Najskôr som nechcela, pretože nemám rada mudrujúcich ľudí, ktorí vždy vedia lepšie ako by sa zachovali a ako by sa vyhli riziku a podobne – a takí kritici sa vždy nájdu...ale nedalo mi a keďže sa ma strašne veľa žien pýta ako sme to zvládli , rozhodla som sa, že predsa napíšem...

Vždy som si rada čítala tie nádherné príbehy plné šťastia, lásky a eufórie od žien, ktoré sa rozhodli porodiť svoje dieťa doma. 
Obdivovala som a obdivujem ich odhodlanie, zároveň aj chápem, pretože oba svoje pôrody som plánovala v tehotenstve čo najviac vydržať doma, neprísť do pôrodnice zbytočne skoro aby som nebola vystresovaná rutinnými predpísanými postupmi ,papierovačkami ,monitormi a vyšetreniami a veľmi som sa bála oxytocínu a vyvolávania, urýchľovania pôrodu... Oba razy som chcela aby pôrod prebehol čo najprirodzenejšie...Aj som sa pripravovala-cvičila, navštevovala i viedla predpôrodné kurzy, pila alchemilku, ostružinu malinovú, jedla sliz z ľanových semienok, masírovala hrádzu, cvičila s Epi-nom aby som sa vyhla nástrihu...
Bola by som rada, keby aj ja mám tú odvahu naplánovať si pôrod doma ale nie som ten typ, nie som tak statočná...Ani neviem prečo na to vlastne treba statočnosť - veď kedysi sa rodilo len tak...ale vplyvom doby, okolia, postupov "pre istotu" a samých odstrašujúcich príbehov sa zmýšľanie žien a ľudí zmenilo...
Myslím, že je to hlavne o tom strachu, postaviť sa okoliu a najmä najbližšíma vysvetliť im, že pre vás je to najlepšie niečo iné ako si predstavujú oni a ešte aj každá z nás chce to svoje vytúžené dieťatko čo najviac ochrániť a chce aby bolo zdravé a tak volíme miesta na pôrod, ktoré sa nám zdajú najbezpečnejšie - pôrodnice.....Je ešte len pár výnimiek žien, ktoré dospeli k presvedčeniu, že najbezpečnejšie je doma.....Ja som asi taký stred - pre mňa je najprirodzenejšie a najláskyplnejšie doma v kľude - ale na ten kľud by som potrebovala mať vedľa seba nonstop človeka, čo vie objasniť v každom prípade, čo sa deje a upokojiť (preto som aj k obom pôrodom zajednávala dulu) ale vo vedľajšej izbe alebo aspoň vo vedľajšej budove plne vybavenú sálu s medicínskym vybavením-pre prípad :D :D :D.....Veľmi ma mrzí, že u nás na Slovensku nie sú ešte pôrodné domy tohto typu - toto by bol ideál pre môj vysnívaný pôrod ;)

Viem, že v ČR sú už pôrodnice, ktoré sa veľmi priblížili tomuto spôsobu a snažia sa čo najviac vyhovieť rodičkám a spraviť im, pokiaľ je to možné, čo najpokojnejšie prostredie pre pôrod a vyhovieť ich osobitým prianiam...
Ale podľa môjho prvého pôrodu, ktorý je opísaný v inom mojom albume, nebolo pre mňa zrovna najvhodnejšie plánovať si vycestovať porodiť tam...Som vďačná aj za to, že v Trenčíne v pôrodnici sú už o dosť ďalej v snahe prirodzenejších pôrodov a snažia sa aspoň v niečom vyhovieť!
Veľa ľudí, aj lekárov mi už povedalo , že som typ rodičky, ktorej môže väčšina žien závidieť...áno, ja som za to neskutočne vďačná!!! Neviem si predstaviť byť hodiny, či dni v kontrakciách a vedieť vtedy sama odhadnúť, kedy je ten správny čas vyraziť už do pôrodnice – aj preto som už k prvému pôrodu chcela dulu, tiež si neviem predstaviť aké to je byť už dlho v „bolestiach“ , či by som aj potom bola taká odhodlaná odmietnuť akúkoľvek toľko ponúkanú „pomoc“ v pôrodniciach od sestričiek – či už od bolesti alebo na urýchlenie...
Ani pri jednom mojom pôrode som totiž nezažila hodiny kontrakcií...ani žiaden príznak, že už sa začína niečo diať len som sa popredu otvárala, pri prvom som bola od 38tt na 2cm a mala som len raz „poslíčkov“, ktorí po horúcej sprche prešli a potom mi už len dva dni pred termínom praskla voda, do 15 minút nabehli kontrakcie po troch minútach, ktoré do polhodinky prešli už v také s pocitom na tlačenie-ale to sme boli už v aute na ceste do pôrodnice a šli na 4 smerovkách v plnej rýchlosti...Prišli sme do pôrodnice rovno na sálu, prezliekla som sa a na tri zatlačenia bola prvá princezná Tamarka vonku bez jediného zranenia – hodinu a pol od puknutia vody.

Toto druhé tehotenstvo bolo náročnejšie, bolievala ma panva už od prvých mesiacov, ťažko sa mi kvôli tomu chodilo, malá sa mi tlačila dole, skoro som sa otvárala(od 32tt som bola na 1cm), musela som sa šetriť kvôli hroziacemu predčasnému pôrodu a iné rôzne „opletačky“, ktoré sme našťastie v zdraví prekonali.
Znova mi celé tehotenstvo takmer vôbec netvrdlo brucho – sem tam večer, po celom dni, keď som sa viac namáhala sa mi zdalo že býva tvrdšie – ale také skôr viac napnuté. Od 36tt som bola otvorená na 2cm od 38tt na 3cm a od 39tt na 4cm, bez nejakých príznakov...aj CTG pásy mi 2x vyšli v poriadku – pri činnosti maternice ani náznak kontrakcie – len rovná čiara.....-s lekárom sme sa na poslednej poradni aj rozprávali o tom, že ako som nakoniec pekne vydržala až do termínu a že už na ten pôrod stačí len impulz a nebude to dlhé, predpokladal, že to bude rýchlejšie ako pri prvej dcérke, tak som bola aj na jednej strane spokojná, že to nebude dlho trvať ale vždy som si držala rezervu, že to tak vôbec nemusí byť, každý pôrod je predsa individuálny....aj lekár uvažoval, že by ma poslal do pôrodnice ale tam by ma bez pôrodnej činnosti neprijali a ja by som ani nechcela nastúpiť, nechcela som vyvolávaný pôrod – ani len pichnutím vody, kým som mala všetko v poriadku a bábätku bolo dobre – chcela som aby si samé vybralo kedy príde. 
Samozrejme som aj mala v zálohe , že to môže prísť veľmi rýchlo a Keď ako pri prvom pôrode už pocítim tlaky , tak radšej do auta nenastúpim, pretože som netúžila rodiť niekde na krajnici v aute...Preto som sa na poslednej poradni všeličo lekára povypytovala, či sa môže stať, že by som rodila tak, že by som nemusela ani tlačiť a dieťa šlo tak rýchlo von, čo v takom prípade, ako postupovať, čo hrozí- chcela som vedieť všetko. Na tomto mieste mu treba poďakovať, pretože mi milo a s ochotou zodpovedal všetky otázky, nijakej odpovedi sa nevyhýbal a zbytočne ma ani nestrašil! 
Termín som mala určený podľa predpokladaného otehotnenia na 11.9.2014...odvtedy moja nervozita naberala na obrátkach, tu sa musím poďakovať môjmu manželovi Michalovi, ktorý ma doma ochotne počúval -moje frfľanie a strachy z vyvolávaného pôrodu a znášal aj moje záchvaty domácich praktík privolania pôrodu, vyskúšala som takmer všetky babské recepty, mala dostatok pohybovej aktivity, energie na rozdávanie -ako za celé tehotenstvo nie a aj tak sa nič nedialo, ani náznak kontrakcie, žiadna bolesť, nič ani poslíčkovia :D
Mala som ale zajednanú dulku aby prišla hneď, keď sa so mnou niečo udeje, že kým umiestnime teda Tamarku, akurát to stihne alebo ju naložíme niekde po ceste - alebo ak to má prísť doma, tak bude pri mne a budeme volať záchranku - to bola dohoda. ..Boli síce pripomienky zo strany pár ľudí, že na čo mi je dula, keď prvý pôrod som mala taký rýchly a že veď na druhý pôrod mi ju už netreba....ale jej vďačím zase za veľa! Každú bolesť v tehotenstve, obavu, či problém som s ňou mohla konzultovať a vždy ma upokojila a to najmä v posledné dni – kedy som už bola zúfalá z toho, prečo pôrod neprichádza...Bola mojou „psychologičkou“  Ďakujem, Miška!

V pondelok 15.9. som si ráno ešte dala šálku koreneného čajíku a šli sme na nákup a mojej babke na obed pešo (manžel sa ma pýtal, či nejdeme autom, že keď mi pukne niekde voda aby sme rýchlo šli domov - ale ja som ho odhovorila, že to potrebujem už rozchodiť, že nechcem vyvolávaný pôrod) ..po ceste domov z obedu od babky nám Tamka v kočíku zaspala - ako cez obed zvykne, domov sme prišli pred 13tou...
Manžel previezol spiacu Tamku v kočári na balkón a ja som si zatiaľ uložila kúpené veci - a v tom tlak v krížoch a teplo ....len tak trošku vody odišlo...hneď sa mi chcelo na Wc, manželovi hovorím nech sa ani nevyzlieka, hodí mi ešte do tašky zubnú kefku, že volám dule a hneď ako niekto príde k Tamke letíme do pôrodnice. Z Wc som vybavila telefonát s dulou a kamoškou na stráženie Tamarky -obe prisľúbili príchod do 10 minút, čo aj cca splnili...ALE...na Wcku som bola asi 5 minút a hneď ako som sa postavila ma chytila strašná kontrakcia do krížov - vedela som, že už asi nevyrazíme, že je to už ono - bolesť taká, že som musela vliezť do sprchy a pustiť si teplú vodu na kríže, ďalšia kontrakcia prišla vzápätí a pri tej už som vy dala aj hlasné ale ešte jemné "aaaaa" hovorila som si, že to pekne predýcham s vokalizáciou, nečítala som síce Hypnopôrod ani nebola na kurze, stihla som len prečítať knižku „Aby pôrod nebolel“ a rozhodla som sa v tej sekunde, že to teda skúsim-aby to čo najmenej bolelo, že si budem pekne dýchať a keď už to prišlo takto doma, nech to je ako v tých príbehoch
Manžel prišiel pozrieť a hneď sa pýtal či volá záchranku, poprosila som ho nech pozrie čas kedy bola táto druhá kontrakcia a stopne čas kedy nastúpi tretia – prišla o dve minúty, otvorila som oči a vravím že radšej nech hneď volá, tobôž, keď som zbadala v sprche , že mi začína vytekať jasnočervená krv - v ten moment som sa strašne bála čo sa so mnou deje (neskôr v pôrodnici mi lekár povedal, že to je bežné tesne pred pôrodom)...ale ja som sa tak stiahla, že nasledujúca kontrakcia, ktorá v momente prišla sa už nedala pekne predýchať, začala som strašne kričať lebo to veľmi bolelo, šiahla som si medzi nohy a za hrádzou už cítila hlavičku - kričím na manžela, že už ide hlavička, nech sa pýta čo mám robiť-...
Michal sa dovolal na centrálu 112 akurát a hovorí, že rodím hlavičku - spojovateľka, že nás musí ale prepojiť na záchranku v našom meste a to prišla ďalšia silná kontrakcia a môj strašný krik od bolesti, musel sa zavrieť v izbe aby niečo počul -a oni sa ho pýtajú na manželkine údaje - rok narodenia...Manžel na ňu kričí, že rodíme!!! a ona že kto vám to tam plače? Michal -"No to už to bábätko, kvôli ktorému vám volám!!!!" 
Nemusela som ani tlačiť - ako ani pri hlavičke...pliecka sa drali von - len som malú pridržala za hlavičku, potom mám sekundové okno, neviem, či som ju vybrala alebo vykĺzla sama do vane a ostiaľ som ju dvihla, viem len ako som ju už dvíhala pod ramienka a podržala oproti sebe vo výške očí - bola modrá - a do mňa ďalší veľký strach, že čo ak sa nenadýchne, pritisla som si ju poriadne k sebe medzi prsia pohladila ju po chrbátiku, začala kuckať a hneď na to aj plakať a za pár sekúnd bola ružovučká - ale tých pár sekúnd kým začala plakať bolo neznesiteľných, prišli mi ako večnosť, pritom to bolo hneď...-to bol ďalší veľký strach. Inak by to bolo celé krásne, aj napriek takej intenzívnej bolesti. Manžel akurát dovolal so záchrankou keď mi napadlo, že aký je čas, kedy sa malá Nataška narodila...pozrel sa, bolo 13:14 – takže sme určili čas narodenia na 13:12 – keďže sa narodila počas telefonátu ;)
Hneď na to prišla dula( bolo 12:56, keď som jej volala, že mi pukla voda a 13:15 – keď mi volala zospodu spred vchodu, že je už tu-aby nezobudila staršiu), kamarátka na stráženie prišla zarovno s ňou a hneď po nich sa výťahom vyviezli záchranári...chceli strihať hneď šnúru, že ideme do nemocnice - ale som poprosila, či by sme aspoň chvíľku ešte nemohli nechať dotepať pupočník. Dohodli sme sa aspoň na 10 minútkach, poprikrývali nás aby sme boli v teple a pupočník chvíľku nechali ešte tepať, potom som poprosila, či môže manžel prestrihnúť, tak strihal, malá Nataška sa zatiaľ krásne prisala no a potom prišli zase také bolestivé kontrakcie, že som malú hneď dávala z rúk - Michal ju držal zabalenú v plienke a v dvoch dekách...Nedala sa mi porodiť placenta - bola zase strašne veľká, nedalo sa mi tlačiť a tak, že ideme do tej nemocnice - ale ako som sa postavila na jednu extra silnú kontrakciu vyšla...bola strašne veľká - akoby zo mňa šlo druhé dieťa...preto sa ma aj v tomto tehotenstve zase pýtali, či nečakáme dvojičky .....
Takže celý pôrod sa ukončil doma aj s treťou dobou pôrodnou, no stratila som dosť krvi, tak mi ešte dali infúzku lebo mi klesol tlak, naložili do sanitky za vyprevádzania hláv susedov v oknách a zástupe áut na parkovisku - lebo sa nedala obísť sanitka a šli sme do pôrodnice...tam sa Nataška chvíľu zohrievala na novorodeneckom na výhrevnom lôžku, kým mňa dočistili, dali mi oxytocín 5ml na sťahovanie maternice a lekár spravil dva kozmetické vonkajšie štichy, čo som sa trošku natrhla, aj keď som sa bála, že som celá komplet , keďže to šlo tak rýchlo - ale cvičenie s Epinom sa mi zase osvedčilo a našťastie to dopadlo len s tými dvoma stehmi. ....Ešte na sálu mi Natašku doviezli a odvtedy sme boli stále spolu, ani na prvú noc som ju nedala na novorodenecké, aj keď som mala takú možnosť, pekne cuckala a spala tiež celkom dobre a keďže postieľka bola hneď vedľa mojej postele, zvládla som to a silu som mala aj napriek strate krvi. Vďačím Bohu za taký pôrod a za toľko náhod a šťastia , ktoré sa postretali a ako to dopadlo, že som neporodila na níkupe v Lidli, na ulici alebo u babky, že to prišlo až keď sme dorazili domov a zrovna v čase, keď prvá princezná spala, nevidela to a nepočula a ešte aj v taký dátum...- Prvá dcérka je narodená na Nanebovzatie Panny Márie a druhá na Sedembolestnú....Nie som síce veriaca, ktorá si plní zodpovedne svoje kresťanské povinnosti a v kostole som málo ale za to všetko jedno obrovské ĎAKUJEM „tam hore“ !

