Ľúbim ťa. Dve čarovné slová, ktoré zahrejú pri srdci každého. Neodmysliteľne patria ku komunikácii zamilovaného páru, avšak rozdiel je v tom, akým spôsobom sú podané. Úprimné slová dnes často nahrádzajú emotikony v podobe smajlíkov či srdiečok, osobný rozmer ide do úzadia. Kam sa však vytratili také ručne písané listy s vlastným čarom? Kedysi bolo pravých loverov skutočne viac. 🙂

Žijeme v uponáhľanej dobe a často zabúdame na to, že čim viac sme online, tým menej času reálne trávime s najbližšími, okolím alebo v prírode. Práve preto dnes človek ešte viac ocení ľúbostný list, láskyplné vyznanie či milú básničku. Potrebujeme sa navzájom spoznávať, počúvať a byť tu jeden pre druhého. Bez ohľadu na to, aké vyspelé technológie máme práve k dispozícii.

Keď píšete ľúbostný list, dianie naokolo sa nachvíľu zastaví. To žiadny e-mail alebo status na Facebooku neurobí. Ručne písané listy sú unikátne aj tým, že môžete nimi krásne vyjadriť svoju individualitu. Možno to niekoho prekvapí, ale rovnako ako diéta ci cvičenie, písanie na dennej báze má taktiež priaznivé účinky a prispieva k vašej celkovej pohode. Mnohé štúdie ukazujú, že písanie listov dokonca zlepšuje kondíciu ľudí s rôznymi ochoreniami. Spísanie myšlienok na papier je praktickým spôsobom, ako zmierniť stres, osamelosť či úzkosť napríklad počas dlhšieho pobytu niekde v zahraničí...

Počuli ste už niekedy staré príbehy o ľuďoch, ktorí uchovávali láskyplné listy v krabici pod posteľou? Je to z dobrého dôvodu. Takto napísané listy vám dávajú príležitosť zastaviť čas, chytiť si kúsok minulosti a utriediť si myšlienky, ktoré ste mali v danom čase, keď ste list dostali. Výnimočnosť listu zvýraznili aj stopy parfumu alebo rúžu.

Vedeli ste, že podľa štatistického údaju švajčiarskeho Brain Research Institute bolo v roku 2015 na celom svete odoslaných 141 miliárd listov? Hoci sa to javí ako veľké množstvo, v porovnaní s masívnymi 268 miliardami listov za rok 1990 ide o výrazný pokles. Pritom prvé papierové vyjadrenia lásky sa začali objavovať už v 10. storočí. Vo vyznaniach sa predbiehali najmä Angličania, ktorých básnické črevo postupne inšpirovalo okolité krajiny. V 19. storočí sa táto tradícia vďaka výraznému rozvoju masovokomunikačných prostriedkov rozšírila do celého sveta.

Ideálnou príležitosťou prejaviť tieto pocity prostredníctvom listu je napríklad sviatok svätého Valentína, ktorý slávime vždy 14. februára. Každoročne sa v tento deň pošlú milióny valentínskych pozdravov z celého sveta. Prekvapte aj vy svoju spriaznenú dušu krásnym listom – či už svoju polovičku, osobu, po ktorej túžite alebo človeka, ktorému vďačíte za veľa.

"Už druhú noc sledujem u malého taký jav - spí so mnou v posteli, normálne pokojne dýcha, potom zrazu nedýcha vôbec - pauza trvá niekoľko sekúnd, potom začne lapať po dychu, to robí niekoľko sekúnd, až sa hlboko nadýchne, a tým sa zobudí s revom. Vôbec neviem, čo si o tom mám myslieť a som vystrašená. Čo to môže byť?" pýta sa mamička v diskusii na Modrom koníku.

Apnoe je prerušením pľúcnej ventilácie, u detí sa definuje ako zástava dychu na dobu dvoch dýchacích cyklov (teda dvakrát nádych a výdych), u dospelých je hranica 10 sekúnd.

