...ale, čo s dieťaťom, ktoré je zlostné, agresívne, nepripravuje sa do školy, odvráva, je drzé až zúrivé.

Dokážete ho objať?
Pri problémoch dieťaťa rodičia najčastejšie oponujú -"viete musí dostať výchovnú po zadku, musí dostať trest..."
Dieťa je vždy vaše - či je dobré alebo problémové. Práve vtedy ak má dieťa problém, potrebuje vašu pomoc a potrebuje aj vaše objatie. 
 Obyčajné, ľudské objatie a v situácii, keď to najmenej očakáva.
Nemusí to byť diskutovaná metóda pevného objatia, ktorú rozpracovala Dr. J.Prokopová. Pri jej rozpracovaní bola inšpirovaná spomienkou svojho manžela -"starý otec ma vždy pevne držal v objatí, aj keď som sa zlostil, kopal, hneval sa...". 
... a keď afekt dieťaťa odznie, môžete v pokoji spolu prehodnotiť jeho správanie.
Majte však na pamäti - schopnosti má dieťa od vás, sila emočného reagovania je daná vašimi emóciami, jeho problémy sú aj vašimi problémami.

http://vychovavkocke.sk/

Neuveriteľný talent je ani nie dvojročný Čech Pavlík. Nielenže bravúrne narába s mažoretskou paličkou, on ovláda naspamäť celú zostavu! Pozrite si to a nezabudnite zatvoriť ústa 🙂

O pár dní privítame vzácnu návštevu zo Slovenska, mojich rodičov. Pomaly chytajú cestovnú horúčku a mama začína horekovať nad hodinami strávenými na nudnej rovnej diaľnici. Ani sa jej nečudujem. Dlhé kilometre, sedenie v strnulej polohe, iba jedno rádio a hudobný diktát šoféra... Len málo poteší fakt, že z generácie na genárciu poriadne stúpa komfort v preprave. Veď aj tá stará škodovica, v ktorej sme sa v detstve terigali na Moravu za sprievodu entuziastických Repeťákov húkajúcich z kazefového magnetofónu, bola lepšie vozenie, než mal svojho času k dispozícií Franz Joseph 😀 

Skúsme sa teda pred zdĺhavým výletom utešovať aspoň predstavami, ako to mohlo vyzerať pred 200, 500, 1000 rokmi 😀

napr. 

Chlapi sa nestrácajú

Hasdrubal: Eee bratu.. nie som si istý, či ideme dobre...pôvodne tu tie veľké zasnežené kopce vôbec nemali byť.

Hannibal: Náhodou, celý čas presne viem, kde sme!

Miluj najprv sám seba ... Keď som toto prvý krát počula, prišlo mi to divné, také sebecké. Ako ja mám  byť na prvom mieste? Veď som matka, manželka... Tak tam predsa musia byť deti a muž... Až potom ja. 

Ale už som to pochopila... Áno ak chcem byť šťastná a spokojná... Musím byť na prvom mieste ja. Milovať sa, to znamená robiť veci, čo mi robia radosť, koníčky, kozmetika, nákupy, to príjemné rozmaznávanie seba samej. Všetko som to odsunula, veď sa predsa musím obetovať pre deti. Pochopila som, že keď budem ja spokojná, bude aj manžel spokojný a aj deti.

Matka a manželka je základom rodiny a ak je ona nešťastná alebo nie sú splnené jej túžby, tak tento smútok a nepokoj prechádza na všetkých členov rodiny. 

Preto ženy... Deti sú krásne bytosti, ale dôležité je milovať sa a uspokojiť svoje potreby. Každá sme krásna a jedinečná. Každé ráno si vravím, že som krásna bytosť, milujem sa, milujem svoje pehy, milujem svoj veľký palec na nohe, milujem seba.

Ak sa nenaučíme milovať seba samých nie sme schopní milovať ostatných.

A čo teda spravíte pre seba? Myslím hneď teraz... Ja si idem capnúť masku 😘 a objednala som sa ku kaderníčke. 

Na slovenský knižný trh prenikli v roku 2016 viaceré príťažlivé tituly od domácich blogeriek. Jednu z nich napísala aj Lucia Súkeníková (na Modrom koníku s prezývkou luciferova), s ktorou sme sa už po druhýkrát stretli v Bratislave. 

Tak, ako mnohé z vás, aj Lucka denne "balansuje" medzi rodinou, vyčerpávajúcim povolaním a koníčkami. A aj ona to zvláda dobre. Zostáva po nej totiž už druhá pestrofarebná kuchárska kniha s názvom Moje skvelé koláčiky, o ktorej sme sa porozprávali pod vianočným stromčekom na Hviezdoslavovom námestí.

Lucia nám teda sľúbila, že jednej mamičke venuje svoju knihu, a ako už býva u mňa zvykom, úplne zadarmo to nebude 😉. Viem, že rady trávite svoj čas v kuchyni s deťmi a chcem vás v tom podporiť. Pustite sa do toho a možno vás na začiatku roka 2017 poštár konečne poteší niečím iným, ako účtom na zaplatenie. 

(Ak Ti to nevyjde, máš odo mňa za snahu obdiv a 3 srdiečka k tomu. Ďakujem.)

Vyskúšajte NAPRÍKLAD aj tieto jednoduché Luckine recepty na rýchle koláčiky, pri ktorých vám budú s nadšením pomáhať aj vaše ratolesti:

Makovo citrónové koláčiky

Ktoré jedlo dopomáha otehotneniu, ktoré nám robí dobre počas tehotenstva a ktoré nám škodí?

