Maca - zázračný prášok, ktorý nám pomôže k tehotenstvu
ahojte kocky pridajte sa k nam tie ktore uzivaju MACU dufame ze nam pomoze k tehotenstvu a tie ktore MACU brali a otehotneli nech nam napisu svoje pribehy 🙂
Stručné zhrnutie
- Maca (Lepidium meyenii) sa v diskusii opisuje ako dostupný doplnok v podobe prášku, tabliet alebo čaju a slovenské e-shopy uvádzali produkty na stránkach ako sypanecaje.sk, biocare.sk alebo harmonylife.sk.
- Užívanie v praxi: bežné dávkovanie je približne 1 čajová lyžička prášku denne alebo 1–2 tablety 1–2× denne, niektoré užívateľky začínali od 1. dňa cyklu a iné brali kontinuálne až do ovulácie.
- Dôkazy sú anekdotické a protichodné: viaceré ženy hlásili otehotnenie po 1–3 mesiacoch užívania (vrátane prípadov, kde muž bral tablety), iné užívateľky uviedli žiadny účinok; niektoré prípady hlásili aj zlepšenie spermiogramu.
Najčastejšie otázky
Q: Kde sa dá Maca kúpiť na Slovensku?
A: Maca sa dá kúpiť v obchodoch so zdravou výživou a na e-shopoch uvedených v diskusii: sypanecaje.sk, biocare.sk, bio-obchod.sk, harmonylife.sk, predajbylin.sk, mojalekaren.sk alebo lpp.sk; fyzická predajňa Natur Shop uvedená v diskusii má adresu Bratislava - Centrum, Dunajská 29 a e-mail info@naturshop.sk.
Q: Aké je odporúčané dávkovanie Maca prášku a tabliet?
A: V diskusii používali odporúčané dávky približne 1 čajovú lyžičku prášku denne alebo 1–3 g denne (prášok), a tablety často 1–2× denne (napr. 2 tablety denne alebo 1 tableta ráno a večer podľa balenia).
Q: Môžu užívať Macu aj muži a pomôže to so spermiogramom?
A: Diskusné príspevky obsahujú anekdoty, že mužské užívanie Maca zlepšilo parametre (jedna účastníčka uviedla zlepšenie progresívnych spermií z 47 % na 67 % po kombinácii doplnkov), no ide o neklinické správy a výsledky sú v diskusii nekonzistentné.
Q: Ako dlho trvá, kým sa prejaví zlepšenie kvality spermií po užívaní Maca?
A: V diskusii sa pripomína, že spermogenéza trvá približne 3 mesiace, takže zlepšenie spermií sa očakáva až po niekoľkých mesiacoch užívania.
Q: Je Maca bezpečná v tehotenstve a aké sú možné vedľajšie účinky?
A: V diskusii niektoré účastníčky odporúčali Macu nevzťahovať v tehotenstve a spomínali možné nežiadúce účinky vrátane bolesti hlavy, žalúdka, bolestí pŕs, vyrážok; jeden príspevok citoval taliansky zdroj s kontraindikáciami ako nespavosť a hyperaktivita a odporúčaním konzultovať užívanie s lekárom.
Q: Čo je lepšie zvoliť: prášok alebo tabletky Maca?
A: Diskutujúce ženy uvádzali, že tablety sú praktickejšie a majú prijateľnejšiu chuť, zatiaľ čo prášok je podľa niektorých chutovo nepríjemný; v diskusii boli uvedené konkrétne produkty ako Maca Fresh, Maca Extra Bio, Maca Oro Verde a pomôcky na miešanie do džúsu alebo jogurtu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Maca je dostupná v rôznych formách (prášok, tablety, čaj) a jej dávkovanie v praxi býva cca 1 čajová lyžička prášku denne alebo 1–2 tablety 1–2× denne.
- Viaceré užívateľky preferujú tablety pre praktickosť a lepšiu chuť oproti prášku.
- Účinky na plodnosť sú v diskusii uvádzané prevažne ako anekdotické.
Sporné názory
- Maca môže zlepšiť plodnosť a kvalitu spermií podľa viacerých anekdotických správ, alebo Maca nemá žiadny merateľný účinok podľa niektorých užívateliek.
- Maca je prirodzený doplnok bez potreby lekárskeho predpisu, alebo by sa mala užívať len po konzultácii s lekárom vzhľadom na možné kontraindikácie a vedľajšie účinky.
