Hovorí sa, že poriadne raňajky sú základ. Ako však na to, keď vaše ráno nie je práve idylka? Nevzdávajte to. Sebe aj deťom môžete pripraviť raňajky, ktoré budú rýchle, chutné a zdravé zároveň.

Prvoradé je raňajkovať. Raňajky by sa mali riadiť jednoduchými zásadami, ktoré platia pre deti i dospelých, keďže by mali pokryť aspoň 20 percent denného príjmu energie. „Vynechávanie raňajok zvyšuje riziko nadváhy a obezity. Telo sa potrebuje po nočnom hladovaní ráno naštartovať energiou a dobre sa zásobiť, aby sme mohli aktívne fungovať. Vynechávanie raňajok núti telo čerpať energiu zo zásob. Z dlhodobého hľadiska, aby nejaké zásoby boli, a aby nedošlo k ohrozovaniu organizmu, si telo začne tieto zásoby vytvárať. Všetko, čo človek skonzumuje si telo uloží na “neskôr” a toto ukladanie spôsobuje zmenu v metabolizme a dochádza z dlhodobého hľadiska k nadváhe a obezite. Je evidentné, že mnohí ľudia, ktorí neraňajkujú majú problémy s nadváhou a obezitou,“ upozorňuje výživová poradkyňa a odborníčka na chudnutie Petra Pavuková.

Dôležité je správne si vybrať jedlo, ktoré ráno pripravíme - najlepšie aj pre seba aj pre deti, ktoré tak získajú správne návyky. „Vynechávanie raňajok u detí a nedostatočný pitný režim môžu mať vážne následky ako zvýšenie únavy, bolesti hlavy, nepozornosť v škole. Deti majú zvýšené nároky na príjem tukov a bielkovín. Dostatočný príjem mlieka a mliečnych výrobkov je v tomto období veľmi dôležitý, keďže sa buduje kostná hmota. Raňajky detí sa líšia od dospeláckych tým, že môžu obsahovať viac tukov a bielkovín. Na raňajky podávame mlieko, chlieb s džemom alebo medom, syrom, šunkou, vymiešaný tvaroh,“ vysvetľuje Petra Pavuková a dodáva, že detská porcia by mala obsahovať bielkoviny, tuky aj sacharidy. Ideálne nie sú takzvané rýchle cukry. Síce organizmus rýchlo naštartujú, ale energia sa aj rýchlo spotrebuje a vznikne hlad. Dôležité sú tiež bielkoviny a kvalitné tuky – uprednostniť by sme mali tie rastlinné, napríklad kvalitný margarín. Ten je stopercentne prírodný zdroj rastlinných tukov vrátane dôležitých omega-3 a omega-6 mastných kyselín.

 „Desiaty a olovranty pre deti by mali byť sýte a plnohodnotné. Rozhodne deťom nestačí na desiatu alebo olovrant iba jablko. Deti potrebujú aj sacharidy, aj tuky aj bielkoviny. Na desiatu a olovrant vyberáme deťom také jedlá, aby pokryli ich potrebu energie. Ak majú dostatok pohybu a netrpia nadváhou, môžeme im dopriať sýtejšie jedlá,“ radí výživová poradkyňa.

Raňajky bez nútenia

Ale čo ak vaše dieťa raňajkovať nechce? Nútenie nepomôže, lepšie je ísť príkladom a dieťa zaujať. „Deti potrebujú vzor. Najlepšie naučíme deti jesť, ak budeme jesť my sami a pôjdeme im príkladom. Jedlo je dobré pripraviť tak, aby dieťa zaujalo aj vizuálne aj vôňou. Príprava jedla je veľmi dôležitá, môžeme deti do procesu prípravy jedla zapojiť a súčasne ich edukovať, aby vedeli čo jedia, a prečo je to pre nich prospešné. S jedlom by si mali vytvoriť pozitívny vzťah. Mali by jedlá poznať, vedieť ako chutia, ako sa dajú pripraviť. Nikdy deti do jedla nasilu nenútime, ani ich jedlom nevydierame alebo jedlom neodmeňujeme. Vždy sa snažíme o pozitívnu motiváciu, edukáciu, účasť na príprave jedla a ukazujeme dôležitosť spoločného jedenia,“ odporúča Petra Pavuková. V prípade, že dieťa stále nemá chuť „môžeme mu dané jedlo podávať neskôr, keď sa vyhladuje, ale nikdy mu za jedlo nedávame sladké náhrady, alebo iné náhrady jedla. Môžeme nechať dieťa trošku vyhladovať a zje to neskôr,“ vysvetľuje odborníčka. 

Potom jej ponúkol dlaň a keď si na ňu položila svoje prsty, jemne sa ich dotkol perami. Zuzka sa k nemu pobavene nahla a tiež šepla:

"Ďakujem. Aj ty vyzeráš ako pravý gentleman." so záujmom si prezerala jeho úhľadný oblek. "Obvykle takto nechodíš. To, kam ma berieš, bude niečo neobyčajné?" spýtala sa zvedavo. Tomáš s úsmevom zdvihol obočie, zopárkrát pohol hlavou zo strany na stranu a mlčal. 

Alenka ich nadšene sledovala. Láska, úcta a odovzdanosť z nich žiarila na diaľku. Patrik prišiel z pracovne ku nim, aby privítal Tomáša. Keď však uvidel Alenkine tiché gestá očami, pochopil, usmial sa, podal priateľsky Tomášovi ruku a bez ďalšieho predlžovania sa spolu s Alenkou  stratil v tichu na terase. 

"Neviem nájsť slová, ako by som správne opísal tvoju krásu. Si ako púčik, ktorý náhle vykvitol v nádherný kvet očarujúcej farby." nadchýňal sa Tomáš pohľadom na ňu. Keď zaregistroval, že Alenka a Patrik už v kuchyni nie sú, okamžite si ju pritiahol k sebe a túžobne na ňu uprel horúci pohľad. Zuzke sa zatajil dych a s jemným úsmevom niekoľkokrát zažmurkala. 

"Chcela som byť pre teba pekná." šepla so stiahnutým podbruškom. Jeho oči ju vťahovali do nádherného sveta, kde vládla iba jemnosť a neha. Priblížil sa tesne k jej perám a ľahko sa ich dotkol. 

"Tieto šaty pozdvihli tvoju krásu. To dôležité ti však žiari z tváre. Každý pohyb, ktorý urobíš, spieva vlastnú melódiu o tom, aká si. Výnimočná, jedinečná, pôvabná, oslnivá, podmanivá, dychberúca, nežná. Môj splnený sen. Čaša naplnená luxusným olejom. Diamant vybrúsený v rukách Majstra." každým slovom, ktoré vyslovil, sa jej zakaždým s láskou dotkol pier. Zuzka sa cítila ako v nebi. Omámená jeho vôňou a jemným hlasom. 

O syndróme náhleho a neočakávaného úmrtia detí ste už určite počuli. Je to strašiak každého rodiča. Tichý. Nevyspytateľný. Zákerný. Náhly. Viete však, ako reagovať, ak tento strašiak zavíta práve k vám? Nie? Tak to je veľká chyba! Nájdite si pár minút a prečítajte si, ako správne resuscitovať svoje dieťa. A zachrániť tak život… Nielen ten jeho.