Len v máloktorom období života venujeme svojej strave toľko pozornosti ako počas tehotenstva. Čo sa smie a čo sa neodporúča jesť? Zoznamy zakázaných potravín sú dlhé a k väčšine z nich existujú rozporité názory, takže je ťažké sa zorientovať.

Už aj obdobie snaženia si zasluhuje z tohto hľadiska dostatočnú pozornosť, nakoľko niektoré potraviny môžu mať negatívny vplyv na plodnosť. Takisto môžu nevhodné potraviny ovplyvniť vývoj babätka už v prvých týždňoch tehotenstva, kedy sa o tehotenstve ešte častokrát nevie. Preto nieje prekvapivé, že väčšina starých kultúr poznala niekoľko-mesačné očistné kúry predtým, než žena otehotnie. Dneska by sa tieto zhodnotili ako detoxikačné kúry a ich cieľom bolo zbaviť telo nežiadúcich látok s negatívnym vplyvom na malý zárodok človiečika.

Avšak názory ohľadom správnej stravy sa líšia od krajiny ku krajine a niektoré pravidlá majú až skoro poverčivý charakter. Tak napríklad v Mexiku sa verí, že konzumáciou vajíčok bude dieťatko nepríjemne páchnuť. V Číne sa neodporúča jedenie krabov, nakoľko sa verí, že tieto majú negatívny vplyv na vývoj bábätka, ktoré sa potom narodí s 11 prstami. V Indii sa zas neodporúča konzumácia papáje a tekvíc nakoľko tieto by mohli byť pre bábätko moc horúce 🙂.

V praxi je prepojitosť medzi stravou a tehotenstvom (prípadne obdobím pred otehotnením) ešte stále relatívne málo preskúmaným terénom čo súvisí predovšetkým s faktom, že z etických dôvodov sa tehotné ženy experimentom nepodrobujú. Nieje teda prekvapivé, že to, čo jedni zakazujú, iní zas odporúčajú konzumovať. Napriek tomu existuje veľké množstvo pozorovaní a štúdií, ktoré dokazujú, že niektoré potraviny sú nielen nežiadúce ale dokonca aj nebezpečné pre tehotné, iné zas veľmi prospešné. V nasledovnom texte ponúkam zopár najznámejších.

____________________________________________

Ešte na začiatku januára ma milo prekvapila správa, v ktorej mi prišlo oznámenie o testovaní Popradských čajov. Povedala som si fajn, Popradské poznám, nie raz som po nich v obchode siahla a nikdy sa nestalo také, že by som z niektorého bola sklamaná, bežne by ste u mňa doma našli ich čaj proti chrípke a nachladnutiu alebo čaj na očistenie orgaizmu spomedzi liečivých čajov. Z čoho som bola ale ešte viac prekvapená bol balíček, ktorý mi zaslali, prisli totižto rovno dve krabice v ktorých ma čakalo rovno 30 čajov a k nim dve šálky, tak aby nám išlo testovanie vo dvojici ľavou zadnou 🙂

V balíku dorazila celá Wellnes rada a to 3 druhy zázvorového čaju a 3 ďalšie:

1. Zázvor s bazou

2. Zázvor s citrónom

3. Zázvor s acai

4. Maté

... hovorievala mi moja mamina.

... postupne prichádzam nato, koľko pravdy , je v tejto ľudovej múdrosti....

Doteraz odborníci predpokladali, že vitamín D ovplyvňuje najmä zdravie kostí a zubov, avšak neustále pribúdajú nové vedecké poznatky o podiele vitamínu D na základných pochodoch v organizme. Tie upozorňujú na súvis medzi nedostatkom vitamínu D a celým radom civilizačných ochorení, vrátane kardiovaskulárnych, osteoporózy, cukrovky, ochorení horných a dolných dýchacích ciest či riziko vzniku nádorových ochorení. Rovnako posilňujú teóriu, že dostatok vitamínu D pozitívne ovplyvňuje stratu telesného tuku.

Vitamín D je „pohonná” jednotka nášho organizmu. Lekári však čoraz viac upozorňujú na jeho rapídny pokles v organizme detí i dospelých. Je to daň za zmenu životného štýlu, každodenný dlhodobý pobyt v interiéri a často aj vyhýbanie sa pobytu na slnku vplyvom nie najšťastnejšej osvety. Všeobecne sme zabudli, že človeku je vlastný prirodzený pohyb vonku, na vzduchu, na slnku, nie posedávanie doma pri televízii či počítači.

Aktivátor imunity
V poslednom čase čoraz viac vystupujú do popredia účinky vitamínu D v súvislosti s jeho úlohou v boji proti vírusom. Zistenie, že vitamín D „vyzbrojuje” imunitný systém, bolo publikované v Nature Imunology. Výskum potvrdil, že bez vitamínu D je imunitný systém neaktívny a poskytuje len malú alebo žiadnu ochranu pred napadnutím mikroorganizmami. S vitamínom D v krvnom riečisku sa T bunky, najdôležitejší článok imunitného systému, „ozbroja” a začnú vyhľadávať votrelcov, ktorých zničia a z tela vylúčia. Imunitná reakcia vyžaduje teda prítomnosť vitamínu D! Výskum zároveň priniesol nové poznatky o účasti vitamínu D pri mnohých autoimunitných ochoreniach (reumatoidná artritída, zápalové choroby čreva, skleróza multiplex, psoriáza).
Vitamín D teda účinkuje tak trochu ako kľúč k „zapaľovaniu” nášho auta, ktoré nepôjde, pokým neotočíme kľúčom a nenaštartujeme motor. Podobne ani náš imunitný systém nebude pracovať, pokým nebude chemicky aktivovaný vitamínom D. Ak sa stretneme s chrípkou v stave nedostatku vitamínu D, náš imunitný systém bude voči nej v podstate bezbrannejší. Chrípka preto najčastejšie napáda ľudí ovplyvnených moderným životným štýlom, často vyčerpaných, ktorí žijú a pracujú v uzatvorených miestnostiach.

