Vybrať si zo širokej ponuky nie je jednoduché, pritom práve kvalita matraca je jednou z najdôležitejších premenných, ktorá ovplyvňuje spánok. Pokiaľ ide o jednotlivé typy, medzi najobľúbenejšie patria matrace z pamäťovej peny a latexu. V článku nájdete ich porovnanie, ktoré vás navedie k výberu toho správneho materiálu pre váš zdravý spánok.

Matrace z pamäťovej peny

Pamäťová pena sa vyznačuje unikátnou bunkovou štruktúrou – reaguje na tlak a telesné teplo zmenou tuhosti (teplo pamäťovú penu zmäkčuje) a prispôsobuje sa tvaru tela. Vďaka tomu sa váha rovnomerne rozloží a zmierni sa tlak na tlakové body.

Komfortná voľba pre páry 

Jednou zo skvelých vlastností tohto typu matraca je pohybová izolácia. Vďaka svojej elasticite sa matrac po zaťažení pomaly vráti do pôvodného tvaru, pričom nevytvára protitlak – pohyby absorbuje, minimalizuje prenos vibrácií a tým zabezpečí nerušený spánok pre oboch partnerov.

Odolnosť matraca 

Hodnotenie zamestnancov je systematický proces posudzovania pracovného výkonu a potenciálu jednotlivcov. Ide o kľúčový nástroj pre manažérov, ktorý umožní získať informácie o výkone všetkých pracovníkov spoločnosti. Získanie objektívnej väzby je cestou k vyššej výkonnosti a optimalizácii nákladov.

Ako je možné hodnotiť zamestnancov

Metódy hodnotenia zamestnancov sú rôzne, ale najviac efektívne a tiež objektívne je hodnotenie pomocou personálneho softvéru. Vďaka variabilným možnostiam nastavenia parametrov hodnotenia získate ucelený obraz o nových i zapracovaných zamestnancoch. Najčastejšie sa pri hodnotení berie ohľad na dosiahnutie stanovených cieľov, ktoré vďaka personálnemu systému jednoducho nastavíte a sledujete ich plnenie.

Dôležité je tiež hodnotenie podľa kompetencií, kedy je možné pomocou programu ohodnotiť, ako zamestnanci využívajú svoje zručnosti. Do systému sa dajú nadefinovať i parametre ako spätná väzba od kolegov, nadriadených, podriadených a dokonca klientov. Týmto spôsobom získate nielen prehľad o výkone zamestnancov, ale tiež o ich prístupe k zákazníkom.

Čo dosiahnete hodnotením zamestnancov

Ak chcete napredovať a vaša firma je progresívna, hodnotenie zamestnancov vám umožní získať prehľad o slabých a silných stránkach každého pracovníka. Toto hodnotenie dáva priestor na zlepšenie a vytváranie nových cieľov s ohľadom na osobnostný rozvoj zamestnanca. Dôležité je spravodlivé odmeňovanie, ktoré motivuje. Hodnotenie je výzvou pre získanie bonusových bodov a vyššieho príjmu. Vytvára transparentné pracovné prostredie bez rizika nezhôd medzi pracovníkmi.

Máte tvorivého ducha a radi by ste sa doma kochali machovým obrazom, ktorý si sami vytvoríte? Alebo ste v ponuke nenašli taký, ktorý by odpovedal vašej predstave? Nie je problém. Okrem všetkých ostatných výhod získa tento kúsok ďalšiu pridanú hodnotu - vaše osobné úsilie, ktoré do neho vložíte. Ako však na to? Prezradíme vám, ako sa krok po kroku dopracovať k vlastnému machovému obrazu. 

Čo budete potrebovať?

• drevený rám
• stabilizovaný mach podľa vlastného výberu (množstvo machu je rozpísané pri konkrétnom type v popise)
• lepidlo alebo tavnú pištoľ

Kým sa pustíte do práce, vyberte si vhodnú pracovnú plochu. Je potrebné myslieť na to, že stabilizovaný mach mierne púšťa farbu (ak sa chcete vyhnúť zafarbeným prstom, použite rukavice). Rovnako z neho môžu vypadávať ihličie a iné nečistoty. Taktiež ho budete musieť pravdepodobne strihať, čo rovnako narobí nejaký ten neporiadok.

Postup krok za krokom

Krok 1: Použite špeciálny drevený rám na machový obraz, prípadne si zaobstarajte vhodný rám v bežných obchodoch. My sme všetko objednávali zo stránky Machový nápad, kde si viete objednať aj rámy, ale keďže sme mali doma nevyužité, ešte zabalené rámy, zúžitkovali sme tie 🙂 Odstráňte predné sklo a zložte rám späť tak, aby vám ostala iba zadná strana, na ktorú budeme mach lepiť.