Nataška mala krásne miery: 3800g, 52cm ....

Pre vsetky z nas, nakupne maniacky, je cas vypredajov velmi atraktivny..specialne ten v Nexte...styri krat do roka, dva velke a dva mensie, no stale kazdy jeden velmi pritazlivy...adrenalin, podari sa nepodari sa chytit co som chcela...

castokrat ale ani nie je jasne ako vlastne na ten online Next sale ist, aby sa podarilo 🙂

Dovolte mi teda strucny navod ako na to, ak ste zaciatocnicky...tie z Vas co su pokrocile, mozno pridate nejake tipy ako to este viac vysperkovat🙂

Ako som uz spomenula, Next ma vypredaj 4x do roka, najvacsii je zimny a letny, jarny a jesenny byva mensi.

Zvycajne nahadzuje veci do Sale v danu sobotu rano 9:00 nasho casu...pred tym nez je sale verejny, byvaju dva dni stranky Sale pristupne tzv. VIP klientom, ale o tomto pisat nebudem

Takze az pride dana sobota, cas kedy treba objednavat a vy ste si nasli svojeho sprostredkovatela ci sprostredkovatelku na Next sale (pozn. sale sa da objednat iba z www.next.co.uk s dorucenim na uk adresu preto sprostredkovatel/ka) pripravte si svoj nakupny online Kosik resp Basket

Aká výhoda by vás „naštartovala“ k zmene zdravotnej poisťovne?

Vyšetrenie intolerancie na potraviny, najmenej poistencov na čakacích listinách na plánované operácie, pečatenie zubov detí ako ochrana pred kazmi či odmena za prevenciu? V Union zdravotnej poisťovni (Union ZP) si nemusíte vyberať: všetky tieto, a mnohé ďalšie výhody máte pod jednou strechou. Stačí prestúpiť do 30. septembra.

Alergia versus Intolerancia

Existujú potraviny, ktoré u ľudí vyvolávajú alergické reakcie a takíto pacienti vyhľadávajú pomoc u alergológa. Klasická potravinová alergia je však pomerne zriedkavá – je diagnostikovaná len u približne 2,5 % populácie. Na rozdiel od nej sa príznaky potravinovej intolerancie často skrývajú za symptómy iných ochorení a preto sú nenápadnejšie. Trpí nimi oveľa väčšie percento populácie, ktorí majú ťažkosti ako napríklad bolesti brucha, ekzémy či migrény. Možno aj vy patríte k dvom miliónom Slovákov, ktorým niektoré potraviny vyslovene škodia a znižujú kvalitu života. Union zdravotná poisťovňa sa preto rozhodla pomôcť svojim poistencom nájsť príčinu ťažkostí.

Od 1. januára 2014 im poskytuje príspevok vo výške 70 eur na test potravinovej intolerancie. Benefit Union zdravotnej poisťovne zahŕňa aj poradenstvo u odborníka a korekciu jedálneho lístka pod jeho dohľadom. Ten vie zároveň navrhnúť aj alternatívy za vylúčené potraviny či informovať pacienta o súčasnom stave vhodných potravín dostupných na našom trhu.

Výhody, ktoré reálne pomáhajú

Dnešne #dietatyzdna bude o niečom výnimočnom, o čo by sme sa mali zo všetkých síl snažiť a ak to nájdeme, tak si to strážiť ako oko v hlave 🙂 Reč je o priateľoch, o ľuďoch, ktorým sme venovali dôveru, ktorí poznajú naše radosti aj slabé miesta, s ktorými sme sa 100x pohádali a napriek tomu chceme byť s nimi spolu. Tieto fotografie dokumentujú začiatky priateľstiev, z ktorých raz vyrastie niečo vzácne.

Niektoré priateľstvá sa už rodia 🙂

Iné vznikajú už v plienkach.

Niektoré sa menia v bandy.

Toto priateľstvo je romantické 🙂

Toto súrodenecké.

Regeneratívna medicína a liečba kmeňovými bunkami sa javia veľmi sľubne pri liečbe rôznych zranení a ochorení, ktoré postihujú športovcov. V súčasnosti síce neexistuje potvrdená liečba kmeňovými bunkami, no výskumníci pracujú na využití postupu, v ktorom kmeňové bunky obnovujú a nahrádzajú poškodené tkanivá a bunky.

Mezenchymálne kmeňové bunky a liečba zranenia

Mezenchymálne kmeňové bunky sú  tkanivové (dospelé) kmeňové bunky, ktoré sú schopné vytvárať svoje kópie, a zároveň sa deliť a premieňať sa na kostné, chrupkové, svalové a adipózne bunky, pokiaľ sa pestujú vo vhodných podmienkach. Po získaní mezenchymálnych kmeňových buniek, a ak je to potrebné, po vypestovaní veľkého počtu týchto buniek v kultúre, sa môžu spätne vrátiť do tela toho istého pacienta, čím sa odstráni riziko  imunitného odmietnutia. Mezenchymálne kmeňové bunky v reakcii na zranenie vytvárajú bielkoviny, o ktorých sa tvrdí, že menia okolité prostredie a podporujú hojenie a regeneráciu tkanív. Ide o protizápalové faktory, angiogénne faktory (ktoré podporujú rast nových ciev) a ďalšie faktory podnecujúce tvorbu špecifických tkanivových kmeňových buniek. Nižšie je uvedených niekoľko  príkladov  zranení a výskumných metód, pri ktorých sa používajú mezenchymálne kmeňové bunky:

Poškodenie chrupavky

Výskumníci sa v poslednom čase čoraz viac zameriavajú na využitie mezenchymálnych kmeňových buniek pri liečbe poškodenej chrupavky v kolene. Zistilo sa, že po injektovaní mezenchymálnych kmeňových buniek do kolena, sa tieto bunky pripevňujú na poškodené miesto, začnú sa meniť na chondrocyty a podporujú tak hojenie a obnovu.

