avatar
rado_akozvonOverená organizácia
1. apr 2022    Čítané 1814x

Nevládzete dnes večer čítať rozprávku? Mám pre vás skvelý tip.

U nás je večerné čítanie rozprávok ešte stále povinná jazda. Od Danky a Janky, Malého Princa alebo rozprávok Braňa Jobusa postupne prechádzame ku Knihe džunglí alebo Websterovcom. Ale niekedy, keď sú baterky na 2% a melieme z posledného, tak sme na webe našli skvelú alternatívu. Namiesto tabletu alebo mobilu pustíme z mobilu v kuchyni do bluetooth reproduktoru v detskej izbe rozhlasové rozprávky. A fakt nie hocijaké. 

Netflix, HBO alebo Voyo ovládli naše TV obrazovky. Málokto však vie, aké poklady ukrýva online archív RTVS. A najmä ten rozhlasový. Našiel som pár skvelých titulov, ktoré naši tajfúni milujú a rád sa o ne s vami podelím.

Číslo jedna v našich večerných rozhlasových rozprávkach sú ešte stále Mimi a Líza. Celkovo nájdete v archíve 13 častí - sú to vlastne známe večerníčkové epizódy prevedené do rozhlasovej formy. Príbehy nevidiacej Mimi a jej kamošky Lízy sú nádherným výletom do sveta fantázie - našimi najobľúbenejšími epizódami sú Agent Vitamín a Vanilkový deň. Určite odporúčam!

V archíve nájdete aj klasiku - Rozprávku o 12 mesiačikoch, Andersenovu Malú morskú vílu načítanú Táňou Pauhofovou alebo Drevenú kravu Pavla Dobšinského. Naším januárovým hitom bola krásna rozprávka podľa motívu anglických legient Pomsta kráľovnej víl. Zvedavý som aj na sériu Rozprávky o rytierovi smutnej postavy - Borisom Farkašom prerozprávané príbehy Cervantesovho Dona Quijota de la Mancha.

Pre staršie deti nájdete v sérii Nezvyčajné zvyky  dramatizované príbehy Terezky a Samka, ktorí prostredníctvom rozprávania starých rodičov spoznávajú zvyky a múdrosti našich predkov - dozviete sa, ako viac o Sviatku Dušičiek, Letnom slnovrate alebo Stridžích dňoch. Ale pozor, niektoré z týchto príbehov sú naozaj strašidelné - určené skôr pre deti 10+ alebo počúvanie za bieleho dňa 😀. 

A ešte jeden tip - ak dokážete spárovať mobil s audio sústavou vášho auta, skúste deťom tieto rozprávky pustiť aj počas jazdy - nám už niekoľkokrát spríjemnili dlhé cesty. 

avatar
spy23
31. mar 2022    Čítané 194x

Kým si pri mne

2. KAPITOLA

Olívia

13 rokov

Hádky, plač a krik bolo možné počuť z nášho kedysi pokojného a láskou naplneného domova za posledné dva mesiace každý deň. Mama sa pred svetom skrývala za zatvorenými dverami spálne, otec sa zase vracal z práce neskoro večer a namiesto toho, aby sa zložil v rodičovskej izbe, začal spávať v obývačke na rozkladacej pohovke.

Ich spoločné rozhovory, ktoré som sledovala nenápadne ako myška sediac na vrchu schodiska, sa končievali rovnako. Na začiatku sa snažil otec o pokojnú komunikáciu. Rozprával tak potichu, že som nezachytila ani jednu vetu, ktorú vravel svojej žene. Videla som však zúfalstvo, ktoré mu kričalo z utrápenej tváre. Netušila som, čo sa medzi nimi deje a nechápala ani správanie vlastnej mamy. Neobmäkčili ju ani slová vlastného manžela a keď nevedela, ako sa vymaniť z tohto pre ňu nepríjemného dialógu, začala trieskať do všetkého, čo mala po ruke, rozbíjať taniere a s revom a silným buchnutím dverí ukončila divadlo.

A ja? Ja som sa stala divákom, ktorý dostal neželanú vstupenku na predstavenie, v ktorom sa začalo všetko, čo malo doteraz pevné základy, rúcať ako domček z karát. Ani zakrývanie uší a silné privretie viečok, ktoré ma vždy pri pozeraní nepríjemných pasáží chránilo pred zlým, nedokázali v tejto nekončiacej situácii zabrániť, aby moja detská duša netrpela.

avatar
maafr
31. mar 2022    Čítané 31x

Akord

Ahojte, pred pár dňami som som na internete vyhľadávala ako sa čítajú akordy a v jednom z nich sa nachádzala táto veta  : Ak je tam symbol "O", hrajte na strunu otvorene bez toho, aby ste ju brnkali. Čo to môže znamenať. 

Vopred ďakujem za každú odpoveď.

avatar
farbickacolor
30. mar 2022    Čítané 49x

Nadpis článku

Ahojte 

V piatok mi skončil menzes a od nedele sa pokušame o babätko .

Mám otazku môžem otehotniet?Dnes mam plodne dni a opät sa budeme snažit.Ďakujem

avatar
ladylea
30. mar 2022    Čítané 167x

11. kapitola

Laurini rodičia už dlhší čas plánovali návštevu svojej dcéry. Pravidelne si s ňou volali a tak aspoň približne vedeli, ako sa jej darí. Chceli však vidieť, kde konkrétne býva a ako sa má.

Laurinmu otcovi sa nečakane podarilo uvoľniť z práce a tak prišli o týždeň skôr, než plánovali. Malo to byť prekvapenie. Zavolali jej, až keď boli tesne pred dedinou. Laura ich , so zmesou nadšenia ale i obáv v hlase, navigovala k svojej chalúpke. 

Jej matka bola odjakživa veľký pedant a perfekcionistka. Na svoje deti aplikovala prísnu a konzervatívnu výchovu. Našťastie v povahe Laury i jej brata bolo viac otcových génov. Preto si s optimizmom a dobrou náladou žili svoje životy bez toho, aby ich matkina snaha o dokonalosť nejako zvlášť traumatizovala. 

Dnes však bola Laura rada, že stihla cestou z práce nakúpiť. Nechcela totiž hneď na úvod od mamy počúvať, aká je nemožná gazdinka, keď doma nemá mlieko a podobne. Ak naokolo nebolo všetko podľa matkiných predstáv, mávala nepríjemné, ironické poznámky. Laura sa už dávno sa zmierila s tým, že jej mama je proste už raz taká. Nikto nemôže byť taký dokonalý, ako by to chcela ona. Aj tak ju mala rada. A obdivovala ockovu trpezlivosť, že to s ňou toľké roky zvláda.

„Ahoj srdiečko! “povedala s úsmevom mama, keď vystúpila z auta a hneď Lauru aj vystískala. 

