Pečeň je najväčším detoxikačným orgánom ľudského organizmu.

Náš “moderný” životný štýl, pre ktorý je žiaľ príznačný stres, nesprávna životospráva, alkohol, prípadne drogy a iné chemické látky, častokrát dlhodobé užívanie liekov u vysokého percenta obyvateľstva, všeobecne teda vystavovanie pečene škodlivým látkam, je často príčinou postupného zlyhávania a ochorení pečene. Nesmieme zabúdať ani na vrodené a genetické predispozície k problematickej pečeni.

Pečeň vám pri jej systematickom poškodzovaní nemusí vypovedať zo dňa na deň, o to nepríjemnejšie býva prekvapenie, keď vám diagnostikujú niektoré z jej najbežnejších ochorení ako cirhózu, steatózu, hepatitídu, či nebodaj nádorové ochorenie.

Preto je vhodné svojej pečeni pozorne načúvať a včas zistiť, či začína “štrajkovať”. Na čo si teda dávať pozor?

1. Precitlivelá a svrbivá pokožka

Jedným zo skorých príznakov ochorenia pečene môžu byť aj svrbivé miesta na pokožke, ktoré sa začnú postupne rozširovať, alebo sa stupňuje intenzita svrbenia. Na dotyk je koža až prehnane citlivá, následne sa ľahko zapáli a nepríjemne svrbí. V tomto prípade je dôležité udržiavať pokožku dostatočne hydratovanú, čo pomáha zmierňovať nepríjemné príznaky.

Prázdniny sa skončili a opäť je tu nový školský rok. Okrem dlhého zoznamu školských pomôcok je potrebné myslieť aj na priestor, kde sa Vaše deti budú učiť.
Ak máte doma prváčika musíte premeniť detskú izbu na študentskú. Alebo možno máte doma študenta a potrebujete dozariadiť jeho izbu, nakoľko sa jeho nároky zmenili. Pri zariaďovaní izby pre študenta Vás čaká ťažká úloha, a to zosúladiť priestor na učenie, hranie, oddych a spánok.
Ponúkame Vám pár tipov načo by ste nemali zabudnúť ak máte doma školáka.

Ideálne prostredie na učenie

Na učenie a sústredenie sa Vášho dieťaťa veľmi vplýva prostredie. Výrazné farby môžu pôsobiť rušivo. Odporúčam teda, aby ste nábytok vyberali v neutrálnych farbách. Ak chcete izbu oživiť, použite farby pri doplnkoch. Na obrázkoch sú detské izby NEMO a LORENTO.

Pri výbere komponentov nábytku ako stôl a stolička by ste mali zohľadňovať predovšetkým zdravotné hľadisko. Pri stoličke by ste si mali všímať kritéria ako ergonomické tvarovanie, nastavenie výšky operadla a sedadla, alebo bočné vedenie trupu.

Pre optimálne sedenie Vášho dieťaťa je potrebné kombinovať s kvalitnou stoličkou aj písací respektíve počítačový stolík. Zaujímavou možnosťou sú rastúce písacie stoly. Stôl Collorido zabezpečí správne sedenie pre Vaše dieťa a tým aj správny vývoj jeho chrbtice. Výšku stola si môžete ľubovoľne nastavovať, stôl tak bude rásť s Vašimi deťmi niekoľko rokov. Rovnako si môžete nastavovať aj sklon pracovnej dosky.

Oddych, zábava a spánok

Toto len tak nenechám. Začala som vymýšľať ako im to oplatiť. Nič ma však teraz nenapadlo. Ale mohli by sme im to oplatiť niekde na kúpalisku...

„Kam by ste chceli ísť?“, opýtala som sa.

„Mohli by sme ísť niekam do prírody stanovať.“, navrhol Adam.

„Len to nie!“, hneď vykríkla Karin. Bojí sa všetkého hmyzu.

„A čo tak nejaké kúpalisko alebo aquapark?“, navrhla som.

Deti hneď začali vyskakovať a vykrikovať, že áno.

Pobalila som si veci do kabelky a pomaly kráčala k Adamovej kancelárii. Pozerala som sa na podlahu a rukou som sa snažila zakryť si oči pred denným svetlom. Zastala som pred Adamovou kanceláriou a zaklopala. Vyšiel takmer okamžite, akoby čakal za dverami.

Vyšli sme von na ulicu a takmer som odpadla. To slnko mi vážne nerobilo dobre. Ani neviem ako sme prešli do garáží k autu. Nasadla som a zavrela oči. Adam mi dal sako aby som si ho preložila cez tvár. Asi po dvoch minútach som zaspala. Prebrala som sa až keď mi Adam skladal sako dolu z tváre pred domom.

„Poď, pôjdeme. Oddýchneš si v posteli.“, povedal.

„Už mi je lepšie. Asi som bola len veľmi vyťažená.“

„Lepšie bude, keď sa v kľude vyspíš.“, hovoril prísnym tónom.

Radšej som neprotestovala. Spánok mi určite prospeje.

„Dobrý deň.“, pozdravil ma starší muž v sivom obleku s takmer bielymi vlasmi.

