Beky sa narodila s DMO a ďalšími pridruženými diagnózami. (DMO- Detská mozgová obrna. Je to prevažne spastická porucha nervovej a svalovej sústavy, ktorá začína v detstve. Je charakteristická narušením nervovej a svalovej sústavy v oblasti svalového napätia (tonusu), svalovej sily, koordinácie a priebehov pohybu. Najbežnejšie bývajú spastické zmiešané formy s celkovo zvýšeným svalovým napätím). Odmalička rada pozerala rozprávky v nemeckom jazyku. Na základnej a strednej škole vynikala v cudzích jazykoch a aj keď jej záverečná práca na strednej škole bola téma chránených dielní, rozhodla sa zbúrať tieto predsudky a išla si za svojím snom. Pre nás všetkých môže byť krásnym vzorom toho, že keď človek niečo naozaj veľmi chce, dokáže to. Skutočne! 

Volám sa Bernadeta Mačeková a narodila som sa 6.11.1995 s Detskou mozgovou obrnou. Už ako malej sa mi páčil nemecký jazyk, dokonca aj rozprávky som pozerala v nemčine. Na základnej škole( aj na strednej) som bola integrovaná( integrácia: začlenenie žiakov so špeciálnymi výchovno- vzdelávacími potrebami do školy pre žiakov bez špeciálnych výchovno-
vzdelávacích potrieb). Na základnej škole som bola skôr samotár. Vzhľadom na moju diagnózu som sa nemohla zúčastňovať mnohých školských výletov a tak bolo spoznávanie spolužiakov komplikovanejšie. No už vtedy som vynikala v cudzích jazykoch, v nemčine a angličtine. Potom som navštevovala Obchodnú akadémiu. Na hodinách nemeckého jazyka som sa viacmennej nudila, aj profesorka vždy vravela, že som v nemčine popredu. Doteraz som s ňou v kontakte, môžem sa na ňu hocikedy obrátiť s prosbou o radu. Mojou záverečnou prácou bola téma chránených dielní. Keďže som sa stretávala s istým stereotypom, že sa môžem uchytiť len v chránenej dielni, vtedy som si povedala, že pôjdem študovať a zbúram všetky predsudky.

Kedy sa v tebe zrodila myšlienka, že by si sa mohla venovať nemeckému jazyku aj profesionálnejšie? 

Jednou z prvotných motivácií, že sa budem venovať nemeckému jazyku aj profesionálnejšie bolo, keď som mladšej sestre na dobrú noc preložila jednu rozprávku z nemčiny. To ma tak povzbudilo a motivovalo. 

Ako sa ti darilo na vysokej škole? 

Bolo to veľmi ťažké štúdium, hlavne ak uvážim ten psychický tlak počas skúšok. Ale teraz si hovorím, že to bolo aj dobré, lebo vďaka tým skúsenostiam som zase o čosi dozrela. Pamätám si, že keď som tam prišla, jednej spolužiačke som hneď pomohla s referátom v nemčine. A tak ma to povzbudilo, že som to vedela. Na hodinách nemčiny som vždy sedela vpredu a častokrát som pomáhala spolužiačkam s prekladom. A keď chceli ísť skôr z hodiny preč na autobus, tak som to prekladala profesorke ja, lebo ona hovorila iba po nemecky a dievčatá to nevedeli správne sformulovať v nemčine. To ma tiež tak povzbudzovalo ísť dopredu. Ale nebolo to vždy jednoduché. Oproti nemčine mi slovenčina išla slabšie. Jeden diktát som písala aj viackrát. Ale často som stretávala aj Nemcov, ktorí mi vraveli, že nemám žiaden akcent a že som v tom jazyku veľmi dobrá. A to ma tak motivovalo nevzdávať sa.