„Vitajte, poďte ďalej.“ 

avatar
sabusik321
30. mar 2022    Čítané 4197x

Ako ušetriť na strave a minimalizovať kuchynský odpad?

Ceny potravín stúpajú extrémnou rýchlosťou, vidíme to pri každom nákupe. Už veľakrát som sa dočítala v rôznych diskusiách, že na strave sa nedá ušetriť. Sčasti je to pravda, keďže jesť musíme a približne 19 % z našich výdavkov putuje práve na stravovanie. Na druhej strane, vo väčšine prípadov končí v našom košíku veľa potravín, ktoré putujú priamo alebo nepriamo do odpadu. Vedeli ste, že až 40 % všetkých potravín sa v Spojených štátoch vyhodí alebo nevyužije? (1) Na Slovensku je to 35 až 168 kg na osobu ročne, čo tiež nie je málo. (2) Že sa potravinami plytvá, vidím vo svojom okolí. Občas aj u nás doma.

Pripravila som pre vás článok, v ktorom nájdete rady a informácie, ako vyťažiť z nákupov čo najviac, ako ušetriť a nevyhadzovať dobré potraviny.

Každá z nás to pozná, cez víkend spravíme veľký nákup, vezmeme čerstvý šalát, odcestujeme za rodinou, potom práca, nemáme naň chuť a šalát zvädne. Prípadne navaríme veľa jedla a prídeme na to, že po 3 dňoch nám v chladničke stále ostáva polovica. No viete o tom, že na produkciu 370 g hovädzieho mäsa sa minie toľko vody, akoby ste sa sprchovali neustále 6 hodín? Na vypestovanie štyroch banánov je potrebné toľko vody, ako keby ste pod sprchou stáli 42 minút. (3) Takže za každou pokazenou či vyhodenou potravinou je extrémne veľa iných zdrojov, ktorými sa plytvá a, samozrejme, aj vaše peniaze. Spozorneli ste? Tak ideme do praxe.

Prvá a kľúčová vec je PLÁNOVANIE. Plánovanie jedálneho lístka, následné plánovanie nákupu, samotné varenie a tiež skladovanie potravín. Až  55 % potravín sa v nákupnom košíku ocitne neplánovane. (4) Je mi jasné, že do bodky naplánovať jedlo na celý týždeň nie je jednoduché, ale prvý podstatný krok je ísť na nákup s nákupným zoznamom. Vopred si pozrieť napríklad leták a vybrať si potraviny, ktoré sú aktuálne v zľave a vymyslieť z nich jedlo na najbližšie dni. Plánovaním jedla si nielen ušetríte peniaze, ale je väčšia pravdepodobnosť, že sa budete stravovať zdravšie. Ušetríte si čas a stres, vyhnete sa „náletom“ do obchodu, či objednávaniu fastfoodu. Jednak takéto stravovanie ide do peňazí a teda za ten čas, čo na jedlo čakáte si viete pripraviť niečo aj doma, len to chce kreativitu a základné potraviny. V mojom albume, napríklad, nájdete tipy na jednoduché a rýchle jedlá, keďze sa snažím tráviť v kuchyni čo najmenej času.

Pred nákupom skontrolujte domáce zásoby. Ja osobne mám stále po ruke mrazenú zeleninu, kuracie/morčacie mäso a ryby. V potravinovej skrinke múku, ryžu, cestoviny, kuskus či bulgur, sterilizovanú zeleninu, zemiaky, nejaké strukoviny, v chladničke syr, maslo, vajíčka, zeleninu. Toto je základ u nás doma, z ktorého stále viem niečo uvariť – chutné, rýchle, zdravé. Pri plánovaní je dobré mať po ruke nejakú knihu s receptami. Inšpirovať sa môžete jedálničkami rôznych reštaurácií, recepty nájdete na blogoch. Ja preferujem knihy, teraz využívam z Fitka do kuchyne, takže pred nákupom si vyberiem nejaké 2-3 recepty vopred a podľa toho nakúpim. A mám istotu, že zároveň uvarím výživné jedlo. #fitshaker

Veľmi dôležité je správne SKLADOVANIE. Kedy sa potraviny kazia? Ak mikróby majú vhodné prostredie na svoju činnosť. Na rozmnožovanie potrebujú vlhko, teplo, čas a niektoré kyslík. Stačí eliminovať len jednu z nich a ich aktivita sa spomalí. Dôležité je vedieť, ako potraviny skladovať v chladničke. Prikladám malý ťahák.

avatar
pr_clanok
30. mar 2022    Čítané 329x

Cvičenie pre mamičky: Ako si nájsť čas a koľko by ste mali cvičiť

Cvičenie je veľkou témou pre všetky vekové kategórie. Benefity cvičenia sú vedecky dokázané a vieme, že vďaka nemu dokážeme dlho zostať v čo najlepšom zdravotnom stave. Rovnako nám zdravý pohyb prináša endorfíny, ktoré sa odrážajú na našej nálade. A v tomto prípade je dobré spomenúť, že sa často hovorí, že spokojná maminka = spokojné dieťatko. Prečo je pre maminky potrebné cvičenie a ako často ho do vášho harmonogramu treba zaradiť?

Aké cvičenie je vhodné pre maminky?

Pre maminky je vhodné akékoľvek cvičenie, záleží predovšetkým od vašich možností a kondície. Ak máte dostatok času môžete si ísť pokojne zabehať, čo má blahodarný vplyv rovnako na váš psychický ako aj fyzický stav. Taktiež je skvelou voľbou relaxačná joga, ktorá vám pomôže upokojiť sa, sústrediť sa na seba a lepšie precítiť momenty v bežnom živote.

Cvičenie s činkami nie je veľmi vhodné pre maminky čerstvo po pôrode a nezabudnite, že začať treba vždy zľahka. Po takomto cvičení je totiž častá svalovka, ktorá môže obmedziť vaše bežné fungovanie s bábätkom. Pre cvičenie s činkami však nemusíte chodiť do telocvične, pretože si základnú výbavu môžete kúpiť aj domov. Činky a základnú výbavu na cvičenie nájdete napríklad na Alza.

Kolektívne športy pre maminky veľmi nie sú vhodné, pretože zaberajú množstvo času. Ak teda máte na výber, radšej uprednostnite individuálne športy, ktoré vám pomôžu redukovať stres a uvoľniť sa. Pre niekoho to môže predstavovať naozaj intenzívny krátky tréning, pri ktorom sa spotíte, pre iného relaxačné dýchacie cvičenie. Základom je, aby ste sa po cvičení cítili spokojne.

Ako často by mali mamičky cvičiť?

avatar
petranagy
28. mar 2022    Čítané 164x

Pôrod-poradové číslo 2

Na vedomie sa všetkým dáva,že svetom letí krásna správa, S poradovým číslom 2.
Vám predstavujeme našu ďalšiu krásavicu.