Alarmujúce fakty
Odhaduje sa, že nedostatok vitamínu D v jesenných a zimných mesiacoch sa vyskytuje celosvetovo najmenej u 1 miliardy ľudí. Údaje z Európy poukazujú na fakt, že koncentrácie déčka v krvi sú na konci zimy u 2/3 obyvateľov podstatne nižšie ako v lete. Na nízke koncentrácie vitamínu D u slovenských detí a adolescentov vo všetkých vekových skupinách poukázala štúdia z roku 2010 uskutočnená klinikou pre deti a dorast A. Getlíka SZU. Veľmi nepriaznivý je fakt, že jeho nedostatok má až 77,7 % detí, najmä v jesennom a zimnom období.

Čo tak stráviť inšpiratívny deň, počas ktorého sa zabavíte, zašportujete a niečo sa aj naučíte? To je presne sobota 11. február od 10:00 do 19:00 v Bory Mall, kde zažije premiéru veľký Telekom detský festival určený deťom, ale aj ich rodičom.

Má moje dieťa dostatok pohybu? Nechodí priveľmi neskoro spať? Ako dohliadnuť na jeho zdravotný stav a reagovať v prípade zdravotných ťažkostí? Nechať ho hrať počítačové hry? Ak áno, ako dlho? 

Príďte sa informovať, nechať inšpirovať alebo skrátka sa len zabaviť.  Pretože okrem špeciálnych edukačných a zdravotných zón na vás v neposlednom rade čaká obrovské množstvo zábavy. Môžete sa tešiť na svet rozprávkový, kúzelný, hravý a tak trošku aj „neposlušný“.   

Áno, príde aj Neposlušník Miro Jaroš. Kohútik Ťuki pre vás otvorí dvere a nechá vás nazrieť do rozprávkového sveta. Okrem obľúbených rozprávkových postavičiek z Ťuki TV sa vám predstaví aj muzikál Ľadové kráľovstvo s Elsou a Anou a  samozrejme aj s Olafom. Chýbať nebudú na autogramiáde ani hokejisti Slovana Bratislava.

V interaktívnej Telekom zóne a taktiež v Telekom predajni si prídu na svoje nielen malí, ale i veľkí nadšenci Xbox hier. Určite sa každý tatino rád „obetuje“ a s ratolesťami si zahrá nejakú zaujímavú pohybovú hru. Maminy sa rovnako môžu s deťmi zabaviť, či vyskúšať si ovládanie hier pomocou pohybových gest napríklad pri tanci. Počas dňa sa bude konať niekoľko herných súťaží.

Komu sa nepodarí získať odmenu v jednej z Fun zón, určite to vyjde v bohatej tombole o bicykel, tablety, ale aj telefóny.

                                                                        Skolióza

    Chrbtica predstavuje oporu pre celé telo, zabezpečuje jeho pohyb a tvorí ochranné púzdro pre celú miechu. Z toho nám samozrejme vyplýva, že akákoľvek porucha chrbtice znamená problém, ktorý ovplyvňuje náš organizmus.

    Jedným z dôvodov, prečo chrbtica nemusí fungovať tak, ako by mala, je skolióza. Tá sa zvyčajne definuje ako deformita chrbtice, pri ktorej dochádza k vychýleniu chrbtice do strany na jednom alebo viacerých miestach naraz. Takéto vychýlenie spôsobuje najmä bolesti chrbta a iné zdravotné problémy.

    Keď príčina vzniku skoliózy nie je presne definovaná, vznikajú pri diagnostike, prognóze a taktiež aj pri samotnej liečbe rôzne nejasnosti. Skolióza je vždy tvorená dvoma oblúkmi. Jeden oblúk vychyľuje chrbticu do strany a druhý ju vracia späť, aby bola v chrbtici zachovaná rovnováha. Pomerne často sa vyskytuje aj skoliotické držanie tela, kedy je chrbtica ovplyvnená okolitým svalstvom, kvôli ktorému ostáva v nesprávnom bočnom zakrivení.

Čo môžem robiť?

    Problematika skoliózy nie je verejnosti cudzia. Práve naopak, je veľmi známym fenoménom, avšak je zahalená množstvom otázok. Fyzioterapia je pri liečbe skoliózy veľmi dôležitým faktorom, pretože správnym uvoľňovaním svalov a cvičením dokážete v rámci svojich možností napriamiť chrbticu a následne ju aj stabilizovať.

Tento článok je venovaný hlavne ľuďom, ktorí sa nevedia rozhodnúť, či kúpiť Rischino Standard alebo Rischino XXL, budem sa snažiť byť stručná a netrápiť vás veľmi detailami, takže začneme:

Rischino Standard - vhodný od narodenia vďaka novorodeneckej vložke (integrovanej), vydrží cca do veľkosti 86 bez extendorov, s extendormi dlhšie, kľudne aj na celé nosiace obdobie. Ak vaše dieťa ešte nedosiahlo 86 konfekčnú a nemá tendenciu extra rýchlo priberať, zvolila by som túto možnosť. Pre ilustráciu, Evka, 16mesiacov, 80/86 konfekčná v Rischine Standard.