Terapia včelími produktmi pri diagnóze akou je autizmus má svoju tradíciu na Ukrajine, v Rusku či Grécku. Na Slovensku sme v nej priekopníkmi. Na základe našej niekoľkoročnej praxe však v žiadnom prípade nechceme tvrdiť, že včelie produkty dokážu autizmus vyliečiť. Rozhodne ale dokážu eliminovať mnohé problémy, s ktorými sa malí autisti, ich rodičia a i okolie denno-denne pasujú. O čo sa pri terapii autizmu včelími produktmi opierame a prečo „to funguje“? Poďme si to vysvetliť pekne poporiadku. Čo je autizmus a aké sú príčiny jeho vzniku Autizmus je neurovývinová porucha charakterizovaná kvalitatívne narušenou sociálnou interakciou, komunikáciou a obmedzeným stereotypným správaním a záujmami. Má sa tiež za to, že ide o autoimúnne ochorenie. Keďže autizmus predstavuje heterogénnu skupinu vývinových porúch s veľkou variabilitou v prejavoch, je správnejšie hovoriť o poruchách autistického spektra (PAS). Príčin vzniku či rozvoja autizmu môže byť hneď niekoľko. Ako vo svojej práci Etiológia autizmu zverejnenej na internetovej stránke Akademického centra výskumu autizmu zhrnula MUDr. Lenka Siklenková, môže ísť o anatomické zmeny mozgu, genetické odchýlky či faktory prostredia. Preto sa o autizme hovorí aj ako o multifaktoriálnom ochorení. „S vysokou pravdepodobnosťou sa na ňom zúčastňujú genetické faktory v súhre s vplyvom prostredia. Po celom svete prebieha množstvo klinických štúdií, ktoré popisujú či už anatomické zmeny mozgu autistov, zmeny na úrovni bunkových štruktúr, poruchy imunity, či zmeny hladín niektorých dôležitých signálnych molekúl v mozgu a ich receptorov, zmeny chromozómov či iné genetické odchýlky a veľké množstvo ďalších možných príčin,“ uvádza Siklenková. Čo majú ale deti diagnostikované poruchou autistického spektra spoločné, sú problémy s trávením, pričom sa v tejto súvislosti hovorí o takzvanom syndróme deravého čreva . Máme za to, že neschopnosť zužitkovať z potravy výživné látky spôsobuje tiež nesprávne fungovanie, respektíve „nefungovanie“ imunitného systému a má tiež na svedomí, že organizmus autistu sa nevie zbaviť ťažkých kovov či iných toxínov prirodzeným spôsobom, ako je to u zdravého človeka. Špecifikom všetkých detí, s ktorými sme prišli do kontaktu, bola tiež extrémna vyberavosť v jedlách, respektíve neprekonateľný „stereotyp“. Špecifikum je tiež v tom, že sa až štyrikrát častejšie vyskytuje u osôb mužského pohlavia. To dáva priestor pre teórie naznačujúce súvislosť autizmu s účinkom testosterónu. Aj táto súvislosť je dnes v centre záujmu mnohých vedcov vo svete. V súvislosti s terapiou včelími produktmi treba spomenúť aj skutočnosť, že u autistov sa pozorovali zmeny v hladinách neurotransmiterov (chemické látky uvoľňované z nervového zakončenia na synapsii, ktoré umožňujú ďalšie šírenie podráždenia alebo vyvolanie určitej reakcie) GABA – kyselina gama-amino-maslová . Je to inhibičný (tlmiaci) mediátor v centrálnom nervovom systéme a u autistov sa pozorovali jeho znížené hladiny. Vedci sa zhodujú, že táto nedostatočnosť by mohla byť príčinou nadmernej vzrušivosti a zmyslovej „hypercitlivosti“ autistov. Správna diéta Súvislosť medzi baktériami žijúcimi v črevách a poruchami autistického spektra skúmali vedci už v 60. rokoch minulého storočia. V črevnej mikroflóre môžu vznikať neuroaktívne zlúčeniny, ktoré sa pri zvýšenej priechodnosti čriev dokážu dostať až do mozgu a zapríčiňovať abnormálne vzorce správania. Vedci v tejto súvislosti zistili, že zmena bioflóry tráviaceho traktu sa pozitívne odráža pri liečbe porúch autistického spektra. Výskum odhalil, že užívanie probiotík a zmena stravy napomáhajú zmierňovať autistické symptómy. Otázkou dôležitosti správnej stravy u autistov sa v našich končinách už pred desiatimi rokmi venovala profesorka Anna Strunecká. Vo svojej knihe Přemůžeme autizmus? poukazuje o.i. na to, že pre nedostatok tráviacich enzýmov nedokážu osoby postihnuté PAS správne spracovávať tri „biele jedy“, ktoré sú súčasťou nášho každodenného jedálnička. Sú nimi mlieko, či presnejšie bielkovina kazeín, ktorú obsahuje, múka a z nej najmä lepok a tiež cukor. Do popredia tiež stavia potrebu intenzívnej „detoxikácie“, teda obohatenie stravy o široké spektrum antioxidantov. V neposlednom rade hovorí o tom, prečo v našej strave potrebujú autisti (ale nielen oni) dostatok vitamínov skupiny B. A práve tu, pri strave, sa začína príbeh vplyvu včelích produktov na autizmus. Sú predsa výživovými doplnkami... Čím včelie produkty pomáhajú Upravujú trávenie Sú superpotravinami Detoxikujú Odstraňujú zápalové procesy Vplývajú na neurotransmitery Nastoľujú hormonálnu rovnováhu Úprava trávenia Z vlastnej skúsenosti vieme, že včelie produkty dokážu odstrániť široké spektrum tráviacich problémov. Pri deťoch s PAS aplikujeme všetky štyri najdôležitejšie oblasti, likvidáciu parazitov, vírusov a kvasiniek, detoxikáciu, doplnenie probiotík a bohaté vyživovanie. Dovolíme si tvrdiť, že príroda nepozná väčšieho nepriateľa parazitov, vírusov a kvasiniek v jednom, ako je propolis. Konečne, aj včely ho odpradávna používajú ako ochranu voči najrôznejším ochoreniam. Flavanóny, flavóny, fenolové kyseliny a ich estery prítomné v propolise dokážu narušiť a ovplyvňovať životný cyklus vírusov, pozmeniť ich DNA, čím pre ľudské zdravie prestávajú byť hrozbou. Čo sa baktérií týka, je známy pokus so sledovaním jeho účinkov na 267 anaeróbnych kmeňoch, pričom pozitívne sa prejavil na takmer všetkých z nich. Flavóny a deriváty kyseliny kávovej úspešne potláčajú kvasinky z rodu Candida, častého pôvodcu rôznych kožných ochorení a fungálnych ochorení slizníc tráviaceho, dýchacieho, močového traktu a genitálií. V súvislosti s užívaním propolisu je u nás známa najmä jeho alkoholová forma, v našej praxi (a to nielen pri deťoch s autizmom) využívame jeho vodný extrakt. Keď sa účinky propolisu spoja s účinkami včelieho chitosanu (telíčka mŕtvych včiel), na odstránenie toxínov z organizmu niet lepšieho „lieku“. Včelí chitosan je totiž neuveriteľný sorbent, v hrubom čreve dokáže na seba naviazať nielen toxíny, ale i tuky. Zaujímavosťou je, že má „selektívnu“ schopnosť, dokáže v organizme škodlivé látky doslova identifikovať a zamerať sa len na ne. Perga alebo včelí chlieb, teda fermentovaný včelí peľ, takisto oplýva antibiotickou aktivitou proti gram-pozitívnym patogénnym baktériám vrátane Klebsiella pneumonia a Pseudomonas aeruginosa a hubám, ako napríklad Candida albicans. Všetky tieto mikrobiálne organizmy, spolu s Clostridiou, sú premnožené u väčšiny pacientov s autizmom. V súvislosti s trávením na ňu však nevieme dopustiť najmä pre jej vlastnosť probiotika. Okrem toho, že obnovuje normálny balans črevnej mikroflóry a zlepšuje stav sliznice tráviaceho traktu (čo je, ako sme spomínali, pre deti s PAS nesmierne dôležité), podporuje tiež chuť do jedla, zlepšuje funkciu pečene a stimuluje tvorbu žlče. V našej praxi terapiu okrem týchto produktov dopĺňam o zmes bylín skombinovaných tak, aby správne fungovanie tráviaceho systému dieťaťa ešte viac podporili. Čo sa týka bohatého vyživovania, a to i vo vzťahu k spomínanej potrebe zvýšeného príjmu vitamínov skupiny B, prichádzajú na rad... Superpotraviny Včelie produkty obsahujú celú škálu vitamínov vrátane celej skupiny vitamínov B, minerálne a stopové prvky. Sú tiež veľmi bohaté na polyfenolové zlúčeniny – flavonoidy, fenolové kyseliny a ich deriváty (teda antioxidanty), aminokyseliny, polynasýtené mastné kyseliny, prírodné hormóny a mnoho ďalších biologicky aktívnych látok. V našej praxi s deťmi s PAS sa, čo sa samotnej výživy týka, opierame najmä o pergu a tiež homogenát trúdích lariev. O zázračných vlastnostiach včelieho, obnôžkového peľu svedčí skutočnosť, že nechýba v žiadnom potravinovom balíčku astronautov vydávajúcich sa na dlhodobý pobyt vo vesmíre. V poslednom období však jeho slávu „zatieňuje“ pega, teda včelí peľ, ktorý prešiel v úli kyslo-mliečnym kvasením. Jestvujú názory odborníkov, že perga je po materskom mlieku druhou najvýživnejšou potravinou pre ľudský organizmus. Aj keď biochemické zloženie prvotného produktu, včelieho peľu, v značnej miere závisí od druhov rastlín, z ktorých včely peľ zbierajú peľ, perga vždy obsahuje: monosacharidy, 16 zameniteľných a nezameniteľných kyselín, 13 mastných kyselín (vrátane Omega 3, 6 a 9), karotenoidy (predchodcovia vitamínu A), vitamíny (E, C, D, P (rutín), K, B1, B2, B3, B6), koenzým Q 10, makro- a mikroprvky (draslík, magnézium, fosfor, mangán, železo, meď, zinok, chróm, jód, kobalt a iné). Dôležitú úlohu v rôznych procesoch metabolizmu tiež odohrávajú v perge obsiahnuté organické kyseliny, enzýmy a látky podobné hormónom. Podľa obsahu monosacharidov, vitamínov a enzýmov, tiež podľa výživných a energetických hodnôt a vďaka dobrému vstrebávaniu ľudským organizmom, perga značne prevyšuje kvetový peľ. V súvislosti s PAS tiež nesmieme zabudnúť poukázať na skutočnosť, že vďaka bohatému obsahu esenciálnych mastných kyselín má perga pozitívny vplyv práve na vývinové defekty, depresiu či ochorenia nervového charakteru. Pri homogenáte trúdích lariev alebo tiež „trúďom mlieku“ v súvislosti s výživou detí s PAS ťažíme z toho, že obsahuje celú škálu vitamínov B vrátane B9 či B12. Detoxikácia Schopnosť včelích produktov pôsobiť v organizme