Presne takto to začalo… 

Písal sa dátum 18.03.2022. Ako každý piatok som išla do poradne už do nemocnice, ráno to začalo na monitore o kontrakcii ani potuchy. Tak som išla ďalej za mojou dr. A tu začína môj príbeh. 

Vošla som do ambulancie sestrička mi hneď vzala krv a ja som sa rozprávala s dr. Popravde pri otázke “ako sa dnes máte” som mala sto chuti povedať “na hovno” (vyberte to konečne zo mna pretože už týždne sa neviem poriadne najesť-dieťa my tlači do žalúdka). 

“Otvorená na 5cm” 

V prvý moment som si myslela,že si robí srandu zo mna. Veď pár dni dozadu keď som bola na pohotovosti kvôli krvácaniu my bolo povedané že som zamknutá na 100zamkov. 

avatar
konik_testuje
28. mar 2022    Čítané 1613x

Skúsenosti so spoločenskou hrou Karak od Albi

Chvíle strávené v spoločnosti rodiny a priateľov sú tie najcennejšie momenty, ktoré máme. Tradičným a stále veľmi obľúbeným spôsobom, ako si spoločný čas užiť ešte viac, sú spoločenské hry. Ak patríte k ich fanúšikom zbystrite pozornosť. Pripravili sme pre vás hravé testovanie s Albi.  

Čo budeme testovať?

Spoločenská hra Karak15 je pôvodná česká rodinná fantasy hra, vhodná aj pre najmenšie deti, z hľadiska motívu je považovaná za skôr chlapčenskú hru, ľahšie však zaujme aj súťaživé dievčatá, či dospelých hráčov. Hra získala v roku 2018 ocenenie Hra roku v kategórii detských hier. 

Vďaka krásnym ilustráciám sa deti veľmi rýchlo vžijú do roly hrdinov, ktorý jeden po druhom skúmajú tajuplné katakomby hradu Karak. V podzemnom labyrinte objavujú truhly napchaté pokladmi a zápolia s netvormi, ktoré tieto cennosti strážia. Cez vyhrané súboje získavajú vybavenie, čím zosilňujú svojho hrdinu. Nájdenými kľúčmi potom odomykajú truhly plné cenností. Povesťami opradenému podzemiu, ale vládne mocný drak. Hra končí v momente, keď draka niektorý z hrdinov porazí a víťazom hry sa potom stane ten, kto v priebehu hry nazbieral najviac pokladov. K hre je možné dokúpiť rozšírenia aj samostatné maľovateľné figúrky, ktoré spestria hru o nové prvky.

Koho hľadáme

Máte doma ratolesti staršie ako 8 rokov? Spoločenské hry sú váš obľúbený spôsob trávenia voľného času? Na toto hravé testovanie hľadáme 3 viacpočetné rodiny, ktoré majú doma aspoň jedného chlapca vo veku 8 - 10 rokov. Ak si myslíte, že viete do recenzie vložiť radosť z hry, napätie detí aj rodičov, čo najjednoduchšie vysvetliť pravidlá, poukázať na rozdielnosť každej partie a ako sa u detí každou hrou budovalo strategické myslenie, hľadáme práve vás.

avatar
konik_testuje
28. mar 2022    Čítané 3866x

Skúsenosti s ovocnými príkrmami OVKO

Keď sa staneme rodičmi, z ničoho nič musíme čeliť obrovskému náporu dilem a rozhodnutí. Zrazu sa totiž nerozhodujeme len za seba, ale aj za toho malého nového človiečika, ktorý prišiel na tento svet. Každý rodič chce pre svoje dieťatko od prvého dňa len to najlepšie. Tak je váha týchto rozhodnutí akosi väčšia než akú mali tie, ktoré sme robili doteraz iba za seba. Veľké množstvo tých najzložitejších otázok po narodení dieťatka sa týka aj stravovania. Počnúc prvými dňami a bojom s dojčením, až po postupný prechod k tuhej strave. Snažíme sa deťom ponúknuť to naj. Najčerstvejšie, nezávadné, sezónne, slovenské, … no zároveň tiež cenovo výhodné.

Čo budeme testovať

Odpoveďou na tieto požiadavky, ktoré má spĺňať dokonalý príkrm, sú príkrmy OVKO. V skle i v kapsičkách. Sú slovenské, s takmer päťdesiatročnou tradíciou, vyrobené z kvalitných surovín a bez použitia škrobov. V portfóliu OVKO67 sú zastúpené ovocné a ovocno-zeleninové výživy, výživy s piškótami, jogurtom a tvarohom a tiež zeleninové a zeleninovo-mäsové príkrmy. A ak si zakladáte na označení bio, práve výrobky v tejto kvalite nájdete pod značkou OVKO Bio.

Väčšina ovocných výživ značky OVKO sú pasterizované a vyrobené na jablčnom základe prevažne zo slovenských jabĺk. Obzvlášť výživy v kapsičkách sú vyrábané zo 100% ovocného pyré, bez prídavku cukru alebo akýchkoľvek zahusťovadiel a obohatené o vitamín C. Výrobky v skle sú zahusťované iba ryžovou múkou.

V portfóliu OVKO nájdete vyše 50 produktov, ktoré kompletne pokrývajú potreby pre prvé príkrmy a množstvo príkrmov aj pre staršie deti.

Produkty značky OVKO sú dostupné na celom Slovensku vo všetkých obchodných reťazcoch. Milým bonusom, popri všetkých plusoch, ktoré detské výživy a príkrmy OVKO ponúkajú, je ich cenová dostupnosť, hlavne v porovnaní s konkurenčnými zahraničnými značkami.

avatar
lilianna1988
27. mar 2022    Čítané 166x

Zaberačka s Persil Discs Sensitive

Pred 3 rokmi som mala možnosť testovať Persil discs a keď si ma vybrali na testovanie kapsúl Persil discs Sensitive 4in1 som sa potešila veľmi☺️

Tentokrát som sa rozhodla, že dám Persil zabrať a nebudem oblečenie namáčať hodiny pred praním, vynechám žlčové mydlo a spreje na fľaky,keďže času už mám rozhodne menej pri 3 deťoch a popri podnikaní. Priznávam, mal čo robiť😅. Niektoré fotky pred praním nie sú vhodné pre citlivé osoby😅😅  

Ako prvé pranie som vyskúšala moje a manželové  bežné farebné oblečenie, ktoré periem zvlášť od oblečenia detí. Klasika:na 40C, čas 1,20h a bez aviváže, 2x kapsula Persil discs Sensitive 4in1

Z výsledku som bola príjemne prekvapená.Hneď po vypratí prádlo voňalo sviežo aj napriek tomu, že som nepoužila aviváž. Po vysušení v sušičke vôňa ostala svieža a príjemná, materiál jemnučký. 

Rovnako pozitivný výsledok som dostala pri dekách,ktoré každý týždeň periem pre klientky do kozmetického salónu. 

