Neviem ako ďalej... Prestal ma baviť život
Neviem ci to sem patrí ale začala som trpieť depresiami stalo sa to uz niekomu ze ho zrazu prestal baviť život zmizol úsmev z tváre a popritom som bola veľmi veselý optimisticky človek vie mi niekto tu pomôcť poprípade poradiť ako ďalej si som to v sebe nikomu sa nezdoverujem s mojimi starostami;((
Stručné zhrnutie
- Pri nástupe depresívnych stavov a porúch príjmu potravy sa v diskusii jednotne odporúča vyhľadať odbornú pomoc u psychológa alebo psychiatra; psychiater predpisuje lieky a psychológ poskytuje psychoterapiu.
- Poruchy príjmu potravy (PPP) a depresie sú v diskusii označené ako vážne stavy s možnými život ohrozujúcimi následkami, a preto sa odporúča kombinácia psychoterapie a podľa potreby medikamentóznej liečby.
- Ako doplnkové riešenia sa v diskusii spomínali bylinky a doplnky (ľubovník, medovka, valeriána, 5‑HTP), meditácia, joga, zmena stravy a pohyb (beh, fitko), pričom účinnosť týchto alternatív bola diskutovaná a niektorí účastníci ich považujú za nedostatočné pri ťažkých stavoch.
Q: Ako rýchlo a ako vyhľadať psychológa alebo psychiatra na Slovensku?
A: V diskusii jedna odpoveď uviedla, že obvodný lekár vystaví výmenný lístok a návšteva psychológa môže byť bezplatná; iný príspevok uviedol, že k psychiatrovi výmenný lístok nie je potrebný.
Q: Ktoré konkrétne bylinky a doplnky sa v diskusii odporúčali na zlepšenie nálady?
A: Spomínali sa ľubovník (odporúčané 3× denne, účinok po ~2 týždňoch), medovka, valeriána (kombinácia valeriány a medovky 2–3× denne) a 5‑HTP tabletky.
Q: Je lepšie najprv navštíviť psychológa alebo psychiatra?
A: Diskusia rozlišovala funkcie: psychológ poskytuje psychoterapiu, psychiatri predpisujú lieky; niektorí diskutéri uviedli, že psychológ môže odporučiť konzultáciu s psychiatrom, ak je to potrebné.
Q: Ktoré online zdroje a odborníci boli v diskusii zmienení pri PPP a sebapomoci?
A: Uvedené zdroje zahŕňali blog cukrfree.cz (texty Janu Černú a podcasty), článok na moda.sk o serotoníne a terapeutku Katarínu Vítkovú s webom katarinavitkova.sk.
Q: Ako rýchlo môžu bylinky pomôcť pri zhoršenej nálade?
A: Jeden odporučil pravidelné užívanie ľubovníka 3× denne s účinkom približne po 2 týždňoch; diskusia zároveň upozorňovala, že bylinky nemusia stačiť pri ťažkých depresiách alebo PPP.
Q: Kde hľadať pomoc pri poruche príjmu potravy?
A: Diskutujúci odporúčali vyhľadať psychológa alebo psychiatra, špecializovanú terapeutku (príklad: katarinavitkova.sk) a sledovať odborné blogy ako cukrfree.cz; v diskusii sa tiež varovalo pred možnými vážnymi následkami PPP vrátane osobných prípadov potratu a život ohrozenia.
Závery z diskusie
Zhoda
- Vyhľadať odbornú pomoc u psychológa alebo psychiatra je odporúčané pri depresii a poruchách príjmu potravy.
- Psychiater predpisuje medikamentóznu liečbu, psychológ/psychoterapeut poskytuje psychoterapiu.
- PPP a depresie sú v diskusii považované za vážne stavy s rizikom zhoršenia zdravotného stavu.
Sporné názory
- Niektorí odporúčali alternatívne metódy (meditácia, joga, bylinky, zmena stravy) ako dostatočné riešenie, zatiaľ čo iní tvrdili, že pri ťažkých stavoch sú nevyhnutné odborné zásahy a lieky.
