Keď sa narodí nový malý miničlovek, sú tí veľkí ľudia, čo ho na svet priviedli, úplne uveličení. Spoznávajú ho, dotýkajú sa ho, ovoniavajú mu hlávku, fotia mini nožičky a nevychádzajú z údivu, čo to vlastne tomuto svetu darovali. A zatiaľ čo rodičia sa zoznamujú s ich novým svetom, ktorý sa zredukoval na lásku, a s novým režimom - vlastne sa snažia spracovať fakt, že ich život už nikdy nebude taký, aký bol kedysi - nový človek sa len čuduje, čo sa to deje.

Niektorí malí ľudia sa čudujú potichu a s rozvahou, iní sa čudujú veľmi hlučne, intenzívne a únavne. Nič to však nemení na fakte, že po nejakom čase sa prestanú čudovať a začnú si ten nový svet celkom vychutnávať. Veď komu by sa to nepáčilo. Rodičia ho doslova nosia na rukách, usmievajú sa na neho a všetky návštevy sa idú od rozkošnosti roztopiť. Každý deň mu tí veľkí spolubývajúci ukážu nový svet v knihách či na cestách, každý deň príde nová vôňa, nový vnem, nový zážitok.

Dni pomaličky plynú, človiečik vníma ten veľký, nikde nekončiaci svet, popritom veľa oddychuje a život začína naberať nové kontúry. Každý deň je však v niektorých veciach rovnaký, má so svojou mamou vybudované rituály, o ktorých vedia iba oni dvaja, a všetko funguje, ako má.

Až jeden pekný deň mama nahodí diabolský úsmev a namiesto teplého chutného mliečka mu do úst strčí dáky maglajz oranžovej farby, divnej chuti a záhadnej konzistencie. A očakáva, že to ten nováčik s radosťou zje. 

“No počkaj, na tomto sme sa nedohodli. Tak toto nepôjde!”

Áno, tak nejako si predstavujem myšlienkové pochody v hlave môjho dieťaťa, keď som naň prvýkrát vytiahla lyžičku s tekvicou. Teda, súdiac podľa masívnej vlny odporu, čo po podaní prvého mikrosústa nasledovala.

Nechápala som pri synovi. To som ešte netušila, aká som požehnaná.

Že s Lujzou to nebude také ízy, som pochopila, keď mi začala tými dvoma zubami obhrýzať ale že úúúplne všetko - odhryla z monstery, obrúsila konferenčný stolík, načapala som ju kúsať našu telku, bratove topánky aj kuchynskú linku...Hovorila au au a keđ sa v noci prebrala, dve hodinky mrnčala, lozila a ja som bola na nervy...

Camiliu som jej dala hneď, ako prišla. A ona ju vypila = úspech č. 1 (u dieťaťa, čo v 9 mesiacoch nechce nič, len mamine mlieko). 

Zmenilo sa niečo, keď ju Lujza užíva? Pre mňa, tá najdôležitejšia vec - v noci spí. Preberie sa, aj pocicia, ale zase zaspí. Aleluja.

Zaberie aj vám? Skúste. Camilia je prírodná, lieky od bolesti by som ja osobne dávala až ako poslednú alternatívu. 

P.S.: Počas testovania Lujze vyrástol tretí zub a štvrtý sa tlačí. Ako vyzerá balenie, vám moja asistentka ukazuje na fotke.

Tehotenstvo je pre mnohé ženy jedným z najkrajších období v ich živote. A po príchode dieťatka na svet pre ne nepochybne nastáva ešte čarovnejšia životná etapa. Nielen tehotenstvo a pôrod, ale aj nedostatok spánku a dojčenie dajú ženskému telu poriadne zabrať. Aj preto sa stále častejšie  vyskytuje medzi ženami otázka, či je kolagén vhodný aj pre tehotné ženy alebo po pôrode. V tomto článku sa to dozviete.

Čo už o kolagéne viete

Kolagén je jednou z najvýznamnejších a najviac zastúpených bielkovín v ľudskom tele, pričom pozostáva približne z dvadsiatich aminokyselín. Predstavuje až okolo 25 % všetkej bielkovinovej hmoty v tele človeka a dokonca v našej pokožke tvorí až 75 % tkaniva. Okrem kože sa nachádza vo väzivách, chrupavkách, kostiach, zuboch, stenách ciev či dokonca v očnej rohovke. Hoci si naše telo túto látku vytvára samo, jej produkcia vekom rapídne klesá. Rozhodne však odporúčame venovať pozornosť výberu naozaj kvalitného kolagénu. Dajte si predovšetkým pozor na zloženie a spôsob výroby.

Kolagén je najlepšie užívať v jeho čistej podobe a bez aditív.

„Telu dodaný kolagén podporuje výživu kostí a chrupaviek, pomáha hojiť drobné poranenia, zvyšuje pevnosť svalov, šliach, väzív i kože,“ vysvetľuje emeritný primár ortopédie MUDr. Milan Čarvaš. Dôležité je pritom rozoznávať i pôvod kolagénu. Dostupný je hovädzí, bravčový i rybí kolagén, často nazývaný tiež morský. Práve posledný z trojice menovaných je považovaný za ten najlepší, pričom je veľmi podobný ľudskému kolagénu. „Výhodou rybieho kolagénu je to, že je to kolagén vývojovo starý, to znamená, že nie je spojený s radom ďalších, podporných biomolekúl. Rozštiepi sa teda na fragmenty a výsledný roztok nie je znečistený fragmentmi iných molekúl,“ hovorí o morskom kolagéne doktorka Dagmar Petrová.

