Ďaľšie obľúbené knižky našej Mimi 🙂

Autorkou a ilustrátorkou je Isabelle Gibert. Ide o dve knihy o lienke Lile: Lila a rybka s podtitulomLodička a Lila a žabka s podtitulom Boľavá nôžka.

Hlavným posolstvom oboch knižočiek je heslo: Vo dvojici je vždy lepšie. 

Lila a rybka: Lodička

Buvik, 2014

Túto dostala Mimi ako prvú a bolo to už celkom dávno. Dcérka mohla mať vtedy 20 mesiacov. Odvtedy ju mala často v rukách a tak je celá dochytaná a dokrčená. Ale nemrzí ma to. Práve naopak. Mám rada, keď je na knihách vidieť, že sú čítané. Lebo to znamená, že sa páčia 🙂

Krásny deň milé maminky. Ďakujem že čítate a verím že aj dočítate... Dnes som si dovolila osloviť a požiadať o rozhovor mamičku, ktorá je už na koníku nejaký ten piatok, vystupuje pod menom lilivka a hoci ako ona sama hovorí „roky na koňovi závisláči“, len málokto pozná jej VEĽKÉ BOLESTIVÉ tajomstvo... Aké?  Čítajte a hlavne dočítajte až do konca! 😉

Dobrý deň Livka, mohli by ste sa prosím na úvod trošku predstaviť všetkým čitateľom?

Krásny deň. Áno, isteže.

Som zvláštna žena, ktorá od minulého leta susedom tvrdí že má 28 rokov. Netuším prečo! Fakt som bola kedysi v matike celkom dobrá... (smiech)... Vtip je v tom, že toľko budem mať až tento rok. Mám dve deti... Pardón, teda: TRI, myslím že je veľmi fér rátať aj manžela.

 No a okrem týchto nezaslúžených DAROV mám aj obrovskú chuť žiť a užívať si svoje „ROZPRÁVKOVO“, skrátka žiť  akčne.

Akčne?

Keby som mal s trochou nadsádzky uviesť niekoľko dôvodov, pre ktoré sa oplatí byť otcom, určite by som uviedol tieto:

Animáky

Vďaka otcovstvu som si začal vychutnávať návštevy kina. Animáky sa vo fabrike na sny vyrábajú aj pre rodičov a neraz sa nám stalo, že sme sa nevedeli dočkať pokračovania. Prvé Autá boli výborné, ale v istom období, po „tisícom absolvovaní okruhu“ som už ja nemohol. Za zmienku určite stojí Dračia séria, ktorú sme dokonca na môj podnet videli v kine trikrát. Som rád, že aj takéto povinnosti so sebou prináša úloha rodiča - otca.

Rozprávky

Ďalšiu oblasť, ktorú si so synom vychutnávam, je objavovanie detskej literatúry, ktorú som doteraz nepoznal alebo som pozabudol detaily. Rozprávky som síce už tak intenzívne neprežíval, ale pri tých lepších kúskoch som si to vedel vynahradiť obdivom k ilustráciám a kvalitnému jazyku. Objavil som si fakt pár čarovných knižiek. Doba pokročila a rozprávky som začal počúvať aj v aute ako audio knihy. Aj tam máme svoje obľúbené. Došlo dokonca na oprášenie slovenskej klasiky. Naposledy zarezonovali Nebojsa a Tri prasiatka (aj s hudobnými vložkami).

Starí priatelia

Dobry den mamicky,prosim Vas,uz zo zufalstva o rady,mame doma 5 mesacne babatko,a stale nam poaledne 2 tyzdne vykrikuje zo sna☹,ako keby sme ju vrazdili,na noze braly.Raz v noci sa zobudila ako nepricetna,nespoznavala nas,kricala strasnym revom,nepomahalo nosenie,hojdanie,tulenie,dali sme si ju z manzelom do postele medzi nas(inak mala spi od malicka sama v postielke)kupili sme lapace snov,kamen ametist na nocne mory,izba ulozena podla feng suej.Boli sme s nou u neurologicky,ta na nej nic nevidela.Zubky nema ani naznak rastu,je na umelom mlieku☹Som hrozne zufala,ako matka,neviem si uz rady.Kazdy den ju aj sfukujem,odriekam,ci nie je urieknuta a nepomaha nic☹Poradte prosim vyskusam vsetko

Vojna pohlaví: Čo ženy najviac nenávidia na mužoch?

"Žiť s mužmi je hrozné, ale bez nich ešte horšie. Muži vedia byť zlatí a ohľaduplní, ale na druhej strane nás vedia aj poriadne vytočiť."

Zuzana Onufer, dnes 8:00.

Ak by sme mali vytvoriť zoznam vecí, ktoré nás na nich najviac štvú, zrejme by nemal konca. Vyberáme preto top päť záležitostí, ktoré ženy na mužoch najviac nenávidia. A nielen to, aj návrhy riešení, takže páni pozorne si to prečítajte a vyhnete sa viacerým hádkam alebo tichým domácnostiam. 

Televízne surfovanie
Bežný scenár. Vy sledujete film, ale keď ho preruší reklama, váš partner začne prepínať medzi kanálmi a vy sa k svojmu programu už zrejme nedostanete. Muži chcú byť prosto pánmi ovládača a prepínanie medzi kanálmi je pre nich akousi úľavou od stresu. Ďalším dôvodom je, že chcú mať prehľad o tom, čo kde vysielajú, pričom každý program vydržia sledovať maximálne päť minút. Ženy to privádza do zúfalstva a riešením sú buď dva televízory alebo si jeden z dvojice musí nájsť inú zábavu. Spoločné pozeranie prepínania totiž neprichádza do úvahy. 

„Neomylnosť“
Muži sa za žiadnych okolností nechcú opýtať na cestu. Aj keď prejdú desiatky kilometrov navyše a cieľ cesty je stále v nedohľadne, nedokážu si pripustiť, že by sa mohli mýliť. Darmo navrhujete, že sa na cestu niekoho opýtate. Muži by to brali ako osobnú prehru, oni predsa vždy robia správne rozhodnutia, veď sú muži. Z evolučného hľadiska sa chlapi nikdy nechcú cítiť menejcenní. A preto robia aj navonok nerozumné veci. Riešením je zastaviť na benzínke akože na toaletu, opýtať sa na cestu a potom neomylného pána tvorstva nenápadne navigovať. 

