Letné prázdniny to už majú zrátané a pre deti aj ich rodičov začína kolotoč škôlkarských i školáckych radostí aj povinností. Návrat do kolektívov však okrem stretnutí s kamarátmi prináša aj nárast chorobnosti u detí a preplnené čakárne v pediatrických ambulanciách. Ako toto obdobie zvládnuť čo najlepšie a ako si vieme pomôcť aj sami?

Pomerne často sa stáva, že v snahe vyhnúť sa dlhšej absencii v škôlke či škole sa rodičia vyberú so svojou ratolesťou k pediatrovi hneď pri prvých náznakoch ochorenia. Uvažovanie v duchu – „čím skôr nasadí lekár liečbu, tým skôr bude dieťa zdravé a tým menej bude chýbať“ – však nie úplne funguje. „Na vyšetrenie treba prísť aspoň po dvoch až troch dňoch teplôt, výrazného zahlienenia, kašľa, keď sú príznaky ochorenia rozvinuté a je možné podľa nich rozhodnúť o správnej liečbe. Aj často používaný test CRP, na základe ktorého vieme odlíšiť vírusovú infekciu od bakteriálnej a tým aj určiť potrebu antibiotickej liečby, je ideálne urobiť až po 24 hodinách od  rozvinutia choroby,“ vysvetľuje detský lekár Martin Matejka. Samozrejme, existujú výnimky, kedy netreba čakať s návštevou lekára a to napríklad ak ide o novorodencov či kojencov s vysokými teplotami, ktoré trpia hnačkami alebo vracajú a nemajú dostatočný prísun tekutín. 

Žiadna panika

Aspoň hodina denne na čerstvom vzduchu, vyvážená strava bohatá na vitamíny, dostatok odpočinku a spánku a zároveň dostatok pohybu  - to sú základné pravidlá na posilňovanie imunity, ktoré pozná snáď každý rodič. Napriek ich príkladnému dodržiavaniu príde väčšina detí počas jesenných mesiacov skôr či neskôr  domov s príznakmi prechladnutia, bolesťou v hrdle, kašľom či zvýšenými teplotami. To však nie je dôvod na paniku. „Väčšinu detských chorôb spôsobujú vírusy a sú dobre zvládnuteľné aj doma voľnopredajnými liekmi. Obrovské množstvo informácií je dostupných aj na stránkach ambulancií a veľmi dobre vedia poradiť aj farmaceuti v lekárňach,“ objasňuje pediater Matejka. Základom je odpočinok v domácom prostredí a dostatok tekutín. Na bolesti ako aj na zníženie horúčky pri chrípke či nachladnutí môžeme nasadiť aj voľno predajné lieky, najmä v prípadoch, ak telesná teplota presiahne 38,5 stupňov alebo ak horúčka pretrváva dlhšie a vidíme, že dieťatko ju zle znáša a spôsobuje mu výrazný diskomfort. Ak horúčka po podaní lieku klesne, neznamená to hneď, že „už sme za vodou“ a s podávaním lieku môžeme prestať. „Vo väčšine prípadov jednorazové podanie antipyretík nemusí postačovať. Vhodné je zvoliť si režim podávania tak, aby sme udržali teplotu pod 38,5 stupňa,“ hovorí pediater. 

PARALEN®  ponúka riešenie

Vhodný liek zvoľte podľa veku a kilogramov vašej ratolesti. PARALEN® 125 sú tablety určené pre deti od troch rokov a deviatich kilogramov, PARALEN® 100 sú čapíky vhodné pre deti od siedmich kilogramov a PARALEN® SUS je sirup pre deti od troch mesiacov a s minimálnou telesnou hmotnosťou päť kilogramov. Ak si na základe veku a kilogramov vášho dieťatka môžete vybrať z viacerých možností, rozhodnite sa podľa jeho zdravotného stavu – napríklad ak má hnačku, nie je vhodné podávať čapíky. Naopak, ak dieťa vracia, môžete siahnuť práve po nich.

Neverila som, že 60 km od Komárna, za Dunajom na maďarskej strane, môže byť tiesňava. V dedinke Csesznek sa nachádza zrúcanina hradu, ku ktorej sa po asfaltovej ceste dostanete za pár minút. Nachádza sa tu aj ferrata, ale to nebolo nič pre nás. Naším cieľom bola práve táto „jama“. Na konci obce, na opačnom ako je hrad, sa nachádza štrkové parkovisko, kde môžete auto odparkovať. Vedľa parkoviska od cesty je drevený smerovník. Je to vlastne 12,5 km dlhý okruh, začnete aj skončíte na parkovisku. Najskôr sa vyberiete poľnou cestou ponad parkovisko po červenej, ktorá sa po dlhom čase odpojí a idete po zelenej (dá sa ísť aj opačne - po zelenej, a potom po červenej) a čoskoro vojdete do lesa. Trasa je vhodná aj počas horúčav, lebo 80% cesty vedie lesom a tiesňavou. Zvyšok idete poľnou cestou a na konci túry kúsok po asfaltke. Nám trvala túra 5 hodín s prestávkami na fotenie a jedenie. Určite využijete aj turistické palice, pomôžu pri prudkom výstupe a zostupe. Na cestu si zoberte dostatok vody a jedla, lebo žiadny bufet vás tam nečaká. Určite sa nedajte zlákať inými značkami, lebo si cestu predĺžite. Sú tam rôzne krížiky, štvorčeky... treba ísť po klasickej značke, ako ju poznáme zo Slovenska. Trasa je podľa mňa dobre značená, len sa treba poriadne pozerať. Miestami by sa mohlo zdať, že cesta končí, ale to je omyl! Na jednom mieste treba dokonca preliezať skaly, a tak pokračovať ďalej. Chodník je vyšliapaný, ale na ňom sú popadané stromy, ktoré musíte preliezať, podliezať, obchádzať. Niekedy neviete, čo je lepšie. Môžete sa stretnúť s pŕhľavou a ostrými černicami. Mnohé miesta boli rozryté diviakmi, ale nevideli sme žiadneho.  Cesta vedie aj kamenným korytom potoka, v ktorom voda síce nie je, ale ak sa tam vyberiete pár dní po daždi, určite tam bude plno blata. Pripravte sa, že určite čistí z túry neprídete. Ak ste hubári, tak nájdete niekoľko druhov húb. Určite to neodporúčam malým deťom, aj keď je veľká časť cesty pohodová, miestami to je nebezpečné, nie nadarmo sa to volá diablova jama. Miestami sme sa kochali krásou s naširoko otvorenými očami a miestami so zaťatými zubami čakali, kedy cesta skončí. Ak to mám zhrnúť, tak túto túru určite odporúčam! Vyvetráte si hlavu nasajete energiu dávnej rieky, ktorá tadiaľ tiekla a prídete domov plní zážitkov a deti budú na seba hrdé, že to zvládli.

