Rozžiarené pohľady, úsmev od ucha k uchu, detský smiech a sladko prevoňané kuchyne. Aj tak by sa dala popísať súťaž HARIBO Malý cukrár 2019, ktorá prebieha už od mája tohto roku, ako sme informovali v minulom článku. Máme za sebou prvé dve súťažné kolá a blížime sa nevyhnutne do finále! Ako nám to doteraz išlo? Poďme sa spolu pozrieť.

Pripomeňme si najskôr, že súťaž je určená pre dvojčlenné tímy (dospelý a dieťa), ktorých úlohou je vymyslieť sladký recept, upiecť ho a následne odfotiť. Kreativite sa medze nekladú. Jedinou podmienkou je do receptu zakomponovať obľúbené cukríky HARIBO. Do finále sa dostane z každého súťažného kola vždy jedna dvojica z kategórie dospelý a dieťa vo veku 5-8 rokov a z kategórie dospelý a dieťa vo veku 9-13 rokov.

Súťaž prebieha v Čechách a na Slovensku v 3 kolách:

1. súťažné kolo od 18.5.2019 do 30.6.2019

2. súťažné kolo od 1.7.2019 do 31.7.2019

3. súťažné kolo od 1.8.2019 do 31.8.2019

Keď produkt vznikne v roku 1972 (vyvolajúc revolúciu v oblasti sedenia), a v roku 2019 je stále extrémne aktuálny a obľúbený (nehovoriac o množstve značiek snažiacich sa napodobniť jeho dizajn), niečo bude asi absolútne správne. Tradícia a modernosť v jednom, spojené s nádhernou minimalistickosťou a zároveň praktickou funkcionalitou - o tom sú ergonomické stoličky Tripp Trapp® od Stokke. Porastú ti s dieťatkom prakticky od začiatku až do momentu, keď sa samo rozhodne pre inú. A kľudne ich môže využívať aj ako dospelák.

Plusy:
+ krásny a jednoduchý, absolútne nadčasový dizajn
+ kvalita
+ ergonomický faktor - tvar primeraný každej veľkosti a veku
+ produkt funkčný mnoho rokov
+ doplnok do každého typu interiéru
+ personalizácia a variabilita
+ veľký výber príslušenstva pre praktické používanie v každom veku
+ rovnocenné spoločné stolovanie, rodičia spolu s deťmi 

Mínusy:
- nie je možné ju zložiť do menších rozmerov
- pultík nie je možné nasadiť bez Baby setu
- dlhšia základňa (súvisí so stabilitou stoličky)
- vyššia cena (zodpovedajúca hodnotnému kusu nábytku použiteľnému niekoľko rokov)

Kvalita a design

Na začiatok ešte pár faktov. Táto dômyselná stolička je navrhnutá tak, aby vďaka nastaviteľnému spracovaniu (nastaviteľnej hĺbky i výšky sedacej a nožnej časti) sadla presne za stôl bez ohľadu na veľkosť / vek dieťatka. To má kompletnú slobodu pohybu, dočiahne na vlastnú porciu (či napríklad pastelky na stole) a zároveň má výborný výhľad. Krpček je tak v čase jedenia, či inej interakcie za stolom súčasťou diania - je rovnocenne zahrnutý vo všetkých spoločných aktivitách, neoddelený vlastnou, “uzavretou” jedálenskou stoličkou. Tým, že dieťatko nie je separované a vidí, čo rodič papá, ho podvedome a bez donútenia inšpiruje k objavovaniu nových chutí, hoc i “kradnutím” zeleninky z rodičovského taniera. ‘Čo ja budem papkať svoje - najlepšie predsa chutí to, čo má maminka (tatinko)!’ Tak mu prirodzene umožníš objavovať nové a rozvíjať sa tým, že ste skutočne spolu.

Tripp Trappky sú vyrobené v Európe, a pre pokoj duše rodičov testované Nemcami - národom známym pre svoju precíznosť. Vyrobené sú z bukového dreva s pomalým rastom, sadeného konkrétne na účel výroby týchto unikátnych stoličiek - váha stoličky je cca 7 kg. Na stoličku sa zároveň vzťahuje záruka sedem rokov, ktorú získaš od výrobcu po jej registrácii.

Tak sa opäť po čase ozývam z môjho modrokoníkovského chatbot sveta. Ak si stiahneš naše stickery tu: https://stickers.viber.com/pages/modrykonikSK2019, budem ti prinášať rôzne zaujímavosti z Modrého Koníka. Napríklad zaujímavé diskusie, newsletter k týždňom tehotenstva, alebooooo… Otázku dňa!

Čo som sa v tieto dni dozvedel? Každý nezainteresovaný človek by pri pohľade do šuflíka nejednej mamičky asi skolaboval. Našiel by tam napríklad vlasy. Inými slovami, 56% mamičiek si schovalo vlásky svojho dieťaťa ako pamiatku na prvé strihanie. 

Na inšpiráciu jednej z vás, som sa spýtal aj na výber svojho oblečenia, keď sa chystáte ísť kočíkovať. Kým človek nemá deti, rieši oblečenie podľa funkčnosti (dlhý rukáv, krátky rukáv..), prípadne podľa farby. Rodičom sa rozširuje spektrum o prívlastky ako: “to sa ešte dá”, “špinavé”, prípadne “to už nevyperiem”. A ako teda riešia mamičky svoju garderóbu, keď idú kočíkovať? 36% mamičiek nijak zvlášť svoje oblečenie na kočíkovanie nerieši. 64% mamičiek sa snaží vyzerať aspoň trocha k svetu a len tak hocičo si neoblečú.

Spýtal som sa aj otázku, ktorá sa týka oblasti dieťa a technika. Tak čo, mamičky, dali by ste svojmu  trojročnému dieťaťu tablet do ruky? Vyzerá to tak, že len 35% mamičiek by s tým nemalo problém. 65% mamičiek si myslí, že na to ešte takto malé deti majú čas.

A posledná pikoška pre dnešok sa týka členov rodiny. Ono to totiž nie je len zažitý model, otecko, mamička, súrodenec.. Konkrétne 61% mamičiek priznalo, že ich dieťa má naj naj najobľúbenejšiu hračku, či mojkáčika, ktorý je už plnohodnotným členom domácnosti. Božechráň, aby ho zabudli zbaliť na dovolenku. 39% mamičiek majú deti, ktoré svoju obľúbenú hračku častokrát menia.

Ak máš aj ty tip na nejakú zaujímavú otázku, ktorú by som za teba mohol položiť našim mamičkám, daj mi vedieť do komentára. Každú inšpiráciu hojne odmením srdiečkami.

Mamičky vedia, že udržiavanie poriadku je popri starostlivosti o dieťa (a manžela) naozaj náročná výzva. Sme rady, keď máme poriadok v izbách, prípadne aspoň v obývačke. Veď materská a rodičovská dovolenka nie sú na upratovanie, ale na starostlivosť o naše poklady! A tak popri všetkej tej opatere a bežnom upratovaní len máloktorá mamina stíha ešte aj ukladať veci do chladničky prehľadne, či ako vyšší level aj podľa dátumu spotreby.

Mať prehľad v chladničke chce proste niečo viac. Potrebuje to možnosť zreorganizovať si ju tak, aby v nej bolo všetko dobre na očiach a poruke. A to nielen pre gazdinky, ktoré chladničku otvoria X-krát z a deň, ale aj pre jej menej častých návštevníkov. Chladničku, ktorú si upravíte podľa svojich potrieb, nájdete medzi kombinovanými chladničkami Electrolux. Tie, ktoré majú označenie CustomFlex, vám ponúknu viac priestoru podľa vašich predstáv. Nádoby v dvierkach chladničky sa totiž dajú jednoducho prekladať podľa toho, čo do nich potrebujete uložiť. Sú spoľahlivo zavesené v koľajničkovom systéme, takže ich môžete jednoducho posúvať, kam potrebujete. Zároveň plnú nádobu dokážete veľmi ľahko vybrať a preniesť. Vajíčka tak bezpečne dopravíte na linku aj s jedným drobcom v náručí a druhým zaveseným na vašej nohe.

To ale nie je všetko, čo vám spraví lepší prehľad o situácii v chladničke. Do Electrolux chladničiek si môžete dať otočnú policu SpinView. Keď si na ňu poukladáte trebárs jogurty, syry, či iné potraviny s kratšou dobou spotreby, budete mať o nich rýchly prehľad bez zbytočného presúvania vecí, uloženými pred nimi v poličke. Policu SpinView viete tiež využiť ako tácku. Takže keď si na ňu večer prichystáte raňajkové dobroty, na druhý deň si ju už len pohodlne vytiahnete a prenesiete do postele. Alebo po ňu pošlite drahého a pohľad, ako kráča k vám s raňajkami do postele v rukách, si vychutnajte ako predjedlo.

