Činnosť čriev a vyprázdňovanie je veľmi individuálne. Za normálnu sa považuje frekvencia od 3 stolíc denne až po 3 stolice do týždňa. O zápche hovoríme až vtedy, ak vyprázdňovanie spôsobuje ťažkosti a aj po odchode stolice zostáva pocit nedostatočného vyprázdnenia. V ťažších prípadoch sa nepodarí vyprázdniť bez použitia preháňadiel alebo iných prostriedkov. Často sa pridružujú i ďalšie príznaky - nepríjemné nafúknutie brucha, bolesti hlavy, či pocit nevoľnosti a únavy. V tehotenstve vplyvom zvýšenej hladiny hormónu progesterónu črevá pracujú pomalšie, ku vzniku zápchy prispieva i tlak maternice na konečník.

Na problémoch s vyprázdňovaním sa vo významnej miere podieľa i životospráva - sedavý spôsob života, nedostatok pohybu, nepravidelné stravovanie alebo nesprávne zloženie výživy. Nepriaznivo pôsobí najmä nedostatočný obsah vlákniny v strave, ale i pitie silného čaju, konzumácia čokolády. Zápcha je nezriedka následkom opakovaného vedomého zadržiavanie stolice, v dôsledku ktorého konečník stratí schopnosť signalizovať črevný obsah. Príčinou zápchy môže byť i ochorenie tráviacej sústavy, zvýšená dráždivosť, alebo naopak ochabnutosť hrubého čreva. Môžu ju spôsobovať aj lieky, medzi nimi aj často používané prípravky na zníženie kyslosti žalúdočnej šťavy, taktiež doplnky výživy, ktoré obsahujú železo.

Dôležitou súčasťou liečby zápchy je úprava životosprávy a výživy.

• Do jedálneho lístka zaraďte v čo najväčšom množstve zeleninu a ovocie, ktoré sú bohaté na vlákninu. Táto zložka stravy podporí prácu čriev.
• Veľa vlákniny obsahujú aj tmavé a celozrnné druhy chleba a pečiva, ako aj strukoviny.
• Účinným prostriedkom sú ovsené vločky, ktoré možno konzumovať napríklad v podobe polievky, kaše alebo ich pridávať do pokrmov.
• Priaznivo pôsobia kyslomliečne výrobky, najmä probiotické, ktoré obnovujú mikrobiálnu rovnováhu v čreve.
• Mierne preháňavý účinok majú: semienka olejnatých plodín (ľan, slnečnica a pod.), sušené ovocie, kompóty, orechy.
• Dbajte na dostatočný príjem tekutín, denne sa odporúča vypiť 6-8 pohárov nápojov. Činnosť čriev podporuje káva.
• Vo každodennom programe by nemal chýbať pohyb – prechádzka, pešia chôdza do práce, či plávanie.
• Celkovo do životosprávy zaveďte pravidelnosť, jedzte v pokoji, posediačky, bez náhlenia.
• Pokúste sa obnoviť si vyprázdňovací reflex a pravidelný rytmus vyprázdňovania. Po prebudení vypite pohár vlažnej vody alebo minerálnej vody, či ovocnej šťavy. Nasledovať by mala krátka rozcvička a približne po pol hodine raňajky. Požitie jedla obvykle vyvolá pocit nutkania na stolicu, ktorý nezanedbajte. Časom by sa mal rytmus vyprázdňovania upraviť.
• Pomôcť si môžeme aj doplnkami výživy s obsahom vlákniny alebo probiotík.

POZOR! Dlhodobé užívanie preháňadiel tlmí spontánnu činnosť čriev a podporuje vznik zápchy.