Typy apnoe

    Apnoe sa delia do troch hlavných skupín podľa príčiny. Obštrukčné apnoe sa nazýva stav, kedy pľúca dýchajú, alebo skôr by chceli dýchať, dýchacie pohyby sú zachované, ale v dýchacích cestách sa vyskytuje nejaká prekážka, ktorá bráni priechodu vzduchu. Pri centrálnom apnoe je problém na úrovni mozgového kmeňa, kde je umiestnené dýchacie centrum. To riadi dýchanie aj vo chvíli, keď sa na neho zrovna nesústredíme, a upravuje jeho hĺbku a frekvenciu tak, ako to telo aktuálne vyžaduje.

Pri centrálnom apnoe je teda dýchanie nepravidelné a dýchacie pohyby niekedy môžu chýbať. Ako posledný existuje tzv. zmiešaný variant, ktorý je kombináciou obštrukčného a centrálneho apnoe, takže problém sa vyskytuje na úrovni mozgu a súčasne aj niečo bráni priechodu vzduchu do pľúc. U niektorých detí sa apnoické pauzy môžu vyskytovať pri rozrušení alebo zlostení. V takomto prípade neváhajte navštíviť neurológa, mohlo by sa totiž jednať o epileptický záchvat.

    U nedonosených novorodencov a dojčiat sa apnoe vyskytuje pomerne často, až u 25% všetkých nezrelých detí. Primárne apnoe, to je také, pri ktorom nepoznáme dôvod a príčinu, sa najčastejšie objavuje počas 2-7 dní po narodení. Ak sa apnoe preukáže mimo uvedeného rozmedzia, pravdepodobne sa jedná o sekundárne apnoe, to znamená, že je prejavom inej choroby prebiehajúcej v tele. Veľmi často sú to príznaky nejakého ochorenia centrálnej nervovej sústavy, dýchacieho systému, kardiovaskulárneho systému alebo napríklad infekcií.

Neplodnosť sa stala vážnym problémom súčasnej spoločnosti, o ktorej sa veľa nehovorí. Príčiny často spočívajú v rýchlom spôsobe života, zhoršujúci sa záujem o zdravie a o neskoršom rozhodovaní sa pre založenie rodiny. Faktom je, že každý šiesty pár je konfrontovaný s neplodnosťou.

Pre každý pár, ktorý čelí neplodnosti je hlavnou úlohou udržiavať zdravé partnerstvo, nájsť správny spôsob riešenia problémov a s malými zmenami dosiahnuť cieľ - úspešne otehotnieť. Na svete sa zvyšuje počet neplodných párov a počet zákrokov umelého oplodnenia. Samotné zákroky sú drahé a pre telo veľmi namáhavé, pretože zvyčajne zahŕňajú silnú hormonálnu liečbu pre ženu. Pred procesom umelého oplodnenia je dobré sizistiť dostupné informácie, ktoré nám pomôžu otehotnieť. 

Musíme si uvedomiť, že sami môžeme urobiť veľa pre vyššiu plodnosť. Popritom sa jedná o malé zmeny a kroky správnym smerom, ktoré nás vedú k vyššej plodnosti.

Čo môžeme urobiť sami

1. POSTARAJ SA O ZDRAVÉ TELO

Je veľmi dôležité, aby ste sa o svoje zdravie starali každý deň, pretože sa tým súčasne staráte o celkové zdravie reprodukčného systému. Pre plodnosť ženy je tiež veľmi dôležité pravidelné monitorovanie menštruačného cyklu a pravidelné gynekologické vyšetrenie. Ak zistíte akékoľvek zmeny v cykle, silné krvácanie, zmeny dĺžky cyklu alebo máte naraz silné bolesti, odporúčame vám kontaktovať svojho gynekológa. Pre mužov je prvá a najdôležitejšia kontrola plodnosti spermiogram prípadne analýza spermií, ktorá kontroluje počet a koncentráciu spermií, ich pohyblivosť a morfológiu.