V článku sa dozviete:

• Aká je prevencia syndrómu náhleho a neočakávaného úmrtia detí?
• Čo môže spôsobiť planý poplach monitora dychu?
• Ako správne resuscitovať bábätko?
• Ako získať kvalitný monitor dychu zadarmo?

V prípade prevencie SIDS (syndrómu náhleho a neočakávaného úmrtia detí) platia pravidlá, ktoré je potrebné dodržiavať. Medzi ne patrí, napríklad, vhodná teplota v miestnosti (21 až 22 °C), ukladať dieťatko počas spánku na chrbátik, nie na bruško, neprikrývať ho do 1 roka perinkou, ani mu neumiestňovať do postieľky hračky, ktoré zvyšujú riziko udusenia. Nevhodné sú taktiež fajčiarske domácnosti, ako aj spanie v jednej posteli s rodičmi počas prvých 2 mesiacov. Ak však k zástave dýchania príde, najspoľahlivejším pomocníkom a záchrancom je práve monitor dychu a pohybu. Včas vás alarmom upozorní na nedostatočnú dychovú aktivitu, vďaka čomu sa stane verným strážcom vášho dieťatka. Drží ochrannú ruku nad dychom bábätka a pri jeho zástave vás upozorní mrazivý zvuk. Zvuk, počas ktorého tuhne krv v žilách. Zvuk, ktorý vás vystrelí z postele rýchlosťou blesku. 

Planý poplach alebo skutočná zástava dýchania?

Aj vy patríte k mamičkám, ktoré sa rozhodli monitor dychu zaradiť do svojej výbavičky? Pre istejší spánok? Pokoj na duši? Pocit istoty? Bravó! Je však potrebné rátať s tým, že možno aj vás raz vystraší alarm. V tom lepšom prípade to bude alarm vyvolaný refluxom, kedy len bábätku dlhšie trvá, kým sa nadýchne. Jedným z najčastejších dôvodov, prečo monitor dychu spustí alarm, je totiž gastroezofageálny reflux. Ide o pomerne častú patológiu, z ktorej dieťatko vyrastie. A prečo je práve reflux dôvodom spustenia monitoru dychu? Nevyvinutý zvierač medzi pažerákom a žalúdkom spôsobí, že mliečko sa dieťatku vráti späť zo žalúdka do krku a úst. V tomto prípade vynechá dieťatku dych a monitor ohlási alarm. Vy prídete vystrašene k postieľke a zistíte, že vaše dieťatko je spokojné, pretože mliečko medzitým buď prehltlo, alebo vyzvracalo. Ak sa vám opakovane spustí alarm, ale dieťatko bude v poriadku, nezabudnite túto skutočnosť spomenúť svojmu pediatrovi. Možno aj vďaka tomu zistí, že práve vaše bábätko trpí gastroezofageálnym refluxom. Nie vždy však alarm a spokojné dieťatko značí reflux. Bábätko mohlo skutočne na chvíľu prestať dýchať, no samotný alarm, alebo vyplašený rodič, ho vyľaká a ono sa opäť bez problémov nadýchne. Toto sú tie lepšie prípady, ktoré môžu mnohé mamičky vnímať ako falošné poplachy. Avšak - čo ak? Ruku na srdce - viete, čo robiť, ak nastane situácia, kedy budete musieť skutočne zasiahnuť a podať prvú pomoc svojmu bábätku? Viete vlastne, ako správne resuscitovať?

"Preto si ma zavolal, však? Nie preto, aby si sa pýtal na veci týkajúce sa nemocnice. To by si mohol kedykoľvek, aj počas toho, keď budem mať službu. Nevieš sa zmieriť s tým, že by som vo svojom voľnom čase bol so Zuzkou." povedal vyrovnane. Peter na neho upieral spaľujúci pohľad. 

"Ale prosím ťa, nebuď paranoidný." vysmial sa mu. V kútiku duše mu však lietala myšlienka, ktorá ozrejmovala pravdu. Hnev a žiarlivosť však víťazili. 

"Ak je to všetko, čo si chcel, pôjdem." Tomáš sa chcel zdvihnúť, Peter ho však zastavil:

"Počkaj! Chcem ti ešte niečo ozrejmiť." snažil sa povedať Peter čo najpokojnejšie. Tomáš sa opäť posadil a trpezlivo čakal.

"Ja budem o Zuzku bojovať. Rozumieš? Urobím všetko preto, aby si vybrala mňa." rázne sa nad neho postavil. Tomáš sa postavil tiež. Uprene jeden druhému sledovali oči. Ich pohľady však boli rozdielne. Kým Petrov vyžaroval bojovnosť a túžbu po víťazstve, Tomášov bol plný pokoja a slobody. 

"Nemám potrebu s tebou bojovať. Zuzka je slobodná, ak sa rozhodne pre teba, nebudem jej v tom brániť. Sila lásky nespočíva v tom, za každú cenu získať toho, koho miluješ. Láska je tá, ktorá chápe a upokojí." ozrejmil s ľahkosťou. Tomášov úprimný, pokojný pohľad Petra ešte viac nahneval a tak zovrel päsť. Zrazu niekto zaklopal na dvere. Dnu vošla Lenka, ktorej oči okamžite padli na Petrov spaľujúci pohľad. Na Tomáša nevidela, pretože jej bol otočený chrbtom. Tomáš ešte chvíľu pokojne sledoval Petra. Zvláštne ticho prerušil tak, že sa rozlúčil a sebaistou chôdzou vyšiel von. Peter ho sledoval so zovretou sánkou. Potom sa posadil naspäť do kresla a rukou ukázal na stoličku, aby sa posadila aj Lenka. S nechápavou tvárou ho počúvla a mlčky čakala, čo jej chce povedať. 

• Aj Vaše dieťa býva často choré?
• Chcete podporiť imunitu svojho dieťaťa?
• Trpí Vaše dieťa alergiami alebo potravinovými intoleranciami?
• Má Vaše dieťa problémy s trávením?

Ak ste aspoň raz odpovedali áno, tento článok Vám pravdepodobne pomôže nájsť spoľahlivé riešenie na vyššie uvedené problémy. Na začiatok je však veľmi dôležité pochopiť, čo je to imunita a prečo je pre každé dieťa taká dôležitá.

Čo je to imunita a prečo by mala byť pre Vás dôležitá?

Úlohou imunity je ničiť všetko, čo ničí detský organizmus. Na mysli máme vírusy a baktérie. Ak nemá dieťa dostatočne vybudovanú imunitu, môže sa to prejaviť rôznymi spôsobmi. Zapáleným hrdlom, herpesmi, aftami, zapáleným močovým mechúrom, opakovanými prechladnutiami. Imunita musí preto vedieť dobre rozoznávať medzi dobrými zložkami ako sú potrava, bielkoviny a medzi vírusmi a baktériami.  Ak sa stane, že imunita spraví nesprávne rozhodnutie, dieťa začnú trápiť rôzne ochorenia, alergie či potravinové intolerancie. 