Poskytovanie rýchlych riešení
Zatiaľ čo muži hľadajú riešenie každého problému, ženy sa potrebujú o svojich problémoch hlavne s niekým vyrozprávať. Preto o tom rozprávajú nielen partnerovi, ale aj kamarátke, mame, susedke. Väčšina mužov si myslí, že keď žene v dobrej viere poradí, ako problém riešiť, vec je vybavená. Omyl, ženu to ešte viac rozruší, pretože ona nechce, aby ste niečo rozprávali, ona chce, aby ste si ju vypočuli. 

Zdvihnutá doska na toalete
Odveká téma hádok párov, ktoré žijú spolu. Najhoršie je, keď si to nevšimnete a sadnete si priamo na studený okraj misy. Realitou je neustále sklápanie a vyklápanie WC doky. Obojstranne výhodné riešenie neexistuje. 

Nedokážu robiť dve veci naraz
Zatiaľ, čo žena dokáže žehliť, sledovať seriál a ešte aj vnímať zážitky z práce svojho manžela, u mužov takéto niečo nečakajte. Mužský mozog je nastavený tak, že môže robiť len jednu vec naraz. Ak muž pozerá televíziu, pevne si drží svoje diaľkové ovládanie a vy sa mu snažíte niečo povedať, všetko, čo bude počuť je biely šum alebo bzučanie. On je totiž zameraný výlučne na svoj program. Riešením je vypnúť televízor alebo aspoň zvuk a sledovať, či vás reálne počúva. 
Zdroj: news.com.au 

Vápnik je z minerálov v našom tele zastúpený vôbec najviac - tvorí naše kosti a zuby a má tiež veľký podiel na udržiavaní miernej zásaditosti ľudskej krvi (pohybuje sa v rozmedzí od 7,36 do 7,44pH). Preto ho telo potrebuje prijať zo stravy každý deň v naozaj veľkom množstve. Za jeho najlepší zdroj je tradične považované mlieko a výrobky z neho a tí, ktorí sa jeho konzumácii vyhýbajú, či už z etických či zdravotných dôvodov, sú často varovaní pred zlomenými kosťami a skazeným chrupom.Pritom ale napríklad tzv. "Vápnikový paradox" poukazuje na štatisticky preukázaný fakt, že v západných krajinách (s vysokým príjmom vápnika z mlieka) existuje zároveň tiež vysoké percento zlomenín a prípadov rednutia kostí. To súvisí predovšetkým s nadmerným príjmom bielkovín z živočíšnych produktov a cukrov zo spracovaných potravín, ktoré pri trávení silne okysľujú organizmus a telo musí pre nastavenie už spomínané acidobázickej rovnováhy využiť vápnikovej rezervy z kostí. Skutočná potreba vápnika teda súvisí tiež s celkovou skladbou jedálnička.

Vyvstáva otázka: Je možné získať dostatok vápnika potrebného pre ľudský organizmus  z čisto rastlinných zdrojov?

Ono už si stačí položiť jednoduchú otázku - odkiaľ sa v tom kravskom mlieku ten vápnik asi berie? Tu je 10 rastlinných šampiónov v obsahu calcia (na 100 gramov), ktorého je pre porovnanie v mlieku približne 125 mg:

Mak 1400 mg

Naozajstným rekordmanom v obsahu vápnika je mak. Pretože zároveň obsahuje veľké množstvo tuku, je tiež dosť výživný. Pridávajte si čerstvo namletý ​​mak do cereálií, kaší alebo si ho nechajte namočiť cez noc a rozmixujte na makové mlieko. To je skvelým zásadotvorným nápojom. Odporúča sa aj pravidelná konzumácia oleja, lisovaného za studena zo semien maku: 

http://www.nutrimas.sk/Makovy-olej-100-250ml-v-tmavom-skle-d290.htm

Alberto Pez: Matěj objevuje

 Meander, 2014

Ilustroval Roberto Cubillas.

Detskú knihu z argentínskeho pera sme v detskej knižnici ešte nemali. Príťažlivé ilustrácie Roberta Cubillasa ma ihneď zaujali a pomyslela som si: „Toto sa Mimi bude páčiť." A tak sa s vami teraz môžem podeliť s touto útlou, no o to farebnejšou knihou Alberta Peza.

Matěj objevuje je o žabiakovi Matejovi, ktorý miluje cestovanie. Na svojich cestách objavuje všetko možné: stretáva čierneho psa s modrými očami, dvoch pavúkov akrobatov aj trochu zvláštnych ľudí. Po každom dobrodružstve si dopraje odpočinok v daždi a tanier plný múch s kamarátom Romanom. Aby to všetko Matej videl a zažil, stačí mu len nabrať odvahu, zavrieť oči a...skočiť!

Mimi skáče zo svojho rybníčka už pár večerov. Lozí na najvyššiu horu sveta, skáče po chrbtoch trom krokodýlom, zalieta si v lietadle a nakoniec lepkavým jazykom chytá muchy z taniera spolu s Matejom a Romanom 🙂

Letné prázdniny sa nezadržateľne blížia a nám všetkým nastane ťažké, ale radostné obdobie, kedy sa okrem úlohy zamestnaných rodičov, šoférov,kuchárov, osobných asistentov, zabezpečovačov potravín, čítačov rozprávok, uspávačov a...tu doplňte vlastnú tvorbu...zoznam je nekonečný... navyše zahráme aj na animátorov, vymýšľačov celodenného programu, organizátorov super úžasných aktivít a zháňačov vhodných kandidátov z kruhu rodiny, ochotných venovať ich vzácny čas práve naším ratolestiam....povedzme si úprimne, letné prázdniny sú náročné, a to najmä pre rodičov, ktorí nemajú po ruke babku, dedka a pod. A takých je nás celkom dosť...