Nasledovalo biele prádlo(čelenky,tričká,uteráky) na 60C, 2x kapsula a bez aviváže. S výsledkom som bola ťiež spokojná, fľaky po silných pľetových maskách zmizli. Žlté čiary z odstatia vypral na jednotku😉. 

avatar
5esicko
27. mar 2022    Čítané 113x

Testovanie kapsúl PERSIL sensitive

V úvode chcem poďakovať za opäť ďalšiu možnosť testovať produkt, ktorý má v našej domácnosti 100% uplatenenie, nakoľko sme rodina s troma malými deťmi,z ktorých najmladšie má iba dva mesiace, a tak u nás ide práčka denne (niekoľko krát 😁)

Zapojila som sa do testovania najmä z dôvodu,že už od prvého tehotenstva som pre deti používala a používam na pranie tekutý prací gél Persil sensitive,na ktorý nedám dopustiť. Avšak musím dodať,že hlavne teraz,keď sú deti tri a čas treba rozdeliť efektívnejšie, mi viac vyhovujú na pranie kapsule namiesto gélu. No nevedela som,že aj Persil sensitive existuje v takejto forme. Keď tu zrazu som zbadala informáciu o testovaní kapsúl, presne tých,ktoré mi ku šťastiu (a väčšiemu pohodliu a šetreniu času) chýbali 🙂

Neviem ako Vám,ale mne sa občas v zhone stane,že z gélu mi ujde trocha aj mimo nádobky na pracie prostriedky, prípadne kvapne na zem a potom to musím čistiť/umývať a robím si tak robotu navyše. Preto zbožňujem kapsule 🙏Hodím do práčky a je po starostiach. Alebo poprosim deti aby hodili kapsulku do práčky, na gel si sami netrúfajú,kupujeme XXL balenia a tie majú aj niekoľko litrov, čo pre malé detské rúčky ešte nie je zvládnuteľné ☺️ (ako bonus si trénujú zručnosti v triafaní kapsule do práčky z rôznych vzdialeností 😂)

➕ Takže prvou výhodou kapsúl je pre mňa ich použitie, vyberiem z krabičky,hodím do bubna práčky, pridám prádlo (alebo aj opačne, najskôr prádlo potom kapsula),stlačím tlačidlo a nestarám sa 😁

Mne osobne sa nestalo,že by sa kapsula Persil sensitive nerozpustila počas prania, ani jediný raz, takže to je ďalšie plus ➕

➕ Vôňa- to je prvý dôvod, pre ktorý som ešte pred x rokmi začala kupovať výrobky Persil sensitive 😍 vôňa je jemná,nevtierava,presne taká,akú si predstavím pre bábätká 🥰 Navyše veci voňajú krásne aj po opraní a vysušení (ja používam sušičku bielizne). 

avatar
bveronikab
27. mar 2022    Čítané 177x

Testovanie
💎PERSIL DISCS SENSITIVE 4in1💎

Na úvod môjho článku by som chcela poďakovať Modrému Koníkovi za umožnenie testovania pracích kapsúl PERSIL. Kedže sa jedná o prvé testovanie, dala som si na tom veľmi záležať 🤩😊 prala som dva celé týždne všetko možné aj nemožné 😅😅.
Verím, že Vás môj článok zaujme.

Ako spomínam vyššie prala som možné aj nemožné práčka naberala plné obrátky 😅 a elektromer sa tiež krútil rýchlosťou svetla. Začala som babätkovskými vecičkami kedže na ne je PERSIL určený. Po opratí vecí ma hneď zaujala jemná nevtieravá vôňa. Oblečenie bolo pekne vypraté bez fľakov a to som prala len na 40 stupňoch. Kožičke môjho bábätka vyhovujú. 

 Persil kapsulky ako inak opäť nesklamali, Persil je podľa mňa TOP👍 či už ide o prášok, gél alebo kapsule...

Ďalej som prala rôzne typy oblečenia 👕🩲👖👟🧦🧢napríklad staršiemu synovi obliečky. Keď som ich išla obliecť hneď opomenul že krásne voňajú😍🌸.

Obliečky boli sušené v sušičke na prádlo, ktorá akoby zvýraznila vôňu. 👉🏻Odporúčam vyskúšať.

Ostatné prádlo, ktoré som prala, som dala sušiť vonku no tam sa vôňa vysušením  stratila 😔.

avatar
ladylea
26. mar 2022    Čítané 144x

10. kapitola

Ešte pár kilometrov a už tam takmer bude. Nekonečne dlhá cesta z Brna za Laurou už musí skončiť.

„ To jsi se musela odstěhovat až na druhý konec světa?,“ hovoril si Mirek sám pre seba, kým šoféroval svoje luxusné auto.

Laura mu už dlho nebrala telefóny, neodpovedala na emaily, akoby sa po nej zľahla zem. Jemu až  teraz došlo, že vlastne mu s ňou bolo dobre. A potreboval ju vidieť. Vysvetliť jej to. A hlavne odviesť naspäť domov. K nemu. Jeho posledná sestrička sa naňho vykašľala a jemu bolo odrazu smutno.

„Ani normální silnice tady nemají,“ nadával sám pre seba.

Už je to takmer polroka, čo bez slova odišla. Nepovedala, kam ide. A jemu sa až teraz podarilo zistiť, kde zmizla. Musel vynaložiť obrovské úsilie, aby presvedčil Laurinu kamarátku, aby mu to prezradila.

Poslednýkrát ju videl, keď jej deň po tom incidente na lekárskej izbe vysvetľoval, že pre neho noc so sestričkou nič neznamenala. Že miluje jedine ju. Ona si pritom balila veci v pracovni a úplne ho ignorovala. Následne buchla dvermi a odišla. Z nemocnice. I z jeho života. 

avatar
konik_testuje
24. mar 2022    Čítané 80x

S citom k citlivej pokožke

Narodenie dieťatka nám zmení život. V dobrom slova zmysle, ale priznajme si, že je to niekedy naozaj náročné. So srdcom na dlani robíme všetko preto, aby naše malé poklady boli spokojné, zdravé, aby im nič nechýbalo. S láskou vyberáme každý kúsok detskej výbavičky a pripravujeme sa na príchod toho malého hurikánu, ktorý roztočí nielen naše životy, ale aj bubon práčky. Ak ste si doteraz mysleli, že periete často, vedzte, že s príchodom dieťaťa, sa u vás práčka nezastaví. Medzi kľúčové položky výbavičky pre bábätko určite patrí aj šetrný prací prostriedok. My v redakcii Modrého koníka sme jeden, určený obzvlásť na pranie detského oblečenia, otestovali.