„Dobrý deň, pán Richard.“, odzdravila som riaditeľa školy, do ktorej nastupujú Karin s Matúšom, „Ako sa máte?“

„Ja výborne. A vy? Deti sa už tešia do školy?“, opýtal sa.

„Karinka už nakúpila všetky potrebné veci do školy.“

„To je dobré. Ona je veľmi svedomitá a dôsledná. A jej prospech je ohromujúci. Určite bude jednou z našich najlepších študentiek.“, jeho slová ma hriali pri srdci.

„Osobne sa o tom postarám.“, zasmiala som sa.

Môžete ohroziť kvalitu trvalých zubov dieťaťa. Naučte sa správnu techniku čistenia.

Najlepšie, čo môžeme urobiť pre zuby našich detí, je naučiť ich správnu techniku čistenia a ísť príkladom. Umývanie zubov by sa malo stať samozrejmosťou každé ráno aj večer. Dôležité je uvedomiť si, že dieťa sa učí kopírovaním od dospelých, v útlom veku najmä od rodičov. Z čistenia zúbkov môžete urobiť spoločný každodenný rituál, na ktorý sa dieťa bude tešiť.

Aj tie mliečne sú dôležité!

Mnohí rodičia považujú čistenie mliečnych zúbkov za druhoradé. Nehovoriac už o čistení medzizubných priestorov pomocou zubnej nite. Veď mliečne zuby vypadnú a aj tak narastú nové, vravia si. Kombinovanie týchto divoch techník čistenia a udržiavanie zúbkov v dobrej kondícii však má svoj význam. Mliečny zub totiž drží miesto svojmu nástupcovi - stálemu zubu. Ak kaz zničí časť mliečneho zúbka, vedľajšie zúbky sa posúvajú smerom dopredu. Stály zúbok, ktorý vyrastie na mieste, ktoré mu držal jeho mliečny predchodca, sa rovnako posúva. Priestor pre nový zúbok sa zmenšuje a výsledok môže vyzerať aj takto:

Stolička, ktorá rastie mimo rad – vyrástla na mieste pokazeného mliečneho zúbku.

Veľmi často sa tiež stáva, že na mieste pokazených mliečnych zubov vyrastú pokazené trvalé zuby alebo ich kaz postihne skôr. Ďalším rizikom nedostatočnej ústnej hygieny u detí je tiež to, že na koreňoch pokazených mliečnych zuboch sa môžu tvoriť hnisavé vačky a tie sú veľmi nebezpečné. Baktérie z hnisu sa totiž krvou dostávajú do celého organizmu a spôsobujú ďalšie ochorenia a zápaly. Najčastejším prejavom je oslabenie imunity, čo malému dieťaťu rozhodne neprospieva vzhľadom na celkový vývin jeho organizmu.

„To naozaj nie som pre teba nič viac?“, opýtal sa.

„Samozrejme, že si. Adam, keby si bol pre mňa iba riaditeľom, tak by som tu nebola s tebou.“

„Ja viem, že sme spolu krátko, ale ja už proste viem, čo chcem a viem, že chcem byť s tebou.“, pozeral mi priamo do očí.

„Tak, čo teda, podľa teba, si?“, opýtala som sa ho s úsmevom.

„Ja som ťa predstavil ako svoju priateľku, rád by som bol aj ja tvojim priateľom.“, pohladil ma po líci.

„Tak dobre, ale budeš ním všade, aj v práci.“

Keď odišli bola som oveľa pokojnejšia. Vrátila som sa do domu až keď úplne zmizli z dohľadu. Adam ešte šiel za nimi zavrieť bránu. Vrátil sa a silne ma objal. Vedela som, že už je všetko v poriadku a že aj on je oveľa pokojnejší.

„Mohla by som si vziať pár dní voľna?“, opýtala som sa ho.

„Samozrejme.“, odpovedal.

„Dnes mám ešte dve schôdzky a potom už celý týždeň nič. Dnes tam ešte pôjdem a potom by som chcela pár dní stráviť s Karin niekde mimo mesta. Ďaleko od tohto všetkého.“

„Chceš ísť sama?“, opýtal sa možno trochu sklamane.

„Budem rada ak pôjdeš s nami. Aspoň na toto všetko zabudneme.“

Vedeli ste, že nákupy potravín nás stoja každý týždeň v priemere tri hodiny času? To znamená, že za rok v obchode strávime celých šesť dní. Nebolo by lepšie užiť si ich s rodinou? Alebo sa venovať obľúbeným koníčkom?

Každá mamička veľmi dobre vie, že s potomkami v pätách či na sedačke nákupného vozíka, sa nákup často zmení na malé dobrodružstvo. Ak vás už unavuje tráviť hodiny s nákupným vozíkom a zápoliť s ťažkými taškami, objednajte si nákup cez internet. Donášková služba Tesco Potraviny domov vám kompletný nákup doručí až ku dverám, navyše v čase, ktorý si sami vyberiete. Vašou úlohou potom bude dovezené výrobky už len uložiť do chladničky či špajze. Ušetríte tak nielen čas a náklady za cestu, ale aj nervy. Aj vám sa taká predstava zdá lákavá?

