeden príspevok citoval taliansky zdroj s kontraindikáciami ako nespavosť a hyperaktivita a odporúčaním konzultovať užívanie s lekárom.
Q: Čo je lepšie zvoliť: prášok alebo tabletky Maca?
A: Diskutujúce ženy uvádzali, že tablety sú praktickejšie a majú prijateľnejšiu chuť, zatiaľ čo prášok je podľa niektorých chutovo nepríjemný; v diskusii boli uvedené konkrétne produkty ako Maca Fresh, Maca Extra Bio, Maca Oro Verde a pomôcky na miešanie do džúsu alebo jogurtu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Maca je dostupná v rôznych formách (prášok, tablety, čaj) a jej dávkovanie v praxi býva cca 1 čajová lyžička prášku denne alebo 1–2 tablety 1–2× denne.
- Viaceré užívateľky preferujú tablety pre praktickosť a lepšiu chuť oproti prášku.
- Účinky na plodnosť sú v diskusii uvádzané prevažne ako anekdotické.
Sporné názory
- Maca môže zlepšiť plodnosť a kvalitu spermií podľa viacerých anekdotických správ, alebo Maca nemá žiadny merateľný účinok podľa niektorých užívateliek.
- Maca je prirodzený doplnok bez potreby lekárskeho predpisu, alebo by sa mala užívať len po konzultácii s lekárom vzhľadom na možné kontraindikácie a vedľajšie účinky.
Otvorené otázky
- Neexistuje jasná klinická evidencia v diskusii, ktorá by potvrdzovala účinnosť Mace pri liečbe neplodnosti.
- Ako dlho užívať Macu a v akej kombinácii s vitamínmi alebo liekmi (napr. Femibion, kyselina listová, vitamín E) pre optimálny účinok zostáva neuspokojivo zodpovedané v diskusii.
Spomenuté značky a firmy
sypanecaje.sk, biocare.sk, bio-obchod.sk, harmonylife.sk, predajbylin.sk, mojalekaren.sk, lpp.sk, Natur Shop, Modrykonik.sk, milara.sk, bezchoroby.sk, Gin-Five
Spomenuté produkty a metódy
Maca (Lepidium meyenii), Maca prášok, Maca tablety, Maca Fresh, Maca Extra Bio, Maca Oro Verde, Femibion 800, kyselina listová (folát), Euthyrox, kotvičník zemný kvapky, Gynex, Sarapis, Femi, Orthomol Fertil Plus, Pycnogenol, Duphaston, Clostil, IVF, hysteroskopia, laparoskopia, spermiogram, ovulačné testy, alchemilkový čaj, senovka grécka, L‑karnitín, zinok, vitamín E, spermogenéza (cca 3 mesiace)
Miesta a osoby
Prešov, Bratislava, Dunajská 29 (Bratislava - Centrum), OC Max, Gin-Five, Modrykonik
@silvuska47 papá macu, zinok+selén, vit.e a pár dni l-karnitín, kontrolný spg máme o týždeň, tak dúfam,že bude zlepšenie.
Ahojte,ja som uzivala macu aj manzel a cuduj sa svetu mame teraz rocneho syna,neviem zarucit ci to bolo tou macou ,ale otehotnela som konecne po dlhej dobe,uzivala som aj caje a akusi ptaciu vodicku,co mi poradila jedna pani co pomaha zenam otehotniet,uzivala som to vsetko asi mesiac,neviem ci to bola nahoda ale o rok planujeme dalsie mimi a nebude sa darit urcite si macu kupim zasa.
baby pijem maku uz mesiac mam aj kyselinu listovu aj ovulacne testy skusala som tento mesiac 17 dc do 24 dc a tatial smola co robit poradte
@silvuska47 ďakujem, dúfam, že aj bude. A vy máte nejaký problém, či ste zdraví?