Ani do tej prírody to dnes deti nemajú tak blízko a hlavne, nemôžu tam ísť samé.  Keď sa narodil náš prvý syn, stanovačky, ktoré sme s manželom dovtedy obľubovali, akosi nezapadli do môjho konceptu života s bábätkom. Keď mal prvý syn 3 roky, náš tatík nahodil tému „je už dosť starý na stanovačku?“ a bolo rozhodnuté....S 3-ročným Scoutom a ja s bruchom pod nosom (čakali sme druhého synčeka) sme sa zbalili a na jednu zábehovú noc zmizli do najbližšieho lesa na našom starom Land Roveri. Do partie sme zobrali aj sestrine staršie dievčatá, no a o zábavu bolo postarané. Keď náš tatík, čo by skúsený zálesák, aka špecialista na umenie BUSHCRAFT, začal vybaľovať svoje poklady ako kresadlo, nasušenú brezovú kôru, plechovku so živicou a sekerkou začal štiepiť drevo na táborový ohník, deťom akoby sa otvorila brána do nového sveta . Zlietali sa okolo neho ako včielky na med...“čo je toto?“...“a čo s tým robíš?“...a pochvalné detské uznanie, keď viete, že ste u týchto nekompromisných malých kritikov zabodovali „WAW, to si ako urobil?“ A tak sa z nevinnej stanovačky vykľul prvý mini-kurz prežitia. Ako zapáliť ohník bez zápaliek – v dnešnej dobe skoro nepredstaviteľné! Ako ho udržať? Deti hltali nové informácie bez dychu. A tak sa letná „stanovačka – prežívačka“ stala tradíciou (pri druhom synovi som to už zobrala športovo a išiel na prvú nočnú stanovačku už ako jeden a pol ročný)....

UPOZORNENIE pre rodičov / závislákov na káve ako sme my. Určite si nezabudnite zbaliť kávu...na poslednej stanovačke sme boli štyria dospelí, vybavení prežiť aj pod bodom mrazu, ale nikto nezbalil kávu , takže sme boli totálne nepoužiteľnííííí...a ak si už zabudnete kávu, zoberte si aspoň pohotovostný ibalgin, inak sa zo skupinky celkom schopných dospelákov stane skupinka celkom neschopných zombíkov, ktorí bezcieľne blúdia po kempe a beznádejne hľadajú káááávuuuuu...

Odvtedy padli témy: (Prioritne, ako teda dospelákom pripomenúť zbaliť si kávu radšej 2x než nezbaliť ani raz J) ...Ako nezničiť prírodu okolo seba. Ako si postaviť prístrešok? Kde hľadať vodu? Čo sa dá jesť a čo nie...Deťom sme urobili mini-skúšky znalosti...ako ceny dostali do výbavy vlastné pomôcky na prežitie. Užasnuto sme počúvali seriózne zdôvodnenia detí, prečo doniesli, to čo doniesli, keď mali za úlohu nájsť za 10 minút 3 veci, ktoré by dali do výbavy k prežitiu v prírode.... a takto im každoročne vštepujeme do hlávok umenie BUSHCRAFTU, aby  boli v lese v bezpečí, aby si našli tú svoju cestičku späť do prírody, aby v sebe našli to dobrodružné ja a hlavne, aby mali dôveru v samích seba.

Kedže sa viacerým našim priateľom a známym tento koncept veľmi páčil, tohto roku sme sa rozhodli dať aj iným deťom možnosť nahliadnuť do dobrodružného sveta BUSHCRAFTU a pripravili sme pre ne DENNÝ BUSHCRAFT KEMP – Deti v prírode – Základy prežitia, kde im počas turnusu budeme predstavovať jednotlivé témy  a kde bubú mať možnosť si jednotlivé metódy vlastnoručne vyskúšať.  

Ak Vás táto téma zaujala, viac info nájdete na našom FB profile OriginalBushcraft:

Tipy oteckom: 3 oteckovské rady pre pokoj v novopečenej rodine alebo čo všetci aj tak vedia,

3. pokračovanie

V poslednej sérii trojice tipov sa nechystám povedať nič nové, ale aj tak si myslím, že je dobré to počuť, aby si otcovia uvedomili, že to vlastne sami dobre vedia a ide iba o to, aby sa snažili uviesť to do praxe. Princíp je jednoduchý. Pokúste sa aj v tomto náročnom období aspoň z času na čas robiť veci, ktoré vás bavia. A najlepšie oboch spoločne.

1. Návštevné hodiny u nich doma

Máme našťastie veľa priateľov a radi sa s nimi stretávame. Pred nimi nemusíme strúhať formu, rozumejú nám ako málokto a môžeme od nich žiadať aj netradičné veci. Jednou z nich je aj to, že sa k nim môžeme pozvať na návštevu. Stačí zbaliť dieťa s výbavičkou a vyraziť ...

Zmena každodenných kulís spojená s (naozaj) úprimnou snahou našich priateľov pohostiť nás, u nás bodovala. Keby na nás nemali čas, vedia nám to povedať na rovinu.

Vychutnajte si prírodný ovocný čaj, ktorý v letných horúčavách nielen osvieži, ale aj podporí zdravý pitný režim.

Ak v chladnejších mesiacoch roka nedáte dopustiť na kvalitný čaj, pokojne môžete s „čajíčkovaním“ pokračovať aj v lete s Mistral °COOLTEA, ktorý je spôsobom prípravy ako stvorený pre letné mesiace. Vďaka špeciálnej technológii spracovania stačí čajové pyramídové vrecúško zaliať studenou vodou, nechať lúhovať a o 8 minút si už môžete s rodinou pochutnávať na vynikajúcom letnom nápoji.

Zdravé osvieženie pre celú rodinu

V letných horúčavách je zvýšený príjem tekutín pre deti nevyhnutný. Radi by ste sa však vyhli nápojom, ktoré vyzerajú lákavo, ale sú plné cukru? Ak chcete malým nezbedníkom ponúknuť niečo naozaj dobré, osviežujúce a zdravé, pripravte im Mistral °COOLTEA. Tento pravý čaj vaše ratolesti osvieži a uhasí smäd po behaní, skákaní a vystrájaní s kamarátmi okamžite. Prírodný čaj plný skvelej chuti sa zalieva iba studenou vodou, a preto nemusíte čakať, kým sa vychladí ako klasický teplý čaj. Neobsahuje konzervačné látky, umelé farbivá, ani sladidlá, a tak sa nemusíte obávať zvýšeného rizika zubného kazu či detskej obezity.

Navyše s Mistral °COOLTEA ulahodíte aj vášmu rodinnému rozpočtu. Z jedného balenia pripravíte až 15 porcií nápoja! Vychutnajte si letné osvieženie s príchuťou Jablko, Citrón, Červený pomaranč či Čierna ríbezľa.