Otvorené otázky
- Neexistuje jasná klinická evidencia v diskusii, ktorá by potvrdzovala účinnosť Mace pri liečbe neplodnosti.
- Ako dlho užívať Macu a v akej kombinácii s vitamínmi alebo liekmi (napr. Femibion, kyselina listová, vitamín E) pre optimálny účinok zostáva neuspokojivo zodpovedané v diskusii.
Spomenuté značky a firmy
sypanecaje.sk, biocare.sk, bio-obchod.sk, harmonylife.sk, predajbylin.sk, mojalekaren.sk, lpp.sk, Natur Shop, Modrykonik.sk, milara.sk, bezchoroby.sk, Gin-Five
Spomenuté produkty a metódy
Maca (Lepidium meyenii), Maca prášok, Maca tablety, Maca Fresh, Maca Extra Bio, Maca Oro Verde, Femibion 800, kyselina listová (folát), Euthyrox, kotvičník zemný kvapky, Gynex, Sarapis, Femi, Orthomol Fertil Plus, Pycnogenol, Duphaston, Clostil, IVF, hysteroskopia, laparoskopia, spermiogram, ovulačné testy, alchemilkový čaj, senovka grécka, L‑karnitín, zinok, vitamín E, spermogenéza (cca 3 mesiace)
Miesta a osoby
Prešov, Bratislava, Dunajská 29 (Bratislava - Centrum), OC Max, Gin-Five, Modrykonik
@lenusik123
@sarafortuna
@kostickabonnie ja to miesam bud z mliekom alebo z marhulovym dzusom!a je to uplne v pohode
tak ahoj.
Kúpila som si Macu prášok. Moj cyklus bol 25 dní, a "návšteva" trvala iba 3 dni a slabo. Na ovulačných testoch (testovala som 3 mesiaci) ani raz mi nevyšiel ovu. test pozitývne. No a čuduj sa svete po 1,5 mesiaci užívania Maci sa mi návšteva posunula na 26 dedeň a mala som úžasne silné 2 čiarky na ovu teste. Len snažikovanie nevyšlo...
Takže myslím si, že Maca u mna funguje ako lieky, aby bola ovulácia pekná silná , super naťahovací číry hlien, no presne tak ako má byť. Okrem iného mám viac energie - asi ako ked si dám kávu, ale funguje to dlhšie. Dievčence chcem sa spýtať, pomohla už niekomu Maca konkretne?
@lea1333 Ahoj, nemam, no uzivam ju len od zaciatku tohto cyklu a aj to len pol lyzicky. U mna je totiz vsetko OK, my mame problem so spg, takze mm uziva celu lyzicku. Inak sa mi zda, ze mna z maci boli hlava. Davam si ju rano a poobede ma vzdy zacne hlava boliet, predtym nebolievala. No manzel nema ziadne vedlajsie ucinky. Inak som si vsimla, ze sme skoro susedky, my sme uz treti mesiac Bernolakovcania 🙂
Ahojte 🙂 chela by som sa opýtať či je jej užívanie nejako určené nejakou vekovou hranicou 🙂 ďakujem 🙂
@lea1333 MM to bral najprv vecer a v noci sa mi budil, ze ho boli zaludok. Najprv sme mysleli, ze z jedla, no ked sa to zopakovalo stvrtu noc, tak sme presli na konzumaciu rano a bolesti zaludku prestali. Cize jeho bolel zaludok, mna hlava ... na kazdeho to posobi inak. Ale pokracujeme dalej.
@janacha ahoj momentalne tu ta kocka nie je co jej pomohhla k vytuzenym // a teraz uz pomali ma termin a mne to ona odporucila ja som ju uzivala najprv mes potom som mala pauzu ale teraz som sa zasobila asi na 2mes tak ze uvidime beriem ju teraz asi 3tyzden a ja mam zase taky problem ze od vtedy co ju uzivam mam biely kremovy vytok stale a nemeni sa! 😒 ani neviem ci bola ovulka alebo nie!!!ale papame ju z drahym tak uvidim verim ze sa dockame //
lea1333 prajem ti aby to dopadlo tak , ako si želáš. A želáme, snívame a túžime všetky ...