- Jeden post tvrdil, že obvodný lekár vydáva výmenný lístok na psychológa a návšteva je bezplatná, zatiaľ čo iný príspevok tvrdil, že k psychiatrovi výmenný lístok teraz nepotrebujete.
Otvorené otázky
- Sú bylinky a doplnky (ľubovník, medovka, 5‑HTP) dostatočné pri ťažkých depresiách alebo pri závažných poruchách príjmu potravy?
- Ako rýchlo sa dá v praxi dostať k ambulantnému psychiatrovi alebo psychológovi v slovenských podmienkach?
- Aká je optimálna kombinácia psychoterapie a medikamentóznej liečby pri PPP?
Spomenuté značky a firmy
moda.sk,cukrfree.cz,katarinavitkova.sk,YouTube,Kofola
Spomenuté produkty a metódy
psychológ,psychiater,výmenný lístok,ľubovník (Hypericum),medovka,valeriána,5‑HTP,antidepresíva,psychoterapia,meditácia,joga,zmena stravy,beh,fitko,astrológia,serotonín,noradrenalín
Miesta a osoby
Martin Lajprík,Janina Černá,Katarína Vítková,Egypt
@justina74 evidentne ty asi nemas elementarne zaklady porozumenia, ked si sa do mna takto pustila. Odbornik sa nerovna len psychiater a teda + lieky ale aj psycholog 😉
Ja som sa predsa jasne vyjadrila, ze astrologia je velmi zaujimava a ze tomu aj verim...ale že proste, ked sa citi zle, aby vyhladala tu pomoc a zacala nieco riesit so sebou a nie cakat, co povedia hviezdy, ze ci a kedy ju to prejde...
@0silvia0 napísala som v komente vyššie, a fungujem už na takých 98percent, ak mam stresove obdobie tak ma ešte párkrát chytia úzkosti a panicke záchvaty ale ani sa to nedá porovnať s tým co bolo, no ja som nemala ani anorexiu ani bulimiu ja som mala chorobné prejedanie-rozumej : na posedenie som zjedla pizzu, Hot Dog, hamburger, dve čokolády, hranolky, čipsy a zapíjala som to najlepšie kofolou, proste mi to robilo dobre, vždy keď som cítila že ide na mňa uzkost alebo smútok jedlo mi pomáhalo..aj keď mi bolo strašne zle fyzicky a následne psychicky no bol to taky zacarovany kruh, do toho som strašne pribrala na 95kg a to som mala 55, frajer o mna už nemal záujem, okolie sa pýtalo co mi je proste bolo toho veľa.
No zmenila som si život, úplne od základov a preto chcem pomôcť aj babám ktoré to majú podobne, aj keď len radou alebo správou... A veruže to ide bez liekov...
Tak popis je dosť slabý, čítala som teda, že máš druh problému s príjmom potravy a že sa nenávidíš, koľko máš rokov? Dievčatá v puberte si takým prechádzajú lebo dnes je v móde povrchnosť, krása, miery modelky a kde čo, ale to že to nemáš neznamená, že si horšia a máš sa zničiť, nikdy sa nevyliečiš ak sa na seba nezačneš pozerať s láskou a ak nebudeš mať rada seba tak ťa nebude mať rád nikto.
Psychiater predpisuje lieky, nie psychológ!!! Ja len na margo debaty, čo sa tu rozprúdila.