Letné osvieženie bez kalórií

S malým bábätkom pribudne až neuveriteľné množstvo bielizne. A bohužiaľ sa to nezmení ani počas niekoľkých nasledujúcich rokov. Rýchlosť, s ktorou deti zašpinia body, alebo čerstvo vyprané tričko sa počíta prakticky v minútach. Nekonečne dlhé a otravné pranie vám berie veľa energie a je na čase to zmeniť.

Pri výbere práčky myslite na to, že s ňou budete spolupracovať niekoľko rokov takmer denne. Samozrejme si vyberte takú, ktorá bude vyzerať pekne vo vašej kúpeľni, ale zároveň ponúkne dostatočnú kapacitu, pohodlné plnenie a užitočné funkcie. Práčka Titan 2.0 od LG to dokáže všetko ponúknuť. Predné plnenie, kapacita 7, 8 až 10 kilogramov, podsvietený dotykový displej, 22 pracích programov a desaťročná záruka na motor, to sú len niektoré z jej mnohých predností.

S funkciou TurboWash vyperiete bavlnenú bielizeň iba za 59 minút. Práčku môžete pomocou svojho smartfónu a technológie NFC spárovať a stiahnuť si zadarmo dodatočné programy ako je vlna, studené pranie, alebo program určený pre pranie detskej bielizne. Program Baby Care sa postará, aby bola bielizeň dokonale čistá, zbavená všetkých nežiaducich baktérií, ale zároveň je k bielizni šetrný. S Allergy Care zbavíte bielizeň aj zvieracích chlpov, peľu, roztočov i drobného prachu. S parnou avivážou bude Vaša bielizeň svieža aj bez použitia pracích prostriedkov, ktoré vedia nepríjemne podráždiť jemnú kožu.

Viac informácií nájdete na www.lg.com/sk.

Hovorí sa, že najťažšie je začať, no ja si myslím pravý opak! Koľko takých začiatkov ste zažili vy? Ja tisíce.... Toľkokrát som začala s takou či inou diétou sľubujúcou zázraky na počkanie. No takmer nikdy sa mi ich nepodarilo dokončiť, a keď aj náhodou áno, po pár dňoch a návrate do starých zaužívaných koľají bolo ploché bruško fuč.

 Mojou stratégiou sú síce pomalé, ale isté rozbehy. Zdravý životný štýl je predsa beh na dlhé trate a keď si nastavíme príliš vysoké nároky sami na seba, ony samotné nás môžu zabrzdiť ešte v prvopočiatku. A tomu sa už predsa chceme vyhnúť.

Komerčné pečivo síce vyzerá veľmi lákavo na pultoch predajní, no len do momentu, pokiaľ sa začneme zaujímať o ich pôvod a obsah nutričných hodnôt. Raz ma zaujal nadpis článku, kde stálo: Múka, voda, soľ a droždie nestačí. Dnešné rožky majú viac než 30 látok  ("Jaký je dnešní rohlík? Hotová chemická laboratoř", zdroj: idnes.cz). Je možné, aby mal obyčajný rožok v sebe toľko chemických látok a stabilizátorov?

  Odhliadnuc od týchto faktov, mňa pečivo nafukuje a doslova z neho puchnem. A keďže milujem obyčajný chlieb s maslom, alebo preferujem nielen raňajky typu jogurt s ovocím a inými dobrôtkami (o tom budem písať najbližšie🙂, hľadala som alternatívu ako uspokojiť svoje chuťové poháriky, netrápiť sa suchármi a knäckebrotami (aj keď na obmenu nie sú zlé ani tie), ale hlavne dopriať mne a mojej rodinke "bezéčkový" chlebík. Spomínaný chlieb pozostáva  len zo štyroch ingrediencií, je super rýchly, ľahký a bezkváskový, čo je najsamlepšie a zvládnu ho upiecť aj maminy na materskej/rodičovskej dovolenke.

 Tento recept nájdete na internete pod názvom: "Írsky chlieb", nie je to moja autorská receptúra, no veľmi rada sa  oň s Vami podelím. Na prípravu 250 gramového chleba budete potrebovať:

- 250 gramov múky (ja najčastejšie používam špaldovú, ale kombinujem ju aj s cícerovou múkou, pohánkovou, amarantovou, ryžovou múkou)

Je čerstvo po víkende, aj keď my maminy väčšinou neriešime, ktorý deň či dátum máme, pokiaľ netreba vybaviť nejaké termíny. Musím zhodnotiť, že ten môj víkend bol veľmi produktívny, napriek nepriaznivému počasiu som umývala okná, čo na mnohých pôsobilo divne až vtipne, no neriešila som to🙂 Stihla som absolvovať dve hodiny jogy, kaderníčku, výmenu garderóby na jarnú a celkom slušne unavená som dala dokopy moje dieťa a sobota bola za nami. Takýto pestrý program samozrejme nie je bežnou praxou, mala som tu neplatenú výpomoc, tak sa to všetko dalo zvládnuť.

Keď mala moja dcérka asi trištvrte roka, chcela som nám obom nájsť aktivitu, kde by sa stretávala s inými detičkami, ja s mamičkami a zároveň, aby sme robili niečo pre svoje zdravie. Objavila som "Power jogu pre mamičky s deťmi". Výborná vec! Hodiny máme dvakrát týždenne, cvičia mamičky, deti majú rôzne pomôcky na zlepšenie koordinácie pri chôdzi, alebo sa len jednoducho na nás zabávajú, alebo nám robia prirodzenú záťaž, keď sa na nás zavesia🙂  Každopádne si myslím, že je skvelé, ak majú maminy s deťmi nejaké spoločné aktivity, kde si môžu zacvičiť, zahrať s inými deťmi, socializovať sa.

Po pôrode a dlho po tom som mala dosť veľké bolesti chrbtice, asi ako každá z vás. Snažila som si doma zacvičiť, no keďže to nebolo pravidelné, nemalo to príliš trvalé pôsobenie, no pravidelným cvičením power jogy sa zlepšili moje fyzické zdatnosti a samozrejme zmizli aj bolesti chrbta, čiže určite odporúčam🙂 Ale sama dobre viem, aké ťažké je nájsť niečo ideálne pre našu "dvojku" či nebodaj "trojku", takisto by som ocenila viac príležitostí k pohybu pre maminy s deťmi....