Z viacerých štúdií vyplynulo, že poškodenú chrupavku je možné liečiť účinnejšie, ak sa mezenchymálne kmeňové bunky podajú prostredníctvom nosiča vyrobeného z materiálov, ktoré sa prirodzene nachádzajú v kolennom kĺbe. V nedávnej štúdii sa z pacientov odobrali mezenchymálne kmeňové bunky a zasadili sa do kolagénového nosiča, ktorý sa následne vložil do kultúry do platničiek meniskového tkaniva, ktoré bolo získané z kráv a oviec. Výskumníci zistili, že mezenchymálne kmeňové bunky lepšie integrovali, napravili a stabilizovali zranený meniskus ako chondrocyty. Z tohto zistenia vyplynulo, že v budúcnosti by sa ľudské mezenchymálne kmeňové bunky mohli využívať pri liečbe tohto druhu zranenia.

Podľa Medzinárodnej diabetologickej federácie trpelo v roku 2011 na cukrovku 366 miliónov ľudí a táto choroba zapríčinila 4,6 milióna úmrtí. Odhaduje sa, že do roku 2030 sa počet pacientov s diabetom zvýši na 522 miliónov a toto ochorenie sa stane závažným problémom v oblasti verejného zdravia.

Asi 15% ľudí s diabetom trpí ulceráciou (vznikom vredov a otvorených rán) na nohách, tzv. „diabetickou nohou“. Diabetické vredy sú spojené so zníženou periférnou cirkuláciou krvného obehu. Veľmi ťažko sa hoja a odolávajú aj súčasným spôsobom liečby. Aj pri najlepšej dostupnej terapii sa darí vyliečiť iba polovicu z nich a aj to len s krátkodobým efektom. Až štyri pätiny týchto prípadov sa končia amputáciou dolnej končatiny.

Náročnú liečbu „diabetickej nohy“  zapríčiňujú viaceré vplyvy, medzi ktoré patrí aj znížená produkcia rastových faktorov a znížená revaskularizácia. Mezenchymálne kmeňové bunky by však mohli zvýšiť jej účinnosť. Terapeutický prínos mezenchymálnych kmeňových buniek z pupočníka pre liečbu  „diabetickej nohy“ hodnotil tím výskumníkov.  Podľa výsledkov publikovaných tento rok v žurnále International Journal of Endocrinology, mezenchymálne kmeňové bunky z pupočníka zlepšili hojenie rán u laboratórnych myší s diabetom tým, že podporili obnovenie epitelu, vylučovanie rastových faktorov a neovaskularizáciu (tvorbu nových krvných ciev).

Regeneráciu mäkkých tkanív a kože  podporuje lepšie prekrvenie na úrovni rany, zvýšené množstvo rastových faktorov a diferenciácia mezenchymálnych kmeňových buniek na kožné bunky. Konečný výsledok je uzatvorenie rán. Hoci sú potrebné ešte ďalšie štúdie, ktoré potvrdia terapeutický účinok kmeňových buniek z  pupočníka na pacientov, nový spôsob liečby môže priniesť nádej pacientom s  „diabetickou nohou“.  

Zdroj:

Chandrama Shrestha, Liling Zhao, Ke Chen, Honghui He, and Zhaohui Mo “Enhanced Healing of Diabetic Wounds by Subcutaneous Administration of Human Umbilical Cord Derived Stem Cells and Their Conditioned Media” International Journal of Endocrinology Volume 2013

Kam čo najvýhodnejšie investovať v dnešnej dobe nízkych úrokov a stále v médiách spomínanej hospodárskej kríze, kedy má  väčšina z nás skôr opačný problém a síce ako vyjsť so zarobenými finančnými prostriedkami od výplaty do výplaty?

Poznám odpoveď! Do Vášho zdravia a začnite hneď.  

Dôvodov je hneď niekoľko.

Možno ste takúto informáciu už zachytili, ale ľudský organizmus je prednastavený na dosiahnutie viac ako 120 rokov života. Možno si poviete, a čo by som tu tak dlho robil? Táto otázka však vyplýva tak akosi samovoľne, pretože väčšina z nás sa bežne stretáva skôr s tým, že už od veku 40 rokov začínajú prvé zdravotné problémy. U niekoho väčšie u niekoho menšie. Vo veku okolo 60 rokov sa aj v mojom okolí pohybuje len málo ľudí, ktorí by neužívali nejaké tie lieky. A nemuselo by tomu tak byť, alebo aspoň nie v takej miere. Človek s vekom 120 rokov si teda väčšina z nás prestaví ako odkázaného na pomoc iných, nemobilného a asi aj dementného. Prečo?

Z môjho pohľadu sa na základe mnohých rozhovor stretávam s tým, že väčšina z nás venuje veľmi málo dôležitej prevencii. Pričom môžeme pre seba urobiť veľa. Potrebujeme však dve veci. Kvalitné informácie a  odhodlanie.

Doba je rýchla, ľudia očakávajú, že po prvej návšteve lekára dostanú zázračnú pilulku a budú zdraví – hneď. Bolo by to úžasné, ale...

Aj tento rok v októbri budeme nosiť. Čo? No predsa naše deti! Prečo? Lebo máme radi nosenie a chceme o tom povedať celému svetu. Oslávte s nami Medzinárodný týždeň nosenia detí a príďte aj vy na stretnutie rodičov s deťmi v šatkách alebo nosičoch vo svojom meste.

Okrem spoločných prechádzok mestami môžete navštíviť workshopy a prednášky o zdravom nosení detí, nechať sa profesionálne vyfotiť so svojim dieťatkom v šatke alebo sa poradiť o nosení so skúsenými lektorkami. Ak aj nenosíte, môžete prísť len tak, porozprávať sa, poobzerať šatky či otestovať nosiče. Ideálna príležitosť pre tých, čo zvažujú kúpu ale nemajú si kde nosenie vyskúšať. Ak máte radi hory a turistku príďte si s nami odniesť svoje bábätko na Popradské pleso v rámci Prvej celoslovenskej túry ergonomicky nosiacich rodičov. Vítaní sú všetci, ktorí si na to trúfnu bez kočíkov. Spolu s našimi deťmi sa zapojíme aj do Medzinárodného maratónu mieru v Košiciach a prejdeme Minimaratón v dĺžke 4,2km. Príďte nás povzbudiť a podporiť.

Nezabudli sme ani na súťaž. Každý, kto sa zúčastní na Medzinárodnom týždni nosenia detí  bude zaradený do žrebovania o ergonomický nosič Zumbucca, luxusnú šatku na nosenie Je Porte Mon Bébé a veľa ďalších skvelých doplnkov na nosenie.

Kedy a kde nás teda nájdete?

Nedeľa 5.10.2014

Bratislava - Hviezdoslavovo námestie, pred SND o 15.00
Žilina - Mariánske námestie pri studni o 15.00
Dolný Kubín – Námestie SNP o 14:00
Košice – Medzinárodný maratón mieru. Štartujeme o 9:07 hod.