Čo všetko oslabuje detskú imunitu?

• Nedostatok pohybu
• Nezdravá strava
• Nedostatok spánku
• Toxíny zo životného prostredia

Nie sú pochybnosti o tom, že kvalitné suroviny na teplom chrumkavom ceste dokážu navodiť pocit domova a dokonale rozvoňať vašu domácnosť. Prezradíme vám, ako si pripraviť poctivú domácu pizzu, rýchlo a jednoducho, ktorá bude chutiť ako od vašej mamy. Dajte sa do pohodlia a užite si čerstvo pripravenú pizzu Casa di Mama. 

Pizza, ktorá prvýkrát kysne až priamo vo vašej rúre 

Pizza Casa di Mama od Dr. Oetker je hlbokozmrazená pizza, ktorá svojou jedinečnosťou posúva ponuku mrazených pízz na ešte vyššiu úroveň. Jej mimoriadnosť spočíva v tom, že je jedinou mrazenou pizzou na trhu, ktorá nie je predpečená. To znamená, že všetky suroviny sú čerstvé a vaša pizza kysne prvýkrát až priamo v rúre. Vďaka tomu má upečená pizza tenké a chrumkavé cesto s nadýchanými okrajmi a bohatou oblohou. Pizza Casa di Mamaje synonymom pre poctivú domácu pizzu ako od mamy, ktorú si môžete vychutnať pri akejkoľvek príležitosti v kruhu najbližších. 

Mrazená neznamená zlá

Pokiaľ nie sú niektoré čerstvé potraviny skonzumované ihneď po zbere, postupne dochádza k strate ich chuti a nutričnej hodnoty. Preto je mrazenie z hľadiska zachovania všetkých živín a správnej chuti najlepším spôsobom konzervácie potravín. To je dôvod, prečo majú hlbokozmrazené výrobky často vyšší podiel vitamínov než tie čerstvé.  

TIP: Na to, aby ste dosiahli perfektné upečenie pizze Casa di Mama, je dôležité jej správne skladovanie. Preto neodporúčame pizzu uchovávať v chladničke, ale výhradne v mrazničke. 

Ahojte, nema niekto zľavový kupón do Bonprix a nevyuzije ho? 🙏💙

"Niečo sme ti priniesli." povedala Zuzka s láskou a z tašky vytiahla malú, látkovú líšku. Kúpila ju po ceste, v malom obchodíku s ručne šitými vecami. Predavačka bola zároveň aj majiteľka a so Zuzkou si za ten krátky rozhovor, čo spolu viedli, okamžite sadli. Bola to jemná žena s pokorným pohľadom. 

Matúško si svoj darček vzal s láskou do rúk a veselo sa usmial. 

"To je líška z malého princa, ktorého sme si spolu čítali." štebol s nadšením. 

"Som rada, že si to pamätáš." Matúško svoju novú hračku s láskou pohladil a nežne sa na Zuzku pozrel. 

"Čo je tu napísané?" chytil malý štítok, pripnutý na uchu, kde bola napísaná krátka veta.

"Budeš navždy zodpovedný za to, čo si skrotíš." povedala Zuzka s pohľadom upretým na Tomášove oči. Jeho pohľad ju láskal a hladil. Vnútro sa jej rozochvelo, keď si predstavila, ako si v plnosti užíva jeho blízkosť.

Určite je praktické obstarať si do kúpeľne veľké úložné priestory. Lenže ako, keď na ne nie je miesto? Málokto z nás má kúpeľňu takej rozlohy, aby nemusel riešiť využitie priestoru. Našťastie aj malá kúpeľňa môže ukrývať všetko potrebné bez toho, aby ste si pripadali stiesnene. Poďte sa pozrieť ako na to! 

Dbajte na praktické usporiadanie 

Každý priestor pôsobí lepším dojmom, keď je dobre usporiadaný a uprataný. A v malej kúpeľni to platí dvojnásobne! Dôležité je, aby ste veľkosť a množstvo nábytku volili úmerne veľkosti kúpeľne. Využite aj zdanlivo nepodstatné výklenky a poličky. 

A najväčšiu pozornosť si zaslúži predovšetkým priestor u umývadla. Aby ste si nepripadali ako v drogérii, je potrebné uschovať kozmetiku a parfumy. Zároveň je ale jasné, že ich chcete mať po ruke. Tento problém jednoducho vyrieši skrinka pod umývadlo alebo skrinka nad umývadlo. 

Tip: Či už sa jedná o kúpeľňové skrinky pod umývadlo alebo akékoľvek iné, je potrebné, aby v nich bol priestor rozčlenený. Môžete preto využiť prehľadné košíčky, úložné škatule s vekom či praktické organizéry. 

Čo sa týka usporiadania samotných produktov, skúste ich roztriediť podľa jednoduchého kľúča, ktorý vám bude vyhovovať: napríklad sprchové gély prídu na prvú poličku, krémy na ruky budú mať svoje miesto na poličke druhej a pod. Všeobecne platí, že to, čo používate najčastejšie, by malo byť v dosahu. 

Tomáš so Zuzkou sedeli na terase malej reštaurácie, neďaleko hangaru. V Zuzkinom vnútri ešte stále doznievali pocity z letu, ktorý spoločne absolvovali. Akoby sa myšlienky v jej hlave úplne stratili a ona si mohla užívať slobodu naplno.

"Tak, aké to bolo?" spýtal sa Tomáš s úsmevom.

"Úžasné. Ešte som nikdy nič podobné nezažila." spokojne sa usmiala a zahľadela sa na zelenú pláň pred nimi.

"Tak to som veľmi rád. Mám ešte jeden nápad. Nechcela by si ísť teraz, keď máme trošku voľna, navštíviť Matúška? Aj ja by som ho rád videl." pokojne sledoval ako Zuzka otočila hlavu jeho smerom a oči sa jej rozžiarili nadšením.

"To je úžasný nápad." vyslovila okamžite. Tomáš sa ľahko usmial, vytiahol mobil a vytočil Vilmino číslo. Tá práve parkovala auto pri nemocnici. Keď zazrela na displeji číslo Tomáša, okamžite zdvihla.

"Áno Tomáš, počúvam vás." povedala naliehavo. Mala pocit, že keď počuje jeho, dokáže byť bližšie k Zuzke. Cítila, ako sa jej rozbúšilo srdce.

Riziko nevery tu vždy bolo, je a bude. Treba sa ňou zaoberať? Strachovať sa? Sledovať? Kontrolovať a predvídať?

Nie. Je zbytočné sa ňou zaoberať. Cesta je venovať sa sebe a zdokonaľovať sa.

Inšpiroval ma rozhovor s mladou ženou, ktorá zažila úžasné sklamanie. Je na materskej dovolenke, šťastná z narodenia dieťatka a z úspechov manžela v práci. Obdivovala jeho pracovný postup, bola naňho hrdá. Všetko bolo ale o ňom, ona akoby sa vznášala v prázdne a zrazu zistila, že manžel má milenku. Šok, sklamanie, depresia, poníženie, strach, a otázka  – „Čo ďalej…?“

Možno nebyť iba zaľúbená, byť pripravená, byť sebaistá a nebyť prekvapená!