Mimochodom máme úžasné obdobie: sezóna špargle, medvedieho cesnaku. Stihli ste už niečo zaujímavé ukuchtiť? My áno, ak máte záujem o nejaké typy, určite mi dajte vedieť, no momentálne som sa chcela zamerať na sacharidy. Pečivo sme už zamenili, je načase nájsť zdravšiu alternatívu pre prílohy.

Sama na sebe som spozorovala výsledky a veľmi rada sa s Vami o ne podelím. V prípade, že máte záujem o zdravšiu, lepšie stráviteľnejšiu stravu, je ideálne ak zameníte klasickú bielu ryžu za celozrnnú. Osobne Vám môžem odporučiť basmati celozrnnú ryžu. Chuťovo je vynikajúca, nevarí sa tri dni, ale primerane asi 40 minúť a je veľmi chutná. Moje dieťa ju bez problémov zje, čiže sa nemusíte báť, že si ju budete jesť sama🙂

Batáty sú sladké a síce o niečo drahšie zemiaky oproti klasickým, no majú vynikajúce vlastnosti. Pôsobia ako prevencia rakoviny, degeneratívnych očných chorôb, depresií a srdcovo-cievnych ochorení. Vyskúšajte ich! Ja som pre moju rodinu zvykla robiť kompromis, skombinovala som klasické zemiaky s batátmi, nakrájala som ich a hodila na pekáč. Ochutila soľou, korením, trochu vegety (bez glutamanu sodného) a piekla v rúre na 180 stupňov, približne 40 minút. Výborné!

Každý z nás by mal pristupovať nielen k sebe a k svojej rodine zodpovedne, ale rovnako tak k prostrediu, v ktorom žijeme. Nechcem pôsobiť moralisticky, no rada by som zabezpečila mojej dcére, našim a vašim deťom svet, v ktorom sa budú cítiť bezpečne nielen oni ale aj deti ich detí....

  Určite sa Vám tisne otázka finančného hľadiska eko a bio života. No nie je to také žalostné a k tomu, ide predsa o Vaše zdravie a zdravie Vašej rodiny a do toho sa predsa oplatí investovať, nie?

  V prvom rade musím uznať svoju chybu, keď som svoju maminu odcudzovala za používanie octu! Tá ho používala takmer na všetko. Mylne som si myslela, že len "chémia" z drogérie je to správne a jediné, čo môže fungovať. No nadobudnutím znalostí, skúsenosti a oslobodením sa od marketingového pôsobenia, som prišla na to, aký úžasný prvok v domácnosti je obyčajný ocot. Možno Vám nevravím nič nové, no možno pre pár ženičiek bude mojich pár rád užitočných. Najviac sa mi osvedčila kombinácia octu so sódou bikarbónou. Áno, toto spojenie. Používam ich na vyčistenie sprchového kúta, na odstránenie vodného kameňa, na "eko" dezinfekciu, čistím tým aj kuchynský drez. Doslova vybieli nerezové časti drezu. Dokonca som octovú vodu použila aj na zrkadlá a výborne sa mi vyleštili.

  Mám malé a samozrejme zvedavé dieťa. Musí byť všade, kde sa niečo deje. Pri čistení kúpeľne som sa vždy obávala, keď sa motala okolo mňa, lebo už len ten zápach z čistiacich prostriedkov robil svoje, dnes sa neobávam.

  Ocot s jedlou sódou využívam aj pri praní. Keď pred naplnením práčky narazím na nejaké fľaky na oblečení, namočím fľak octom, nasypem bikarbónu, nechám chvíľu pôsobiť a šupnem do práčky. Dnes som tak odstránila fľaky na podbradníku z čučoriedkového jogurtu🙂 Bez použitia agresívneho odstraňovača škvŕn.

 Ďalšou vychytávkou v ekologickom čistení domácnosti je citrón🙂 Stalo sa Vám, že ste nespotrebovali citrón a ten sa časom zošuveril a stmavol, že ste ho vyhodili? Tak dnes to už nerobte. Rozkrojte ho a použite na zažratý vodný kameň, funguje to.....

 Tak ako je dôležité sa starať o naše rodiny, domácnosť, o to, aby všetko fungovalo, aby boli zaplatené účty, naplnená chladnička, tak je nesmierne dôležité zachovávať v našich životoch určitú harmóniu.

Zložité slovo - síce znie krásne a jednoducho, v dnešnej dobe komplikované si ju udržať. Aspoň z môjho uhla pohľadu. No napriek všetkým povinnostiam si ju snažím udržať, resp. o ňu neustále usilujem.

Každý pre svoj život potrebujeme niečo iné. Každého napĺňa niečo odlišné. Niekto sa nad tým dokonca ani nezamýšľa.

Harmónia v živote pre mňa znamená robiť veci, ktoré ma napĺňajú, ktorým robím radosť nielen sebe, ale aj svojim blízkym, či ľuďom v mojom okolí. Avšak teraz je môj život orientovaný viac-menej jednostranne. No napriek tomu nehádžem flintu do žita a snažím sa "ukradnúť si" nejaký ten čas pre seba.

Bolo obdobie, kedy som sa doslova nastavila na to, že pokiaľ som na materskej dovolenke, som maminou na plný úväzok a nič iné mi neprináleží. Všetky moje túžby, moje koníčky išli bokom. Ale čas ukázal, že síce je krásne obetovať sa pre svoje milované dieťa, pre svojho partnera a domácnosť, ale moje vnútro chátralo a potichu kričalo po akčnosti, zmene a niečom, čo ma preberie z letargie.

Každý sme pre niečo predurčený, každý máme niečo v čom sme dobrý, čo nám robím radosť. Hľadajme, nevzdávajme sa a nedajme sa odradiť vekom, prekážkami, nedostatkom času či energie. Mne samej sa osvedčilo, čím mám toho viac, tým viac som nabitá energiou, pretože keď dávame niečo zo seba, zákon energie zabezpečí, že sa nám tá energie niekoľkonásobne vráti.