Tento článok vyšiel s podporou Electrolux

Nebojte sa, toto nebude ďalší článok o tom, čo si určite musíte zbaliť na dovolenku, pretože verím, že každá normálna matka zvládne zabaliť dvoje plavky, trojo tričiek a kraťasy aj bez Modrého koníka. A ak nie, tak by si mala cestovanie s deťmi rozmyslieť. Lebo ono to zasa nie je až taká výhra cestovať s malými deťmi na dovolenku. Ako správne poznamenalo už niekoľko matiek v mojom okolí, dovolenka s deťmi je len zmena prostredia, o oddychu sa úplne hovoriť nedá.

Inak s tými troma tričkami som to asi troška podcenila, obvykle cestovanie s deťmi vyzerá takto nejako:

Zabalíte všetky vedierka, odrážadlá, oblečenie od -5 až po 35 stupňov (pre istotu), kabelu plnú liekov, kapsičky a pitie, chrumky, nakrájanú zeleninu (matka sa hecla), plavky, uteráky a ostatné haraburdy, počkať! Zabudla som na plyšáky, vankúšiky, obľúbené deky, nočníky a mojkáčov... Keď toto všetko natetrisujete do auta, že by sa vám tam nevošiel už ani špendlíček, môžete vyraziť na cesty.

Prvá otázka: “Kedy tam už budeme?” príde asi 300 metrov od domu (vášho, aby bolo jasné), posledná pri príjazde do cieľa. Tie medzitým prestanete rátať, niekedy pri čísle 128, ako aj cikpauzy, ktorých je najmenej 6. Ak máte šťastie, tak zaspia, ak megasmolu, tak budete ešte v aute dlho cítiť smrad grciek. No a keď už do toho cieľa dorazíte, zistíte, že ste zabudli zubné kefky alebo bundy, hlavne, že máte dva nočníky. A nakrájanú zeleninku objavíte po troch dňoch zhnitú v plastovej nádobke pri ceste domov. Cestovanie s deťmi je láska, len si doma nezabudnite nechať jednu farbu na vlasy, zíde sa vám na dovolenkové šediny. Zafarbiť zvládnete počas nakladania piatej práčky.

Ja viem, že vás odvšadiaľ lákajú cestovateľské rodinky s malými deťmi, ktoré vyzerajú veľmi šťastne a zvládajú dlhé lety, či sadnú do karavanov a brázdia krajiny krížom-krážom. Vôbec sa však do ničoho siliť nemusíte. Cestovanie s malými deťmi je úmorné a kým nie sú samostatné v jedení, obliekaní a nemôžete ich nechať ani na chvíľku samé, vôbec nemusíte absolvovať dlhé cesty, letecké zájazdy a ani 8-hodinovú cestu do Chorvátska. Koniec-koncov, slovenský cestovný ruch za posledných pár rokov pochopil, že na Slovensku existujú aj rodiny s deťmi a už máme preto (chvalabohu) pár baby friendly hotelov, kde budete mať všetok komfort.

Moje deti majú aktuálne obdobie “maminka, pamätáš si?“.
“Maminka, pamätáš si, ako som stúpila do hovienka?” (áno, ešte teraz ma napína pri tej spomienke).
“Maminka, pamätáš si, ako si Eliška vysypala celú soľ do polievky?” (ehm, áno, ako by som mohla zabudnúť).
“Maminka, pamätáš si, ako sme….”

Ide vám to v kuchyni jedna báseň alebo, naopak, pripálite aj obyčajnú ryžu? Ja som vášnivý pekár, no mizerný kuchár. Paradoxné, viem. Dokážem upiecť čokoľvek, aj tie zákerné makrónky, buchty ako od babičky či nadýchané veterníky. Ale takú obyčajnú ryžu neraz pripálim, mäso presuším, zemiaky rozvarím. Preto som sa rozhodla, že do svojho sveta vpustím novú pomocníčku, multifunkčnú parnú rúru, a nadviažem s ňou nadštandardný, blízky vzťah. Aby nám to v kuchyni ladilo a išlo ako po masle 🙂

Aj vám sa pri slove „varenie na pare“ vybavia jedlá bez chuti a šmrncu? Alebo si ako prvé spomeniete na detské príkrmy, ktoré ste mesiace pripravovali svojej ratolesti? A ktoré mnohokrát končili všade inde, len nie v ústach? ;) Tak to je chyba. Jedlo na pare je nielen jedným z najzdravších spôsobov prípravy jedla, ale zároveň aj najchutnejších. Para vyzdvihne chuť a konzistenciu surovín. Zároveň uchováva štruktúru, vitamíny, živiny a všetko to potrebné a dôležité, čo nám rozmanitá strava ponúka. A čo ma naozaj a úprimne teší, táto príprava je skutočne jednoduchá a rýchla. Až natoľko, že začínam prehodnocovať svoj vzťah k vareniu a presúvam ho z kolónky „nutnosť“ do kolónky „radosť“.  

Nový spotrebič má vždy iba jednu malú chybičku – ako naň. Neznášam návody a obsiahle inštrukcie, ktoré nemajú konca kraja. Doslova sa v nich strácam ako Alenka v krajine zázrakov. Preto konám väčšinou intuitívne, čo je však takmer vždy na škodu. Obzvlášť pri spotrebičoch, ktoré ponúkajú množstvo funkcií a možností.

Preto som všetkými desiatimi uvítala Kurz varenia s parnými rúrami Electrolux. A ako vyzerá takýto kurz varenia, ktorý nakoniec zatúlanej Alenke ukázal smer? Príjemná spoločnosť, dobré jedlo a k tomu pohár vína, ktorý sa nepatrí odmietnuť, všakže? ;)

Popri tom, ako spoločnými silami vyčarujete kompletné menu, vám kuchár porozpráva nielen o funkciách, ale aj o prednostiach prípravy pokrmov v pare. Popri varení, rozprávaní a, samozrejme, degustovaní, zisťujete, že to varenie vlastne vôbec nie je taká otrava, ako ste si mysleli 🙂

Začínali sme predkrmom, v ktorom sme využili červenú repu pečenú v parnej rúre. Ak tejto zelenine príliš neholdujete, možno práve kvôli spomienkam zo školskej jedálne :P, zahoďte všetky predsudky. Šalát z červenej repy s čakankou a kozím syrom si jednoducho zamilujete. Navyše, prípravu zvládnete pokojne aj s malým prázdninujúcim pomocníkom, ktorý sa vám pri varení motá pod nohami ;)

Skutočná láska príde vtedy, keď už prestanete dúfať.

Pred pár rokmi som študovala, pracovala, žúrovala. Naháňala som sa za zárobkom. Mala som okolo seba veľa priateľov a známych. Bola som mladá, možno trochu hlúpa a naivná, túžila som spoznať svet a niečo zažiť. Poznáte to, chcete všetko, kým vám vykukne prvá vráska - teraz sa prihováram hlavne ženám 🙂.

Nehovorím, že som to nemala. Mala som v tej chvíli všetko, čo som v živote potrebovala. No vždy som túžila po rodine. Veľkej, zdravej a šťastnej rodine.

Zrazu ma práca v zahraničí viac ubíjala ako tešila, hoci nevravím, že v deň výplaty som sa neusmievala od ucha k uchu, no nebolo to pre mňa. V ten večer sa niečo stalo. A o pár mesiacov mi vravelo "MAMA". To, čo túži počuť raz každá žena, mi dnes pobehuje po dome rovno dvakrát. Z dievčatka, ktoré ani netušilo, či raz stretne pána P (pána pravého, princa na bielom koni?!, Petra, Pavla alebo obyčajne-neobyčajného chlapca z vedľajšieho mesta) sa stala MAMA.

Mama, ktorá nemá už toľko kamarátov a známych, ale má pri sebe najbližších, ktorí ju vždy podržia. Mama, ktorá nežúruje, ale uspáva deti. Mama, ktorá nakupuje na eshopoch miesto niekoľkohodinových akcií s kamarátkami v nákupnom centre. Mama, ktorá sa "vymódi" na obyčajný nákup v Kauflande, akoby šla na prehliadku v Paríži (teraz trochu preháňam - snáď aj rúž sa počíta!). Teším sa z obyčajných vecí a chcem, ako každá z nás, pre svoje deti to najlepšie z najlepšieho. Vášeň v nakupovaní mi zostala, aj keď sa niekedy skrýva medzi regálmi v hypermarkete. Čo si budeme nahovárať, s príchodom detí vymeníme butiky za najbližší obchod s potravinami.

Dlho som hľadala to správne jedlo, plienky, kozmetiku, oblečenie. Až napokon... Našla som moju novú vášeň, lásku na prvý pohľad, na prvý dotyk. Na jednom mieste nakúpim kvalitnú detskú výživu, prebehnem popri plienkach, voľnou rukou uchmatnem vlhčené obrúsky vykúkajúce z regála a ocitnem sa pri oblečení. Nie obyčajnom oblečení, ale pri kvalitnom sortimente z biobavlny, ktoré podlieha najprísnejším kritériám a spĺňa najvyššie požiadavky spotrebiteľa/matky na kvalitu. A potom tá cena, ktorá ulahodí oku aj peňaženke.