Urobte prvú návštevu novorodenca nezabudnuteľnou: Darček pre čerstvú matku je rovnako dôležitý!

Chystáte sa na návštevu ku kamoške, neveste či dcére, ktorá sa stala čerstvou matkou, a premýšľate nad vhodným darčekom? Rada by som vám dala jeden dôležitý tip – myslite s darčekom aj na ňu. Okrem detského oblečenia, hračky či plienkovej torty sa skúste zamyslieť, čo by potešilo práve ženu – čerstvú matku.  

Nebojte, nenechám vás v tom samé či samých a trošku vám s darčekmi pomôžem. Sú medzi nimi naozaj užitočné veci, ktorými ju isto potešíte, ale aj také, za ktoré nemusíte míňať majlant a nabetón čerstvej matke nimi vyčaríte široký úsmev na tvári. 

5 tipov na darčeky, ktoré netreba kupovať 

- Koláč/jedlo
Stres z prípravy pohostenia zažíva v období šesťstonedelia nejedna čerstvá matka. Snaží sa zžívať s dieťaťom, so sebou a možno ešte s bolestivými ranami z pôrodu či dojčenia a ešte musí myslieť na to, že príde návšteva a treba jej pripraviť občerstvenie. Vezmite si túto starosť na seba a oznámte jej, že jedlo či koláče prinesiete. Vy jej.   

- Dobrá nálada, úsmev, objatie
“Prišla svokra, ktorá všetko kritizovala a nechala sa mnou obsluhovať,” čítala som v jednom z vašich príbehov. Nie, nie je to prejav vašej nevďačnosti, že sa na všetkých čerstvo po príchode domov z pôrodnice neusmievate na počkanie. No ak prídete na návštevu za matkou s dobrou náladou, vrúcnosťou, ponúknete jej úsmev a objatie, verte, že z nejednej čerstvej matky opadne ťarcha “byť v pohode pred návštevou”. Že sa môže pred vami uvoľniť a byť autentická.

Opäť tu máme začiatok školského roka - čo tak si trochu zaspomínať? Na časy minulé, školopovinné. Plné spomienok a nostalgie. Poďme sa spolu vrátiť o nejaký ten rôčik späť. Verím, že či ste školské lavice drali pred 20, 30 alebo 40 rokmi, nájdete tu niečo, čo vám vyčarí úsmev na tvári 🙂

Pamätáte si na váš prvý školský deň? Ja dokonale a veľmi živo. Do lavíc sme sadali so smädom po nových vedomostiach a s miernym strachom, čo nás to tam len čaká. Každopádne nás tam čakali tieto magnetky:

Vo výbave mi nemohli chýbať ani tieto voňavé gumy. 

A čo tieto niekoľkofarebné perá? Tie kto mal, bol frajer. 

Alebo sa vo vašej výbave nachádzali skôr staré, dobré versatilky?

Písali sme s nimi papieriky, ktoré sme si posielali medzi lavicami. Hrali obesenca, meno, mesto, zviera, vec či iné "slovné" hry na papieri. A čo predpovedanie budúcnosti? Bolo to také ľahké aj vďaka tejto hre - nebo, peklo, raj. Ach, keby tak vedel tento kus papiera prevziať zodpovednosť aj za terajšie rozhodnutia, všakže? ;)

Je večer. Z detskej izby sa ešte ozýva tichý šepot. Pootvorím dvere. Zachichocú sa, prehodia si nôžku cez paplón, silno tisnú zatvorené oči a tvária sa, že spia. Len naoko ich káravo upozorňujem, aby čo najskôr zaspali, lebo nás zajtra čaká výlet. Zatvorím dvere a pustím sa do svojej večernej rutiny.

Pred pár rokmi by to bola niekoľkokroková starostlivosť o pleť. Dnes to znamená vyložiť sušičku, naložiť umývačku, ožehliť kôš bielizne, upratať kuchyňu a zbaliť všetko potrebné na našu vytúženú expedíciu do prírody. Rýchlo zarobím kvások. Kým vykysne, pohľadám babkin recept na kakaový závin, ktorý sa u nás dedí z generácie na generáciu a stihnem aspoň časť povinností. Vraví sa, že ak chceš Boha pobaviť, povedz mu svoje plány. S touto myšlienkou pozerám na svoj kvások bez jedinej bublinky, ktorému niekto asi zabudol povedať, že by mal narásť. V duchu si poviem, že aj snaha sa ráta a nepodarený kvások skončí pri koreňoch hortenzií v záhrade. Keď sú kvasnice dobré ako maska na tvár, budú dobré aj ako hnojivo pre kvety. S nostalgiou spomínam na časy na materskej, kedy mi v chladničke trónil kvások, o ktorý som sa starala pomaly viac ako o svoje deti a vravím si, že s ním by sa mi to nestalo.

Ráno si privstanem, nakrájam ovocie, načistím zeleninu, pripravím obložené chlebíčky. Jediné, čo k dokonalosti piknikového menu chýba je nejaká sladká bodka. Výlet s deťmi bez poriadnej dobroty je vopred odsúdený k neúspechu. S povzdychom si naplánujem medzi zastávku v obchode, kde si deti sami vyberú niečo pod zub.

Po urputnom vysvetľovaní, že čokoláda sa roztopí, nanuk nevydrží, punčový rez nie je maškrta, ktorá sa balí do ruksaku sme sa zhodli na croissantoch. Vzala som každej po dva. Sebe nie, lebo ja ich moc nemusím. Suché, ubité cesto s minimom plnky, ktorá je len zmes cukru, oleja a lacného kakaa nie je moja šálka kávy.

Najkrajšia časť výletu je vždy piknik. Rozkladám kempingovú deku, vybaľujem dobroty, kým sa deti hrajú karty. Hodujeme, smejeme sa, rozprávame sa, čo sme videli a zažili. Do vrchnáčika od termosky si nalievam horúcu kávu a v duchu závidím deťom, ktoré chvatne odhrýzajú zo svojich croissantov. Nevyzerajú vôbec zle.... Práve naopak! Neodolám a každej, aby si nezávideli, poriadne odhryznem. Cesto je na prvý pohľad nadýchané, jemné. Po prečítaní obalu zisťujem prečo. Sú kváskové! Na to, že trónili na dne ruksaku, je pekne vidno vrstvenie, ktoré je pre tento druh pečiva príznačné. Na moje prekvapenie chutili skutočne výborne. Plnka bola lahodná, bolo v nej cítiť chuť kvalitného kakaa, bolo jej dostatok a vôbec nebola presladená. Starostlivo som si odložila obal, aby som nezabudla, ktorá značka ma presvedčila, že balené croissanty z obchodu stoja za vyskúšanie.