2. pokračovanie

K ďalším radám som pristúpil trochu ináč. Keďže je oveľa lepšie obrátiť sa na autentický zdroj, ako si horko ťažko spomínať na vlastný zážitok, ďalšie tri rady som pre vás našiel na internete. Ich autorkou bola žena a ja som sa pokúsil obohatiť ich vlastným vkladom. Rady sú určené otcom, tak milé mamičky, skúste nejako zariadiť, aby sa k nim „nenápadne“ dostali.

1. Au-pairuj vlastné dieťa

Výborný relax pre maminu je akýkoľvek pobyt aspoň na hodinku dve mimo domov bez bábätka. Samozrejme, pod podmienkou, že je dieťatko v spoľahlivých rukách. Takže radšej nehľadaj náhradu za seba, ale zostaň doma s bábätkom ty (uvidíš, že to prospeje každej zo zainteresovaných strán). Vhodným relaxom pre tvoju ženu je napríklad aspoň jedno fyzické cvičenie v týždni. Pomôže jej aj pohýbať mozgovými závitmi napríklad aj v jazykovej škole. Výber je na nej.

2. Aj ty môžeš vstať v noci k bábätku

Pokiaľ už tvoja manželka z nejakého dôvodu nekojí a bábätku stačí zarobiť v noci fľašu, môže to byť občas aj tvojou “domácou úlohou”. Fyzické vyčerpanie a nedostatok spánku je pre matku najväčšia záťaž. Nikde nie je napísané, že ak chodíš do práce, tvoj spánok musí byť osemhodinový a neprerušovaný. Neboj sa, že nebudeš schopný uživiť rodinu. Výplata bude taká istá, či sa v noci raz postavíš na nohy alebo nie.

Lena Sjöberg: Bleší cirkus na cestě

Meander, 2014

Pri cirkusovej téme ešte ostanem. Ako som spomínala, Mimi zaujíma všetko okolo cirkusu. Najradšej by jazdila na jednom kolese - unicykli (fakt sa to tak volá, ujo gúgl mi to prezradil🙂), chodila na chodúľoch a žonglovala. Takže keď som natrafila na knihu Bleší cirkus na cestě švédskej spisovateľky a najmä ilustrátorky Leny Sjöberg, neváhala som.

Kniha je plnofarebná, obrázková, tak ako to máme s Mimi rady 🙂 Ideálna pre deti okolo 2-3 rokov. Ilustrácie sú v tlmených farbách, nečakajte žiadnu cirkusovú krikľavosť a okázalosť. Trochu by som vytkla písmo, je veľmi ťažko čitateľné. Tieto tzv. picturebook kupujem rada aj preto, že neskôr, keď Mimi začne chodiť do školy, môže na nich trénovať čítanie. Štýl písma v Bleší cirkus na cestě síce knihu pekne vizuálne dopĺňa, no ja sama ho mám problém prečítať, neviem si predstaviť ako ho lúšti dieťa...

A o čom vlastne kniha Bleší cirkus na cestě je? O dvoch cirkusových blchách, ktoré pricestujú do Madridu. Užívajú si siestu na námestí, kľučkujú pomedzi nohy uponáhľaných chodcov, trénujú akrobatické kúsky vo svojej cirkusovej škole a po dobrej večeri v reštaurácii, ktorá je v krabici od topánok, cirkus Vaudeville otvára svoje brány.

Diváci so zatajeným dychom čakajú na príchod cirkusových bĺch. Netrvá dlho a ozve sa burácajúci potlesk a výkriky: „Bravó!" Ale zrazu všetko zmizne. Jedna nezahasená cigareta zničí celý cirkus. Tma a mesto plné nástrah, naše cirkusové blchy majú strach. Kde len budú spať? S novým dňom však prichádza NÁDEJ a cirkusové blchy sa vydajú opäť na cestu za novým dobrodružstvom.

Mám dve sestry, obe sú odomňa staršie. Aby ste si to vedeli predstavit mám 19 a sme po dvoch rokoch narodené. Ta stredná sestra K. to vie hneď od začiatku, keďže bola mojím vodičom na prvej návšteve. Ale tej nastaršej M som sa to bála povedať. Nie preto že si niesme blízke, je to práve naopak. Bála som sa jej to povedať preto,lebo ona je tá ,,proste staršia sestra'' aká má byť. No poviem Vám ja som jej to nepovedala, nechala som to na svoju úžasnú maminku, budúcu mladú babičku , any jej to povedala za mňa. Áno ja viem som zbabelaec, tak trošku,. A aona jej to povedala na druhý deň ráno. A to teba bolo. Esemeska môjmmu priateľovi( mne sanebedela dovolať) ,,páni čo by na to povedali mojehodinkyhej :D :D:D ... aaaa budem krstnaa... 

A podobne taketo smsky, ze a staraj sa mi teraz o ňu lebo dostaneš🙂 ... a tak

Sestra pracuje v nitre a kedže sme s priateľom mali cestu do nitry, nemohli sme sa u nej nezastaviť. Prišli sme , a ten jej úsmev , bol taky krasny, bolo v ňom všetko a v jej očkách iba iskrička žiarila. Mno poviem Vám radosti viac ako my dvaja dokopy. Zmizla aj s trdelnikom ktorýsme jej priniesli,a užsa aj bracala s taškou v ruke. Podala mi ju. A tam krásna kniha- ,,Tehotenský denník'' no krása , nemohla som toľko smiechu a radosťi , nedala mi miesto ani na plakanie, 🙂  je proste úžastná. Teší sa naozaj viac ako my. Ukázala som jej fotku ....jeeejo -baby in your tammy 🙂  ..you havebaby in your tammy 🙂  ... pochválila sa samozrejme aj koleginke 🙂  ... 

Ďakujem jej, a naozaj moje bábatko bude mať tú najlepšiu krstnú mamu na svete 🙂 

Nebolo možné odkladať už návštevu u gynekológa.Aj keď som u niečo tušila aj tak som si večer predtým, keď som bola sama doma spravila test. V priebehu troch sekúnd sa tam objavili sýto- ružové dve zvislé čiarky. Šok! A veľký!

Ja predsa nie to nieje možné, uf! Schovala som test do bundy a šla som žo seba ten šok zmiť a asi som dúfala že zmijem aj ten výsledok toho testu.

Ku gynekológovi ma viezla sestra, keďže ja vodičák nemám a priateľ bol v robote, o teste vedel.

