Epi-no pomôcka slúži podľa potreby k predpôrodnej príprave, cvičeniu po pôrode alebo v prípade inkontinencie (úniku moču). Tento anatomicky tvarovaný silikónový balónik s ručnou pumpou a ukazovateľom tlaku, ktoré sú zo zdravotného hľadiska veľmi prísne kontrolované v oblasti kvality, posilňuje panvové dno a vďaka ukazovateľom tlaku tak môže žena sledovať dosiahnuté výsledky a pokroky.

Video: "Poslúži žene pred i po pôrode."

hovorí v rozhovore fyzioterapeutka Mgr. Martina Nagyová, cert. MDT

Nevynechajte ďalšie zaujímavé video rozhovory s odborníkmi na YouTube kanáli Modrého koníka:

🎞️ Ako zmierniť bolesti, ktoré trápia ženy v tehotenstve.
🎞️ Pôrod v nemocnici od A po Z.
🎞️ Predpôrodný kurz online.
🎞️ Príznaky pôrodu.
🎞️ Čo by ste mali vedieť o pôrode

Ak je EPI-NO používané pravidelne, dochádza k prirodzenému posilneniu svalstva panvového dna. Nie je tak potreba používať elektroniku alebo iné, sprievodné lieky. EPI-NO je vyvinuté tak, aby sa prispôsobilo každej žene individuálne. Na jeho vývoji pracoval a navrhoval ho team gynekológov, fyzioterapeutov a pacientok. Je možné ho používať v pohodlí domova, bez lekárskej, či inej pomoci a cvičenie prispôsobiť ako sebe, tak vlastným potrebám.

Ako sa EPI-NO používa?

1. Je vhodné nájsť si príjemné, nerušené miesto, kde možno vykonávať tréning a cvičenie v pokoji a pohode.
2. Žena by si mala nájsť takú polohu, ktorá jej k cvičeniu vyhovuje.
3. Pri cvičení je potrebné pokojne a pravidelne dýchať. Uvoľniť svalstvo brucha, zadku a stehien.
4. U EPI-Na sa otvorí vzduchový ventil a žena ho uchopí do ruky tak, že zovrie balónik v ruke do päste a vzduchový ventil uzavrie. Balónik sa tak nezväčší a žena ruku uvoľní. Balónik potom zostane vo svojej úzkej podobe.
5. Silikónový balónik (tlakový senzor) sa pri tréningu zavedie z 2/3 pomaly do pošvy.
6. Ručne sa pumpou do tlakového senzora napumpuje vzduch a v tú chvíľu sa balónik v pošve prispôsobí individuálnej anatómii ženskej pošvy. Ak je tlak vysoký a žena ho pociťuje ako nepríjemný, môže ho kedykoľvek znížiť pomocou vzduchovému ventilu.

V príbalovom letáku každého EPI-Na je priložený aj kalendár cvičenia a popis jednotlivých cvičení. Vďaka kalendáru žena pozoruje aj pokroky, ktoré s EPI-Noem robí. Odporúčaná doba denného cvičenia je 10 až 20 minút denne.

Ako EPI-NO pôsobí?

EPI-NO povoľuje a uvoľňuje svaly panvového dna. Tie, ak sú veľmi silné a pevné, tlačia na tlakový senzor a sú zároveň EPI-Nom rozťahované. V pošve tak prebieha odpor EPI-Na a svalov proti sebe.

Predpôrodná príprava s EPI-Nom

Vďaka EPI-Nu môže žena počas pôrodu účinne predísť nástrihu alebo inému poraneniu hrádze. Okrem masáže hrádze, ktorá častokrát sama o sebe ako cvičenie nestačí, je EPI-NO vhodnou prevenciou. Balónikom sa skráti druhá doba pôrodná - hlavička dieťaťa je dokonale imitovaná práve silikónovým balónikom - a pripraví pôrodné cesty na priechod dieťaťa.

Predpôrodná príprava prebieha v 3 stupňoch:
Cvičenie panvového dna - slúži na posilnenie svalstva panvového dna pred pôrodom. Epino balónik sa vloží z dvoch tretín do pošvy. Ľahkými pohybmi balóniku hore a dole žena získa pocit roztiahnuteľnosti oblasti hrádze. Pri cvičení musí byť žena uvoľnená, aj keď to pre ňu môže byť z počiatku nepríjemné.
Napínacie cvičenie - slúži k postupnému napínaniu pošvového vchodu, hrádze a pošvového svalstva pred pôrodom. Balónik Epino sa pomaly nafúkne tak, ako dovoľujú osobné pocity ženy. Mal by byť nafúknutý tak, aby pocity z umiestnenia balónika bol vždy pod hranicou bolesti. Balónik sa potom ponechá 1-10 minút v pošve. Každý deň ho žena bude nafukovať o malý kúsok viac a nemusí sa pritom obávať, že by toto cvičenie nejako ohrozilo bezpečie dieťaťa.
Simulačné cvičenie - slúži k nácviku vypudzovacej fázy. Na konci napínacej fázy žena musí skúšať nechať balónik vykĺznuť a to tak, že uvoľní svalstvo panvového dna. Týmto cvičením si žena navodí pocit vypudzovania hlavičky dieťaťa. Ideálne v tejto fáze je, keď je žena po pár týždňoch schopná z pošvy vytlačiť balónik nafúknutý na 8-10cm.

EPI·NO Delphine PLUS

EPI·NO Delphine PLUS je zložený z anatomicky tvarovaného silikónového balónika, ručnej pumpy, ukazovateľa tlaku, vzduchového uzáverového ventilu a prívodnej trubičky. Je ​​určený k predpôrodnej príprave a k liečbe inkontinencie. Pravidelným používaním EPI·NO Delphine PLUS dochádza k prirodzenému posilneniu svalstva panvového dna, aby bolo nutné používať sprievodné lieky.

EPI·NO Delphine

EPI·NO Delphine je zložený z anatomicky tvarovaného silikónového balónika s ručnou pumpou, vzduchového uzáverového ventilu a prívodnej trubičky. Je určený ako k predpôrodnej príprave ak posilneniu panvového dna.

Video: Aniball vs EPI-NO

Viac o Epi -no na modrykonik.sk:

• Otázka: Balónik EPINO. Áno či nie?
• Diskusia: Má zmysel cvičiť s epinom a aniballom, keď čakám druhé bábätko?
• Skupina užívateliek: Cvičenie s epino-m / aniballom

Použité zdroje

1. https://web.archive.org/web/20140208075626/http://www.epino.cz/