Rischino XXL - vhodný pre deti od 86 konfekčnej vyššie, je to skutočne veľký nosič s vysokou chrbtovou opierkou a veľkou nosnosťou, pre podrobnejšie informácie pozri moju recenziu. Evka v XXL:

A teraz porovnávacie fotografie:

XXL verzus Standard

Porovnanie výšky a šírky opierky:

Milí moji čitatelia,

opäť vám ponúkam malú ochutnávku mojimi očami i jazykom, tentokrát to budú čaje z novej edície Wellness Popradský.

Tradične, v úvode ďakujem modrému koňovi za možnosť opäť vyskúšať čajíky na vlastnej koži, respektíve otestovať silu a vytrvalosť močového mechúra. Nedoplatok za vodu pošlem dodatočne, hehe.

Čakala som krabičku so 6 škatuľkami a prišli dve škatule napratané čajom, bolo ich rovno 30. Odpadla som. Po chvíľkovom výpadku som nabalila škatuľky všetkým členom blízkej i širšej rodiny. Nech sa aj oni potešia a osviežia telo, myseľ i mechúre. 

Príjemným bonusom boli aj 2 krásne červené hrnčeky. Ako stvorené na čaj pre dvoch, pri telke s keksami. Spravila som si prvý čaj a sadla si s ním, natešená, ako si ho vychutnám. Manžel sa spýtal, že či som aj jemu nespravila a už sa vrhal na hrnček. Zastavila som ho hneď v úvode. Na hrnčeku je napísané jasne, že to je MôJ ČAJ! 😀

Prejdem k podstate a predstavím vám čaje jednotlivo. Každá škatuľka obsahuje 18 pyramídových vrecúšok s čajom, ktoré sú zabalené spoločne v šušťavom vrecku s motívom zlatých lístkov a na krabičke je diera - okienko, cez ktoré môžeme pyramídky vidieť. Prekvapili ma aj znánornené cviky na krabičke, ktoré si popíšeme v jednotlivých odsekoch.

Nuž nie na darmo sa hovorí že úprimné objatie je niekedy viac ako tisíc slov, objatie totiž uvoľňuje hormón oxytocín, ktorý funguje tiež ako prírodné antidepresívum. Oxytocín vzniká  konkrétne v časti medzimozgu zvanej hypotalamus. Odtiaľ je transportovaný do zadného laloku hypofýzy a je ďalej vyplavovaný do krvi. Intenzívnym podnetom pre toto vylučovanie oxytocínu sú dotyky, hladenie, objímanie a maznanie. S ohľadom na to nás teda asi neprekvapia výsledky výskumu podľa ktorej majú ženy spokojné so svojím partnerským vzťahom vyššiu hladinu oxytocínu než ženy bez partnerov alebo s "problémovými“ vzťahmi. Podobné zistenia priniesli štúdie u primátov, ktorým bola v prvých rokoch života odopretá materská láska: tí po celý zvyšok života vykazovali chronicky nízke hladiny oxytocínu.

Aktuálne sa tento hormón kulturalizuje aj pod pojmom "hormón lásky". Celkovo však tento hormón ovplyvňuje procesy učenia, sociálne a rodičovské správanie, odpovede na stres, vytváranie partnerských zväzkov. Keďže ovplyvňuje aktivitu mozgu, tak oxytocín tlmí pravú časť tzv. amygdaly, ktorá reaguje na podnety ako sú stres, hnev, či depresie. Ľudia s vysokou hladinou tohto hormónu sú obvykle priateľskejší, vzťahy s opačným pohlavím nadväzujú lahšie ako tí, ktorým chýba a taktiež vyskytuje sa u nich menej depresií, vlastne pôsobí ako prirodzené analgetikum. Výskumy poukázali, že ak sa malým deťom nedostáva materinskej lásky a starostlivosti ako bolo už vyššie spomenuté - majú nižšiu hladinu oxytocínu, čo má  práve za následok to, že sa správajú nielen k matke, ale aj k ľuďom okolo seba nepriateľsky. V súčasnosti sa však skúma, či náhrada v podobe určitých dávok oxytocínu, by pomohla deťom prekonať nevraživosť, za ktorú vlastne môže rodičovské zanedbávanie. My sme však toho pohľadu, že toto sa ma rozvíjať prirodzene, 

Veda sa pomocou zložitých a nákladných experimentov sa dostáva znova k starému známemu, že láska, dotyky, maznanie a objímanie sú veľmi dôležité pre udržanie zdravia, vytváranie partnerských či všeobecých vzťahoch, pre udržanie rodiny i dobrého fungovania celej ľudskej spoločnosti. Nezabúdame na tieto prirodzené veci v našom uponáhľanom každodennom živote? Objali ste už dnes niekoho úprimne ? Pohladili sme už dnes svoje dieťa, svojho partnera, svoju babičku? Máme za to, že ak sa tieto aspekty v našom živote nebudú rozvíjať (prirodzenou cestou), budeme niesť následky. 

 P.S. & N.

