Skúsime to v septembri 2016
Ahojte,
rozhodla som sa založiť túto diskusiu pre tie, ktorým nám to v predchádzajúcich mesiacoch nevyšlo. Dúfam, že sa nás tu zopár pozbiera a ak sa zadarí otehotnieť, budeme sa spoločne podporovať až do úspešného konca. Veľmi sa na Vás teším.
Stručné zhrnutie
- Sledovanie ovulácie kombináciou ovulačných testov, merania bazálnej teploty a pozorovania cervikálneho hlienu umožňuje presnejšie načasovať „snaženie sa“ a ovulačný test býva pozitívny približne 24–48 hodín pred ovuláciou.
- Doplnok Inofolic (myo-inozitol + kyselina listová) sa v diskusii uvádza ako liek/metóda podporujúca dozrievanie folikulov a plodnosť, pričom Inofolic Combi obsahuje aj D‑chiro‑inozitol v pomere 40:1 a je určený najmä pre ženy s BMI nad 25 alebo s PCOS.
- Gynekológovia v diskusii predpisovali Duphaston ako luteálnu podporu (uvádzané balenie/terapia na ďalšie 2 mesiace) a niektoré ženy užívali rastlinný čaj „alchemilka“ 2–3× denne (2 dl z 2 čajových lyžičiek) na podporu ženského zdravia.
Najčastejšie otázky
Q: Ako mám správne merať bazálnu teplotu a čo z nej vyčítam?
A: Merajte každý deň ráno pred vstávaním, ideálne na tom istom mieste (ústami, konečníkom alebo v pošve), a sledujte jednorazový pokles teploty v deň ovulácie následovaný trvalým stúpaním; ak máte po poklese 3 po sebe nasledujúce vyššie teploty ako pred ovuláciou, ovulácia už prebehla (pravidlo popísané v diskusii).
Q: Kedy mám začať používať ovulačné testy v cykle?
A: Odporúčali testovať skôr, napríklad od cca 10. dňa cyklu pri kratších cykloch, aby ste „chytili“ nastupujúce LH stúpanie; pozitívny ovulačný test obvykle znamená ovuláciu v nasledujúcich 24–48 hodín.
Q: Čo je Inofolic a aký je rozdiel medzi Inofolic a Inofolic Combi?
A: Inofolic obsahuje myo‑inozitol a kyselinu listovú a má dávkovanie 2 sáčky denne; Inofolic Combi obsahuje myo‑inozitol a D‑chiro‑inozitol v pomere 40:1 (plus kyselinu listovú), je vo forme mäkkých želatínových kapsúl s dávkovaním 2 kapsuly denne a výrobca/PharmDr. v diskusii odporúča Combi hlavne pri BMI nad 25 alebo PCOS.
Q: Kde sa dá kúpiť čistý inozitol lacnejšie než Inofolic?
A: V diskusii boli spomenuté zdroje myprotein.sk a Swanson (Swanson.sk) a aj eBay UK ako alternatívy na nákup čistého inozitolu; v príklade jedna užívateľka spomínala tablety 500 mg a poznamenala, že na ekvivalent 4 g (dve sáčky Inofolic) by sa dennodenne užilo 8 tabliet 500 mg.
Q: Ako a kedy sa má užívať alchemilka podľa diskusie?
A: Používala sa ako čaj od 1. dňa cyklu, 2–3× denne po 2 dl pripraveného nálevu z 2 čajových lyžičiek sypanej alchemilky; zároveň sa v diskusii uvádza varovanie, že alchemilku sa neodporúča piť v potvrdenom tehotenstve.
Q: Kedy a prečo predpisujú Duphaston?
A: V diskusii gynekológka/gynekológ predpísal Duphaston ako luteálnu podporu po potvrdenej ovulácii a u jednej ženy bolo nasadené na ďalšie 2 mesiace; dávkovanie konkrétne v príspevkoch nebolo uvedené, predpis vykonáva ošetrujúci lekár.
Závery z diskusie
Zhoda
- Sledovanie ovulácie (ovulačné testy, bazálna teplota, hlien) pomáha načasovať pohlavné styky pri snahe o otehotnenie.
- Inofolic (myo‑inozitol + kyselina listová) je v diskusii prezentovaný ako podpora ovulácie a kvality vajíčka, pričom Inofolic Combi obsahuje aj D‑chiro‑inozitol a je určený predovšetkým pri nadváhe/PCOS.
- Duphaston sa v diskusii používal ako luteálna podpora predpísaná gynekológom.
Sporné názory
- Používať Inofolic pri pravidelnom, ovulačnom cykle: niektoré ženy odporúčajú nebrať Inofolic pri pravidelnom cykle (môže podľa nich „narobiť šarapatu“), iné ženy a lekári odporúčajú skúsiť Inofolic po neúspechu.
- Kúpiť hotový Inofolic vs. čistý inozitol + kyselina listová: niektorí preferujú lacnejší čistý inozitol z myprotein/Swanson, iní uprednostňujú hotové balenie Inofolic pre presné dávkovanie a kombináciu.
- Meranie a sledovanie vs. „nechať to na náhodu“: časť žien meranie bazálnej teploty a testovanie praktizuje; niektoré ženy sa meraniu vyhýbajú, aby sa nenechali psychicky rozrušiť.
Otvorené otázky
- Ako dlho treba brať Inofolic, aby nastavil cyklus alebo zlepšil fertilitu pri normálnom cykle?
- Ktorá forma inozitolu (sáčky Inofolic vs. čistý inozitol + kyselina listová) je klinicky rovnocenná pri dlhodobom užívaní pre rôzne skupiny žien?
- Aká je optimálna stratégia pre páry so stredne dlhým snažením (niekoľko mesiacov) pred rozhodnutím o IUI?
Spomenuté značky a firmy
Inofolic, Inofolic Combi, Duphaston, Alchemilka, Femibion, Femigard, Myprotein.sk, Swanson, eBay UK, Pepino (ovulačné/testy), Lady Max (testy), PharmDr. Michaela Lichá
Spomenuté produkty a metódy
myo-inozitol, D-chiro-inozitol, Inofolic (2 sáčky denne), Inofolic Combi (2 kapsuly denne, pomer MI:DCI 40:1), Duphaston, alchemilka (čaj 2–3× denne 2 dl z 2 lyžičiek), Femibion, Femigard, čistý inozitol (tablety 500 mg), ovulačné testy, meranie bazálnej teploty (ráno pred vstávaním v ústach/konečníku/pošve), sledovanie cervikálneho hlienu, IUI, PCOS, trombóza
Miesta a osoby
Myprotein.sk, Swanson, eBay UK, PharmDr. Michaela Lichá
@zuzanita123
Otázka:
Dobrý deň chcela by som sa opytat cim je Inofolic combi odlišny od inofoliku v sackovej forme.Myslim v zlozeny a podobne.Dakujem.
Odpoveď:
Dobrý deň, Inofolic obsahuje myo-inozitol a kyselinu listovú. Je vhodný pre ženy, ktoré plánujú rodičovstvo pretože, myo-inozitol pôsobí ako druhý posol pre FSH(folikulostimulačný hormón) a ovplyvňuje rast folikulov, dozrievanie a kvalitu oocytov (vajíčok). Denné užívanie je 2 sáčky denne. Inofolic Combi navyše obsahuje d-chiro inozitol, ktorý ovplyvňuje aj metabolizmus tukov (obsahuje aj myo-inozitol a kyselinu listovú ako Inofolic). Inozitoly (myo-inozitol a D-chiroinozitol) v Inofolicu Combi sa nachádzajú vo fyziologickom pomere 40:1 (MI:DCI). Tento pomer umožňuje zlepšiť obnovu glukózovej a lipidovej dysbalancie u žien, ktoré majú nadváhu, PCOS, metabolický syndróm. Preto kombinovaná terapia MI/DCI (myo-inozitol/ D-chiroinozitol) je schopná obnoviť hormonálne a metabolické parametre u žien s nadváhou a PCOS rýchlejšie ako terapia samotným MI (myo-inozitol). Ďalšou inováciou je, že Inofolic Combi je vo forme mäkkých želatínových kapsúl a zvyšuje tak biologickú dostupnosť oboch inozitolov. Dávkovanie je 2 kapsuly denne. Inofolic Combi je tak vhodný najmä pre ženy s BMI nad 25, plánujúce rodičovstvo, pre ženy s BMI nad 30 s metabolickým syndrómom alebo PCOS na úpravu cyklu. Inofolic je vhodný pre ženy s BMI pod 25, ženy mladšie ako 35 rokov, pre ženy na úpravu cyklu (anovulačné cykly). S pozdravom PharmDr. Michaela Lichá
Čiže z tohoto mi vychádza, že nám stačí ten klasický, keďže nemáme PCOS, metabolický syndróm ani nijakú extrémnu nadváhu (teda aspoň ja nie - som macatej postavy, ale nie "tlstá").
@ejuska2586 jej dakujem, mas pravdu obycajny staci ....aj ked pri brani 2 krat denne bude financne narocny
@zuzanita123 Dá sa kúpiť na internete aj čistý inozitol + k tomu čistá kyselina listová a vyjde ťa to lacnejšie.
@zuzanita123 ja beriem dva stale, ale podla mna najdolezitejsie je to od zaciatku MS do ovu. Videla som na nete aj take balenie 60 vrecusok - ja si to kupujem kedze je finacne asi najvyhodnejsie.
@darinka294 A kde? Aky? Pozerala som na nete a nenasla som nic, len ten Inofolic. Poradíš, prosím? 😉
@ejuska2586 Na stránke myprotein.sk majú inositol určite: http://www.myprotein.sk/elysium.search?autocomp... Možno aj inde nájdeš lacnejšie. A kyselinu listovú to vieš, hocikde v lekárni 😉
@ejuska2586 jasom tiež kupila čistý inozitol 100ks asi 14e aj s poštou 1tabl500mg čiže ked to chceš aby to bolo gramáž ako inofolic 2sáčky čo je 4g tak toho inozitolu musíš zobrat denne 8ks.
@darinka294 uz som nadtym premyslala ci by to nebolo lepsie kupit , len ten inositol. Idem googlit...
@ejuska2586 http://www.swanson.sk/p/249/inositol to je asi najlepsie co som nasla
@zuzanita123 to to je este lepsie ale len v pripade ze to ma kto preposlat z uk http://m.ebay.co.uk/itm/Inositol-1000mg-180-2-x...
@zuzanita123 Hej, vyzera to dobre. Tak pockam, ci pride mrcha a potom asi objednam nieco.
Baby ja mam stale len duchov na teste ☹ a to som myslela, ze dnes 12dpo bude ciarka silnejsia ako v 10dpo....takze kaslem na to...ak nepride mrch v sobotu, tak testujem ....skor uz nie...nema to vyznam
@cammille
@ejuska2586
No ved uvidim, ci z toho este vobec daco bude, ale velke nadeje si nerobim...
@cammille
@ejuska2586 .... baby, nedalo mi to...spravila som dalsi test....tak rano bol skoro biely a teraz cez obed ruzova ciarocka...bud som ja divna, alebo tie testy...(volnym okom je ciarka ruzovejsia).... je pravda, ze v noci som dost pila (i ked na wc som nebola) ale toto by ma nenapadlo....
@cammille znacku netusim...som ich kupovala tu na mk aj s ovulacnymi testami v jednom baliku... 😀 ale teda skocim po pepino... 🙂
@zofinka88 nooo dlho som mala myslienku na 3detuse, ale realne som sa toho obavala, najmä ked okolie strasilo-3su vela a bla bla bla...potom som mala stavy, ze chcem chlapca...kedze mame 2dievcatka a to mi prisiel byt velmi slaby dovod na tretie dietatko...az teraz som sa odhodlala s tym, nech je co ma byt hlavne nech je zdravucke...akosi citim, ze ho potrebujem...mozno je to aj tym, ze sme obaja s muzom z troch deti, pride nam to byt take normalne...a strasne sa nan tesime 🙂 obavy mam akurat z toho, ako prijme dalsieho surodenca starsia...to je taky nas silny individualista, ale zvladneme, prekoname vsetko...lebo chceme 🙂 nech sa vam co najskor zadariiiii 🙂
@zuzanita123 http://inofolic.sk/zakladne-informacie Máš tam aj dávkovanie aj info. Ten Combi vyzerá lepšie... 😉