@mimonka77 no zatial neviem..uvidíme čo povedia v BA...ale ja som po dvoch laparoskopiach kvoli endometrioze takže asi problem je vo mne!
baby mam na plane si kupit macu, len teraz mam problem so zvysenou stitnou zlazou, ze nemozem uzivat nic s jodom(ktory maca obsahuje)myslite, ze toto by som mohla uzivat? babatko planujeme asi za 3 mesiace. v manzelovi pravdepodobne nebude problem, ze by mal spomalene spermie, kedze sa nam prve tehu podarilo na prvy krat, a druhe na druhy krat(to som nedavno potratila).lenze teraz mi zistili tu zlazu, tak neviem, ci nebudem mat problem ja kvoli tomu otehotniet, preto som si chcela trosku pomoct tou macou
@lea1333 moja, ty len ziadne ze "koncim" !!!! Toto u teba nechcem pocut. Vsetky vieme, ze to cakanie je katastrofalne, sme netrpezlive...atd,atd ... ale nevzdavaj sa!!! Mozno po case nas vsetky tie cajiky, tabletky, prasky a kadeco prestane bavit a buchneme s tym, no prave vtedy to vyjde....ale nehovor, ze KONCIS!!! 😉
Inak...chcem sa opytat. Dnes mi dosla MACA a ked to tu tak vsetko citam, bojim sa..ci ju vlastne mozem brat, ked uzivam okrem Femibionu, Duphastonu este aj Metformin. To su dost neprijemne tabletky pre diabetikov. Ja nie som sice diabeticka, no gynek. mi ich odporucala, vraj jej zeny po tychto liekoch spontanne otehotneli najneskor do polroka. Beriem ich 3 mesiace, najskor 2x denne, to bolo nenesitelne, vracala som 3xdenne, po kazom jedle som objimala WC misu....tak som to zmenila na 1tbl denne, takto sa to da zniest. No teraz by som potrebovala vediet, ci s nimi mozem kombinovat macu....Hm??? 😒
@bambula27 ahoj ja som brala podobny liek siofor tiez je to pre diabetikov ja niesom a dali my ho v centre na pol roka 3krat denne a po pol roku som mala ist na ivf ale uz som nemusela ostala som prirodzene tehu.
@bambula27 a mne bolo povedane na ten liek ja som ho mala na schudnutie a vtedy som mala kratke cykly aj 22dnove a vedlajsi ucinok je tak laicky povedane na posilnenie vajicok a cykly sa mi upravili na 28dnove
ahojte, tak my sme ju brali teraz prvý cyklus a včera došla mrcha.....takže zatiaľ takto, netuším s čím sa maca môže kombinovať a s čím nie....ja pijem iba alchemilku okrem nej.....rozhodla som sa, že toto je posledný cyklus čo niečo pre to aj robím, takže maca má u mňa poslednú šancu, bazálnu teplotu tiež meriam poslednýkrát a hotovo....veď to posledné dni cyklu bolo na nevydržanie z tých "príznakov"
@katarina822 Juj, tak ja som citala, ze sa ten liek dava aj na chudnutie, ale ja praveze nejak chudnut nepotrebujem. Mne to bolo vysvetlene, ze mi pomoze k ovulke, aby vajecniky fungovali tak ako maju. A tusim sa tak aj stalo, uz druhy cyklus som mala ovulku. Kedze ja menzes nedostanem bez Duphastonu, tak sa velmi tesim, ze s nim mam menzes presne na den a teraz je uz aj ovulka. Len ten metformin je podla mna dost silny, kedze beriem az 850 a preto sa bojim, co vsetko s nim mozem kombinovat
@kikaneu Vy sa ako dlho snazite? Vies co? Ja sa ti vobec necudujem. Ja testy robim len druhy cyklus a mam pocit, ako by to bol uz aspon rok, bazalnu teplotu meriam asi 4 mesiace, tie lieky, co mam na nocnom stoliku, mi poriadne uz lezu na nervy, ze tak mlady clovek a tolko sa nimi musi napchavat.....strasne sa sledujem, odkedy testujem a meriam BT, a hoci clovek je ochotny podstupit kvoli babu vsetko aj vsetko vyskusat, myslim si, ze pride cas, kedy s tym vsetkym asi fakt hodim.....