Doma som vybrala z ruksaku odložený obal a hodila si názov do Googlu. A tak som spoznala, dovtedy mne neznámu, taliansku značku croissantov Bauli.  Toto tradičné talianske pečivo, vyrobené z materského kvásku s prírodnými kvasnicami v sebe snúbi zručnosti domácich receptov, ohľad na tradície, vášeň pre pečenie, najkvalitnejšie suroviny. Výsledkom sú skutočne unikátne croissanty.

Dojčenie je pre bábätko veľmi dôležité. Je to najlepší spôsob výživy, ktorú môže matka svojmu malého pokladu poskytnúť. O to viac nás mamičky trápi, ak máme s jeho rozbehnutím po pôrode problémy, alebo nás postihla laktačná kríza. Ak práve zažívate problémy s dojčením, neváhajte a prihláste sa do testovania, ktoré sme si pre vás pripravili.

Čo budeme testovať

Ricinus communis 5CH triopack¹² je homeopatický liek vo výhodnom trojbalení na podporu tvorby materského mlieka po pôrode, cisárskom reze, v období laktačnej krízy, u žien, ktoré nemôžu hneď dojčiť či po viacnásobnom pôrode. Má pohodlné dávkovanie, jednoduché užívanie, je možné užívať opakovane a dĺžka užívania nie je obmedzená. Preto po ňom môžete siahnuť vždy, keď budete potrebovať. Dennú dávku stačí nechať voľne rozpustiť v čistých ústach a po zlepšení stavu dávku postupne znižovať.

Koho hľadáme

Na toto testovanie hľadáme 5 žien, ktoré práve hľadajú spôsob, ako zvýšiť svoju laktáciu. Mamičky, ktoré sa do testovania zapoja, by mali mať pozitívny vzťah k prírodnej* šetrnej liečbe. 

Ako sa zapojiť

Máte niekto skúsenosti so stránkou ,,úverypôžičky.com'' ? Potreboval by som poradiť od vás pretože chcel by som si zobrať úver a recenzie nevyzerajú veľmi reálne. Ďakujem pekne 🙂

Pamätám si, že už od detstva sa mi vždy páčili spoločné rodinné večere, ktoré som zvykla vidieť vo filmoch či seriáloch. Nevysvetľujte si to tak, že by u nás doma nebolo čo jesť, to ani náhodou 🙂 Ale moja mama večne diétovala a tatino si väčšinou len niečo zobol, takže spoločné stolovanie bolo spravidla iba záležitosťou víkendov a sviatkov. A to mi bolo trochu ľúto..

A bola to jedna z prvých vecí, ktoré sme si s mužim zaviedli, keď sme spolu začali bývať. Kým boli dievky malé a večery boli dlhé a náročné, trochu sme od tejto tradície upustili. Ale keďže už máme doma dve relatívne veľké slečny, k tejto malej tradícii sme sa vrátili.

A tento čas úplne najviac milujem. Vždy pekne prestriem stôl, stlmím osvetlenie, zapálim sviečky a pustím nejakú fajn hudbu. Len tak potichu, aby sme sa mohli poriadne porozprávať. Ja viem, mnohí máme zažité, že pri jedle sa nerozpráva, ale ja to mám rada práve naopak. Toto je ten čas, kedy si povieme, čo sme cez deň zažili, čo sa nám najviac páčilo, kedy si hovoríme o svojich plánoch a dievčatá nám rozprávajú, čo sa im snívalo, čo by chceli ďalší deň robiť, kedy pospomínajú všetkých členov rodiny, ktorí im chýbajú a vymýšľajú plány na víkend (ktoré zahŕňajú čokoľvek od púšťania šarkana až po oddych na pláži 🙂).

Skrátka taký rituál, ktorý nás o niečo viac zbližuje. Samozrejme, tým nechcem povedať, že by sme sa inak nerozprávali, ale naše poobedia bývajú väčšinou tak rozlietané, že sa všetci stretneme doma práve pri večeri. A o to je nám spoločne strávený čas vzácnejší.

A teda nepredstavujte si žiadne honosné večere. Nuž, aby som neklamala, niekedy urobím sviečkovú s domácou knedľou, ktorá pomaličky celý deň kysne v chladničke či iné časovo náročnejšie jedlá, ale to len ak mám trochu priestoru počas home office-u. Občas objednám donášku alebo si dáme večeru alá čo chladnička dala. Ale väčšinou robím jedlá, ktoré sú hotové za pár minút, pričom polovicu prípravy môžem nechať na dievky. Nech je ako chce, dôležité pre mňa je, že sa všetci stretneme za jedným stolom a máme čas pre seba.

Dnes sme sa inšpirovali týmto receptom, ktorý je mimoriadne jednoduchý, všetky suroviny som mala doma a večera bola na stole do pár minút. Doslova.

Ahojte, prosím Vás, rada by som sa spýtala, ako to je s vekovým obmedzením na Slížovici v Nitre. Nabudúci rok by som sa jej rada zúčastnila, avšak s mojimi kamarátkami ktoré nemajú 18 rokov... podotýkam V ČASE KONANIA AKCIE BUDEM MAŤ 14 ROKOV. Na stránkach píšu iba, že dieťa pod 120cm má vstup zadarmo v sprievode dospelej osoby. Ja mám logicky viac ako 120cm, ale v čase konania budem mať spomínaných 14... 15 budem mať až v septembri... vedel by mi niekto prosím poradiť?? Dakujem😉

Alebo keď chceš svojim pubertálnym deťom ukázať Paríž a Londýn. 

Časť siedma - Londýn.

Keď som ešte len riešila možnosť dovolenky, dala som deťom vybrať - či chcú Paríž, alebo Londýn. Obaja sa zhodli na Londýne, ale mňa to ťahalo viacej do Paríža. Až to dospelo do štádia, kedy som sa rozhodla že budú obe tieto metropoly. Veľmi tomu napomohol aj fakt, že doprava medzi Parížom a Londýnom je častá a rýchla - chodia tu vlaky TGV a cesta trvá asi 2 a pol hodiny. A tak sme v utorok ráno o 09:13 nasadli v Paríži na vlak a niečo okolo 10:40 miestneho času sme už boli v Londýne. Cesta bola super, rýchlosť ešte lepšia - 298 km za hodinu. Popod more sme šli v Tunnel sous la Manche - je dlhý 50,45 km a boli sme 75 metrov pod hladinou. A inak toto bol jediný spoj, ktorý na našej dovolenke išiel tak, ako bolo naplánované. A celkovo sme konečne v Londýne išli presne podľa vopred pripraveného itinerára a nemusela som vôbec nič aktualizovať a meniť.