Ako sa prihovoriť čerstvému snúbencovi, ako vyzerá ženský multitasking v praxi, z akých podnetov vznikajú škôlkarske lásky... a ešte aj viac sa dočítate nižšie 🙂

• Ja: „Všimol si si, že som si ostrihala vlasy?“
  Manžel: „Nie, veď si nič nepovedala!“

• „Mami, ja keď budem dospelý, vyrobím taký stroj, že všetko za mňa urobí!“
  „To by bolo super! A vyrobíš jeden taký stroj aj pre mňa? Nemusela by som variť, piecť, upratovať, prať, žehliť...“
  „Mami, ale veď to by sa skoro pokazil, keby to mal všetko robiť!“

• Dnešná večera:
  „Chceš na tie zemiaky aj smaženú cibuľku?“
  „Áno mamina, mňam cibuľa.“
  „Určite?“
  „Áno mamina, chcem cibuľu.“
  „Samko a prečo nepapáš?“
  „Lebo je tam ciiibuľaaaa!!!“

• Hurá, konečne zaparkované:

• Syn išiel na prvé sväté prijímanie a keďže bývame na dedine, ale deti chodia do mesta na cirkevnú školu, tak prijímanie mali so spolužiakmi v meste. Prišiel domov a že: „Mami, potrebujem potvrdenie, kde som bol krstený.“
  Takže navštíviť faru v meste, kde sme bývali keď bol malý, zohnať potvrdenie z našej fary, že môže mať prijímanie v meste...
  Ja: „No super... budem behať z jednej fary na druhú a zháňať potvrdenia... a od pápeža nepotrebujú povolenie?“
  Na druhý deň príde zo školy domov a vraví: „Mami, kaplán odkazuje, že od pápeža potvrdenie netreba, ale tie dva áno.“

Na úvod svojej recenzie sa chcem poďakovať, že ste vybrali na testovanie čajov práve mňa. Bola to super skúsenosť. Ďakujem tiež za to, že ste ma nakopli robiť niečo s povianočnými kilogramami. Pýtate sa, že ako ste ma nakopli? No predsa keď už mám doma 6 krabičiek čajov na spaľovanie tukov, tak to treba využiť. V neposlednom rade ďakujem za energiu a povzbudenie,  ktoré boli ukryté v čaji Maté. Veru na materskej dovolenke to potrebujeme ako soľ. No a tež ďakujem za to, že spolu so mnou bojujete proti materskej demencii čajíkom Ginko, ktorý zlepšuje činnosť mozgu. Samozrejme nezabúdam poďakovať za čaje z edície zázvor + acai, zázvor + baza a zázvor + citrón. Tie sú proste mňam.

No ale teraz už o čajoch:

Čaje sú  zabalené v dobre vyzerajúcich krabičkách, kľudne vhodných aj ako menší prezent. Na každej krabičke je detailne popísané zloženie čaju, účinky byliniek na telo  a tiež motivačné cviky.

Vo vnútri krabičky sa nachádza sáčok a v sáčku sú uskladnené trojuholníkové nálevové vrecká. Sáčok zabezpečuje udržanie arómy čaju vo vnútri vreciek.

Zázvor + citrón

Tento čaj som ochutnala ako prvý, keďže mám veľmi rada zázvor. Verila som, že s citrónom to bude skvelá kombinácia. A veru nesklamal. Chuť citróna bola veľmi silná a zázvor tomu dodával tú pravú pikantnú chuť. Tento čaj sa zaradil medzi moje top čaje. 

Psychosomatické ochorenia: keď sa duša trápi, telo trpí (úvod)Domov » Psychosomatické ochorenia: keď sa duša trápi, telo trpí (úvod)Duša a telo sa ovplyvňujú viac, než si myslíme a než by sme možno chceli. Problémy duše sa odrážajú na problémoch tela a ich liečba metódami modernej medicíny často nepomáha, ak pri tom neliečime aj dušu.

Duša (psyche) a telo (soma) nie sú dve nezávislé a samostatne fungujúce jednotky. Sú to dva prepojené systémy, ktoré sa vzájomne ovplyvňujú, alebo ešte presnejšie dva spôsoby životného prejavu konkrétneho jedinca, ktorý je tak špecifický vo svojej životnej situácii, povahe a prostredí, že je nezameniteľný s iným jedincom.

Nie je telo ako telo, ako sa nám to snaží vsugerovať moderná medicína založená na dôkazoch. Rovnaký príznak u rôznych ľudí neznamená rovnakú príčinu problému a preto nemôže byť rovnako liečený. Preto je moderná medicína v liečbe, a hlavne v prevencii najmä „civilizačných“ ochorení často tak málo úspešná.    

Všetci sme v priebehu života zažili, že telo zreteľne reaguje na náš aktuálny duševný stav:  pri strese a nervozite sa nám rozbúši srdce, potia sa nám ruky, rozbolí nás žalúdok alebo dostaneme hnačku. Ak veľká psychická záťaž trvá dlho, máme problémy so spánkom, bolí nás hlava, zvýši sa nám tlak, ženám sa naruší menštruačný cyklus, prípadne majú problém s otehotnením.  Na stres reaguje aj pohybový aparát, svaly hlavne v oblasti chrbta a šije sa stiahnu a vytvoria tuhý a boľavý pancier.

Tieto reakcie na stres sú prirodzené a nevyhnutné na prežitie všetkých zvierat – sú odpoveďou na aktiváciu autonómneho (vegetatívneho) nervového systému, ktorého cieľom je spustiť v tele človeka/živočícha také procesy, ktoré mu umožnia prežiť v rizikovej situácii. Zvieratá v prirodzenom prostredí reagujú na stres a ohrozenie života a zdraviastimulačnou fázou - Útekom alebo Útokom (Fight or Flight). Vtedy sa naštartuje stimulačná časť autonómneho nervového systému zvaná sympatikus, ktorá aktivuje  srdce a krvný obeh, zvýši napätie v svaloch, bystrí zmysly (zrak, sluch, čuch), uvolňuje dostupné zdroje energie a tlmí činnosť tráviacej sústavy. Cieľom je čo najskôr uniknúť z rizikovej situácie, ochrániť si život a zdravie a nakŕmiť seba a svoje potomstvo.

