Tieto mozgové vlny sú výsledkom elektrických impulzov v mozgu a ovplyvňujú vašu náladu, schopnosť sústrediť sa, riešiť problémy alebo relaxovať. Neuro koučovanie vám pomáha tieto vlny spoznať, využiť a vyvážiť, aby ste mohli fungovať efektívne a harmonicky. Aké mozgové vlny ovplyvňujú váš deň?Alfa vlny (relaxácia a kreativita)Keď ste uvoľnení alebo snívate s otvorenými očami, váš mozog pracuje v alfa pásme. Je to ideálny čas na generovanie nápadov a budovanie kreatívnych plánov.Beta vlny (sústredenie a riešenie výziev)Pri práci, rozhodovaní alebo riešení problémov sa mozog prepína do beta vĺn. Tieto vlny sú silné, ale ak sú príliš intenzívne, môžu viesť k stresu alebo únave.Theta vlny (introspekcia a hlboké sústredenie)Meditácia alebo stav "flow" – keď ste tak zaujatí činnosťou, že strácate pojem o čase – súvisia s theta vlnami. Pomáhajú pri introspektívnom koučingu.Delta vlny (spánok a regenerácia)Tieto vlny dominujú počas hlbokého spánku a zabezpečujú obnovu tela i mysle. Bez kvalitného spánku je vyváženie ostatných vĺn náročné. 

Ak ste v strese (vysoké beta vlny), môžete využiť relaxačné techniky na zníženie ich intenzity.Ak ste príliš rozptýlení, môže vám pomôcť zamerať sa na konkrétnu aktivitu a zvýšiť beta vlny. 

Cvičenie na dnes: Zatvorte oči a zhlboka dýchajte po dobu 1 minúty. Pomalý nádych nosom na 4 sekundy, podržte na 4 sekundy, pomalý výdych ústami na 4 sekundy. Potom si položte jednoduchú otázku:"Čo dnes môžem urobiť pre svoj rast?"Pozorujte, aké myšlienky alebo pocity sa objavia.  Aké odpovede vám mozog ponúkol? 

Prosím Vás vie mi niekto poradiť ako dať výpoveď keď mi doktor zakázal vykonávať moju prácu zo zdravotných dôvodov a nadriadení to neakceptujú nakoľko som štátny zamestnec DSS  ako opatrovateľka  a  minula som celú dovolenku  nakoľko v kuse tam niečo človek dostane keď nie kiahne tak pľúcne chlamýdie a keď si človek už povie že je dobre tak znova sa vyskytne svrab na oddelení.Vedenie sa vyhráža  že to je porušenie  pracovnej disciplíny keď odmietame robiť tri dvanástky za sebou deň voľna.A k doktorovi nehrozí keď je človeku zle zas vyhrážky .

Nedávno sme sa s kolegami v práci rozprávali o tom, ako naučiť deti vážiť si peniaze a správne s nimi hospodáriť. Diskusia bola plná rôznych pohľadov a názorov. Jedni tvrdili, že vreckové by si mali deti zaslúžiť – napríklad za dobré známky. Iní oponovali, že deti by sa mali učiť pre seba, nie pre odmenu. Ďalší navrhovali dávať peniaze za pomoc v domácnosti, no ozvali sa aj hlasy, že pomoc v domácnosti by mala byť prirodzenou súčasťou rodinného života, nie niečo, za čo treba platiť. Každý mal svoj názor, no nakoniec sme sa zhodli na jednom – naučiť deti hospodáriť s peniazmi nie je vôbec jednoduché.

Naše deti, mladšia prváčka a staršia, ktorá končí prvý stupeň, vreckové zatiaľ nedostávajú. Sú ešte malé a všetko, čo potrebujú, majú zabezpečené. Často im doprajeme aj to, čo chcú – hračky, knihy, drobnosti, ktoré im spravia radosť. Viem, nie je to najlepší prístup. Okrem toho majú svoje vlastné „poklady“ – peniaze, ktoré dostali na narodeniny alebo iné sviatky. Tie im stoja v pokladničke, pretože ich nemajú veľmi na čo míňať.

A tak sme si uvedomili, že motivácia šetriť z vreckového by u nás zatiaľ nemala význam. No neskôr to bude určite veľkou témou aj v našej rodine. Nateraz ma oslovil nápad, s ktorým prišiel jeden kolega - dať deťom na výlete vlastný rozpočet a nechať ich rozhodovať, ako s ním naložia.