Ušetrený voľný ča sa dá tráviť oveľa zábavnejším spôsobom - navštívte s deťmi ihrisko, zahrajte sa na schovávačku, čítajte si spoločne v rozprávkovej knižke alebo sa vyberte na rodinný výlet...možností je veľa. Nákupy za vás obstará služba Tesco Potraviny domov, kde si okrem širokej ponuky potravín môžete objednať aj drogistický tovar, čistiace prostriedky pre starostlivosť o domácnosť a celý rad výrobkov pre najmenších - od stravy pre dojčatá alebo batoľatá, cez plienky až po šetrnú kozmetiku. Služba je dostupná už pre 1,5 milióna ľudí na Slovensku vo vyše 91 obciach a mestách.  

Obavy, že si potraviny cez internet nemôžete ohmatať, pozrieť na vlastné oči a posúdiť ich čerstvosť a kvalitu, hoďte pokojne za hlavu. Pracovníci služby Tesco Potraviny domov vyberajú tovar rovnako starostlivo a zodpovedne, ako by ich kupovali pre seba. Vďaka tomu sa môžete spoľahnúť, že dostanete tie najlepšie a najčerstvejšie produkty, ktoré sa v obchode nachádzajú. Ak by sa napriek tomu stalo, že by ste boli s akoukoľvek položkou nákupu nespokojní alebo sa vám skrátka nepáčila, môžete ju bez problémov ihneď vrátiť vodičovi a neplatiť za ňu.

Koniec zabudnutým nákupným zoznamom

Nakupovanie potravín on-line má niekoľko výhod. Určite to poznáte – ak plánujete nákup, najprv skontrolujete, čo vám chýba v domácich zásobách a potom starostlivo spíšete nákupný zoznam. Často sa stáva, že keď ho chcete v obchode použiť, zistíte, že zostal na kuchynskom stole. J Pokúšate sa preto vydolovať z pamäte jednotlivé položky zoznamu, ale spravidla určite na niečo zabudnete.

Vieme, že zubárske zákroky vedia byť finančne veľmi náročné a nie každý má možnosť, vyplatiť sumu za zákrok okamžite v plnej výške - preto vám Schill Dental Clinic prináša Schill Dental Plan - liečebný plán s finančnou dostupnosťou

SCHILL DENTAL PLAN 

Kvalitné ošetrenie zubov má zmysel - a má aj svoju cenu. Keďže ide o investíciu do zdravia, nemali by sme robiť v kvalite kompromis.  Ide predsa o Vaše telo.  Nezabudnite, že aj veľký počet ošetrení vieme rozložiť v čase a naplánovať ich financovanie, aby boli ošetrenia finančne dostupné. To všetko u nás v Schill Dental Clinic.  

Nech sa páči, pozrite si podmienky spotrebných úverov vybraných inštitúcií

                                                           ​

Vieme, že ošetrenie zubov nie je lacné. Treba si ale uvedomiť, že najnovšie materiály sú tak kvalitné, že vydržia desiatky rokov alebo dokonca navždy. Prístroje sú presné - a ak je personál perfektne vyškolený, dokáže s ich pomocou zachrániť to, čo v minulosti možné nebolo. A to všetko niečo stojí.

Vaše zuby sú pre vás nesmierne dôležité. Aj esteticky aj prakticky. Preto je na mieste nechať si ich urobiť raz a poriadne. Mať istotu, že vás nenechajú v štychu v najnevhodnejšej chvíli.

Uchráňte dieťa od zaspávania so sladeným nápojom v ústach

Pomalej kolonizácii detských úst baktériami sa nedá vyhnúť. Prostredie, v ktorom dieťa vyrastá, to neumožňuje a je to prirodzené. Môžeme však ovplyvniť množstvo baktérií a zloženie potravy, ktorá je pre baktérie výhodná, alebo nevýhodná.
Najväčším nebezpečenstvom pre mliečne zúbky je výživa z fľašky. Ak od narodenia nenaučíme dieťa na akúkoľvek formu sladených nápojov a kŕmime ho stravou, ktorú nám odporučili lekári - bez prisládzania, má dieťa oveľa väčšiu šancu na zdravé zúbky. 

Cukor obmývajúci počas kŕmenia prvé zúbky má mimoriadne deštrukčný účinok. Biele škvrny v oblasti kŕčkov neskôr sčernejú a zúbky sa začnú olamovať. 
Dieťa, by v žiadnom prípade nemalo zaspávať so sladeným nápojom v ústach, akokoľvek to uľahčuje fázu zaspávania. Onedlho nás to naopak bude stáť nejednu bezsennú noc.

Pozor na ovocné šťavy!

Podobne negatívny účinok majú i koncentrované ovocné šťavy a džúsy. Hoci chutia sladko, sú veľmi kyslé a to napomáha vytváraniu ideálneho prostredia pre tvorbu kazu. Takže fľaška by mala obsahovať niektorú z odporúčaných čistých vôd či nesladené mlieko. Ak pred uložením dieťaťa do postieľky zo zúbkov zotriete povlak, nemusíte sa obávať nechať ho s ňou zaspať.