Po vystúpení v Londýne sme šli riešiť MHD - je možnosť aktivovať si zľavu vo výške 50% pre deti do 15 rokov, tak sme to hneď aj využili. Potom nás čakal hotel - mali sme zaplatený skorý príchod, takže všetko bolo bez problémov. Brala som tú istú sieť hotelov, ale musím povedať že ten v Londýne mal za sebou staršiu rekonštrukciu, ale zase výrazne kvalitnejšie uteráky. Proste nemôžeš mať všetko 🙂. Ako prvé sme si pozreli zvonku Tower a o 14:30 sme mali lístky dnu na Tower Brigde. Keď som bola v Londýne pred dvadsiatimi rokmi, toto múzeum ešte ani neexistovalo. Teraz je hore spravená sklenená podlaha a prechádzanie sa po nej mi dvakrát teda príjemné nebolo 😀 Ale zvládla som.

Londýn bez double decker nie je Londýn - takže keď sme sa presúvali na Greenwich k Prime Meridian Line Plaque, museli sme ísť autobusom. A klasika - obligátna fotografia s jednou nohou na pravej a druhou nohou na ľavej pologuli Zeme nesmie chýbať v žiadnom cestovateľskom albume. Greenwich je fajn - boli sme v tieni, sedeli na ľavičkách, trošku sa prechádzali - proste sme si užívali odpočinkový deň. A keď sme si povedali že dobre, poďme ďalej - presunuli sme sa k prístavu a užili si plavbu loďou po Temži. Tá je hádam stále rovnako škaredá a hnedá - neviem či vôbec niekto niekedy nabral odvahu v nej si zaplávať. Vystúpili sme kúsok od Big Ben - neviem prečo som si myslela že sa tieto hodiny ešte opravujú, takže keď som ich uvidela v celej kráse - ostala som milo prekvapená. Čo ma pri prechádzke Londýnom od Big Benu zarazilo, bolo uzavretie Downing street - akože ja rozumiem že tam sídli premiér, ale nerozumiem prečo je uzatvorená kompletne celá ulica. A ešte jedna vec mi v Londýne vadila, na ktorú by som si asi nezvykla - to neustále hučanie helikoptér nad hlavou. Šialené. Chalani si na Trafalgarskom námestí spravili fotografie pri levoch a keďže už bolo takmer 19 hodín, a zajtra nás čakal veľký deň, išli sme na hotel a spať.

V stredu sme mali dohodnutý program v podstate mimo Londýn - navštívili sme štúdiá Warner Bros. - The Making Harry Potter. Bolo tam všetko - prechádzali sme popod stĺporadie z čarodejníckych prútikov, videli sme obrovské sochy čarodejníckeho šachu hneď pred vstupom. V hale nad nami lietal drak. Lietali sme na metle. Videli sme originálne rekvizity, použité vo filme. Šli sme Zakázaným lesom, videli Hrdozobca a kúsok od nás liezol Aragog. Videli sme jednotlivé miestnosti, Veľkú sieň, Dumbledorovu pracovňu s mysľomisou. Kľubovňu Chrabromilu a aj Slizolinu. Učebňu elixírov. Dvere do Tajomnej komnaty. Baziliska. Nástupište 9a3/4 spolu s rokfortským expresom. Pili sme ďatelinové pivo. (je inak fakt že hnusné 😀 ). Presádzali sme Mandragory. Sedeli v lietajúcom aute. Videli ako robili Dobbyho, Hrdozobca či zamestnancov Gringottbanky. Boli sme v Gringottbanke. Videli jej trezory. Útočil na nás drak. Dobre, hologram draka, ale bolo to naozaj realistické. Prešli sme sa Šikmou uličkou. A nakoniec sme videli obrovskú maketu Rokfortu a jeho okolia. 

Prvý deň školského roka. Našťastie sa chýli ku koncu. S hlbokým výdychom klesám do kresla a na sociálnych sieťach scrollujem medzi fotkami vysmiatych detí mojich známych pred bránami školy. Mám doma prváčku. Naivne si myslím, že to najhoršie - prvé nesmelé zoznámenie sa so školou - máme za sebou. Moje prehliadanie fotiek preruší upozornenie. „Máte novú správu.” Nesmelo rozkliknem predmet. Škola mi píše! Pani učiteľka vraj zabudla - zajtra majú prvú hodinu telesnej výchovy. Potrebuje úbor - tepláky, tričko a… Tenisky, čo nerobia šmuhy! Kde teraz bezšmuhové tenisky zoženiem? Gúglim, čítam diskusie skúsenejších mamičiek - verdikt je jasný: Smer Decathlon!

To, že v predajniach Decathlon sa vybavíme na turistiku, cyklistiku a iné kratochvíle je pre mňa dávno známa vec. Avšak so školou som si ho nikdy nespojila. Veď pravítka, aktovky a peračníky tu naozaj nezoženiem. No čo taká telesná výchova? Áno, tušíte správne. Na tú svojho malého (aj veľkého) školáka vybavíte od hlavy až po päty.

Už po vstupe do predajne sa moje rozhodnutie ukázalo byť veľmi múdre. (V mysli som sa poťapkala po ramene za skvelý nápad.) Ihneď nás privítala živá a pútavá atmosféra. Sledovala som zvedavé oči mojej prváčky, ktorá sa zrejme tešila na novú nakupovaciu výzvu.

Vstúpili sme do oddelenia so športovým oblečením pre deti a tam sa nám otvoril úplný raj pre malých športovcov. Rozvinuli sa pred nami stojany plné farieb, športových potrieb a oblečenia. Stelka si to užívala a ja som sa tešila, že môže vyskúšať všetko priamo na mieste. Keďže hodina telesnej výchovy mala byť už na druhý deň, mala som obavy, či všetko stihneme. No Decathlon mi ponúkol riešenie. Vzali sme si do kabínky tepláky, tričko, a samozrejme, hlavnú výzvu - tenisky bez šmúh. 

Nakoniec sme si vybrali to najvhodnejšie vybavenie a obuv pre jej prvé výkony na telesnej výchove. Už pri pokladni som bola milo prekvapená cenou, ktorá bola priateľská k rodinnému rozpočtu. Odišli sme odtiaľ spokojné a Stelka už netrpezlivo očakávala hodinu telesnej výchovy.

