Vďaka osvetovej činnosti Ligy za duševné zdravie a jej programom sa darí znižovať stigmu duševných porúch a podporovať začleňovanie ľudí so skúsenosťou s duševnou poruchou späť do spoločnosti.
Je čas zabojovať o naše duševné zdravie. V práci, v škole, v rodine. Depresie, úzkosti, panické ataky či vyhorenie sú stavy, ktoré sa dajú liečiť. Nikto nemusí zbytočne trpieť.
Aj vy môžete pomôcť.
#liga_za_dusevne_zdravie
Väčšina ľudí s duševnými chorobami sa na Slovensku nelieči. Prečo?
https://www.dusevnezdravie.sk/vacsina-ludi-s-du...
#liga_za_dusevne_zdravie
...dnes sme mali krasne kuriatkovske popoludnie... ♥
Ahojte všetci👋🏻
Volám sa Adrian a prišiel som na svet dneska úplne nečakane. Maminka išla na pasy a cestou do nemocnice ju chytili bolesti ❤️ Narodil som sa v celku dosť extrémne rýchlo, 8:40 príchod do nemocnice otvorená na 8 cm a narodený o 10:28 ❤️🧒🏼 Ani som maminu nepotrápil a veľmi sa lubime ❤️❤️
Mamiiiii kedy uz bude moj brat vonku z tvojho bruska? Ako by to bolo vcera ,ked sa ma na to stale pytala a uz je z nej 4 mesiace ta najuzasnejsia velka sestra 😗👫
Poštovné do 100g: 2.tr.obyčajne 0,65€, 2.tr. doporučene 1,40€,
1.tr.obyčajne 0,85€,1.tr.doporučene 1,60€,
poštovné do 500g: obyčajne 2. trieda 0,95€, 2. trieda doporučene 1,70€,
obyčajne 1. trieda 1,15€, 1. trieda doporučene 1,90€,
poštovné do 1kg: obyčajne 2. trieda 1,65€, 2. trieda doporučene 2,40€,
obyčajne 1. trieda 1,85€, 1. trieda doporučene-2,60€,
poštovné do 2kg: obyčajne 2. trieda -2,60€, 2. trieda doporučene -3,35€,
obyčajne 1. trieda-2,80€, 1. trieda doporučene- 3,55€.
😌😌 ach
❤❤❤❤❤
Jojo efekt spôsobuje jediná chyba. Robíte ju tiež?
Hurá! Schudla som pekných pár kilogramov a cítim sa jednoducho skvele. Pohľad do zrkadla pre mňa konečne prestáva byť utrpením. A pretože som to zvládla, oslávim to tou luxusnou čokoládovou tortičkou so šľahačkou, po ktorej už pár dní maškrtne pokukujem vo výklade svojej obľúbenej kaviarne. A čo by to bola za torta bez latte? Veď raz sa snáď nič nestane, nie? Nie je vám to trochu povedomé? Bohužiaľ, aj takto jednoducho si privodíte jojo efekt. A ten býva strašiakom takmer každého, komu sa podarí schudnúť. Ak sa s jojo efektom chcete raz a navždy rozlúčiť, čítajte ďalej.
Raz hore, druhýkrát dole. Koniec s výkyvmi hmotnosti
Možno si pripadáte trochu ako na hojdačke, z ktorej jednoducho nemôžete vystúpiť. Ak sa vám už z toho točí hlava, je čas dať jojo efektu zbohom. Často sa tiež stáva, že pri jojo efekte priberiete ešte viac kilogramov, než sa vám podarilo počas diéty zhodiť, a to vám naozaj na sebavedomí nepridá. Ako teda docieliť, aby sa prácne zhodené kilogramy už nikdy nevrátili späť?
Čo je to jojo efekt?Ide o opakované zvýšenie hmotnosti, ktoré prichádza po cielenej redukcii (po skončení diéty).
Najväčšou chybou, ktorá jojo efekt spôsobuje, je okamžitý návrat k nezdravým stravovacím návykom alebo nedostatočnej výžive. Telo spomalí metabolizmus a zníži hodnotu bazálneho metabolizmu, čím sa logicky zníži aj celková spotreba energie. Z tejto obavy o nedostatok energie si telo začne ešte viac ukladať na horšie časy. A kam inam než do tukov.
Ak napríklad práve držíte proteínovú diétu, máte pevne stanovený diétny plán. Hneď ako vám tento nastavený diétny plán skončí, pozvoľna pokračujte v pravidelnom stravovaní a tiež začnete s postupným zvyšovaním príjmu sacharidov. A nepanikárte, pretože tu väčšinou nastáva bod zlomu. Buď si svoju novú štíhlejšiu postavu udržíte, alebo sa vám zhodené kilogramy vrátia späť.
Svieži cheescake k meninkám pečený s láskou 🙂
Maminky zaujíma ma taka vec ja som sa šla rovno po skole na RD a tie mamičky ktoré pracovali na 3 smeny ako to potom vyriešili keď dieťatko šlo do školy? Ja to. Mám ešte veľmi ďaleko ved malinka ma len 5mes no stále mi beha táto myšlienka po rozume
Viete mi prosím povedať aký plat môže mať predavačka napr v drogérii a lebo pepco atď ďakujem
Mate s tymto skusenost ako to chuti ? Alebo tie ine "torty" tejto.znacky s inymi prichiutami? Je to.mrazene a treba to nechat rozmrazit pred podavanim
Náš milovaný panáčik ❤️❤️❤️
Takéto kino má Miška doma😀...pozerala na tablete rozprávku, jedla tyčinky a stále sa zakrývala dekou, tak sme ju museli zakryť celú a bolo ticho 😅
Ženy prosím o radu....
Dcera ide zajtra na oslavu narodenin spoluziakovy (7r)...
Daky vhodny darcek?.
Dakujeeeeeem
Maminky viete mi poradiť či ide o originál?... Ta krabica sa mi nejako nezdá... Ďakujem
Ženy poraďte môj chlap bude mať 30 co kúpiť?? 😉
Zienky,aka je podla vas taka akuratna cena za album na 200fotiek velkost fotiek 10x15.
Nikde ťa nepustím 😌
Dievčatá, funguje v Metre ešte ten automat, ktorý menil medené mince?
Ďakujem
Konečne dorazila šatka, tak ju trošku zanášame😉Ester má super hojdačku 👍🏻
ahojte mamičky chcem sa spýtať či niekto nemá doma neotvorené a v záruke kvapky do nosa STAFAL (odkúpim samozrejme). Prípadne či nevie niekto zohnať, čo som zistovala tak sú nedostupné teraz. dakujem za pomoc
Sama sa dala takto do kúta😅 asi niečo vyviedla a trest si uvedomila 😅
Prosim napiste,ze aj vy ste plakali pri rozpravke Coco?!! Lebo ja teraz strasne 😓