Prečo byť pripravená? Načo byť pripravená? Ako byť pripravená?

Prečo? Ak ste pripravená, veríte si, viete čo dokážete a že to dokážete, a preto nemáte strach, ktorý by vás nútil byť závislou na niekom, viete vytvoriť pocit bezpečia aj pre svoje deti. Ich život sa stratou jedného rodiča nekončí.

Dlhé dni, horúce večery, svätojánske mušky, šantenie vo vode, posedenie s priateľmi, výlety s rodinou,.. Jednoducho, leto začalo. Všetko, čo potrebujete k tomu, aby ste si ho mohli užiť naplno, sme pre vás pripravili. Stačí sa len prihlásiť a zapojiť sa do testovania veľkého letného balíka produktov značky dm!

Čo budeme testovať?

Prázdninové dobrodružstvo sa začalo. A ako každé správne dobrodružstvo, aj to letné musí mať v sebe trošku adrenalínu. Dva mesiace starostlivosti o naše milované potomstvo je niekedy náročné. Aby sme vás potešili na duši aj na tele, pripravili sme pre vás na testovanie veľký letný balík pre celú rodinu. 

Balea²⁸tekuté mydlo na ruky, 500 ml– s vanilkovým extraktom a zamatovou broskyňovou vôňou zachováva prirodzenú rovnováhu pokožky. Doprajte si každodennú osviežujúcu vôňu leta!

Balea šampón na vlasy, 300 ml– vhodný pre akýkoľvek typ vlasov. Nechajte sa zviesť tropickou vôňou exotického ovocia a dodajte svojim vlasom očarujúci lesk a zdravý vzhľad od korienkov až ku končekom. Jemná receptúra vďaka komplexu s vitamínom B3 a provitamínom B5 ošetrí vaše vlasy a zanechá ich krásne pružné. 

Balea sprchovací gél, 300 ml– s chladivým efektom a jemnou kokosovou vôňou je vhodný pre akýkoľvek typ pokožky. Hodnotné zloženie ošetruje namáhanú pokožku po opaľovaní alebo po návšteve solária a chráni ju pred vysušením. Pokožku jemne čistí, zbavuje ju zvyškov opaľovacieho krému, odstráni zvyšky chlóru a slanej vody a chráni ju pred vysušením. 

Dobrý deň mávam čudné závraty a strašný hlad niekedy až na zvracanie. Nemôžem jest mám nechuťenstvo t toho hladu. Nemôžem sa poriadne koncentrovať a nemôžem ani zaspať. Môže to byť znížená hladina cukru? Je to po neurologickej stránke? Mimochodom mam nasadené antidepresiva. 

Zuzka užasnuto hľadela na Tomáša, keď zaparkoval auto na malom, súkromnom letisku. Veselo sa k nej otočil a jemne ju pobozkal na pery.

"Poď. Niečo ti ukážem." otvoril dvere, prebehol na jej stranu, otvoril jej dvere a chytil ju za ruku. Doviedol ju k plechovému hangáru, odkiaľ vyšiel starší usmiaty pán.

"Tomáš, rád ťa vidím. Prišiel si si zajazdiť?" povedal veselo a otočil sa k Zuzke. "Vitajte, krásna dáma. Musíte mať v Tomášovom živote vzácne miesto, žiadnu ženu si sem ešte nedoviedol." pobavene pozrel na Tomáša a podal Zuzke ruku.

"Volám sa Samuel. Ale v kľude mi tykajte a hovorte mi Sam." Samov spokojný úsmev sa preniesol aj na Zuzku a s láskou jeho ruku prijala. Tomáš sa na oboch spokojne usmial. 

"Veselý Sam." dodal Tomáš a potľapkal priateľa po pleci. Sam mu opätoval gesto s rovnakou priateľskosťou. Zuzke sa očakávaním rozžiarili oči. 

"Ty lietaš?" s prekvapením sa nahla k Tomášovi. 

Úvod

Doma nepoužívame kozmetiku z drogérií, ani lekární už asi päť rokov. Vlastnoručne si vyrábame takmer všetko: mydlá, šampóny, pleťové vody, masky, peelingy, zubné pasty, krémy a séra. Naša cesta k domácej kozmetike pritom nebola priamočiara. Priviedli nás k nej kožné problémy syna, ktorý mal ako dvojročný diagnostikovaný atopický ekzém. Nepatril k „ťažkým prípadom“ a ekzém sa mu objavoval zväčša „len“ na tvári a krku vo forme červených, šupinatých fľakov, no samozrejme sme začali používať kozmetiku určenú výhradne pre atopikov. Avšak ani relatívne drahé krémy a sprchové gély nepriniesli želaný výsledok. Skončili sme na čistej vode a mastiach predpísanými kožnou lekárkou. Ale ani potom ekzém celkom nezmizol. Ak aj problémy na chvíľu ustali, opäť sa zakaždým objavili. Nevedela som v čom robíme chybu. Všetko sa „zázračne“ vyriešilo náhodou. 

V jednom bio obchodíku som objavila konopné mydlo. Jeho vzhľad ani vôňa ma nijako neočarili a popravde ani cena. No ale čo neurobíme pre svoje deti, všakže. Výsledok sa ale na moje prekvapenie dostavil pomerne rýchlo. Pozitívny účinok mydla bol viditeľný a efektívny. Synovi som ním umývala telo aj vlásky. Za chvíľu ekzém zmizol a viac sa neobjavil – doteraz, a to má už osem rokov ! Spomínané mydlo sme začali používať aj my – ostatní členovia rodiny, a jeho účinky boli rovnako dobré aj pre nás. Konope je totiž známe blahodarnými účinkami pre všetky druhy pleti. Uľavilo sa aj mojej, aj po tridsiatke stále pomerne aknóznej pleti. Odtiaľ viedli naše cesty už len k bio produktom. Nevýhodou však je, že ich ceny sú dosť vysoké a okrem toho som si nikdy nebola celkom istá, či to, čo nakupujem, je naozaj bio, alebo ide vo väčšine prípadov len o vydarený marketingový ťah. 