Keď si na druhý deň ráno vykračovala s úborovým vreckom na ramene, jej tvár bola plná očakávania. S úsmevom sa mi do očí pozrela a povedala: "Mami, dnes to bude super!" Bola som nadšená, ako šikovne sme túto výzvu zvládli.

Ani ste sa nenazdali a vaše malé bábätko sfúklo na torte prvú sviečku. Z drobčeka je malý dobrodruh. Aby mohol spokojne objavovať svet, potrebuje zdravú stravu, ktorá mu poskytne dostatok živín a energie pre jeho zdravý vývin. Aj keď už dávno nepije iba mliečko, stále by malo mať miesto v jeho jedálničku. Mliečna batoľacia výživa obsahuje okrem vápnika aj ďalšie zložky, ktoré potrebujú deti v tejto dôležitej fáze rastu. A vy budete mať možnosť teraz takú testovať!

Čo budeme testovať

Aj medzi prvým a tretím rokom sa deti veľmi rýchlo vyvíjajú. Rastú im zúbky, vlásky a kosti. Vyvíja sa imunitný systém a mozog. Preto vyžadujú dostatočný príjem dôležitých vitamínov a živín. Kvalitné batoľacie mlieko, ako je HiPP 3 Junior Combiotik®,²¹ im poskytuje dôležité živiny kľúčové pre toto špecifické vekové obdobie.

Na rozdiel od iných batoľacích mliek či kravského mlieka im každodenne doplní PROBIOTIK® a PRAEBIOTIK® a kyselinu listovú v naštiepenej forme². Oproti kravskému mlieku má tiež redukované množstvo bielkovín zodpovedajúce veku dieťaťa¹, takže nezaťažuje zbytočne detské obličky.  Dôležité vitamíny a minerály sú samozrejmosťou. Pravidelná konzumácia batoľacieho mlieka obohateného o jód, železo a vitamín D prispieva k správnemu vývoju prvých zúbkov a k silným kostiam*. Na kvalite batoľacieho mlieka záleží.

HiPP 3 Junior Combiotik® okrem iného obsahuje:

•          PROBIOTIK®: Mliečne kultúry L. fermentum, ktoré sa vyskytujú v materskom mlieku. Materské mlieko prirodzene obsahuje probiotické kultúry – v individuálnej variabilite a množstve.

Letné horúčavy opäť udreli v plnej sile a s nimi prichádza aj túžba po osviežujúcich dobrotách. Medzi najobľúbenejšie letné dobroty patria bezpochyby nanuky. A to nehľadiac na to, či ste dieťaťom, alebo rodičom ;) Nie všetky nanuky sú však rovnaké. Tie doma vyrobené sú nielen chutné, ale prinášajú so sebou aj poriadny kus zábavy! A aj nejaký ten kus neporiadku, čo si budeme klamať. Ale stojí to za to 🙂

Mangové a malinové nanuky s cottage cheesom

Cottage som použila celkom náhodne. Pôvodne som išla robiť tvarohové nanuky, ale tvaroh akosi bez stopy zmizol. Neviem, či u nás použil Harry Potter miznúce zaklínadlo, mne nedostatok spánku lezie na mozog, alebo, asi najpravdepodobnejšie, ho skrátka niekto zjedol 🙂 Keďže som už mala všetko nachystané a deti boli navnadené na tvarohové nanuky, nastúpil do služby cottage cheese pasovaný do role nástupcu. A obsadil dokonca lepšie miesto ako tvaroh!

Budeme potrebovať:

• mrazené mango, maliny či iné ovocie
• cottage cheese
• mlieko
• prípadne niečo na dosladenie

Mango je sladkučké a do zmrzlín a nanukov sa nám osvedčilo. Stačí mrazené mango vložiť do mixéra, pridať trochu cottagu a ak máte menej výkonný mixér (ako ja) aj trochu mlieka, aby ste si mixér neodpálili. Ja mám takto nejeden v mixérovom nebi. Ten posledný nedal veľké kusy mrazeného banánu minulý rok. Zmrzku po dokonalom rozmixovaní ochutnajte a prípadne oslaďte. Potom naplňte do formičiek na zmrzku a počkajte pár hodín, kým nestuhnú.

A keď sa vám čakať nechce, nemusíte. Vďaka tomu, že mango je mrazené, má táto zmrzková hmota hneď ideálnu krémovú konzistenciu.

Nanuky s cottage cheesom sme vyskúšali aj vo verzii v malinovej verzii.

Zdravím, vytvoril sa mi takýto červený fľak neškriabe ani neboli. Neviete niekto čo to je? Ďakujem!

Alebo keď chceš svojim pubertálnym deťom ukázať Paríž a Londýn. 

Časť šiesta - Paríž.    

Ako sme prichádzali na autobusovú stanicu, stále sme nemohli uveriť že sme predsa len v Paríži. Že sme to dali a prišli sme. Boli sme neskutočne unavení. Vo mne je vlastne ešte stále hnev voči rakúskym železniciam, pretože naozaj som si vybrala cestu vlakom práve pre kľud v kupé a cestu bez stresu. Kto mohol vedieť, že sa z tej cesty vykľuje priam nočná mora. 

Prišli sme 14:40 a o 14.30 sme mali mať vstup do Musée d`Orsay, ktoré sme pochopiteľne nestihli. Napriek všetkému som však verila, že párdňový program v Paríži trošku pomením a aj tak uvidíme všetko, čo sme mali pôvodne v pláne. Vzhľadom na únavu z cesty bolo potrebné spraviť zopár škrtov v naplánovaných prechádzkach, ale stále som verila, že to kolektívne dáme tak, ako to bolo pôvodne naplánované. 

Výhodou príchodu na autobusovú stanicu Bercy bol fakt, že presne oproti sa nachádza Bibliothèque François Mitterrand - sú to štyri budovy v tvare knihy a mladší syn ich chcel vidieť na vlastné oči - dnu sa verejnosť aj tak nedostane a my sme odškrtli prvú vybavenú vec v Paríži 🙂.

Po vybavení formalít, čo sa týka MHD (kúpa navigo easy kariet s nabitím 10tich lístkov každému) sme si vzhľadom na našu únavu vybrali rýchly presun do hotela a dokonca asi hodinu sme mali na oddych. No teda deti mali, ja som urýchlene vyhadzovala veci z ruksakov a dávala som tam veci potrebné pre dnešný deň. Keďže som potrebovala robiť kvôli neskoršiemu príchodu do Paríža úpravy a návštevu Eiffelovej veže sme mali na 20:00 hod, dovtedy sme stihli pozrieť Champs-Élysées a Arc de Triomphe de l’Étoile. Cestou k Eiffelovej veži sa nám podarilo zmoknúť, avšak keďže sme pripravení na Londýn, mali sme každý pršiplášť. 