ako antioxidanty (teda látky schopné viazať na seba toxíny, voľné radikály a vyplavovať ich z organizmu), spočíva najmä v bohatom zastúpení polyfenolov v nich, najmä flavonoidov a fenolových kyselín. Propolis je napríklad plný hneď dvoch zo šiestich skupín flavonoidov. Jestvuje dokonca štúdia, tvrdiaca, že antioxidačný účinok propolisu je 6-krát väčší, než ostatných známych antioxidantov. Aby sme boli konkrétni, propolis obsahuje napríklad kyselinu kávovú, kyselinu škoricovú, kyselinu pkumarovú, galangín, kvercentín alebo chryzín. Perga je na tom, čo sa týka spektra zastúpených flavonoidov odobne ako propolis, v nej sa však navyše, ako sme už spomínali, nachádza aj koenzým Q10, karotenoidy, vitamín E či zinok, ktoré sú tiež považované za antioxidanty. Vplyv na zápalové procesy Ako sme už spomínali, autisti majú problém i s imunitou. V ich tele prebieha mnoho zápalových procesov, bez toho, aby o tom „dalo vedieť navonok“. Väčšina z nich prebieha v tráviacom trakte, avšak, aj v krvi a mozgovomiechovom moku autistov boli pozorované zvýšené hladiny zápalových mediátorov. V krvi však tiež boli nájdené aj autoprotilátky proti proteínom centrálneho nervového systému. Laicky povedané, organizmus autistu sa bráni vlastnej schopnosti bojovať so zápalom. Dopĺňanie látok schopných odstraňovať zápalové procesy má preto pre ľudí s PAS obrovský význam. Aj za protizápalovými vlastnosťami včelích produktov stoja polyfenoly, v prípade pergy i koenzým Q10. Propolis napríklad priamo vplýva na pro-zápalové cytokíny (molekuly, ktoré prenášajú dôležitú informáciu medzi bunkami a majú vplyv o.i. na zápal a obranyschopnosť). Perga zas brzdí aktivitu enzýmov prítomných na procese vzniku akútnych a chronických zápalových stavov. Protizápalové vlastnosti má tiež melitín, jedna z najaktívnejších zložiek včelieho jedu. Preto pri terapii aplikujeme deťom na chodidlá, spánky a krčnú chrbticu krém s včelím jedom. Vplyv na neurotransmitery V tejto časti sa oprieme o jedinú vedeckú štúdiu, na ktorú sme dosiaľ v priamej súvislosti medzi včelími produktmi a autizmom natrafili. Má názov Glutamátová excitotoxicita vyvolaná orálnym užívaním kyseliny propiónovej, mastnej kyseliny s krátkym reťazcom, môže byť zmiernená včelím peľom (Glutamate excitotoxicity induced by orally administered propionic acid, a short chain fatty acid can be ameliorated by bee pollen) a vytvoril ju tím vedcov z výskumného Centra pre ženské vedecké a lekárske vysoké školy King Saud University v Saudskej Arábii . I keď výskum prebiehal na potkaních mláďatách, vedci sa opierali i o závery mnohých kolegov zaoberajúcich sa účinkami včelieho peľu na ľudské zdravie. Skúmali jeho schopnosť upraviť nerovnováhu v zložitom procese zvanom glutamát/GABA-glutamín cyklus, s anomáliami ktorého sú spájané depresia, neschopnosť učiť sa a tiež, ako sme spomenuli v úvode, i mnohé poruchy neurologického vývoja vrátane autizmu. V zložitom cykle ide, zjednodušene povedané, o premenu glutamínu na kyselinu gamaaminomaslovú, teda GABA a tiež glutamát. Pre vysvetlenie: Glutamín je v ľudskom tele najviac zastúpená aminokyselina, ľudské telo si ju vie vyrábať samo (získava ho ale aj z rôznych potravín). Kyselina gama-aminomaslová, GABA patrí medzi tzv. signálne molekuly alebo „mediátory“, ktorých funkciou je prenos alebo sprostredkovanie informácie v bunke alebo organizme. Jej úlohou je obmedzovať schopnosť cieľovej nervovej bunky vysielať signály iným bunkám. Takýmto spôsobom pomáha brániť celej kaskáde nadmernej stimulácii nervov, ktorá by mohla preťažiť nervový systém a brániť tak jeho normálnemu fungovaniu. Pôsobí teda tlmiaco. Glutamát alebo kyselina glutámová je aminokyselina (vzniknutá práve v tomto cykle), ktorá stimuluje, teda podmieňuje aktivitu medzi nervovými bunkami. Pôsobí „vzrušivo“. Rovnováha medzi vzrušivými a tlmiacimi neurotransmitermi je pre normálne fungovanie nervového systému a vlastne celého mozgu nesmierne dôležitá. U autistov však táto rovnováha absentuje. Navyše, zistil sa aj vzťah medzi glutamátovou excitotoxicitou („pre-množenosťou“) a neuro-zápalmi pri autizme. Štúdia poukazuje na to, že mimobunkové uvoľňovanie glutamátu spôsobujúce celú kaskádu nechcených procesov a oxidačný stres, teda prebytok voľných nechcených radikálov, sú vzájomne prepojené. A práve tu vstupuje do hry včelí peľ, pretože je známy svojimi silnými antioxidačnými vlastnosťami. Inými slovami, má schopnosť „odchytať“ voľné radikály, aby tie nerobili v tele šarapatu a prenechali svoje miesto látkam potrebným pre zdravé fungovanie nášho tela, vitamínom a minerálom. Aj tu teda opäť ide o antioxidanty. Ako sme už spomenuli, sú nimi všetky včelie produkty. Preto máme za to, že výsledky tejto štúdie sa dajú na ne generalizovať. V našej terapii, ako sme už tiež spomenuli, pracujeme s pergou, a nie s včelím peľom. Obsahuje viac živín, je lepšie stráviteľná a pôsobí aj ako probiotikum. Nastolenie hormonálnej rovnováhy Ako sme tiež v úvode spomínali, u detí s PAS bola zistená zvýšená hladina mužských pohlavných hormónov, testoterónu. Jestvuje teória, že náchylnosť k vzniku autizmu v súvislosti s nimi získajú deti už v tele matky. Inými slovami, že matky, ktoré majú jeho zvýšenú hladinu, majú väčšiu pravdepodobnosť priviesť na svet dieťa postihnuté PAS. Ako je známe, včelími produktmi, ktoré priamo obsahujú pohlavnú hormóny, je materská kašička a trúdie mlieko či trúdí homogenát. Zdroje tiež uvádzajú, že i včelí peľ obsahuje látky podobné hormónom. Keďže sa nám ale nepodarilo dopátrať sa žiadnej štúdie, ktorá by vysvetlila mechanizmus fungovania testosterónov na organizmus autistov, usúdili sme, že jeho prebytok by sme mohli kompenzovať dopĺňaním ženských pohlavných hormónov. Začali sme teda deťom v multiproduktovom medovom „kokteile“ aplikovať materskú kašičku (i pre jej silnú imunomodulačnú schopnosť). Veľmi rýchlo sa však ukázalo, že to nefunguje. Skúsili sme preto kašičku nahradiť trúdím homogenátom a „zázrak“ bol na svete. I keď sa v súvislosti s trúdím homogenátom hovorí o jeho schopnosti povzbudiť „mužskú silu“ (o čom sme aj my presvedčení), je tiež pravdou, že obsahuje neporovnateľne väčšie množstvá ženských pohlavných hormónov progesterónu, estradiolu i prolaktínu. A to či už vo vzťahu k obsahu testosterónu alebo v porovnaní s materskou kašičkou (i preto máme výbornú skúsenosť aj s jeho aplikovaním ženám v menopauze). Zistiť, ako presne trúdí homogenát v organizme autistov funguje, je nad naše možnosti i schopnosti, isté však je, že desiatkam detí, ktoré máme na včelie produkty nastavené, pomáha. Samozrejme, len v súčinnosti s ostatnými spomenutými produktmi a prísnou diétou. Záver Namiesto záveru uvedieme našu jednu prípadovú štúdiu. Než k tomu ale dôjde, nesmieme zabudnúť spomenúť, že k aplikovaniu včelích produktov pre zlepšenie stavu detí s PAS pristupujeme nanajvýš individuálne. S mamičkami tiež konzultujeme každé, čo i len najmenšie zmeny v správaní či stravovaní. Deti tiež počas terapie musia prísne dodržiavať diétu bez mlieka, múky a cukru a prijímať dostatočné množstvo vody, aby sa mohol proces „detoxikácie“ úspešne uskutočniť. A čo je veľmi dôležité, napredovanie detí tiež nie je možné bez aktívnej spolupráce s psychológmi a logopédmi. Prípadová štúdia: Náš prvý malý klient, Aďko S., v čase začiatku terapie mal 4 roky a bol čerstvo diagnostikovaný. Diagnóza mu bola lekárom pediatrickej neurológie stanovená 7.11.2016. V nej sa uvádza: - oneskorený vývoj reči - ľahké mentálne postihnutie - porucha autistiskeho spektra - centrálny hypotonický syndróm „4-ročný mal nedokonalý sociálny kontakt, zrakový kontakt nenadväzuje, hrá sa sám, rozpráva len určité slova, konzumuje len mixovanú polievku.“ My sme terapiu začali 2016 roku a bral produkty 2.5 roka. Aďko chodil najprv do špeciálnej škôlky, potom prešiel do súkromnej. Mamička intenzívne komunikovala s učiteľkou a sledovali sme, aké má správanie v kolektíve. Aďko prvý mesiac len pozoroval deti a hral sa sám. Postupne, počas druhého a tretieho mesiaca sa k deťom stále viac približoval, začína sa hrať v kolektíve. Na prechádzkach po druhom mesiaci neuteká. Prvý polrok mamička nosí polievku do škôlky, stravu v škôlke začína konzumovať až po niekoľkých mesiacoch. Doma Aďko už po druhom mesiaci začína ochutnávať nové jedlá, ovocie, zeleninu, mäso. Očný kontakt začal Aďko nadväzovať do mesiaca, opakovať slová a vety od tretieho. Postupne sa učí nové slová, pomenováva predmety podľa obrázkov, spája vety a začína porozumenie. Logopedička môže s dieťaťom pracovať, pretože sa zlepšila jeho koncentrácia. Po roku Aďko rozpráva bez kartičiek, ale mamička ho stále musí opraviť, lebo neskloňuje správne a nepoužíva osobné zámena. Navštívila nás riaditeľka škôlky, kde chodil Aďko a rozprávala, ako sa menilo jeho správanie hneď od začiatku terapie. Zobrali ho aj bez rodičov do školy prírody na týždeň, zvládol to veľmi dobre. V tomto školskom roku nastúpil do 1. ročníka základnej školy. Kým pred dvoma rokmi mu neurológ prognózoval špeciálnu školu, dnes, po dva a pol roku terapie včelími produktmi chodí do „normálky“. Má asistentku, mamičku, a učivo zvláda bez problémov. Kolektív ho prijal a cez prestávku sa hrá s deťmi. Budeme ho ďalej pozorovať a uvidíme, čo bude v puberte. 