Samozrejme otážka pana doktora - aky mame problém?''

-mesiac mi mešká menštruácia mno a ...

-tak sa na to pozrieme- videla som ho ta ako tam leží ako malá bábika na ľavej strane môjho brucha, 

Už od detstva som mala neprekonateľný strach zo zubára. Začalo to ešte v čase, keď som chodievala so svojou maminou k zubárke a sestrička ma zakaždým plašila, že mi dá veľkú injekciu ak nebudem poslúchať. Geneticky mi dokonalý chrup nebol dopriaty – preto keď sa na základnej škole začali kaziť moje zuby, bála som sa ísť k zubárke. Každú návštevu zubnej ambulancie som sa snažila oddialiť až kým bolesť nebola neznesiteľná.

Mnohokrát som mala veľké bolesti práve cez víkend, preto som párkrát skončila na pohotovosti, kde o citlivom prístupe nemohla byt reč. Z ambulancie som zakaždým odchádzala ubolená as plačom, o psychickej traume nehovoriac. Môj strach rástlo a rástol, až som úplne odmietala ísť k zubárovi.

Nedokázala som zubárovi dôverovať, vždy som išla do ambulancie s pocitom, že to bude bolieť a ja zas pôjdem domov s plačom. Môj strach prerástol do takých rozmerov, že som bola ochotná podstúpiť ďalší zákrok už len v celkovej anestéze.

Rozhodla som sa však vyhľadať pomoc na súkromnej klinike, bola som ochotná priplatiť si, len aby som nemusela znova prežívať bolestivé ošetrenia. Na internete som natrafila na Schill Dental Clinic – objednala som sa na vstupnú konzultáciu a so stiahnutým žalúdkom som sa pripravovala na moju prvú návštevu na klinike.

Pri vstupe na kliniku som zostala zaskočená. Môj prvý pocit bol – som tu správne? Myslela som si, že som omylom vošla do kaviarne J Krásne prostredie a na recepcii milý a usmievavý personál. „Tak fajn, nebude to hádam až také zlé“, hovorila som si... Moje prvé stretnutie s doktorom bolo veľmi úsmevné. Už od dverí som mu kričala, že mám panický strach zo zubára a veľmi sa ho bojím. Našťastie svojím prístup a správaním ma presvedčil, aby som sa mu zverila do rúk a veru dobre som urobila. Celkovú anestézu mi vyhovoril a sľúbil mi, že všetky ošetrenia budú bezbolestné. Tak aj bolo – každú ďalšiu návštevu kliniky som absolvovala s čoraz menším strachom a začalo som svojmu lekárovi dôverovať.

Teraz už nemám problém sadnúť si do zubárskeho kresla – stačil len ľudský prístup, trpezlivosť a snaha pomôcť mi prekonať môj strach. Ďakujem pánovi doktorovi Driapsovi, že mi pomohol a vďaka nemu sa už viac nebojím.

Narodenie syna bola fakt veľká vec. Za pár chvíľ v pôrodnej sále som prežil všetko od šoku cez strach až po šialenú radosť a asi trikrát tam a späť. Ale keďže to dobre dopadlo, dokázal som sa vrátiť do normálu. Prvé dni a týždne sme sa so ženou nevedeli prestať pozerať. Pozerali sme do postieľky, v noci sme sa strhli pri každom zamraučaní, ale aj napriek nedostatku spánku to bolo perfektné.

Keď časom prišiel stereotyp, tiež sme to riešili za pochodu a navzájom obrusovali hrany a nastavovali chod vecí tak, aby to fungovalo čo možno najhladšie. Preto berte tieto odporúčania ako príspevok otca k tomu, aby bola spokojná matka, dieťa a v konečnom dôsledku aj sám otec.

1. Scény zo všedného rodičovského života

Na toto som síce nebol pripravený, ale z odstupu svoju ženu absolútne chápem. Zmeny nálad a popudlivé reakcie nastupovali nečakane. Prehnané reakcie na podnety, ktoré ju predtým takmer neoslovili, aj mňa roztrpčovali. Potom som bol nehnevaný na seba, že sa nedokážem ovládnuť ale postupne sme si na to zvykli.

Asi nie je čo viac dodávať. Dá sa iba obrniť trpezlivosťou. Nám to stálo za to.

2. Nečuduj sa otázke - kedy prídeš?

Väčšina z nás- mamičiek- už našťastie pozná ten pocit, keď sa začína nový život. Od momentu pohľadu na pozitívny test sa v žene prebúdza nekonečné množstvo lásky, šťastia, túžby, nadšenia.....ale aj pocity strachu- spojené s inštinktom chrániť vytúžené dieťatko. Najväčším želaním každej maminky- čakateľky je, aby bolo jej dieťa zdravé. Kdesi som čítala, že intenzita bolesti pri pôrode sa môže rovnať až intenzite bolesti ako keď sa v tele zlomí naraz niekoľko kostí! Ale žena je silná.......a matka ešte viac! A tie najsilnejšie matky vedia, že základom všetkého je LÁSKA!

Pri občasnom "osedlávaní" Modrého koníka som narazila na rôzne typy ľudí, na rôzne témy, príbehy, rôzne rozhodnutia, nálady, postoje......prosby a aj vďaky. Nedávno som objavila mamičku stana03 a už jej vlastný popis ma presvedčil, že toto je žena-matka, ktorá svoju silu čerpá najmä z lásky: ,,Mám doma slniečko- dcérku s Downovým syndrómom. Netreba nás ľutovať, ani obdivovať. Sme celkom normálne... Teda väčšinou 🙂)´´

Stanka je 37-ročná rozvedená mamička 9-ročného slniečka Sárinky. Aj keď to určite nemajú kočky v živote ľahké, v jej fotoglogu nanájdete jedinú sťažnosť (možno len prirodzený výlev srdca milujúcej matky). Je plný nádherných fotiek a zážitkov sršiacích šťastím, láskou a pohodou, ktorú im kde-kto môže závidieť. Pre tie, ktoré zaujíma aká krásna a bezhraničná dokáže byť láska aj napriek zdravotnému hendikepu, prinášam rozhovor so Stankou (a Sárkou)🙂

Stanka, chcem sa ti najskôr poďakovať , že si si našla čas a podelíš sa s nami o svoje slová a myšlienky.