Cashback je späť! Spoločnosť P&G si pre vás opäť pripravila úžasnú akciu a za nákup jej produktov vám vráti peniaze. Pri kúpe populárnych produktov ako Pampers, Ariel či Head & Shoulders a ďalších môžete získať až 40 € späť na váš účet pri využití rôznych úrovní cashbacku v rámci troch nákupov.

Je to jednoduché! Nakúpte produkty P&G od 15.8. do 15. 10 2023, nahrajte účtenku na stránke www.mojsvet-pg.sk/cashback a peniaze dostanete na váš účet.

Nakúpte za minimálne 20 € a získajte 5 € späť

Nakúpte za minimálne 40 € a získajte 10 € späť.

Nakúpte za minimálne 100 € a získajte 25 € späť.

Ä je ľubozvučné písmeno slovenskej abecädy, vyskytuje sa len v pár desiätkach slov a vraj len po spoluhláskach b, p, m, f a v. Používateľky Modrého koníka (a samozrejme aj iní užívatelia slovänského jäzyka) mu však odvodili nové, dosiaľ neprebádané možnosti použitiä 🙂  

Vybrané slová po ä sú slová minimálne tak zákerné ako "kôli"  resp.  "niaký". Sú to slová, ktorých písomnú podobu si niektorí z vás proste tak zaužívali, že vám to už ani nepríde. Naopak, prisahali by ste možno, že to slovo sa naozaj tak píše...

Tieto väty som niekolko rokov zbierala na fórach a v komentároch na Modrom koníkovi. Prišiel čas zbierku zvärejniť 🙂 Môj zámer určite nie je sa niekomu posmieväť, ale len sa pousmiať nad nekonvenčnou aplikáciou pravidla píš, ako počuješ. Veď kto z nás, najmä pri rýchlom  ťukaní do mobilu, neurobil nikdy chybu? Keby ste po präčítaní mali chaos v tom, ako to vlastne je, nakuknite prä istotu do Krátkeho slovníka slovänského jazyka. Mimochodom, z neho som čerpala definície k slovám.

_________________________________________

• bremäno, -ena, -ien, s. 1. ťažký náklad, ťarcha; 2. zaťažujúca povinnosť, starosť

Svokra je pre mňa bremäno.

Keď sa pozriete do zrkadla, čo vidíte? Nie je to len obyčajný odraz vašej podoby. Ak sa zahľadíte nielen očami, ale aj srdcom, vidíte príbeh života, emócií, skúseností, radostí aj prekážok, ktoré ste zažili. S láskou pozeráte na všetky tie malé jazvičky, vrásky, strie a nepravidelnosti na našej pokožke, ktoré sú ako spomienky na časy minulé. Zanechali ich tam zážitky a príbehy, ktoré nás formovali. To však neznamená, že my si ich musíme nechať tiež!

Všetky ženy chceme byť krásne. Starostlivosť, ktorú si doprajeme, nám pomáha ozdraviť nielen pokožku, ale aj dušu. Ak sa začnete pravidelne starať o svoju pokožku, vydáte sa na cestu ku kráse a sebavedomiu.

Musím sa však priznať, že moja cesta k starostlivosti o seba bola viac-menej tŕnistá. U nás v rodine sa používal jeden krém a to na tvár, aj na topánky. A tak som si neodniesla z domu návyky, ktoré by ma predurčovali k tomu, aby som mala vyskladanú svoju niekoľkokrokovú rannú a večernú rutinu starostlivosti o tvár, telo či vlasy. Preto možno podvedome obľubujem produkty, ktoré sú univerzálne, všestranné a vhodné doslova od hlavy až po päty.

K jednému takému univerzálnemu parťákovi som sa dostala počas svojho tehotenstva. S rastúcim bruškom sa začali objavovať prvé strie a tak som sa zoznámila s Bi-Oil Ošetrujúcim olejom. Keďže ide o svetovú jednotku na strie a jazvy a zároveň sa umiestnil aj ako jednotka na celulitídu v Cosmopopiltan Beaty Arwards, moja voľba bola viac ako jasná. Od konca prvého trimestra som si dvakrát denne natierala bruško aj stehná a pokračovala s tým aj po pôrode. A neprestala som doteraz.

Jediné, čo sa zmenilo je, že ho používam od hlavy po päty. Je to skrátka univerzálny „parťák“. Namiesto kozmetickej tašky plnej krémov, telových mliek, kúr na vlasy, balzamov po opaľovaní mám Bi-Oil Ošetrujúci olej.

Moja citlivá suchá pleť „krochká“ blahom a pubertálne jazvy po akné miznú. Bi-Oil Ošetrujúci olej pokožku skvelo hydratuje, a je super aj ako starostlivosť po opaľovaní. Game changer je, že je rovnako skvelý aj na suché a namáhané vlasy! Stačí kvapka na suché končeky a schová všetky vlasové kúry, masky, balzamy, kondicionéry do vrecka.

V snahe pochopiť korene umenia sa musíme pozrieť do pravekých čias. Prvé dôkazy umeleckého vyjadrenia sa nachádzajú vo forme jaskynných malieb. Tieto starodávne diela, ktorých vek sa meria desiatkami tisíc rokov, zachytávajú scény z každodenného života, zvieratá a rituály. Tieto vytvorenia nám poskytujú pohľad do mysle našich vzdialených predkov, odhaľujúc ich spojenie so svetom okolo nich. 

Medzi najčastejšie používané farby patria odtiene červenej (červená oxidová farba z hematitu), žltej (žltá oxidová farba z limonitu), hnedá (hnedejší odtiene z rôznych minerálov), čierna (uhlie) a biela (vápno).

Kľúčové momenty v historii umenia! 🎨❤️ Od pravekých jaskyných maľieb po futuristické diela dneška, umenie nám otvára dvere do minulosti aj budúcnosti. Odkryjte krásu a hlboký význam každej éry umenia. Prinesieme Vám niekoľko zlomových bodov histórie umenia. Odhalte fascinujúce začiatky umenia v našej histórii. Zistite, čo sa považuje za začiatok umenia, jeho význam a ako sa vyvíjalo v priebehu času. Ponorte sa do sveta kreativity a vyjadrenia.

 #umenie #umenienaslovensku #koloria #umeniehistória #kreativitanadčas

Alebo keď chceš svojim pubertálnym deťom ukázať Paríž a Londýn. 