Výlet s rozpočtom v detských rukách

Rozhodli sme sa to vyskúšať pri našom najbližšom rodinnom výlete. Vedeli sme, koľko by sme zvyčajne minuli na vstupné, obedy a nejaké drobnosti ako zmrzlina či pukance. Tentokrát sme namiesto toho, aby sme všetko platili my, dali deťom sumu, ktorú by sme na nich bežne vynaložili. Bola to ich úloha – hospodáriť s týmito peniazmi počas celého dňa.

Pravidlá boli jednoduché: vstupné si museli zaplatiť sami, rovnako aj obed. Ak im niečo zostalo, mohli si kúpiť zmrzlinu, cukrovú vatu alebo pukance. Ak nie, ďalšie peniaze už nedostali. Deti si tak mohli vybrať, či si doprajú drahší obed alebo lacnejší, či budú myslieť na sladkosť neskôr, alebo všetko minú hneď.

Pre mamičky ktoré si myslia, že majú iné detičky. Každá z Vás, ktorá má ten vnútorný pocit, že je nevypočutá. Potrebuje sa vyrozprávať, podeliť sa o svoje pocity...je tu pre Vás na FB, alebo instagrame stránka: Lotosový kvet, lotosovykvet_16, mail: lotosovykvet24@gmail.com.

Kto chce ostať v anonymite ostane 🙂

Očakávanie príchodu bábätka je obdobím plným radosti a vzrušujúcich príprav. S láskou vyberáme všetko potrebné. S každým nákupom, s každou maličkosťou do výbavičky si predstavujeme tie prvé okamihy – prvý spánok v postieľke, prvá prechádzka s kočíkom, prvé hry na podložke,... Kupujeme veci, ktoré nám prídu dôležité, a potom aj tie, ktoré by sme mohli vynechať, ale nechceme, lebo sa nám jednoducho páčia. A niekde medzi tým všetkým sú položky, pri ktorých si uvedomujeme, že to nie je len otázka výbavy – je to otázka bezpečia.

Autosedačka je presne takou vecou. Vyberáme ju starostlivo, chceme, aby bola pevná, kvalitná, bezpečná. Chceme mať istotu, že ak by sa niečo stalo, bude naše dieťa v čo najväčšom bezpečí. Je to tovar, na ktorom sa jednoducho nešetrí. Hoci každý rodič dúfa, že túto kvalitu nikdy nebude musieť preveriť v praxi, je to investícia, ktorú robíme s vedomím, že chránime to najcennejšie.

A presne tak to je aj s monitorom dychu. Nie je to „len ďalšia položka“ na zozname výbavy. Je to kúsok pokoja, ktorý si kupujeme s nádejou, že jeho alarm nikdy nezaznie. No ak by aj, budeme vďační, že sme ten zvuk začuli a mohli včas reagovať. 

Keď som monitor dychu vyberala, premýšľala som rovnako ako pri autosedačke. Kvalita bola na prvom mieste. Hľadala som niečo, čo má dôveru odborníkov aj rodičov. Niečo, čo ma uistí, že som urobila všetko pre to, aby bolo moje dieťa v bezpečí. A tak som sa rozhodla pre Nanny BM-03.

Prečo som sa rozhodla pre monitor dychu Nanny BM-03

Nanny BM-03 je monitor dychu, ktorý patrí medzi certifikované zdravotnícke pomôcky s overenou kvalitou. Je navrhnutý tak, aby rodičov upozornil na akékoľvek zmeny v dychových pohyboch bábätka – či už ide o zástavu dýchania alebo pokles frekvencie, ktoré môžu signalizovať vážne problémy. Tento monitor je určený na použitie doma aj v zdravotníckych zariadeniach. Je spoľahlivý aj pre predčasne narodené bábätká, s váhou od 1 kg. 

🎓 Ako sa stať lepšími vďaka vlastnému mozgu? 🧠 

🛣️ Pamätáte si na situácie, keď ste sa museli naučiť niečo nové? Spočiatku to bolo pomalé a neprirodzené. Predstavte si, že váš mozog je ako cesta cez les. Keď ňou prejdete raz, vytvorí sa úzka cestička. Ale ak tadiaľ prejdete znovu a znovu, postupne sa zmení na širokú, pevne vyšľapanú trasu. Presne tak funguje učenie – vaše myšlienky „šliapu“ cestičky medzi synapsiami v mozgu. A keď sa tieto synapsie obaľujú myelínom (takou tukovou izoláciou), cesta sa stáva rýchlejšou, efektívnejšou a stabilnejšou. 