Užívanie kolagénu aj počas tehotenstva?

Dobrý večer, mojej priateľke mešká menštruácia už 7 dní. Viete mi prosím vás dať nejaké rady, prečo to tak môže byť? Alebo ako menštruáciu privolať? Mali sme sex aj bez kondómu, ale som si istý, že som sa nespravil do nej. Menštruáciu máva pravidelnú.. Ďakujem za rady

Veď to poznáte. Upozornenia ako: „Pospi si, lebo po pôrode sa už nevyspíš!"

„Knižky? Pri dieťati už nebude na záľuby čas!"

„Počkaj, keď jej pôjdu zuby!"

Tak presne tento komentár som nedávno dostala na sociálnej sieti pod Hančinou usmiatou fotkou. 

Hlásim, že už Hanči zuby idú, teda snaží sa prvý vykuknúť.

Hneď som teda od kamošiek zisťovala, ako jej pomôcť. Okrem tipov na hryzadlá (u Hanči sa osvedčila žirafa Sophie), som dostala odporúčanie na Camiliu. 

Tento týždeň sa vyberieme na potulky svetom. Vzhľadom na zavreté hranice a zrušené lety len prstom po mape. Možno pri tom objavíme zaujímavé miesta, ktoré sa oplatí navštíviť, keď sa bude dať opäť cestovať. Šťastnú cestu.

1. indícia: Hľadáme banské mesto.

2. indícia: Stále sa tu ťaží istý drahý k... (Či je to kameň alebo kov si necháme na ďalšiu indíciu. Nie je to však uhlie, soľ ani liadok.)

3. indícia: Toto mesto nie je na Slovensku, ani v Európe. Ťaží sa tu drahý kameň.

4. indícia: V zemi Aborigénov hľadaj kameň pre ľudí narodených v októbri.

5. indícia: Názov hlavného mesta opálov znamená "diera bieleho muža". Asi preto, lebo tu ľudia nežijú v klasických domoch, ktoré by museli klimatizovať, ale v skalných vyhĺbeninách, ktoré ich prirodzene chránia pred vonkajšími vysokými teplotami. Prvý strom tu vraj mali pozváraný zo železa. Cool miesto, nie?

Na úvod by som rada poznamenala, že testovanie sme začali aj ukončili bez zúbkov 😒 Ďasienka nás trápia od piateho mesiaca a zúbok nie a nie výjsť. A ako nám pomohla Camilia zvládnuť podráždenú náladu a bezsenné noci? 

V utorok 14. apríla sme dostali balíček s Camiliou. Veľmi som sa mu potešila, lebo som v ňom videla nádej - žiadne géliky nám nepomáhali a Mila hrýzla, aj hryzie, všetko, čo jej príde pod ruku. O slintaní ani nehovorím...

Najhoršie pre nás boli noci. Pred testovaním sa Milka budila aj 8-krát na cecík, lebo ju dráždili ďasienka. Musím povedať, že zázraky som od Camilie spočiatku nečakala. Prerezávanie zúbkov som brala ako niečo prirodzené, čo musíme spolu zvládnuť. 

Camilia je prírodný prípravok, ktorý pomáha pri prerezávaní zúbkov. Sú to malé ampulky a bábätku sa dáva 1 ampulka cca každých 6 hodín. 

Hneď po obdržaní balíčku sme Camiliu vyskúšali. Cez deň som ale nepozorovala žiadnu zmenu, tá prišla až v noci. Ako som už spomínala, časté budenie v noci nás obe unavovalo.

Po pár dňoch testovania Kamilky v noci môžem zhodnotiť: 

Lenka Mančíková sa vrátila do mojej pracovnej kuchyne, aby sa s nami podelila o svoju radosť z pečenia jej obľúbených sladkých, silne ochutených, kardamómiek z pre nás exotického korenia kardamóm, ale aj z dobre známej škorice.

Lenke nedávno vyšla druhá kniha s názvom Kvások, ktorá je zameraná na pečenie s "lievito madre", hustejším typom kvásku. Ak chceš mať knihu doma, daj mi v komentároch vedieť, možno práve Tebe ju Lenka pošle (platí do konca apríla 2020).

Tento recept pochádza z jej prvej knihy Kvások (rozkvas v tomto videu nahradila Lenka lievito madre):

Kardamómky
(recept je na 12 - 14 kusov)

Cesto:
150g lievito madre (alebo 150g tradičného rozkvasu)
300g špaldovej múky
100g špaldovej celozrnnej múky
160ml mlieka (ak používate tradičný rozkvas, tak 120ml mlieka)
60g trstinového cukru
60g masla
8g mletého kardamómu
1 vajce
2g soli

Plnka:
(kardamóm môžete nahradiť škoricou alebo spraviť dva druhy plniek z polovičných receptov)
150g masla
70g trstinového cukru
24g mletého kardamómu (2 balíčky)

Ahojte 🙂 Vitajte pri druhom článku Čas na hru! 🙂 Dúfam, že sa Vám prvá časť páčila a ak ste ju ešte nečítali, môžete tak urobiť TU. 