Surfovaním po internete som objavovala čoraz viac výrobcov domácej kozmetiky. Viacerí z nich sú ochotní podeliť sa svojimi skúsenosťami.  Niektoré rady sú naozaj cenné,  vecne a aj odborne pre nás laikov, ktorí sa ináč v chémii,  ani „daroch“ prírody celkom neorientujeme. Chce to však neustále študovanie a najmä prax. A aby som nezdržiavala siahodlhým úvodom do témy, spomeniem len, že existuje množstvo web. stránok nie len s radami ako na to, ale aj so samotnými surovinami, alebo ak chcete materiálom, pomôckami a v neposlednom rade polotovarmi, s ktorými to zvládnu aj začiatočníci.  Na záver ponúkam môj úplne prvý recept na tuhý šamón. Používame ho dodnes:

Šampúch (tuhý šampón)

 Potrebujete nasledovné suroviny:

Ešte stále je to v ňom. Stále sleduje počasie, nedajbože ešte keď máme ísť niekam a je zamračené. S cestovaním to isté. V jeho hlave i bruchu je poplach ešte skôr než padne prvá kvapka, či naštartujeme. Už od včera sa obšmietal okolo mňa. Aj ráno skoro vstal, ako prvé pozrel cez okno. Išiel okolo mňa, myslel si, že ešte spím, krúžil okolo či sa naňho pozriem. Ale kde, ja každý šuchot počujem. Len som otvorila jedno oko, a už bol pri mne. No čo asi je zase s ním. Stará pesnička, ale hlavne, že už aj povie. 🙂  Ako aj dnes:

On: Mami,  je zamračené 🙄

Ja: viem zlatko, ale ešte neprší, oddychuj

On: no to sa Ti povie 🙄

Ja: tak tu zostaň pri mne 🙂

Nachvíľu sa ukľudnil, potom odišiel pozerať tv.

Pred reštauráciou pri jazere zastavil taxík, z ktorého vystúpila Zuzka. V dlani zvierala kľúčik od Tomáša. Keď šofér odišiel, pristúpila k dverám a potichu ich otvorila. Na tvár sa jej pomaly usadil ľahký úsmev, keď kráčala na miesto, kde jej Tomáš podaroval novú nádej. Nezabúdala, aj napriek tomu ťaživému pocitu, ktorý občas v srdci pocítila. Hoci sa jej pri rozhovore s Petrom sčasti uľavilo, nebola úplne spokojná. Hlasno si vzdychla a posadila sa na hojdačku tak, aby mala výhľad na jazero. Pomaly sa jej začal vnútri rozlievať pokoj. 

"Už mi tu chýba iba Tomáš." vyslovila potichu a privrela oči. Zrazu začula ako na parkovisko prichádza auto. Oči však neotvorila. Keď však začula tiché kroky, ktoré sa k nej približovali, otočila sa a pomaly sa postavila ku schodisku. Na tvári sa jej okamžite zjavil zamilovaný úsmev.

"Ako si vedel, že tu budem?" spýtala sa a zastala kúsok od Tomáša. Spokojne si s ním preplietla prsty a s úľavou vydýchla.

"Nevedel som. Prišiel som sem, lebo mi volali, aby som niečo podpísal. Uvidel som otvorené dvere, tak som sa rozhodol vojsť. Neruším ťa?" vnímavo si prehliadal jej oči. Zuzka sklopila pohľad a chvíľu mlčky premýšľala, čo mu má skôr povedať.

"Túžila som po tvojej blízkosti. Som rada, že si tu." zdvihla pohľad a jemne sa usmiala. Tomáš ju chytil za ruku a prešiel s ňou až k lavičke, kde si obaja sadli. Celé telo otočil jej smerom a skúmavo si ju prehliadal.

"Niečo sa stalo, však?" spýtal sa ticho. Zuzka so stiahnutým pohľadom prikývla a opäť sklonila hlavu. Sledovala ich spoločne prekrížené prsty.

1. Keď mali pred časom Slováci možnosť vyjadriť sa k otázke, aké životné hodnoty sú pre nich dôležité, na prvom mieste presvedčivo skončila rodina, ktorú považuje za dôležitú 92 % Slovákov. Vernosť za dôležitú pritom považuje ani nie polovica – len 48 %. Čo si teda dnes pod rodinou vlastne predstavujeme?
Biologickou prapodstatou všetkého na planéte je sila smerujúca k zachovaniu života a zachovaniu ľudského rodu a tu má prioritu rodina. Rodina sa od iných skupín, napríklad firiem, odlišuje generačným prepojením, čo dáva rodine okrem sily aj tradície, zvyky a hodnoty. Rodina je takto obklopená rodovým polom. Rodové spoločenstvá sa postupne diferencovali národnou identitou a každý národ dostal kus prírodného bohatstva. Z tohto pohľadu je rodina posledným článkom zabezpečujúcim zachovanie života. Rodina je prostredie, v ktorom sa spájajú všetky možnosti dané rodom, národom a prírodou. Rodina nám dáva identitu, v ktorej “JA som” je nahradené “MY sme”. Rodina tvorí domov, ktorý nám dáva silu, pocit bezpečia a miesto na tejto planéte.
Ak by sme sa vrátili k vernosti – jej dôležitosť vyjadrená 48% – a ja ju považujem za vysokú. Rodina má totižto viacero hodnôt – a to sú zdravie, bezpečie, materiálne zabezpečenie, súdržnosť, pokoj a vernosť. Rozvádzať sa manželia môžu nielen kvôli nevere, ale kvôli zdravotnému stavu – napr. môže to byť duševné ochorenie, alkoholizmus, týranie, povahové vlastnosti…

2. Čo myslime tým, keď hovorime, že je niečo pre nás najdôležitejšia hodnota?
S naším životom začínajú aj naše potreby, ktoré ovplyvňujú aj naše hodnoty. Ak sme na púšti a sme smädný, najväčšiu hodnotou má pre nás voda. Ak dieťaťu zomrie rodič najdôležitejšou hodnotou je preňho láska rodiča. O týchto najzákladnejších hodnotách života, bežne nepremýšľame. Hodnoty sa totiž predovšetkým žijú! Nevedome nás motivujú k určitému správaniu – neklameme, nekradneme. Môžeme o nich aj rozprávať napríklad deťom, ale v tejto podobe nemajú silu ovplyvňovať ich správanie.
Myslím, že dneska sú naše potreby, tak zabezpečené, niekedy až presýtené, že strácame schopnosť cítiť, čo je pre nás hodnotou a mnohé veci sú tak samozrejmé, že nemajú pre nás hodnotu. Čím sa nám život viac uľahčuje, tým viac času ostáva na nepodstatné veci. Nezažívame existenčné krízy, nezomierame hladom, máme vodu, neohrozujú nás katastrofy, nemusíme bojovať o život, pokiaľ neochorieme. Pre mnohých sa v dnešnej dobe stávajú potrebami – bohatstvo, úspech, moc….
Kladieme dôraz na niečo, čo nie je v živote najdôležitejšie, čo pochopíme až keď si uvedomíme konečnosť svojho bytia.

3.Mnohí po rozvode hovoria, že nemajú v láske skrátka šťastie. Odborníci pri spokojných dlhodobých vzťahoch hovoria, že je to skôr tvrdá a ťažká práca. Do akej miery teda rozhoduje vo vzťahu šťastie?
Náš svet je svetom protikladov a osobný rozvoj sa deje medzi nimi. Svetlo dokážeme vnímať vďaka tme, a ich striedanie je nevyhnutné pre život. Podobne je to aj s pocitom šťastia, ktorý zažívame vďaka tomu, že poznáme aj nešťastie. Život nikdy nie je v rovnováhe a je našou úlohou vyvažovať tieto protiklady a pre niekoho je to možno ”ťažkou prácou”. Aj problémy sú nám dané, aby sme sa vďaka ich vyriešeniu dostali k viere, že sa dokážeme životom posúvať. Šťastie je dôsledkom pekného vzťahu a deficit šťastia nie je príčinou zlého vzťahu.