💡 Opakovanie je matkou učenia. Štúdie ukazujú, že pravidelným opakovaním rovnakého úkonu podporujete tvorbu myelínu, čo urýchľuje proces učenia. Choďte na kvalitu, nie kvantitu. 

🏃‍♀️ Pohyb stimuluje tvorbu látok podporujúcich tvorbu myelínu – skúste krátku prechádzku pred učením. 

🛌 Pauza nie je len oddych – je to čas, keď váš mozog tvrdou pracou upevňuje, čo ste sa naučili. Pri spánku sa zlepšuje schopnosť mozgu zapamätať si nové veci a posilniť už naučené spojenia. 

🕒 Príklad z praxe: „Snažím sa naučiť nový jazyk, ale mám pocit, že sa to nikam nehýbem.“ Znie vám to povedome? V rôznych obmenách sa to objavuje pri ťažkostiach s učením sa. Náš mozog sa rýchlo unaví, spotrebuje totiž až 20% energie a preto sa veľmi rýchlo "preťaží". Existuje tzv.Pomodoro technika, ktorá funguje s princípom tohto neuro-faktu: po 25-minút učenia/práce nasleduje 5-minútová prestávka. 

Dobry večer,mam 25 rokov a chcem si začat robit vodicak,ked som šiel k obvodnej s potvrdenim o sposobilosti tak ma poslala na neurologiu na odborne vyšetrenie kvoli epileptickemu zachvatu ktory videla v mojej karte pacienta(naposledy som ho mal v roku 2010 a odvtedy ani jeden jediny krat nič)..Aj ked som ho už tak dlho nemal a aj keď som ho mal len raz v živote tak mam obavy či budem mat EEG čiste a či budem mať možnost začat si robit vodicak..Samozrejme aj keby nie tak sa svet kvoli tomu nezruti ale mojim snom vzdy bolo mat pracu pri ktorej potrebujem aj VP(napr rozvoz a pod)a sklamalo by ma keby nemozem mat VP..Je tu niekto kto riešil niečo podobne?A aka je podla vas šanca na to že budem moct mat VP ked zachvat som mal iba raz v zivote pred 14 rokmi?Dakujem vopred za slušne rady a prispevky do diskusie

Ahojte uživate niektora Moringu..??a z kade nakupujete  ste spokojne??

Ahojte. Snažíme sa s manželom už 3 roky o bábo...3x v 7tt sa prestal vyvýjať a teraz rok a pol sa nám ani nedarí. Boli sme raz na Inseminácií ale neúspešne...bol mi odporúčaný tento produkt -> BRUDYFERTIL-AOX®  https://www.chcemotehotniet.sk/produkt/brudyfertil-zakladne-balenie/.. Nenašla som ale žiadane recenzie k nemu, máte s ním prosím vás niektorá skúsenosť? Stojí dosť tak aby som nekúpila blbosť zbytočne...Ďakujem

📚 Ktorá kniha vás nikdy neomrzí? 🌟 

📖 Po dlhom dni sa zvalíte na gauč, vezmete do rúk svoju obľúbenú knihu, ktorej stránky už poznáte takmer naspamäť. Ale stále vás niečo v nej oslovuje. Niekedy je to veta, inokedy len jediný pocit, ktorý sa dotkne vášho vnútra. Prečo vlastne niektoré knihy čítame stále znova? 

📚 „Príbeh je zrkadlom vašej duše“: Psychológovia zistili, že čítanie obľúbenej knihy opakovane posilňuje emocionálnu reguláciu. Keď sa ponoríte do známych stránok, váš mozog spúšťa pocit bezpečia a stability. 

💕 Zlepšenie empatie: Štúdia z New School for Social Research ukazuje, že literárna beletria rozvíja schopnosť „čítať emócie iných“, čo je kľúčové pre naše medziľudské vzťahy. 

🌈 Únik z reality a riešenie problémov: Vedci dokázali, že vracanie sa k obľúbeným príbehom pomáha spracovať ťažké životné situácie. Ako keby sme hľadali skryté odpovede na otázky, ktoré ani sami nevieme pomenovať. 