Pred takmer deviatimi mesiacmi som sa stala mamou. Jednoduchá veta, realita je však oveľa zložitejšia. Ako asi každá tehotná ženská (naschvál som sa vyhla pomenovaniu "tehuľka", lebo ho z duše neznášam) som popri hladkaní bruška a nepríčetného nakupovania mini vecičiek čítala kopu kníh o tehotenstve a rodičovstve, trávila som na nete plno času čítaním baby portálov a myslela som si, že na bábo som pripravená. Prd. Ale fakt, že veľký.

Nič z toho ma nemohlo pripraviť na realitu rodičovstva, ktorá nastala, keď som si doniesla domov toho 50 centimetrového človiečika. Po tých deviatich mesiacoch, čo si na seba s bábom navzájom zvykáme som zistila, že to, čo matku v týchto počiatočných dňoch čaká, nie je sranda. Ak teda čakáte bábo, alebo chcete bábo, čítajte. Tí, čo bábo máte mi určite dáte za pravdu.

Informácia, že po pôrode prejde premenou telo, je známa. (Aj keď stále tajne dúfam, že sa raz prebudím bez strií na bruchu a s prsiami naspäť na hrudníku.) O zmenách na duši sa diskutuje menej. Tu je podľa mňa pár zásadných vecí, ktoré sa udiali spolu s tým, že som mama.

1. Zodpovednosť

Jasné, sú ľudia zodpovední, zodpovednejší, či naopak úplne nezodpovední. Ten druh zodpovednosti, o ktorej píšem ja, je však úplne nový. Troška sa ho desím, troška som naň pyšná. Je to zodpovednosť za inú živú osobu. Úplna zodpovednosť. Za všetko. Za stravu, spánok, oblečenie, za úradné fajnovosti, za návštevy lekárov, proste za všetko. Nikto iný to neurobí, nedá sa to odložiť na neskôr, ani ignorovať. Ten pocit zodpovednosti ide všade s vami a vy neustále rozmýšľate, či všetko, čo robíte je správne, či to bude mať na potomka dobrý dopad aj v budúcnosti, či z neho vyrastie dobrý človek, či sa nedalo niečo urobiť lepšie. Vy ste tá osoba, čo musí ísť s drobcom na pohotovosť, vybrať v pohotovostnej lekárni lieky a modliť sa aby zabrali. Je to len a len na vás. A do konca života.

2. Únava

Milí rodičia,

pripravili sme pre Vás zaujímavú ponuku na Mikuláša s detským plávaním v prekrásnom prostredí Snowlandu vo Valčianskej doline. V prípade, ak by ste išli individuálne do luxusného hotela Impozant**** Vaša konečná cena by bola 296 eur s dieťaťom do 4 rokov a 400 eur s dieťaťom nad 4 roky . V prípade, ak pôjdete s našim aqua baby clubom konečná cena je 260 eur s dieťaťom do 4 rokov a 340 eur nad 4 roky s prístelkou a polpenziou. Samozrejme nemôžeme zabudnúť to najdôležitejšie máte v tom započítané už aj lekcie plávania.

Organizátor víkendového pobytu je Aqua Baby Club Vodní Čerti a zaregistrovať sa môžete cez tento link:

http://www.detskeplavanie.sk/pobyty-s-detmi-na-slovensku/mikulasska-nadielka-s-detskym-plavanim-v-luxusnom-hoteli-impozant

Prikladám aj link na ich akciu na porovnanie:

http://www.impozant.sk/userfiles/images/cennik%20impozant%20mikulas.jpg



Príďte si aj vy pre mikulášsku nádielku do hotela Impozant ****. Deti, ktoré si pripravia detskú riekanku pre Mikuláša je pripravené prekvapenie. Samozrejme Mikulášovi budú pomáhať dvaja pomocníci čertík Bertík a anjelik Anjelko. Počas celého víkendu zažijete plno hier, plávania, zábavy a tanca. Teší sa na Vás Zigo, Kika a maskot IMPY, ktorý vám bude spríjemňovať pobyt.



Termín pobytu: 5.12. - 7.12. 2014 /piatok – nedeľa/


Miesto pobytu: Hotel Impozant, Snowland Valčianska dolina, 038 35 Valča


GPS: N 49°00´56, E 18°48´26



Cena pobytu 260 eur pre dve dospelé osoby a dieťa do 4 rokov bez nároku na stravu a lôžko na 3 dni /2noci/ s polpenziou zahŕňa:



*ubytovanie v dvojlôžkovej izbe s možnosťou prístelky
*polpenzia formou bufetu / výber z menu
*piatok, sobota a nedeľa lekcie plávania
*animácie počas celého víkendu
*mikulášska nádielka pre deti
*monitorované parkovacie miesto
*pripojenie na internet, wi-fi
*miestny poplatok



Doplatok za deti nad 4 roky:
Pri rezervácií s prístelkou cena za dieťa od 4 do 12 rokov na prístelku 80,-€/2 noci.

Doplatok iba čisto za polpenziu a wellness od 4-6 rokov bez nároku na lôžko je 40,-€/2 noci/ dieťa



Benefity pre Vás:

*50% zľava na golf v Eagle golf club
*30% zľava na prenájom bowlingovej dráhy v hoteli Impozant



Pozor: Mikulášska nádielka sa bude rozdávať 6.12.2014 o 18:00hod.



Rezervácie:
info@DetskePlavanie.sk
mob. 0915/ 698 042 a 0905/ 808 909
číslo účtu: 2118934457/0200 VUB



OZNAM: v prípade ak potrebujete pre Vaše dieťa postieľku alebo stoličku, tak Vás poprosíme aby ste si ich zabezpečili sami.

Milé maminky a oteckovia , nazrite do mojej ponuky hračiek...;) prajem vám krásny víkend , Veronika

Každý z nás býva občas chorý a potrebuje užívať lieky. Niekedy postačí užiť voľnopredajný liek, niekedy je potrebné užívať liek predpísaný lekárom na recept. Často sa tiež užívajú viaceré lieky súčasne, najmä v čase nástupu detí do škôlky či do školy. Mobilná lekárnička dokáže pomôcť s viacerými záležitosťami týkajúcimi sa užívania liekov, či už je to doma, u lekára, alebo v lekárni. Výhoda je v tom, že máte informácie o svojich liekoch, prípadne o liekoch svojich blízkych stále poruke.

Doma si pomocou čiarového kódu môžete nasnímať práve užívaný liek, alebo si ho nájdete v abecednom zozname. Ku lieku si nastavíte aj pripomienku, kedy ho máte užiť, v akej forme a aké množstvo. Viete si pozrieť príbalový leták, zloženie lieku, doplatok alebo viazanosť na predpis. Tiež si môžete pridať do svojho zoznamu stanovené diagnózy. Všetky lieky ako aj diagnózy sú chronologicky alebo abecedne usporiadané.

U lekára si v histórii užívania liekov viete nájsť kedy ste v minulosti užívali lieky, ako dlho, prípadne aj na akú diagnózu ste ich mali predpísané. Toto je výhodné hlavne u detí, ktoré bývajú v čase nástupu do škôlky či školy častejšie choré a užívajú rôzne typy antibiotík. Ani lekár si nemusí presne pamätať kedy a aké lieky dieťa užívalo, resp. tieto údaje nemá k dispozícii. Vyhľadať ich v zdravotnej karte zaberie istý čas a ak lieky predpisujú viacerí lekári, nie vždy sú v jednej zdravotnej dokumentácii. Takto viete lekárovi presne a rýchlo pripomenúť, kedy a aké lieky ste užívali.