Tak sa hlásim opäť po 2 týždňoch a prinášam zaujímavosti z mojich viberovských prieskumov.
Ďakujem za tipy na otázky pod predchádzajúcim článkom. Rád sa nechám inšpirovať aj tentokrát a samozrejme nebudem šetriť srdiečkami.

Tentokrát som bol zvedavý na kontroverznú tému. Pýtal som sa, či by naše mamičky boli ochotné odpustiť partnerovi neveru. Myslíte si, že som z odpovedí múdrejší? Ani nie, lebo to bolo viac-menej fifty fifty. 52% mamičiek predpokladá, že by neveru horko ťažko odpustiť dokázalo. A 48% mamičiek by to považovalo za totálny koniec vzťahu.

Potešujúca správa je, že až 71% mamičiek sa nemôže sťažovať na dramatický priebeh prerezávania zúbkov u svojich ratolestí. Pre 29% opýtaných mamičiek je toto obdobie skúškou nervov. 

Bol som zvedavý aj na prácu a brigády popri rodičovskej dovolenke. Obdivujem každú mamičku, ktorá sa s láskou stará o svoje dieťa počas materskej a rodičovskej dovolenky. Času pre seba nemáte nazvyš a rodičovská dovolenka naplno zamestnáva 63% opýtaných mamičiek. 37% mamičiek doslova žongluje s každou skulinkou času a popori rodičovskej sa venujú aj pracovným záležitostiam.

A posledné zistenie s ktorým sa chcem dnes s vami podeliť, patrí do kategórie “trapasy mamičiek”. Ak totiž uvidíte na zastávke ženu bez dieťaťa, ktorá ukazuje na žeriav a vykrikuje "aha aha, pozri čo tam je", je to jedna z našich mamičiek, ktorá sa priznala, že vypnúť mód "matka", hoci je vonku bez dieťaťa, pre ňu nie je celkom ľahké. K takýmto milým príhodám sa nám priznalo 36% našich mamičiek. 64% mamičiek takéto zážitky nezažíva.

To by bolo na dnes všetko, a tak vám želám pekné letné dni. Uvidíme sa onedlho.

Detský plač dokáže rodičov riadne potrápiť, ale aj zmobilizovať. Najmä ak ide o plač, ktorým bábätko nevyjadruje bežnú potrebu, ale signalizuje ním vážnejší problém.

Veľmi často ním býva detská kolika. Teda pravidelná bolesť nafúknutého bruška, ktorá postihuje asi 25 percent novorodencov od 3. až 6. týždňa života do 3. až 4. mesiaca. Príčinou koliky je prechodný nedostatok enzýmu laktáza.

Tento enzým pomáha tráviť materské, resp. umelé mlieko, konkrétne laktózu, ktorá sa v ňom nachádza. Tento zložený mliečny cukor sa práve s pomocou laktázy štiepi na jednoduchšie cukry, ktoré potom organizmus ľahšie strávi a zužitkuje. Ak váš drobec nemá dosť laktázy, potom sa laktóza z mlieka nestrávi v tenkom čreve. Postupuje do hrubého čreva, kde ju baktérie rozkladajú na ďalšie produkty – kyselinu mliečnu, vodík, metán a oxid uhličitý. Práve tieto plyny spôsobujú nafukovanie spojené s bolesťou bruška a narúšajú pohyb čriev.

V opise príznakov koliky sa zhodujú slovenskí aj svetoví pediatri. Po prvé, koliku charakterizuje neutíchajúci plač pretrvávajúci viac ako 3 hodiny denne počas viac ako 3 dní v týždni, presahujúc dobu 3 týždňov. Teda pravidlo 3, ako ho nazval newyorský lekár Joel E. Lavine.

Jeho slovenská kolegyňa MUDr. Elena Prokopová dodáva, že kolika neznamená zastavenie pohybu čriev a vyprázdňovania, teda dieťatko normálne trávi a „kaká“. „Dieťa je nepokojné, intenzívne plače, priťahuje kolienka k brušku, je červené v tváričke,“ uvádza skúsená lekárka. A ako naschvál, najčastejšie sa záchvaty detskej koliky prejavujú večer.

Ale keďže, ako sme povedali, detský plač aj mobilizuje, primäl istú írsku mamičku, aby sa nielen uspokojila s vysvetlením, ale aby lekárov doviedla aj k terapii. Konkrétne k zisteniu, že preparáty, ktoré nahrádzajú chýbajúcu laktázu dospelým, môžu byť určené aj pre plačúcich drobčekov v perinke. Klinické testovania v rokoch 1998 a 2001 potvrdili tento predpoklad a otvorili cestu prípravku Colief do lekární a do rodín s bábätkami sužovanými kolikou.

Nie som práve ukážkový kuchár. Mám pár overených klasík, ale návštevu určite neohúrim pomaly pečeným glazovaným mäsom v cesnakovej kruste s nejakou super sexi prílohou. A rovnako väčšina našich obedov neskončí s tisíckou lajkov na Instagrame. Jednak na ňom nemám založený účet a takisto som zväčša príliš hladná na to, aby som jedlo hodinu stajlovala a potom studené do seba nahádzala.

Napriek tomu sa snažím, aby bolo jedlo na našich tanieroch vždy čerstvé, vyvážené a podľa možností chutné. Varím či pečiem spravidla zo základných surovín, ktoré mám takmer vždy poruke.

Avšak nie je na škodu občas jedlu pridať extra šmrnc. A to napríklad aj tak, že slnečnicový či olivový olej zamením za niečo viac - s intenzívnejšou vôňou a chuťou, ktorá nechá vyniknúť hlavným prísadám. A že urobím aj niečo pre naše zdravie, to je už iba čerešnička na pomyselnej torte.

Totiž, neviem, ako vy, ale ja si vitamíny radšej do tela doplním prostredníctvom stravy, lebo multivitamínové tabletky sú mi tak nejako nesympatické a aj tak ich večne zabudnem užiť. Ušetrím vás gúglenia, lebo mi je jasné, že tých pár ukradnutých minút, kým deti spia, viete využiť oveľa produktívnejšie. Skrátka a jasne, olej pre správne fungovanie potrebujeme a ak sa chceme vyhnúť jednotvárnosti a obohatiť našu stravu čo najviac, je super ich striedať, lebo každý má iné benefity.

Tak napríklad taký makový olej obsahuje vysoké množstvo omega 6 mastných kyselín (a 9 z 10 výživových poradcov tvrdí, že tie pre život fakt potrebujeme 🙂 ) a rovnako aj vysoké množstvo vápnika, vitamínov, minerálov, bielkovín a taktiež horčík, fosfor či železo. A ak sa vám zunuje v kuchyni, vezmite si ho do kúpeľne a použite ako zábal na vlasy 🙂

Tekvicovýolej má eňo ňuňo intenzívnu farbu, takže ak hľadáte olej, s ktorým na povrchu polievky vytvoríte štýlovú slzičku, nech to dobre na fotkách vyzerá, len smelo doňho. Dočítala som sa, že sa môže popýšiť vysokým obsahom vitamínu E ako aj fytosterolov, fenolov, karotenoidov či niektorých minerálnych prvkov ako zinok, draslík a horčík. Čo, ak ma moje stredoškolské poznatky z chémie neklamú, iste nie je na zahodenie.

Možno viete, a možno aj nie. Modrý koník a Viber rozbehli čosi spoločné.

Ak si stiahneš stickery Modrého koníka, privítam ťa ja, Modrokoníkovský chatbot Miky.

Milerád ti budem prinášať tehotenský newsletter, zaujímavosti z našej stránky a každý pracovný deň sa ohlásim spolu s Otázkou dňa.

A keďže behom dňa riešiš dieťa, bordel, domácnosť, svokru na telefóne, varenie, upratovanie navareného jedla zo stien, pieskoviská, detské kútiky, pranie, žehlenie, ďalšie varenie a niekedy k večeru tú studenú kávu z rána… prichádzam ja, aby som ti doniesol denne aspoň jednu krátku pikošku.

Lebo.. ruku na srdce, nezaujíma ťa, ako to isté čo denne riešiš ty, vnímajú iné mamičky?

Ja som sa napríklad minulý týždeň dozvedel, že výber kočíka pre dieťatko je pomaly zapeklitejšie než výber životného partnera. Vyzerá to tak, že približne každej druhej mamičke ostane po namáhavom výbere toho pravého kočíka v oku "radar" na kočíky iných mamičiek. Inými slovami, 47% opýtaných mamičiek takýto "radar" v oku má, a 53% mamičiek je od toho ušetrených.