Zdroje: https://vyskum-autizmu.webnode.sk/news/etiologia-autizmu/ http://bee-hexagon.net http://www.apiland.ro apilad.ru Bee Pollen: Chemical Composition and Therapeutic Application /Katarzyna Komosinska-Vassev, Pawel Olczyk, Justyna Kaźmierczak, Lukasz Mencner, and Krystyna Olczyk/, in: Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, Volume 2015 (Včelí peľ: chemické zloženie a terapeutická aplikácia, in: Dôkazmi podložená doplnková a alternatívna medicína, roč. 2015) N.Z. Chismatullinová – Praktická apiterapia, Hydra, 2015 Petro VITENKO – Medicínske aspekty pergy, In: Doktor Včielka, UA, č. 1, 2016 https://lipidworld.biomedcentral.com

Pokiaľ sa vaše ratolesti nachádzajú vo veku, kedy ich najviac bavia rolové hry, prípadne hry s rovesníkmi či v skupinke, tak tieto dva lekárske kufríky ich rozhodne zaujmú. Moja Lilianka si ide rolové hry už nejaký čas. Najčastejšie sa hrá na pani predavačku so svojou super pokladňou. Spoločnosť jej robím samozrejme ja, tatino a pult s rôznymi maškrtami. Ďalšou obľúbenou rolovou hrou je hra práve na pani doktorku, alebo ako ona hovorí “pani doktorovú”. 

My máme doma od #fisherprice rovno dve lekárske kufríky a obe sú využívané na maximum. Liliana s nimi rada vyšetruje nie len mňa, či tata ale najnovšie aj najmenšieho člena rodiny. Ak by som si mala medzi kufríkmi vybrať tak určite by som zvolila “Doktor herní set” nakoľko má okrem lekárskych inštrumentov aj krásnu zásterku s orgánmi tela. 

Nechcem nič predbiehať a radšej vám tu oba kufríky pekne popíšem 🙂

Lekársky Kufrík 

Tento kufrík sa skladá z látkovej taštičky, ktorá sa dá “zavrieť” pomocou suchého zipsu na okrajoch a tak vám naukladané lekárske nástroje z tašky len tak nevypadnú. Do tašky si malý doktor alebo šikovná doktorka môže vložiť napríklad aj krásny červený fonendoskop. Vďaka tomuto fonendoskopu si vie malý šikovník vyskúšať aké je to popočúvať pacientovi - v našom prípade najčastejšie maminke, srdiečko, bruško, alebo dýchanie. Môžete si tak spolu precvičiť hlboké dýchanie, výdych, nádych, kašeľ, fúkanie… tomuto sa hovorí dychová gymnastika 😀 

Súčasťou lekárskeho setu je modrá náplasť, ktorú naša parádnica využíva ako náramok, ďalej otoskop - na sledovanie ucha, aby sme si overili či nás dotyčný ozaj nepočuje alebo len naschvál nepočúva….

Dnes ráno som si dala budík na šiestu, lebo som potrebovala v pokoji vyriešiť pár emailov, chcela som si vypiť kávu (SAMA!) a pripraviť aktivity na doobedie. 

Preto ma zistenie, že L. si nastavila svoj vnútorný budík na 6:34 nijako nepotešilo. Vstávanie pred siedmou v jej prípade znamená, že už o desiatej bude mrzutá, výjazd v kočíku alebo nosiči je nereálny, lebo by do piatich minút vytuhla a do dvanástej budeme len nejako prežívať...

Logicky som bola preto od rána vopred namosúrená. Nestihla som polovicu vecí, káva mi medzičasom vychladla a L. plačom zobudila aj staršiu dcérku. Tákže, dve nevyspaté deti. Ou jé!

Okrem toho som kamoške sľúbila makrónky na víkendovú oslavu a tie, samozrejme, nechceli poriadne zaschnúť, lebo bielky sa nevyšľahali. Logicky za to bola zodpovedná M., ktorá sa krivo pozrela na vajíčko a iste ho zariekla. 

Do toho mi zavolal kuriér. Vraj sa mi nemohol dovolať a zásielka bola presmerovaná do depa. 

A myslím, že som našla minimálne 7 ďalších dôvodov pre ktoré som zhodnotila, že tento deň je totálne nafigu a najradšej by som sa vrátila do postele, celý ho zresetovala a začala odznova. Nič ma nebavilo a dievky sa nastavili na moju negativistickú vlnu a boli zo dňa podobne "nadšené".

Kapitola tridsaťštyri

Rita

Sadla som si doma k počítaču, zahryzla si do jablka a pustila sa do práce. Najskôr som na internete našla nový pracovný stôl, ktorý by sa hodil namiesto recepčného pultu, lebo ten som sa rozhodla okamžite vyhodiť. Opodstatnene. Ako som tak chrúmala jablko, sledovala prijaté správy, hneď som odpísala dvom nádejným kandidátom, aby prišli zajtra na pohovor. 

Zdvihla som mobil a zavolala Gizke, ako sa im vodí na prázdninách. 