Pred návštevou lekárne si môžete overiť, aký doplatok môžete za liek očakávať. Tiež si môžete skontrolovať, či existuje náhrada vo forme generického lieku, ktorý je rovnocenný, no s inou výškou doplatku.

Najväčšia výhoda je však v tom, že lieky, ktoré máte vo svojej „lekárničke“ sú podporené expertným systémom. Ten vás dokáže interaktívne upozorniť na možné riziká spojené s liekmi, ktoré sú v lekárničke. Každý liek má tieto informácie uvedené v príbalovom letáku, ale nie vždy sa nimi zaoberáte. Napríklad niektoré voľnopredajné lieky proti bolesti hlavy nie je možné užívať počas tehotenstva a podobne. Aplikácia vás ešte predtým, ako sa rozhodnete pridať si liek do „svojej“ lekárničky upozorní na tieto riziká. Rovnako je to aj v prípade, ak užívate viacero liekov súčasne. Aplikácia si automaticky skontroluje, či lieky, ktoré sú v jednom čase pridané do lekárničky, nevykazujú formu vzájomného ovplyvňovania – tzv. interakcie. Ak áno, upozorní vás na to. Nedokáže síce navrhnúť riešenie, ale dokážete sa vyhnúť komplikáciám, ktoré by mohli nastať.

Podobne je to s ovplyvňovaním stanovenej diagnózy vybranými liekmi. Ak si do diagnóz pridáte chorobu, ktorú Vám lekár diagnostikoval (to sú tie zvláštne skratky v lekárskej správe; ako napríklad J31.0), tak aplikácia bude všetky lieky ktoré pridávate do lekárničky kontrolovať na vzťah voči tejto diagnóze. V prípade problému opäť upozorní na problém – kontraindikáciu.

V tomto článku sa nachádzajú inšpirácie od Jasnej Opavskej - Jasna Design, s.r.o., ktorá využila ponuku e-shopu dekoria.

A vďaka našej spolupráci Vám teraz vieme ponúknuť profesionálne rady a nápady.

V článku nájdete aj informácie o textilných bytových doplnkoch, ktoré si môžete objednať na stránke www.dekoria.sk.

1. príklad: Pracovňa, spálňa a zároveň obývačka pre násť-ročnú slečnu.

Každá miestnosť má obvykle svoju funkciu. V kuchyni sa varí, v jedálni stoluje, v spálni spí a v obývačke sa relaxuje. Ale je jedna miestnosť v dome či byte, kde sa robia všetky tieto činnosti naraz, a ešte pár iných navyše.  Myslím tým izbu pre skoro dospelé ratolesti. Nie sú to už deti, ale ešte ani dospelí.

 Spálňa s hviezdnym nebom

Tehotné, príp. dojčiace mamičky sa častokrát obávajú, že toxíny uvoľnované z organizmu (najmä pri užívaní chlorelly, ktr. má významné detoxikačné účinky)môžu uškodiť ich dieťatku. Obavy však vôbec nie sú opodstatnené.

Pokúsime sa Vám vysvetliť prečo:
Toxíny sa z ľudského organizmu bežne vylučujú cez obličky močom, stolicou, čiastočne pokožkou.
Vďaka vysokému obsahu vlákniny v zel.potravinách, ktorá ma unikátnu schopnosť viazať na seba toxíny, sa prevažná väčšina toxínov vylučuje prostredníctvom tráviaceho traktu práve stolicou. Týmto sa dieťatku zabezpečí prísun tých najpotrebnejších živín a kopec energie a vitality cez materské mlieko, ktr. je o toxíny v tom pozitívnom slova zmysle „ochudobnené“.
Jediným diskomfortom, ktr. môžu pociťovať tehotné mamičky vo vyššom štádiu tehotenstva, je fakt, že dieťatko zaberá v brušnom priestore značné miesto a vláknina, postupne prechádzajúca črevným traktom (už vieme, že vláknina je nestráviteľná a vylučuje sa stolicou) , zaberá určitú časť tohto „babätkovho“ priestoru...

V tomto prípade sa odporúča začať s užívaním chlorelly pozvoľna, teda začať s menšími dávkami a postupne ich zvyšovať.
Budeme radi, ak sa s nami podelíte o vlastné skúsenosti 

Pestrý výber Zelených potravín v BIO kvalite nájdete aj na našom eshope:

http://www.nutrimas.sk/Zelene-potraviny-c1_0_1.htm

Žabka skákajlabka, ježko Dežko, vrabčiak Čviro a sýkorka Mirka - pohybová hra v Horskom parku, kde sa naše detičky dosýta vyšantili 🙂

Bude mi Peel & Stick samolepka držať na stene?    

Vážení zákaznáci, overte si kompatibilitu Vašich stien a našich Peel & Stick nálepiek (vinylových samolepiek) ZADARMO.  Pošlite nám na našu korešpondenčnú adresu obálku, v ktorej bude druhá obálka s Vašou adresou a so známkou (0,60€), pre spiatočné odoslanie.  

My vám pošleme vzorku vinylovej fólie ZDARMA. a Vy si to doma na vašej stene alebo inom interiérovom povrchu skúsite.

Viac na http://www.sprostosti.sk/content/11-samolepky-na-stenu

Rozhovor s Andreou Lapunikovou, marketingovou riaditeľkou TESCO STORES SR, a.s.

Chutne a výhodne s Miškou s podtitulom „Rodinné trhy chutí a inšpirácií“. Čo sa za tým skrýva?

Slovenské mamičky menia stravovacie návyky - čoraz viac zaraďujú do prípravy jedál pre svoju rodinu zdravé potraviny a vyhľadávajú zdravé recepty najmä na internete. Potvrdzuje to aj online anketa Tesco na sociálnej sieti Facebook, kde až 72 % zapojených mamičiek uprednostňuje pri príprave raňajok cereálie a mlieko, ďalších približne 43 % mamičiek používa čerstvú zeleninu. Preto aj Tesco chce rodinám poradiť, ako sa môžu stravovať hravo a zdravo, ale zároveň chutne a výhodne. Pretože mýtus, že čo je zdravé, to je drahé, a aj tak to nechutí, je už dávno prekonaný. 

Prečo je táto aktivita spojená s Michaelou Králikovou?

Michaelu Králikovú veľa ľudí pozná ako finalistku laickej kuchárskej súťaže MasterChef, takže o varení vie naozaj veľa. Avšak už menej ľudí o nej vie, že je aj manželka a mamina dvoch detí, Sárinky a Ondrejka. Ako každej mamine, aj jej záleží na tom, aby sa jej rodina stravovala a žila zdravo, ale príprava by mala byť hravá, nie príliš náročná na čas. V tomto sme s Miškou našli spoločnú reč. ,,Ako každá mama, i ja chcem pre svoje deti len to najlepšie a najzdravšie. A zdravý život sa začína zdravým jedlom. Pre začiatok vám odporúčam - zásobte si domácnosť len zdravými a čerstvými potravinami – ovocím, zeleninou či mliečnymi výrobkami. Keď sú totiž naše chladničky preplnené údeninami a tukmi, siahneme práve po nich. Chladnička plná zdravých potravín a sezónnej zeleniny nám však nedá šancu stravovať sa inak, než zdravo,“ odporúča Miška Králiková.