Máte často tendenciu skĺznuť k tomu, že do do špajzy len pridávate nové položky a strácate prehľad o tom, čo v nej už máte? Potom je na čase nastoliť poriadok! Pozrite si niekoľko tipov, ako efektívne organizovať potravinovú skriňu a regály v kuchyni.  

Ušetrite čas, peniaze a eliminujte plytvanie

Pýtate sa, prečo je tak dôležité mať organizovanú špajzu? Veď vy sa v tom chaose predsa dokonale vyznáte. Alebo nie? Keď budete vedieť, čo sa kde nachádza, nebudete strácať čas hľadaním. Okrem toho si lepšie dokážete naplánovať pokrmy, ktoré z daných surovín uvaríte, rovnako tak aj nákupy – budete vedieť, čo už doma máte a nemusíte kupovať tie isté suroviny opakovane. Ušetríte peniaze a zabránite plytvaniu potravín, čo by sa mohlo stať, ak nebudete míňať staršie zásoby, ktoré sa blížia k dátumu expirácie.

Položky zoskupujte do kategórií

Vytvorte v potravinovej skrini alebo špajze zóny, v ktorých budú zoskupené položky do vami vybraných kategórií, Jednu kategóriu môžu tvoriť napríklad suroviny na pečenie – múka, cukor, prášok do pečiva, kakao, škorica a iné. Druhá zóna môže byť vyhradená na zaváraniny (kompóty a džemy) a konzervované potraviny – fazuľa, kukurica, hrach, paradajkové pretlaky a ďalšie. Jednoduchšie tak nájdete to, čo práve k príprave jedla potrebujete.

Tip: Využite na to úložné košíky, aby sa drobné položky len tak nepovaľovali po regáloch. 

Plánujete dobrodružný výlet s vaším drobcom a nechcete nechať kočík doma? Perfektné! Slovensko je plné krásnych miest, kde sa dá skvele poprechádzať aj s kočíkom. Prinášame vám preto tipy na výlety, ktoré si užije celá rodina. Či už ste mestskí nomádi alebo ste nadšenci prírody hľadajúci ticho a pohodu, máme pre vás niečo, čo rozžiari váš deň a udrží malého dobrodruha v pohode. Tak sa pripravte, nastavte kočík do pohotovostnej polohy a poďme objavovať Slovensko spolu! 🚶‍♀️🌲

Budeme radi, ak naše tipy v komentároch doplníte 🙂 

Západné Slovensko

Bratislavský lesopark a Železná studnička – sú ideálnym miestom na prechádzky s kočíkom. Upravené chodníky vedú cez krásne lesy a ponúkajú množstvo miest na oddych a piknik.

Trenčín – Trenčiansky hrad a Brezina – Trenčiansky hrad ponúka nádherný výhľad na okolie a je prístupný pre kočíky. Brezina je lesopark nad mestom s upravenými chodníkmi, ideálny na prechádzky s deťmi.

Červený Kameň – Areál hradu Červený Kameň a jeho okolie ponúkajú pre kočíky upravené chodníky. Okrem prechádzok môžete navštíviť aj samotný hrad a záhrady.

Čítanie kníh prospieva nášmu zdraviu ale aj oddychu a pokoja. Hoci mamičky na to veľa času nemajú, nájdime si aspoň poslednú kvapku. Hoci pred spaním alebo len tak na chvíľu v robote😜.

V predcházdajúcich článkoch o športovom kočíku Thule Urban Glide 2 som podrobne opísala moje skúsenosti z bežného života. Predstavila som vám vlastnosti kočíka, ktorý je famóznym spoločníkom nielen na beh a šport, ale aj do terénu.

Je super, že výrobca odstránil najčastejšie nedostatky kočíka, na ktoré sa používatelia pôvodnej verzie modelu Thule Urban Glide 2 sťažovali. Vynovený nástupca Thule Urban Glide 3 sa od neho líši:

• novými krémovými farbami pri hlbokých vaničkách,
• zmenou dizajnu ventilačného okienka pri strieške športového sedadla,
• predĺžením striešky pri športovej nadstavbe,
• odstránením medzery medzi strieškou a športovým sedadlom, vďaka čomu je dieťa v sedadle viac chránené pred vetrom a chladom,
• pridaním polohovania nožičiek,
• novým zámkom na aretáciu predného kolesa.

Kočík sa v základe predáva ako športiak – set obsahuje:

• konštrukciu kočíka s kolesami,
• športové sedadlo,
• nákupný košík.

* Avšak je možné zakúpiť si ho aj ako dvojkombináciu, a teda s kompatibilnou hlbokou vaničkou.

Dobry vecer, potrebovala by som poradiť … prišli mi výsledky z Gastra a nerozumiem co to znamena vedel by mi niekto poradiť čo mi vlastne zistili ďakujem ❤️

Keď som bola malá, koniec prázdnin vždy znamenal niečo magické. Aj keď som si užívala bezstarostné letné dni, s príchodom konca augusta sa mi v mysli začala formovať zvláštna kombinácia vzrušenia a zvedavosti. Pamätám si, ako som s obrovským nadšením vyberala nové zošity, ceruzky a pastelky, ktoré čakali na svoje prvé riadky a kresby. Bolo to ako malý rituál – príprava na nový školský rok, ktorý so sebou prinášal nové dobrodružstvá, výzvy a, samozrejme, priateľstvá.

Zdroj foto: vlastné / XXXLutz.sk

Roky ubehli a ja som sa ako dospelá často pristihla, že som zabudla na túto čarovnú atmosféru, ktorú som kedysi tak intenzívne prežívala. Až keď som sa stala matkou, začala som znovu objavovať tú radosť z príprav na školu – tentokrát z pohľadu rodiča. Uvedomila som si, že nejde len o kúpu nových školských potrieb, ale aj o vytvorenie pozitívnej atmosféry, ktorá deťom pomôže tešiť sa na nové zážitky a učiť sa s nadšením.

S príchodom konca leta sa s deťmi viac rozprávam. Mladšej trpezlivo odpovedám na zvedavé otázky, čo ju v škole čaká. Staršej pripomínam to, čo sa jej na škole páči. Je to jednoduchý spôsob ako sa spoločne pripraviť na nový školský rok – bez stresu, ale s radostným očakávaním. Zistila som, že najlepším spôsobom, ako deti motivovať, je premeniť prípravy na školu na zábavné a zmysluplné chvíle.

A práve o tom je aj tento článok. Ako pripraviť deti na nový školský rok tak, aby sa do školy tešili a vykročili do nových výziev s odvahou a sebadôverou.

1. Spoločná príprava a pozitívna motivácia

Konečne to prišlo. Bábätko je na svete a vy sa z neho tešíte. A možno sa aj bojíte. Každým dňom, každou hodinou vás sprevádzajú nové pocity, myšlienky. O tom, na čo všetko ste zabudli pri pripravovaní výbavičky, s čím ste naozaj v praxi nepočítali, o tom, či to zvládnete a ako. 

Zároveň sa hojíte, na tele ale i na duši. Je tu mnoho nových procesov, ktoré musia vaše telo, hlava, myseľ a duša spracovať každým dňom. 

Bábätko je na svete a teší sa z neho i vaše okolie. Každý ho chce vidieť, každý chce vedieť ako sa máte, dnes, o dva dni, a o týždeň znova. 

A čo vy? Čo cítite a ako to máte? 

Nenarodilo sa len vaše dieťa, narodili ste sa aj vy ako mama a tento svet je pre vás tiež nový.

Ja som sa veľmi tešila až moje bábo uvidia moji rodičia, priatelia, no potrebovala som čas. Dlho som sa hojila, dlho som potrebovala mať svoj intímny priestor a predstava domu plného ľudí bola pre mňa neúnosná. Áno, bolo to logisticky najvýhodnejšie pre moju rodinu, ale vôbec to nesedelo s mojimi potrebami v tom čase. Viem, že to mysleli dobre, ale cítila som na seba nesmierny tlak - že by sa patrilo, že predsa majú právo nás prísť navštíviť. 

Rozhodovanie o správnych plienkach pre vaše dieťa je jedným z kľúčových krokov v oblasti starostlivosti o jeho pohodlie a bezpečnosť. Kvalitné plienky by mali poskytovať ideálnu kombináciu pohodlia, bezpečnosti a šetrnosti k životnému prostrediu. Našťastie existujú také, pri ktorých nemusíte robiť kompromisy a vy ich budete mať možnosť testovať. 

Čo budeme testovať

Plienky Woopies²⁰ predstavujú dokonalú kombináciu funkčnosti a starostlivosti pre rodičov, ktorí hľadajú to najlepšie pre svoje deti. Ich vonkajšia časť je vyrobená z príjemného a úplne biologicky odbúrateľného bambusu, s ochranným filmom z kukuričného škrobu. Vnútorná časť spája bambusové vlákna s inovatívnou membránou, ktorá udržiava zadoček suchý. Výplň plienok je z biodegradovateľnej drevnej celulózy a obsahuje superabsorpčný japonský polymer, ktorý efektívne udržuje malé zadočky suché.

Woopies nie sú bielené žiadnymi chemickými látkami a neobsahujú žiadne umelé vonné látky či parfumy. Pre maximálne pohodlie vašich malých pokladov majú detské plienky Woopies pružnú gumičku, ktorá netlačí na bruško, prelepovacie bočné pásiky a indikátor vlhkosti.

Výhody používania detských plienok Woopies:

• Hypoalergénne: minimalizujú riziko alergických reakcií a podráždenia.
• Ochrana citlivej pokožky: vyrobené z prírodných tkanín, ktoré chránia a starajú sa o citlivú pokožku dieťaťa.
• Vysoká absorpcia vlhkosti: udržiavajú zadoček bábätka suchý vďaka biologicky odbúrateľným bambusovým vláknam a membráne.
• Priedušnosť: umožňujú pokožke voľne dýchať, čím zabraňujú podráždeniu a prehrievaniu.
• Maximálne pohodlie: pružné a mäkké materiály, ktoré sa prispôsobujú pohybom dieťaťa a nezvyšujú tlak na bruško.
• Ekologické: používanie biologicky rozložiteľných materiálov a recyklovateľného balenia znižuje environmentálny dopad.

Každá mamička, ktorá nemá možnosť dojčiť, sa snaží pre svoje dieťatko vybrať to najlepšie náhradné dojčenské mlieko. A nie je to jednoduchý výber. Nejde len o riadenie sa priaznivou cenou alebo zložením s certifikátmi. Každé dieťa je totiž iné, vyhovuje mu niečo iné, chutí mu niečo iné a tiež inak reaguje jeho bruško. Preto mnoho mamičiek vyskúša viac druhov mlieka, než narazí na to najlepšie. Aj preto sme si pre vás pripravili testovanie dojčenských mliek BEBELO Milk 2 a BEBELO Milk 3.

Čo budeme testovať

Pre špecifické potreby najmenších bola vyvinutá rada pokračovacích dojčenských a batoľacích mliek BEBELO⁶. Ponúka komplexné a vyvážené zloženie zohľadňujúce špecifické nároky dojčiat a batoliat na výživu.

Všetky mlieka BEBELO obsahujú omega-3 a omega-6 nenasýtené mastné kyseliny. Sú to tuky, z ktorých sú niektoré, ako napríklad kyselina linolová (LA, omega-6) a kyselina alfa-linolénová (ALA, omega-3), esenciálne, čo znamená, že ľudský organizmus si ich nedokáže sám vytvoriť, a preto je nevyhnutné ich prijímať z potravy. Sú potrebné pre normálny rast a vývoj detí (priaznivého účinku sa dosiahne pri príjme 2 g kyseliny α-linolénovej a 10 g kyseliny linolovej denne). Kyselina linolová prispieva k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi (pri príjme 10 g LA denne).

Kyselina arachidónová (ARA, omega-6) a kyselina dokosahexaenová (DHA, omega-3) sú tzv. semiesenciálne kyseliny. Organizmus si ich dokáže vytvoriť sám, ak z potravy prijíma esenciálne kyseliny LA a ALA, ale len v malom množstve. ARA a DHA sú vysoko zastúpené v bunkách nervovej sústavy a mozgu dieťaťa. V mliekach BEBELO je zachovaný ideálny pomer medzi omega-6 a omega-3 mastnými kyselinami, ktorý je stanovený v rozmedzí 5–6 : 1.

Mlieka BEBELO obsahujú tiež železo, ktoré je dôležité pre tvorbu červených krviniek a hemoglobínu. Železo prispieva k normálnej funkcii imunitného systému a rozvoju poznávacích funkcií u detí.

Ahojte oslovila 

ma firma ekonomicke stavby ale na internete som čítala aj zopár negatívnych informácií chcem sa opýtať mate s tou firmou niekto skúsenosti. ? 

ABC Design Salsa Run je príjemný spoločník pre aktívnych rodičov, ktorí radi behajú, korčulujú, alebo trávia čas v prírode.

V prvom rade mám potrebu zdôrazniť, že ABC Design Salsa Run je model športového kočíka z kategórie – Beh a šport.

V čom spočíva výnimočnosť kočíka Salsa Run?

• V otočnosti športového sedadla.
• V možnosti umiestnenia doplnkových nadstávb na konštrukciu – hlboká vanička alebo autosedačka – tzv. vajíčko.
• Vhodnosť pre vysokých rodičov od 170 cm a viac.

V týchto dňoch sa na Modrom koníku intenzívne venujeme téme aktívneho životného štýlu aj po narodení dieťaťa. Vieme, že mať dieťatko je náročné, dni bývajú vyčerpávajúce (niekedy aj noci), čas plynie občas veľmi pomaly, starostí pridbúda...Veríme však, že si stále môžete plniť svoje menšie aj väčšie cestovateľské sny – navyše ako rodina. Ak nie ste nosičový tip, k aktívnemu životu vám dopomôže kvalitný kočík, ktorý vás nebude obmedzovať. Práve naopak, prinesie vám do života množstvo výhod. Tu sú niektoré z nich: 

🏃 Zdravie a kondícia

Aktívne kočíkovanie vám umožňuje udržiavať si zdravý životný štýl aj s drobcom. Behanie alebo rýchla chôdza s kočíkom sú skvelými spôsobmi, ako zostať fit a navyše sa vám pri pohybe uvoľňuje dopamín, ktorý vám aj v ťažkých dňoch môže dodať trošku dobrej nálady. Ak sa chystáte behať, vyberajte kočík, ktorý sĺňa prísne kritéria podľa normy EN 1888-3 „Kočík pre športové aktivity“. Takýmito kočíkmi sú napríklad ABC Design alebo Thule Urban Glide 3.

🌍 Objavovanie sveta

S kvalitným kočíkom môžete preskúmať rôzne terény – od mestských chodníkov až po lesné cesty. Vaše dieťa bude mať príležitosť spoznať rôzne prostredia, získať nové podnety a podporíte v ňom zvedavosť a učenie sa. Deti sa môžu dozvedieť viac o prírode, zvieratách a životnom prostredí, čo podporuje ich vzdelanie a rozvoj.

Odporúčame: 

Rodičovstvo je plné malých momentov, ktoré si chceme užiť naplno. Či už ide o prvé kroky, prvé slová alebo jednoduché hry, tieto chvíle sú nenahraditeľné. Preto je často dôležité robiť kompromisy a vyberať si, čomu tú najvzácnejšiu komoditu, čas, venujeme. Zdravá výživa je však niečo, kde na kompromisy nie je priestor. Preto je skvelé, že existujú produkty, ktoré sú rýchle a jednoduché na prípravu, no poskytnú dieťatku všetko, čo potrebuje pre svoj zdravý rast a vývoj. A vy ich teraz budete mať možnosť testovať. 

Čo budeme testovať

Cereálne mliečne kaše Sunar⁵ sú ideálnym riešením pre najmenších hladošov od ukončeného 6. mesiaca. Deti ich milujú pre ich lahodnú mliečnu chuť, ktorú zabezpečuje plnotučné mlieko – zdroj mnohých bioaktívnych látok a mliečneho tuku. Mamičky ocenia, že kaše neobsahujú pridaný cukor, čím pomáhajú vytvárať zdravé stravovacie návyky.

Kaše sú bohaté na živiny a vlákninu, obsahujú 22% celozrnnej a ovsenej múky, ktorá je hlavným zdrojom vlákniny a ďalších živín. Obsahujú aj vápnik a vitamíny A, D a B¹, ktoré sú nevyhnutné pre zdravý vývoj dieťaťa. Vďaka šetrnému spracovaniu obilnín si kaše zachovávajú prirodzenú a príjemnú obilnú chuť.

Obľúbené krupicové kaše na dobrú noc⁵ skvele chutia a zaistia spokojné bruško pred spaním. Kaša neobsahuje žiadny pridaný cukor² a je obohatená o vitamíny a minerálne látky, ktoré sú dôležité pre správny rast a vývoj. Je vhodná pre deti od ukončeného 6. mesiaca.

Sunar mliečna ryžová kaša⁶ je výbornou voľbou pre vašich najmenších, či už hľadáte chutné jedlo na raňajky alebo večeru. S obsahom plnotučného mlieka skvele chutí a neobsahuje žiadny pridaný cukor. Táto kaša je bez lepku a hodí sa ako prvý príkrm pre deti od ukončeného 4. mesiaca.

Ak patríte medzi aktívnych rodičov, ktorí radi trávia čas vonku, prípadne pri vonkajších športových aktivitách a chcete, aby vaše dieťa bolo súčasťou týchto aktivít, výber správneho kočíka je kľúčový. Tu je niekoľko faktorov, ktoré by ste mali pri výbere kočíka na aktívne kočíkovanie zvážiť:

1. Typ terénu

Pri výbere kočíka si premyslite, po akom teréne budete najčastejšie jazdiť. Ak plánujete prechádzky po rôznych povrchoch – od mestských chodníkov po lesné cesty – vyberte si kočík s veľkými, odolnými kolesami a dobrým odpružením. Kočíky s pneumatikami plnenými gélom alebo penou sú skvelou voľbou, pretože kombinujú pohodlie a nízku údržbu.

Caretero Lima

2. Odpruženie

Aktívni rodičia často jazdia po nerovnom teréne, kde je kvalitné odpruženie nevyhnutné. Dobré odpruženie zabezpečí hladkú jazdu pre vaše dieťa, bez ohľadu na to, po akom povrchu idete. Hľadajte kočíky s nastaviteľným odpružením, ktoré umožňuje prispôsobiť jazdu podľa aktuálnych podmienok.

Oddych a zábava k prázdninám patria. Toto leto ich doplní aj olympijská nálada, do ktorej vás, ako vždy zadarmo, prenesie Kaufland Detský festival. Veď načo chodiť do Paríža, keď si jeho športovú atmosféru plnými dúškami vychutnáte aj na Slovensku? 

Letnou olympiádou dnes žije celý športový svet. Najväčší fanúšikovia ju môžu sledovať priamo v metropole Francúzska, ale Kaufland Detský festival ju prináša aj na Slovensko. Kde? Do Olympijskej dediny pri bratislavskom jazere Kuchajda, ktorá vás počas celého trvania Hier XXXIII. olympiády naladí na športovú atmosféru olympijského Paríža. Chcete si zasúťažiť, vyblázniť sa spolu s deťmi pri zaujímavých atrakciách, či vidieť spievať naživo Tinu, Majselfa a  ďalšie obľúbené hviezdy? Nech sa páči, ste srdečne pozvaní! Cez víkend 3. a 4. augusta sa vidíme na Turbo Detskej Olympiáde.

Na Turbo Detskú olympiádu pozýva  Tina, Paci Pac aj Fíha Tralala

Na Kaufland Detskom festivale nikdy nechýbajú  známe tváre, a tak vám budú robiť spoločnosť aj v Olympijskej dedinke na Kuchajde. Zaujímavým programom vás počas oboch dní prevedie obľúbená moderátorka Veronika Hatala, a o dobrú náladu sa postarajú škriatok Fíha Tralala, Paci Pac, hviezdy breakovej  scény spolu s Fredym Ayisim, Cimbalkovo, Majself, Alan Murin, Dominika Mirgová či Tina s kapelou. Počas  prvého augustového víkendu sú pripravení baviť vás, prídete?  

Detské behy aj skvelé ceny čakajú 

Bez pohybu a férového súťaženia by to na olympiáde nešlo, preto Kaufland Detský festival návštevníkom prinesie kopu možností, ako v sebe prebudiť športového ducha. Tanečný workshop s Charlie´s Swing poteší tých, čo majú radi  tanec, ale sily si tu môžu zmerať aj fanúšikovia atletiky, hádzanej, futbalu, plážového volejbalu či gymnastiky. Pre mladých nadšencov je pripravená jedinečná Detská Turbo Olympiáda s množstvom disciplín, ktoré Kaufland Detský festival pripravil v spolupráci so športovými zväzmi. A nezabudnite decká prihlásiť do Kaufík Detských behov, odkiaľ si okrem športových zážitkov odnesú aj pekné darčeky.

Jané Trider je trojkolesový terénny kočík určený pre stredne vysokých rodičov s výškou od 150 do 170 cm, ktorého zadná časť konštrukcie je tvarovaná do písmena C, čo výrazne zjednodušuje tlačenie kočíka. Výnimočná je práve povrchová úprava jeho hliníkového rámu, tzv. elox, čiže anodizácia. Trider je na svoj typ aj pomerne ľahký, váži iba 10,5 kg.

Čo to eloxovanie je a prečo je také výnimočné?

Na rozdiel od klasického lakovania sa nevytvára na povrchu ďalšia vrstva z iného materiálu, ale povrch hliníkového materiálu sa mení na oxid hlinitý. Táto vrstva zabraňuje ďalšej korózii materiálu, je násobne odolnejšia voči oderu a poškriabaniu ako pôvodný materiál. Vrstva má mikropórovitú štruktúru, ktorá sa dá naplniť farbou a následne uzavrieť, takže takto farbené povrchy sú kompaktné a neodlúpiteľné.

Kočík sa v základe predáva ako športiak – set obsahuje:

• konštrukciu kočíka s kolesami,
• športové sedadlo,
• nákupný košík,
• pláštenku,
• obojstrannú vložku sedadla,
• prebaľovaciu tašku.

* Avšak je možné zakúpiť si ho aj ako dvojkombináciu, a teda s kompatibilnou hlbokou vaničkou.

Smiem si zobrať kamagru do lietadla?

Prázdniny sú v plnom prúde, čo pre mnohých znamená vymýšľanie aktivít pre našich najmenších. Okrem výletov, šantenia vo vode a letných hier sú tu ešte tvorivé aktivity. Tie sú obzvlášť praktické v horúce dni, keď sa snažíme deti udržať mimo horúčav. Tvorenie a maľovanie s deťmi je skvelým spôsobom, ako stráviť kvalitný čas spoločne a zároveň podporovať ich rozvoj. Či už máte doma maličké deti, alebo staršie ratolesti, tvorivé aktivity im pomáhajú rozvíjať jemnú motoriku, kreativitu a schopnosť sústrediť sa. A tak vám s mojím šarmantným mini asistentom opäť prinášame tip na zábavu.

Bodkovaná korytnačka

Doma máme momentálne korytnačkovú mániu. Ono je to vlastne tak, že korytnačkovú mániu má starší potomok, ale ako to už býva, automaticky sa prenáša aj na toho mladšieho. Lebo veď veľký bráško je vzor a má najväčší vplyv. A tak sme si v jednu tvorivú chvíľku spravili takúto bodkovanú korytnačku. Ako na to?

Budeme potrebovať:

• papierový tanier
• zelený farebný papier
• nožnice
• lepiaca pásku
• farby (my sme použili temperové)
• vatové #babylove tyčinky

Ako na to?

Do školy som chodila 12 rokov, 2,5 km pešo každý deň. Kedysi sa deti do školy jednoducho autom nevozili, tak ako dnes 🙂 Najskôr s rodičmi, ako staršia sama. Ráno som vyrazila vždy skôr, aby som stihla postupne vyzdvihnúť svoje naj kamošky. Z vchodu paneláka som vychádzala sama, no kým sme prišli pred bránu gymnázia, bolo nás pokojne aj 6. Cestou sme debatovali, chichotali sa, doťahovali sa, opakovali si učivo na písomku z Biológie, Fyziky, ... Z ustrojených školáčok s aktovkami na chrbte sa postupom rokov stala partia študentiek s taškou cez rameno. Vtedy sa to nosilo. Všetky sme chceli mať tašku cez rameno a nie batoh. V duchu sa smejem tomu, že mi to rodičia dovolili 😀 Desať mesiacov som si ničila chrbticu a potom 6 týždňov strávila na liečení práve pre svoj krivý chrbát 😀

Dnes väčšina rodičov dbá o správny výber školskej tašky pre svoje dieťa. To, aby bola ergonomická je asi najzákladnejšie kritérium pri ich výbere. No ani tá najkvalitnejšia taška na trhu nebude pre chrbticu dieťaťa bezpečná, ak ju správne nenastavíte.

Moju budúcu štvrtáčku som minulý školský rok odprevádzala do školy každé ráno, keďže som zároveň vodila do škôlky mladšiu dcérku. Pri pohľade na väčšinu detí, ktoré kráčali v ústrety vzdelaniu, s ruksakmi spustenými až po kolená alebo prehodenými cez jedno rameno mi zostávalo mdlo. Viem, že som bola v ich veku rovnaká. No dnes, keď sa denne hrbím za počítačom a cvičím na svoju ubolenú chrbticu, by som im najradšej z plného hrdla vykričala: „Nerobte to! Neničte si svoje mladé chrbty.“  Vždy som si zachovala príčetnosť a bola ticho, nebojte. No o to viac sa snažím svojej dcére vysvetľovať, prečo je správne nastavenie a nosenie tašky tak dôležité. A vám, by som dnes chcela poradiť, ako správne aktovku alebo batoh nastaviť. 

Vedeli ste, že ak nie je aktovka alebo batoh dieťaťa správne upravený a používaný, hrozia rôzne zdravotné riziká, ktoré môžu prerásť do problémov pretrvávajúcich až do dospelosti? Napríklad zlé držanie tela, migrény alebo zhoršené videnie spôsobené zaťažením krku, šije a krčnej chrbtice. Podľa fyzioterapeutov je dôležité dbať na správne nastavenie popruhov a naučiť dieťa, že aktovku alebo batoh si musí vždy pevne pritiahnuť k chrbtu. Taktiež ho upozorniť na riziká vyplývajúce zo zlých návykov, ako je napríklad nosenie aktovky na jednom ramene. "To vedie k asymetrickému zaťaženiu, ktoré spôsobuje chybné a následne skoliotické držanie tela. Nepretržité chybné a skoliotické držanie tela potom môže viesť k poškodeniu stavcov a vzniku samotnej skoliózy. Tieto problémy môžu u dieťaťa pretrvávať aj v dospelosti a viesť k migrénam alebo výhrezu platničiek," vysvetľuje fyzioterapeutka Iva Bílková.

Desať kľúčových kritérií na správne nastavenie školskej tašky

1. Vyberte batoh alebo aktovku primeranú výške, hmotnosti a celkovej telesnej konštitúcii dieťaťa.

Vetu, že moje dieťa asi rástlo v reaktore a nie v maternici používam neustále, že znie už ako otrepané klišé. Na urgente sme bývali tak často, že keď sme tam prišli v jeden rok tretíkrát, sestrička sa rozplývala, ako vyrástla 😊 Je to nezastaviteľný živel a po jej narodení sme značne rozšírili portfólio produktov v našej domácej lekárničke...

Život s ňou ma naučil, aké je dôležité mať vždy po ruke osvedčené produkty na ľahké a jednoduché ošetrenie rán. Nielen doma, ale aj na prechádzke, výlete či dovolenke. Moje must have sú výrobky Hartmann, teraz dostupné v praktickej kolekcii EASY, s ktorými ošetrím rany v jednoduchých troch krokoch. 

Ako ošetriť 🩸 krvácajúcu ranu v jednoduchých troch krokoch?

1. Čistenie rán

Na čistenie krvácajúcich rán používam antiseptický sprej Cosmos® Wound Spray. Nespôsobuje podráždenie, neštípe a jeho použitie je jednoduché aj na cestách.

2. Krytie

Môžeme k nákupom pristupovať rozumne, obracať každé euro a dôkladne zvažovať, kam poputuje obsah našej peňaženky či účtu. Napriek tomu sa neraz stane, že peňazí nazvyš skrátka veľa neostane. Obzvlášť, ak sa rodina rozrastie, peniaze sa rozletia ešte akosi rýchlejšie.

Výdavky za bývanie, stravu, školu, škôlku, lieky, oblečenie, nejakú tú voľnočasovú aktivitu. Plánované i nečakané výdavky. Môže sa toho nakopiť viac než dosť. Jeden mesiac sme na tom lepšie, druhý horšie. Poznáte to, však? Práve preto nejaká tá zľava poteší každú z nás. Zľavové kódy, akcie či výpredaje – každý dôvod ušetriť nejaké to euro poteší. Niekedy nám zľava zachráni krk, inokedy zase môžeme ušetrené peniaze využiť na niečo príjemné. Takže, milé mamy, šetrite veselo ďalej a užívajte si každý ušetrený cent ako zaslúženú odmenu!

Babka k babce, budú kapce

Ak by bolo šetrenie olympijským športom, čo myslíte, trúfli by ste si na zlatú medailu? Ak zvládate meniť plienky jednou rukou, zatiaľ čo druhou sledujete najlepšie zľavy na e-shope, poznáte všetky tajomstvá zliav a cashbackov, a keď vidíte akciu „za cenu 1“ vaše srdce spieva, rozhodne áno. A Union zdravotná poisťovňa prichádza s novými benefitmi, aby vám pridala ďalšiu čarovnú zľavu do vášho arzenálu – zľavy, ktoré vám ušetria viac ako 1 000 eur ročne.

Union zdravotná poisťovňa prináša mamám nový benefit, ktorý od júla 2024 pomôže zlepšiť rodinný rozpočet. Vďaka spolupráci so známymi výrobcami voľnopredajných liekov, výživových doplnkov, kozmetiky, drogérie a ďalších produktov môžete ušetriť viac ako 1 000 eur ročne na najobľúbenejších výrobkoch na trhu.

Zľavy na výhodné kategórie pre celú rodinu

Leto je obdobím slnka, tepla a zábavy vonku, ale zároveň prináša zvýšené riziko dehydratácie. Dodržiavanie správneho pitného režimu je nevyhnutné pre udržanie zdravia a pohody. Ako však zabezpečiť, že celá rodina - od najmenších po dospelých - dostane dostatok tekutín? Poďme sa pozrieť na praktické rady a tipy, ako sa postarať o hydratáciu novorodencov, škôlkarov, školákov, teenagerov aj nás, dospelých.

Hydratácia u novorodencov: Začína sa mliekom

U novorodencov je hydratácia úplne závislá na materskom mlieku alebo dojčenskej výžive. Tieto zdroje im poskytujú všetku potrebnú vodu aj živiny. Avšak počas horúcich letných dní môže byť dôležité venovať pozornosť tomu, ako často dieťa pije, aby sa predišlo dehydratácii. Ak si všimnete suché ústa, menej mokrých plienok alebo neobvyklú podráždenosť, poraďte sa s pediatrom. Môže odporučiť pridanie malého množstva vody do ich denného režimu.

Pitný režim pre škôlkarov a školákov: Urobte z vody zábavu

Deti v predškolskom a školskom veku sú plné energie a vždy v pohybe, čo zvyšuje ich potrebu tekutín. Zabezpečte, aby mali vždy po ruke vodu, či už sú doma, v škôlke, škole alebo na ihrisku. Vytvorte z pitia vody zábavu - farebné fľaše, hravé slamky alebo pridanie čerstvého ovocia môžu deti motivovať piť viac. Naučte ich, že voda je superhrdina, ktorý ich udrží aktívnych a zdravých.

Teenageri a hydratácia: Nájdite správnu rovnováhu