Cumlík áno, ale bez medu

Čakali sme na príchod polície. Nevedela som sa ich dočkať, kým si ju už konečne odvedú a nám dá pokoj. Stále som sa jej pozerala do očí a snažila sa pochopiť, čo jej na mne tak strašne prekáža. Nedokázala som prísť na nič, čím som sa voči nej mohla previniť. Nech som sa na ňu pozerala akokoľvek a z ktoréjkoľvek strany, nikdy v minulosti som sa s ňou nestretla.

Brčkavé, ryšavé vlasy jej viali vo vetre. Z jednej strany jej zakrývali polku tváre. Nebola upravená, žiaden make-up, žiadne očné tiene, ani riasenka. Aj tak mala krásnu porcelánovú pleť a dlhé mihalnice. Mala ten najhorší pohľad aký som kedy videla. Pohľad do jej prísnych, hlbokých očí plných nenávisti bol ako pozerať sa priamo do očí samotnému satanovi. No i tak som musela. Niečo v nich ma priťahovalo tak silno ako magnet. Toľko hnevu a nenávisti. Prečo vlastne?

Peter ju priviazal o lavičku okolo pása a zviazal jej ruky.  Nemohla mi nijako ublížiť a nemohla ani újsť.  Išla z toho zošalieť. Stále so sebou mykala a trhala, ale nepodarilo sa jej vyslobodiť. Pozrela na mňa videla som v jej očiach slzy. V žiadnom prípade ma neobmäkčí.

„Čo som ti urobila?“, opýtala som sa jej.

„Zničila si mi celý život.“, odpovedala.

„Nikdy v živote som ti nijako neublížila.“, oponovala som.

S radosťou vám predstavujem vašu novú Ambasádorku, Katku, http://www.modrykonik.sk/blog/katkamario/. Bude prezentovať spoločnosť UNIQA.

Asi všetci poznáte poisťovňu UNIQA. Je to univerzálna poisťovňa, čiže poskytuje široké spektrum poistných produktov v oblasti životného aj neživotného poistenia. Ale aj niečo viac. Po stretnutí s ľuďmi z poisťovňe UNIQA som si začal myslieť, že svet poistenia môže naozaj vyzerať inak. Ľudskejšie. Dôkazom toho je fakt, že si vybrali Ambasádorku na našom Koníku. Tým jasne prejavujú záujem o otvorenú komunikáciu, ale prejavujú aj úprimnú snahu pomáhať a radiť.

Ambasádorkou UNIQA je Katarína

Katarína má veľa energie a túto energiu chce venovať ostatným, vám. Na Koníku už dlhšie pomáha a teraz vám bude pomáhať ešte viac. Má neskutočne veľa nápadov, má prehľad a je vždy príjemná a ústretová. Pevne verím, že bude vynikajúcou Ambasádorkou, a veľmi sa teším na jej príspevky.

O všetkom ostatnom sa dozviete v Katkinom blogu http://www.modrykonik.sk/blog/katkamario/.

Môžete sa hneď pridať do jej skupiny: Myslite UNIQA.

Už je to viac ako mesiac, čo som objavila na MK možnosť prihlásiť sa do konkurzu na ambasádorku pre poisťovňu UNIQA. Poviem vám- neváhala som ani minútu a hneď som vyplnila formulár....proste som nejako vnútri vedela, že TOMUTO sa môže venovať len niekto ako JA  🙂

Samozrejme, v hlave som mala poriadny bordel, ale na všetky pochybnosti, nejasnosti a otázky, ktoré ma bombardovali, sa mi zrazu vynárali jasné odpovede:

ČO?  POISŤOVŇA NA KONÍKU?

     Áno! A prečo nie...? Poisťovňa je tiež len firma/ spoločnosť/ práca (či akokoľvek si to nazvete), ktorá má ľudí, ktorí pomáhajú iným ľuďom prostredníctvom jedinečných produktov. Tak, ako keď vám krajčír ušije oblek na mieru – pokiaľ má kvalitný materiál, správne miery, potrebné zručnosti, stabilný servis (v prípade zužovania a rozširovania pri prechode rôznymi etapami života 🙂) a naozaj počúva, čo je pre vás dôležité - môžete sa opakovane a s istotou tešiť z pohodlia v najkrajších chvíľach svojho života.

AKOU FORMOU BUDEM AMBASÁDOROVAŤ?

    Tak tohto som sa asi najviac obávala... ale predstavte si – môžem zostať taká, aká som! Po stretnutí s príjemnými a skvelými ženami z poisťovne UNIQA (a samozrejme aj so všetkými úžasnými - ľudskými aj zvieracími - členmi MK 🙂) zo mňa opadla nervozita aj jemný strach.

Zobudila som sa na svitaní s hlasným výkrikom. Prebral sa na to aj Adam.

„Čo sa deje?“, opýtal sa.

„Snívalo sa mi o Anne. Mierila na mňa zbraňou.“, povedala som mu vystrašená a ledva som dýchala.

„Neboj sa bol to len zlý sen.“, utešoval ma a hladkal ma po pleci.

Ležala som a pred očami som videla jej červené pery ako na mňa niečo hovoria. Videla som ako ju zasiahla guľka, ako sa napla, ako na mňa pozrela so strachom v očiach a potom spadla na zem k mojim nohám tvárou k zemi. Nikdy som takéto sny nemala. Asi by som mala navštíviť nejakého odborníka. Alebo by ho mala navštíviť ona? Zavrela som oči a videla ju ako predo mnou stojí a usmieva sa na mňa. Nechcela mi ublížiť, jej pohľad bol mierny, milý a vľúdny. Teraz som sa jej nebála. Vyzerala ako by na mňa bola hrdá. Nemohla som spať. Nemohla som ju vidieť pred sebou stále, keď zavriem oči.