Po stimulačnej fáze musí prísť fáza relaxačná, ktorá je riadená parasympatikom: srdce spomaľuje, tlak sa znižuje, svaly sa uvoľnia, prichádza chuť do jedla a rozbiehajú sa tráviace procesy.

Táto torta je jedna z mojich najobľúbenejších, chutí priam podmanivo 🙂 Zajtra je nedeľa a teda ideálny čas na niečo príjemne hriešne, čo tak skúsiť túto čokoládovú tortu? 🙂

Budete potrebovať:

1. Korpus:                                         

• 5 vajec
• 120 g čokolády (70 % kakaa)
• 50 g masla alebo kokosového oleja
• 2 ČL prášku do pečiva s vínnym kameňom
• 500 g jemného plnotučného tvarohu
• 1 PL medu

2. Mandarinková poleva:

• 5 mandariniek
• 1 PL kokosového sirupu alebo medu
• ½  ČL mletého badyánu
• mandarinky na ozdobu

Okrem červených srdiečok môže lásku symbolizovať aj vari najobľúbenejší kvet - RUŽA.

Zalovila som v pamäti, potom na internete, a tak Vám ponúkam veľavravný úryvok z textu jednej operety - autorom veršov je Pavol Braxatoris:

Kto v srdci tajnú lásku skrýva,
stále sníva o tej chvíli len,
keď ústa prvý raz povedia,
mám vás rád.

Však prečo chvíle tie neznáme,
čakať máme ako krásny sen?
Dajte mi ruže kvet
a ja pochopím hneď.

Veď ruže kvet
sa vždy len z lásky dá
a celý svet
sa ešte krajším zdá.

  A ja som zozbierala a uvila svoju "kyticu ruží" do nesmelého pokusu o video, budem rada, ak sa Vám bude páčiť...

Od svojich osemnástich som vždy niekde pracovala. Prvú prácu som mala už cez prázdniny na strednej škole. Pracovala som aj popri výške a rovnako aj popri zamestnaní 🙂 No a keď sa mi pred rokom a pol narodil synček, pracovala som aj popri materskej „dovolenke“. A teraz, keď som na rodičovskej „dovolenke“, pracujem naďalej.

Mám veľké šťastie, že moja práca je aj moja záľuba. Venujem sa totiž účtovníctvu. Venujem sa mu už vyše 10 rokov. Áno, možno pre niekoho nuda, ale mňa to fakt baví. Narodením môjho synčeka začala vo mne rásť túžba byť pánom svojho času aj po skončení tej takzvanej dovolenky. Chcem sa venovať svojmu milovanému účtovníctvu a popritom by som sa chcela zrozumiteľne vysvetlovať veci z tejto oblasti. Tak držte palce 🙂

Časom som sa dostala aj do kontaktu s niektorými mamičkami, ktoré chcú začať zarábať. Majú skvelé nápady, ale nevedia sa vymotať z tých našich zákonov. Nevedia, čo môžu a čo nie. Nevedia, čo kam zahlásiť, prihlásiť, na aký úrad ísť... Budem sa tomu postupne venovať a pevne verím, že sa mi to podarí zrozumiteľnou cestou. Ak však čakáš, že ti poviem, čo máš robiť, tak ťa sklamem. S nápadom musíš prísť sama, ale tých máš určite kopec, posnažím sa však byť nápomocná po tej „technickej“ stránke.

Dôvod, prečo som sa rozhodla stále pracovať, je jasný. Bola to moja potreba realizovať sa, ostať informovaná a mala stále pocit nezávislosti a samostatnosti. A momentálne mám veľkú potrebu pomáhať ;). Dôvodov existuje určite množstvo. Aký je ten tvoj?

Tak poďme na to, žiaľ nedá sa tomu vyhnúť, čaká nás trochu teórie.

Pred pôrodom nastupujeme na materskú dovolenku, počas ktorej poberáme materské. Zvyčajne nasleduje rodičovská dovolenka počas ktorej dostávame rodičovský príspevok. Materskú a rodičovskú dovolenku definuje Zákonník práce. Takže sa týka len tých, čo sú zamestnané. Mamičky podnikateľky si dovolenku nemajú brať od koho. Majú však nárok (po splnení podmienok) na materské aj rodičovský príspevok.

UPOZORNENIE! Toto je ťažké čítanie a asi bez sĺz to nepôjde :(

Ospravedlňujem sa.......

Píše sa rok 2005....

Január

Maminka sa po dlhej dobe zaľúbila do pána dokonalého - doslova a do písmena. Prišiel ako BOH, ktorý nám mohol.

Zamilovanosť prešla až do zásnub...Pán Dokonalý prišiel za mnou, či si môže zobrať maminku za ženu a ja bez váhania áno. Tak sme vymysleli plán ako jej nájdeme na mieru dobrý prsteň. Pamätám si to ako dnes...sedeli sme v svadobnom salóne pri stroji a začala som šaškovať s prsteňmi a maminka sama od seba, že úkáž vyskúšam. Ja som sa len usmiavala, že áno mám jej veľkosť. Utekala som za pánom Dokonalým a už bol snúbny prsteň na svete 🙂 JUCHUUUUU

V prvom rade sa chcem poďakovať Modrému koníkovi a Popradským čajom, že sme mohli testovať, prišlo to veľmi vhod, keďže je vonku dosť zima a my sme v deň, keď kuriér priniesol obrovský balík, dostali kiahne, konkrétne staršia Hanka.