Predstavujeme vám Persil Discs 4v1 Sensitive48, pracie kapsuly špeciálne vyvinuté pre osoby s citlivou pokožkou. Sú vhodné najmä na pranie detského oblečenia, ale aj pre alergikov. Ich pokožka si vyžaduje zvláštnu starostlivosť, pretože povrchovo aktívne látky v čistiacich prostriedkoch môžu spôsobiť jej vysúšanie či alergické reakcie. 

Páči sa nám, že zloženie pracích kapsúl Persil Discs 4v1 Sensitive rešpektuje citlivú pokožku. Obsahujú len prírodné ingrediencie bez farbív a konzervantov, ako prírodné mydlo či mandľové mlieko. 

Bielizeň po vypraní voňala príjemne, no veľmi jemne. Nečakajte teda žiadnu intenzívnu, prenikavú vôňu, tá pri pracom prostriedku určenom pre citlivú detskú pokožku ani nie je žiaduca. Hypoalergénny parfum, ktorý nedráždi pokožku, prepožičia oblečeniu naozaj len veľmi decentnú vôňu Aloe Vera. Oprané oblečenie je príjemne svieže aj dlhší čas po uložení do skrine. 

Keďže ide o kapsuly, veľkou výhodu je ich praktickosť. Podľa miery znečistenia a množstva bielizne vložíte do bubna 1, 2 alebo 3 kapsuly. Milo nás prekvapila aj pracia sila. Kapsuly si veľmi dobre poradili s bežnými škvrnami na oblečení. Kapsula sa rozpustila úplne aj pri nízkych teplotách. Výrobok je, prirodzene, dermatologicky testovaný a certifikovaný ECERF. 

Každá mama vie, že akýkoľvek pocit nepohodlia, dokáže dieťatko poriadne rozladiť. Nehovoriac o nepríjemnej alergickej reakcii, podráždenej a začervenanej pokožke, ako následku nevhodne použitého pracieho prostriedku. 

avatar
kristinkamalikova
23. mar 2022    Čítané 99x

Nadpis článku

  • Znenie článku
  • Ahojte baby,potrebovala by som poradit ,robila som si v sobotu test,vyšiel my pozitivny ,tak som išla pondelok ku ginekológičke a tà mi potvrdila tehotenstvo.
  • Od stredy ràno som začala krvàcat a mala som polesti v pod brušku išla som dochtorke...ale strasne sa bojim .mam len 17 rokov a čakam prvé dieta .našla by sa tu nikto kdo by to mal ako ja alebo vie mi povedat ktomu viac?
avatar
lianamstva
22. mar 2022    Čítané 25x

Nadpis článku

Ako sa dajú odstrániť fóra a otázky ktoré som kedysi napísala?

avatar
ladylea
22. mar 2022    Čítané 125x

9. kapitola (román Nič nie je stratené)

„Čo myslíš, ktorú farbu? Marhuľová alebo táto jabĺčkovo zelená?“, pýtala sa Vladka svojho snúbenca Tomáša.
- Zanedlho nás čaká svadba, neviem kde mi hlava stojí a on sa spokojne díva na futbal!-  pomyslela si Vladka a prevrátila oči, keď videla, že asi nedostane odpoveď. Ďalej listovala v katalógu. Keby tu tak bola Laura, alebo Slávka, s nimi by sa mohla poradiť. Chlap takéto veci nikdy nepochopí.

Tomáš , ležiaci v pyžame na gauči, lenivo zdvihol zrak od obrazovky a odvetil: „ Ale pusa, veď to ani farby nie sú. Vyber, ktorá sa tebe páči viac. Stejne máš na tieto veci lepší vkus než ja.“

Vladka si vzdychla a pokračovala v prehliadaní svadobných fotiek z internetového katalógu. Tomáš bol šikovný, milovala ho, no dal jej jasne na vedomie, že s týmto si bude musieť poradiť sama. Je predsa policajt a s takýmito „prkotinami“ ako je plánovanie svadby nebude strácať čas. Ale nevadilo jej to. Na svadbu sa dlho tešila a teraz si konečne môže vychutnať to nadšenie z príprav. Uvažovala nad štýlom výzdoby, páčil by sa jej vidiecky štýl alebo niečo v duchu vintage… 

Premýšľala, čo asi teraz robia jej najlepšie priateľky- Laura a Slávka. Síce žili ďaleko od seba, každá v inom kúte republiky, ale poznali sa od detstva a ich priateľstvo vydržalo, napriek kilometrom, ktoré ich delili, až do dnes. Chce ich mať obe na svadbe. A Laura by jej mohla ísť za svedka… No ale najprv jej musí oznámiť, že sa svadba vôbec koná. A tiež tú ďalšiu novinku... Usmiala sa sama pre seba. S Tomášom žili už štyri roky v spoločnej domácnosti, no k svadbe sa doteraz akosi nemal. Až pred dvomi týždňami, keď ho povýšili a ona zistila, že otehotnela, sa rozhýbal a požiadal ju o ruku. Dlaňou si pohladila bruško. Nebolo ešte vôbec vidieť, no oni už vedeli, že tam rastie nový človiečik. 

Slávka by jej mohla nejaké vhodné rady poskytnúť, veď mala svadbu asi pred... Kedy to vlastne bolo? Pred šiestimi rokmi predsa. Vladka sa zahľadela cez obývačku do okna a zaspomínala... 

Pred šiestimi rokmi práve končila vysokú školu. Priateľa vtedy nemala, takže jej bolo jedno, v ktorom meste sa zamestná. Mladá, plná elánu a nádejí si našla miesto v jednej lekárni vo Zvolene. V tej dobe im Slávka oznámila, že sa bude vydávať. Slávka, ktorá vždy tvrdila, že sa nikdy nevydá? Že bude robiť kariéru a manželstvo pre ňu nemá význam? Nemohli tomu vtedy s Laurou uveriť. Báli sa, že svadba naruší ich priateľstvo. Nakoniec však všetko dobre dopadlo. Slávka sa šťastne vydala a Vladka sa zhodou okolností zoznámila na jej svadbe s Tomášom. Tomi bol ženíchov svedok. Preskočila medzi nimi iskra, no chvíľu trvalo, kým si našli k sebe cestu. Dlho si len cez internet písali, volali. On žil na východe Slovenska, ona v strede. Po nejakom čase sa však dali dokopy, Vladka sa za ním presťahovala do Košíc a už niekoľko rokov tu spokojne žijú...               

avatar
nikelca
22. mar 2022    Čítané 2540x

Čaro roviny (umelecký opis)

Vo všetkých knihách v knižnici len jediná ma pritiahne čistou logikou. Planeometria a stereometria - na tých stranách ukrýva úplne iný príbeh ako poznáme od Shakespeara či Danteho. Aj keď mnohým táto rovina môže pripadať ako peklo, mna napĺňa božským pokojom. 
Stránka papieru, nie belšia ako zasnežená pláň, prináša vedomosti, ktoré sú zachytené len drobnými čiernymi bodmi. Veď nie je to nádhera? Nekonečný priestor zachytený pár rovnicami? Tri riadky čo držia nekonečno vo svojej moci, nakláňajú ho vo svete, a predsa si udrží svoju priamosť? A ja ako nebojácny rytier otváram knihu príkladov a len s troma pomocníkmi objavujem nekonečnosť plochy, ktorá iným pripomína koniec sveta. Vedomosť a zvedavosť sa pretkajú ako dve stuhy, a tak viem, že toto koniec nie je. Popieral by jej samotnú podstatu nekonečnosti. Na jeden papier, ako štrikujúca babička, pomocou dvoch ihlíc a vlny, rozprestriem šál príkladov. V drobných odlišnostiach vidím rovinu. Prečo je zrovna takáto? Zdradí ma desatiným číslom alebo nebodaj zlomkom? Alebo bude nezvládnutelným monštrom, túžiacim po odmocnine? 