Vstala som a aj keď bolo ešte málo hodín išla som dolu. Zdalo sa mi,  že som niekoho videla za oknom v kuchyni ako sa skryl za stenu. Zastala som asi v polke schodiska a v rýchlosti sa otočila a vybehla hore. Snažila som sa prebrať Adama.

V súčasnosti sa hromadia rady prívržencov provensálskeho štýlu. Tento štýl pochádza z oblasti juhovýchodného Francúzska a je známy tiež ako vidiecky štýl. Ľudia si v tomto štýle zariaďujú väčšinou kuchyne, spálne či obývačky. Ja Vám chcem predstaviť detskú izbu v provensálskom štýle.

Novinka v našej ponuke, detský sektorový systém TOMI sa vyrába v 4 farebných prevedeniach. Práve vďaka farebnému prevedeniu prírodná borovica lakovaná na bielo a jednoduchému dizajnu, spĺňa kritéria vidieckeho štýlu. Typickým znakom tohto štýlu je jemno morené drevo na bielo. Vítaný je tiež vzhľad starého ,,ošúchaného" dreva.

Praktický nábytok v detskej izbe

Okrem estetickej funkcie musí nábytok v detskej izbe plniť hlavne praktickú funkciu. Musí poskytovať dostatočný odkladací priestor na hračky a oblečenie. Tento sektor Vám ponúka komodu až v troch rôznych variantoch. Ďalší úložný priestor Vám zabezpečí šatníková skriňa. Určite Vás zaujme aj, dnes už možno málo videný, perinák. Pri troche fantázie sa perinák premení na truhlicu pokladov 🙂

Základným prvkom nábytku v detskej izbe je posteľ. V rámci tohto sektoru nájdete rozkladaciu posteľ, ktorá Vám ušetrí priestor v izbe ak máte viac detí. Dokonca disponuje praktickým úložným priestorom. Ak by sa Vám málilo odkladacieho priestoru môžete izbu doplniť nočnými stolíkmi.
V dnešnej dobe musí nábytok samozrejme spĺňať aj bezpečnostné kritéria. Detský sektorový nábytok TOMI je vyrobený s ohľadom na všetky tieto požiadavky. Je bezpečný, praktický a estetický.

Doplnky v provensálskom štýle

Ani po vynikajúcom jedle a ani po víne som nedokázala úplne zabudnúť na tú šialenú ženskú. Sedela som pri pultíku v kuchyni a pozerala niekam do blba. Zamerala som sa na vzduch asi meter predo mnou. Darmo som sa snažila nájsť v ňom niečo. Nebolo tam absolútne nič. Stále som mala pred očami jej tvár. Vždy keď som zavrela oči, hoci len na sekundu bola tam. Dostala sa mi do hlavy a ja neviem ako ju mám z tadiaľ dostať von.

Adam mal pravdu, keď je Peter doma ani sem nepáchne.

„Prečo sa Petra tak bojí?“, vyslovila som nahlas svoje myšlienky.

Adamovi takmer zabehlo.

„Kto? Anna?“, opýtal sa.

„Ak je Anna tvoja šialená bývalá tak áno.“

Spací vak nie je nádradou za detské alebo dojčenské pyžamko. Naopak, je doplnkom pyžamka a nepriamo nahrádza prikrývku / paplónik / deku počas denného či nočného spánku.

U nás si môžete vybrať z niekoľkých veľkostných prevedení ( podľa veku dieťaťa alebo konkrétnej dĺžky). Samozrejmosťou je i široká farebná paleta na výber pre chlapčekov, dievčatká alebo neutrálne farby vhodné pre obe pohlavia s potlačou alebo bez. Vyberať môžete aj podľa materiálového zloženia ako bavlna, biobavlna a merino. V neposlednom rade si môžete vybrať spací vak pre dieťatko podľa typu obliekania alebo strihu.

Poznáte to? Váš drobček sa počas spánku pretáča, odkopáva sa a sťahuje si ponožky... Alebo sa mu vyhŕňa pyžamko? Počas spánku ho prikrývate niekoľkokrát a má studené nožičky.

Riešenie existuje a je celkom jednoduché. Na bežné pyžamko alebo tričko / body dajte dieťaťu ešte spací vak.

Spací vak zabezpečí, že

• Vášmu dieťaťu nebude zima
• Nebude sa počas spánku odkopávať
• Dieťa nebude mať studené nožičky

Poobede sme sa boli prejsť okolo plotu. Nikde, naozaj nikde nebol nijako poškodený. Jediným vysvetlením bolo teda to, že sa nejako dostáva cez bránu. Ibaže tu nastáva ďalší zádrheľ. Brána sa automaticky otvára iba keď pred ňou zastane auto. Potom sa automaticky uzavrie a otvoriť ju z vnútornej strany je možné len pomocou čipu v diaľkovom ovládaní, ktorý nie je možné vyrobiť bez Adamovej osobnej účasti. Ak by teda zaparkovala auto pred bránou a počkala kým sa otvorí, vošla dnu už by sa nemala ako dostať vonku. Ďalšou možnosťou je, že by bránu niečím zasekla, aby sa dostala vonku, no brána nie je nijako poškodená, ani len škrabnutá a tvrdý predmet na podoprenie by  na nej nechal aspoň niečo. Ďalší problém je ten, že keď na mňa strieľala, pred bránou nestálo žiadne auto ani brána ničím nebola zaseknutá. Otvorila a zavrela sa za nami úplne normálne a pritom ona už na pozemku bola a nejako sa z neho dostala aj preč. Nechápem tomu, nikto tomu nechápe....

Adam spomínal, že Petra sa bojí ako čert svätého kríža. Prečo vlastne? Je naozaj pravdou, že by jej bez milosti dokázal streliť guľku medzi oči? Prečo? Až teraz som si uvedomila, že včera vytiahol z auta brokovnicu, z ktorej dokonca vystrelil a vôbec sa nebál. Z akého dôvodu vôbec všetci, čo tu bývajú majú zbrane? Deje sa tu naozaj niečo veľmi divné...

„Nemáš hlad?“, prerušil moje myšlienky Adam a zdalo sa, že už nie je taký nahnevaný ako na obed.

„Niečo by som si dala.“, odpovedala som s úsmevom.

„Čo niečo, láska moja?“, zoširoka sa usmieval.

Prišla som k nemu, aby som ho objala. Pritúlila som sa k nemu. Silno ma objal a ja som vedela, že už je všetok jeho hnev preč.

Našťastie bolo na ulici veľa ľudí. Akurát šiel okolo mňa starší manželský pár, ku ktorému som sa pridala. Pani na mňa pozerala ako na blázna. Nechcela som, aby začala robiť rozruch, tak som zastala a tvárila sa, že niečo hľadám v kabelke. Bola som otočená chrbtom v autu, určite ma nemohla spoznať. Vlasy mi takto zakrývali podstatnú časť tváre. Pomaly som sa blížila ku vchodu, pri schodoch som vytiahla z kabelky kľúče a vbehla dnu. Okamžite som vytočila Adamovo číslo.

„Je tu!“, vykríkla som hneď ako zodvihol.
„Kde?“
„Pred mojim domov. Stojí pri mojom aute.“
„Čo robíš doma?“
„Mám schôdzku, cestou. Tak som sa tu zastavila, aby som skontrolovala deti.“
„Ty si nedáš povedať. Nemala si nikam chodiť sama.“
„Nemôžeš ma predsa sprevádzať všade kam sa pohnem.“, oponovala som mu.
„Idem si pre teba.“, povedal nahnevane, „Už, prosím ťa, ostaň tam kde si.“, a zrušil hovor.

Mala by som ho začať počúvať. Vždy, keď som niekde sama objaví sa tam ona. Ako to len vie? Vážne ma sleduje dvadsaťštyri hodín denne? Nie som však malé dieťa, mám rodinu, o ktorú mám tiež strach a tiež mám prácu, ktorá vyžaduje, aby som sa presúvala po meste a niekedy aj mimo neho.

Pozorovala som ju cez malé okienko na schodišti. Stále sa obšmietala okolo môjho auta. Sem-tam sa o neho oprela a čakala. Zrejme čakala kedy prídem. Ale čo by urobila? Veď je biely deň a všade veľa ľudí. Možno sa chcela len porozprávať.

Videla som prichádzať Adamove auto. Prudko zabrzdil pri mojom aute, vystúpil a začal kričať na tú ženu. Nepočula som, čo presne. Na to boli steny príliš hrubé a vzdialenosť medzi nami priďaleká. Videla som ako zlostne rozhadzuje rukami a pár krát na ňu ukázal prstom. Dokonca sa na ňu zahnal, žena sa podvedome uhla s hlavou na bok, no on ju neudrel. Po pár minútach hádky žena odišla. Keď už bola dosť ďaleko, zišla som dolu.

„Prečo si mi nepovedala, že ideš domov? Poslal by som tam niekoho.“, vybehol na mňa hneď ako som sa priblížila.

Adamov brat sa vybral smerom, z ktorého sa ozval prvý výstrel. Po chvíli sa vrátil, no nič nenašiel. Hore schodmi sme vychádzali všetci spolu. Adam po mojej ľavej strane, Nina po mojej pravej strane a Adamov brat za mnou. Nebola žiadna šanca, aby sa mi v tejto chvíli niečo stalo. Ale prečo ma tak strážia? Má to na svedomí Adam? On to od nich vyžadoval? Alebo je to ich slobodné rozhodnutie? Príliš veľa otázok a príliš málo odpovedí.

„Ďakujem vám.“, povedala som so sklonenou hlavou.

