Ako zvýšiť šance na otehotnenie okrem chudnutia?
Ahooojte všetky snažilky,
donedávna som si to nechcela priznať, ale s manželom sa už snažíme asi 3 rok a stále nič. Ja mám jeden dosť veľký problém. Prvú menštruáciu som dostala v 18 po tom čo som návštívila doktora a nasadil mi antikoncepciu. Po vysadení liekov na spustenie menštruačného cyklu som menštruáciu zasa nedostala. V tom období som mala aj problémy s nadváhou. Všetko sa teda priklanalo k tomu, že pokiaľ schudnem všetko sa napraví. Tak sa mi podarilo schudnúť ale nič z mojich problémov sa nezmenilo. Jednu výhodu to malo počas tej doby som si našla svoju lepšiu polovičku a zobrali sme sa. Od tej doby sa snažíme otehotnieť ale nedarí sa nám. Teta môjho manžela je gynekologička a tak mi spravila všetký testy a vraj je všetko v poriadku a pripravené na babatko. Ale nie je tomu tak. Už sa vyše 3 rokov snažíme a stále nič. Podarilo sa mi zasa dosť pribrať a prestala som sa aj hýbať. Chcela by som to zmeniť a tak som sa dočítala že je treba znížiť hmotnosť, prijímať viac vitamínov C a E a športovať. Ak viete ešte o niečom inom ako sa dočkať babanka dajte mi vedieť. Vopred veľké dík
Stručné zhrnutie
- Nadváha a obezita sú v diskusii spojené s anovuláciou, dlhými cyklami a vyšším rizikom potratu, pričom odborné zdroje a používateľky odporúčajú znížiť BMI na približne 23 na zlepšenie plodnosti.
- Praktické kroky, ktoré diskutujúce uvádzali ako užitočné pri snahe otehotnieť, sú zmena životosprávy (zníženie cukrov a bielej múky), pravidelný pohyb (rotoped, stepper, korčule), meranie bazálnej teploty a vyšetrenia ako ultrazvuk a hormonálny profil.
- Medzi liečebné a podporné možnosti spomenuté v diskusii sú spermiogram pre partnera, lieky/metódy ako Clostil (clomifén), Duphaston, Siofor (metformín), Agnucaston, prenatálne vitamíny (Femibion, kyselina listová), a v prípade neúspechu zváženie CAR/IVF.
Najčastejšie otázky
Q: Ako nadváha ovplyvňuje šance na otehotnenie?
A: V diskusii sa uvádza, že nadváha môže spôsobovať anovuláciu, dlhé cykly a zvýšené riziko potratu; odborné weby uvedené v téme sú fertility.sk a otehotnenie.sk a odporúčané cieľové BMI je okolo 23.
Q: Kedy má partner ísť na spermiogram?
A: Viaceré hlasy v diskusii odporúčajú dať partnera na spermiogram už v počiatočných krokoch pri neúspechu otehotnenia, aby sa rýchlo vylúčili mužské faktory plodnosti.
Q: Aké lieky alebo doplnky sú v diskusii spomenuté pri liečbe porúch ovulácie?
A: V diskusii sa spomínali Clostil (clomifén), Duphaston, Agnucaston, Siofor (metformín), prenatálne vitamíny ako Femibion a kyselina listová, vitamín E a Q10, a púpalkový olej.
Q: Ktoré diéty alebo programy spomínali ženy ako pomoc pri znižovaní hmotnosti?
A: Používané prístupy v diskusii zahŕňajú Norbiho Update, 90‑dňovú rozlišovaciu diétu a všeobecné odporúčanie znížiť príjem cukrov a bielej múky; lekári v téme odporúčali pomalé chudnutie maximálne ≈0,5 kg/týždeň.
Q: Kedy odporučili diskutujúci zvážiť centrum asistovanej reprodukcie (CAR) alebo IVF?
A: Viaceré príspevky odporúčali začať s CAR/IVF po dlhodobom (rok a viac) neúspechu alebo pri jasne zistených problémoch; jedna používateľka uviedla, že v CARE ju odporučili najprv znížiť váhu pred liečbou.
Q: Čo robiť pri podozrení na PCO alebo anovuláciu?
A: Diskutujúce odporúčajú ultrazvuk vaječníkov, hormonálny profil, meranie bazálnej teploty a vyšetrenie inzulínovej rezistencie; v téme sa spomínal aj metformín (Siofor) pri inzulínovej rezistencii a PCO.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zníženie hmotnosti, zmena životosprávy (menej cukrov a bielej múky) a pravidelný pohyb môžu zvýšiť šancu na ovuláciu a otehotnenie.
- Pri dlhodobej neplodnosti sa odporúča vyšetriť oboch partnerov vrátane spermiogramu a hormonálneho profilu.
- Úprava stravy a suplementácia (kyselina listová, prenatálne vitamíny, vitamín E) sú často odporúčané ako súčasť prípravy na tehotenstvo.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdia, že nadváha je častou príčinou neplodnosti (anovulácia, PCO), zatiaľ čo iné používateľky uviedli príklady žien s výraznou nadvahou, ktoré otehotneli prirodzene.
- Niektoré diskutujúce spomínali výsledky numerologického/vypočtového prístupu (Eugen Jonáš) a iné ich označovali za nevědecké, takže názory na takéto metódy sú v diskusii protichodné.
Otvorené otázky
- Dokáže zníženie hmotnosti samo o sebe vyriešiť neplodnosť u konkrétnej ženy s dlhodobo nepravidelným cyklom alebo PCO?
- Aký je optimálny postup a časový rámec pre prechod od konzervatívnych opatrení (zhubnutie, úprava životosprávy) k intervenčným postupom v CAR/IVF?
- Do akej miery ovplyvňuje psychický stres a rodinné/bytové prostredie schopnosť otehotnieť?
Spomenuté značky a firmy
fertility.sk, elep.sk, modrykonik.sk, Norbi Update, otehotnenie.sk, otehotniet-cyclotest.sk, babyhopes.com, babycentre.co.uk, Jednota, CAR
Spomenuté produkty a metódy
spermiogram, Clostil (clomifén), Duphaston (Duphaston/dufík), Agnucaston, Siofor (metformín), Femibion, kyselina listová (acidum folikum), vitamín E, Q10, púpalkový olej, Fraxiparine („fraxík“), meranie bazálnej teploty, ovulačné testy, Norbiho Update, 90‑dňová rozlišovacia diéta, IVF/CAR, laparoskopická operácia (laparka), kyretáž, numerologický výpočet plodných dní (metóda Eugen Jonáš)
Miesta a osoby
Eugen Jonáš, Nové Mesto nad Váhom, doc. Valky
Ahojte dievčata! ako sa mate? Ja dnes troška upratujem, hlavne skrinu lebo to bol vybuch🙂 trošku som požehlila...manželik šiel do pracičky a pride až zajtra takze dnes slamena vdova🙂a pauza v snazilkovani...teplotka sa nehybe je nizka už aby bola vyššia že pokračujeme🙂 dnes tiež podbruško pobolieva....a čo vy? ako ide den?
@kacena85 prepac, nejak sa mi nezobrazovali nove prispevky 😠
K tej soji, myslela som fytosoju (sojove izoflavonoidy), ma to vraj podobny ucinok ako clostilbegyt (mne sa podarilo prvykrat otehu az po nom, ale to uz je kopec rokov). Teraz naposledy som dala s nou doporiadku cyklus, co mi blbol , hned sa nam podarilo otehu, ale zial v 10.tt missed ab. :(
A na to, ze nemas rok menstruaciu ti nic nedali? Ja som kedysi mala tak trikrat do roka , dostavala som na to liek, ktory mi upravil krasne cyklus, akurat ze bol anovulacny 🙄
ja uz v pondelok gynda a skompletizovana genetika a vsetko, ale kamoska, ktorej tatino to robil, dala infosku, ze to je, zda sa v ramci moznosti ok , tak som zvedava, co a ako dalej...
inak si vas poctivo docitam, kocky, len nestihacka 🙂
@bambul7 aoj, nevadi, sak mas cas, no to som o tej soji este nikde nepocula, no dr po potrate mi povedal ze mam cakat, potom mi povedal ze este pockame dal mi vyvolavacku a nic, potom ze antikon. na upravu hormonov a stale nic, ziadne tabletky nic. tak teraz mi povedal ze sa mam objednat na hysteroskopiu ze ma pozru zvnutra, ale jaaa tam strasne necem ist fnuk
@kacena85 to mi je luto 😒 ale hlavu hore. Nejako to vsetko zvladnes. O tej soji je aj tu na modrom konikovi hodne popisane. Ja som sa k tomu v aprili dostala prave cez tie kocky... a zabralo... i ked mohla to byt aj nahoda. .. Inak ta alchemilka nechuti uz ani mne, bleee 😝 ale tak, co clovek neurobi pre to bejby, ze 🙂
tu mas linku na tie infosky o soji, ak by ta to zaujimalo: https://www.modrykonik.sk/forum/ideme-na-to/sojove-isoflanovoidy-ako-nahrada-clostilbegytu/ 😉
Ahojte dievčata! Ako sa mate..ja som už zufala...miesto toho aby teplotka stupala, tak klesa...včera už hlienik nebol dnes som ho tiez nepostrehla.vcera ma este pobolievalo podbruško aj križe....takže si myslim, že tam bola ovu...ja tomu veerim...takk potom prečo teplotka nestupa?joj....
@bambul7 ahoj, dakujem za info o soji, no nevesem hlavu, uz som bola zufala ked mi dr povedal, ze mam aj zle vysledky horm. testov, nizky proges. vysoky testosteron, ale bola som u tej tety bylinkarky a tam ma super naladila, okaslaniii su seci doktori, jaj po tichto skusenostiach vrrrrrrrrrrrr..ale keby aspon vidim nejaku namahu snahu, ale on len kuka hmmm no ..hmmm.jaj porazit ma ide.no alchemilku som pila tiez dost hlavne po potrate, teraz vobec, mam odporucene pit zensky caj gynastan 2x denne, tak pijem a ten mi uz zacina liezt krkom 🙂. ale mas pravdu co neurobime len nech najdeme dve ciarky.ja sa obavat test robit ale mala by som zbezne lebo kedze nemam menzes tak ani neviem a ked som naaaahodou tehu tak nemozem si davat take obklady.ale ti poviem inokedy som sa vrhla hned na test a teraz to uz tyzden odkladam
@kikaneu ja uz nechapem...4dni ma pobolieva podbruško ako na mrchu a dnes teplotka este nizšia ako včera...dnes som na nočnej tak ranna teplota bude skreslena ale aj tak som zvedava...ja citim ze ovu bola alebo je ja neviem...dnes už ani hlienik nebol tak dufam ze rano už bude vysoka tepltoka a bude dobre...ani tabletky este neberiem, tak už by som rada aj začala....joj...
tak čo pisomka už vymyslena? či si to nechavas na zajtra? ja som včera po robote este do stvrt na desať po obchodoch chodila...tak som bola taka zničena...maximalne...a zajtra ked sa po nočnej vypsim ma čaka to iste...ideme este po obchodoch pochodiť, stale nemame všetko...
@merryn no, tak držím palce, nech je už teplota zajtra vyššia....a načo sú tie tabletky čo ideš brať?
hej, písomka hotová 🙂 ešte mi treba prípravu na jednu hodinu napísať, lebo mi príde kolegyňa na kontrolu 🙂 tak dúfam, že to dobre dopadne 🙂
určite už zajtra všetko dokúpite a budete mať pokoj 🙂
AHoj dievcata,
dake je to tu mrtve, asi sviatkujete ako sa patri 🙂 Ako sa mate a je daco nove, nejake snazilky sa premenili na tehulky? Supe sem s novinkami 🙂 🙂 🙂
@kikaneu ani ja az tak-ale som si to len myslela, hrdo som sa postavila na vahu no a skoro som odpadla 😠 hrozne...tak sa musim spamatat...tak to si sikovna ked si to takto zvladla...a kedy (ne)ocakavas mrchu?
no, uz jedno mame, chlapca-uz bude mat 3 a pol, tak by sme sa potesili druhemu mimi...uvidime, no..
@kacena85 mne sa zatial este nic neupravilo.menzes som nedostala a dnes mi brali krv,musim cakat na vysledok do pondelku