To bolo radosti a hneď sme si spravili, Hanka vybrala.

Wellness čaj Ginko pamäť a prekrvenie

Po zaliatí, ma prekvapila krásna vôňa malín a mäty, bolo to fakt úžasné a musím povedať, že tento čaj mi chutil zo všetkých najviac. Mám veľmi rada maliny v akejkoľvek forme. Bol veľmi osviežujúci a aj keď vychladol, tak sa dal v pohode vypiť a osviežil dušu i telo.

Wellness čaj Pu-Erh spaľovanie tukov s L-karnitínom

Tento čajík som chcela ochutnať, pretože som už vyskúšala veľa čajov na chudnutie a spaľovanie tukov. Ako každá žena po pôrode, trpím nadváhou a skúšam všetko čo sa dá a čo je dostupné. No keď som ho zaliala, strašne mi smrdel. Takže ho pil manžel, paradoxne jemu vôbec chudnúť netreba, pretože má super spaľovanie, môže zjesť čo chce, kedy chce a nič. A musím vám povedať že mu veľmi chutil a robil si ho potom každý deň.

Na začiatku sa chcem poďakovať, že sme sa mohli zúčastniť testovania 6 Popradských wellness čajov. Keďže nepijem kávu, tak u nás sa pije prevažne čistá voda a čaj, a najmä ten, teraz v tomto zimnom období. Bola som prekvapené, keď nám prišiel balík (obrovský) a toľko čajov.

Testovali sme 6 wellness čajov. Tak si ich postupne predstavíme:

Wellnes čaj Pu-Erh spaľovanie tukov s L-karnitínom

Je ideálnym čajom vhodným na detoxikáciu organizmu. Obsahuje minimum kofeínu, preto je vhodný aj na večerné pitie. Pu-Erh prirodzene odbúráva tuk a znižuje chuť na jedlo. Tento čaj obsahuje prídavnú látku L-Karnitín, ktorý sa ľudovo nazýva aj spaľovač tukov. Čaj je mimoriadne chutný, v kombinácii so slivkou a ananásom veľmi svieži a ovocný.

Zhodnotenie:

Ako prvý sme testovali tento čaj Popradský wellness čaj Pu-Erh spaľovanie tukov. Vrecúška sú vo forme pyramídy. Veľmi príjemná vôňa (mäta, slivka a ananás). Pu-Erh je vhodný na odbúranie prebytočných tukov a pomáha zlepšiť metabolizmus organizmu. Chuť má vynikajúcu, dokonca aj keď vychladne. Určite tento budem často piť, najmä teraz, keď chcem zhodiť prebytočné kilá (aj keď skôr preferujem sypané čaje).

Všetkým mamičkám a budúcim mamičkám by som rada predstavila naše aktuálne, obľúbené a každodenné produkty, a tak vám možno vnuknúť inšpiráciu, čo používať alebo čím sa zásobiť.

Môj malý drobec už bude mať o 3 mesiace 2 roky. Za čas od jeho narodenia sme si prešli rôznymi obdobiami, režim sa nám menil zároveň s tým ako rástol a taktiež aj produkty každodennej potreby buď ubúdali alebo pribúdali.

PAPIEROVÉ PRODUKTY

Plienky

Možno niektoré mamičky hrdo vyhlasujú, že ich dieťa od roka a pol chodí už iba na nočník a plienky nemajú, nevadí. Každé dieťa je iné a podľa mňa je úplne normálne, ak takmer 2 ročné dieťa ešte nosí plienky. Preto sú u nás ešte každodennou nutnosťou. Obľúbili sme si tieto z Kauflandu, ešte nikdy ich neprecikal, a v porovnaní s inými značkami a počtom plienok v balení majú asi najlepšiu cenu. Odporúčam.

Podložky na prebaľovanie

V kalendári svieti dátum 24.10. 2016. Môj termín pôrodu. Slnečný a mrazivý pondelok. Na október dosť chladný deň. Už dva týždne pred ním mi môj lekár sľuboval pôrod. A nič sa nedialo. A ešte dlho sa nič diať ani nebude. To som však v ten deň vôbec netušila. A stále som dúfala,  že to príde. Udalosti však nabrali dramatickejší spád.

Ešte v ten deň, asi o 22:00 mi moja známa s rovnakým termínom pôrodu napísala správu: "Ahoj, som po prijíme, odtiekla mi plodová voda, drž palce!" Vo mne to spustilo vlnu emócií. Prečo ona a nie ja? Nech všetko dobre dopadne. Možno sa stretneme na pôrodnej sále, možno ja tiež zachvíľu začnem rodiť. Moje zlé ja jej prialo, aby sa dlho trápila, moje dobré ja odporovalo, a prialo jej všetko rýchlo a ľahko. Po polnoci porodila zdravého chlapčeka. Môj však ešte stále nebol pripravený...

V stredu som navštíla rizikovú potermínovú poradňu. Všetko bolo v poriadku, malý mal ozvy ukážkové, ja som však nebola vôbec otvorená. Podľa službokonajúcej lekárky to nič neznamelo, nález sa môže meniť z hodiny na hodinu. V čakárni sme sa stretli dobrá partia a keďže sme na lekárku čakali dlho, spríjemňovali sme si čas rozhovorom. O tehotenstve a niektoré aj o deťoch a minulých pôrodoch. Ani jedna z nás netušila, že všetky skončíme v nemocnici...