„Nás nechce. Nám sa nič nestane. Ide po tebe ako besná. Nikdy na nikoho tak nelovila ako na teba. Urobila si z toho dokonalý nereálny film. Vidíš Adam? My sme ti hneď od začiatku vraveli, že nie je v poriadku a ty si nám nechcel veriť. To máš za to, že veríš nesprávnym ľuďom.“, povedal Adamov brat a silno ma objal, „Mimochodom, ja som Peter a moju Ninku už poznáš.“

Usmieval sa na mňa chlap o čosi starší od Adama. Mal vysoké čelo a na ňom mal tri výrazné vrásky. Kde – tu mu bolo spod šiltovky vidieť šedivé vlasy. Oči hnedé, temné ako najtmavšia noc s malou iskričkou nádeje, ktorá žiarila viac ako najjasnejšia hviezda v noci. Neupravené strnisko skôr vyzeralo, že uplynulé dva týždne asi nemal prístup k holiacemu strojčeku, nie ako zanedbané. Čo bolo pozoruhodné mali s Adamom na vlas rovnaké pery.

Prestala som sa obávať, viem, že ak sa niekde neocitnem sama, nič sa mi nestane. Ak príde k najhoršiemu viem, že sa na nich môžem absolútne spoľahnúť. Postavia sa predo mňa aj keby na nich mierili zbraňou rovno pred nosom.

Sadli sme si na lavičku pri fontáne a rozprávali sa. Nemohla som sa zbaviť pocitu, že nás tá mrcha sleduje. Že je stále niekde tu. Poprosila som teda Adama, aby sme šli dnu a aby som nevyzerala neslušne povedala som, že som unavená, že by som si rada oddýchla ešte pred prácou. Adam sa len usmieval.

Nemala som chuť sa s ním baviť o nej. Nahnevalo ma však, že mi o tom nič nepovedal. Hnevá ma to, že nejde s pravdou na rovinu von. Keby som bola vedela, že tu niekde pobehuje a nikto nevie s určitosťou povedať či je alebo nie je nebezpečná, určite nepôjdem dolu sama. Sedela som s rukami preloženými na hrudníku a pozerala von bočným okienkom. Vôbec mi nevadilo, že som takmer nič nevidela.

Na príjazdovej ceste sme stretli auto. Šlo rovnakým smerom ako my. Adam na sekundu vypol svetlá, zapol výstražné a blikol smerovkou doľava. Auto za nami urobilo presne to isté. Pozrel do spätného zrkadla a usmial sa.

„To je môj brat.“, povedal, keď zastavil pred tou veľkou kovanou bránou.

Teraz som si všimla plot. Vyzeral ako v nejakej väznici. Vysoký asi tri metre a na vrchu bol obohnaný ostnatým drôtom. Premýšľala som ako sa niekto môže cez neho dostať na pozemok a jediné rozumné čo mi napadlo bolo, že ho stačí len preštiknúť kliešťami. Podkopávať sa ani ho preliezať nemá veľký význam. No stačia obyčajné kliešte a dostane sa sem ktokoľvek.

„Kontrolovali ste niekedy ten plot?“, opýtala som na moje myšlienky.

„Prečo?“

Už aj známa slovenská spisovateľka Tamara Šimončíková Heribanová pomaly zariaďuje detskú izbičku. Nebude v nej chýbať ani knižnica s krásnymi ilustrovanými knihami, ktoré budúca mamička doslovne miluje. A aby ju mala čím zaplniť, sama aj počas tehotenstva prispela do ďalšej rozprávkovej knihy!

Tamara Šimončíková Heribanová nelení ani počas svojho tehotenstva. Posledné voľné týždne predtým, ako sa začne starať o svojho drobčeka, využíva veľmi aktívne. Dvomi rozprávkami prispela aj do úplne novej rozprávkovej knihy pre malých i veľkých, ktorá vznikla vďaka podpore Slovenskej sporiteľne. Kniha nesie názov práve po jednej z nich – O Pejkovi a o jeho nevšedných priateľoch. „Je to rozprávka o jednorožcovi Pejkovi, ktorý sa bál vlastnej jedinečnosti. Je to aj príbeh mnohých detí, ktoré sa hanbia za svoju inakosť,“ predstavuje autorka svoju titulnú rozprávku, „talent sa v dnešnom svete často podceňuje, výnimočnosť alebo rozdielnosť dieťaťa sa často stretávajú s nepochopením. Outsiderstvo a vyčlenenie z kolektívu zažíval aj rozprávkový jednorožec.“ Autorka zároveň dodáva, že v rozprávke má každý problém svoje riešenie a aj prostredníctvom nej sa snaží poukázať na to, že by to tak mohlo platiť tiež v reálnom živote, ak by sme si my a naše deti viac verili.

Možno aj písanie detských rozprávok je pre Tamaru forma, akou sa pripravuje na svoje vlastné materstvo: „Teším sa, že kniha bude súčasťou mojej knižnice.“ Určite ju teší nielen preto, že sama prispela dvomi rozprávkami, ale práve to, že je jednou z viacerých autorov. Nová kniha totiž vznikla exkluzívnym spojením budúcej mamičky Tamary Šimončíkovej Heribanovej, mamičky Hany Lasicovej a otcov Michala Hvoreckého, Branislava Jobusa a Daniela Heviera. Kniha O Pejkovi a o jeho nevšedných priateľoch nielenže rozpráva príbehy a zabáva, ale aj vychováva a je rodičom nápomocná vo vzdelávaní detí vo veľmi dôležitej oblasti – v oblasti financií. „Je všeobecne známe, že najlepšia rada ohľadom sporenia je začať sporiť čo najskôr. V tomto sa určite oplatí investovať energiu do finančnej osvety detí, ktoré si neskôr uvedomia hodnotu svojich úspor a budú s nimi vedieť zodpovednejšie narábať,“ myslí si autorka. Práve preto sa rozhodla prispieť svojimi dvomi príbehmi do rozprávkovej knihy a pomôcť v tom, aby sa deti čo-to o sporení, o vzťahu k peniazom, ale aj o ľudských hodnotách naučili.