Je jasné, že každá mamička miluje nadovšetko svoje dieťa. A ja som jedna z mamičiek, ktorá svoje dieťa nadovšetko miluje a preto chce len to najlepšie pre svoje bábo. V múdrych časopisoch je všade písané, že dieťa sa nemá nútiť  na nočník, že ho má používať, až ked si samo uvedomí, že mu niečo vadí v plienke. Ale ja som v nedeľu 14.3.10 posadila svojho chrústika na nočník a viete čo urobil ? Vykakal sa a dokonca dvakrát !!! od toho dňa dávam malého pravidelne na nočník , nie vždy v ňom niečo nájdem, ale pevne verím, že malý si v pohode zvykne a nebude nosiť plienky až kým nepôjde do školy. Tak mamičky, je to individuálne ako sa k tomu postavíte, ja som to skúsila a skúšam znova a musím priznať, že od toho dátumu do plienky zatiaľ nekakal !!!

Tak isto som od samého začiatku dala na radu svojej  maminy a dávam malého priamo do postieľky, žiadne uspávanie na rukách, a zaspí sám, je proste úžasný.

Mamičky nebojte sa, dieťatko si zvykne a nebude to brať ako nič nezvyčajné.

Prajem veľa úspechov a zdarov s bábätkami. 

som babicka styroch vnukov a pre nich zbieram karticky budem rada ak sa mi to podari

Hneď po spustení novej verzie vyplávalo na povrch viacero problémov. Často sa na ne pýtate. Do tohoto článku budem písať, ktoré to sú, a ako ich plánujeme riešiť.

V pase sa nezobrazuje správny počet príspevkov.

Doteraz bol v pase počet príspevkov za všetky 3 stránky (svadba, konik, strecha) a reprezentoval počet príspevkov, ktoré daný užívateľ napísal za celý čas pôsobenia na týchto troch stránkach. Teraz tam sú započítané iba aktuálne príspevky z koníka, t.j. ak boli niektoré príspevky užívateľa mazané tak v tomto čísle započítané nie sú. Najviac sa to prejaví u užívateľov, ktorí mali veľa príspevkov v tzv. 'vykecávacích témach', ktoré sa pravidelne odmazávali, lebo v nich boli tisícky príspevkov a zbytočne spomaľovali stránku.

V Internej pošte (IP) viacerým užívateľkom vypisuje, že majú 1 novú správu a pritom ju nemajú.

Opravíme.

V IP sa zrazu objavili správy, ktoré mali byť už dávno zmazaná

Dnes sme spustili naplno novú verziu koníka. Všetky dáta boli presunuté zo starej verzie (výnimkou sú netextové prvky v albumoch, viac o tom na konci tohoto článku). Ak máte otázky alebo postrehy k novej verzii, môžete ich písať pod tento článok do komentárov. Komentáre k testovacej verzii nájdete v článku z 1. marca 2010.

Čo pribudlo - všeobecne

• Každý užívateľ má teraz tzv. fotoblog, do ktorého môže pridávať albumy, články a krátke správy. Fotoblog zároveň slúži ako profil užívateľa. 
• Pribudli súkromné skupiny. Nájdete ich vo fóre. Sú to samostatné fóra pre uzavretú skupinu užívateľov. Viac sa dozviete v Skupinách.
• Témy vo fóre, inzeráty, predajcovia, pošta, fotoblogy sa teraz dajú kliknutím na hviezdičku pridávať medzi obľúbené. Potom stačí kliknúť napr. na "Moje obľúbené témy" a nájdete svoje obľúbené témy.
• Na stránku sa môžete prihlásiť aj cez e-mail (ak si nespomínate na login)
• Dá sa už upozorňovať na nevhodné fotky a albumy 

Čo pribudlo - Fórum

• Pri každej téme je náhľad najnovšieho príspevku
• Kliknutím na Fórum sa zobrazia všetky témy. Kategórie sú zobrazené na pravej strane.
• Do príspevkov vo fóre môžete vkladať obrázky
• Na hociktorej strane témy vo fóre je možnosť dať zobraziť prvý príspevok témy. Ak na strane 105 už neviete o čom to vlastne pôvodne bolo.

Fotoblogy