Časť piata - nastal deň D.    

Všetko prebiehalo štandardne - zbalila som nás do 3 ruksakov, 3 prenosných tašiek cez pleco a jedného kufríka. Zobrali sme si jedlo na cestu, a vybrali sme sa na vlakovú stanicu. Už dávnejšie som sa rozhodla ísť spojom tak, aby sme vo Viedni mali tri hodiny na prestup - ono predsa len človek nikdy nevie čo sa stane cestou, vlaky zvyknú meskať a nestihnúť vlak z Viedne do Paríža by naozaj bol problém.

Tak sme si niečo pred druhou poobede pekne sadli do expresu do Bratislavy, spokojní, že hurááá, cestujeme. A ja som - viac menej zo zvyku - zobrala do ruky telefón a išla si pozrieť správy, emaily a tak.. A prišiel šok. Asi hodinu dozadu mi prišiel email, že vlak z Viedne do Paríža, ktorým sme mali ísť, odriekli. Proste ho zrušili bez náhrady. 

Musela som vyzerať v ten moment dosť príšerne, pretože deti ihneď aj bez slov pochopili vážnosť situácie - a ja som ani nemala prvotne silu im čokoľvek hovoriť alebo vysvetlovať. Bola som zarazená, šokovaná, proste úplne mimo. Hlavou sa mi honili veci typu že toto snáď nemôže byť pravda. Veď nemôžeme sa otočiť už v Bratislave, ten výlet ma doteraz stál už toľko peňazí... Celú cestu do Bratislavy som hľadala alternatívny spoj. Na inflolinke rakúskych železníc mi iba povedali, že mi vedia zabezpečiť dopravu do Frankfurtu alebo Zurichu, ďalej už nie. Proste všetko sa to na mňa zosypalo ako domček z kariet... 

Volala mi kamoška, alebo som volala ja jej, to si už nepamätám, a tá mi ešte pridala štýlom - a to akože fakt chceš ísť s deckami aj napriek tomu že ti zrušili vlak do Viedne? Čo tam budeš robiť? Ako toto budeš riešiť? Moc mi to na pohode nepridávalo, bola som evidentne v šoku. Všetky vlakové spoje Viedeň - Paríž kompletne vybookované. Kamoška sa na to ale pozrela optikou mimo mňa a že autobus mám pozrieť... Mňa to dovtedy ani nenapadlo, aj keď je pravda, že prvotne autobus spomenul môj najstarší syn ako alternatívu ale to som zamietla - lebo som bola ešte v tom že nájdem vlak. A potom som v tom šoku už na autobus úplne zabudla. Priamy spoj sa mi nepodarilo kúpiť, ale našla som spoj s prestupom vo Frankfurte nad Mohanom. Cena šialená, teda o 200 eur viac ako bolo pôvodne za vlak, avšak stále tam bola šanca že stíhame aspoň časť z naplánovanych vecí v Paríži. A najmä - že vôbec do Paríža pôjdeme. Lístky na tento spoj som kupovala až vo vlaku Bratislava - Viedeň, asi hodinu a pol pred odchodom autobusu. Mali sme asi 45 minút na prestup medzi vlakovou a autobusovou stanicou - absolútne som sa nevyznala vo viedenskej mhd, všetko som to riešila za pochodu a všetci traja sme utekali - či na električku, aby sme správne nastúpili, či potom z nej na autobusovú stanicu, aby sme sa dostali k autobusu. Neskutočný stres. 

Aj šofér autobusu môže mať svoj deň.

Prednedávnom som cestovala autobusom. Aj keď niekedy je to celkom adrenalínový zážitok, no v podstate sú to celkom pohodové strávené minúty. V podstate mám čas pozerať ako plynie cesta za oknom alebo iba tak pozorovať ľudí cestujúcich v autobuse. A čo je úplne super, stretnúť niekoho známeho s kým môžem stráviť cestu príjemnou konverzáciou. Keďže patrím k tej trošku staršej generácii, nie až takej starej, poväčšinou chcem cestovať posediačky. Takže  snažím sa nevšimnúť si ten kyslý výraz, keď oslovím nejakého mladého, teda jeho sediacu tašku, či si môžem prisadnúť. Najskôr pár sekúnd nevníma, /však tie nešťastné slúchatka,/ potom s výrazom znechutenia odtiahne tašku. Prepočuje aj moje poďakovanie. Nevadí, však sedím a úžívam si cestu. Ale teraz späť k celkom zaujímavej ceste. Nastúpila som a hold voľné miesto pri staršom pánovi. Usmejem sa a opýtam či môžem prisadnúť. Autubus sa pohne, zrazu na displeji pri šoférovi objaví sa STOP. Šofér sa hromovým hlasom ozve: ,,nemačkajte mi tú stopku,,. Bol to omyl niekto sa oprel o  tlačítko stop. Zrazu pánovi vedľa mňa zazvoní mobil. Teda volala manželka. Vysvetľovala mu dosť dôrazne akú kúpiť salámu, čo budú variť na večeru, celkom bežný rozhovor, ktorý si vypočulo aj keď nechcene štvrť autobusu. To už aj šofér nevydržal a zhúkol : Vypnite si mobil.! Súkromné telefonáty si vybavujte doma!. No žiaľ pán zabratý do dôležitého hovoru upozornenie nepočul. Vtom šofér autobusu zastavil a tvrdil, že kým pán telefón nevypne, tak sa nepohne. To už aj ostatní zakročili a prosili aby teda rozhovor ukončil. Nič nechápajúci pán teda akosi váhavo a nechcene vypol mobil a na druhej strane zanechal nechápajúcu manželku. Je to síce pekné, keď pre niekoho ako keby neexistoval iný svet iba milujúca manželka na opačnej strane telefónu. No žiaľ, boli sme aj takí, ktorí chceli pokračovať  už aj v trošku adrenalínovej  ceste. Na ďaľšej zastávke stála pani, ktorá síce s troškou opozdenia ale predsa nastúpila. Šofér si neodpustil poznámku : Keď chcete cestovať, máte byť pripravená. Chudák pán šofér, nemal svoj deň a ešte mu my cestujúci nepridávame k pohode. No nezažiješ,nevieš. Preto želám všetkým šoférom šťastné kilometre a cestujúcim bezpečné ale aj veselými príhodami  okorenené cestovanie.      Znenie článkuó

Skoro každý z nás rozmýšľa, či sa oplatí poistiť nehnuteľnosť či domácnosť. A aj keď sa teda rozhodneme poistiť alebo sme nútení poistiť kvôli hypotekárnemu úveru, je otázka v akej spoločnosti túto poistku uzavrieť.  Je jasné, že pre rozpočet je to výdavok naviac a samozrejme pri platení poistného nikto z nás nevidí ten benefit.... až do tej chvíle kým sa niečo nestane. 

