🔝 Zmena nebolí. Uviaznutie áno
🎯 Zmena nezačína vonku. Začína v nás.
🔄 Náš mozog sa môže meniť celý život, ale len vtedy, keď mu dáme dôvod.
💭 Kognitívna rigidita (neochota zmeniť názor) súvisí s vyššou mierou stresu a nižším životným naplnením. 85 % rozhodnutí robíme z podvedomých zvykov.
💬 Sebareflexia a otvorenosť zmenám zvyšujú duševnú pohodu a kvalitu vzťahov. Ľudia, ktorí vedome reflektujú a menia svoje názory, sú úspešnejší v práci aj vo vzťahoch.
🤔 Otázky, ktoré vás môžu posunúť:
Čo by sa zmenilo, keby ste na veci pozerali inak?
Ako by vyzerali detské kresby, keby boli skutočné 🤗🤭😂🙆♀️
Dnes som absolvovala kontrolu u gynekologičky ako prvé : zostala som prekvapená, keď ma namiesto mojej lekárky, ktorá ma sleduje už roky, ma privítala nová. Počas vyšetrenia sa ma pýtala na lieky, dátum poslednej menštruácie a či ma niečo trápi. Urobili mi rozšírenú cytológiu, za ktorú som zaplatila 25 eur – čo je tá najmenšia čiastka v porovnaní s informáciami, ktoré som sa dozvedela. 4 cm cysta na vaječníku a hrčka na kľúčnej kosti.
Potom, len tak mimochodom, som sa opýtala znova ale novej lekárky : „Viete, s manželom sa snažíme o bábätko sme už spolu 14 rokov a stále nič.“ Podotýkam, že moja predchádzajúca lekárka mi celé roky hovorila, že mám len schudnúť. A dala mi kyselinu listovú . Schudla som 40 kíl a stále nič. Manžel tiež absolvoval vyšetrenia... A dnes mi táto nová lekárka oznámi: „Veď vy ste... máte to a to – ste neplodná. Tie výsledky, že ste neplodná, vám vyšli už pred piatimi rokmi. A to je nemenné.“
Milujem deti a s manželom po bábätku veľmi túžime, takže si viete predstaviť, ako som sa cítila. Hlavne sa mi v hlave premietalo tých posledných päť rokov. Lebo lekárka mi tvrdila stále len o chudnutí, tehotenstvo vôbec neriešila, nič mi nepovedala, hoci to mala čierne na bielom. ( výsledky vraj mám také že je jedno ci by som bola štíhla alebo mala o tých 40 kg viac )
Viete si predstaviť tie tehotenské testy, tú nádej zakaždým, hádky a stavy... Dnes ma to hrozne zasiahlo. 😞
Vyslúžila som si veru zmätený pohľad, keď si bol muž po nanuk 🤭😁 Ujo google poradil, že ak potrebujem povoliť topánky, môže pomôcť naplniť plastové vrecko vodou a vložiť do mrazničky. A tak som teda skúsila, deti z toho mali rovno malý experiment 😅 No a tieto #dm univerzálne uzávery som použila už na všetko, ale takéto využitie malo premiéru 🤭
Keď neohneš chrbát a nepodlezieš...
Viktor,tlieskam...👍
Fascinující orgán - mozek
Anatom prof. MUDr. David Kachlík, Ph.D., představí nejvíce fascinující orgán v lidském těle – mozek. Podíváme se, jak vypadá. Na třech anatomických modelech si popíšeme jeho jednotlivé části. Řekneme si, z čeho se mozek skládá, a představíme jeho funkce. Jak vlastně byly funkce mozku odhaleny? Jaké metody a postupy se k nalezení poruch mozku používají dnes? Na funkce mozku se podíváme z různých stran a úhlů a vysvětlíme si, k čemu slouží Willisův tepenný okruh na dolní ploše mozku.
Na průřezu mozkem uvidíme další menší součásti a postupně tento nejzáhadnější lidský orgán rozebereme, včetně mozkového kmene a mozečku. Dozvíme se, jaké tři funkce mozeček plní a co se s námi děje, když je intoxikován alkoholem.
Ukážeme si, kde se nacházejí jednotlivá centra mozku včetně pro člověka toho nejdůležitějšího – centra naší osobnosti, úsudku a myšlení. Co se stane, když si někdo toto centrum naruší?
Kde přesně v mozku vzniká Parkinsonova choroba? Proč je kůra lidského mozku gyrifikovaná? To vše objasníme a navíc názorně ukážeme na anatomických modelech.
Kolik má mozková kůra laloků a kde se nacházejí? Co je to polohocit? Proč se nám při lehkém nárazu hlavy dělají před očima hvězdičky? V popisném videu najdete na všechny tyto otázky odpovědi a dozvíte se mnoho dalších pozoruhodných informací o stavbě mozku.
Ahojte, neviete náhodou, kde sa dá pozrieť bez platenia seriál Upírske denníky?
Baby prosim vas ako si nastavím, ze to co dam na FB sa mi prida aj na IG? Prepojene ucty mam, ale nepridava sa mi to tam, ci to ide iba naopak? Lebo tak mi to ide, ale ja pridavam najviac na FB na stranku.
Ahojte, objednával niekto sadenice ruží z Poľska a vedel by mi odporučiť z akej stránky? Vychádzalo to lacnejsie ako na Slovensku?