Už je to viac, ako päť mesiacov, čo sme so Zúbkom rodičia. Ide to raketovou rýchlosťou a vždy, keď je Zúbok v práci a na druhý deň sa pozrie na Karolínu skonštatuje, že zas sa zmenila. Ja to až tak nevnímam, lebo ja som s ňou každý deň a ten čas s bábätkom mi ubieha úplne inak ako jemu. Ale je pravda, že keď som pred pár dňami triedila fotky, zas som si uvedomila, ako ten čas naozaj rýchlo beží. A preto sa ho snažíme s Karolínou tráviť čo najzmysluplnejšie a najefektívnejšie. Ako správne premotivovanej prvorodičke mi veľmi záleží na jej správnom vývoji a snažím sa ho podporovať čo najviac, keďže teraz mám čas. Veru, je ho habadej... Preto študujem, pátram, čítam a snažím sa to všetko aj správne praktizovať 😂.

Netvrdím, že to robím najlepšie na svete a netvrdím ani to, že to robím správne. Ako vo všetkom aj tu platí, že si vyberám z rôznych informácii to, čo sa mne a môjmu mužovi najviac pozdáva a nejdeme žiadnym smerom na 100%. V každom našom rozhodnutí je kus nášho "sedliackeho" rozumu. Ako príklad môžem uviesť to, že aj keď túžim po nosiči a doma už máme jednu šatku, stále máme a naplno využívame aj kočík. Mohla by som pokračovať v upozornení tak, ako som to spravila v prvom článku ale... veď to si môžete ísť prečítať tam. To iste platí aj tu, berte to prosím na vedomie 🙂 . 

Hryzačky

Keď prišiel čas, že už bola Karolína schopná držať predmety v rúčkach, kúpili sme jej hryzadielko. Bábätká automaticky všetko skúmajú ústami takže to bola nevyhnutná kúpa. Nechcela som kupovať nejaké "šmejdy" (no offense), predsa len, si to dáva do úst... Takže som kúpila (niekomu, napríklad môjmu mužovi sa môže zdať, že predražené :D ) postupne tri .

Prvá bola opička. Miluje ju. Je základom jej kúpacej rutiny. Vždy sa s ňou hrá vo vode. Druhé hryzátko je z troch častí, my ho voláme sloník (na fotke môžete vidieť, že jedna časť je v tvare sloníka) a to má zas.... no všade :D Takže hryzadlový sloník s nami chodí kamkoľvek. Či už na prechádzku kočíkom, do auta alebo na gauč. Všade. A tie slastné vzdychy čo to dieťa vydáva keď ho žužle! Koniec :D Strašné smiešky na nej máme. Žltú hryzačku má v detskej, keď je náhodou sloník niekde, kde sa mi nechce ísť. Zabaví ju, má ho rada (mám podozrenie, že aj preto, lebo je žlté - zdá sa mi, že má rada túto farbu) ale povzdychy pri ňom ešte nie sú a vždy si vyberie radšej sloníka, keď má možnosť 😂.

Napríklad aj tak, že na chvíľu vypadnete od dieťaťa. Život ženy po pôrode, najmä ak je prvomatka, sa zmení o 180 stupňov. A nemyslím tým len to, že sa šesť týždňov pohybujete po domácnosti s rozstrapateným drdolom, ožužlanými bradavkami a obrovskou vložkou medzi nohami, čím vytvárate uveriteľnú napodobeninu porazeného sumo zápasníka. Myslím tým najmä to, že ako mama už nikdy nie ste sama. Táto lyrická veta vo mne rezonovala odmalička, ale až po pôrode som pochopila jej pravý význam. 

Začne sa to tým, že máte tohto miniprísavníka stále na prsníku. Či už aktívne pripojeného ako svorka na elektrickom obvode, alebo len pasívne oddychujúceho po tom, ako z vás vysal všetok život - ehh, teda mlieko. Aj keď nekojíte, tak to musíte len stále držať na rukách. V sprche počujete fantómový plač - aj keď dieťa reálne neplače, vám sa zdá, že hej. Ale toto je dobré obdobie, pretože potomok vždy ostane tam, kde ho položíte. V momente, ako sa začne presúvať sám, sa dobré časy skončili. Ruku hore všetky, ktoré deti sprevádzajú na toaletu!

Takže moja najväčšia obava v živote - teda že ostanem naveky sama - sa vytratila v momente, ako sa mi narodil syn. Ako každá prvomatka tesne po pôrode som vystriedala plejádu emócií. Od nepríčetnej radosti po zúfalstvo z toho, že pred tým revúcim uzlíčkom “radosti” niet úniku. Ako jedináčik som sa musela zžiť s myšlienkou, že moje vždy prítomné útočisko samoty tu odrazu nebolo. Ale bolo tu dieťa. 

Tým, že bol Philip to najkolikovatejšie bábätko zo všetkých kolikových bábätiek na svete (nepreháňam!, no dobre, možno trošku), som ho prvé tri mesiace primárne šatkovala. Išla som sa s ním prejsť, keď mi zrazu volala mamka. Nechcela mi veriť dni predtým, že malý hučí od rána do rána. A tak jej odrazu z plného hrdla začal hulákať do telefónu. Mamka preto urobila to, čo by urobila každá matka pre svoje dieťa - išla mi, odvážne, na pomoc. To, že zutekala po štyroch dňoch, lebo sa to nedalo s tou minisirénou vydržať, už je o inom. Ale má plusové body za snahu! 

A tak sme mali zrazu babysitterku. Philip bol toho času kŕmený z fľaše odsatým mliekom a prebaľovanie s Pamperskami je blbuvzdorné, takže starostlivosť bola vyriešená pomerne jednoducho. Bola som nervózna najmä z toho, že keď malý spustí, mamka bude panikáriť a nebude si s ním vedieť rady. Mamka sa však úlohy zmocnila s nadšením, a tak sme mohli s mužom podniknúť… vlastne čokoľvek. Rozhodli sme sa ísť do kina (lebo to sa naozaj s dieťaťom podniknúť nedá). 

Išli sme na Guardians of the Galaxy, vol 2. Romantika „ako hovado“, ale ja som si dala záležať. OHOLILA SOM SI NOHY!!! Nalíčila sa. Dokonca som si dala záležať aj na dokonalom instagramovom obočí. Pol fľaštičky concealeru padlo na zakrytie mojich kruhov pod očami. Keby niekto silnejšie buchol dverami, tak zo mňa make-up spadne ako jednoliata maska. Ale cítila som sa po prvýkrát od pôrodu krásne. Áno, je mi jasné, že v kine ma aj tak nikto nevidel, ale robila som to pre seba. 

Čo s chlapom po 40-ke? Ako vysvetliť dupotanie? Aké nové veci môžeme vyskúšať počas karantény vo dvojici? Čítajte ďalej, všetko sa dozviete 🙂

* * * * *

Vlani manžel oslavoval 40 - ku, dcérka mala vtedy 5 rokov a s povzdychom mu hovorí: „Ach, ocko, ty už nie si ani mladý, ani pekný - čo s tebou?“

* * * * *

Syn (5 r.) ma nahneval, zvýšila som hlas a on na to: „Všetci sa ukľudníme, áno?“

* * * * *

Hladam niekoho na pisanie si o hocicom 

Áno, takto by sa dalo nazvať šťastie, ktoré sme mali, keď nás vybrali na testovanie homeopatického lieku na zúbky Camilia. Keď som videla na Modrom Koníku, ako sa hľadajú mamičky na toto testovanie, neváhala som ani minútku a hneď som sa musela zapojiť. Doprialo nám šťastie a vybrali nás. 🙂 Bola som za to veľmi vďačná, pretože moja malá Jessica si zúbky patrične odtrpí. Pri prerezávaní má skoro všetky typické príznaky, ako sú: slintanie, kúsanie všetkého, čo príde pod jej rúčky (áno, vrátane ľudí :D), opuchnuté a začervenané ďasná, teploty (vyššie ako 38,5), nervozita, podráždenosť až plač a ďalšie. V takýchto chvíľach na ňu zaberalo len nosenie na rukách, cumeľ v pusinke a pevné nervy. Samozrejme, toto všetko sa dá vydržať pri dvoch-troch zúbkoch, no pri ďalších a pri iných povinnostiach a staršom dieťati je to náročné. Najhoršie, keď tých zúbkov ide viacej naraz, to má človek pocit, že ten deň snáď nikdy neskončí a tie zúbky tak zostanú do konca života. :D V noci byť hore skoro každú hodinu a ukľudňovať dieťa kvôli bolesti zo zúbkov. To pozná skoro každý. 

S manželom sa vždy pri každej chorobe (našťastie, nie sme často chorí) prikláňame radšej k homeopatii. Preto nám bolo od začiatku jasné, že pri deťoch pôjdeme rovnakou cestou. Pri chorobách využívame homeopatiu naplno a, našťastie, bolo len veľmi málo prípadov, kedy sme museli použiť aj inú alternatívu. A ďalšie šťastie máme v tom, že tú inú alternatívu sme potrebovali zatiaľ len my s manželom a deťom krásne zaberajú homeopatika. Preto sme vďačný za Camiliu. Na zúbky našej malej je to hotový zázrak. 🙂

Asi tri dni predtým, ako nám prišiel balíček s Camiliou, malú boleli zúbky. Nervozita, plač, podráždenosť a v noci každú hodinu či dokonca polhodinu hore. Cez deň som fungovala na zotrvačnosť. Netušila som, že sa naše testovanie začne hneď v tú noc. Už to bola štvrtá noc v rade a bola som dosť vyčerpaná, malá sa budila každú hodinu (každá to pozná, že?). O druhej hodine ráno som to vzdala. Otvorila som teda balenie lieku Camilia a šup malej do pusinky. Trochu pohojdať na rukách a uložiť do postieľky. KONEČNE spala až do rána a nebudila sa. Camilia zabrala a malá sa ukľudnila. ALELUJA :D Camilia nám zabrala pri nervozite, podráždenosti, keď malá nechcela papať, pretože ju bolel zúbok, keď bola uplakaná aj pri opuchu ďasien. 

Počas môjho testovania malá nemala teplotu zo zúbkov (čo sa veľmi čudujem), takže som Camiliu nemohla otestovať aj pri teplote, no hneď, ako sa to stane, pridám o tom príspevok. 🙂 

Camilia je pri prerezavaní zúbkov úžasná. Nie je vôbec návyková, takže sa nikto nemusí báť, že by bolo jeho dieťa na tom závislé. 🙂 Rovnako nemá ani žiadne vedľajšie účinky. Užívať ju deti môžu behom 24 hodín 3-6x, čo bohato stačí aj pri tom najťažšom prerezávaní zúbkov. Najviac sa mi ale páči jednoduché dávkovanie. Stačí jednodávkový obal otvoriť a stlačiť ho dieťaťu priamo do pusinky. Je to len vodička, takže ju môžete aplikovať aj počas toho, ako dieťa leží. Všade, kam sme sa pohli, som Camiliu brala zo sebou. Balenie je maličké a nebol problém ho mať aj vo vrecku.

Počas môjho testovania a príspevkov o tomto testovaní som sa stretla s veľa názormi mamičiek. Niektoré písali, že im to nepomohlo, iné, že je to len sladká voda. No našli sa aj mamičky, ktorým Camilia pomáhala. V tomto prípade musím povedať, že tak, ako so všetkým, aj Camilia niekomu zaberie a niekomu zase nie. Rovnako ako niekomu pasujú plienky istej značky, no tá istá značka nepasuje zase iným mamičkám s deťmi. Všetko je o dieťati. Chcem len ešte dodať, že netreba hneď homeopatiu zaškatuľkovať, že je to výmysel a nefunguje to. A už vôbec nie odsudzovať iných, že ju používajú. Camiliu odporúčam vyskúšať každej mamičke, ktorej dieťatko sa trápi so zúbkami. Pre nás sa stala TOP pomocníkom pri zúbkoch a určite ju budeme používať aj naďalej. A ak bude bolieť zub mňa alebo manžela, tiež si ju dáme. 🙂

Ani sme sa nenazdali a dni zase ubehli ako voda... veľkonočná voda, ktorej toho roku asi nebolo až tak veľa 🙂

Ale predsa len, vaše blogy neboli chudobné na malých šibačov, oblievačov, hľadačov a hľadačky sladkostí. Tak sa poďme na nich pozrieť:

Vidím dobre, že namiesto korbáča je v ruke dudeľ? Nuž, kde je vôľa, tam je cesta 🙂

Tuná mladý, ekozmýšľajúci, muž nemá rád kinderká, kvôli plastovým obalom v nich. Ale pre babku zapózoval aspoň s Kinder zajačikom:

Krásne party na ešte krajších nevestách. Vraj tie party boli vytvorené za 4 minúty. Neverím! 🙂

A tu hľa, tretia bábika najkrajšia 🙂

POZOROVANIE PRÍRODY - odkvitnutá púpava
Vyberieme z krabičky kartičku s písmenom P ako púpava.

Dieťa sa s ňou oboznámi : 1.) vizuálne s ilustráciou púpavy 2.) prečítame mu básničku z druhej strany kartičky.

Dieťa má stále pred sebou kartičku s púpavou, pričom sa začneme rozprávať o púpave... :”Keď púpava odkvitne po krajine lieta púpavové páperie - malé padáčiky. Tie malé padáčiky sú semienka púpavy. Vietor ich roznáša sem a tam po krajine. Keď malý padáčik -semienko dopadne na zem, tak na tom mieste z neho vyrastie neskôr nová púpava.”

Podporné otázky :
▪️Vedia sa semienka premiestňovať po krajine?
▪️Kto roznáša semienka po krajine?
▪️Čo vyrastie z malého padáčika - semienka, keď dopadne na zem?
Externá aktivita:
Na najbližšej prechádzke sa deti môžu zahrať na vetrík. Deti vyhľadajú na lúke odkvitnutú púpavu... fúkajú do nej a rozsievajú semienka.

Daná edukačná úloha je zameraná na uvedomenie si životného cyklu rastlín, konkrétne na rozmnožovanie rastlín.

V neposlednom rade pri tejto edukačnej úlohe dochádza vďaka vizuálnej zhode písmena a ilustrácie k vizuálnej technike učenia, kedy dieťa podvedome vníma (učí sa) tvar písmena P z obrázku púpavy.

Vozík s kockami je tohtoročná novinka z dielne #fisherprice ! A vy máte jedinečnú možnosť tieto farebné kocky, z ktorých je jedna hrkajúca získať. Ako na to?

 Nasleduj pravidlá:

- daj like na tento súťažný článok

- do komentára napíš koľko kociek sa nachádza vo vozíku o ktorý súťažíme

Súťaž trvá od dnes do 30.4.  a 1.5. vyhlásim 1 šťastnú víťazku!

Držím palce 🙂

Kapitola tridsaťsedem

O dva mesiace...

Rita

Cítila som sa znovu ako na strednej. Paľo mi posielal zaľúbené SMS-ky a ja som po nociach nemohla spať a myslela iba naňho. Niekoľko krát bol so mnou a Sárkou na výlete, aby sa oťukali. 

So Sárkou sme občas prežívali preplakané noci, kedy sme spotrebovali tonu vreckoviek, aby sme si uľavili na duši. No postupne sa rany zaceľovali, každý jeden deň, keď sme vstali a čelili novému dňu. Sárke sa zapáčilo, že má dve izby a keď sa nevedela rozhodnúť, v ktorej sa jej spinká lepšie, vedela som, že je jej dobre. Nie tak úplne, ale aspoň bola v poriadku. Brávali sme ju aj k psychologičke. Tá konštatovala, že to nie je len nejaká fáza popierania a zmierenia zároveň, ale proste, ak má oboch rodičov stále nažive, nehádajú sa a ona ich navštevuje, je jej takto dobre. 

Na jesenné prázdniny nás Paľo pozval k sebe domov do Talianska. Sára sa tešila ako blcha v psom kožuchu. Skákala na posteli, spievala a pišťala od radosti. 

Aj vy sa v tieto dni tešíte na večer ešte viac ako inokedy? Nie ste v tom samy. Chvíle, keď svoje milované deti uložíme spať, v tom lepšom prípade vyložíme nohy na stôl, vyberieme knihu, časopis, pozrieme seriál a vypneme po náročnom dni. Všetky momentálne cítime tlak na našu psychiku. Či už pracujeme alebo sme doma s deťmi. Ešte viac ako inokedy plníme úlohy pani učiteľky, kuchárky, pekárky, záhradníčky, upratovačky, sudkyne detských sporov, animátorky, manželky, dcéry rodičov, ktorým treba nakúpiť... Ale sme to stále my - ŽENY. Tie, ktoré síce unesú veľa, ale sú zraniteľné a v určitom momente potrebujú načerpať novú energiu. Ukradnite si chvíľku pre seba. Či to bude polhodinka, hodina alebo viac (tlieskam vám), bude len vaša. Vopred vás upozorním, že nastanú aj situácie, kedy budete musieť do svojej chvíľky pre seba zakomponovať aj svoje dieťa či manžela. Spravte to však podľa seba, a budete spokojné. 

• RÁNO – ak milujete tiché rána, kedy od vás nikto nič nechce, všetci ešte spia a vy vládzete vstať o pol hodinu alebo hodinu skôr ako obvykle, urobte tak. Pripravte si čaj, meditujte pri voňavej sviečke Heart & Home s arómou MORSKÝ VÁNOK, každým dychom sa snažte vdýchnuť pozitívnu energiu do svojho vnútra, vnímajte okamih a samú seba. Pokojne si predstavujte, že ste niekde pri mori, oddýchnutá, opálená, v ušiach počujete šum mora a vlny plieskajúce o skalnaté pobrežie. Ponorte sa do svojich myšlienok a nalaďte sa na pekný deň. 

• POZITÍVNA MYSEĽ – nie každá vieme zahodiť problém za hlavu a myslieť pozitívne. Každá z nás však má za čo ďakovať. Buďme vďačné za zdravie, za naše deti, za našich blízkych... Za všetko, čo máme. Nelamentujme nad tým, čo nemáme.
• KÁVA je životabudič, udrží nás vo forme. Ale doprajte si ju samy so sebou, keď drobci spia alebo keď sa staršie deti na chvíľu zabavia aj samy. Vytiahnite si papier, píšte svoje myšlienky, pocity, túžby, sny a sŕkajte si svoju kávičku.
• HUDBA lieči. Aj ubolené duše, ale dokáže rozprúdiť krv. Počúvajte hudbu v slúchadlách, ak chodíte do práce pešo alebo idete na nákup do obchodu. Ak autom, pustite si ju nahlas a od srdca si zaspievajte. Ak ste doma s deťmi, počúvajte hudbu tiež, tancujte, spievajte, zapojte aj deti. Zatvorte oči, uvoľnite sa, nechajte svoje telo vlniť v rytme hudby, budete veselšie a menej nahnevané.
• KVETY každá z nás miluje. Kúpte si ich do vázy. Tie šťastnejšie, ktoré máte záhradky, kúpte si pár kvitnúcich kvietkov a nasaďte ich, skrášlite si svoje okolie. Hrabkanie v zemi je úžasný spôsob ako vypnúť myseľ. Určite niektoré z vás rátate každé euro (napríklad aj na kvety). Natrhajte si pár lúčnych kvetov pri prechádzke prírodou. Kvitnú púpavy, nezábudky, vyberiete si. Kvety potešia každú ženu.
• TVORTE – kreslite, píšte, maľujte, pečte, vyšívajte, háčkujte, šite, foťte... Je to na vás. Výsledok dokáže potešiť, nabudiť, duševne vás obohatiť a niektoré možno odštartujete svoju novú kariéru.
• UČTE SA niečo nové. Budete na seba pyšné. Učte sa cudzí jazyk, čítajte odborné články a rozšírte si obzory.

• ROBTE, ČO MÁTE RADY, NA ČO STE NEMALI ČAS – cvičte aj doma, choďte si zabehať. Urobte zmenu v interiéri, objednajte si niečo pre seba, či to bude oblečenie, alebo jedlo, jednoducho, čo vás poteší. Pokojne to môže byť aj vonná sviečka, ktorá rozvonia vašu domácnosť. Na sviečky Heart & Home je používaný sójový vosk, vďaka čomu sú netoxické a šetrnejšie k životnému prostrediu. Vy tak môžete relaxovať s dobrým pocitom a dom si nielen prevoňať, ale aj rozžiariť.
• Nezabudnite byť KRÁSNE – viem, že je to v tejto dobe prežitok, buď ste zatvorené doma, alebo v práci s rúškom, ale raz za čas sa nalíčte, zvýraznite to, čo máte na sebe rady a pokojne sa aj pekne oblečte, alebo si dajte šperk. Ženskú chvíľku dokonale vystihuje sviečka s vôňou ruží a malín. Sme predsa ženy a chceme sa páčiť minimálne sebe.

• ROZHOVOR. Chýba vám socializácia, ale máte telefón. Zavolajte mame, kamarátke, porozprávajte sa, posťažujte, potešte, pochváľte. 
• VEČER. Niektoré z nás si vedia chvíľku pre seba ukradnúť až večer. Nájdite si viac času na rozhovor s manželom. Rozprávajte sa o spoločných plánoch, budúcnosti, spoločných záľubách, zmenách v domácnosti... Venujte si navzájom čas pri dobrom vínku a voňavých sviečkach. Výrazná vôňa sviečky Heart & Home granátové jablko je tá správna voľba na takéto okamihy. Možno práve v tomto období vám zahorí plamienok a znovu oživíte váš vzťah. 

Každá z nás sme jedinečná. Posvieťme si v tomto období aj na seba. Teraz je ten správny čas. Ak do seba investujeme aspoň chvíľku, budeme spokojnejšie, šťastnejšie a plné lásky, ktorú budeme schopné rozdávať ešte viac. 

Keď som na tehotenskom teste zbadala dve čiarky, netušila som, ako sa môj život zmení a čo všetko so sebou prinesie. Ako tehotná som sa snažila zdravo stravovať, jesť dostatok vitamínov, vyhýbala sa zafajčenému alebo znečistenému prostrediu a usilovala sa byť vyrovnaná a pokojná. Nie vždy sa mi však darilo byť v psychickej pohode. Hormóny si občas robili, čo chceli. Niekedy ma dokázala rozplakať aj obyčajná reklama na šampón. Televízne správy som pre istotu ani nesledovala. A čo sa týka tehotenských chutí, o tom radšej pomlčím.

S blížiacim sa pôrodom som si stále častejšie kládla otázku, či budem dobrou mamou. Na internete a z knižiek pre nastávajúce matky som denne nasávala množstvo informácií, takže teóriu som mala v malíčku. V praxi to však bolo o dosť horšie, ťažšie, vyčerpávajúcejšie. Prvé týždne (skôr mesiace) s bábätkom boli pre mňa ako prvorodičku doslova masaker. Návod na rodičovstvo neexistuje. Učila som sa, tak ako každá mama, za pochodu.

Martinko sa narodil spontánne pár dní pred termínom, bol krásny a krehký ako porcelánová bábika. Bála som sa, aby som mu svojimi nemotornými pohybmi neublížila. Mala som stres z prezliekania, kúpania a najviac z dojčenia. Aká som si bola v tehotenstve istá, že mi to pôjde samo od seba, tak som narazila na tvrdú realitu. Najprv bol problém s prisatím. Ten sme vyriešili s laktačnou poradkyňou. Čo sme však už nerozlúskli, bol môj nedostatok mlieka. Napriek všetkej snahe a podpore byliniek malý chudol. Bol nervózny a uplakaný. Ja, samozrejme, tiež. Celé dni som s ním, vyzlečeným a priloženým na mojej nahej hrudi, pochodovala, pila litre čaju a jedla neskutočné množstvo zapražených polievok. Toľko som ich nepojedla za celý svoj doterajší život. A nič. Cítila som bezmocnosť, ale aj zlosť, že mu neviem dať to, čo potrebuje. 

Dnes už viem, že dobrú matku z nás nerobí to, či dojčíme, ale ten pocit zlyhania bol hrozný. Pre synčekovo dobro som sa rozhodla, že stačilo, a začala som prikrmovať. 

Na výbere mlieka som si dala záležať a poradila sa s Martinkovou doktorkou. Ja som alergička a môj manžel mal v detstve astmu. Keď som si vďaka tejto kalkulačke vyrátala riziko rozvoja alergie u nášho dieťatka, skoro som odpadla. Bolo až 90 %. Bola som však odhodlaná aj horu preniesť, len aby synček v budúcnosti netrpel potravinovými alergiami alebo atopickým ekzémom. 

Po rozhovore s pediatrom som zistila, že rozvinutiu alergie sa dá zabrániť, a to napriek genetickej predispozícii. Jedným z kľúčových faktorov, ktoré pomáhajú predísť jej vzniku, je vhodná výživa bábätka a budovanie imunity od ranného veku. Najlepšou prevenciou je, samozrejme, materské mlieko. Keďže to moje nestačilo a máme v rodine alergiu, bolo jasnou voľbou hypoantigénne mlieko. 

Ahojte žienky!

Spolu s Jennys (Jankou) z českej verzie Modrého koníka sme pre vás pripravili tipy na jednoduché, zábavné a rýchle desiaty ("svačinky") pre seba, svojich chlapov a deti.

Pozrite si toto video a nechajte sa inšpirovať:

S vďakou za vašu prizeň,

Jennys a Ľuboš.

...pozri si celý obsah blogu Ľubošova kuchyňa.

Dobrý deň nepredáva náhodou niekto podperu na kočík Britax na polohovanie noziciek. DAKUJEM

Únava. Vyčerpanosť. 

Po dvoch rokoch intenzívneho behania po lekároch a rehabilitáciách to prišlo. Už som mala všetkého dosť!

Dosť lietania, dosť sedenia v aute, dosť oneskorených obedov nahádzaných narýchlo do seba, dosť neporiadku doma. Jednoducho - Dosť! 

Potrebovala som zmenu. Musela som nájsť rehabilitačné zariadenie v blízkosti domova, kde by Sofi mohla pokračovať v nastolenom trende. Nebola som ochotná robiť kompromisy. V hre boli aj iné pomocné terapie ako plávanie či hipoterapia, ale prvoradé bolo posilňovať naďalej brucho a chrbát a pracovať s postihnutými končatinami. 