Budúca mamička tvrdí, že pri písaní ju fakt, že aj ona bude čoskoro mamou, až tak veľmi neovplyvnil. „Nejaký špeciálny vplyv môjho tehotenstva som pri práci na tejto knihe nepociťovala,“ povedala. Pociťovala však veľkú radosť zo spolupráce s ilustrátorkou Adelou Režnou, ktorá jej rozprávky obohatila o krásne kresby. Každý autor mal k dispozícii „vlastného“ ilustrátora, a tak je kniha bohatá nielen na pestrosť príbehov a jazykových štýlov, ale aj ilustrácií. Jednu z rozprávok si vo forme audioknihy môžete vypočuť a zadarmo stiahnuť tu.

A ktorá rozprávka ju zaujala najviac? „Paleta autorov je pomerne široká, či už štýlom písania, alebo ich pohľadom na svet, ale myslím si, že sa podarilo namixovať pútavé čítanie pre deti. A možno tiež pre dospelých, lebo dobrá rozprávka môže potešiť aj nás starších. Veľmi sa mi páčili vtipné príbehy o Šporkovi Šamrolkovi, ktoré napísal obľúbený detský spisovateľ a hudobník Braňo Jobus. Pri čítaní jeho rozprávok som sa nahlas smiala,“ hovorí Tamara a je to určite dobre. Humor a smiech sú dôležité nielen v rozprávkovom, ale aj v reálnom svete a tehuľky ho často potrebujú o dávku viac. Mnohé z nás to napokon samy poznajú.

Čo všetko by mala budúca mamička vedieť

Tehotenstvo je jedno z najšpecifickejších období v živote človeka. Nielen z pohľadu ženy, ktorá čaká bábätko, veľa znamená aj pre dieťaťko samotné. To, ako budúca mamička žije, ako sa stravuje a v akej psychickej pohode je, ovplyvňuje vývin malého drobca.

Už v šiestom týždni tehotenstva sa vytvára základ pre vznik detských zúbkov a to nielen mliečnych, ale aj trvalých. Preto by mali tehotné ženy dbať predovšetkým na to, čo jedia.

Čo na tanieri matky, to na zuboch detí

Aby boli zúbky dieťatka silné, pevné a zdravé, potrebujú hlavne vitamín D. Stará sa o správne rozdelenie vápnika v tele a vieme, že ten je pre zuby aj kosti najdôležitejšou zložkou. Keď vitamín D chýba, dochádza k nedostatočnej mineralizácii a k poruchám zloženia kostí aj zubov.

Budúce mamičky by sa však mali poradiť s lekárom skôr, než začnú užívať vitamín D ako doplnok, lebo prekročenie dávky môže narobiť veľké problémy. V prirodzenej forme sa nachádza v rybom tuku, vo vaječných žĺtkoch a v mlieku. Dôležité je aj to, aby mali tehotné ženy dostatok fluóru, fosforu a stopových prvkov - najmä fluoridov. Odporúča sa jesť dostatok rýb, piť minerálne vody a zelený čaj. Dostatok vitamínov a minerálov je najlepšou prevenciou proti budúcemu vzniku zubného kazu u detí. Nastávajúce mamičky by rozhodne nemali podceňovať ani preventívne prehliadky u zubára, ideálne sú tri, v každom trimestri jedna.

Zazvonilo asi desať krát a potom sa hovor ukončil. Nedvíhal. Zavolala som znovu. A znovu nezdvihol. Možno už spí, čo je fakt škoda. Najradšej by som nasadla do auta a šla nazad k nemu. Aspoň by som sa necítila taká prázdna.

Teraz to všetko na mňa doľahlo. Hoci mám Karin a Matúša, no oni už vyrástli a väčšinu času ma nepotrebujú. A až teraz si naplno uvedomujem aká som sama prázdna. Nie je nič čo by mi teraz urobilo aspoň trochu radosť. Chcem len, aby tu bol Adam. Cítila som obrovskú ťažobu na hrudi a do očí sa mi tlačili slzy. Mala by som na chvíľu prestať počúvať rozum a aspoň trochu sa riadiť srdcom.

Utrela som si slzy v líc a rozhodla som sa, že si o tom pohovorím s Karin. Viem, že by privítali keby mohli byť ešte nejaký čas bezo mňa. Alebo jej skúsim navrhnúť, aby šli so mnou? Ale čo tá šialená Adamova bývalá? Nechcem ich vystaviť žiadnemu stresu.

Zaklopala som na dvere jej izby a otvorila.

„Karin, Môžem?“, opýtala som sa.

„Samozrejme, mami. Čo sa deje?“