Na letný festival s dieťaťom? Kedysi tabu, no dnes je všetko inak! Na Pohoda festivale je pre rodiny s deťmi vytvorená zóna s minimálnym hlukovým smogom a nájdu v nej všetko, čo potrebujú. Ak sa aj vy chystáte na festival, na tieto veci pre svojho krpca určite nezabudnite!

Byť zavretý v jednom priestore niekoľko dní s dieťaťom si vyžaduje dostatočnú prípravu. Napriek tomu, že hygiena na festivaloch sa rapídne zlepšuje, myslite aj na svoje dostatočné zásoby. Okrem základných hygienických potrieb, vrátane plienok a vlhčených obrúskov nezabudnite na leukoplast či krém proti štípancom. Pokožka dieťaťa je citlivejšia ako tá naša. Aj napriek tomu, že predpoveď počasia neodhaduje vysoké teploty, dlhý čas na ostrom letnom slnku by mohol vášmu drobcovi spáliť pleť, preto myslite na opaľovací krém s adekvátnym faktorom vhodným pre deti. Ak nechcete brať veľké obaly od kozmetiky, ktoré zaberajú zbytočne veľa priestoru, môžete ich preliať do mini recyklovateľných cestovných nádobiek, ktoré nájdete napríklad aj v PEPCO predajniach. So slniečkom je samozrejme spojená aj vhodná pokrývka hlavy alebo aj slnečné okuliare pre deti.

Určite nezabudnite ani na obľúbenú hračku či cumlík. Ak by vám predsalen nestačili hračky, ktoré ste so sebou priniesli, nezúfajte! V PEPCO stane vo Family parku budú pripravené workshopy na princípe Montessori techniky s prírodnou tematikou. Prostredníctvom workshopov sa rodičia budú môcť naučiť rozvíjať zručnosti svojich najmenších.

„My v PEPCO chápeme vzdelávanie a rodičovskú pohodu ako dôležité faktory pre šťastnú a jednotnú rodinu,“ hovorí Nikoleta Bobeničová, Country Marketing Coordinator pre Slovensko a Českú republiku. 

Montessori pedagogika je ucelený systém pre výchovu a vzdelávanie detí. Vďaka tomuto zaujímavému učeniu má dieťa radosť z objavovania nového, posilňuje sa jeho sebavedomie a osobná spokojnosť. Deti sa vďaka Montessori učia slobodne sa rozhodovať medzi jednotlivými aktivitami, porozumieť svojím potrebám, sústrediť sa a nájsť svoj vnútorný pokoj a harmóniu. K tomu spoločnosti PEPCO na tohtoročnej Pohode pomôže Únia materských centier, ktorej zástupkyne sa predstavia na workshopoch dvakrát denne.

V čase mimo workshopov bude stan prístupný pre rodiny a predovšetkým vašich najmenších na hranie. Vy si na chvíľočku oddýchnete a po splnení jednoduchých úloh môžete získať aj darček od PEPCO pre svojho drobca. Zábavu si rozhodne užijete aj ak si vypožičiate PEPCO drevený vozíček, v ktorom môžete povoziť svoje deti a potešiť tým aj ich.

Ozaj malý, ľahký a šikovný "závodník". Navyše, netypický pre danú kategóriu, vybavený kvalitnými kolieskami, prepracovanými detailami a na pohľad i dotyk kvalitnými textíliami. Krpec napakovaný extra vlastnosťami - aj taký nám pripadal nový, prvý ultraskladný športiak od Maclarenu - Atom, výborný spoločník (nielen) na letné dovolenky. Na exkluzívne testovanie sme ho dostali od www.babymarket.sk.

V krátkosti:

Plusy

• ľahučký a kompaktný
• kvalitné materiály
• odolné kolesá, všetky odpružené
• vysoká rúčka s prieduchmi a koženkovým poťahom v cene
• spracovanie, detaily, reflexné prvky
• veľká strieška s UV ochranou
• polstrovanie
• dobré ťažisko kočíka
• príslušenstvo - taška na prenos, obojstranná podložka
• pláštenka v balení
• jednoduchá aretácia predných kolies nohou (netreba sa zohýnať)

Mínusy

• vyššia cena (odvodená od použitých materiálov a celoživotnej záruky na konštrukciu)
• kratšia ložná plocha (súvisí s typom kočíka a kompaktnosťou skladania)
• šikmejší sed
• kočík nemá madlo
• nedá sa zložiť jednou rukou
• puzzle spôsob zapínania pásov
• aretáciu nad kolieskami dokáže staršie dieťatko počas jazdy samo zablokovať

Naše stickery s náladovým koníkom - maskotom Mikym si už stiahli a používajú tisíce mamičiek. Už si vyskúšala nášho chatbota Mikyho? V aplikácii Viber ho nájdeš tu. Je vtipný, aktuálny, dobre informovaný, je s ním zábava a prihovorí sa ti každý deň.

Vymieňaj si s ním informácie: Ako to máš ty a ako to majú iné mamičky?

Každý deň ti položí Otázku dňa. Otázky súvisia nielen s materstvom, ale aj s inými zaujímavými témami. Určite si zvedavá, ako to majú iné mamičky, preto sa Miky rád s tebou podelí o to, ako odpovedali ostatné používateľky Viberu. Môžeš sa s nimi porovnať alebo sa skôr presvedčiť o tom, že nie si úplný exot. Keď sa Miky hecne, vie byť celkom vtipný, takže rozhodne sa s ním nebudeš nudiť ;)

Dobre informovaný zdroj pre mamičky v očakávaní

Ak čakáš dieťatko, Miky ti každý týždeň prezradí, ako sa má a aké už je veľké. Takisto sa dozvieš, čo je normálne pre tvoj stav a napríklad aj to, kedy ťa čaká veľký ultrazvuk. Pravidelne dostaneš čerstvé správy a novinky o vás dvoch a odkaz na ďalšie informácie na Modrom koníku.

Miky pre teba vyberie články, ktoré ťa budú baviť

Leto je tu, po upršanom máji prišlo celkom rýchlo a poviem úprimne, že už som sa ho nemohla dočkať. Okej, leto a teplo už máme, no po dvoch víkendoch sme akosi vyčerpali nápady, kam vypadnúť po práci a cez víkend zo sídliska.

Pri jednej z návštev ihriska, keď som Maťovi naniesla už tretiu vrstvu krému proti komárom a na svojej spálenej nohe zavraždila asi piateho parazita, prisadla si ku mne kamoška a suseda v jednej osobe. Skrátim to, naplánovali sme si spoločnú sobotu s deckami v Malom Slovenskom raji aj s návštevou blízkej jaskyne. To som ešte netušila, že sme sa upísali našej novej rodinnej závislosti... cestovaniu s legendami.

Sobota, hurá do prírody

Vyrazili sme z Prešova ráno po diaľnici smerom na Branisko a už o pol hodinku sme boli v Lipovciach. Odtiaľ sme sa po červenej značke dostali až k ústiu Lačnovského kaňona. Nazývajú ho aj Malým Slovenským rajom. Čakala nás zhruba hodinová prechádzka medzi skalnými stenami a strmými svahmi. Decká si užili drevené lávky a rebríky a miesta, kde bolo treba preskočiť potok alebo sa doň ako ja trošku zošmyknúť a ďalej pokračovať s jednou mokrou nohou. Vyšli sme von na lúku a naši chlapi odtiaľ pokračovali do blízkej dedinky Lačnov s drevenými domcami ako z čias dedka Večerníčka.

My s deťmi sme sa cez kaňon vrátili späť k autu a vyrazili sme smer Jaskyňa Zlá diera. O jaskyňu sa stará pán Košč, otec ex superstar Katky Koščovej. Veľmi vtipný chlapík, ktorý nás hneď navliekol do jaskyniarskych montérok a na hlavy sme dostali baterky. Decká boli hotové. My s kamoškou tiež, ale od strachu, čo nás čaká.

Ešte skôr, než sme vstúpili do jaskyne, decká dostali deti do rúk zelené knižočky a nálepky. Sú to komiksy Legendarium s príbehmi o legendách a s tipmi na výlety. Ku každej legende môžete zbierať na výletoch nálepky, my sme v jaskyni dostali nálepku Kamenná baba. Ústrižky z nálepiek potom zašlete do žrebovania o rôzne ceny (pobyty v hoteloch, wellness, aquaparky a pod.).

Nádherné zážitky, nezabudnuteľná športová atmosféra a úprimná detská radosť. Aj v tomto duchu sa niesol tretí ročník detských behov PEPCO KIDS RUN, ktoré sú súčasťou najdlhšieho štafetového behu na Slovensku THE RUN SLOVAKIA. Na troch miestach naprieč Slovenskom sa na štart postavilo 120 detí z detských domovov, materských aj základných škôl.

Cieľom detských behov bolo umožniť deťom zažiť neopakovateľnú atmosféru nášho najdlhšieho štafetového behu na Slovensku z Košíc do Bratislavy a podporiť v deťoch športového ducha.