@srnocka30 Prosim ta, hlavne sa nehanbi vyhladat pomoc. Ked dostanes zapal pluc, tiez necakas doma, ze sa to same vylieci a nehanbis sa zajst za lekarom. Chora dusa je rovnaka ako chore telo, treba ju liecit. Moja mama pracuje na psychiatrickom oddeleni, koncia tam v hroznych stavoch ludia, ktori tu pomoc v zaciatkoch nevyhladali. Ver mi, tam nechces skoncit. Mozno sa ti to nezda, ale zacat to riesit teraz je ovela, ovela jednoduchsie, nez ked to uz zajde velmi daleko. Teraz ti mozno bude stacit par stretnuti s odbornikom, ktory ta spravne nasmeruje a pomoze ti zdravo vnimat samu seba. Aj ja som chodila k psychologovi, hoci z ineho dovodu, a rozhodne to nekupujem. Drzim ti palce ❤
@natuska87 je to váš názor, ja som napísala svoj. Keďže takto uvažuje väčšina populácie - je jasne ze ľudstvo je tam kde je. Lieky a farmaceuticky priemysel je len mafia, ide len o peniaze nie o zdravie ľudí. No tí sú natoľko oslepeni ze tomu slepo veria. Všetky "lieky" nájdeme v prírode - nie chemicky vyrobené v laboratóriu. Prajem vám pekný deň🙂
@srnocka30 Mala som PPP, a počas toho som stretla terapeutku. Ja ju môžem len odporučiť, takže sem dávam link:
http://katarinavitkova.sk/
neraz v živote som u nej našla prijatie a pevnú pôdu pod nohami, keď sa "moj svet" otriasal v základoch. ❤️odporúčam. Katka sa venuje aj téme PPP celkom dosť. Pre viac info mi kľudne napíš na verosvit@gmail.com
podľa mňa s návštevou psychológa netreba otáľať, ale treba k nemu ísť čo najskôr. Aby si sa dala do poriadku. Ale podľa mňa je veľmi podstatné aj čítať knižky, rozvíjať sa. Hľadať krásno vo všetkom aj v maličkostiach 🙂
@srnocka30 toto poznam mavam často. Niekedy to trva dlhsie niejedy kratšie ale vtedy doslova nevladzem uplne nič. Citim sa slaba aj po 4 silnych kavach, veľa zabudam a akoby mi aj hlavu vyplo. Nič sa mi nechce a je mi stale do plaču. Nieste sama. Liekom sa stranim a vzdy to "dako" uhram a naberiem novu energiu ajked niekedy to trva omnoho dlhšie. Ak chcete kludne mi napište. Prajem pekny den
@srnocka30 nečakaj na nič, ale objednaj sa.Je to ťažká cesta, ale raz budeš chcieť mať deti....moja kamarátka potratila, lebo nechcela jesť myslela si, že dieťa ju vylieči a padla ešte na väčšie dno.Preco trestas a nenávidis samu seba?väčšinou majú anorexiu bulímiou ľudia čo majú, mali málo lásky od rodicov
Rieš to😀
Preboha, ľudia. Ak je to naozaj depresia, horoskop ani ľubovník asi stačiť nebudú. Mate aspoň predstavu, čo je naozajstná depresia? To nie je chvíľkový smútok, či zlá nálada... je to porucha mozgu, je to naozajstná choroba, S cukrovkou či chorobou štítnej žľazy sú tiež lieky fuj? Depresiu spôsobuje nedostatok serotonínu alebo noradrenalínu v nervových zakončeniach (synapsiách) v mozgu. To nestačí podebatit s kamoškou a prejde to, psychiater nie je hanba a antidepresiva nie sú jed. Vedia zachrániť život, dnes dokonca nie sú ani návykové. A v súvislosti s ďalšim problémom, ktorý autorka má, by mal byť psychiater samozrejmosťou + samozrejme psycholog/psychoterapeut. Veľa síl a správne rozhodnutie prajem
@caroline_ Áno! Na to, aby bola správne stanovená diagnóza, potrebujeme lekára! Nikto z nás nevie, ćo je u autorky problém, že?
naše rady sú čisto babské, aj ke´d, mienené dobre.A ćo ak utorka potrebuje skutočne medikamenty, aby preklenula svoj stav??? Č ak, by to mohlo dopadnúť omnoho horšie?!
So zlomenou nohou asi nepôjdem k astrológovi...😲