Takže by sa dalo povedať, že čo je čerstvé, je i zdravé? Je to však aj chutné a výhodné?

     Na Tríbečskú ulicu v Nitre sme sa nasťahovali pre siedmimi rokmi. Vtedy som ešte pracovala a môj záujem o detské ihrisko pred domom bol minimálny. O dva roky neskôr sme mali svadbu a týždeň pred ňou sa na teste objavili dve čiarky. Pocity boli zmiešano-radostné, veď to pozná väčšina budúcich mamičiek. Spolu s rastúcou Simonkou vo mne, čoraz viac rástol aj červík, ktorý otravoval, aby som vymyslela niečo so starým ihriskom.

    O možnosti grantov som sa dozvedela ešte počas štúdia. Na univerzite som pomáhala rozbiehať grantový program Mladí Nitrianski Filantropi pri Nitrianskej Komunitnej Nadácii. Podľa skúseností som vedela, že získať grant nie je jednoduché. Potvrdil to neúspešný prvý pokus cez NKN, ako aj druhý cez Nadáciu Orange. Spolu s kamarátkou sme napokon dali hlavy dokopy a vznikol úspešný projekt dreveného vláčika. Na Medzinárodný deň dobrovoľníctva v roku 2011 si ho deti spolu s rodičmi spoločne vymaľovali. Výborná akcia 🙂 Navyše nám na ihrisku pribudol domček so šmýkačkou a pružinové hojdačky. Vďaka patrí poslankyni za našu mestskú časť. 

Maľovacia akcia mala výborný ohlas. Motivácia naviac pre nový projekt. Kamarátka dodala opäť inšpiráciu na hrací prvok a mohli sme pokračovať v modernizácii ihriska. Necelý rok od prvej akcie sme zopakovali druhú. Tento raz s loďkou a lezeckou stenou 🙂 Vďaka veľkému srdcu stolára (kamarátkin manžel) nám na ihrisku pribudli lavičky a záhradná hojdačka. Neskôr aj klasická hojdačka pre deti. 

Od leta minulého roka nám robí spoločnosť drevený somárik, ale aj tabuľa na kreslenie. O bezpečnosť sa stará oplotenie, ktoré zabezpečila „naša“ dobrá poslankyňa. Tento rok pribudli aj dopadové plochy. 

Už nemáme veľmi miesto na nové hracie prvky, ale priestor na zlepšenie sa nájde vždy. Momentálne natierame hracie prvky a lavičky. Onedlho plánujeme natierať stôl a detské sedenie, ktoré pribudli počas nedávnej grilovačko-opekačko-gulášovice 🙂. V pláne máme obložiť pieskovisko drevom a rozmýšľame aj nad tienidlom. Peniažky získavame aj pomocou účtu, ktorý som založila minulý rok. 

A ešte porovnávacia 🙂

Nosenie detí, ako spôsob starostlivosti o deti, sa dostáva stále viac do popredia a praktizuje ho čoraz väčší počet rodičov. Možno je to svojím spôsobom momentálne moderné. Výchovné štýly podliehajú dobe a rôzne generácie majú odlišné skúsenosti. V minulosti však bolo nosenie detí samozrejmosťou a dnes v uliciach opäť pribúda rodičov, ktorí sa rozhodnú čiastočne alebo úplne vymeniť kočík za detský nosič alebo babyšatku.

Tento rok sme sa už po druhý krát rozhodli stretnúť vo veľkom štýle, a to formou spoločných pochodov mestami pri príležitosti Medzinárodného týždňa nosenia detí. Áno, čítate dobre, aj nosenie má svoj týždeň, dokonca medzinárodný, ktorý rodičia oslavujú spolu so svojimi deťmi v šatkách či nosičoch. Našim cieľom je spoločne sa stretnúť, zdieľať naše skúsenosti a prezentovať zdravé ergonomické nosenie detí.

Spoločné pochody s deťmi sa budú konať v 17 mestách na Slovensku, od Bratislavy po Košice, v dňoch 5.-11. októbra 2014. Zoznam všetkých termínov je zverejnený na stránke www.nosmesa.eu. Okrem toho sú pre vás pripravené aj sprievodné podujatia počas celého týždňa. Budú sa konať prehliadky ergonomických nosičov, workshopy a prednášky o zdravom nosení detí a kontaktnom rodičovstve, odborné poradenstvo a mnoho ďalšieho. Ak aj nenosíte, môžete prísť len tak, porozprávať sa, poobzerať šatky či otestovať nosiče. Ideálna príležitosť pre tých, čo zvažujú kúpu ale nemajú si kde nosenie vyskúšať.

Svojou účasťou sa chystáme podporiť aj Medzinárodný maratón mieru v Košiciach. Registrovať sa dá do 25.9, takže ak sa niekto plánuje zúčastniť aj s dieťatkom v šatke, treba sa rýchlo prihlásiť. Minimaratón štartuje v nedeľu 5.10.2014 o 9:07 hod.

Celý týždeň nosenia vyvrcholí v sobotu 11.10.2014 vo Vysokých Tatrách na spoločnom celoslovenskom pochode. Prejdeme sa zo Štrbského plesa na Popradské pleso a späť a necháme pritom naše deti vychutnávať si jazdu a čerstvý vzduch.

Každý kto sa programu zúčastní so svojim dieťatkom bude mať možnosť zapojiť sa do celoslovenskej súťaže o skvelé ceny. Hlavnou výhrou je ergonomický nosič Zumbucca v dizajne podľa vlastného výberu. Už sa začínate tešiť? Ďalej môžete vyhrať značkovú šatku na nosenie, handmade nosiče pre bábiky, návleky na nosenie v zime, hrejivé čižmičky na detské nožičky a iné doplnky pre deti aj mamičky.

Takže máme za sebou prvý rok. A teda asi aj plus deväť mesiacov predtým, ktoré boli pre mňa asi ťažšie ako tých dvanásť potom. Chápete, že?

Slušne povedané, chvíľu mi trvalo, kým toto celé začala chápať ako výzvu. Úprimne povedané, zatiaľ som sa nikdy v živote necítila viac v prdeli, ako keď sme zistili, že čakáme dvojičky. Nikdy nezabudnem na dve reakcie mojich dobrých kamarátov. Teda jednej kamáratky, ktorá skonštovala, že čo, veď žiadna smrteľná choroba to nie je. Pravda. A ešte kamráta, ktorého citujem: „Ty a výzvy… mala by si napísať knihu.“ (Tých ktorí sa vo svojich komentároch spoznali, srdečne zdravím. Ďakujem, pomohlo mi to.)

Som presvedčená, že ich potrebujeme, keď ich máme. Ďalšia kamoška mi minule pripomenula ako som kedysi dáávno, iba s jedným deckom (hehe), mala nejapnú poznámku na mamu dvojičiek, ako sme ju míňali a ona to začula. Síce si to nepämatám, ale podobá sa to na mňa. Hm..dala by som si za to teraz facku a dopriala by som tej mamine, aby sa raz dozvedela, čo sa dialo potom. By som sa mohla v jej nejapných poznámkach teraz aj utopiť a zaslúžila by som si to.