„Je pre nás dôležité, aby deti a mládež trávili svoj voľný čas zmysluplne, napríklad športom na čerstvom vzduchu a v spoločnosti kamarátov, a práve týmto smerom sme sa rozhodli upriamiť naše aktivity. Na detských behoch pravidelne zažívame perfektnú atmosféru a tešíme sa, že inak to nebolo ani v aktuálnom ročníku“,  hovorí v mene generálneho partnera PEPCO KIDS RUN Nikoleta Bobeničová, Country Marketing Coordinator SK/CZ PEPCO.

V Košiciach, v Tepličke nad Váhom aj v Bratislave odbehli mladí športovci šprint na 100 m v dvoch kategóriách. Na stupienku víťazov sa ocitlo 20 bežeckých šampiónov a špeciálnu cenu získala aj najmladšia, len dva a polročná bežkyňa. Zažiť atmosféru takéhoto podujatia je pre deti veľkým zážitkom.

„Bolo úžasné vidieť, ako si to nielen deti z Úsmev ako dar a zúčastnených škôl, ale aj všetci navôkol užívajú. Celková atmosféra prevýšila naše očakávania“, dodáva Nikoleta Bobeničová.

Na štart v Košiciach sa postavili aj mladí športovci z gymnázia sv. Mikuláša v Prešove i deti z Centra pre deti a rodiny v Košickej novej Vsi.

"V 22. týždni tehotenstva sa ma doktor pýtal, či cítim pohyby. Povedala som, že ešte nie. Večer sa ale malá prvýkrát prejavila tak, že som hneď vedela, že je to ono. Popravde som si to príliš neužívala. Bol to pre mňa tak nový pocit, že som niekoľkokrát cukla, kým mi došlo, že je to moje dieťa. Pohyby silneli, až dosiahli takú intenzitu, že ich nielen cítim, ale aj vidím. Hlavne vo vani, keď si na brucho špliecham vodu. Inak pravidelne kope večer, keď sa snažím zaspať, prípadne mi dá kopancom dosť jasne najavo, keď zvolím zlú polohu a donúti ma polohu zmeniť."

Na prvé pohyby bábätka v brušku sa teší snáď každá nastávajúca mamička. Bábätko sa v bruchu ale hýbe oveľa skôr, než je žena schopná ho ucítiť. Počas tehotenstva sa mení nielen druh pohybov, ale aj ich intenzita. Práve pohyby sú jednou z vecí, ktoré dokážu prezradiť, ako sa bábätku v brušku darí. Aké pohyby sú teda v poriadku a kedy je dobré navštíviť lekára?

Kedy sú cítiť prvé kopance?

Plod sa v maternici začína pohybovať už v siedmom týždni tehotenstva. Najprv sa pohybuje zo strany na stranu, neskôr hýbe končatinami aj hlavičkou. Tieto pohyby však nie je tehotná žena schopná zaregistrovať, pretože sú mierne. Možno ich však vidieť na ultrazvukovom vyšetrení. Prvé pohyby cíti žena prvorodička okolo 20.-22. týždňa tehotenstva. U viacrodičiek je to potom skôr (už od 16. týždňa).

Vnímanie prvých pohybov ovplyvňuje skúsenosť. Viacrodička už vie, ako vnímala pohyby v predchádzajúcom tehotenstve, takže ich dokáže detekovať skôr, zatiaľ čo prvorodičky si často pletú prvé pohyby s "bublaním čriev". Áno, prvé pohyby sú naozaj veľmi podobné prejavom črevnej peristaltiky. Vnímanie pohybov ďalej ovplyvňuje umiestnenie placenty a telesná konštitúcia tehotnej ženy.

"Na prvé pohyby našej dcéry som si celkom počkala. Nakoniec som sa dočkala až v 21.tt, kedy som si konečne začala byť pohybmi bábätka istá. Zo začiatku som cítila akoby mi v bruchu prešla rybička a zvlnila vodu. Potom pohyby začali byť o niečo intenzívnejšie, ale nikdy to neboli nejaké šialené kopance do rebier alebo močového mechúra, ako mnohokrát čítam. Navyše mi neprišli pohyby tak roztomilé. Skôr mi to prišlo nepríjemné a dodnes neviem prečo."

Keď sa stanete mamou, zmení sa vo vašom živote veľa vecí. Od priorít, zadelenia času, až po drobnosti, akými sú napríklad nákupy. Aj vy si idete kúpiť niečo pre seba a odchádzate s množstvom (ne)potrebností pre svoje ratolesti? A na seba opäť zabúdate? Zastavte sa, oddýchnite si a spravte niečo pre seba. Doprajte si taký malý domáci wellness a ukradnite si voňavú chvíľku iba pre seba.

S pribúdajúcim vekom čoraz menej vyhľadávam preplnené nákupné centrá. Skôr ma kroky zavedú do malých obchodíkov, k lokálnym predajcom či na rôzne trhy, ktoré prinášajú nový vietor v podobe šikovných, kreatívnych ľudí. A tak ma naposledy kroky zaviedli na Urban Market, ktorý sa konal v našom hlavnom meste.

Predsavzala som si, že tentoraz budem myslieť konečne na seba. Preto som sa pristavila pri stánku s kozmetikou, ktorý ma prilákal ako magnet. Veď ako lepšie potešiť ženu než niečím voňavým, čo ulahodí nielen telu, ale aj duši? Farebné obaly, ktoré upútajú na prvý pohľad, lákavé vône, ručná výroba a ochotná majiteľka, ktorá s radosťou poradí a z nákupu spraví ešte príjemnejší zážitok. Prezerám si produkty, ovoniavam, čítam zloženia a pýtam sa. Po krátkom rozhovore zisťujem, že ide o značku two cosmetics, ktorú ste predtým mohli poznať pod názvom 2SIS. No teraz prichádza s novým, modernejším dizajnom a novinkami v ich sortimente.

Zdržala som sa tam hodnú chvíľku, no nakoniec som spokojne odchádzala s voňavými úlovkami v taške a s úsmevom na perách. Tuhý šampón, ktorý som už dávnejšie chcela vyskúšať, niečo na unavenú, nočným vstávaním vyšťavenú a poznačenú pleť, balzamy na pery v dizajne makrónok a telové maslo s vôňou levandule. Konečne som si dopriala niečo pre seba!

Avšak som si ako každá mamina predsa len neodpustila zopár drobností aj pre svojich drobcov. Celá MINIME kolekcia je neodolateľná nielen vzhľadom, ale predovšetkým prírodným zložením a jemnučkou vôňou, ktorá neprebije vôňu detskej pokožky. Okrem výživného krému pre staršiu ratolesť a krému na zapareniny pre ten mladší kus som nezabudla ani na krém pre mamičky. Ten sa popasuje nielen s popraskanými bradavkami, ale aj so striami. Tie sa stali spomienkou na to najkrajšie obdobie môjho života a budú mojou súčasťou už navždy. No snažím sa im, ako aj celému svojmu telu, venovať špeciálnu starostlivosť. Pretože každé ženské telo si ju právom zaslúži. Veď dokáže stvoriť zázraky. Doslova.

Určite ste už počuli o zero waste. Vedeli ste, že tento termín sa týka aj kozmetiky? Stačí, ak siahnete po prírodnej, ekologickej kozmetike, ktorá nie je plná syntetickej, nebezpečnej chémie. Toho sa drží aj kozmetika two cosmetics. Navyše, mnohé produkty sú balené do kompostovateľných papierových obalov, potlačených eko farbami. V prípade plastových obalov ide o recyklovateľné plastové nádoby, ktoré je možné vrátiť a ktoré sú potom použité na výrobu nových užitočných vecí, napríklad takejto parádnej mydelničky pre vaše obľúbené mydlo.

Hormonálny kolotoč, ktorý tehotenstvo a pôrod bábätka sprevádzajú, ovplyvní aj náš vzhľad i zdravie. Vypadávanie vlasov je spolu so zmenami telesných proporcií najviditeľnejším dôsledkom toho, že naše telo venovalo všetky svoje sily na to, aby vytvorilo nový život.

S padaním vlasov po pôrode má skúsenosti viac ako polovica mamičiek. Častý model je, že počas tehotenstva sa ženy pýšia krásnymi, hustými a lesklými vlasmi, ktoré hneď po šestonedelí začnú strácať na kvantá.

Vypadávanie vlasov po pôrode je bežné a mnohokrát nevyhnutné. Avšak správnym zaobchádzaním s vašou šticou a doplnením vitamínov môžete ísť padaniu vlasov naproti.