„Ahoj Gizka. Ešte to zvládaš?“

„Och, ahoj Rita, ale pravdaže. Máme sa báječne. Sára je anjelik ako vždy.“

Na internete nájdeme nespočetné množstvo rád ohľadom ochorenia COVID-19. Orientovať sa v tejto informačne presýtenej dobe je niekedy náročné. Preto je dôležité vedieť si správne vybrať zdroj informácií. My vám prinášame odpovede praktickej lekárky na najčastejšie otázky v súvislosti s ochorením COVID-19. Ak vás zaujíma prečo, ako a kde správne nosiť rúška, či ich musia mať aj malé detí, ako má správne vyzerať izolácia vo viacčlennej rodine, na akú PN-ku máte počas koronakrízy nárok a mnohé iné, pozrite si video. 

Bojujete vy alebo niekto z vašich blízkych s koronavírusom? Napíšte nám do komentárov alebo sa len podeľte s vašimi pocitmi z celej tejto situácie pod video na YouTube Modrý koník a odoberajte náš kanál.

Modrý koník team

Slnečno, miestami dážď a snehové prehánky. Zaskočilo vás aprílové počasie? Nie ste sami - prekvapilo aj zdravotných klaunov. 

Pozrite si dnešný zostrih klaunského videa a pustite ho aj vašim deťom. Budeme radi, ak nám napíšete, čo oni na to. 🙂 🎥

Sledujte aj náš YouTube, kde klaunské videá pravidelne pribúdajú. 

Každý úsmev je v týchto dňoch potrebný 

Zdravotní klauni pre šírenie koronavírusu nemôžu navštevovať deti v nemocniciach a seniorov v zariadeniach, no našli nový spôsob ako zlepšiť náladu vám všetkým - či už ste doma, v nemocnici, alebo v práci. 

Od 1. apríla vám prinesieme pravidelné dávky humoru v programe ČERVENÝ NOS ONLINE na našich sociálnych sieťach. 

Neviem, kde sa to vzalo, ale panuje tu taká štandardná odpoveď na obavy, či sa (v tom momente ešte tehotná) žena zvládne po pôrode postarať o svoje dieťa. Veď nikdy žiadne nemala, ledva nejaké prebalila a tie cudzie rodičom vrátila pri prvom náznaku mrzutosti.

Spravidla sa jej dostane odpovede na štýl, neboj, keď to dieťa porodíš, zrazu budeš presne vedieť, čo potrebuje a všetko bude úplne prirodzené.

Priznám sa, že hoci moje dieťa už dokáže so mnou v rámci možností komunikovať, táto odpoveď ma ešte stále dokáže dostať do kolien. Lebo neviem, či som len ja taký manták, alebo je nás viac, čo prvé mesiace úplne tápali a nevedeli vôbec nič. Nevedeli sme, kedy to malé, veľmi pekné, ale dosť hlučné klbko chce nakŕmiť, kedy prebaliť, kedy uspať, kedy len tak ponosiť a kedy malo skrátka chuť si iba tak zo samej nudy pokričať. A nielen, že ste na konci so silami a vlastnému dieťaťu rozumiete asi ako japonským televíznym novinám, z každej strany sa na vás sype tona otázok. Niektoré sú bežné, niektoré prekračujú hranicu intímnosti a niektoré sú len nepochopiteľné. Mojimi dlhodobými favoritmi boli otázky týkajúce sa spánku.

“A už prespí celú noc?” - pravdá, teda, ak nerátam to, že sa v polospánku asi tak osemkrát dojčí, tak vlastne áno.

“Koľkokrát denne spí?” - ehm, podľa toho, či si dá 15 mikrošlofíkov, alebo sa zmohne na aspoň jeden taký, kedy stihnem aj zatvoriť dvere na izbe, prípadne sa najesť.

“Kedy prídete?” - no, ak sa zadarí, tak v ten deň, kedy ste nás pozvali. Niekedy medzi polnocou a ôsmou večer.

Asi takto nejako sa podľa mňa tváril nejeden človek, čo sa toho roku tešil na Pohoda festival. Ja som sa tak tvárila,  keď som zistila, že naši kamoši sa na konci mája brať nebudú. A verím, že podaktorí sa tvarili ešte horšie, keď zistili, že im zrušili lety, dovolenky, stretnutia, koncerty, festivaly (ja stále verím v augustový Grape festival 🤞)... ale aj rôzne vyšetrenia, ktoré by mohli objasniť zopár otázok či neistôt, zákroky, ktoré by niekoho zbavili bolesti a iné. Ale napríklad naproti tomu, nám naša pedriatička volala, že oné, očkovať už sa znova móže a že ak je druhorodená fit, sme očakávaní. No veruže neviem, či je fit. Tak som zatiaľ dala ďalší odklad (nie, nebudem jej miesto očkovania dávať Savo na raňajky, doterajšie vakcíny má absolvované, akurát jedna jesenná, sa nám pre neustále sople a kašle poposúvala do jari...). Ťažko byť v takejto situácii prorokom, však áno🤷🏻‍♀️

Korona a s vírusom spojené opatrenia zasiahli do našich životov s rôznou intenzitou. Je to nepríjemné, obmedzujúce, človek je na nervy, nasratý, smutný, neistý, nevie, z čoho bude ďalší mesiac žiť, ako sa znova postaví na nohy... Ale tento človek stále žije! A je zavretý s parádnymi vymoženosťami dnešnej doby. Onehdá som videla vtip v hlavnej úlohe s Nokiou 3310, že čo by sme robili, keby sa toto dialo v časoch, keď 3310-na bola najväčším hitom na trhu?!🙈 Aj vás striaslo pri predstave, koľkokrát by ste hrali Snake-a či Space Impact? Alebo ako dlho by vám trvalo pochopiť tú hru s fazuľkami? (už neviem, ako sa volala)

A ja zájdem v čase ešte hlbšie. Ako by sme to asi prežívali, keby sme sa pre naše vierovyznanie, národnosť, politickú prislušnosť, vzdelanie či rodinné pomery museli skrývať na povalách, v garážach, špajzách, pivniciach bez vody, elektriny, čistých šiat, so stratou akejkoľvek dôstojnosti, plní strachu, čo sa stane, ak nás nájdu? Viem, že teraz pletiem hrušky s jablkami, ale keďže aktuálne ako bonus čítam knihu Mengeleho dievča, myslím na to ešte viac ako inokedy. Lebo síce nemôžeme robiť veľa vecí a sú nariadenia, ktoré nás otravujú a rúška, v ktorých sa nám horšie dýcha, ale STÁLE sme v POHODE,  či?

SLABIKOVANIE
KTO ĎALEJ ZÁJDE?
Postavte sa s dieťaťom na Vami určenú pomyselnú štartovaciu čiaru. Z krabičky si náhodne vyťahujte po jednej kartičke a začnite sa posúvať vpred (krokovať) na základe jej počtu slabík. Napr. : motýľ = 2 slabiky = 2 kroky. Kartičky si ťahajte dovtedy pokiaľ sa Vám neminú. Vyhráva ten, kto ďalej zájde.

Slabika sa vyslovuje na jedno otvorenie úst. Podľa toho, koľkokrát pri vyslovení slova pohnete bradou, sánkou = počet slabík v slove.
Pri určovaní počtu slabík v slove si môžete pomáhať rytmickým sprievodom, tlieskaním, klopkaním, bubnovaním, dupaním, skákaním,... Ešte môžete využiť aj popisovateľný povrch kartičiek a ku každej ilustrácii nakreslite toľko bodiek, koľko má dané slovo slabík. Alebo môžete slovo rozdeliť na slabiky čiarkami, prípadne oblúčikmi určiť počet slabík v slove.

