Odpočinková téma pre skúsené matky: Nový začiatok?
Ahojte babulky, takze zakladam temu pre vsetky ktore presli missed abort (zamlknutym potratom) a spontannym potratom. Ja sama som po MA (september 2006) a na sebe vidim, ze mi uz z toho zacina sibat. Sama ovulka, menzes, sex, plodne dni, tehotenstvo...neskutocny smutok a depresie, same tehotenske testy a sklamanie.... Ptrebujem vypnut. A kedze som si tu nasla vyborne priatelky, ktore mi pomohli v najhorsom a od nich si oddychnut nepotrebujem, tak zakladam tuto temu, kde budeme rozoberat vsetky mozne veci. Okrem tej, od ktorej potrebujeme oddcyh na nejaku dobu a ktora ovlada nas, nase zivoty, konanie a vztahy.
Takze babule - cakam Vas a dufam, ze s apridate a nenechate ma tu vykecavat sa samu so sebou.
Tiez chcem poprosit adminov o zhovievavost. Kedze toto je forum zamerane prave na temy, od ktorych potrebujeme troska oddych. Je to svojim sposobom schiza - na jednej strane prestavka - no na druhej - konik nam prirastol k srdcu a odist z neho nechceme. Tak nas tolerujte prosim. A verim, ze aj tato tema prispeje k tomu, ze kazda z nas postupne prehupsne do temy k tehulkam.
Stručné zhrnutie
- Zamlknutý potrat (missed abort, MA) a spontánny potrat spôsobujú opakujúci sa smútok, depresiu, časté tehotenské testy a sklamanie.
- Podporné online témy zamerané na „oddych“ sa v diskusii používajú na rozhovory o bežných činnostiach (cvičenie, pečenie, seriály, prechádzky) preto, aby ženy „vypnuli“ od neustáleho myslenia na tehotenstvo.
- Vzájomná podpora priateľiek a zdieľanie každodenných aktivít (spinning, beh, záhradkárčenie, čítanie) sa v diskusii uvádza ako konkrétny spôsob, ako sa postupne vyrovnať s následkami potratu.
Najčastejšie otázky
Q: Ako vytvoriť podporujúcu online skupinu po zamlkanom alebo spontánnom potrate?
A: V diskusii autorka založila „odpočinkovú tému“ na fóre pre ženy po MA/spontánnom potratu, kde sa namiesto tém o plodnosti rozprávajú o bežných veciach (cvičenie, varenie, seriály) s cieľom psychickej úľavy.
Q: Pomôže fyzická aktivita pri zvládaní smútku po strate tehotenstva?
A: V príspevkoch ženy uvádzajú konkrétne aktivity ako spining, beh a prechádzky s deťmi alebo psom ako spôsoby, ktoré im pomáhajú „vypnúť“ a zlepšiť náladu.
Q: Koľko stojí spining priestor uvedený v diskusii?
A: V diskusii je spomenuté, že spining stojí 80 SK/hod a permanentka do klubu stojí 600 SK/mes (uvádzajúca cena z osobnej skúsenosti diskutujúcej).
Q: Aké jednoduché denné aktivity môžem skúsiť, aby som si vyčistila hlavu po potratoch?
A: Diskutujúce odporúčajú pečenie (perník), čítanie kníh, záhradkárčenie (rylovať, sadiť jahody), hudobné aktivity (hra na zobcovú alebo priečnu flautu) a spoločné prechádzky.
Q: Je vhodné v „odpočinkovej“ skupine hovoriť o plodnosti a meraniach plodných dní?
A: Autorka témy explicitne písala, že téma je na oddych a že „tabu“ sú plodné dni, spermiogramy a podpora tehotenstva; diskutujúce to v rôznych príspevkoch rešpektovali.
Q: Kde hľadať okamžitú emočnú úľavu, ak ma po strate tehotenstva „sibá“ a trápia ma spomienky?
A: V diskusii ženy uvádzajú, že im pomohla priama podpora priateľiek, založenie oddychovej online témy a zapojenie sa do každodenných aktivít (cvičenie, návšteva priateľov, rodinné povinnosti).
Závery z diskusie
Zhoda
- Ženy v diskusii súhlasia, že potrebujú priestor na „vypnutie“ od tém priamo súvisiacich s plodnosťou a tehotenstvom.
- Fyzická aktivita a bežné denné činnosti (spinning, beh, záhrada, pečenie, čítanie) sa v diskusii opakovane uvádzajú ako užitočné nástroje na zvládanie smútku.
Sporné názory
- Jedna možnosť: tému udržať striktne ako „oddychovú“ a vyhýbať sa diskusiám o plodných dňoch a vyšetreniach. Druhá možnosť: privítať aj ženy, ktoré chcú otvárať otázky ďalšieho snaženia sa o tehotenstvo; diskusia obsahovala prvky oboch postojov.
Otvorené otázky
- Ako dlho trvá, kým opakujúce sa smútok a „testovanie“ po strate tehotenstva prirodzene ustúpia?
- Kedy je emotívne a zdravotne vhodné začať opäť aktívne plánovať tehotenstvo po zamlkanom alebo spontánnom potrate?