Lekár radí kvalitnú a pestrú stravu

Jedna mamička sa zverila na Modrom koníku ako ju veľmi trápi vypadávanie vlasov po narodení dieťatka: "Dobrý deň, mám 3 mesiace po pôrode a naozaj enormne mi padajú vlasy. Padať mi začali už tak 6 týždňov pred pôrodom, ale bolo to v bežnej miere. Zhruba 3 týždne späť mi padajú skoro na kvantá. Sú všade. Neustále malú oberám, posteľ ráno vyzerá ako by som sa tam ostrihala. Podlahu musím dvakrát denne vysávať, odpad už som dvakrát upchala a čistila. Vlasy dvakrát denne vyčesávam, aby mi potom nepadali, ako chodím po byte, ale bez efektu. Nosím ich stiahnuté v cope, aby som aspoň obmedzila nekontrolovateľné vypadávanie kdekoľvek, ale bez efektu. Mám vlasy po ramená. Čím to môžem zmierniť, akou výživou podporiť? Už mi začína miestami presvitať koža, Bojím sa, že skôr než sa hormóny zrovnajú, budem už plešatá."

Lekár a farmakológ MUDr. Jiří Emmer radí mamičkám nasledovné: "Nebojte sa. Čas, kedy sa tento stav upraví do normálu, sa udáva asi na 6-12 mesiacov po pôrode. Je veľkou otázkou, či vôbec niečo je schopné vlasy nejako hmatateľne "podporiť ," ale tradične sa na to berú rôzne vitamíny a minerály. Ja by som Vám v prvom rade odporučil naozaj kvalitnú a pestrú stravu (mnoho mamičiek, akonáhle porodí, zabúdajú na seba. Nezabudnite, že dojčenie je vlastne z hľadiska výživy pokračovanie tehotenstva.) - nezabúdajte na omega-3 (teda ryby - losos, makrela, tuniak, sleď, zaraďte ich do stravy cca 3x týždenne alebo ako doplnok stravy). Existujú aj rôzne komerčné prípravky - väčšinu z ich zložiek nájdete aj v multivitamínoch pre budúce mamičky. Držím palce!"

Zasvätili ste už svoje deti do tajov kuchyne a do umenia varenia? Ak nie, teraz je na to perfektná príležitosť vďaka Haribo cukrárskej súťaži. Je to zároveň aj možnosť pre vaše deti, aby si precvičili jemnú motoriku, ktorá je dôležitá predovšetkým u predškolákov. Písanie a čítanie im potom v škole pôjdu lepšie. V kuchyni sa pre malých pomocníkov nájde vždy mnoho prirodzených príležitostí, pri ktorých budú môcť trénovať šikovnosť svojich prstov. Pripravte varešky, ide sa na to!

Haribo Malý cukrár 2019 je rodinná súťaž pre dvojčlenné tímy (dospelý a dieťa). Každý tím má za úlohu vymyslieť sladký recept, upiecť ho a vyfotiť. Do receptu je iba nutné zakomponovať cukríky Haribo. Je len na vás, či použijete klasické medvedíky Goldbären, sladké drievko Konfekt, jahôdky Primavera či iné cukríky. Zapojte detskú fantáziu a vytvorte vlastný chutný recept, ktorým ohromíte odbornú porotu!

Pečte a učte

Kuchyňa je perfektné miesto na to, aby ste deťom vysvetlili kopec fyzikálnych a chemických procesov. A deti budú nadšené, keď ich poprosíte o pomoc v kuchyni! Zadajte im úlohy, ktoré sú bezpečné a pri ktorých ich zvládnete strážiť.

Na rozhýbanie prstov poverte deti krájaním mäkkého ovocia, ako sú jahody, a do ruky im dajte tupý príborový nôž. Pri príprave jedál sa deti naučia zručnosť a lepšie ovládanie svojich prstov. Jemnú motoriku precvičia pri miešaní alebo pri miesení cesta, pri vykrajovaní alebo presýpaní surovín. Menšie deti môžu aspoň zdobiť sladké dezerty ovocím alebo posýpkou. Spoločné varenie či pečenie navyše utužia vaše vzťahy, a užijete si veľa zábavy.

Pravidlá súťaže

Vonku sa po daždivom máji konečne začalo leto a tak slnečné lúče aj vo mne prebudili výletnícku dušu. Obula som si tenisky, do batohu zabalila fľašu s vodou a nejaké jedlo, a vyrazila som na kopec za mestom. Nie je to síce žiadna náročná turistika, ale ja som sa už tešila ako si z vrcholu vychutnám výhľad na okolitú krajinu.

Moje nadšenie však rýchlo vyprchalo. Hoci bolo krásne počasie, v lese bol pokoj a pri výstupe som nestretla ani živú dušu, „pozdravov“ od ľudí som našla popri cestičke neúrekom. Plastové fľašky, tašky, obaly od sladkostí a množstvo ďalšieho odpadu. Pohľad na kopy drobného odpadu ma zamrzel, no nepríjemne ma prekvapili aj veľké kusy nepotrebného nábytku či pneumatiky.

Zbavovať sa vecí, ktoré už nepotrebujeme je pre usporiadanie nášho života prospešné. My ženy to poznáme najlepšie pri obliekaní. Každé ráno sa pozeráme do skrine plnej vecí a stále si nemáme čo obliecť. A pritom stačí len vytriediť veci, ktoré sa nám už nepáčia alebo nám nesedia, a hneď sa nám outfity budú lepšie tvoriť.

Čo však s kopou, ktorá po reorganizácii zostane? Napríklad spomínané oblečenie môžeme predať v bazári (aj v našom koníkovskom) a prilepšíme tak rodinnému rozpočtu, alebo ho môžeme darovať do zbierok a pomôcť tým, ktorí to potrebujú. Podobne to ide aj s nábytkom či inými vecami z domácnosti.

Odovzdanie niektorých druhov triedeného odpadu sa už aj v mnohých malých mestách na Slovensku uskutočňuje priamo z domácností a špeciálne zberné nádoby na elektro-odpad tiež nie je problém nájsť. Napríklad spoločnosť Orange dlhodobo, už niekoľko rokov, organizuje zber nepotrebných mobilných telefónov priamo vo svojich pobočkách. Upozorňuje tak na aktuálnosť a dôležitosť témy zodpovedného likvidovania tohto druhu odpadu, a prináša nám pohodlnú možnosť, ako sa zbaviť starých zariadení na miestach, ktoré sú nám jednoducho prístupné.

Vďaka aktivite zákazníkov sa spoločnosti Orange podarilo vyzbierať dokopy už viac ako 300 000 mobilov a za každý takto odovzdaný telefón navyše venovali 50 centov na podporu vybraných neziskových organizácií. Týmto spôsobom teda človek pomáha trikrát – poriadku vo svojej domácnosti, životnému prostrediu a taktiež dobrej veci.

Produktová dizajnérka Anna Marešová je známa vďaka svojej diplomovej práci Whoop.de.doo - sade erotických pomôcok pre ženy. Počas svojho štúdia vytvorila aj ďalší významný projekt – Električku pre Prahu. Teraz, po niekoľkých rokoch, má vlastnú kolekciu intímnych pomôcok pre ženy a po Prahe jazdí jej nová električka T3 Coupé. Obe ocenené prestížnou medzinárodnou cenou RED DOT Award. Rozhovor o tom, aká bola jej cesta k vysnívaným cieľom a prečo sa rozhodla ísť svojou vlastnou cestou.

Ako svoju diplomovú prácu ste navrhli kolekciu erotických pomôcok. Prečo práve táto téma?

Nebolo to hneď také jednoznačné. Na túto tému som musela doslova „dospieť“. Mala som rok pred ukončením štúdia a premýšľala som, ako ten posledný voľný čas zmysluplne využiť. Ako svoju bakalársku prácu som robila návrh električky pre Prahu. Bol to veľký projekt a tiež dosť „chlapčenská“ téma. Chcela som teda robiť niečo menšie, ľahšie zhotoviteľné. Na to, že to budú erotické pomôcky ma však naviedol môj kamarát. Povedal mi, že všetko, čo navrhujem, je tak čisté a jemné, že by som mala skúsiť navrhnúť erotické pomôcky. Zdalo sa mi to ako dobrá téma. Erotika a sexualita sú dôležité témy pre každého z nás. A keď som si uvedomila, ako vyzerajú erotické pomôcky a erotický priemysel vo všeobecnosti, povedala som si, že to skúsim. Skúsim navrhnúť pomôcky, za ktoré by sa žiadna žena nemusela hanbiť.

A v škole Vám to prešlo?

Najprv som to musela oznámiť svojmu pánovi profesorovi. A ten ma, na moje prekvapenie, podporil. Povedal mi, že mi verí. Že to zvládnem, keď som zvládla aj tú električku. Už teda nebolo cesty späť a od toho momentu sa to stalo mojou výzvou.

Čo Vám povedal pri obhajobe?