Pre tromi rokmi som poistila nehnuteľnosť kvôli hypotekárnemu úveru. Poisťovňu som uprímne vyberala podľa vyšky ročného poistného. Áno, snažila som sa ušetriť, preto som vybrala ponuku z poisťovne Wuestenrot a presne tú čo vyznela vhodne pre mňa, kryla to čo minimálne potrebujem a zároveň bola najlacnejšia. Asi možno už tušíte prečo otváram práve túto tému.

Poistenie som mala fixované na 3 roky. Táto doba uplynula na začiatku júna tohto roku. Na konci Mája 23.5.2023 sa mi ale na neštastie stala škodová udalosť. Pri prívalových daždoch sme zistili, že masivne zateká do žumpy (bolo to počuť z vonku). Otvorili sme žumpu a potvrdilo sa, že z jednej strany žumpy sa leje voda. Vtedy nebolo jasné, či je žumpa prasknutá alebo len vyvod prasknutý či odtrhnutý. Vodu sme odčerpali jako sa dalo, a odčerpávala sa až voda ustupila tak, že nenatekala do žumpy.

Na druhý deň ráno sme volali na poisťovňu Wustenrot, aby sme nahlásili škodovú udalosť. Celá situácia bola celkom stresujúca, ale stále ma vnútri ukludňovalo, že som poistená a všetko bude v poriadku. Prosila som poisťovňu s urgenciou, aby prišiel ich technik sa na to čo najskôr pozrieť. Vyhoveli. O dva dni neskôr technik prišiel, spísal report a kedže žumpa bola z časti pod zámkovou dlažbou, kazál nám to rozbúrať, aby sa zistilo, kde presne je chyba. Následne som svoj nález mala oznámiť poisťovni. Po rozkopaní  sme si prizvali aj odborníka na vlastné náklady, aby to zhodnotil. Skratený verdikt mojími vlastnými slovami bol nasledovný: Prívalové dažde spolu so spodnou vodou nadvihli/posunuli žumpu tak, že sa prívodové rúry vzpriečili a rúra sa vykĺbila zo žumpy. Nikdy by ma nenapadlo, že voda môže byť takáto silná.

Všetky tieto skutočnosti boli oznamené poisťovni spolu so všetkými informáciami a papiermi. Bolo im zaslané video, a taktiez ponuknuté ďalšie video cez úložisko v prípade záujmu, keďže bolo príliš veľké. 

Prešiel týždeň, dva....tri nič sa daľej nedialo...Volala som na poisťovnu asi 5 krát....odpoveď bola len, že majú moje papiere a mám čakať....

Tento článok píšem pre užívateľky v istej skupine tu na MK a pre každého, kto sa o tému zaujíma. Kto na mágiu neverí alebo z nej má strach, a cíti potrebu nevhodných komentárov, prosím, otvorte si o tom vlastnú diskusiu a pokojne si tam vymieňajte názory medzi sebou.

Ďakujem za pochopenie a rešpektovanie.
Ako začať 

V prvom rade je dôležité stav vašej mysle. Ak ste pod tlakom, v strese, nepohode, nepokúšajte sa o rituály, negatívna energia, ktorej sa možno práve chcete zbaviť sa vám môže naopak zviacnásobiť. Podobné priťahuje podobné – teda negatívne nastavenie priťahuje viac negativity.
Pred rituálom sa pripravte. Nájdite si čas, nerušenú chvíľu. Či budete doma, alebo v prírode, hlavne aby ste sa na danom mieste cítili dobre a bezpečne. Ak máte čas na krátku meditáciu, výborne. Ak nie, aj v takom prípade si aspoň zopár hlbokými nádychmi uvolnite telo a utíšte myseľ.
Svaly majte zrelaxované, predstavte si čistý list papiera alebo prázdne plátno. Ak myšlienkový tok neustáva, tak myšlienky nechajte plynúť, ale nepozastavujte sa nad nimi, dovoľte im prísť a nechajte ich odísť.
Načasovanie
Rituál môžete robiť kedykoľvek keď potrebujete a máte na to vhodné prostriedky a podmienky.
Ak chcete rituál energeticky podporiť, posilniť, môžete si zvoliť špecifické dátumy, časové periódy.
Na tvorenie, manifestovanie je vhodný dátum prvého v mesiaci – jednotka = nový začiatok, zrod nového. Ak je mesiac vo fáze novu, je tiež vhodný čas na manifestáciu, na privolávanie.
Ak sa chcete nejakej energie zbaviť, voľte si spln – energia je naplnená, môžete ju pustiť. 10-ho je tiež vhodný dátum na púšťanie, na očistné rituály.
Potom sú tu špecifické portály v mesiaci, kedy sa dátum dňa a mesiaca zhodujú (5.5., 6.6. atď..) a najsilnejší tvorivý portál Levia brána, ktorej energia kumuluje 8.8. ale otvára sa už 26. júla a energie pretrvávajú cca do 12-ho augusta.
 Ďalšie vhodné dátumy sú narodeniny a iné pre vás dôležité výročia, alebo Dharmachakra tzv. desaťmiliónové dni (4x v roku), letný a zimný slnovrat...

Tvorivé a očistné rituály
Ktoré rituály sú tvorivé a ktoré očistné rozpoznáte veľmi jednoducho, sedliackym rozumom. Ak niečo spálim, tak to zničím. Ak niečo zasadím, tak z toho niečo vznikne, tvorím.
Tvoríme teda napr.: písaným listu, stačí si ho niekam založiť, ale môžete tak isto zakopať, hlasno ho prečítať, tým tomu dáte hlas, hlas je frekvencia, ktorá sa vyšle ako objednávka. Tvoríme zasadením, tvoríme kúzlom so sviečkou, ale aj zaklínadlom, spevom, čokoľvek vás napadne.
Očisťujeme sa, púšťame, naopak spaľovaným, vydymovaním, odplavením vodou (jednoduchá sprcha, ak do nej vložíte zámer očistenia môže urobiť zázraky, alebo kúpeľová soľ s príjemnou vôňou pridaná do vane).

Rituály pomocou elementov

Všetky elementy dokážu či už tvoriť, alebo očistiť, keďže všetky majú schopnosť vytvoriť niečo ale aj zničiť. (Z pôdy vyrastie pšenica, ale zemetrasenie zničí celé mesto.)
 Ide tu skôr o vlastnosti elementov.