4. Od mnohých počúvame ako dôvod rozvodu, že jednoducho „vyprchala láska, prestalo to iskriť, dali si čo si mali dať a koniec…“. Sú toto naozaj dôvody na rozvod hlavne ak sú vo vzťahu deti?
Otázka je prečo vyprchala láska? Bola to skutočná láska?
Na začiatku partnerského vzťahu, plného zamilovanosti, romantickej lásky, hrá dôležitú úlohu látka phenylethylamin(PEA) a tiež endorfíny, ktoré nás naladia na romantickú lásku. Práve o PEA ( obsahuje ho aj čokoláda) sa hovorí ako droge zamilovanosti. Ako na všetky drogy aj na PEA vzniká tolerancia a pocit lásky, v priebehu dvoch až štyroch rokov trvania partnerského vzťahu, slabne. Úlohu potom preberajú endorfíny, ktoré zabezpečujú prechod k pokojnému manželskému šťastiu.
Ak niektorí partneri potrebujú neustále “drogu zamilovanosti” – to je už skôr téma na terapiu. Samozrejme, ak závislosť na tejto droge nie je až tak silná, môžu tu pomôcť citové väzby na deti a manželstvo môže pokračovať.

Ambasádorku pre kozmetiku Dove robím už niekoľko mesiacov. Kozmetiku som poznala už predtým a viaceré výrobky tak mala aj otestované. S novou pracovnou príležitosťou sa mi však do rúk dostali aj produkty tejto značky, ktoré som dovtedy nemala vyskúšané. Postupne som si našla aktuálnu „top štvorku“, ktorá je aktuálne mojej pokožke najbližšia. A rada by som tento môj voňavý poklad darovala aj trom z vás, ktoré sa zapojíte do súťaže s kozmetikou #dove. A čo treba urobiť? To sa dočítate na konci článku. Ešte predtým vám však moju silnú zostavu predstavím. 

Peeling Dove Crushed Macadamia & Rice Milk

Tak toto je moje jednotka s hviezdičkou. Neviem, či som niečo tak dobre voňavé, tak na zjedenie vôbec niekedy v kúpeľni mala. Ja tú vôňu milujem. Celkovo nie som na nejakú exotiku, ani pri kozmetike, ani pri parfémoch. Mám rada jemnejšie veci. A toto peeeling od Dove spĺňa. Odhliadnuc od vône dávam palec hore aj za konzistenciu a jemné peelingové čiastočky, ktorých je tak akurát. Pokožka je krásne jemná a doslova na zjedenie. Vôňa ryžového mlieka a makadamových semiačok je úžasných štartom do nového dňa, ale aj príjemným rituálom pred spaním. Peeling používam tak trikrát do týždňa. 

Telové mlieko Dove Nourishing Secrets Restoring Ritual

Po sprche nasleduje ďalší rituál, tentokrát s telovým mliekom Dove Nourishing Secrets Restoring Ritual. Od malička som ekzematik, aj keď v dospelosti s tým už veľmi nebojujem, no moja pokožka býva vysušená. Ak by som sa po sprche nenatrela, tak cítim pnutie a nepríjemné sťahovanie na celom tele. Toto telové mlieko s kokosovým olejom a mandľovým mliekom je takisto voňavá záležitosť podľa môjho gusta. Kladné hodnotenie dostalo aj od môjho manžela, ktorému pripomína palacinky. Takže rozumej, že večer som „na zjedenie“. 🙂 Navyše dostáva moje telo potrebnú dávku hydratácie. 

Guľôčkový antiperspirant Dove Original

Vilma sa práve snažila zaparkovať auto pri súkromnej klinike. Na pár minút ostala sedieť vnútri a privrela oči. Snažila sa nájsť tie správne slová, ktorými by mohla Sebastianovi povedať to, čo sa dozvedela. Ich dcéra je Zuzka. Sama tomu ešte úplne nechápala. To dievča bolo pre ňu odzačiatku výnimočné. Vo všetkých smeroch. Zaplavilo ju sklamanie zo samej seba. Nie je hodná nazývať sa jej matkou. Pokrútila hlavou, otvorila oči a rázne vyšla von s auta. Chcela splniť sľub, ktorý si dala. Sebastianovi povie pravdu. Do srdca jej vošla radosť. Bola nesmierne šťastná z toho, že bude môcť konečne vidieť jeho pohľad. Zhlboka sa nadýchla a rýchlym krokom sa snažila dostať až tam, kde Sebastian ležal. Prekvapene sa zamračila, keď cez okno uvidela, že už tam nie je. Sestrička, ktorá ju zazrela, prešla až k nej a ozrejmila jej, že Sebastiana previezli na normálnu izbu. Vilma sa poďakovala.

Keď sa ocitla pred dverami Sebastianovej novej izby, rázne chytila kľučku. Na pár minút ju zaplavili pochybnosti a ruku opäť spustila k sebe. Bude sa na ňu Sebastian ešte stále hnevať? V telefóne znel jeho hlas veľmi pokojne. Nebol v ňom ani náznak odsúdenia. Opäť chytila kľučku a otvorila dvere. Sebastian práve v rukách držal Bibliu a niečo zaujato čítal. Vilma k nemu v tichu podišla a s nadšením si prezerala jeho tvár plnú života. Láska ju zaplavila v každej bunke jej tela. Po chvíli Sebastian odložil Bibliu na stolík a zaujato sa zahľadel Vilme do očí.

"Vitaj Vilma." povedal pokojne. Vilma sa náhle postavila, chvíľu na neho mlčky hľadela a potom sa mu hodila do náručia. Sebastian na malý okamih zaváhal a napokon jej objatie prijal. Zotrvali takto v tichu niekoľko minút. Keď sa Vilma odtiahla, pozrela mu do očí a usmiala sa.

"Som taká šťastná, že si sa prebral. Prežívala som hrozné pocity, keď si bol v kóme. Prosím, odpusť mi, ak môžeš, tú zradu, ktorú som v mladíckej slabosti urobila. Nezaslúžil si si, aby som ťa obrala o možnosť byť otcom. Keby som mohla nejak to zmeniť, urobím to. Hlboko toho ľutujem." vyznala sa so sklonenou hlavou.

"Prosím, sadni si." vyzval ju Sebastian. Vilma na neho ľútostivo pohliadla a sadla si vedľa jeho ruky. On sa jej zahľadel do očí. Jeho výraz bol pokojný a vyrovnaný. "Odpúšťam ti. Nemá cenu, aby som žil v neustálej sebaľútosti z toho, čo by bolo keby. Už sa to stalo. Nebudem ťa súdiť, prečo si to urobila a ako si to mohla urobiť lepšie. Rozhodla si sa tak, ako si to v ten daný moment považovala za najlepšie. Zmysel v tom nenachádzam, ani pochopenie významu. Jedno však viem. Boh bol celý čas nad tým všetkým. Verím, že o našu dcéru sa staral lepšie, ako by sme to dokázali my dvaja dokopy." Vilma na neho pozerala s neveriacim pohľadom. Čakala všetko, že sa však dočká takej láskavosti, to nedúfala.