Moja rovina je kolmá na celú zem. Tvorí priestor pre stromy nelimitované koreňmi rastúcimi viac ako za čias dinosaurov a siahajúcimi hlbšie ako Mariánska priekopa. Vektori, ktoré na ňu ukladám sú ako ťahy štetca, maľujú jej rozpínavé šaty vo všetkých odleskoch. Neexistuje plátno dosť veľké aby to zachytilo. Pouličný umelec by darmo hladal múr dosť veľký aby zachytil celučičkú jej podstatu. Minul by všetky farby, zaplnil každý kúsok múru, a predsa by sa našiel bod, ktorý by jej patril, tak ako mne patrí moja ruka. Na múr sa nezmestí ale patrí jej. 

Pýcha roviny predchádza jej pád. Jej veľkosť tak desí ľudí, že sa musela zmrsknúť na štvorec nie väčší ako dlaň. Príklad ju opíše dvoma vektormi, a priradí jej bod akoby bola len školskou nástenkou, na ktorú pripnú pohľadnicu. Po zatvorení knihy, po najbližšom teste, ostane zabudnutá. Nechala sa poznať, poodhalila svoje postavenie, prijala body, kružnice i priamky a vrátila sa do knihy. 

Nezanevrie na žiakov, stále čaká na jedného z milióna. Toho, ktorý zacíti jej farbu, chuť a melódiu už pri pohľade na vzorec. Čaká na profesora, ktorý zrovna ju opíše v príklade. A s pýchou rodiča, odvádzajúceho dieťa prvýkrát do škôlky, sa díva na všetky priamky ktoré jej patria a fandí každej jednej: “Ty im to dnes ukážeš! Položíš ich na lopatky až sa zapotia.”

avatar
katkaastrapacik
21. mar 2022    Čítané 72x

Dovolenka 2022: turizmus "s ľudskou tvárou"

Banská Štiavnica je must have tohtoročnej dovolenkovej sezóny. Keď tak nad tým premýšľam, bola ňou už aj minulý rok a rok predtým taktiež. Pandémia koronavírusu ju postihla tak, ako iné turisticky vyhľadávané lokality. Na čas bolo prázdnejšie v obchodoch,  kaviarňach aj v uliciach, ale chýbajúce kapacity v podobe zahraničných turistov (kvôli lockdownom naprieč Európou a svetom) rýchlo naplnili „naši“. Slovákov v Štiavnici teda bolo stále dosť, ba i viac ako po roky minulé.

Štiavnica, hrdiaca sa prívlastkami slovenská aj svetová je v hľadáčiku mnohých cestovateľov. Navštevujú ju zaľúbené páry, rodiny s deťmi a bežné sú aj autobusy plné dôchodcov, ktorí mesto brázdia zväčša v organizovaných zájazdoch. Štiavnica (ak aj niekedy patrila) už dávno nepatrí len Štiavničanom !

Ani ja nie som rodená Štiavničanka. Ale pamätám si, že ešte pred desiatimi rokmi bola Štiavnica relatívne pokojné mesto. Samozrejme, už vtedy sa operovalo pojmami „v sezóne“ a „mimo sezóny“. Dnes už ale tieto výrazy strácajú na váhe. Štiavnica uviazla v jednej nekonečnej sezóne.  V minulosti prinášali mimosezónne jesene a jari síce nižšie tržby miestnym prevádzkovateľom a obchodníkom, ale zase väčší pokoj domácim obyvateľom. Ja osobne som vždy mala na Štiavnici najradšej jesennú melanchóliu šíriacu sa komínmi územčistých baníckych domcov v kopcoch. Alebo farebné scenérie na Červenej studni a  v Kysihýbli. Tyrkysová voda na Vodárenskej (názov tajchu), ako aj tisícky horiacich sviečok počas Dušičiek na úctyhodných dvanástich cintorínoch mesta. Ale najmä liečivé ticho a poloprázdno v uliciach. Iste, október ani november štatisticky nikdy nedobehnú júl a august, ale spomenuté poloprázdno mizne ako zimné snehy. Pre nás, čo bývame v meste to nie je práve najpríjemnejšia skutočnosť. 

Turisti nám pripadajú ako bezprizorní mimozemšťania. S natiahnutými krkmi a s mobilom v ruke motajú sa po meste, snažiac sa zachytiť poklady štiavnickej večnosti aj každodennosti. Hneváme sa, keď nás na chodníkoch brzdia telá anonymného davu a nebaví nás dookola verklíkovať: „Pardón“ a „Dovolíte prosím“ ??? V reštauráciách čakáme na obsluhu trištvrte hodinu, vadí nám, keď v samoobsluhe nedostať už ani rožky, lebo ich vykúpili chalupári, alebo keď nemáme popoludní voľné miesto v našej obľúbenej kaviarni. Vyrušuje nás zvuk motorov stoviek áut, ktoré sa rinú do mesta nerešpektujúc dopravné obmedzenia. A hákliví sme aj na hlučné noci, keď sa podgurážení 20+ vracajú z podnikov na svoje ubytovania. Iste, aj my, Štiavničania máme autá, chceme jesť zmrzlinu, občas si niečo odfotíme, chodíme sa kúpať na tajchy a niekedy sa domov vraciame s rukou hore. To nie je problém. Problém je to vtedy, keď je ročný stav navýšený o 5000 % !. Len pre obraz: v Správe o stave mesta ešte za rok 2020 I. Kuhn z OOCR Región Banská Štiavnica konštatuje, že: „...medziročný nárast počtu turistov a ubytovaných návštevníkov mesta v posledných rokoch sa pohyboval medzi 15 – 20%“ a že: „ ročne mesto navštívi pol milióna turistov, ktorí v meste nechajú okolo 12 miliónov €“. Na jednej strane tu teda máme nevídaný záujem o naše mesto, ktorým sa radi a hrdo pochválime pri každej možnej príležitosti, na strane druhej, nárast ľudí v uliciach mesto doslovne upcháva a zabraňuje prietoku našej každodennosti. Turisti prinášajú do mesta nemalé peniaze. Žijú z nich predajcovia tovarov, prevádzkovatelia služieb a v konečnom dôsledku aj obyvatelia mesta. Platí ale aj to, že tým pádom máme viac odpadkov, obitých obrubníkov, vyjazdených ciest a poškodených lavičiek. 