Daná edukačná úloha podporuje :
▪️vnímanie slabík
▪️vnímanie rytmu
▪️rozvoj reči
▪️sluchové rozlišovanie slabík
a je vhodná aj ako tréning na nácvik čítania.

S úctou

M. (autorka projektu abeceda TROCHA INAK)

Pandémia koronavírusu zastihla tisíce Slovákov v zahraničí. Denis Dufala, študent žurnalistiky, bol v tom čase na študijnom pobyte Erasmus v Lotyššku. Keď už aj Taliani utekali domov, začal mať obavy aj on a rozhodol sa vráti na Slovensko. 

Patril medzi prvé skupiny repatriantov, ktorí sa dostali do štátnej karantény v Gabčíkove. Počas pobytu tam, si písal karanténny denník a uverejňoval na svojom blogu. Čo mu najviac v Gabčíkove chýbalo a čo mu naopak pobyt v karanténe dal, ako jeho blogovanie vnímali spolubývajúci či ako karanténu zvládali rodiny s deťmi v jeho susedstve sa dozviete vo videu. 

Zažili ste vy alebo niekto z vašich blízkych pobyt v karanténe? Napíšte nám do komentárov pod video na YouTube Modrý koník a odoberajte náš kanál.

Modrý koník team

“Koľko oblečenia naozaj potrebujem pre bábätko?”
Asi každá maminka sa v tehotenstve pýtala túto otázku. Bábätkovské oblečenie je predsa také rozkošné a nakupovanie malých bodyniek, pyžamiek, či čiapočiek je tá zábavná časť tehotenstva. Na druhej strane, budúca maminka sa môže cítiť zmätená z obrovskej ponuky oblečenia pre bábätká, ktorú naše obchody ponúkajú. Vždy nakoniec nakúpi radšej viac kúskov "pre istotu", ale neskôr zistí, že niektoré nemalo bábätko ani raz oblečené. Poznáte? Aj ja 🙂

Poznáte pojem kapsulový šatník? Tento (geniálny) nápad má základ v nakupovaní klasických základných kúskov oblečenia, ktoré sa dajú navzájom mixovať a vždy perfektne ladia. Zaujalo? Poďme ďalej..

Ak na sociálnej sieti Pinterest zadáte heslo kapsulový šatník alebo anglický výraz capsule wardrobe, objavíte nespočetné množstvo obrázkových návodov a inšpirácií, vďaka ktorým pochopíte princíp tejto skladby šatníka.

Takýto šatník predstavuje ideu, že menej je viac a kúpa menšieho množstva oblečenia, ktoré je ľahko kombinovateľné je najlepší spôsob ako maximalizovať šatník a minimalizovať náklady na oblečenie. Nákup jarného šatníka pre deti konečne nebude "bolieť." 🙂

 Úprimne, mojim deťom som kapsulový šatník začala budovať až teraz. Keď boli dvojičky malé bábätká, bolo to skutočne nereálne, keďže obaja mali reflux a stále vracali. Každého som prezliekala denne aj 5x. To by naša práčka nezvládla 🙂 Teraz, keď sú väčší, je to skvelé, obidvaja majú oblečenie uložené v jednej komode a toto je pre mňa najväčšia pridaná hodnota. Ten ušetrený priestor! A ďalšia vec, už nemusím premýšľať, čo im obliecť a čo s čím skombinovať, pretože každý kúsok po ktorom siahnem sa hodí k nohaviciam, čo má dieťatko aktuálne oblečené. 

Skúsim Vám trošku priblížiť ako vyzerá synčekov šatník, ktorý má pripravený na jar. V komode som našla: 

Tlačím pred sebou kočík. Nefúka. Konečne po tých dňoch s výstrahami pred vetrom. Cítim to teplo z februárového slnka. To je asi forma wellnessu pre nás - matky na materskej - lebo do sauny sa nedá ísť s dieťaťom na prse a keby sme boli v práci, mali by sme z toho slnka prd. Ale iné som chcela, keď som už začala s tými pocitmi...včera to bolo prvýkrát, čo mi poskočilo srdce keď som sa autom blížila pod Karpaty a vedela som, že som už skoro doma. Doma! Že vlastne tá Rača je môj domov a leží priamo pod nimi! Ale ten srdcový výskok bol aj iným spôsobený. Už totiž presne viem koľko domov je tam v tých kopcoch, na ktoré vždy keď z diaľky pozeráte, zdajú sa také malé a strašne vzdialené, akoby dostať sa k nim bola už riadna turistika, aké strmé sú uličky medzi nimi, že tam niektorí ľudia majú fakt super terasy a božský pokoj na vlastnom dvorku, že je ťažké tam žiť bez auta a napriek tomu tam všetci žiť chcú. Najmä tí s tými autami. Ja mám radšej, keď si môžem po práve zmyslený citrón dôjsť po vlastných...bárs by aj 2m snehu napadlo. 

Svoju mestskú časť najlepšie spoznáte na materskej lebo ste tu od rána do večera, väčšinou aj s tým kočíkom a v aplikácií mapy by vaša trasa vyzerala ako pavučina. Nevyhnete sa potrebe využiť všetky dostupné inštitúcie, obchody, krajčírky, bazáre, kaviarne, reštaurácie, parky, ihriská, centrá, fontány z dôb pred ´89 (hej fakt), kvetinárky, trhoviská, výrobu kľúčov, galantérie, bioobchody, chápete čo chcem povedať....a to už máte slušný prehľad o občianskej vybavenosti. Nie ako keď si chodíte do okrajovej štvrte po práci vyložiť domov nohy. To je vám dosť fuk či máte nablízku elektro, lebo si tú baterku do hodín kúpite cestou z práce na zastávku. A ešte keď tá mestská časť má celkom slušný prístup do mestských lesov, v ktorých môžete tráviť svoj jediný voľný čas na rozhovor s manželom, lebo ratolesť v kočíku na čerstvom vzduchu dlho a rada spí, tak to je pekný bonus. 

Nemyslela som si, že budem raz, čo raz...ale 365 razy do roka (ktovie koľko rokov??) žiť v Bratislave. A už vôbec nie v Rači! Stále mám pred očami svoj výhľad z okna v Trenčíne: navôkol hory, kopce! Nie vysoké, aj keď vyššie ako tu, ale malebné. Na jeden učupený domček pod horou a na dôležité stretnutie 12ks jeleňov na poli. Na rozhľadňu v lese a na okraj lesa spoza ktorého sa vynorí celý Váh, sihoť aj Trenčiansky hrad. Jednoducho láska. Ale takto. Do tamtoho lesa by som sa s kočíkom nedostala a dokonca som chcela tade trafiť do Trenčianskych Teplíc a....netrafila som. O tom inokedy. Žiadne turistické značenie. Skúste ísť nad Račou do Karpát. Plné cyklistov, turistov, všetci trafia, všetci dobre dojdú na bicykli, lebo poväčšine už sú cez ten les nové asfaltky. Áno, čo robí asfalt v lese, tiež som si vravela, veď u nás nad dedinou je v lese hlina 🙂 ale ako často v ňom potom ste? Možno vy častejšie 🙂 ale ja som v lese častejšie tu doma. V Rači. Lebo je dostupný a častokrát už v ňom dostanete aj slušný langoš a lavazzu. Či je to dobre neviem, ale je to príjemné. Prečo o tom píšem? Asi lebo som sa dlho nevedela zmieriť s výhľadom na nekonečné rovné pláne, lebo mi ten bratislavský les prišiel taký malý a plný odpadkov. A to mesto plné ľudí, anonymné, zbytočne veľké a upchaté a tá naša mestská časť taká zaostalá. A na proti tomu ten víkendový Trenčín, kde dôjdem všade pešo, nestojím v zápchach (viem, že iba cez víkend), každý kút je malebný a výhľad z farských schodov na zaplakanie pekný. Ale ja už to dnes inak vidím. Už nezvažujem vrátiť sa odkiaľ som odišla. Miesto vás neurobí šťastným. Byť šťastným sa môžete jedine rozhodnúť a to na akomkoľvek mieste. Prijať to miesto také aké je a využiť to, čo ponúka. Ja to mám teda takto, a som rada, že sa k tomu pridali aj pocity, lebo teraz už ten domov aj cítim a to je, myslím si, fajn 🙂

Žena je skutočne multifunkčný tvor. Mama, manželka, upratovačka, kuchárka a najnovšie aj učiteľka. Staráme sa o teplo domova, snažíme sa zladiť domácnosť s prácou a popritom všetkom nám prischla aj funkcia učiteliek. Ako to všetko zvládnuť bez šedivých vlasov? 