"Nečakala som, že by si mi mohol odpustiť." povedala prekvapene.

Som žena. Žena, ktorá má dve deti a áno, rozhodne najkrajší náhrdelník sú ich rúčky okolo môjho krku. 🙂 Avšak ak sa ma niekto spýta, ako sa cítím najlepšie, tak rozhodne upravená, nalíčená, vyžehlené a upravené vlasy. 🙂 Nie, nie som ten typ, čo sa cíti doma pri deťoch vo vyťahaných teplákoch, s karpinou v oku od rána a bez podprdy, neskutočne sexy a príťažlivo. :D A zas ruku na srdce, naozaj toto chcú doma naši muži? Určite ste ho nezbalili s takým stajlingom. 🙂 Tým pádom som sa veľmi potešila, keď som dostala možnosť testovať dekoratívnu kozmetiku trend IT UP, keďže som presne ten typ, čo aj do škôlky síce veľakrát nestíha, ALE! základné kombo musí byť: make-up, obočie (som z doby, keď Pamela Anderson hviezdila v Bejvoči s tenučkým obočim a mne to moje už nedorastá :D ) a špirála, to by mal byť základ každej z nás. No poďte mrknúť, ako som to pre vás a pre seba teda „prekoumala". Recenziu píšem skutočne reálnu, podľa toho s čím som JA bola spokojná a naopak nespokojná, a čo MNE sadlo a naopak nesadlo. Pretože pri kozmetike platí jedna veľká pravda: Čo sedí mne, Tebe absolútne nemusí.  

Dostala som na testovanie tieto produkty: 

EYEPPEARANCE Mascara VOLUME&CURL

ROSY TOUCH Make-up

Korektor MATTE PERFECTION COVERSTICK

Paletka očných tieňov COLOR CIRCUIT 

Ešte dlhý čas, keď kráčala po svojej známej cestičke, sa jej v mysli prehrával rozhovor spred pár minút. Vie mama, kto sú jej skutoční rodičia? A vie to odzačiatku a tajila jej to? A ak áno, prečo to nepovie? Mala pocit, že sa jej vnútri vytvoril chaos, z ktorého nenachádza východisko. Blúdny kruh bez konca. Keď sa jej podarilo dostať k svojej čerešni, mlčky sa o ňu oprela chrbtom a pomaly sa spustila na zem. Ak sa dozvie pravdu, čo potom? Je schopná prijať to s pokorou a odpustením? Na čo všetko ju Boh taký dlhý čas pripravoval? Privrela oči a snažila sa utíšiť svoje vnútro. Po pár minútach ich opäť otvorila a z ruksaku pri svojich nohách vytiahla diár od Tomáša. Chvíľu si prezerala jeho venovanie a zhlboka sa nadýchla. Potom odhodlane vzala do ruky pero a začala písať:

Som príliš slabá na to, aby som tú cestu zvládla sama. Niečo sa vždy zvrtne a ja sa krútim vo svojej neistote a strachu. Prosím Ježiš, buď mojou silou, zasvieť mi svetlom, ktoré presvetlí moju duchovnú slepotu, aby som smela o Tebe vedieť viac. Čím som k Tebe bližšie, tým viac moje srdce rastie v slobode a láske. Zabúdam na pocity, ktoré ničia moju podstatu v Tebe. Obklop ma zo všetkých strán. Z juhu, nech ku mne kráča Tvoj pokoj, od východu, nech mi šepká Tvoje Slovo, zo západu, nech ku mne veje Tvoja láska a zo severu, nech mi zjavuje cestu Tvoja múdrosť. Ty najlepšie vieš, čím je môj život popretkávaný. Pocity verzus viera. Túžim, nech Ty si ten, kto povie posledné slovo. Nech je moja viera aspoň taká ako horčičné zrniečko. Načri ma a pokrop, aby som bola pripravená prijať to, kam ma nasmeruješ. V tichu a pokore. Tvoja vôľa, nech sa mi stane vášňou, pri ktorej zahorím ohňom Tvojho Ducha. V ozdravujúcej prítomnosti Tvojho prijatia. Lebo iba v Tvojej sile dokážem nadobudnúť stratené.

Keď dopísala poslednú vetu, zhlboka vydýchla a položila pero s diárom ďalej od seba. Potom zdvihla pohľad k nebu a ticho šepla:

"Ty máš vždy čo povedať v mojom živote, Bože. Prosím, nemlč. Nauč ma správne viesť svoje dni."

Peter práve prechádzal druhou stranou na rovnaké miesto. Keď Zuzku zazrel, zastal a chvíľu si ju mlčky prehliadal. Bola mu otočená chrbtom a nevidela ho. So záujmom si poprezeral okolie a keď nikoho nevidel, odhodlal sa pristúpiť k nej bližšie.

"Ahoj Zuzka." povedal ticho, kúsok od diára, ktorý položila na zem. Zuzka sa strhla a keď uvidela Petrovu tvár, rozbúšilo sa jej srdce. Vzápätí sa však zhlboka nadýchla, mlčky privrela oči a pomaly, s vážnou tvárou sa snažila svoje srdce upokojiť. Peter ju uprene sledoval. "Viem, že som ťa asi opäť vyrušil nečakane, ale chcel by som sa s tebou porozprávať." šepol do ticha, pri ktorom Zuzka otvorila opäť oči a zahľadela sa na neho.

Počas prázdnin sa vy, ale hlavne vaše deti iste neraz stretnete s komárom, ovadom alebo dokonca osou či včelou. Ako zmierniť svrbenie a ako postupovať, keď žihadlo zostane v koži?

Konečne sú prázdniny a môžete naplno dovolenkovať, výletovať, vandrovať, ísť k vode alebo si len tak užívať pohodu na chalupe. Či už ste niekam vyrazili, alebo zostali doma, pravdepodobne sa nevyhnete rôznemu otravnému hmyzu, ktorý rád štípe. A občas vás žiaľ neuchráni ani repelent.

Ak sa stretnete, napríklad v lese, s mravcami alebo komármi, štípance budú skôr len svrbieť. Aj to je samozrejme nepríjemné. Pokiaľ ale narazíte na ovada, osu alebo včelu, budú ich štípance nepríjemne páliť a bolieť. Ak žihadlo schytá citlivejšie dieťa, môže ho pekne potrápiť. Ako riešiť ľahšie aj nepríjemnejšie boliestky?

Vždy pripravení

Rovnako doma ako v lese sa vám vždy bude hodiť niekoľko týchto základných vecí, ktoré oceníte aj pri riešení iných ťažkostí. Vždy majte po ruke náplasti, pinzetu, dezinfekčný prostriedok a malú sladkú odmenu za statočnosť! Samozrejmosťou je aj gél proti uštipnutiu.