Máš dcérku, ktorá je "iná" ako ostatné deti ale aj napriek tomu pôsobíš veľmi šťastne a vyrovnane. Čím to je?

Katka, nemáš za čo ďakovať, som rada, že si ma oslovila 🙂 Čím to je? Asi tým, že žijem v prítomnosti. Sára ma naučila netrápiť sa minulosťou, nebáť sa budúcnosti a tešiť sa z prítomnosti. Keby bola Sára zdravá, asi by som po rozvode zakotvila v nejakom veľkom meste, kde by som sa mohla pracovne realizovať a Sára by sa mi musela prisposobiť.Ale je to inak- ja som sa musela prispôsobiť jej! Už neriešim minulosť "prečo sa práve mne narodilo postihnuté dieťa" a neriešim ani budúcnosť, keďže vôbec netuším, čo bude napríklad v budúcom školskom roku. A trápiť sa už teraz tým, čo bude so Sárou keď raz zomriem- to nemá význam. Som realistka, žijem v prítomnosti, takže sa teším z každého nového dňa a z toho, čo nám prinesie. Teším sa z každého nového slova, ktoré sa Sára naučí správne vysloviť, z každého jej úsmevu, lebo viem, že je šťastná. A teším sa aj z jej každodenného šomrania a odvrávania, ked jej niečo kážem urobiť🙂

Ako sama spomínaš- mala si v živote aj ťažké chvíle a určite ich nebolo málo. Čo ti práve vtedy pomohlo "nakopnúť sa" a odbočiť z cesty trápenia a smútku?

Najhoršie obdobie pre mňa bolo, keď genetické testy potvrdili Downov syndróm. Nemala som ani poňatia, čo to vlastne je a lekári (aj knihy) hovorili len všeobecné fakty o mentálnom postihnutí, oneskorenom vývine a nezačlenení sa do spoločnosti :( Sára bola drobnučká, bála som sa ju zobrať na ruky. Mala novorodeneckú žltačku, tak stále spala, málo papala a ja som sa bála, že mi zomrie... Veľmi mi vtedy pomohol manžel. Počas kŕmenia ju stále poťahoval za uško alebo štípkal do pliecka, len aby sa prebrala a potiahla z fľašky. Bol to skvelý grif 😉 Dobre bolo aj to, že celá rodina sa k tomu postavila rázne: žiadné ľutovanie a lamentovanie, Sáru treba brať ako zdravé dieťa. Chodili sme s ňou plávať, cvičili sme Vojtovu metódu- to bolo dosť veľké trápenie nielen pre Sáru, ale aj pre mňa. Nebolo mi príjemné vidieť ako pri cvičení "trpí" . Veľakrát som plakala spolu s ňou, ale tie slzy stáli za to! Sáre cvičenie veľmi pomohlo, svalstvo spevnelo, naučila sa štvornožkovať, sadnúť, postaviť sa. Dlho jej trvalo, kým začala sama chodiť- mala 18-mesiacov. Všetko toto sme si vydreli a o to viac sme sa tešili z každého jej pokroku. Keďže ju všetci brali normálne, nejako som aj ja prestala neustále myslieť na to, že je iná a čo s ňou bude ďalej. Jasné, že sa s tým  nikdy nezmierim (to sa nedá), ale nauičla som sa s tým žiť.

Dobrý deň všetky mamičky, chcela by som na všetky apelovať, aby si pri nakupovaní cez modrykonik.sk dobre preverili od koho nakupujú. Ja som objednala nový plastový záhradný domček od predávajúcej "vikustek" pred tromi mesiacmi za 131,60 € dnes nemám ani peniaze ani tovar. Naletela som podvodníčke. A žiaľ prevádzkovatelia modrykonik.sk mi nijako nevedia byť nápomocný pri riešení tejto situácie. Jedine predávajúcu zablokovali. Predávajúca sa kľudne môže prihlásiť pod iným menom a okrádať ďalej. Moja dôvera v túto stránku veľmi klesla aj napriek tomu, že som doteraz nikdy nemala problém pri nakupovaní od iných mamičiek. Preto apelujem na ostatné mamičky nech NIKDY neposielajú predávajúcim peniaze dopredu, aby nedopadli tak ako ja a to je mínus 131€!!!! 

Keď školák mlčí........

Chceli by ste vedieť, čo robí  vaše dieťa v škole a aké mu hrozia známky ?

Máte doma školáka z ktorého je priam nemožné dostať aspoň krátku informáciu o tom, ako sa mal ?

Aj vám na otázku : Ako bolo v škole, odpovedá  jednoslovne . Nuda  v pohode ,normálne ,fajn ,dobre ?

Pýtajte sa inak .

Rafinované otázky .

MUDr. Alexander Schill otvoril súkromnú kliniku Schill Dental Clinic v roku 2002, v roku 2008 ju rozšíril, zmodernizoval a presťahoval na novú adresu, do tichého prostredia Karloveského ramena v blízkosti Dunaja a zelene. Umiestnenie zubnej ambulancie Schill Dental Clinic bolo vyberané veľmi starostlivo, s ohľadom na to, že väčšina pacientov prichádza s problémom či dokonca bolesťou. Klinika sa snaží svojich pacientov privítať v príjemnom prostredí, ktoré pripomína skôr kaviareň alebo wellness.

Team odborníkov ponúka komplexnú starostlivosť o vaše zuby a krásny úsmev.

Klinika svojim pacientom ponúka:

• Profesionálny prístup
• Cenovú dostupnosť (možnosť poradenstva pri spôsobe financovania)
• Nové technológie a moderné vybavenie, kvalifikovaný team lekárov
• Bezbolestné ošetrenie
• 5 ročnú záruku na všetky úkony
• Pohotovosť (aj na Štedrý deň)

Ako ambasádorka Schill Dental Clinic vás budem pravidelne informovať o témach, ktoré sa týkajú starostlivosti o zuby. Zoznámi vás s pani Kamilou, ktorá už nemusí skrývať svoj úsmev. Budeme spolu súťažiť a v skupine Schill – starostlivosť o zuby bude priestor pre vaše otázky a problémy. Pridať ku skupine sa môžete cez: Schill - starostlivosť o zuby

Sledujte môj fotoblog a nezabudnite: