Už mám po, ale moje naježené spomienky mi tak často víria v hlave, že som sa rozhodla ich spísať. Možno ak sa vypíšem, naberiem odvahu ísť do toho zas🙂

Tehotenstvo najkrajšie obdobie v živote ženy?! Haloo? A to kto povedal? Že dobrovoľne pribrať do rozmerov veľryby je sen každej ženy? Alebo že je super, keď som nervózna a smrdí mi, čo milujem?! Môj muž si po káve musel umyť zuby, nakrémovať sa a až potom mohol vstúpiť do mojej blízkosti. Áno, mám šťastie, že celú procedúru po každej z piatich káv dňa, absolvoval.

Aby ste si nemysleli, byť tehotná sa mi páčilo. Je to super, je to zvláštne, a najmä je to zázrak. Ale určite to nie je pohodlné, jednoduché a neužívaš si každú minútu. Minimálne ja nie. V tehotenstve, ale aj počas materstva, ma strašne iritujú tie blažené komenty typu: „ty si krásna!“ (ja vidím, že som pribrala dvadsať kíl a chodím ako kačka)  alebo „oddychuj, kým je čas.“ Hallo? Ležali ste s obrím bruchom na gauči, ktorému sa kedysi vravelo, že je pohodlný?

A tie scenáre v hlave! Človek sám seba presviedča, aby myslel pozitívne, ale čo keď tie testy, čo vyrátali hranicu tesne hraničnú, mi chcú niečo naznačiť? Všetci ťa plašia alebo slniečkarsky podporujú, ale ty naozaj nevieš, čo čakať. Čiže pri každom podobnom komente, máš chuť niekoho nakopať do toho chudého, netehotného zadku bez celulitídy.

Moje tehotenstvo začalo extrémnou nervozitou, hnevom a podráždením. Poriadne nadupané PMS. Myslel si manžel. Aj ja. Ale len do chvíle, ako mi prestalo chutiť fajčiť. Áno, prepáčte osvietené mamky, ja som si naozaj nemyslela, že keď nahovorím jeden krát manžela, že skúsme to raz tak naozaj, veď som to podľa appky prepočítala a malo by to byť ok, tak že už mám prestať s mojim hnusným zlozvykom.. Ale mala som. Aj som prestala a už som nezačala.

Moje kamarátky mi hovorili, bude to super. Budeš mať krásne vlasy a pleť! To určite, mala som vyrážky po celej tvári aj na ramenách a vlasy mi mastneli už v procese sušenia. Užívaj si dlhé prechádzky! To ťa naplní energiou! Uff, bola som prvé tri mesiace taká unavená, že som zaspávala v práci. A vlastne jednu, kde stále chodím a stojím, som musela po štyroch mesiacoch nechať, lebo mi opuchli nohy tak, že sa ma teta v lekárni opýtala: „Mladá dáma a vy chcete ísť na rizikové?“

Biely hrnček s červenými bodkami, rozsvietený kamión s veselým Mikulášom, fialová krava, bocian, ktorý natiera detské zadočky... Drvivej väčšine ľudí sa pri týchto slovách okamžite v mysli vynorí konkrétna značka, ktorú predstavujú. Rovnaké to je aj pri charakteristickej modrej dóze.

Je to rokmi overená klasika. Ostať jej teda verný či vymeniť za inú značku?

Nivea príbeh začína v roku 1911. Modrý obal, špecifická vôňa a zamatová štruktúra. Za tie roky sa toho veľa nezmenilo. Používali ju naši prastarí rodičia, staré mamy a starí otcovia, naši rodičia. Spoľahlivo vyživuje pokožku a v mysli nám vytvára obrazy a pocity z nášho detstva. Okrem mnohých ďalších ocenení získala NIVEA aj ocenenie najdôveryhodnejšej značky na trhu.

                        0% umelých farbív, alkoholu, parabénov

Priznám sa, že Niveu poznám len tú „dospelácku“ a som s ňou veľmi spokojná. Preto ma zaujala výzva na testovanie NIVEA baby produktov, ktoré som poznala dovtedy len z reklamy. Zapojila som sa a huráááá, som jednou z 10 šťastných mamičiek, ktorým domov prišiel veľký balíček a z ich detí sa na 2 týždne stali pokusné králičky.

Na úvod musím napísať ešte pár slov.

Pomaly je tu opäť ten čas, keď slnečné lúče šteklia naše tváre. Slnko dokáže priam zázraky. Odháňa pochmúrnu náladu, nabíja nás energiou a dokáže vyčarovať úsmev na našich tvárach. Ak však ide o vitamín D, tak slnko nestačí. Vedeli ste, že podľa odhadov je na svete až 1 miliarda ľudí, ktorí ho majú nedostatok? Vezmite zdravie svojej rodinky do vlastných rúk. Vďaka Vitamínu D3 od Oilesen to bude hračka.

Čo budeme testovať

Vitamín D zohráva dôležitú úlohu nielen v detstve, ale je dôležitý aj v puberty a v dospelosti, obzvlášť v období tehotenstva či dojčenia. Vitamín D patrí do skupiny vitamínov rozpustných v tukoch. Okrem najznámejších pozitívnych účinkov na hustotu kostí a zdravie chrupu má aj mnoho ďalších pozitív. Podporuje imunitný systém, znižuje riziko vzniku rôznych druhov rakoviny, výskyt kardiovaskulárnych, neurologických či psychiatrických ochorení, a zohráva významnú úlohu pri prevencii pred osteoporózou. Keďže myslíme na zdravie celej rodinky, zásobíme vás balíčkom, v ktorom nájdete vitamín D pre každého člena:

OILESEN VITAMÍN D3 400 kvapky sú vhodné pre brušká našich najmenších drobcov od ukončeného prvého mesiaca. Ich zloženie je 100 % prírodné – Vitamín D3 a extra panenský olivový olej, ktorý zlepšuje vstrebávanie vitamínu D3. Sú bez konzervantov, É-čok, antioxidantov, cukru, lepku a laktózy.

OILESEN VITAMÍN D3 500 v spreji je ideálny pre celú rodinu. Ide o novinku s pomarančovou príchuťou, ktorá zaistí cez ústnu dutinu čo najrýchlejšie podanie vitamínu D3. Je taktiež bez cukru, lepku a laktózy. Je vhodný nielen pre mamičku a otecka, ale aj pre všetkých veľkáčov od 4 rokov.

Celé testovanie vám bude spríjemňovať aj MASKOTKA ŽIRAFKA, ktorá sa určite skamaráti s každým drobcom. Je mäkká, poslušná a má rada spoločnosť. Bude vždy po ruke a pripravená zúčastniť sa testovania spolu s vami, keďže spoločne sa to lepšie tiahne ;)

Veľkonočné sviatky sme sa s #fisherprice rozhodli osláviť súťažou o 3 krásne hračky a zároveň aj tohtoročné novinky a to:

- Náučné karty

- Náučné mäkké kocky

- Hryzátko Pohárik na kávu

3 hračky teda čakajú na svojich nových majiteľov! 🙂 A ako jednu z týchto hračiek pre svojho drobčeka vyhrať?

Pravidlá sú jednoduché 😉

ℒℴνℯ❤ 

👶😛

❤ 1. Zahoďte nepodstatná čísla

Jsou to věk, váha a výška. Ať se o ně starají lékaři.👩‍🔬 Platíte je za to.

❤ 2. Ponechte si jen veselé přátele💃🕺

❤ 3. Neustále se učte 👩‍🏫

Dobré ránko,
nový týždeň a s ním aj nová súťaž. Ako som spomínala som tento týždeň sama na deti a tak si dáme súťaž z témy ZVIERATÁ.

Pravidlá súťaže:

1. Každý deň pridám k úlohe DO ČLÁNKU - 1 indíciu, túto skutočnosť oznámim komentárom, všetky tipy do môjho komentáru sa počítajú ako za tipy k danej indícii.

2. Tipovať môžete každá/dý "len" 5x, čiže: 5 dní, 5 indícií a 5 tipov.

A to takto: VZORY: tip.č. 1.alena, tip 1.alena, alebo mi stačí len úplne jednoducho: 1-alena, atď. Viac odpovedí v jednom tipe nebudem uznávať a tip neuznám, aj keď bude správny.

3. Každá/dý súťažiaci má len JEDEN tip na jeden deň! (to znamená, že keď deň vynecháte, pokračujete v dalšom poradí svojho tipu), vynechaný tip sa už nedopisuje!

S Veľkou nocou sa mi tradične spájajú dva typy dezertov - mrkvová tortička a venčeky z odpaľovaného cesta. 

Recept na tortičku nájdete v archíve z minulého roka tu: (https://www.modrykonik.sk/blog/nesvadbovo/article/mrkvova-torta-3t5krp/) a ten na venčeky vám prinášam dnes 🙂

Na cesto si pripravte:

• 125ml vody
• 50g masla
• štipku soli
• 100g hladkej múky
• 2 väčšie vajcia

A na krém:

• 125g krupicového cukru
• 6 žĺtkov
• 40g hladkej múky
• 500ml mlieka
• 1 vanilkový lusk
• 250ml šľahačkovej smotany

14.04.2019 - nedeľa 

4.43 tma za oknom. Pohľad z okna ma presvedčí o tom, že Bratislava si žije svojim rušným životom aj cez víkend.  

WC, tlak, teplota, krv, fraxiparin, katétre, infúzie...

Každým dňom je to lepšie a lepšie, a bolesti sú vždy o niečo slabšie. 

Na raňajky mám vianočku s maslom. Hmmmmm, mňamka 😋. Čakanie na vizitu.  Vchádza izbový lekár.  Od dverí sa tak zapozerá a zahlási: "Dámy, všetky dnes vyzeráte úžasne." 

Chichoceme sa ako malé (42, 52 a 72 ročná). Irenku prepúšťajú domov, balí sa. Ticho jej závidíme.  Ale zase nám je ľúto, že odchádza. Medzitým prichádza upratovačka a upratuje. Potrebujem ísť na WC, ale fakt súrne! Zakrádam sa popri stene, keď upratovačka na mňa zhúkne: "Kam moja, kam? Teraz to mám akože znova umývať?!" Ja: "Ale ja fakt musím!" Ona: "No a? Nezáujem." Ja tiež, prešmyknem sa okolo nej ako okolo Golema, a vtrielim na WCko. Spoza dverí sa ozve: " No a teraz čo? Ja som dôchodkyňa,  ja sa na to môžem vykašľať." Odpoveď odo mňa nedostala 😁 Mala som súrny prípad. Dnes už 3x (blbé hrozno - jaaaaj) už ho nebudem jesť 🤔 

Ako to začalo? Zapojením sa do súťaže o Wellness víkend s Curaprox&Modrykonik.

Keď som písala komentár ako sa MY staráme o zuby, v kútiku duše som dúfala, že tam pôjdem. A áno vybrali ma, tešila som sa veľmi.

Wellness víkend sa konal v hoteli Patria s výhľadom na Štrbské pleso a z druhej strany na Vysoké Tatry. Hotelu nemám naozaj čo vytknúť. Super oddychový wellness, príjemný personál, gastronomické špeciality, ubytovanie, no proste všetko na jedničku.

Určite sa tam vrátim, ale už s rodinkou.

V maile nám prišiel aj podrobný program.

Piatok bol deň príchodu, takže každá z nás si mohla urobiť vlastný program. Ja som sa prešla okolo Štrbského plesa pokochala krásnou prírodou, užívala ticho a jasné navštívila wellness. Tam som sa už zoznámila so svojou parťáčkami.

”Čistý, teda večný.”

Zamýšľali ste sa už niekedy nad týmto krásnym mottom? Čo nám ním chcel autor vlastne povedať? Povedzme si pravdu. Určite ho mnohí z vás ešte nepočuli, rovnako ako ja do 6.4.2019.

Čistenie zubov je pre nás úplne prirodzené a, samozrejme, myslíme si, že práve tá naša technika je tá najlepšia. Myslela som si to aj ja, kým som nevyhrala vďaka Modrému koníku vzdelávací wellness víkend vo Vysokých Tatrách, kde si nás zobrali na "paškál" MUDr. Pavol Andel, MDDr. Adam Mikuš a špecialisti z Curaproxu. V skutočnosti som neverila, že sa dá dva dni hovoriť o zuboch, ich správnom čistení a prevencii pred zubným kazom. A hlavne, že to človeka bude baviť aj počúvať. Ale tento víkend mi dal neskutočne veľa a som šťastná, že som tak dobre počúvala. Nie len kvôli sebe samej, pretože pre mňa je úsmev plný zdravých a krásnych zubov veľmi dôležitý, ale aj kvôli môjmu šesťročnému synovi Libkovi, prváčikovi, ktorý je momentálne vo fáze výmeny mliečneho chrupu za ten trvalý.

Každý rodič chce, aby jeho dieťa bolo zdravé a spokojné, k čomu neodmysliteľne patrí zdravý úsmev. Bohužiaľ stále pretrváva názor, že mliečnym zúbkom netreba venovať až takú pozornosť, pretože aj tak vypadnú. Tento názor je však mylný.

Vznik zubného kazu je možné zhrnúť do jednoduchej rovnice. V povlaku na povrchu zubov žijú mikroorganizmy, ktoré dokážu spracovať cukry v potrave na kyseliny a tie následne narušia povrch zuba.

Logicky sa preto v prevencii zubného kazu uplatňujú základné piliere, a to:

Ahojte, budúce mamičky, mamičky maličkých detičiek a všetky ostatné mamičky, ktorým záleží na šťastnej a usmiatej rodine.

Ak mám pravdu povedať, ja som sa usmievala od ucha k uchu, keď mi prišla správa s textom, že mi s radosťou oznamujú, že som bola vybratá na vzdelávací wellness víkend s CURAPROX v hoteli Družba v Jasnej. Presne si pamätám, že som sedela v kresle... No nie u zubára, ako by sa to mohlo zdať, ale v kresle u mojej kaderníčky. Verím, že ak všetky rady od skúsených školiteľov zúročím, tak budem sedieť len a len v kresle u kaderníčky 😉, hoci aj toto nie je najlacnejšie. Predsa ku krásnemu úsmevu patria aj krásne a upravené vlasy 😉.

Ale poďme pekne postupne k zdieľaniu mojej radosti po zistení, že práve ja budem mať to šťastie a zažijem nezabudnuteľný víkend s CURAPROX. So značkou, ktorá mi je veľmi blízka a ktorej produkty nemôžu chýbať v našej kúpeľni. Úprimne, ak si chcem spraviť radosť a radosť aj svojim chlapcom, tak samozrejme, že neobídeme smile shop... Najviac spomínajú, keď sme boli ochutnávať zubné pasty BE YOU. Hneď si aj zamilovali jabĺčkovú. Nie stále tam môžeme nakúpiť, ale ak môžeme aspoň nakuknúť a potešiť pestrými farbami naše očká, je to fajn. Krásny pestrofarebný obchodík nám stále spraví dobrú náladu. Je to už taký náš malý rituál a dopredu sa dohodneme, čo si nabudúce skúsime dopriať.

Ale opäť som odbočila, keďže Vám chcem povedať toľko veľa a preniesť svoje nadšenie aj na Vás cez týchto pár riadkov, verím, že sa mi to aspoň trošku podarí.

Tak sa pokúsim vrátiť k tej prvotnej správe, ktorú som mimochodom veľmi dlho predychávala... Srdiečko sa mi rozbúšilo pri tej predstave, že práve ja budem môcť tieto všetky výhody a zážitky okúsiť, a keď som si dočítala dokonca, kde bola rada, že mám nechať manžela a deti doma, aby som si to všetko mohla čo najviac užiť a vychutnať, už mi v tej chvíli k šťastiu nič nechýbalo. Aj my bolo jedno, že mi kaderníčka zmenila o jeden odtieň tmavšiu farbu 😉. Čo bolo dovtedy neslýchané 😃. Už som sa videla vo vírivke s kefkou v ruke a v mojich milovaných Tatrách, a to som ešte netušila, že sa školenie presunie z Nízkych tatier do Vysokých Tatier. Čo je pre moju "tatranskú" dušičku ešte viac. Bol pre nás pripravený pobyt v Hoteli Patria na Štrbskom Plese. Ak sa na to pozerám teraz s dvojtýždňovým odstupom času... Bola som riadne sebecká - ako som v prvom rade myslela, len a len na seba, na svoj útek z reality. Tak mi to pripadalo, keď som zistila, že tí najlepší odborníci z oblasti zubného lekárstva (MUDr. Pavol Andel a MDDr. Adam Mikuš) a dentálnej hygieny (PhDr.Serafínová PhD.) sa budú počas celého pobytu venovať len mne. O wellnesse už radšej ani písať nezačínam... to by som sa opäť nechala uniesť 😉. A to som ešte nevedela, že tam budú stále milí a usmiatí CURAPROX odborníci Alicka Šumská a Tomáš Olšiak, ktorým sa chcem aj touto cestou poďakovať, lebo bolí skvelí spoločníci, aj vďaka ktorým bol tento pobyt, takým, akým bol...NEZABUDNUTEĽNÝM!

Cestou domov som mala v aute čas premýšľať a držať sa nohami bližšie pri zemi ako na tej kaderníckej stoličke. A zrazu ten prvotný ošiaľ sa začal pomaličky rozplývať... Veď som to predsa ja, ktorá tvrdí, že chce pre svojich najbližších len a len to najlepšie. A čo je viac, ako môcť priamo sprostredkovať takúto skvelú osvetu mojej rodine?

V nedeľu nás čakali ešte tri prednášky a jeden praktický nácvik. To žiadna z nás nečakala, ale tešili sme sa, nakoľko témy boli veľmi zaujímavé a týkali sa detičiek – klasika.

5. nedeľné prednášky odštartoval Mgr. Olšiak – Tomáš (organizátor) a hovoril nám zaujímavosti na tému: Eko Alarm a zber kefiek s CURAPROX 

Dôležitosť recyklácie je samozrejmá, to vieme, no riešenie firmy CURAPROX je vskutku originálna. Ich program Eko Alarm sa vám tiež čo najskôr pokúsim priblížiť. Pár slov nám povedala aj Lenka – ambasádorka. Popísala nám jej pocity minulý rok, kedy bola v našej koži a tiež nám povedala, čo sa odvtedy u nich doma zmenilo v starostlivosti o zuby. 

6. ďalej nás „odpálkoval“ MUDr. Andel prednáškou: Prednáška k medzizubným kefkám, šabličkám a produktom CURAPROX baby

Zistili sme, že štát úprimne moc nezaujíma, aby občania mali zdravé zuby. Nikto tam zhora nechce, aby bolo celoplošné vedomie ľudí o hygienických návykoch a potrebe prevencie vyššie ako je teraz. Načo aj? Veď, keď sa zuby kazia, zubári zarábajú. Keď by sa nekazili, nemali by čo robiť. Rozprávali sme si o rôznych zaujímavých témach, bolo by to na dlho. Pokúsim sa rozpovedať vám aj toto neskôr.

7. potom si nás MDDr. Mikuš získal prednáškou: Prerezávanie zubov, ošetrovanie zubov, dôsledky strát zubov, klinické prípady, pokazené horné zuby po nočnom kojení atď.

Zistili sme, že už v takto rannom veku bábätka mu vieme ublížiť na celý život. A to samozrejme úplne nechtiac. Bábätko, ktoré sa kojí stále alebo pije mliečko z fľaše v skutočnosti trošku trpí, konkrétne jeho zúbky. Napríklad v noci pri kojení mu mliečko kysne v pusinke pod perou a keď už má zúbok, ktorý sa nečistí, môže to napáchať kopec galiby.

Tento svoj príspevok som musela rozdeliť do dvoch častí, dúfam, že sa nikto nenahnevá. No množstvo mojich zážitkov aj pri maximálnom okresaní nie je možné vcucnúť do jedného krátkeho článku. Najradšej by som usporiadala pre vás exkurziu do mojej hlavy a previedla vás mojimi spomienkami, alebo ešte lepšie, každej jednej dopriala takýto víkend.

Bolo obyčajné, marcové, pondelkové popoludnie. Nič špeciálne, úplná klasika. Pár dní predtým som sa z čistej nudy a zvedavosti zapojila do súťaží tu na Modrom koníku. Jednou z nich bola aj súťaž o víkendový wellnes pobyt v Tatrách s CURAPROXom. Podmienky a bližšiu špecifikáciu súťaže som si prebehla očami, úprimne som si ani neuvedomovala, že ide o reálny víkend bez rodiny, v Tatrách a s wellnesom. Popravde, CURAPROX som nepovažovala za stredobod toho výletu, ale o tom potom. Zapojila som sa teda krátkym príspevkom a ďalej som to nebrala do úvahy, veď predsa ja, Maťa, nemôžem mať také šťastie, že by som niečo vyhrala... No a toto si prosím zapamätajte!!! :D.

Za pár dní či týždňov som nezáväzne od toho, či bude nejaké vyhodnotenie súťaže, mrkla na Modráska (ako ho ja s obľubou volám), a tu mi udrela červená jednotka pri obálke. Trošku som nechápala, lebo tu mi moc ľudí nepíše a tu zrazu, že správa od koník_testuje. Otvorím správu, čítam a nechápem. Ja? Vybrali si práve mňa? Hneď som volala manželovi a v eufórií mu zvestovala novinky. Až neskôr ma chytali stavy paniky a úzkosti, že ja vlastne asi ani sama vo svete neviem prežiť, keďže som s deťmi a manželom vkuse nepretržite pomaličky 6 rokov. Ale som predsa silná a statočná 😃 a dám to. Z neba mi spadla do kontaktov jedna milá osôbka Majka z Trnavy a tak sme sa spojili a cestovali sme spolu. Bolo to úžasné a niečo pre mňa úplne nové. Našla som si kámošku, s ktorou som nečakane prekecala kopec hodín vo vlaku. Vystúpili sme z rýchlika v Štrbe a prestúpili na zubačku na Štrbské Pleso. Tu sme 😃... Musím sa smiať.... Spoznali našu Sašku. Takto vám poviem, celé to bol osud 😃....! Takže v trojke sme vystúpili na Štrbskom Plese, dali si obed a išli sa ubytovať. Cestou na hotel sme si všetko fotili ako kvalitní japonskí turisti 😃, ale inštrukcie boli jasné – FOŤTE ČO NAJVIAC, a tak sme fotili.

Prechádzali sme naozaj rozprávkovou krajinou. Aspoň ja som to tak vnímala, lebo som odchádzala z 15-stupňovej Bratislavy a tu zrazu kopa snehu. Keď sme zbadali hotel Patria, áno je to ten, ktorý vidno na každej fotke Štrbského plesa (taký ten trojuhoľník 😃) padli nám sánky. Naozaj je to reálne, naozaj sme tu.

Ubytovali sme sa a zistili sme, že ja s Majkou sme spolu na izbe a naša Saška je hneď vedľa. Tá ešte spolubývajúcu nemala. Izba bola nádherná, štyri hviezdičky tomuto hotelu pridelili úplne oprávnene, o čom sme sa presvedčili aj v jedálni a wellnese. Rozhodli sme sa, keďže bolo krásne, že vybehneme von, pofotiť sa, poprechádzať a nakúpiť srandičky domov. Bolo nádherné slnečné počasie – ako na objednávku. Potom sme si už nerušene užívali wellnes a tam sme spoznali ďalšiu dámu do partie, Andy. A už sa blížil čas k 19:00 – čas na prvú spoločnú večeru a spoznanie ostatných účastníčok zájazdu. Večera aj dievčence nemali chybu 😛. Alicka s Tomášom, ktorí to mali všetko organižačne pod palcom, boli tiež skvelí a čo sa týka organizácie, nevidela som zo strany CURAPROX žiadnu chybu. Aj Lenka, ambasádorka CURAPROX, sa tohto víkendu zúčastnila. Po večeri a zoznámení naše kroky putovali dole do baru, kde sme sa bližšie spoznali, navodili rodinnú atmosféru, kedy sme si potykali aj priamo s prednášajúcimi doktormi, pokecali, dali si pohárik dobrého vínka, zahrali nejaké hry a potom nám už nič nebránilo ísť sa vyspať na ďalší deň, o ktorom sme skoro nič nevedeli.

V sobotu ráno po raňajkách sme sa všetci spolu stretli v konferenčnej miestnosti. Každý si našiel miesto so svojím menom, taštičkou na inštruktáž a tiež veľkou taškou s radosťami pre nás a naše rodinky. Okrem toho tam boli aj dva „divoké“ papiere. Na jednom bol rozpis prednášok, po ktorého prečítaní som nechápala, čo budeme toľko hodín, na toľkých prednáškach, riešiť. Veď čistenie zubov je samozrejmá vec. Zoberiem kefku a pastu, napením, „pošmrdlám“, vypláchnem, prepláchnem ešte ústnou vodou, ktorá sľubuje dodatočné zničenie baktérií a spokojná idem spať... Klasika nie? No z tohto omylu ma rýchlo vyviedli.

1. prednáška bola pod vedením MUDr. Pavla Andela a mala názov: Dôležitosť starostlivosti o svoje zuby v prepojení na prenášanie správnej starostlivosti na deti. Odtiaľto sme si odniesli heslo víkendu – ČISTÝ ZUB SA NEPOKAZÍ.

„Čistý zub sa nepokazí.“ Túto vetu som viackrát počula na vzdelávacom CURAPROX a Modrý koník wellness víkende, ktorý sa konal v dňoch 5.4.-7.4.2019 vo Vysokých Tatrách na Štrbskom plese v hoteli Patria.
Ako som sa na tento víkend dostala?
Pobytu predchádzala súťaž na Modrom koníkovi, do ktorej som sa zapojila. Zo súťažiacich boli vybraté žienky, ktoré sa zúčastnili tohto pobytu. Keď mi bolo oznámené, že som medzi vybratými aj ja, tak ma to veľmi potešilo a moja prvá reakcia bolo jasné, idem. Ale priznám sa, potom na mňa prišli aj rôzne zmiešané pocity – ísť, neísť, aké to tam všetko bude atď. Nastala aj zmena miesta konania víkendu, z pôvodného Ski & Wellness Hotela Družba v Jasnej v Nízkych Tatrách, sa pobyt konal v hoteli Patria na Štrbskom Plese vo Vysokých Tatrách ⛰❄. Zmena miesta konania mi nevadila, lebo našťastie Nízke aj Vysoké Tatry veľmi dobre poznám a často tam chodievame. No aj tak bol vo mne mix rôznych pocitov – radosť, očakávanie, strach, tréma 🙂.

V piatok, na miesto nášho pobytu, som sa dopravila vláčikom. Cestovala som spolu s jednou mamičkou a v Štrbe sa k nám pripojila ďalšia, tak sme sa trošku navzájom oťukali. Ďalej už išlo všetko ako po masle. Išli sme spolu na prechádzku, potom do wellnessu v hoteli a postupne sme sa zoznamovali s ďalšími účastníčkami. Na skvelej večeri sme sa stretli všetky účastníčky pobytu (bolo nás spolu 10 + 1 moderátorka skupiny #ciste_zuby_sa_nekazia z Modrého koníka), spolu aj so zástupcami z CURAPROXU a s našimi prednášajúcimi. Bolo nám vysvetlené, čo nás čaká. A čakalo nás toho naozaj dosť...

V sobotu, hneď na začiatku školenia, pre každú z nás bolo pripravené puzdierko s produktami CURAPROX, ktoré sme využili pri inštruktážach a pre detičky balíček s poučnými letáčikmi a rôznymi produktami podľa veku detí. Takto vyzbrojené sme mohli začať 🙂.

Opäť použijem vetu: „Čistý zub sa nepokazí.“ To bola vlastne idea nášho pobytu – vedieť sa starať o svoje zuby a zúbky detí  tak, aby sa nepokazili. Zapamätajte si, že zubný kaz nie je dedičný, ale je to získané infekčné ochorenie, ktorému môžeme predchádzať. A kedy sa nám zuby nepokazia? Sú dva faktory, od ktorých záleží, či sa zuby kazia alebo nie. Sú to potrava a čistenie zubov.

Trošku k tej potrave. Na prednáškach som si zopakovala napr. tieto informácie:

Už od narodenia bábätka treba dávať pozor na stravovanie. Nerobiť tieto chyby v stravovaní:

Podľa čoho odmerať veľkosť nohavíc? Ako sa správa matka na „výlete“ bez detí? Ako má vyzerať správna gratulácia? Čítajte ďalej, všetko sa dozviete 🙂

• ...Leje.
  Frflem si popod nos, že čo budeme robiť a Miško mi vraví:
  „Keď sa nudíš, choď si kresliť!“

• Hrala sa v obývačke a ja, že si idem spraviť poobednú kávu, ktorú si v kľude vypijem. Otočím sa od kávovaru, jej nikde, už stihla zdúchnuť. V celom dome je ticho, čo pre mňa neveští nič dobré. Asi ide podľa hesla: „Čo sa za mlada naučíš, neskôr akoby si našla.“
  Z mojej skrinky ju najviac zaujali intímky a krém proti celulitíde ..
  Takže, nezaistenie dvoch detských poistiek ma stálo pol krabice intímiek, 1 krém (naša dlažba vďaka tomu nebude mať celulitídu asi nikdy v živote – na rozdiel odo mňa), koberček v kúpeľni a teplú kávu:

• 9 ročný syn:
  „Mami, už viem... no, už viem, ako to je! Ženy majú vaječníky, muži majú gulečníky!“
  ... Aj tak sa dá.

• Moje dieťatko keď sa vykaká, vždy kontroluje hovienko, aké vykakal...
  Tak dnes, prosím pekne, vykakal kuriatko.

• Moderné upratovanie:

4.30 tma za oknom.

Sestričky pobehujú.  Tlak, teplota, katétre, infúzie... Vnímam to len z diaľky.  Mňa sa týka len tlak a teplota. 

Dievčatá moje zlaté, zo dňa na deň je to lepšie a lepšie!

Po raňajkách sa ideme so spoluležiacou Irenkou prejsť po chodbe.  Ešte pred 2 dňami by som o niečom takom len snívala. 

A teraz? Teraz vykúkam spolu s ňou z okna a pozeráme na ľudí na ulici.

Irenku zajtra prepustia. Teším sa s ňou.

Ahojte maminky, budúce maminky, jednoducho žienky. 🙂

Na Modrom koníku som už od septembra 2011. Vyskytujem sa tu ale skôr iba ako pozorovateľ. Všetko sa však zmenilo 13.3.2019 pri rannej kávičke. Rolujem si tak v odberoch, keď tu zrazu na mňa vyskočil príspevok s názvom "Vaše skúsenosti s CURAPROX". Príspevok súťaže bol o ich vzdelávací wellness víkend v Jasnej, kde sa mali testovať produkty dentálnej hygieny, ich funkčnosť a správna technika použitia. Do súťaží a testovaní som sa nikdy nezapájala, pretože som si myslela, že vždy vyberajú tie akčné, kreatívne, šikovné, sledované a komunikatívne maminky. A o tom môj profil nesvedčil. Napriek svojím predsudkom som napísala aj ja komentár o tom ako sa správne staráme o zuby u nás doma. Aké používame pomôcky my dospeláci, ale aj naša 7-ročná dcérka Nelka. Prešiel týždeň a ja som aj zabudla, že som sa vlastne zapojila. Ráno 22.3. som prišla do práce, prezrela ako každý deň email. Zasvietila na mňa správa od koník testuje, že som bola vybratá spolu s ďalšími mamičkami. Pane Bože ĎAKUJEM!

Nakoniec sa niečo zmenilo a museli presunúť miesto konania na Štrbské Pleso do hotela Patria. Bola som neskutočne šťastná. Tatry sú moja srdcová záležitosť a ešte si rozšírim obzory, čo sa týka starostlivosti o zuby. V hoteli Patria po ubytovaní v nádhernej izbe s výhľadom na Tatry sme mali možnosť zrelaxovať po dlhej ceste vo wellnesse. Krásne vybudované rôzne vonkajšie aj vnútorné sauny, vírivky s výhľadom na tatranské štíty, bazén, oddychové zóny, či možnosť rôznych masáží nás krásne zrelaxovali. Nasledovalo priateľské zoznámenie všetkých účastníkov, usadenie k chutnej večeri z bohatých švédskych stolov. Nasledovalo posedenie pri vínku, ktoré nám spestrili spoločné chvíle pri bowlingu a biliarde.

Všetky prednášky počas celého víkendu sa konali v loveckom salóniku hotela. Všetko už bolo prichystané. Curaprox nás prekvapil balíčkami pre komplet dentálnu hygienu nás aj našich detí.

Prvým prednášajúcim bol MUDr. Pavol Andel.

Doktor je uznávaným odborníkom na Slovensku, aj v zahraničí. Stál za otvorením veľmi známeho stomatologického Andel elit dental center v Hlohovci. Špecializuje sa na ortodonciu - čiže zubné strojčeky. Hneď som si pomyslela, že veľký rešpekt, odborník ako sa patrí. Je vynikajúci prednášajúci. Svojím prejavom a poznatkami z praxe nás tak vtiahol do deja prednášky, že sme prestali vnímať čas. Prednáška sa niesla v duchu dôležitosti starostlivosti o svoje zuby v prepojení na prenášanie správnej starostlivosti o zuby na deti.

Na víkend s #curaproxslovensko som sa náramne tešila, nie len preto, že takéto niečo veľké som ešte nevyhrala (áno, občas sa mi stane, že niečo v nejakej súťaži vyhrám) ale hlavne preto, lebo zuby sú od narodenia našich detí top téma u nás v domácnosti. Ako deti rástli tak nám do kupeľne pribúdali všakovaké pomôcky na správne čistenie zúbkov, kefky, jednozväzkové kefky, medzizubné kefky, ústne vody, pasty od výmyslu sveta dokonca modrý detekčný roztok na odhalenie zubného povlaku! No jedna vec nám stále chýbala... A to bola tá správna technika čistenia zubov.

Darmo máš doma Ferrari, keď nevieš šoférovať, že áno?!

Sama sebe si zuby umyť viem, teda aspoň v to verím, ale tiež ma dobehla moja nevedomosť a po tomto víkende sa medzizubka stala pevnou súčasťou mojej dennej dentálnej hygieny.

No iné kafe je umývať zuby deťom: ono sa to hmýri, neposedí, nemá trpezlivosť, neviete, kde začať, ako silno pritlačiť, či s pastou, či bez atď. Tak nakoniec tie malinké zúbky horkoťažko nejako umyjete, hlavne tam, kde to v rámci možností vidíte a ide sa ďalej... Ach, však to je v pohode, však sú to „len“ mliečne, však moje dieťa nemôže mať pokazené zuby, však moje dieťa nemôže predsa bolieť zub.

A bodaj by to tak bolo, všetkým želám len zdravé malé zúbky, ALE, nás to dobehlo... Staršia dcérka má problémy s kazivosťou zubov aj napriek nášmu zubnému arzenálu a mladšia začína ísť v jej šlapajách, no vďaka tomuto poučnému a zážitkovému víkendu s CURAPROX pevne verím, že to zastavíme a otočíme v náš prospech.

A ako na prednáške povedal skvelý detský zubár MDDr. Mikuš alias doktor Adam: pri detských, mliečnych zuboch sa to dokazilo, netrápte sa, ešte príde čas na reparát... No bude len jeden... A tam si to už naozaj nepokazíme.

A ako motivujem naše deti k čisteniu zubov? Hmm... Bohužiaľ, u nás to bola bolesť. Ale aj pred tým, ako sa tieto patálie začali sme nemali nejaký problém s čistením, deti spolupracovali, lebo videli nás ako si čistíme, od malička mali v rukách kefky v tom čase, keď sme si čistili my a snažili sa umyť si zúbky, samozrejme vždy sme nakoniec prevzali štafetu my dospelí a zúbky sme prešli a dočistili. A dievčatá, čím sú väčšie si pri čistení vymýšlajú aj svoje vlastné variácie

Myslím, že už ste od nás za posledné obdobie čítali toho celkom dosť ako správne čistiť, no viete čo, k téme zubného kazu vám poviem ešte jedno veľké tajomstvo.

Viete vy vlastne, ako vzniká kaz?

Sú potrebné 4 faktory: zuby, baktérie, cukor, čas. A to všetky 4 spolu.

Na zúbkoch žijú baktérie, tak dobré ako aj zlé, a tie papajú stravu – cukor a počas času, keď sa tie zuby nevyčistia, baktérie vylučujú tekutinu a tá ničí našu zubnú sklovinu a tak vzniká kaz... Pardón za trošku infantilný opis, ale proste je to tak 🙂

A prečo som to doteraz nejako netušila? Lebo až na tomto víkende mi to bolo povedané tak nejak laicky: po lopate. Jednoducho, krásne a priamo. A ako tomu všetkému predísť? Čistiť zuby tou správnou technikou (netlačiť príliš na zuby – hrozí zodranie zubnej skloviny, prípadne až ďasien), správnymi pomôckami (mäkká kefka s veľkým počtom štetiniek) a hlavne postarať sa o medzizubné priestory (medzizubná kefka, podľa veľkosti priestoru medzi jednotlivými zubami).

To je všetko, vážení. Žiadne čárymáry fuk. Žiadna veľká veda. Proste každy deň si pekne tie naše poklady v ústach správne vyčistiť a hotovo... Kazy sa proste nevytvoria, v čistých ústach, nie je z čoho.