Ale ono sa to raz podarí a všetko to čakanie sa nám možno bude zdať úplne ľahučké.
baby aj vy ste mali bolesti pri ovulke počas užívania Maci, ja ju beriem asi mesiac a také bolesti ako mám teraz som nemala nikdy, mám pocit, že vy vytrhne celé podbruško ☹ a, určite by som nemohla práškovú, naťahje ma aj pri tabletke... 😖
@dvojbottka ešte neviem, ovulku som zatial nemala.. ale bolesti pri menstru boli poriadne..
teda, bolia ma aj kríže, tak som zvedavá, čo bude ďalej...dúfam, že som vporiadku....hádam to prejde 🙂
@dvojbottka
ahoj, tak mňa tiež bolia kríže každý deň a od minulého mesiaca ma bolí čudne v podbrušku, aj keď nie veľmi silno, len taký tlak... v nedeľu mi skončila menštruácia, ale pre istotu som si dnes robila test, lebo som si myslela, že to bolenie brucha bude teda tehotenstvo aj napriek menštruácii.. no test bol negatívny a teraz ako to tak čítam, tak to asi tiež budem mať z maci...
@dvojbottka no ja mam taku ovulku od dva mesiace najprv som sa nalakala ze som prechladla a bezala k dokymu nech mi nieco predpise a on ze som v poriadku ziadny zapal nic mate bolestivu ovulaciu tak budte rada aspon viete kedy mozete otehotniet co by za to ine dali 😒 tak vzdy viem kedy mozem otehotniet ale pri tych bolestiach na sex ani nepomyslim tak cesta za surodencom bude zaujimava 🙂
baby co uzivate macu tabletky, uzivate ich podla toho davkovania?sa mi zda , ze 2x2 tbl denne je nejako vela, nie?
@zuzik1983
ahoj, na stránke, kde som si ja objednávala macu bolo uvedené tiež 2x denne 2 tablety, ale keď mi prišla, tak na krabičke bolo len 2x denne 1 tableta, tak ju jedávame s manželom tak... ale myslím si, že ak budeš papať 2x denne 2 tablety, tak ti to neublíži určite 😉
@lenusik123 no ja zacnem uzivat az za nejaky mesiac, som sa pytala preto, ze sa to hned minie, ked budeme uzivat obaja 😝

@olivia31 Maca bola posvätná rastlina Inkov, ktorú používali hlavne ako afrodiziakum a na zvýšenie sily. Nutričná hodnota sušeného koreňa Maca je vysoká. V alternatívnej medicíne sa Maca používa hlavne v rekonvalescencii, na zvyšovanie plodnosti, na posilnenie imunity, v menopauze, pri klimakterických ťažkostiach, na harmonizovanie, vyrovnávanie hormonálneho systému. Maca sa používa aj ako tzv. adaptogén, čo znamená, že pomáha organizmu bojovať proti stresu, podobne ako v Ázii ženšen, práve preto nazývajú túto rastlinu tiež „Peruánsky ženšen“ alebo „Andský ženšen“.
Indikácie, zdravotné problémy
Maca je vynikajúcim zdrojom prírodných živín. Synergický účinok aminokyselín, vitamínov a minerálnych látok v ich prirodzenom stave môže zvyšovať ich vstrebanie a následne aj využitie v našom organizme. V Peru sa Maca konzumuje ako potravina, ale využíva sa tradične aj na liečenie. Pripravuje sa rôznymi spôsobmi, pečie sa, varí ale jedáva sa aj surová. V alternatívnej medicíne sa Maca sa používa hlavne v rekonvalescencii, na zvyšovanie plodnosti, na posilnenie imunity, v menopauze, pri klimakterických ťažkostiach, na harmonizovanie, vyrovnávanie hormonálneho systému. Maca sa používa aj ako tzv. adaptogén, čo znamená, že pomáha organizmu bojovať proti stresu, podobne ako v Ázii ženšen, práve preto nazývajú túto rastlinu tiež „Peruánsky ženšen“ alebo „Andský ženšen“. V roku 1961 Dr. Gloria Chacon de Popovici dokázala aj klinicky schopnosť Maca zvyšovať plodnosť u zvierat. Mnoho ďalších štúdií na zvieratách tiež dokazuje jej pozitívny účinok na fertilitu. V roku 2000 až 2001 na peruánskej univerzite Cayetano Heredia, pod vedením Dr. Gustavo Gonzalesa bola vykonaná štúdia na preverenie tvrdení o účinkoch Maca. Došli k nasledujúcim záverom:
•Pozitívne pôsobí na duševné rozpoloženie
•Znižuje pocity úzkosti a strachu
•Znižuje stres
•Zlepšuje odolnosť voči stresu
•Zvyšuje hladinu nadobličkových androgénov (steroidných hormónov)
•Zvyšuje sexuálnu túžbu
•Zvyšuje počet a pohyblivosť spermií