Náplasti oceníte vždy, keď budete v záhrade, v lese alebo na „kupku“. Dnes nie je ničím výnimočným  kúpiť vodeodolné náplasti, ktoré odolávajú detským hrám o niečo dlhšie než obyčajné alebo so zvieratkami. Pinzeta je skvelá aj pri trieskach alebo kliešťoch. Dezinfekciu oceníte pri každom odretom kolene a na koniec malá sladká odmena. To je odmena na nezaplatenie vo všetkých prípadoch. Na štípance ale vždy budete potrebovať aj kvalitný gél, s ktorým bude takáto boliestku znesiteľnejšie.

Veronika hľadela na diár, na svojom stole a zhlboka sa nadýchla. Ak jej verí riaditeľka, že to zvládne, bude si veriť aj ona sama. Ešte predtým však počúvne jej radu a pôjde si dať do bufetu kávu a niečo sladké. 

Keď vošla do dverí, so záujmom si prehliadla poloprázdnu miestnosť. Až keď prešla k pokladni a s chuťou očami skúmala svoju obľúbenú tortu, ktorá sa jej ušla, začula za sebou známy hlas. 

"Mám pocit, že tu máme na seba šťastie." zaznel Petrov veselý hlas. Veronika sa strhla a pozerala na neho chvíľu nechápavým pohľadom. 

"Nesleduješ ma?" podozrievavo k nemu zdvihla obočie Veronika. Peter sa zasmial a nasledoval ju k stolu, kde sa obaja posadili. 

"Hovoril som ti, že som nový primár interného. Prišiel som si po nejaké papiere. Musím však chvíľu počkať, kým mi ich zastupujúci primár pripraví." keď to dopovedal, tvár mu zvážnela. 

"Myslíš Tomáša?" odkrojila si malé sústo sladkého a pozrela na Petra so záujmom. Zakaždým, keď uvidela jeho hlboký pohľad mala pocit, že sa nemôže nadýchnuť. Spomenula si totiž na jeho bozk. Uhla pohľadom a snažila sa sústrediť na vidličku vo svojich rukách. 

Som ten typ, ktorý sa pri mori zásadne spáli. Celý rok obdivujem fotky dokonale opálených žien, bronzový nádych pokožky a plánujem ako to „dám“. Ale... Už štyri  roky navštevujeme Taliansko a vždy som za „švédsku turistku“, ktorá na úvod dovolenky chytí parádny bordový nádych a kým odíde domov, stihne sa „ošúpať“.  Tento rok som nechcela nič nechať na náhodu, v kozmetickej taštičke s nami cestovala výbava, ako sa patrí, prírodný krém, s minerálnymi filtrami, bez chémie, šetrný k prírode,... Čo myslíte? Dopadlo to toto leto inak? 

Pandemické opatrenia zasiahli ľudí, ich životy, rodiny, prácu, koníčky či záľubu v cestovaní po celom svete. A inak to nebolo ani v našom prípade. Na dva roky sme dali zahraničiu „stopku“. Toto leto sme si však povedali, že pôjdeme. Jednak rozhodli zdravotné indikácie našich detí a jednak tiež túžba. Túžba po mori, slnku, piesku, túžba vykročiť za hranice, žiť a užívať si. A tak manžel zavolal do talianskej agentúry a rezervoval termín ešte v januári. S otáznikom, čo bude v lete.

Vďaka postupnému uvoľňovaniu opatrení sme sa mohli pomaličky tešiť na splnený sen. Deti skákali po strop a ja som tiež sršala eufóriou. Taliansko nám vyhovuje najmä pre pieskové pláže, plytké more, kuchyňu aj dobrosrdečných miestnych. Ale vráťme sa späť k môjmu opakovanému zlyhávaniu ohľadom opaľovania...

V Taliansku bývame ubytovaní v apartmáne. Princíp je nasledovný, izby sú voľné až popoludní, po tom, ako predchádzajúca rodina odovzdá kľúče a apartmán prejde kompletným vyčistením. Keďže však máme malé deti, cestujeme v noci. A keďže ide o sever Talianska, cesta nám, aj s menšími prestávkami, trvá do deviatich hodín. Vyrážame okolo polnoci. V aute všetko veselo odfukuje. Našťastie,  manžel je dobrý vodič, lebo ja chrápem už v Bratislave. V cieľovej destinácii sme vždy okolo deviatej ráno. Je samozrejmé, že musíme niekde prečkať tých päť, šesť hodín, kým sa apartmán uvoľní. A to je kameň úrazu. 

Ešte ten prvýkrát by som si odpustila, že sa zabudnem natrieť. Že si poviem, veď je trošku pod mrakom, veď budeme vo vode len chvíľku. Deťom sa potrebný opálený „film“ podarí vždy chytiť už doma. Lenže ja, popri práci a domácnosti, na slnenie veru čas nemám. Po prezlečení do plaviek namastím detiská aj manžela tak, že sú bieli až za ušami. Na seba akosi prirodzene, matersky, sebecky zabúdam. Na pláž prichádzam v plnej zbroji, bledá tvár túžiaca po opálení. Rýchlom, hnedom, dlhotrvajúcom. Zaujímavé je, že to „spálenie“ človek na sebe zbadá až večer, keď sa oblečie do pyžama. Potom už skučím, kvičím a nadávam. Podobný scenár sa opakoval v mojom prípade štyrikrát. S menšími obmenami. Raz som si povedala, že sa natriem až na pláži, ale krém som zabudla v aute pri agentúre. Druhýkrát som si myslela, že už z domu mám základ. A tento rok? 

Musím sa úprimne pochváliť, že som konečne dosiahla posun. Po prvé, kúpila som pre rodinu opaľovací krém s vysokým faktorom. Prírodný, ekologický, taký, ktorý neškodí planéte. Neviditeľný slnečný sprej SPF50+ Eco Sun Spray Invisible. Jeho minerálne filtre sú vynikajúcim štítom proti UVA a UVB lúčom, pôsobia ako zrkadlo. Jeho zloženie je z 99 percent prírodné. A prečo som vybrala túto, aj pre mňa dovtedy neznámu francúzsku značku? Veď v regáloch drogérií či lekární sú ich desiatky, osvedčené značky zvučných mien. Značka Seventy one percent ma zaujala hneď z niekoľkých dôvodov. Takých tých mamičkovských, ale pohladila som si aj svedomie. Sprej predstavuje funkčnú alternatívu ku krémom s chemickými filtrami. Nekvapká, neštípe v očiach, je možné ho nanášať aj na mokrú pokožku, nie je mastný a funguje okamžite, netreba ho nanášať pol hodinu pred pobytom na slnku. A tá vanilková vôňa...V nemalej miere ma však presvedčila aj filozofia výrobcu. Názov značky Seventy one percent je totiž odvodený od percentuálneho zastúpenie vody – 70 percent Zeme tvorí voda a rovnako to je aj v prípade ľudského tela. A to jedno percento? Zo všetkých ziskov ide práve takáto čiastka celosvetovému fondu World Vision, ktorý sponzoruje deti v rozvojových oblastiach a ich prístup k čistej vode. Takže spokojnosť na všetkých frontoch.