Čiže pred rokom sa teda vyliahli. Miestami som mala pocit, že sa musím veľa vecí znova učiť ako mama prvého decka a nemám tú pohodičku druhomamy, resp. jedného druhého decka. Chápete, že? S dvomi/tromi deťmi som si nanovo musela nájsť systém, nebolo to také, že som iba vbehla do staronových koľají, pretože tých vláčikov bolo zrazu nejak priveľa. Na druhej strane som zase mala nejaké skúsenosti, ktoré ma dosť potiahli a mala som menej nervov, stresu a strachu. Som však presvedčená, že keby boli prví, tak to nezvládnem. Ako si pamätám tie stresy pri Mišute… a krát dva? Zbohom rodina.

Za posledný rok som sa naučila kopec nových vecí (určite to tak je, ale teraz mi nenapadá žiaden príklad). Stále som sa však nenaučila nevrhať nenávistné pohľady na ľudí, ktorí sa prežehnávajú, keď počujú, že mám dvojičky a/alebo sa chechcú na inteligentných poznámkach typu „…ďalšie budú trojičky?“ Aj si uvedomujem, že ja by som asi bola taká istá, ale vôbec mi to nepomáha tváriť sa aspoň neutrálne.

Takto nejak sme to doťukali do prvého roku. Želám nám všetko najlepšie, nech sa naučíme kopu nových vecí aj ďalší rok. A torta bola super.

VITAMÍN E
Vit.E môže u ľudí s nedostatkom vit.K negatívne ovplyvniť mechanizmus zrážania krvi.Ak máte vysoký krvný tlak, reumatickú či ischemickú chorobu srdca, neužívajte vysoké dávky éčka.

VITAMÍN C
Ak idete k lekárovi odovzdať vzorky moču alebo stolice, 48 hodín pred odberom nesmiete užívať vit.C. Maskuje totiž prítomnosť krvi a ovplyvní tak výsledky.

VITAMÍN D
Vit.D by ste mali užívať len po konzultácii s lekárom. Zo všetkcých vitamínov je najtoxickejší, jeho nadbytok môže spôsobiť nevoľnosť, vracanie, bolesti hlavy, ale aj depresie. Nepodceňujte to najmä pri ďeťoch!

VITAMÍN B12
Príjem kyseliny listovej u starších ľudí narúša vstrebávanie zinku a môže maskovať nedostatok vit.B12.

VITAMÍN B5
Kyselina listová mení vstrebávanie antiepileptík. Epileptici by sa mali vyhnúť aj výživovým doplnkom z pupalky dvojročnej.

VITAMÍN B6
Ak máte začínajúci sivý zákal, dajte si pozor na množstvo vit.B6. Denne by ste nemali prekročiť 10mg, inak sa Váš zrak môže eše viac zhoršiť.

Po dlhšom čase je tu znovu #dietatyzdna Vaše fotografie sú skutočne super a preto ich dnes je tak veľa, veľmi veľa 🙂 Bude to mix, ktorý vám rožiarí úsmev na tvári. Tak už dosť slov a poďme si ich pozrieť.

Špagety pre deti, úspech vždy zaručený 🙂

"Mamíííí, to sa dáva na hlavičku?"

Máme tu dvoch kajšmentke, cibuľa, klobása a rožok k tomu 🙂

Už viem, prečo sa o deťoch hovorí, že sú sladkí 🙂 Jedia veľa sladkosti.

Táto fotka je pre mňa dôkazom, že existuju deti, ktoré vedia pekné jesť. Už som si myslel, že sú iba v rozprávke 🙂

Nevhodná strava oslabuje srdce: Ženy konzumujú nadmieru cukru a ovocia, muži mäsových výrobkov.

Ženy sú väčšinou anemické a muži zase majú vysoký krvný tlak. Čím to je? Za obomi je skrytý element Oheň – srdce, tenké črevo.

Ženy majú slabšie srdce v dôsledku nadmernej konzumácie cukru a ovocia, takisto ho však oslabujú nekvalitnými vzťahmi. Muži majú zase element Oheň výrazne predimenzovaný, a to v dôsledku častej konzumácie mäsových výrobkov. Obe pohlavia to však prirodzene naprávajú horkou chuťou – či už vo forme kávičky alebo horkej čokolády.

Yin orgán: srdce / myseľ
Yang orgán: tenké črevo
zmyslový orgán: jazyk / reč
tkanivo: cievy
emócie: radosť
zvuk hlasu: smiech
ročné obdobie: leto
farba: červená, oranžová
chuť: horká

Ročné obdobie:

Špeciálnu pozornosť v období leta venujeme srdcu a tenkému črevu. Ľudia, ktorí majú element Oheň predimenzovaný, sú práve tí, ktorí v lete kolabujú. V čínskej medicíne tomuto elementu však nezodpovedá iba srdce, ale aj myseľ a emócie. Srdce teda reguluje nielen cirkuláciu krvi v tele, ale kontroluje aj vedomie, dušu, spánok a pamäť. Podľa princípu cyklu piatich elementov, pečeň spolu so srdcom zodpovedá za stav nervového systému a mozgu. 

Slovenský ale aj zahraničný trh nám v dnešnej dobe ponúka na výber z rôznych druhov chlorelly, v rôznych cenových reláciách, s rôznym pôvodom a odlišným spôsobom spracovania.

NIE JE CHLORELLA AKO CHLORELLA...

Ľudia sa často domnievajú, že pri výbere je nutné sa riadiť cenou, ktorá je síce naozaj rozdielna, no v  značnej miere súvisí s kvalitou a spracovaním. Pre Vašu väčšiu informovanosť, čo vlastne kupujete a o akú kvalitu sa jedná, je potrebné si všímať u jednotlivých predajcov nasledovné dôležité body:

1. O aký druh chlorelly sa jedná. Existuje viacero druhov chlorelly, známe sú  napr. chlorella pyrenoidosa, vulgaris.V zásade všetky majú rovnaké zloženie a obsah zdraviu prospešných látok. Rozdiel je v tom, ako ich vie naše telo spracovať a vyťažiť na maximum.Chlorella vulgaris má v porovnaní s ch.pyrenoidosa tenšie bunkové steny, ktoré počas procesu pestovania, sušenia a spracovania prirodzene pukajú, vďaka čomu sa potom telo ľahko dostane k prospešným látkam a vie ich využiť.

2. Postup spracovania chlorelly – sušenie, lisovanie, spôsob pestovania (vnútri, vonku) a dezintegrovania rasy.Vnútorne pestované chlorelly (vulgaris) majú vyššiu stráviteľlnosť. Podmienky vnút.pestovania sú konštantné a je istota, že taktiež bude konštantný aj obsah všetkých látok.Vonku pestovaná chlorella môže obsahovať chemické a iné vzduch znečisťujúce látky, ktoré prenikajú do chlorelly napr. formou kyslých dažďov. Dezintegrácia (rozrušenie) bunkovej steny  - mechanicky (jej využiteľnosť v organizme je 90%-ná so zachovaním všetkých potrebných živín) , chemicky (stráca sa väčšina vitamínov) a prirodzene.

3. Pôvod chlorelly – všeobecne platí zásada, čím je viac slnka , bohatšia pôda, tým vyšší obsah živín a celkovo výraznejšie účinky má chlorella.