Ako blesk z jasného neba nám spadla recenzia na Centrum Svetielko len 20 minút od nášho domu. Najprv som objednala Sofi na konzultáciu, kde si ju preverili, ale hneď zistili, že je zvyknutá pravidelne a dlho pracovať- cvičiť. Takmer sa prekážkou stala epilepsia, ale je dlhodobo dobre kompenzovaná liekmi a zatiaľ bez veľkého záchvatu. 

Veľmi som sa tešila, že mohla pokračovať v začatom trende. Nabehli sme na ambulantné cvičenie dvakrát týždenne. Za hodinku ju fyzioterapeuti stihnú rozcvičiť, rozmasírovať, využívať stabilizačné prvky ale hlavne ju oblečú do obleku Therasuit, ktorý ju stabilizuje a pomáha rehabilitovať. 

Prišla jar. Otvorme okno a nadýchnime sa. Skutočne je tu. Svieža, slnečná, zelená, voňavá, ozdravná. Láka nás von. Na prechádzku. Do prírody. Do záhrad. Vystriedala zimu, núti nás zhadzovať vrstvy oblečenia a na tváre nám prináša úsmevy.

Zrazu je nám umožnené tráviť oveľa viac času vonku. Tešíme sa, že sa to zrazu dá. Slobodne vybiehame von a necháme sa hladkať tým, čo sme dávno nemali. Slnkom.

Avšak, hoci nám to je príjemné, cítime sa vonku slobodne a naše telo slnko potrebuje, nezabúdajme, že dokáže byť aj zlým pánom. Popri užívaní zvážme teda aj nejakú ochranu. Pre seba. Ale najmä pre deti, ktoré sú citlivejšie a slnkom ohrozenejšie.

Možností je mnoho. Môžeme si vyberať, kombinovať, ladiť. Ochrana nemusí byť nudná 🙂

Rozveseľme seba aj dieťa, napríklad, obojstranným klobúčikom s UV ochranou v rôznych farbách od výrobcu KiETLA. Je obojstranný a v nádherných farbách. Z jedného klobúka tak máte behom sekundy dva rozdielne doplnky. Dve nálady - dve možnosti, kým v ten deň byť. Dokonca aj dve voľby ochrany, keďže na jednej strane má širšiu striešku, a tú možno umiestniť aj dopredu, aj dozadu. Prečo sa zmieriť s monotónnosťou, keď môžeme mať na výber z ponuky viacerých možností? ;) Tento doplnok je praktický a poskytujúci tú najvyššiu možnú ochranu. 

Kúsok štýlu a iný pohľad na svet získajú deti v niektorých z týchto okuliarov KiETLA. Budú chránené a na chvíľu môžu byť vonku niekým iným 🙂 

Ahojte, 

začnem tým, že sa ti predstavím. Moje meno je Soňa a som mamička jedného úžasného chlapca menom Patrik - u nás doma ho voláme Papi, alebo Patrišo, no čoskoro k nemu pribudne súrodenec. 

Keďže som tiež v očakávaní, od začiatku riešim tému, čo si obliecť, aby to nebolo nevhodné, prehnané, vulgárne, ale skôr jemné, nežné a príjemné na pohľad. Samozrejme, že k týmto otázkam sa pridáva aj fakt, že za to nechceš dať celú svoju výplatu či všetky našetrené peniaze, keďže musíš chystať výbavičku pre dieťatko. 

Tehotenstvo je čas, kedy sa naše telo neuveriteľne mení. Zažívame rôzne situácie a niekedy nie veľmi príjemné, ako aj otázky -  Čo to je? Kedy to bude? Koľko ich tam je? Prečo máš také veľké, alebo opačne, také malé bruško? - a podobne. Neboj, nie si jediná, ktorej to lezie na nervy. Pritom rôzne magazíny a stránky píšu o tom, čo sa nepýtať alebo čo nehovoriť tehotnej žene. Myslím si ale, že zrovna tieto články čítajú len tehotné ženy :D. 

Aby sme sa počas tých 9 mesiacov cítili čo najlepšie, je dôležité mať oblečenie, ktoré nám vyhovuje, a v ktorom vyzeráme prívetivo. Isto sa ti už niekedy stalo, že si videla tehuľku a napadlo ti buď, že jej to perfektne sluší, alebo, že tak by sa tehotná žena určite obliekať nemala. Aby sme predišli tej druhej myšlienke u ľudí okolo nás, mali by sme sa vždy zamyslieť nad tým, čo by sme samy povedali. 

Poďme si povedať o tom našom oblečení.

Poďme sa baviť o užitočných (a možno aj neužitočných) veciach, ktoré menia náš život v porovnaní so životom našich predkov - o vynálezoch. 

1. indícia: Tento predmet je vám určite dobre známy, od čias jeho vynájdenia v 19. storočí sa jeho dizajn v podstate nezmenil. (P.S. obrázok je ilustračný, hľadaná vec na ňom nie je zobrazená.)

2. indícia: Ten, kto túto vec vymyslel a nechal patentovať, má v meste, kde sa táto vec prvý raz vyrobila, pamätník.

3. indícia: Ten, kto túto vec vyrobil ako prvý, je muž zo strednej Európy.

4. indícia: Ako to už v živote chodí, vynález málokedy prináša autorovi bohatstvo a slávu za života. Továreň po pár rokoch výroby skrachovala, autor sa utiahol do súkromia a na jeho zásluhu sa zabudlo.

5. indícia: Biele a červené platónské telesá.