Každá žena po pôrode očakáva, že jej dušu zaplaví nekonečná bezpodmienečná láska, šťastie a úľava. Čo však, ak sa to nestane? Čo ak miesto toho jej vnútro sužujú pochybnosti, nepokoj a smútok? Čo ak ju tieto pocity prinútia pochybovať o sebe samej ako o žene, o matke...? Čo ak je materstvo pre ňu príliš náročné? Nie fyzicky, ale po emocionálnej stránke. Hormóny ako na húsenkovej dráhe, permanentná únava a možno aj pocit nedocenenia, izolácie a nedostatok priestoru sa realizovať inak, ako pri dieťati. Toto všetko sa deje, no mnohé novopečené matky tieto pocity v sebe dusia, a tým postupne prehlbujú negatívne emócie a vytvárajú tak živnú pôdu pre duševné poruchy, akými sú napríklad depresia či úzkosti. Hovoriť o svojich pocitoch, aj tých negatívnych, je v poriadku. Rovnako je v poriadku aj vyhladať pomoc.

Katka Žilák, zakladateľka projektu Vysmiata Duša Mamky, je tu v novej Poradni o ženskej duši po pôrode práve pre vás, ktoré máte otázky, pochybnosti, pocity samoty či hanby. Zodpovie vaše otázky, vypočuje vaše trápenie a s pochopením vám poradí. Povedať o svojom prežívaní a vyhľadať pomoc je znakom veľkej sily a odvahy. Poradňa však určite poslúži aj mužom, ktorý chcú byť v náročných chvíľach svojim polovičkám oporou a nie sú si istí, ako situáciu uchopiť.

V prípade, že máte otázky týkajúce sa duševného zdravia novopečenej maminky, neváhajte a pýtajte sa v poradni.

Všetky vaše otázky sú, samozrejme, anonymné a zadarmo, ako v každej poradni na Modrom koníku.

Tím Modrý koník

Ste človek, ktorý sa vie zbaliť rýchlo, efektívne, s úsmevom na perách a ladnosťou v pohybe? Alebo balenie odkladáte, veci hádžete do kufra jednu cez druhú a pripomínate skôr splašené kura ako ladnú labuť? Zbaliť sa na dovolenku dá zabrať. Zbaliť sa do pôrodnice ešte viac. 

Pre mňa je balenie nutné zlo. Vždy sa však snažím držať zoznamu a mať systém. Rovnako to bolo aj s balením do pôrodnice. Už je to viac ako rok, odkedy som si druhýkrát chystala tašku do pôrodnice (och, ako ten čas beží...). No moju veľmi dobrú kamarátku to čaká onedlho a poprosila ma o tipy, na čo nezabudnúť. Preto som sa rozhodla pripraviť článok na túto tému a podeliť sa s vami o moje tipy. Možno niekomu pomôže. 🙂

V prvom rade je tu základné pravidlo, no. 1, alfa a omega - vždy sa zbaľte v dostatočnom predstihu. Tu sa rozhodne neoplatí nechávať veci na poslednú chvíľu. Aj keď áno, aj ja to rada robím. Štandardne sa balím pár hodín pred odchodom a čakám na povestný moment, kedy mi bude horieť za zadkom. Tu som však spravila výnimku a tašku do pôrodnice si zbalila v dostatočnom predstihu. Koniec koncov, naozaj som nemala chuť, ak by sa, nedajbože, niečo stalo, vysvetľovať manželovi po telefóne, kde nájde jednorazové nohavičky, že to je to sieťované čudo, kde popôrodné vložky a aké glycerínové čípky mi má kúpiť. :P Takže, mamičky, kufre baľte včas a nepokúšajte zákon schválnosti.

Začíname, vážení!

Prvým krokom je informovať sa na zoznam potrebných vecí priamo vo vašej pôrodnici. Ten berte ako odrazový mostík. Následne si ho môžete personalizovať podľa vlastných potrieb. V tomto článku nájdete zoznam vecí, ktoré som si zobrala do pôrodnice ja. Je vyskladaný mnou, odpovedá mojím potrebám a slúži ako inšpirácia. Samozrejme, to, čo vyhovuje mne, nemusí vám. A naopak. Veci do pôrodnice si preto zabaľte podľa svojich potrieb.

Keď viac je viac

Materstvo predstavuje obrovskú zmenu v živote ženy, podstatnú časť jej života doslova prevráti naruby. Hoci to znie ako fráza, v skutočnosti už nič nebude také, aké to bolo predtým. Príchod bábätka na svet sa spája s množstvom vybavovačiek a nákupom potrebných vecí, na druhej strane, na množstvo výziev sa vopred pripraviť nedá. Najlepšou a zároveň najťažšou prípravou je v skutočnosti až samotný život s bábätkom.

Jednou z príležitostí, ako sa dopredu odbremeniť od množstva záťaže, je aj správny výber zdravotnej poisťovne – dieťaťa aj matky. Od 1. augusta 2022 sa novorodenec automaticky stáva poistencom matkinej zdravotnej poisťovne, a hoci sú rodičia vďaka tomu oslobodení od niekoľkých administratívnych úkonov, ide o novinku, ktorá im na plecia kladie zodpovednosť už počas tehotenstva či dokonca pred otehotnením.

Podať prihlášku do novej poisťovne totiž možno každoročne iba do 30. septembra a matka sa poistenkou zvolenej poisťovne stáva od 1. januára nasledujúceho roka. Ak si plánujete založiť rodinu a doteraz ste nemali čas ani príležitosť preštudovať si benefity jednotlivých zdravotných poisťovní, vedzte, že Union zdravotná poisťovňa je pre vás a vaše bábätko tou najlepšou voľbou.

Sprevádzať a podporovať vás totiž bude už počas celej cesty k vytúženému dieťatku.

Napríklad v prípade problémov s otehotnením vám Union zdravotná poisťovňa dokáže ušetriť množstvo finančných prostriedkov. Prispieva totiž sumou 1 200 eur na umelé oplodnenie, a to v týchto medicínskych úkonoch: