Skúsime to v septembri 2016
Ahojte,
rozhodla som sa založiť túto diskusiu pre tie, ktorým nám to v predchádzajúcich mesiacoch nevyšlo. Dúfam, že sa nás tu zopár pozbiera a ak sa zadarí otehotnieť, budeme sa spoločne podporovať až do úspešného konca. Veľmi sa na Vás teším.
Stručné zhrnutie
- Sledovanie ovulácie kombináciou ovulačných testov, merania bazálnej teploty a pozorovania cervikálneho hlienu umožňuje presnejšie načasovať „snaženie sa“ a ovulačný test býva pozitívny približne 24–48 hodín pred ovuláciou.
- Doplnok Inofolic (myo-inozitol + kyselina listová) sa v diskusii uvádza ako liek/metóda podporujúca dozrievanie folikulov a plodnosť, pričom Inofolic Combi obsahuje aj D‑chiro‑inozitol v pomere 40:1 a je určený najmä pre ženy s BMI nad 25 alebo s PCOS.
- Gynekológovia v diskusii predpisovali Duphaston ako luteálnu podporu (uvádzané balenie/terapia na ďalšie 2 mesiace) a niektoré ženy užívali rastlinný čaj „alchemilka“ 2–3× denne (2 dl z 2 čajových lyžičiek) na podporu ženského zdravia.
Najčastejšie otázky
Q: Ako mám správne merať bazálnu teplotu a čo z nej vyčítam?
A: Merajte každý deň ráno pred vstávaním, ideálne na tom istom mieste (ústami, konečníkom alebo v pošve), a sledujte jednorazový pokles teploty v deň ovulácie následovaný trvalým stúpaním; ak máte po poklese 3 po sebe nasledujúce vyššie teploty ako pred ovuláciou, ovulácia už prebehla (pravidlo popísané v diskusii).
Q: Kedy mám začať používať ovulačné testy v cykle?
A: Odporúčali testovať skôr, napríklad od cca 10. dňa cyklu pri kratších cykloch, aby ste „chytili“ nastupujúce LH stúpanie; pozitívny ovulačný test obvykle znamená ovuláciu v nasledujúcich 24–48 hodín.
Q: Čo je Inofolic a aký je rozdiel medzi Inofolic a Inofolic Combi?
A: Inofolic obsahuje myo‑inozitol a kyselinu listovú a má dávkovanie 2 sáčky denne; Inofolic Combi obsahuje myo‑inozitol a D‑chiro‑inozitol v pomere 40:1 (plus kyselinu listovú), je vo forme mäkkých želatínových kapsúl s dávkovaním 2 kapsuly denne a výrobca/PharmDr. v diskusii odporúča Combi hlavne pri BMI nad 25 alebo PCOS.
Q: Kde sa dá kúpiť čistý inozitol lacnejšie než Inofolic?
A: V diskusii boli spomenuté zdroje myprotein.sk a Swanson (Swanson.sk) a aj eBay UK ako alternatívy na nákup čistého inozitolu; v príklade jedna užívateľka spomínala tablety 500 mg a poznamenala, že na ekvivalent 4 g (dve sáčky Inofolic) by sa dennodenne užilo 8 tabliet 500 mg.
Q: Ako a kedy sa má užívať alchemilka podľa diskusie?
A: Používala sa ako čaj od 1. dňa cyklu, 2–3× denne po 2 dl pripraveného nálevu z 2 čajových lyžičiek sypanej alchemilky; zároveň sa v diskusii uvádza varovanie, že alchemilku sa neodporúča piť v potvrdenom tehotenstve.
Q: Kedy a prečo predpisujú Duphaston?
A: V diskusii gynekológka/gynekológ predpísal Duphaston ako luteálnu podporu po potvrdenej ovulácii a u jednej ženy bolo nasadené na ďalšie 2 mesiace; dávkovanie konkrétne v príspevkoch nebolo uvedené, predpis vykonáva ošetrujúci lekár.
Závery z diskusie
Zhoda
- Sledovanie ovulácie (ovulačné testy, bazálna teplota, hlien) pomáha načasovať pohlavné styky pri snahe o otehotnenie.
- Inofolic (myo‑inozitol + kyselina listová) je v diskusii prezentovaný ako podpora ovulácie a kvality vajíčka, pričom Inofolic Combi obsahuje aj D‑chiro‑inozitol a je určený predovšetkým pri nadváhe/PCOS.
- Duphaston sa v diskusii používal ako luteálna podpora predpísaná gynekológom.
Sporné názory
- Používať Inofolic pri pravidelnom, ovulačnom cykle: niektoré ženy odporúčajú nebrať Inofolic pri pravidelnom cykle (môže podľa nich „narobiť šarapatu“), iné ženy a lekári odporúčajú skúsiť Inofolic po neúspechu.
- Kúpiť hotový Inofolic vs. čistý inozitol + kyselina listová: niektorí preferujú lacnejší čistý inozitol z myprotein/Swanson, iní uprednostňujú hotové balenie Inofolic pre presné dávkovanie a kombináciu.
- Meranie a sledovanie vs. „nechať to na náhodu“: časť žien meranie bazálnej teploty a testovanie praktizuje; niektoré ženy sa meraniu vyhýbajú, aby sa nenechali psychicky rozrušiť.
Otvorené otázky
- Ako dlho treba brať Inofolic, aby nastavil cyklus alebo zlepšil fertilitu pri normálnom cykle?
- Ktorá forma inozitolu (sáčky Inofolic vs. čistý inozitol + kyselina listová) je klinicky rovnocenná pri dlhodobom užívaní pre rôzne skupiny žien?
- Aká je optimálna stratégia pre páry so stredne dlhým snažením (niekoľko mesiacov) pred rozhodnutím o IUI?