Prepáčte, že skáčem z témy na tému, no čo mňa osobne ešte veľmi zaujalo je, že firma Curaprox sa veľmi aktívne venuje aj prevencii u detí – ich projekty dentálnej hygieny Dentalalarm (pre škôlky a školy) a Brusher (pre stredné školy), ale zároveň aj udržateľnosti životného prostredia... Nie je veľká veda niečo produkovať ale veda je, sa o to po jeho použití vedieť aj postarať a recyklovať.

Tak u nich vznikol další projekt - Ekolarm a zber kefiek, z ktorých sa vyrábajú plastové koše na zber plastov a papiera. Je naozaj málo takých firiem, ktoré myslia aj na to, čo tu po nich ostane. Veľmi vám fandím a tlieskam milý #curaprox

A na záver, ešte trošku ponaučenia a rozumu. Pokiaľ neviete ako zareagovať pri úraze zubov vašich detí, tu máte dva návody ako na to. No pevne verím, že sa vám to nikdy, nikdy nestane.

Dobré ránko 😊

4.35 - piatok.

WC a sprcha. Kozmická rýchlosť to síce nie je, ale viete aký to je úžasný pocit sama sa osprchovať? Úžasný 😊

Už sama viem chodiť! Bolesti sú zrána slabé. Teším sa. 

Prichádza sestrička (tá zo Stupavy čo tu bola aj minule). Pani čo stále plače  kvôli bolestiam sľubuje, že ide zbiť tých zlých ujov doktorov. Pani sa utíši a zaspí. Keď sa zobudí, pýta sa sestričky, či ich zbila. Keď jej povie, že áno, zbila, tak je spokojná a spí ďalej. 

Čakanie na vizitu je dlhé. 

Včera sa mi muž priznal s jednou myšlienkou, čo ho ráno napadla. Každý rok máme pravidlenú opekačku u jednych známych a sú to prevažne mužovi kamaráti a ich rodiny, všetky generácie, mladí, starší, deti.... A jeho vraj prvýkrát napadlo, že sa tam bude hanbiť za našu raketu. Hneď nato si vraj dal facku, že čo ho to vôbec napadlo, ale ja viem presne ako to myslel.

Prednedávnom som písala prácu o rodinách s dieťaťom s postihnutím a poviem Vám, rodiny a hlavne rodičia pociťujú záťaž vo všetkých oblastiach života, psychickú či fyzickú, ale hlavne dlhodobú. Každý rodič si prechádza fázami: zistenia, odmietania, hnevu, prijatia...

Nie každý rodič to "ustojí" a vedie to aj k rozvodom. My ešte nevieme načom sme a či z toho nakoniec niečo bude alebo nebude, radšej nato ani nemyslíme, jednoducho veríme a pracujeme na našej malej rakete.Tak ako som písala už dávnejšie, možno aj tento rok bude pre nás príprava a prijatie toho, čo môže byť neskôr vyslovené... 

Tak či tak, môj muž si spomenul nato, ako sa ho raz mama v detstve nezastala a jeho to veľmi zamrzelo, že ani jeho mama mu vtedy neverila... Spomenul si presne na túto spomienku a povedal jednu múdru vetu: "Keď sa nezastaneme rakety my, tak nikto".

Ani moji rodičia neboli dvakrát na mňa pyšní v detstve. V škole večne problémová, neposedná, vypichovali na mne stále len to zlé, pritom som mala podľa mňa kopu dobrých  vlastností, ktoré keby lepšie naštartovali bola by som ešte niekde ďalej alebo by som sa aspoň nehanbila za svoje úspechy. Nič nevyčítam našim, vychovali ma dobre, tak ako sa vtedy žilo a venovalo ďeťom a tak ako vedeli. Len ma tiež napadá jedna spomienka, ktorá sa týka promočných osláv. Keď si spomeniem na oslavy titulov mojich spolužiakov, u rodičov boli doslova "kingovia", ja som išla rovno z promócie do sadu oberať marhule. Nikomu nezáležalo natom, že som patrila medzi najlepších, proste sa pogratulovalo a hotovo. Nikto to v živote viac neriešil. Keby som neprešla ročník, opakovala ho, tak si viem  živo predstaviť tie reči a aký čas a pozornosť by sa tomu venovala.

Ja sama sa nechcem zameriavať len nato, čo moja raketa nedokáže a v čom je zlá. Nechcem, aby sa v živote mojej rakety riešili a zdôraňovali len tie "zlé" črty a už teraz viem, že sa budem v škole a v škôlke za ňu biť ako levica. 

Poznáte to?

Každý mesiac výmena zubnej kefky kvôli rozstrapkaným vláknam alebo chorobe? Povedzme si úprimne, kefka Curaprox nie je lacná záležitosť, lenže keď je dobrá… čo dobrá….NAJ na trhu 🤗. Ako 31 ročná som sa na #curaprox_vikend dozvedela, že moja technika umývania zubov nie je dobrá…používala som silný tlak pri čistení zubov a tým sa mi veľmi rýchlo opotrebovala kefka a odskákali si to aj zubná sklovina a ďasná.

Vlákna takto poškodenej zubnej kefky nekopírujú pohyb celej kefky, znižuje sa stierací efekt a dochádza k poškodzovaniu ďasien a zubnej skloviny.

Takže bacha na vec.

Ja som dosť hanblivá a keď mi Dr. čistil zuby bolo to, NO čo vám poviem všelijaké len nie príjemné, ale takú jemnosť oproti tomu ako som drhla ja, bolo to super 👌.

Buďme k sebe jemné 😉

Zajtra nás čaká obľubená relácia Supermama na tému Sexuálne zneužitie nesmie byť tabu!

Vysielame vo vynovenom čase  a pri tejto príležitosti sme si s JOJkou pripravili pre Vás súťaž o knižku Tučibomba od moderátorky Renátky Názlerovej.

Súťažná otázka nie je  vôbec zložitá.

Kedy si budeme môcť zajtra reláciu Supermama pozrieť?

Nápovedu nájdete na stránke JOJky:

https://www.joj.sk/tv-program/den-12-4-2019

Každá žena vie čarovať. Stačí, ak vstúpi do kuchyne a použije dve zázračné ingrediencie – fantáziu a lásku. Pretože na to, aby ste vykúzlili zázrak, nepotrebujete čarovnú moc. Stačia vám správne produkty, trocha predstavivosti, štipka lásky a je to! Poďte čarovať s Rajo Cottage Cheese a pripravte pre svojich známych chutné pokrmy na slano i na sladko. Experimentujte s chuťami, popusťte uzdu fantázii a pusťte sa do kombinácií, ktoré prekvapia.