🌱 Príklad z praxe: Pri práci s tínedžermi sa často stáva, že ak nemajú pri riešení daného problému minulé zdroje, z ktorých by mohli čerpať, uchyľujú sa k príbehom z kníh alebo filmov, kde ich hrdina čelil podobnej dileme. My, dospeláci, zabdame na našich knižných či filmových hrdinov. 

Dievčatá ,viete mi poradiť salón kde robia aj Hennu na vlasy?

🌟 Máte pocit, že vás stále niečo "kritizuje" zvnútra? 🌟 

🗣️ Mozog funguje na princípe modulov – akoby vo vás žilo viacero postáv, z ktorých každá niečo chce a niekedy spolu doslova „bojujú“. 

1️⃣ Vnútorný kritik má korene vo vývoji mozgu: Evolučne vznikol ako mechanizmus na prežitie – naša myseľ nás varovala pred možnými chybami, aby sme sa vyhli zlyhaniu. 

2️⃣ Hlas kritika je často hlasom minulosti: Výskumy ukazujú, že negatívne presvedčenia o sebe sú často prepojené so skúsenosťami z detstva alebo s tlakom na výkon. 

3️⃣ Dialóg s kritikmi znižuje ich intenzitu: Štúdie dokázali, že pomenovanie a personifikácia vnútorných kritikov znižuje ich moc. 

🧪 Príklad z praxe: Keď s kolegami rozoberáme spôsoby našej práce, častokrát si uvádzame príklady z praxe, s ktorými sa stretávame. Opakujú sa totiž také prípady, kedy sa vracia vnútorný kritik rodičov alebo učiteľov klientov a títo kritici tlačili na výkon a podsúvali vety typu ,,Nemáš na to" alebo ,,Nie si dosť skúsený". 

Pekná spomienka sa mi zjavila z roku 2013......Bolo kalkulované, že náklady na vychovanie dieťaťa od narodenia po 18 rokov sú približne 160.000 €. Táto suma sa rozumie takto: - 8.760 € ročne - 720 € mesačne - 168 € týždenne - 24 € denne - 1 € za hodinu Ak si myslíš, že najlepšou radou zostáva nemať deti a chceš zostať „bohatý“... veľmi sa mýliš!!! Chceš vedieť, čo dostaneš za tých 160.000 €? Za týchto 160.000 € nemusíš nikdy vyrásť. Môžeš maľovať farbami, hrať sa na schovávačku, naháňať motýle, hrať sa s autíčkami alebo bábikami, aj naďalej veriť, že Mikuláš existuje... Máš výhovorku, aby si mohol čítať v tvojom veku rozprávky, vystrihovať kvety z papiera, hádzať kamienky do vody, vyjadriť želanie, keď vidíš padať hviezdu. Za túto sumu dostaneš smiech pod prikrývkou každý večer, božteky, ktoré ti „zamočia“ líce, nežné objatia, ruku, ktorú môžeš držať. Niekoho, s kým môžeš robiť mydlové bubliny, niekoho, s kým sa môžeš smiať napriek zlému dňu. Dostaneš viac lásky, ako tvoje srdce môže uniesť. Niet nič lepšieho za tvojich 160.000 €! Staneš sa hrdinom, lebo zhodíš balón dolu zo stromu, vieš naučiť korčuľovať, naplníš vodou plastový bazén alebo upečieš tortu z čokolády! Za tieto peniaze máš miesto v prvom rade pri prvom kroku, prvom slove, prvom dni v škole, pri prvej jazde na bicykli bez pomocných koliesok, pri prvom stretnutí s láskou, pri prvom raze za volantom. V očiach tvojho dieťaťa si hneď hneď za Bohom. Máš schopnosť utíšiť bolesť bozkom, poslať preč všetky strašidlá z postele, upokojiť ranené srdce... Dostaneš schopnosť milovať bez hraníc! A to je dobrý obchod za tú cenu, nie? (1 fotka)

Keď sa staneme matkami, postupne sa učíme rozpoznávať aj tie najjemnejšie signály nepohody našich detí. Každý deň sa učíme byť trpezlivé, hľadať riešenia a počúvať ich potreby. Starostlivosť o bábätko je jednoducho plná výziev. Nie je nič ťažšie, ako keď naše bábätko neprestáva plakať. S každou slzičkou hľadáme iný spôsob, ako mu uľaviť. Časom zistíme, že nie každý plač znamená hlad alebo plnú plienku. Niekedy môže byť za nepohodou niečo zložitejšie, napríklad problémy s bruškom. Ak hľadáte jemný a účinný spôsob, ako svojmu dieťatku pomôcť pri tráviacich ťažkostiach spojených s plynatosťou, prihláste sa do nášho testovania.

Čo budeme testovať

Degasin emulzia proti nadúvaniu⁶ („ďalej len ako Degasin“) je zdravotnícka pomôcka špeciálne navrhnutá pre dojčatá a malé deti (od 0 mesiacov), ktorá účinne pomáha pri riešení tráviacich ťažkostí spojených s plynatosťou. Je ideálnou voľbou pre rodičov, ktorí hľadajú jemné a bezpečné riešenie pre svoje bábätko.

Čo je simetikón a ako funguje?

Simetikón je účinná látka, ktorá sa používa na zmiernenie problémov s plynatosťou. Funguje tým, že rozkladá plynové bubliny v tráviacom trakte a zabraňuje ich opätovnému tvoreniu. Simetikón nemá systémový účinok, čo znamená, že sa nevstrebáva do organizmu a pôsobí výlučne v črevách. Degasin je účinným a bezpečným riešením pre deti od narodenia, ktoré často trpia tráviacimi problémami.

Kedy a prečo použiť Degasin?

🧠 Nie ste to, čo si myslíte 

🙈 Máte sen, ale v hlave vám znie hlas: „Na to nemáš, čo ak zlyháš?“ Ten hlas nie ste vy. To je vaše ego, ktoré vás chce chrániť. Iróniou je, že práve tieto myšlienky nás často brzdia. 

1️⃣ Až 80 % našich denných myšlienok sú automatické, opakujú sa a väčšina z nich je negatívna. Je to naša evolučná obrana, ktorá nás chránila pred smrťou. 

2️⃣ Sebalimitujúce presvedčenia môžu ovplyvniť nielen naše rozhodnutia, ale aj to, ako nás vnímajú iní ľudia. Ľudia so silnými sebalimitujúcimi presvedčeniami majú nižšiu pravdepodobnosť dosiahnuť svoje ciele, pretože ich mozog predpokladá neúspech ešte skôr, ako začnú. 

3️⃣ Zrkadlenie v našich vzťahoch. Svoje obavy a presvedčenia premietame do iných ľudí, čo ovplyvňuje naše vzťahy – často si myslíme, že nás ostatní vidia tak, ako vidíme sami seba. 

➡️ Príklad z praxe: Veľmi často sa ľudia obávajú podniknúť aj ten malý krokk vytúženej zmene. Či už je to poprosiť partnera, aby vyniesol smeti, pretože cleý život bol zvyknutý nevynášať ich. Alebo venovať sa 10 minút denne štúdiu slovíčok z cudzieho jazyka. Nesmierne veľa krát sa za týmito presvedčeniami skrývajú tie drobné "podpichnutia" z detstva. 

Vianoce sú už za rohom a ak stále neviete, čo kúpiť, chcela by som sa s Vami podeliť o hračky, ktoré sa osvedčli u nás doma.

Poďte sa na ne pozrieť.

Ak hľadáte darček, ktorý nie len zabaví, ale aj naučí, Janod magnetická kniha je ideálnou voľbou! Hanku už dlhší čas učíme pojmy ako ráno, obed, večer a cez túto magnetickú knihu to ide hravou formou.

Vyberáme postupne predlohy, ona skladá obrázky a hovoríme si, čo je na nich a ako počas dňa nasledujú dané činnosti za sebou. 

Súčasťou je aj ciferník a hodiny, ale hodiny budeme trénovať neskôr.

Ak sú tu nejaké malé kreatívne dušičky, tak tu je zopár tipov pre ne:

Počuli ste už o RSV víruse? Ide o respiračný syncyciálny vírus (RSV), ktorý sa na Slovensku vyskytuje bežne. Prejavy infekcie týmto vírusom sú podobné iným respiračným ochoreniam ako je chrípka alebo Covid – 19. Tento vírus je však mimoriadne nebezpečný najmä pre  predčasne narodené deti, deti mladšie ako šesť mesiacov, starších ľudí nad 65 rokov alebo ľudí, ktorí majú oslabený imunitný systém či iné ochorenia ako je cukrovka, ochorenia srdca a pľúc.

RSV môže postihnúť ľudí v každom veku a takmer všetky deti do dvoch rokov sú infikované týmto vírusom. Zatiaľ čo väčšina prípadov infikovaných týmto vírusom má mierne príznaky, u ohrozenej skupiny pacientov RSV môže spôsobiť vážne, život ohrozujúce zdravotné komplikácie. 

Príznaky podobné nachladnutiu

Ľudia, ktorí sa nakazia RSV, že sa zvyčajne zotavia približne za týždeň bez potreby lekárskeho ošetrenia. Avšak u dojčiat mladších ako šesť mesiacov, ľudí starších ako 65 rokov a ľudí s oslabeným imunitným systémom môže RSV spôsobiť vážne ochorenie a smrť.

Ak ste sa nakazili RSV vírusom, ktorý je typický pre jesenné a zimné mesiace, môžete  mať príznaky v podobe výtoku z nosa, kašľa, môžete kýchať, prejaviť sa však u vás môžu aj bolesti hlavy či hrdla. Tieto príznaky sa zvyčajne objavujú dva až osem dní po infikovaní. Dospelí môžu pociťovať dezorientáciu a dýchavičnosť. U dojčiat je potrebné si všímať podráždenosť, nechutenstvo, zmeny v dýchaní, problémy s prehĺtaním a dokonca aj dočasné zastavenia dýchania najmä počas spánku. Krátky plytký dych, sťažené alebo zrýchlené dýchanie, zaťahovanie medzirebrových priestorov, pískanie pri výdychu, nechutenstvo, bledosť, prípadne horúčka (môže, nemusí byť). Tieto príznaky znamenajú potrebu naliehavej lekárskej starostlivosti. Modré alebo sivé sfarbenie pier, úst alebo nechtov je znak kriticky nízkej hladiny kyslíka v krvi.  V takýchto prípadoch je nutné okamžite vyhľadať lekársku pomoc, nakoľko tento zdravotný stav si vyžaduje hospitalizáciu dieťaťa.

Ako sa RSV vírus šíri? 

Moji fešáci raňajky o 10 to si málo kto dovolí  🤩❣️

Ahojte neviete nachodou aka je cena belara antikoncepcia dakujem

2. Ženy možno sa mi budete smiať ale už naozaj ma to hrozne dlhú dobu štve. Ak vám to tu prekáža napíšte samozrejme vymažem. Mám 25 ale prídem si ako chorá. Všade kde vstúpia moje nohy ľudia utekajú. Som slušný človek. Nič zle nerobím.  Slušné a čisto sa obliekam. Ale z každým čo sa začnem rozprávať trvá komunikácia možno 5 min. A viac nie. O deti sa starám. Tak isto sú slušné. A aj tak. Už som to skúšala aj tu. Skúšala som aj kontaktovať kamošku z minulosti. Ale proste ako sa mi narodila dcéra bum. Od vtedy som nemala ani jednu kamarátku. Mala má 8 rokov. Hrozne mi chýba porozprávať sa aj z niekým iným ako z mamou a manželom. Ani von s kým nemám ísť. Na kávu. Nič vôbec. Ja si myslím, že 8 rokov to je dosť veľa. Ale asi som v niečom chybná keď vôbec to neviem. A niekomu sa pchať do ..... Naozaj to neviem. Nútiť. To sa nedá. Nemám žiadnu chorobu. A hlavne všade kde prídem sa cítim hrozne. Ako keby som tam vôbec nepatrila. Čakám kedy konečne môžem s tadiaľ ujsť. ( Napr. Rodičovské združenie)

Vianoce sa blížia a s nimi aj tá neopakovateľná atmosféra, kedy sa vôňa škorice, vanilky a čerstvo upečených dobrôt šíri celým domom. Je to čas, kedy kuchyne ožívajú a menia sa na dielne plné lásky a rodinných tradícií. Cesto pod rukami mäkne, rúra pečie na plné obrátky a spomienky na detstvo sa prelínajú s očakávaniami našich najmenších. Či už zbožňujete tradičné recepty od babičky alebo radi experimentujete, čas strávený pri pečení patrí k tým najkrajším momentom predvianočných dní. Dajte si záležať na kvalitných ingredienciách a premeňte prípravu sviatočných dobrôt na nezabudnuteľnú oslavu chutí a vôní. S produktami zn. dmBio máte možnosť priniesť do vašej kuchyne kúsok tejto vianočnej mágie. Chcete ich vyskúšať? Stačí sa zapojiť do nášho testovania!