Piatok. 5 dní po termíne pôrodu. Ja som úplne apatická a vynerovaná zároveň. Neustále si čítam o pôrodoch iných žien, o prenášaní, vyvolávanom pôrode. Okolo 10.00 ležím na gauči a pozerám telku, teda skôr do nej len neprítomne pozerám. Donútim sa ešte cvičiť s Aniballom, predsa len, môžem si vyvolať pôrod. Aj keď týmto babským receptom už neverím. Po prvom vytlačení pohodových 25 cm citím medzi nohami vlhko. Siahnem si tam rukou, ktorá ostane celá od krvi. Vyskočím na rovné nohy. Uterák aj gauč sú celé červené. Bežím do sprchy. Po chvíli krv prestane tiecť. Celá roztrasená volám mužovi, ktorý rýchlo štartuje auto a priletí z práce domov. Trvá na svojom a napriek môjmu iracionálnemu odporu berie moju tašku a ideme do nemocnice. Ešte netuším, že tú tašku  nebudem ešte týždeň potrebovať...

Vyše hodiny čakám pred pôrodnou sálou. Lekári nestíhajú a tak sa riziková poradňa premiestnila tam. Mužovi volajú z práce. Musí sa vrátiť. Necháva ma tam a ja čakám. Nakoniec sa konečne dostanem na rad. Ozvy sú v poriadku. To ma upokojuje a zrazu sa mi náš byt zdá oveľa príjemnejší ako prostredie nemocnice, hoci doteraz na mňa pôsobil ubíjajúco. Lekár je však neoblomný. Hospitalizácia, pozorovanie. Keď to stále beriem ako žart, vytiahne papiere na reverz. To už mi úsmev mizne z tváre a rozplačem sa. Pred cudzím človekom, mužom... Upokojuje ma a sľubuje prepustenie hneď zajtra. Súhlasím. Je to vaše prvé dieťa, musíme byť opatrní. Má pravdu....

Na izbe sú milé žienky, hneď sa skamarátime a porozprávame o svojich osudoch. Na večeri stretávam ženy z rizikovej poradne. Jedna z nás to už má za sebou. Jej malý mal zlé ozvy, ešte v ten deň dostala indukciu a porodila. Povzbudzujeme sa, hoci každá ma slzy na krajíčku. Chýba nám domov, prostredie nemocnice je stresujúce. Jediné, čo mám predpísané sú ozvy dvakrát denne, záznam pustia hneď po večeri. Asi v polovici prichádza lekár a kontroluje ho. Máte kontrakcie, necítite to? Jediné čo cítim je tvrdnutie brucha, na ktoré som zvyknutá od 36 týždňa. Ešte dnes v noci porodíte, nebojte sa. Dnes v noci. Teším sa. Bojím sa. Budem to mať za sebou. Moje spolubývajúce ma povzbudzujú. Zaspávam s pocitom, že pôrod asi nebude taký bolestivý. Zobudia ma zvony, ktoré do vysokej budovy nemocnice doliehajú z veľkej diaľky. Už viem, že je ráno. A ja som stále tehotná...

Funkcie rodičovskej aplikácie ESET Parental Control sme si predstavili v minulých článkoch. Ako však zistíme, že naše dieťa je vďaka webovému či aplikačnému ochrancovi naozaj v bezpečí? Pomôžu nám v tom pravidelné reporty. V týchto prehľadoch nájdete jasne a graficky zobrazené, ako deti svoje zariadenia využívali.

V časti Reporty webového ochrancu nájdete zoznam návštev blokovaných, nevhodných a vhodných stránok. Prezriete si počet navštívení podľa kategórií, ale nájdetu aj podrobný zoznam konkrétnych stránok v rámci týchto kategórií. Ktorejkoľvek z týchto stránok či kategórií môžete zmeniť status z vhodnej na nevhodnú a naopak.

Reporty Aplikačného ochrancu sú tiež rozdelené do troch častí. Môžete si prezrieť najčastejšie využívané aplikácie zoradené podľa doby používania. Zaujímať vás môže aj intenzita používania zariadenia. V prehľadnom harmonograme vidíte, ako dlho a v akých častiach dňa dieťa svoje zariadenie využívalo. Štatistiky hier a zábavy vám prinášajú prehľad využitia limitov na hry a zábavu. V grafe rozdelenom na jednotlivé dni vidíte, koľko času z povoleného limitu na hru dieťa využilo a ako často tento limit prekročilo. 

ESET Parental Control vám zobrazuje aj varovania a upozornenia. Napríklad o tom, aké aplikácie si dieťa do zariadenia nainštalovalo. Tieto aplikácie môžete skontrolovať priamo vo svojom účte na my.eset.com a môžete tiež upraviť vhodnosť týchto aplikácií. 

Aby ste z aplikácie vyťažili maximum a prispôsobili si ju pre svoje potreby, venujte pár minút nastaveniam aplikácie priamo v zariadení, v ktorom je nainštalovaná. Môžete tu napríklad nastaviť frekvenciu upozornení alebo aké požiadavky vám môžu deti posielať. Upozornenia môžete dostávať aj mailom, ak je to pre vás vyhovujúcejší spôsob komunikácie. 

Spoznajte výhody rodičovskej aplikácie ESET Parental Contol aj na vlastnej koži. Základná verzia je k dispozícii zdarma. Prémiovú verziu nájdete aj vo výhodnom balíku ESET Family Security Pack.