Čo budeme testovať

Testovať budeme Rajo Cottage Cheese v troch rôznych príchutiach. Je výborný nielen samotný, ale je aj vynikajúcou prílohou k šalátom či iným jedlám. Môže byť súčasťou teplej i studenej kuchyne a navyše ním viete ozvláštniť rôzne jedlá a dodať im tak nový rozmer. Na jar, kedy si naše telo žiada trocha odľahčiť a prejsť na ľahšiu stravu, je priam ideálny. Vďaka svojej konzistencii je vhodný na priamu konzumáciu alebo ako výborný rýchly snack. Nemusí sa krájať ani strúhať, stačí otvoriť a pustiť sa do toho.

Cottage Cheese BIELY, PAŽÍTKA a CHILLI

Tento chutný čerstvý syr s lahodnou chuťou by vo vašom jedálničku nemal chýbať. Všetky mamičky, ktoré si strážia svoju líniu, ocenia, že je nízkotučný, s podielom tuku iba 4 %. Ako moderný mliečny produkt je zdrojom vápnika, fosforu a minerálnych látok. Je výborný na slano, ale jeho originálna chuť vynikne aj v sladkej kombinácii. Svojím zložením obohatí stravovanie celej rodinky, preto by nemal chýbať na žiadnom stole. Pochutia si nielen dospelí a deti, ale vďaka prospešnému zloženiu ho ocenia napríklad aj tehotné ženy. Cottage Cheese je vhodný ako samostatná potravina, ako alternatíva nezdravých ingrediencií v jedlách, ale aj ako plnohodnotná súčasť jedál. Perfektne obstojí nielen v teplej kuchyni, ale aj v studených a sviežich jedlách. Pripravte jedno hubky, obložené misy, nátierky, niečo sladké pod zub alebo iné chutné občerstvenie. Vymyslite recepty, ktoré by iným ani na um neprišli a prekvapte nielen svojich známych, ale aj nás.

Koho hľadáme

Štvrtok 11.04.2019 - 6.00 - môj prvý ranný pohľad.  

Deprimujúce. Buchot vozíka na chodbe. Vchádza sestrička s indiánskym pokrikom "tlak, krv, teplota!". Potom dostanem za odmenu infúziu proti bolesti.  Zaspávam.

Budím sa tesne pred vizitou. Na vizite ma skontroluje lekár a ja zase zaspím. Asi z tej infúzie.  Za chvíľu ma budí sestrička, včelička do pleca (ovad a nie včelička😏) a antibiotiká do infúzie. 

Zase ležím. Vraj dostanem obed!😍 Teším sa!

Čenkovej deti sú proti mne šuvix! Taká som hladná. 🙂

Doobeda telefonujem s manželom, chýba mi,  aj ten pubertiak 18 ročný 😒 ale zvládajú to perfektne. Na obed mám cestoviny,  hovädzie mäso s omáčkou. Oči by jedli, ale žalúdok  nepustí. Polovicu mäsa a asi 12 malých  vrtuliek zjem. Viac nevládzem. Smer posteľ.  Infúzia proti bolesti a poobedie ubehne ako voda. 

Pri mojom synovi si nejak extra nepamätám, žeby som ho špeciálne učila príkazy ako dones knižku, polož na stôl, daj do koša... On to nejak sám z komunikácie a bežného života jednoducho pochopil. Čo nepochopil bola navigácia.... Božinku, keď som od neho niečo chcela položené na stolíku vedľa šálky, tak hladal tri hodiny, točil sa okolo seba a človek by umrel, kým by mu to on podal... Slepý je aj teraz pri hľadaní pyžama alebo papučiek, ale to je asi chlapskou povahou, môžu to mať rovno pod nosom, aj tak sa Vás budú vypytovať, kde to majú...Pri mojej malej, som si ale uvedomila, že to akosi ani nemala odkiaľ vedieť. Povedala som vôbec niekedy slovo koš? Alebo videla vôbec, čo znamená "do koša"? Tento týždeň som si však uvedomila, že mojej malej rakete to stačí asi iba ukázať... 

Skúsila som to teda na jednoduchom príkaze: "Odnes plienku do koša" alebo skrátenú verziu "Do koša" a dala som jej plienku do rúk....Nie, na prvýkrát to nepochopila, to by som padla na zadok. Išla som teda k tomu košu s ňou a spoločne sme plienku odhodili. Poobede som to skúsila znovu a teraz už utekala do koša o 106.

Dnes ma to napadlo s magnetkou, s ktorou pobehovala po dome. Povedala som jej, nech ju ide dať na chladničku. Jasné, že zas nepochopila, čo som to od nej chcela. Síce išla kdesi s ňou, len nie k chladničke. Tak som ju zase osobne priviedla k chladničke a pripla magnetku na ňu. Budem tú moju raketu jednoducho učiť asi všetko cez zážitok, keďže má tu svoju čudnú "zážitkovú" pamäť. 

Tieto dni to ide mojej rakete. Dnes sme boli za špeciálnou pedagogičkou a áno mala aj jedy, ale presvedčila som pedagogičku nech to skúsime ABA štýlom t.j. nech si škrieka koľko chce, budeme to tolerovať a trvať natom, že to dorobí aj napriek jedom. Anie pripevnená na stoličke, ale na koberi formou hry. Išlo to!! A  aj keď boli jedy, všetko sa to pomaličky slimačími krokmi zlepšuje. Dostali sme veľkú pochvalu, že porozumenie a výber predmetov cez vizuálnu stránku má zmáknutú na 1*. Treba však stále makať na očnom kontakte, pozornosti a správaní. Ja viem, čo čakáte od dvojročného decka, akú pozornsoť. Ale práve tá pozornosť je u nej veľmi oslabená. Minule sme s logopedičkou merali jej funkčnú hru a trvala presne 30 sekúnd. Mne to prišlo ako z filmu 50x a stále po prvé, kde tam predstavovali 10-sekundového pána... Za 30 sekúnd tá moja raketa stratí záujem a ide ďalej, doslova ju trhá a to jej výrazne zasahuje do správania a hry. Takže, let´s go, ideme si pre teba trpezlivosť...