icon
PoradnePoradňa pre chudnutie, zdravý jedálniček a modernú liečbu obezity

Moja váha kolíše zo dňa na deň – prečo a mám to sledovať?

Zodpovedané
Dnes o 18:26

Dobrý deň,

vážim sa takmer každý deň a som dosť vystresovaná z toho, že číslo na váhe môže zo dňa na deň vyskočiť aj o kilo či dve, aj keď jem úplne rovnako ako deň predtým.

Chcela by som vedieť, čo všetko môže takéto krátkodobé kolísanie spôsobovať. Môže to byť zadržiavaním vody, slanším jedlom alebo menštruačným cyklom?

Je pri chudnutí lepšie sledovať Váhu denne, alebo skôr porovnávať dlhší priemer?

Ďakujem.

expert
MUDr. Viktória Fox
Odborník

Dobrý deň,

takéto kolísanie môžu spôsobiť:

  • Sacharidy a slané jedlá, lebo viažu vodu.
  • Hormonálne zmeny - menštruačný cyklus.
  • Vaša váha ukazuje aj to, čo zjete - teda obsah čriev. Neznamená to, že ste pribrali tuk.
  • Stresový hormón kortizol taktiež môže spôsobovať zadržiavanie vody v tele.

Určite Vám neodporúčam vážiť sa každý deň. Skôr to sledujte z dlhodobého hľadiska.

Prajem pekný deň.


MUDr. Viktória Fox
IG: doktorka_viki


Poradňa dáva všeobecné informácie a orientáciu - nenahrádza lekárske vyšetrenie, nestanovuje diagnózu a nepredpisuje lieky na diaľku. Ak vaša situácia potrebuje vyšetrenie alebo liečbu, poradňa vám povie, na ktorého z odborníkovi sa obrátiť.