Čo budeme testovať

dmBio kakaový prášok, 125 g⁴¹ – je vyrobený z najjemnejších kakaových bôbov, ktoré sú starostlivo vyberané podľa prísnych kritérií kvality. Tento kakaový prášok, mierne zbavený tuku, sa vyznačuje vyšším obsahom kakaového masla a intenzívnou čokoládovou chuťou. Je ideálny na pečenie koláčov, muffinov a sušienok. Jeho plná, jemne trpká chuť a výrazná farba zaručujú dokonalé výsledky pri pečení tort, muffinov a sušienok. Okrem toho je vhodný aj na prípravu chutných nápojov a dezertov.

dmBio chrumkavý arašidový krém, 250 g ¹⁰– vďaka malým kúskom orieškov je veľmi chutný. Krémová konzistencia umožňuje použiť krém ako nátierku na chlieb alebo ochutenie ázijských pokrmov, do palaciniek a tiež na pečenie. Arašidy zásobia telo dôležitými minerálmi, vitamínmi a bielkovinami. Skvele si pochutnáte a zároveň dodáte energiu.

dmBio mletá škorica, 50 g¹⁹ – dodajte jedlu aromatickú sladkú príchuť. Mletá škorica má všestranné využitie v každej kuchyni. Výborne slúži k dochuteniu kávy, mlieka, sladkého pečiva, rôznych sladkých kaší a dezertov. Okrem svojej výraznej chute má tiež antibakteriálne účinky.

dmBio kukuričný škrob, 250 g¹¹ – ľahko s ním pripravíte chutné a predovšetkým vegánske pochúťky. Či už pri pečení koláčov a tort, na zahustenie polievok a omáčok, vašej kreativite sa medze nekladú. S pridaním kukuričného škrobu možno pripraviť aj vynikajúce dezerty a ovocné jedlá. Škrob dodá vášmu pokrmu nadýchanú textúru a šťavnatú chuť.

Ahojte. Už som taká zúfalá že som skončila na tejto aplikácii pretože neviem koho kontaktovať. Hľadám niekoho kto by mi mohol poradiť o strednej škole techniky a služieb v Nitre. Konkrétne o odbor ochrana osôb a majetku. Nepoznám nikoho kto tam študoval a som nervózna lebo neviem či na to mám a či sa na to vôbec hodím. Mám veľmi veľa otázok a rada by som si s niekým kto má s týmto odborom/školou skúsenosti. Prijímajú tam študentov s okuliarmi? Prijímajú tam občas aj trojkárov? Ako dobre mi treba napísať monitor? Budem veľmi vďačná za každú informáciu.

Pomaly, ale isto sa nám blížia najkrajšie sviatky v roku - Vianoce. O mesiac nám budú domácnosti voňať po škorici, varenom víne, alebo po vianočnom pečive. 

Keď sa povie vianočné pečivo, ako prvé sa mi vybavia voňavé, nadýchané a mäkké medovníčky, ktoré vždy krásne rozvoňali celú kuchyňu. Ja som verná jednému receptu už niekoľko rokov a dnes by som sa s vami o ten recept rada podelila. 

Na konci článku sa s vami rada podelím aj o jeden tip ako si medovníčky ozdobiť s deťmi. Možno sa vám v čase blížiacich sa vianočných trhov v škole, alebo škôlke bude hodiť 🙂

Na moje obľúbené mäkké medovníčky budete potrebovať:

- 160g. medu

- 160g. kryštálového cukru

Sedím na gauči v dome, ktorý môj manžel zdedil po starých rodičoch. Každý deň cítim nesmiernu vďaku za túto pomoc, ktorá nám umožnila postaviť sa na vlastné nohy. Netvrdím, že by sme to bez nich nezvládli, ale určite by sme sa museli viac „obracať“.  Myslím na naše deti, premýšľam, či budeme mať my sami možnosť im pomôcť, keď to budú potrebovať. Spoľahnúť sa na to, že niečo po niekom zdedia, nestačí. My sme mali to šťastie, to však neznamená, že budú mať aj oni. Budeme si môcť dovoliť ich vzdelanie, pomôcť im s bývaním alebo so štartom do samostatného života? 

Lekcia od starých rodičov

Svet je čoraz drahší a peniaze majú menšiu hodnotu, a tak si stále viac uvedomujem, že na budúcnosť našich detí treba myslieť už dnes. Aj na tú moju pamätali moji najbližší – rodičia, aj starí rodičia. Keď som bola malá, babka s dedkom mi darovali dvestotisíc korún. Bola to obrovská suma, ktorá v 90. rokoch mohla pokojne vystačiť na kúpu dvojizbového bytu v Bratislave. Rodičia tie peniaze uložili na vkladnú knižku – tak sa to vtedy robilo. Bolo to bežnými, veľkým svetom nepodkutými ľuďmi považované za najlepší spôsob, ako šetriť deťom na budúcnosť.

Keby boli za tieto peniaze vtedy kúpili byt, v roku 2010, keď sme začali prerábať nás domček, by som ho mohla predať za približne 100 000 eur, a dnes ešte drahšie. No realita bola iná. Keď som si v roku 2010 tieto peniaze vybrala, vtedy už v eurách, vyšlo akurát na prerobenie kuchyne, kúpili sme si kuchynskú linku na mieru a spotrebiče. Inflácia ukrojila z ich hodnoty a to, čo mohlo byť skvelým štartom do života, sa premenilo na zariadenie jednej miestnosti.

Ani táto moja osobná skúsenosť ma však nepoučila natoľko, aby som si uvedomila, že samotné šetrenie dnes už nestačí. A tak som urobila podobnú chybu, akú kedysi moji rodičia.

Opakovanie tej istej chyby

Čo by som dala za také okrúhle jubileum 🙂.  No blížim sa pomaly, ale isto, do vyšších cifier. Ale každý vek má svoje čaro. 101 Drogéria je na trhu už viac ako 30 rokov. Z rodinnej sídliskovej predajne sa postupne stala známa značka, ktorá má v súčasnosti 245 pobočiek po celom Slovensku. Odvtedy sa stihla stať drogériou, v ktorej nájdete kvalitné produkty nielen pre vašu domácnosť, ale aj rodinu čí domácich miláčikov. Ako ambasádorku 101tky ma poznáte už nejaký ten mesiac a ja sa teším, že som vďaka tejto spolupráci spoznala drogériu z iného uhla pohľadu. 

101tku mám na pešo z práce tak minútu 🙂. Tak si viete predstaviť, ako som sa potešila, keď som sa stala jej ambasádorkou. Na začiatku našej spolupráce som mala so zástupcami 101 Drogéria spoločný videohovor, kde som sa dozvedela, čo odo mňa očakávajú. Ako som už písala aj v úvodnom článku, veľkým prekvapením pre mňa bolo to, že chcú, aby sa 101tka viac otvorila rodinám s deťmi, stala sa drogériou pre život so všetkým, čo k nemu patrí. Jednoducho, aby to tam „žilo“, aby sa o nej počulo, aby si získala aj mladšie generácie. 🙂 Dovtedy som vnímala 101tku ako miesto pre tých skôr narodených a navštevovala ju skôr moja mama ako ja. Vízia zástupcov však bola jasná, nový vizuál predajní, pestrejší sortiment, vernostný program, cenová dostupnosť, podpultovky a mnoho ďalších noviniek. A tak som nakráčala do predajne 🙂. 

Na začiatku to bolo trošku rozpačité, ale časom som si s dievčatami zo 101tky neskutočne sadla. Postupne som sa v predajni „zabývala“, spoznala množstvo produktov, propagovala novinky, pripravovala pre vás súťaže na Modrom koníkovi. A zistila som, že 101 Drogéria naozaj kráča vpred, a to nielen tým, že sa zmení logo, nákupné košíky, regály, ale je to skôr o ponuke, o komunikácii, o otvorenosti...o tom, že zrazu je počuť. Teším sa, že som súčasťou tejto premeny a vy spolu so mnou. 101tke prajem do ďalších rokov skvelých zákazníkov, jedinečné nápady, chuť meniť sa a otvárať svetu. 

Poďte si zasúťažiť!

Pri príležitosti okrúhleho jubilea si 101 Drogéria pripravila oslavu ako sa patrí. Aj za malý nákup môžete získať veľký jackpot a to hneď trikrát 10 000 eur. A to je veľmi príjemná suma. Už si predstavujem ako ju míňam 🙂. Rýchlo a zbesilo!

A ako sa zapojiť?