S plávaním je to podobné ako s behom. Buď ho milujete alebo vás nikdy nenadchne. U oboch disciplín sa totiž treba prepracovať cez počiatočné nepohodlie. Voda studená, mokrá, oči štípu, zima je, väčšinou milión ľudí v bazéne. Po pár tempách je to lepšie. Ak to nevzdáte po dvoch dĺžkach, potom to príde. Ten pocit, keď sa ponoríte do vody. Všade okolo vás je ten nekonečne upokojujúci modrý svet a vypnete hlavu. Žiadny telefón, žiadne deti, žiadna hudba, žiadni ľudia. Len vy a vaše myšlienky. Uznávam, že pre ľudí, ktorí nevedia vydržať sami so sebou, to môže byť desivé. Mne sa však pod vodou dobre premýšľa, zabúda a plávanie je jednou z najlepších vecí, ktoré robím pre svoje zdravie.

No a potom sú tam tí ľudia, ktorí plávajú s nami a niekedy aj proti nám. Niektorí sú tak iritujúci! Napríklad, taký egotyp. Hrudník ako Michael Phelps a svojej fyzickej dokonalosti si je dobre vedomý. Omrkne baby a potom sa predvádza. Vzdychy ako pri tenise, pláva v najrýchlejšej dráhe a potom sa hodinu močí vo vírivke. Nemá nič iné na práci, len udržiavať svoj chrám (telo) v dokonalosti a teda si to patrične užíva. Zvyčajne sa naňho dá pozerať, kým neotvorí ústa.

Potom sú tie babenky, kvôli ktorým egotyp tam chodí. Spoznáte ich podľa toho, že vôbec nevedia plávať, zo všetkých síl sa snažia nerozmočiť si svoj dokonalý mejkap, no z vody obvykle aj tak vychádzajú bez obočia.

Skutočným peklom sú však dôchodkyne. Ich tempo je vražedné, ich revírom sú verejné bazény. Majú permanentky, plávajú na spôsob psíka, ale častejšie okupujú vírivku. Diskutujú/ohovárajú a spomedzi prstov na nohách si vyberajú špinu. Pedikúru nevideli a doma šetria vodu, tak sa prišli vymočiť aspoň do vírivky. Najlepšie je, ak majú viditeľné ekzémy na celom tele, to mám veľmi rada. Inak, niekedy sú aj čisté a vedia celkom dobre uzemniť páriky bozkávajúce sa uprostred plaveckej dráhy, tak za to majú plusové body.

Páriky sú samostatnou kapitolou a nikdy som nepochopila, že prečo sa mám ešte aj na plavárni pozerať na výmeny telesných tekutín cudzích ľudí. Prečo neplávajú? Prečo nejdú do parku na lavičku? Niektoré veci mi asi navždy zostanú záhadou.

Ja som bola kedysi taká odvážna. Naozaj. Keď som bola mladá, neváhala som si zbaliť kufre a odísť v priebehu dvoch dní do vzdialených kútov sveta, neistá návratu. Už nie som. Mám deti, no trvalo mi dlhšie, kým som pochopila, že byť odvážna s deťmi sa proste nedá.

Deti, deti, deti... Poznáte to. Či si to priznáme alebo nie, keď sa narodia, určitú dobu (tá doba je u každého individuálna) sa skoro všetko točí len okolo nich. A preto chceme navštevovať miesta, kde sú deti vítané a kde si vieme i my dospelí trošku oddýchnuť.

Prvý májový víkend sme s rodinou mali možnosť stráviť v hoteli Salamandra, ktorý sa nachádza v krásnom horskom prostredí Štiavnických vrchov na okraji obce Hodruša-Hámre. Už pár dní som sledovala, aké počasie nás bude počas pobytu čakať. Keďže hlásili dážď na celý víkend, bola som dosť skeptická.

Keď sme dorazili, vo vstupnej hale nás s úsmevom vítali detskí animátori spolu s maskotom Salamandríkom Hugom, ktorý stvárňoval salamandru v nadživotnej veľkosti. Informovali nás o víkendovom animačnom programe, ktorý sa bude počas nášho pobytu diať. Na recepcii nám dali karty od apartmánu, vysvetlili možnosti v hoteli a náš pobyt sa mohol začať.

Mali sme apartmán “Basic” s nádherným výhľadom na jazero, ktorý zahrňoval samostatnú spálňu s manželskou posteľou, obývaciu časť s kuchynkou, kúpeľňu so sprchovým kútom a samostatnou toaletou (samostatné WC s umývadlom pri viacčlennej rodine veľmi oceňujem). Apartmán bol priestranný a s dostatočným úložným priestorom pre každého. Milo ma prekvapili schodíky/stupienok pre deti v kúpeľni pri umývadle.

Ako prvé sme išli otestovať hotelový wellness. Je v ňom príjemne teplo, má dostatok ležadiel, bazén so šmykľavkou, ktorú ocenia hlavne deti, dve vírivky, bazénik pre tie najmenšie detičky, sauny a odpočinkovú zónu. Jedna vírivka je umiestnená s výhľadom na plavecký bazén a vonkajšie okolie, a druhá je za deliacou kamennou stenou pri bazéniku pre najmenších. Toto vidím ako veľkú výhodu pre rodiny s menšími deťmi, kde môžu aj rodičia zrelaxovať a pritom nerušiť ostatných hostí.

Po wellnesse prišiel čas na večeru, ktorú sme mali v polpenzii v rámci nášho pobytu. Že je hotel baby friendly sme zistili hneď aj v reštaurácii, ktorá je na malých návštevníkov veľmi dobre pripravená. Nechýbajú detské jedálenské stoličky, podsedáky, detský príbor, či nerozbitné poháriky, misky a taniere. Na tomto hoteli musím vyzdvihnúť gastronómiu, ktorá je na vysokej úrovni. Na chuť si tu príde každý. Malý aj veľký, zdravo sa stravujúci, ale aj labužník či malí maškrtníci, alebo veční výmyselníci, ako sú naše deti. Jedlo v bufetoch bolo dopĺňané priebežne, čo nám hosťom zaručovalo čerstvosť. Počas večere do reštaurácie zavítal aj maskot Hugo, ktorý ochotne mával všetkým detičkám a spolu s animátorom ich pozývali na detskú Minidisco.

Vyjadruj svoju náladu modrokoníkovskými stickermi už aj na Viberi. Páči sa ti náš rehotajúci sa koník? Alebo používaš skôr toho plačúceho? Oddnes môžeš používať všetky naše stickery aj v textových správach na Viberi.

Chceš stiahnuť stickery na Viberi? Stačí kliknúť tu.

Dokonca sme aj rozšírili svoje stádo "náladových" koníkov! Doteraz si mala deväť možností, ako vyjadriť svoju náladu stickerom. Odteraz ich budeš mať osemnásť 🙂 A jeden z tých pôvodných sme trocha upravili. Nájdeš ktorého?

Chceš stiahnuť stickery na Viberi? Stačí kliknúť tu.

Týchto osemnásť modrokoníkovských stickerov budeš môcť posielať svojim blízkym na Viberi. Ako mamičky niekedy nemáme čas vypisovať dlhé eseje svojim kamarátkam a vtedy sú nám stickery veľmi nápomocné, že áno? Alebo sú situácie, v ktorých nenachádzame slov, či už v dobrom alebo v zlom.

Chváli sa ti kamoška, že jej dieťa prespalo celú noc, a ty si bola hore snáď stokrát? V rámci dobrých kamarátskych vzťahov jej pošli oslavujúceho koníka. Potrebuješ si večer oddýchnuť s kamoškou pri pohári vína? Zahraj babke na city prosíkajúcim koníkom. No... uznaj. Kto by odolal jeho očkám?

"Cerkláže krčka maternice sa bojím čím ďalej viac, ale ja si už moc vyberať nemôžem, mám za sebou 3 potraty a cerkláž je u mňa asi jediná a posledná možnosť, ako bábätko donosiť," píše jedna z mamičiek v diskusii a snaží sa o tomto zákroku nájsť nejaké informácie a hlavne skúsenosti mamičiek, ktoré ho už podstúpili.

Cerkláž krčka maternice je dnes už menej používaný operačný zákrok v oblasti hrdla krčka maternice. Aj napriek tomu ho občas nastávajúce mamičky v nevyhnutných prípadoch podstupujú. O čo ide? A pre koho je tento zákrok vhodný?

V akých prípadoch sa vykonáva

Cerkláž je operácia, ktorá sa vykonáva medzi 16.-26.tt tehotenstva pri nedostatočnosti krčka maternice (hrdla). Pri nedostatočnosti krčka maternice je maternicové hrdlo slabé a ťarchou bábätka v maternici sa tak môže začať otvárať a skracovať predčasne (tento údaj sa vyjadruje pomocou tzv. Cervix score). Nedostatočnosť krčka maternice a tým spôsobené predčasné otváranie a skracovanie potom môže zaviniť  potrat,  predčasný pôrod alebo  predčasný odtok plodovej vody.