Ja s rodinou už dávno netrávim víkendy v našom meste. Naše zákutia, miesta kam sme chodili radi pre ich magický pokoj, sú dnes vykričanými estrádami. Navyše, mnohí návštevníci si pobyt v chránenej krajinnej oblasti vysvetľujú rôzne. Už sme stretli takých, čo pri tajchoch hlučne žúrovali, odpadky hromadili popri dekách a stanoch, vykrikovali, púšťali si hlasnú hudbu, vo vode sa prevážali na nafukovačkách rozmermi vhodných skôr do „nekonečných“ vôd Jadranu. Aby sme sa vyhli nedorozumeniu – nemyslím si, že všetci domáci sú kultivovaní a všetci turisti sú „zvieratá“. Na oboch stranách sa nájdu takí, aj onakí. Faktom však je, že kým turisti odídu, my tu ostávame a preto sme sa svoj životný priestor citliví.  

Pre mňa z toho plynie isté ponaučenie. V Štiavnici som občan mesta, ale všade inde som „na návšteve“. Takže keď sa pre zmenu ja ocitám v pozícii turistu, snažím sa byť ohľaduplnejšia voči ostatným ľuďom a najmä voči domácim. Využívam mestskú dopravu, ktorá predstavuje racionálne riešenie v regiónoch, ktoré trpia premotorizovaním. V neposlednom rade, je to tiež ekologické. Ak už idem vlastnou dopravou, nevyhľadávam miesta, kde sa dá parkovať zadarmo. Nie je to fér voči obyvateľom, ktorí musia „prekračovať“ moje auto na najnevhodnejších miestach (aj keď mne sa také nevhodné zdať nemusia), ani voči scenérii krajiny, ani voči rozpočtu mesta, ktoré navštevujem (avšak do jeho rozpočtu prispieť nechcem?). Keď kráčam po ulici, upozorňujem svoje deti, aby sa držali pokope a nezaberali celú šírku chodníka len pre seba. Okolo nás sú aj iní, ktorí sa možno ponáhľajú do práce alebo domov k svojim rodinám. Obaly z keksíkov a prázdne plastové fľaše nosím v ruksaku a recyklujem ich aj keď nie som doma. Ak sa niekto fotí, počkám a netlačím sa mu do záberu. Ak majú v obchode posledných desať rožkov, vezmem len štyri, hoci by sme zjedli aj všetky. 

avatar
konik_testuje
21. mar 2022    Čítané 3001x

Skúsenosti so značkou Rodinné od Sedity

Milujete rodinnú pohodu a radi vychutnávate? Alebo radi pečiete a uprednostňujete rýchle recepty pre nečakané situácie, ako neohlásená návšteva či neplánovaná detská prespávačka? Alebo len nechcete tráviť všetok svoj voľný čas v kuchyni, ale radšej na výlete alebo prechádzke a zároveň nemienite ukrátiť svoju rodinu o domácu maškrtu? Potom budeme veľmi radi ak sa zapojíte do nášho testovania produktov Rodinné od Sedity. Poďte si s nami vychutnávať rodinnú pohodu plnú chutí, či vymyslieť vlastný recept s týmito maškrtami. Aby sme vás ešte viac navnadili, venujeme vám balíček týchto obľúbených produktov.

Čo budeme testovať?

Značka Rodinné stojí na pilieroch najobľúbenejších oblátok a sušienok z tradičného portfólia Sedita, ktoré vám ponúka v praktických väčších rodinných baleniach a v širokej palete príchutí. Tie rokmi overené už zrejeme všetci poznáme, ale máte prehľad aj v tých novších príchutiach či produktoch, ktoré značka ponúka? Veríme, že mnohé z nich vás očaria už pri prvom zahryznutí. Viac sa o nich dozviete v jednotlivých produktových podstránkach:

null

Koho hľadáme?

Mamičky či babičky, ale hlavne vychýrené gazdinky, ktoré si radi vychutnávajú rodinnú pohodu plnú chutí. Vašou úlohou v tomto testovaní bude zhodnotiť nielen chuť oblátok a sušienok značky Rodinné, ale aj naplno zapojiť fantáziu a využiť ich ako jednu z ingrediencií pri pečení. Zároveň sa môžete so svojím receptom, zapojiť aj do súťaže o kuchynský robot, ktorú si pre vás značka Rodinné pripravila v rámci mesiaca apríl.

avatar
zuzike123
21. mar 2022    Čítané 810x

Boj s DMO 8

Problém s väčším hendikepovaným dieťaťom sa naplno prejavil na jar (2021), kedy sme si uvedomil naše obmedzenia. Bývame v blízkosti hrádze, lesné cyklocesty v lužných lesoch máme tiež na dosah, ale ako ich využiť? Cyklosedačka je Sofinke už malá. Najprv sme sa pokúšali naučiť ju bicyklovať s pomocnými kolieskami, nechápala, čo má robiť, neskôr nás boleli kríže, museli sme byť vždy prítomní dvaja. Jeden jej pridŕžal ľavú rúčku na riadidlách, druhý zatláčal na kolienka, aby pedálovala. Bol to veľký boj. Začali sa jej pri tom vťahovať kolená dovnútra. Po upozornení fyzioterapeutom, že to nie je správny nácvik bicyklovania sme sa rozhodli ešte počkať. 

Tak sa rozplynula vidina letných vychádzok na bicykloch po okolí. Jedinou možnosťou zostalo voziť Sofinku v cyklovozíku. Ale ako, keď väčšina je dimenzovaná na menšie deti do 3 rokov? Trvalo dosť dlho, kým som našla špeciálny cyklovozík pre väčšie dieťa, z ktorého tak skoro nevyrastie a zároveň sa nám z ceny nezakrúti hlava. Kanadský produkt predávaný len v Čechách. Nakoniec to netrvalo dlho a o pár dní bol cyklovozík doma. Ľahká manipulácie, nižšia váha, spokojné dieťa aj mama, ktorá sa mohla previezť po okolí. Vďaka prídavným kolieskam ho vieme využiť aj namiesto kočíka, čo sme tiež pár krát v lete využili. Je to dobrý kamoš a konečne môžeme vyraziť celá rodina do okolia a nemusíme riešiť kto zostane tentokrát doma so Sofi. Sofi sa rada vozí, keď zastavíme pri Dunaji, či pri jazerách, zahádže si kamienkami, okúpe sa a hurá domov. Ďalšia prekážka zdolaná. 

avatar
redakcia
21. mar 2022    Čítané 5124x

Jarný outfit: Boľačky, sinky, modriny a cestné lišaje

Ako tomu býva zvykom, po šedej a studenej zime nám na dvere a okná pomaly klope jar. S pribúdajúcimi slnečnými lúčmi stále viac času trávime vonku. Výlety, dlhé pobyty na ihriskách, cyklotúry aj turistika po horách. Síce sa hovorí, že šťastie praje pripraveným, no nech sa snažíme akokoľvek, nemôžeme mať oči všade a na naše ratolesti číha mnoho strašiakov. Či už je váš drobček živé striebro alebo pokojný majster zenu, nehody sa stávajú. Máte tiež občas pocit, že práve u vás doma by sa mohla zabývať ambulancia urgentného príjmu, pretože je tých zranení priveľa? Aké zranenia sú u detí najčastejšie?