Spomenuté značky a firmy
Inofolic, Inofolic Combi, Duphaston, Alchemilka, Femibion, Femigard, Myprotein.sk, Swanson, eBay UK, Pepino (ovulačné/testy), Lady Max (testy), PharmDr. Michaela Lichá
Spomenuté produkty a metódy
myo-inozitol, D-chiro-inozitol, Inofolic (2 sáčky denne), Inofolic Combi (2 kapsuly denne, pomer MI:DCI 40:1), Duphaston, alchemilka (čaj 2–3× denne 2 dl z 2 lyžičiek), Femibion, Femigard, čistý inozitol (tablety 500 mg), ovulačné testy, meranie bazálnej teploty (ráno pred vstávaním v ústach/konečníku/pošve), sledovanie cervikálneho hlienu, IUI, PCOS, trombóza
Miesta a osoby
Myprotein.sk, Swanson, eBay UK, PharmDr. Michaela Lichá
@ejuska2586 podla mna kolko manz. Uvladze ;) Ja som nevedela kedy mam ovu a tak sme davali kazdy druhy den ;)
@tinacks My sme tiež každý druhý až tretí deň - ale to len preto, lebo som ho "krotila". Keby to od neho záviselo, tak je to nonstop podľa mňa :D
Včera sme sa pravdepodobne trafili do ovulky. Dosť ma boleli vaječníky, cítila som každý jeden pohyb. Stalo sa mi toto prvýkrát že som cítila až bolesť. Minulý cyklus som mala ovu až na 21DC. Teraz 13 DC. Myslíte že by to mohlo byť kôli clostilu, ktorý mi predpísala dr. Skúšala som poobede aj ovu test, ale ten nebol úplne pozitívny
@martinsimona aj mne meska a testz negativne no verim ze tam nieco bude hoci som chora a moze mi meskat aj preto no zajtra znovu robim test
@n1colette Tak chceme krpcatko... A ked nahodou nevyjde, tak snad o mesiac...
tak, spravila som si svoj historicky prvy ovulacny test (woman secret) - dnes som 12. DC,
MS cyklus mam pravidelny, vzdy 27-29 dni. Podla toho teda aj ovulacia by mala byt pravidelna, na 13-14 den. Doteraz som to extra nesledovala, len podla bolesti v podbrusku..
Dnesny ovulacny test mi ukazal slabu ciarocku, skoro polovica tej kontrolnej... to znamena, ze mozno cez vikend by mohla prist ovu?
Alebo akou intenzitou ta ciarka silnie.. ak dnes slaba, o 2-3 silna?
@n1colette Ona môže byť slabá počas celého cyklu, lebo LH sa objavuje stále, len "skáče" jeho intenzita. Vrchol má 24-48 hodín pred ovulkou. Testuj každý deň až kým nepríde ovulka.
Fuj, 5dpo a ja sa citim ako po opici :( tento mesiac mi zvlastne stupa bazalka, po pol stupna kazdy den, ziadny rychly zostup ci vstup.
@zuzanita123 No som zvedava. Ja som 2 alebo 3DPO - vcera teplota 36.6 a dnes 36.8 -tak som zvedava, co z toho bude...
Babule takehoto paradneho bociana som videla dnes na prechadzke,celkom potesilo,posielam pre stastie nech cim skor prileti ku kazdej z nas)
Oni boli dvaja zrejme parik len som nestihla cvaknut ako si letia.Ale pohlad to bol krasny a zas trosku nadeje dodalo)Tak dufam sa na nas vsetky stasticko coskoro nalepi 😊
u mna to vyzera dnes vecer/zajtra rano na prvy den dalsieho cyklu, tak buduci mesiac ideme na to znova 🙂
@zuzanita123 Ahoj, no ako sa mi máš. Ja som dnes 3DPO a ráno som sa zas zobudila s ohromnou bolesťou krížov a pichaním v podbrušku - čiže to isté, čo minulý mesiac. Snáď sa to tentokrát aj podarí. Lieky som si pridala vitamín E a omega3. Okrem toho stále kyselina listová a od dnes (keďže som 16DC) aj Duphaston. Pred ovu som pila grepový džús a od piatka pijem ananásový džús. Tak som zvedavá. Teploty zatiaľ takto:
@ejuska2586 Ahoj krasne si stupla hore, len sa tam drz. Urobila si vsetko co si mohla tak drzim silno palce. U mna tiez bolest krizov a akoby palenie v podbrusku, ja uz to nepripisujem nicomu radsej lebo tie tehu priznaky mavam kazdy mesiac 😁, len ten moj graf je dost rozlisny od minuleho mesiaca, nechapem preco, trocha ma znepokojuje...(prve foto tento cyklus a druhe minuly)
@zuzanita123 To mám aj ja, také všeliaké grafy, hlavne tú predovulačnú časť. Ale tak snáď to nič zlé neveští. A čo sa príznakov týka - tiež si nič nenamýšľam. Veď minulý mesiac sa všetko javilo tak, že som tehuľka a vidíš, aj tak prišla mrcha. Hoci stále sa mi hlava pohráva s myšlienkou, či to nebol mikropotrat. Lebo tá mrcha bola dosť divná, trojdňová, prvý deň silná jak šľak a potom už skoro nič. Tak uvidíme tento mesiac.... Posielam august-september-oktober
Ženy, takže po včerajšom pozitívnom ovu teste som zdrhla večer zo školenia (aj tak sa to tam už zvrhlo na všetko možné, len nie školenie) a užila som si manžela. Dnes ráno o 5tej bol ovu test stále pozitívny, teplota nestúpla, takže predpokladám, že ovu bude až dnes. Myslíte, že môžeme ešte dnes večer poistiť?