• Ak je nález mierny, je odporúčaný pokoj na lôžku a obmedzenie pohlavného styku, tehotná žena až do konca tehotenstva môže zostať doma, ale s kľudovým režimom.
• Ak sa nález zhoršuje, je nutné podstúpiť hospitalizáciu v nemocnici, kde je absolútny pokoj na lôžku a tiež sú podávané lieky na tlmenie sťahov maternice, aby sa zabránilo predčasnému pôrodu.
• Ak sú ťažkosti veľmi závažné, tak môže lekár odporučiť práve cerkláž krčka maternice, ktorá dokáže ustáliť otvárajúce sa hrdlo a tým zabrániť predčasnému pôrodu.

Ďalej sa operácia vykonáva u žien, ktoré už v minulosti prekonali predčasné pôrody a alebo samovoľné potraty po 12. týždni tehotenstva. Lekári cerkláž niekedy odporúčajú aj preventívne a to v prípade viacpočetného tehotenstva (od trojčiat vyššie).

Prvý rok po pôrode dieťaťa je veľmi náročný - na tom sa zhodnú určite všetky mamičky. Avšak činnosti, ktoré budete vykonávať, zase tak náročné nie sú. Niektoré z nich budete vlastne robiť stále dookola. Dojčiť a prebaľovať. Dojčiť a prebaľovať. Ako na prebaľovanie?

Než sa žena stane prvýkrát mamou, sú pre ňu niektoré materské povinnosti veľkou neznámou. A čo nepoznáme, z toho máme často strach. Preto sa poďme spoločne pozrieť na to, ako správne prebaliť bábätko. Verte, že sa naozaj nie je čoho báť, nejedná sa o nič zložité, ale aj tak to chce pre začiatok získať niektoré informácie.

Kedy prebaľovať bábätko?

"Keď som bola v pôrodnici s prvorodeným synčekom, tak nám sestry odporúčali bábätko prebaľovať vždy pred dojčením. Dieťa sa pri tejto činnosti trochu preberie a bude potom lepšie sať. V iných pôrodniciach však zasa odporúčajú prebaľovať až po kŕmení, pretože sa pri tom dieťatko veľmi často vyprázdni. Na druhú stranu treba podotknúť, že malé deti sa vyprázdňujú vlastne skoro stále," zdieľa svoju skúsenosť jedna z mamičiek.

Najlepšie je teda urobiť si vlastný systém, ktorý bude vyhovovať hlavne vám a vášmu bábätku. Frekvencia prebaľovania bude z veľkej časti závisieť aj na tom, ako veľmi citlivú pokožku vaše bábätko má. Niektoré deti majú naozaj veľký sklon k podráždeniu pokožky, je teda jasné, že ich bude potrebné prebaľovať častejšie. Toto vám však dopredu nikto nepovie a uvidíte až podľa konkrétnej situácie.

via GIPHY

Babka, babička, stará mama, starká... Jej ruky plné vrások vás vždy láskyplne pohladia. Jej náruč poskytne bezpečie. A jej buchty a koláče vám vždy vyčaria spokojnosť na tvári. Babičky majú zlaté srdce a prekypujú čistou, úprimnou láskou. Prežili si kadečo, no i tak sa na svet pozerajú s pokorou a vážia si maličkosti. Privátajú vás s otvorenou náručou a s vôňou šíriacou sa z kuchyne. Sú to skrátka osoby, ktoré majú v živote každého z nás nenahraditeľné miesto…

“Babi, ty si naozaj tento olej pamätáš ešte z tvojej mladosti? Presne tento?”

Prehrabovala som sa v prebaľovacej taške, keď babkin zrak padol na olejček Aviril.

“Samozrejme, tieto ruky sa ho už čosi namazali. Podaj mi ho, nech si k nemu privoniam. Nech si privoniam k tým spomienkam.” Babička sa zahľadí na svoje ruky a jemne si povzdychne. Nie je to však povzdych ťažoby, práve naopak. Cítiť z neho spokojnosť. Nostalgiu. Lásku k životu. Otvára ho a spokojne si k nemu pričuchne.

“Zvláštne, že doba sa tak mení, no niektoré veci ostávajú.” Začudujem sa a stále sa prehrabávam v taške, z ktorej sa snažím vyloviť mojkáča pre drobca, ktorý sa ho úpenlivo dožaduje.

“To máš pravdu, moja. Nemali sme jednorazové plienky, ani všetky moderné vymoženosti, ale dobre nám bolo, vieš?”

"Záha ma začala páliť asi v treťom trimestri. Nikdy som na to netrpela, tak som si myslela, že sa mi to vyhne. Ale niektoré dni mi bolo až na zvracanie a skoro sa to nedalo vydržať. Keď ma to zastihlo prvýkrát, skúšala som sa napiť mlieka. Bohužiaľ mlieko ale zabralo len na 5 minút a potom to bolo rovnaké. V lekárni mi dali antacidové pastilky. Pilulku som ešte nemala ani docucanú a pálenie ustúpilo. S ničím iným skúsenosť nemám, ale vďaka za tieto pastilky, pretože bez nich by som to absolútne nezvládla, budilo ma to totiž aj v noci zo spánku a to bolo ešte len niečo."

Pálenie záhy, alebo aj pyróza, trápi v tehotenstve 60 - 75% žien. Najčastejšie sa objavuje na začiatku tretieho trimestra a dokáže nastávajúcu mamičku poriadne potrápiť. Mnoho žien sa s týmto problémom stretne prvýkrát práve v období tehotenstva. Kto to niekedy zažil tak vie, že je pálenie záhy veľmi nepríjemné. Počas tehotenstva môže ísť aj o celodenné stavy, tak nie je divu, že nastávajúce mamičky vyskúšajú možné aj nemožné, aby si aspoň trochu uľavili.

Podľa výskumov sa s pálením záhy stretne pätina žien už počas prvého trimestra a 40% zo zvyšných žien počas druhého trimestra. Sedemdesiat percent žien, ktoré mali to šťastie, že sa im pálenie záhy dlho vyhýbalo, sa s týmto nepríjemným problémom stretne počas posledného trimestra. S pôrodom pálenie záhy ustáva.

Zväčšujúca sa maternica a zase tie hormóny

Za pálením záhy v tehotenstve stojí najmä hormón progesterón a zväčšujúca sa maternica. Hormón progesterón je v tehotenstve dôležitý, pretože okrem iného pripravuje telo rodičky k pôrodu. Jeho úlohou je uvoľniť tkanivá a tým pripraviť pôrodné cesty na ľahší pôrod dieťaťa. Bohužiaľ, tento hormón pôsobí na všetky tkanivá v tele.

Uvoľňujú sa teda nielen pôrodné cesty, ale znižuje sa aj funkcia zvierača medzi pažerákom a žalúdkom, ktorý kvôli tomu nedokáže brániť návratu žalúdočných štiav do pažeráka. Kyslé šťavy zo žalúdka tak dráždia a rozožierajú sliznicu pažeráka a spôsobujú zápal, ktorý sa prejaví ako pálenie záhy. Celému tomuto procesu "napomáha" zväčšujúca sa maternica, ktorá tlačí na orgány v tele a posúva tak žalúdok vyššie.

Čím viac sa tehotenstvo blíži k svojmu veľkému finále (teda k pôrodu), tým dôležitejšou informáciíóu sa stáva umiestnenie bábätka v brušku a jeho poloha v ňom. Viete, ako môžete vy samy bábätku pomôcť s otočením? Existuje mnoho rôznych - normálnych aj bizarných metód.

Čo ste možno nevedeli o pôrode bábätka koncom panvovým

V rýchlosti si pre začiatok pripomeňme len pár najdôležitejších faktov o pôrode koncom panvovým:

Nezabúdajme hlavne na to, že aj bábätko, ktoré je uložené v brušku v polohe  koncom panvovým, je vo fyziologickej polohe. Pri splnení niekoľkých podmienok je samozrejme možné, aby prebehol vaginálny (i prirodzený) pôrod. Aj tak sa ale mnoho mamičiek z dôvodu neotočeného bábätka do správnej polohy hlavou dolu trápi a snaží sa nájsť cestu, ako bábätku pomôcť otočiť sa.

Ďalšou dôležitou pripomienkou je fakt, že bábätko sa do očakávanej polohy hlavou dolu môže otočiť v podstate kedykoľvek, napríklad aj už pri rozbehnutom pôrode alebo pár minút pred naplánovanou sekciou. Je teda zbytočné dopredu podliehať panike, naopak túto informáciu berte s pokojom a poriadne si premyslite rôzne možnosti, čo sa bude diať ďalej.

Na Slovensku je samozrejme oveľa jednoduchšie rodiť bábätko, ktoré je otočené "správne" - teda hlavou dolu. Z tohto dôvodu sa tak veľká väčšina mamičiek, ktorých deti sa nachádza v polohe koncom panvovým, snaží deťom pomôcť, aby sa v brušku otočili.