Ake znacky oblecenia kupujete dievcatam 140/146 velkost... 134/140 je jej mala, ale 152 este strasne velka... moje deti rastu pomaly, takze nejake "chvilu vydrz a skoci do dalsej velkosti asi neexistuje"... tak rozmyslam ake znacky...mango som jej teraz nejake veci brala, ale potrebuje vymenit pol satnika...
Ahoj. prosím, mamičky, pomôžte mi, mám depresiu, veľa plačem, bojím sa. som dnes v 38. týždni tehotenstva a v pondelok som bola na kontrole, urobili mi ultrazvuk a povedali, že dieťa váži 2742 g, myslím, že je to dobrá váha pre dievčatko. ale na papier napísala aj to že “hranicna biometria plodu " nechapem o čo ide veď este pred dvoma tyždnami bolo vsetko v poriadku. Rast bol na urovni bez problemu. Prietoky mam tiež v poriadku nasadily mi iniekcie fraxiparin 0,3.. co si o tom myslite vy? Velmy sa bojim o babetko mam strach mal niekto tiež tak ako sa vam narodily babetka ??
Tak sme dnes s maminou zvrtli zopar pudingacov 😀 ♥ (Jeden uz padol🙊)
Tortilky 🙂
Praktické tipy pre útulný a bezpečný domov pre celú rodinu
Vytvoriť domov, ktorý je bezpečný, útulný a zároveň funkčný pre všetkých členov rodiny, si vyžaduje viac než len estetiku. Obzvlášť keď sú v domácnosti deti, je dôležité myslieť na ich potreby, pohyb, hru aj odpočinok. Rodinný interiér by mal podporovať spoločný čas, ale zároveň umožniť každému členovi súkromie. Dobre navrhnutý priestor vie pozitívne ovplyvniť náladu, rytmus dňa aj bezpečnosť celej domácnosti. V tomto texte sa pozrieme na konkrétne riešenia a nápady, ktoré môžu pomôcť vytvoriť harmonické prostredie pre celú rodinu.
Praktický a hravý interiér pre deti
Deti trávia v interiéri veľa času – či už pri hre, učení alebo oddychu. Preto je vhodné vytvoriť im priestor, ktorý je bezpečný a zároveň podporuje kreativitu. Netreba veľké zásahy, stačí rozumne rozvrhnúť nábytok, vybrať ľahko udržiavateľné materiály a doplniť izbu o vhodné bytové doplnky, ktoré sú nielen dekoratívne, ale aj praktické. Napríklad farebné úložné boxy, mäkké koberce alebo nástenné vešiaky v tvare zvieratiek urobia izbu zábavnejšou a zároveň organizovanejšou. Bytové doplnky v detskej izbe môžu zahŕňať aj svetlá s tlmeným svietením pre večerné čítanie, či textílie s obľúbenými motívmi, ktoré deťom spríjemnia každodenné rutiny.
Rozdelenie na zóny
Každý člen rodiny, vrátane detí, potrebuje priestor na vlastné aktivity aj oddych. V rámci domácnosti je preto vhodné vytvoriť viacero zón – spoločnú obývačku, jedáleň, ale aj miesta, kde si každý môže čítať, kresliť alebo len tak oddychovať. U detí je dobré podporovať aj schopnosť „vlastného kútika“, kde sa môžu sústrediť, skladať stavebnice alebo sa hrať bez rušivých vplyvov. Rovnako dôležité je, aby si rodičia zachovali miesto len pre seba, napríklad čitateľský kútik alebo pokojný pracovný priestor.
Bezpečný a osvetlený exteriér
Tá krááásna Tvárička 🥰
Žienky prosim poraďte mi kolagén na vlasy . Chcela by som začať užívať doteraz som to nepoužívala. Vdaka
Ahojte, poradte kvalitnejsi matrac do postielky.
Dakujem
Aké Garmin hodinky si vybrať? Veľa turistikujem a občas aj behávam.Dakujem za info
Balaton 🤗❤️.
Prvé zo záhradky 🥰 A ďalší obrovský záhon mojich obľúbených ružových bude rozkvitnutý hádam o pár dní 🌸
Ahojte..prosim poradte nieco dobre na obed z kuracich prs..mam pocit, ze stale dookola varim to iste. Dakujem.
🗣️ Nebijeme sa už päsťami
🎨 „Cítim sa, akoby som bola v práci len robot. Len prežívam. Len nech to nejako zvládnem do dovolenky.“ No „zvládať“ nestačí. Musíme sa naučiť tvorivo odpovedať na tlak, nie sa mu len prispôsobiť. Kreativita nie je len pre umelcov. Je to nástroj pre prežitie.
🧬 Kreatívne činnosti posilňujú mozog. Akivujú oblasti spojené s riešením problémov a empatiou. Zapojenie do tvorivej činnosti aktivuje prednú mozgovú kôru, čo vedie k lepšiemu rozhodovaniu a zníženiu impulzívnosti.
💭 Myslenie mimo rámec zvyšuje odolnosť voči stresu. Ľudia, ktorí denne trávia aspoň 15 minút kreatívnou činnosťou, majú o 30 % vyššiu spokojnosť a nižšiu mieru stresu.
🎭 Všetci máme v sebe tvorcu. 98 % detí vo veku 5 rokov myslí kreatívne. V dospelosti túto schopnosť stratíme len preto, lebo jej prestaneme veriť. Ľudia, ktorí sa naučili myslieť ako „umelci“, mali vyššiu odolnosť voči konfliktom v medziľudských vzťahoch.
💬 Otázky, ktoré vám môžu pomôcť už dnes:
Kedy naposledy ste sa cítili tvorivo živí?