Kvôli pandémii koronavírusu platia na Slovensku prísne opatrenia. Medzi prvými uzatvorenými inštitúciami boli práve školy. Situácia je náročná nielen pre študentov, ale aj pre ich rodičov a učiteľov. Rodičia hľadajú často pomoc s príkladmi na sociálnych sieťach. doučma.sk prináša vhodné riešenie presne šité na mieru - a navyše zdarma.

V prvej polovici marca žiaci a študenti postupne prestali chodiť na vyučovanie a začali sa učiť doma. Bezprecedentný stav prináša viacero problémov, ktorým sa dnešný vyučovací proces musí prispôsobiť. Niektorí učitelia posielajú žiakom zadania a úlohy elektronicky, ďalší simulujú hodiny prostredníctvom skupinových videohovorov, iní odporúčajú sledovať edukatívne programy v televízii či na internete.

Pochopiť a osvojiť si učivo však v každom prípade musia študenti doma. Najmä deťom z nižších ročníkov základnej školy to môže robiť problém a potrebujú pomoc. V takom prípade im neostáva nič iné, než sa spoľahnúť na svojich rodičov. Popri svojom zamestnaní, povinnostiach v domácnosti a často neúplnými vedomosťami z daného predmetu, je to veľmi náročné.

Jedným zo spôsobov, ako nepriaznivú situáciu zvládnuť, je poradiť sa. Niektorí sa snažia učivo svojpomocne doštudovať, iní sa stali členmi rôznych skupín na Facebooku, kde sa snažia vzájomne si pomôcť. 

Portál doučma.sk ponúka platformu so študijnými otázkami, vhodnú na komunikáciu vedomostných úloh z rôznych predmetov. Jej používanie je veľmi jednoduché a efektívne.

Dnes som uvarila obed, v ktorom som využila hovädzie mäso z vývaru. 

Začneme tým, že dáme variť krúpy.

Medzitým na rozohriatu panvicu dáme trochu olivového oleja. Orestujeme na drobno nakrájanú koreňovú zeleninu. Potom pridáme nakrájaný pór a trochu masla, ochutíme provensálskym korením, jemne posolíme. Nakoniec dáme olivy a nadrobno nakrájané mäso z hovädzieho vývaru. Keď sa krúpy dovaria, pridáme ich do panvice a dobre premiešame. Pred podávaním nastrúhame na krupoto syr a pustíme sa do jedenia.

V súčasnej situácii sme viac doma, máme veľa času na rôzne záujmové činnosti, na ktoré sme medzičasom pozabudli, a môžeme ich v pohodlí svojho domova vykonávať. Aby sme si tieto dni spestrili a oživili, vítané sú práve aj kreatívne aktivity.

Každá žena to dôverne pozná, odličovacích tampónikov nie je nikdy dosť. Koľko tých jednorazových ste už vyhodili? Priložme spoločne ruku k dielu, urobme radosť sebe aj planéte a pomocou tradičného remesla si vlastnoručne vyrobme znovupoužiteľné tampóniky. Stačí chuť a odhodlanie, trochu zručnosti a môžeme si vytvoriť krásny originálny kúsok, ktorý sa stane súčasťou, napríklad, aj dennej beauty rutiny. Ako bonus, je ekologický a ohľaduplný k prírode, pretože vyprodukujeme menej odpadu. 

Takéto tampóniky si vieme vyrobiť pomocou štrikovania, tradičného remesla našich mám. Sú netradične viacnásobne použiteľné a šetriace životné prostredie. Uštrikovaním tampónika plynulo nadviažeme na tradíciu a zároveň si spríjemníme dlhý pobyt doma. Do tvorenia môžeme zapojiť deti či naše polovičky a spoločne si vychutnať rodinnú pohodu.

História štrikovania siaha až do 4. storočia pred n.l.. Túto techniku pletenia používali aj kočovní pastieri a postupne sa šírila ďalej. Ľudia si zhotovovali odevné textílie a pletenú obuv. V druhej polovici 20. storočia sa na Slovensku začali štrikovať svetre, vesty, čiapky aj šály.

Kedysi veľmi obľúbené štrikovanie nevychádza z módy ani dnes. Pozitívne vplýva na myslenie, odbúrava stres, rozvíja trpezlivosť a vytrvalosť, má meditačné účinky. Dve slovíčka, hladko – obratko, v nás už na prvé počutie evokujú pocit pokoja a mieru. Upokojujúce na štrikovaní je to, že robíme stále dookola tie isté jednoduché vzory. Jogurt RAJO Hustý Tradičný, ktorý sa tiež vyrába tradičnou metódou, prináša ďalší tutoriál zo série Tradične Netradičné, ktorý nám ukáže, že toto remeslo nie je vôbec komplikované a zvládne to naozaj každý.

Preštrikujte sa spolu so mnou, ako si vyrobiť vlastnoručný, opakovane použiteľný, odličovací tampón.

Leto 2019 utieklo ako voda, keď sú doma všetky deti, človek ani nevie ako to letí. Neustále vyváranie, vypekanie, zaváranie, záhradka,... aspoň sme si krátili dni cyklovýletíkmi na blízke jazerá. Sofinka už konečne vedela sedieť, a tak sa mohla viezť v cyklosedačke. Voda ju príliš neoslovila a ani kamenistá pláž. Asi ju kamene tlačili na nôžky. Nosili sme k vode so sebou veľký kruh-koleso, kde si sadla a nohami sa mohla odrážať od dna. Takto sa sama motkala popri brehu. Uvedomila som si aké by bolo pre ňu prospešné plávanie, spevnilo by jej celý trup, a tak som začala uvažovať nad jesenným kurzom plávania. Zatiaľ nám stačilo jazero, len škoda, že letná idylka trvá tak krátko. 

Začiatok školského roka priniesol so sebou aj ďalší, nateraz posledný, pobyt v Adeli. Zároveň to bol Sofinkin prvý pobyt v obleku. Nasekané terapie za sebou boli veľkou výzvou. Cez obednú prestávku stihla krátko pospať a čosi zjesť. Ak sme končili pred obedom, nakŕmila sa v aute a hajde domov. Spánok bol zaručený. Posledné dni sme tam pár krát prespali, bolo to naozaj náročné obdobie. 

Zároveň si opäť skúsila cvičenie bez mamy, čo som využila na nákupy alebo čítanie knihy. Áno, knihy, hurááá 😁 

Nemohla som zostať v dosahu. Raz som bola zvedavá ako jej to v obleku ide, tak som zostala blízko telocvične, nech ju vidím chodiť s terapeutkami po chodbe, ale bola to chyba. Keď ma zbadala, odmietala ďalej pokračovať a chcela už len mamu. Potom som ju videla až na konci, keď mi terapeutky ukazovali ako ju rozcvičovať, ako ju nútiť dvíhať nožičky, chodiť po schodoch a ďalšie cviky. 

Všetci terapeuti sú tam profíci a som naozaj rada, že sme tam mohli byť. Sofinka posilnila bruško, určite tomu dopomohol aj ich oblek. Po návrate z Piešťan začala chodiť! Áno, skúšala to už niekoľko mesiacov predtým, ale po pár krôčikoch. Viac tomu nedala. Zakaždým sa zosunula na zem a pokračovala ďalej štvornožky. 

Teraz, vo veku 2,5 roka Sofinka oficiálne začala chodiť!

Kapitola tridsaťtri

Lujza

Kráčala som chodbou k svojmu stolu, keď som to zbadala. Presnejšie ich. Dominika a jednu našu kolegyňu, ktorá na chvíľu robila aj moju robotu, kým som bola v Taliansku. Milé dievča Soňa, tuším a zrejme čerstvá absolventka, lebo som ju ešte neregistrovala a bola mladučká. Domino sa k nej síce nepriblížil, ale spacifikoval ju pohľadom. A ona? Bolo zjavné, že ju má v hrsti. Milo sa usmievala, trochu silene, ale bolo na nej vidieť, že je z neho celá preč. 

V hlave sa mi točili kolieska a do hrdla mi stúpal žalúdočný obsah. Otočila som sa na päte a bežala na záchod, kým ma nezbadajú. Sklopila som záchodovú dosku a sadla si na ňu. Zišlo by sa mi papierové vrecko, do ktorého by som fúkala svoj teplý dych a znova ho vdychovala, ako to robia herci vo filme na upokojenie. Neviem koľko žien stihol Dominik poblázniť, kým som tu nebola, ale hrá to v môj prospech.

Nie len, že mi dá pokoj (aký-taký), ale možno získam spojenca, aby ho odtiaľto vyhodili, ak teda tá dievčina v tom nelieta až po uši a nebude ho chcieť za každú cenu brániť. Fakty, fakty, fakty... najdôležitejšie je všetko si dopredu premyslieť a naplánovať.

Vypadla som zo záchoda, lebo hodinová obedňajšia pauza by bola veľmi podozrivá. Prešla som k svojmu stolu, vzala si nejaké papiere a na telefóne zapla nahrávanie zvuku. Schovala som si ho do vrecka na saku a vošla som do Dominikovej kancelárie. Plánovala som zbierať potrebný zvukový materiál, kým ho nebude dostatok.

ℒℴνℯ❤

❤ Luminita D. Saviuc ❤

❤ Většina z nás byla vychována, aby věřila, že nejlepším způsobem, jak získat lásku a uznání, je být poslušný a žít podle toho, jak to od nás očekávají ostatní. Uvěříme, že když budeme dělat to, co od nás čekají ostatní, budou nás mít rádi a dosáhneme trvalého štěstí. Jenže tohle nám štěstí nepřinese.

❤ Život není o předstírání. Život není o tom, že jsme tím, kým nás chtějí mít ostatní, a že žijeme tak, jak to od nás očekávají. Žít znamená být onou jedinečnou a opravdovou bytostí, jakou jste se narodili. Znamená to kráčet po oné jedinečné a smyslupné cestě, po které je vám dáno kráčet.

❤ Základem pravého štěstí je být sám sebou, vážit si toho, kým jsme, a žít svým jedinečným a opravdovým způsobem.
Pokud následujete dav, dojdete jen tam, kam dojde dav. Chcete-li, aby váš život byl smysluplný a jedinečný, musíte mít odvahu dělat věci, které se většina lidí dělat bojí.

❤ Musíte mít odvahu ctít svou opravdovost a žít tak, jak cítíte, že je to správné.Přestaňte žít podle očekávání druhých a žijte po svém. Nemrhejte svými dary a nadáním. Nepřipravujte svět kolem sebe o nádherná a smysluplná díla, která tu máte vytvořit.

Veľká noc je tento rok iná. Iná ako sme čakali, iná ako sme plánovali. Obmedzenia, ktoré so sebou nesú bezpečnostné opatrenia zasiahli asi každého. Sviatky trávime komornejšie, v úzkom kruhu najbližších, bez širokej rodiny, bez cestovania a bez návštev. My vás napriek tomu pozývame na návštevu do slovenských a českých domácností. 17 ľudí odpovedalo na zvedavé otázky Modrého koníka. 

Ak chcete vedieť či oslavujú Veľkú noc, aký je podľa nich najtrápnejší veľkonočný zvyk, či ako budú Veľkú noc oslavovať v núdzovom stave, pozrite si video. 

Ako bežne vyzerá vaša Veľká noc a ako ju ovplyvnila aktuálna situácia? Ktoré veľkonočné zvyky a tradície nemôžete zniesť? 

Napíšte nám do komentárov pod video na YouTube Modrý koník a odoberajte náš kanál.

Modrý koník team

ℒℴνℯ❤ 

❤ Preethaji and Krishnaji ❤

Blíži sa večer. Svetielko na konci tunela. Drahocenný čas, ktorý som si ako nerodič až tak nevážila. Čas, kedy mi reálne začína "deň". Čas, kedy rozmýšľam, čo idem skôr. Či upratať, vyložiť si nohy alebo rovno spať. Večná dilema. V hlave si už pomaličky začínam premietať, ktorý z dvadsiatich siedmich uspávacích scenárov nás dnes čaká.

S tatkom zahajujeme akciu "20:15", rozumej vychystané a uspaté deti do 20:15. 

Trošku utópia. Viem. Je to niečo podobné, ako keď chcete ísť samy na toaletu, ale zabudli ste, že máte deti. 

Ale poďme poporiadku. 

Akciu začíname s 2-hodinovým odstupom. Už sme sa naučili, že v detskom časopriestore sa sekundy, hodiny a storočia zlievajú dokopy. Sekunda je synonymom nekonečna, z ktorého zdanlivo niet cesty von a že aj čakanie na Godota je nič v porovnaní s niekedy totálne nezmyselnými žiadosťami a výmyslami vášho dieťaťa. Najlepšie v tú najnevhodnejšiu chvíľu. 

"Tato, už napúšťaj vaňu!" kričím polomŕtva z obývačky. 

Tento rok budeme na Veľkú noc doma. Neznamená to však, že si nemôžeme dopriať niečo iné, výnimočné. Napríklad nechať si navariť a napiecť od chlapa. Ak máte doma takého, ktorý to robí pravidelne, gratulujem. Ak nie, aj tak ho posaďte pred toto video a nechajte, nech si to skúsi!

Prekvapí vás skvelým zemiakovým šalátom s jablkami a luxusnou zelenou roládou s pistáciami a bielou čokoládou. Kuk sem:

Tento týždeň hľadáme UMELECKÉ DIELO. Za #srdiecka. Úvodný obrázok je ilustračný, dielo sa tu nenachádza ani nikdy nenachádzalo.

1. indícia: Toto umelecké dielo má náboženský motív.

2. indícia: Toto dielo je verejne prístupné, turisti či pútnici ho môžu vidieť na vlastné oči. Stačí zájsť do ...

3. indícia: Na tomto obraze je Panna Mária.

4. indícia: Tento obraz sa považuje za zázračný.

5. indícia: Tento obraz sa na mieste, kde sa nachádza, objavil zo dňa na deň. Odvtedy uplynulo už viac ako 250 rokov a obraz má stále žiarivé farby. Preskúmali ho vedci a prišli s prekvapujúcim vysvetlením - obraz nie je namaľovaný, ale je prírodnou súčasťou skalnej steny. Obraz sa nachádza v katedrále postavenej v rokoch 1916-1949 v kaňone nad riekou.

Kedze dcerka ma v poslednom case problemy so stolicou, hladala som nieco, co by nahradilo chlebik. Od sestry som dostala tento chutny a zdravy recept.

Da sa jest so slanou alebo sladkou prilohou.

Potrebujeme

250g nizkotucneho tvarohu

2 bielky

1 vajce