Spomenuté značky a firmy
Capricorn, Adidas, Nike, UK v Ružomberku, ČT, VH1, Ordinácia v ružovej záhrade, Poisťovňa šťastia, Gilmorovci, Frasier
Spomenuté produkty a metódy
zamlknutý potrat (MA), spontánny potrat, tehotenské testy, spermogram, spining, spining 80sk/hod, permanentka 600sk/mes, hudobné hry, zobcová flauta, hoboj, priečna flauta, saxofón, pečenie (perník), záhradkárčenie (rylovať, sadzenie jahôd)
Miesta a osoby
Košice, Košické letisko, Paríž, Praha, USA, Orava, Ružomberok, Vrakuňa, Dúbravky, Bratislava, Nitra, Balvy, Martin Dejdar, Clint Eastwood, Morgan Freeman, Hilary Swank, Brozová, Kostková, Antalová, Baranová
Kalupinka, ty iste sama nebudeš, budeš celý deň na koníkovi. 😉
Svetlus peknučkéééééééééééé. Aj ja cem také malé... 🙂
Aj ja idem do vane a potom do pelechu, akási som indisponovaná.
Zajtra sa ozvem.
Dobrú nocku Svetlus, pekné sníčky, zajtra je manželík zase o deň bližšie domov.
😉
evelyn - aj Tebe dobru noc. aj ja sa chystam do vane. zaplavam si 😀 .
emily - gratulujem 🙂. Kukni na moj album. pridala som fotky synovca. dnes boli u nas 😀 😀 😀 .
este si dam pauzicku a idem tlacit diplo. dufam ze do polnoci to zvladneme. zamestnala som celu rodinu. 😅 , ocino mi opravoval po gramatickej stranke, mama po grafickej, bracho mi robil kozmeticke upravy na notach a zajtra druhy bracho mi zviaze diplo. esteze mam taku super rodinu 😀
a manzelik bol s detmi a poriadne ich ustval, takze prisli domov a lahli a nehli 😀 . takze pohodicka...ale uz idem na prestavku, tak som vyhladla.... 😅
ahojte dievčatá. svetlus máš pochvalu, super, založiť temicku i o niecom inom...
inak som zbitá ako pes... včera som rylovala v zahrade. Ani posilku nepotrebujem. Ráno som sa ledva vyhrabala z postele...
🙂 🙂 rylovat??? co to jeee? Ale nie naozaj ja som to robila iba raz a po pol hodke som mala otlaky a roztrasene ruky.Ani sa nepytaj co bolo na dalsi den. 😔
krásne ranečko.
Svetlus nádhené fotečky malý je úžastne krásny anjelik.
mm1 rýlovala??? ty brďo no neviem si ťa predstaviť xixixi
no mali ste ma vidiet.... zrylovala som pupavy a tahala z nich kilometrove korene.... 😎 ale efektos stal za to. posadila som tam jahody, tak dúfam, ze sa mi odvdacia veľkymi cervenymi plodmi, ked som im tu podu tak pekne pripravila...
Inak, docela dobry relax to bol.... uplne som zabudla za ten cas na vsetko.
ale ráno, skoro som sa sem nevyhrabala....
ahojte 😀 My sme s muzom v sobotu sadili stromceky na zivy plot 😝 Ale rylovat som sa nehrabala, v piatok som trocha poprasadzala stare rastlinky a mala som dost. Inac ta zahrada je fajn na zahojenie bolavej dusicky, pravda mm1 😅
no ja som sacelý víkend úpoflakovala a uživala si manžla . musíme predsa dohnať krámov´=y týźdeň xixixi 😀
teuska: mas pravdu.... zabudnes na vsetko, aj ked je to len chvilkove, je to predsa a potom i od unavy lepsie zaspis....
cucuska: ty si uzivaj a snazilkuj, ved vies, ze ja teraz nemozem ani to.... 😔
caute zienky 🙂, doniesla som dnes kolegom pernicek a chvalia ho. tak sa vytesujem, xixixi. dakujemVam za pochvalu maleho. je to buclosko nas 🙂.
hihihi veva, ze vraj co je rylovat. vystihla si moj vztah k praci na zahradke 🙂. Ja 30 rokov (teda skoro 30) zijem v tom, ze zahradky su len na opekanie spekaciek 😀 😀 😀 😀 😀 😀 .
svetlus: lenze nasi sa na stare kolena zblaznili.... oni totiz kupili 20 arovu zahradku... aj ked 10 arov mame spravené ako park, no i o ten sa treba starat.
a na zeleninovu cast mame len taky kusok.... no kym tam vyrylujes kilometrove pupavy...tak sa pekne namakás...
ale na druhej strane som zabudla na to, co ma trapi, takze k niecomu to dobre bolo... a nemusim ist do posilky 😀
Ja mam zahradu rada aj na opekacku aj na rylovacku 😀 Ale ja nerylujem 😀 Rada vsak sadim a beham okolo toho a veeeeeeeeeelmi sa vytesujem ked mi nieco narastie. Najma, ked sa to da aj zjest. 😉
teuska: tak to ja som zeleninove plantaze zatrhla, kedze tam chodime len na vikendiky.... ale opekacky mam tiez rada, i ked komare ich maju radi asi tiez.,... 😀
ahojte, vonku tak krasne svieti slniecko, ze som si musela nasadit okuliare, vid: 😎
svetlus takúto predstavu o záhradke mám aj ja xixixixixi grilovanie a opakanie xixixixi
papa a sladké hajiky všetkým a nech sa vám sníva niečo KRÁSNE