Spadla hruška zelená

Zo skúsenosti viem, že absolútne najčastejším typom úrazu mojich detí sú rozhodne „cestné lišaje“. Áno, áno, stačí sekunda nepozornosti (a nie tej mojej) a dieťa zoškrabúvam z asfaltu. A to ani nemusí ísť na bicykli alebo kolobežke. Často mu na taký pravý „držkopád” stačia aj dve nôžky a, napríklad, kamienok na chodníku. Odreniny, modriny a poriadne boľačky sú už snáď naším každodenným chlebom. Preto na rýchle ošetrenie nosím so sebou „kúzelnú vodičku” na dezinfekciu a ešte viac kúzelných náplastí. Táto kombinácia zaručene vylieči každé zranenie.

Našťastie, žiadny z pádov mojich detí nemal výrazne horkú príchuť. To sa ale nedá povedať o mne. Bola som len tínedžerka, keď som si po nešťastnom páde do podzemnej garáže zlomila panvu. No áno, nie každý pád je nevinný a človek si môže následky niesť po celý život.

Pozeraj sa pred seba!

Koľkokrát už ste vyriekli túto vetu? Ja snáď miliónkrát. Deti totiž veľmi ľahko prepínajú svoju pozornosť na veci nepodstatné. A tak sa často stane, že jednoducho narážajú do ľudí a predmetov, hoci sa počíta s tým, že budú jednoducho pozerať pred seba. Pri chôdzi, pri behu, pri jazde na kolobežke,… Ale oni nie. Idú, idú a zrazu vľavo psík, vpravo motýlik, „Aha, mami, lietadlo,” a už sú v stĺpe verejného osvetlenia. V tom lepšom prípade. Koľkokrát si hovorím, že nad nimi stáli všetci anjeli a len zázrakom nevleteli pod idúce auto. A stačila by iba milisekunda mojej nepozornosti… 

avatar
sabusik321
21. mar 2022    Čítané 1445x

Súťaž UKONČENÁ : A čo varíš ty? 🙂 Odpovedz a získaj výnimočnú kuchársku knihu

"Čo dnes varíte?" Otázka, ktorá sa objaví pravidelne na ploche, či v diskusiách. Každá z nás sa občas dostane do bodu, kedy už naozaj nemá inšpiráciu. Preto Vám prinášam súťaž a tip na knihy s receptami, kde nájdete zdravé, chutné a väčšinou rýchle recepty. Stačí, ak mi do komentára pod tento článok napíšete Vaše najobľúbenejšie jedlo.

V dnešnej dobe, keď na nás doslova z regálov volajú rôzne polotovary, či pochutiny, je niekedy ťažké odolať. Ale treba myslieť na to, že naše telo je náš chrám a tak sa k nemu správať. Zdravá strava sa nie nadarmo preceňuje a všade omieľa. Prioritou každej z náš by malo byť dopriať sebe a svojej rodine čo najviac kvalitného a výživného jedla. Pretože platí zdravá zvnútra - zdravá zvonku.

Pohyb a chutné jedlo sú nerozlučná dvojica. Ak chcete zmeniť svoj životný štýl, musíte začať v kuchyni. Často sa stretávam z názorom, že zdravé sa rovná šalát, žiadne pečivo a voda. Ale opak je pravdou. Stačí pár zmien v klasických receptoch, niečo pridať či vynechať a viete si pripraviť oveľa lepšie verzie jedál.

Preto sa tím ľudí z Fitshaker.sk podelil so svojimi receptami a vytvorili sériu kníh Z Fitka do kuchyne. V každej knihe je množstvo receptov, prehľadne zadelených do kategórií, každý recept obsahuje fotografiu a nutričné hodnoty. V knihách nájdete tiež rady a tipy od fitness tréneriek a tiež recepty označené ako napríklad bez lepku, či laktózy, alebo ako pripraviť variantu pre deti. 

Tieto knihy sú súčasťou našej domácnosti a neraz ma zachránili. Už nemusím surfovať po internete, mám ich po ruke a nájdem stále čo hľadám. Preto som si pripravila súťaž pre Vás o knihu Z fitka do kuchyne - Špeciál III .  175 receptov v praktických 13tich kategóriách. Či už hľadáš recept na zdravé raňajky (na sladko alebo na slano), chutný snack, ktorý si môžeš vziať so sebou do práce, či zbaliť deťom alebo mužovi na desiatu, alebo potrebuješ načerpať inšpiráciu na plnohodnotný obed z mäsa, rýb alebo pre vegetariánov, prípadne si chceš pochutnať na dobrom zdravom koláčiku, potešiť svoje návštevy niečím zaujímavým, to všetko v knihe nájdeš. Ku knihe si viete stiahnuť aj vzorový Jedálniček od Ivky Eľkovej zdarma. 

A mám pre Vás aj BONUS : Pridajte sa do našej Fitshaker skupiny a získajte naviac E- book Jarných receptov. Trvanie súťaže: 20.3 - 25.3.2022. Vo sobotu 26.3.2022 vyberiem jednu z Vás 🙂

avatar
lulu_originally
20. mar 2022    Čítané 68x

Easywalker Miley2

Nový Easywalker Miley2 bol navrhnutý pre život v meste a na cestovanie. Kompaktný, ľahký a sofistikovaný dizajn z neho robí ideálneho spoločníka na akúkoľvek cestu.


Vlastnosti v skratke

  • Easywalker Miley2 bol navrhnutý pre život v meste a na cestovanie.
  • Kompaktný, ľahký a sofistikovaný dizajn z neho robí ideálneho spoločníka na akúkoľvek cestu.
  • Na zloženie do veľkosti príručnej batožiny potrebuješ iba jednu ruku.
  • Prenášanie je ľahké, jednoducho prehodíš cez rameno pomocou integrovaného ramenného popruhu.
  • Látky sú vyrobené z recyklovaných plastových fliaš, aby prispeli k trvalo udržateľnému životnému prostrediu.
  • Kam pôjdeš najbližšie?