V stresových situáciách sa tráviaci trakt stáva citlivejším v dôsledku aktivácie vegetatívneho nervového systému a uvoľňovania stresových hormónov, ktoré zosilňujú reakciu sliznice na bežné potravinové a mechanické podnety. Preto sa u niektorých ľudí aj pri bežnej strave objavujú bolesti brucha, pálenie záhy a nadúvanie v dôsledku stresu alebo nervového napätia. Ak uvedené príznaky pretrvávajú dlhší čas, je potrebná konzultácia s gastroenterológom, aby sa vylúčili organické ochorenia (gastritída, vredová choroba).

Ako stres ovplyvňuje činnosť žalúdka a čriev

Vplyv stresu na tráviaci systém začína uvoľnením stresových hormónov (adrenalínu, kortizolu) a aktiváciou sympatického nervového systému, čo vedie k narušeniu regulácie tvorby žalúdočnej šťavy. Ďalšie mechanizmy vplyvu stresu na žalúdok:

• porucha motility – chronický stres môže urýchľovať alebo spomaľovať peristaltiku čriev;
• zvýšená viscerálna citlivosť – nervové zakončenia v stenách orgánov brušnej dutiny sa stávajú nadmerne citlivými, v dôsledku čoho sa aj bežné napätie spôsobené plynmi a jedlom vníma ako silná bolesť;
• zmena mikrobioty — stresové hormóny potláčajú rozmnožovanie a rast prospešných lakto- a bifidobaktérií, čo oslabuje lokálnu imunitu;
• žalúdočné kŕče spôsobené nervozitou — zvýšenie tonusu hladkého svalstva vedie k spastickým kontrakciám stien orgánu;
• porucha krvného obehu — v režime „bojuj alebo utekaj“ organizmus presmeruje krv do svalov a srdca, v dôsledku čoho sliznica tráviaceho traktu dočasne prijíma menej kyslíka a živín.

V dôsledku lokálnej ischémie dochádza k spomaleniu trávenia potravy. Výsledkom môže byť funkčná porucha žalúdka, keďže schopnosť tohto orgánu spracovávať a posúvať žalúdočný obsah sa znižuje.

Aké príznaky v oblasti trávenia sa môžu v dôsledku stresu zhoršiť?

Bolesť žalúdka spôsobená nervozitou sa objavuje v dôsledku kŕčov hladkého svalstva a poruchy sekrécie žalúdočnej šťavy. Ďalšie príznaky, ktoré môžu sprevádzať bolesť žalúdka spôsobenú stresom: