Ahojte, spísala som Vám dôvody, prečo skúsiť Novoročnú výzvu 2022 ☺️ alebo iné cvičenie cez Fitshaker:

• Časovo nenáročná (do 30 minút denne), prístup k cvičeniam 24/7
• Nepotrebuješ pomôcky na cvičenie (stačí podložka na cvičenie, tenisky) 
• Máš odhodlanie, ale potrebuješ pomôcť a poradiť
• Rady a tipy ohľadom stravy od výživovej poradkyne, tiež jedálniček
• Super tréneri nielen zo Slovenska ale aj z Čiech, priamo u teba doma
• Nemusíš nikam chodiť, môžeš cvičiť aj pyžame ako ja dnes ráno
• Cenovo dostupné (9,90 EUR mesačne)
• Možnosť zúčastniť sa výzvy aj súťažne a vyhrať skvelé ceny (viac info v našej skupinke)
• Nemusíš chudnúť, môžeš len formovať či spevňovať
• Ak sa človek hýbe, má oveľa väčšiu motiváciu jesť zdravšie (u mňa to funguje tak, že ak sa donútim cvičiť, potom málokedy siahnem po niečom nezdravom)
• Super pocit po cvičení – tie vyplavené endorfíny sú na nezaplatenie
• Cvičenia v slovenskom a českom jazyku, technika cvikov pekne vysvetlená, tiež ako dýchať pri jednotlivých cvičeniach 
• Samozrejme podpora v našej skupine Cvičíme s Fitshaker.sk, kde bude viacero príspevkov 🙂
• Garancia od Fitshaker, že ak po 2 mesiacoch cvičenia a dodržania rád o stravovaní neuvidíš výsledky, vrátia ti peniažky za členstvo 
• máte sa načo pozerať: tento rok nás rozvášni Kubánec Eliér a jeho Loca Dance :D

Link na príhlásenie a viac informácií nájdete tu : https://fitshaker.sk/novorocna-vyzva

Odmeny po úspešnom absolvovaní výzvy:

• Super pocit po dosiahnutí akýchkoľvek výsledkov (či v podobe centimetrov alebo v podobe zmeny čísla na váhe)
• Zmena, ktorú si všimne aj tvoje okolie a začne sa pýtať čo robíš, že vyzeráš tak dobre (pre mňa neopísateľne dobrý pocit)
• Dôvod na zmenu šatníka (buď ušetríš a oblečieš tie veci, čo máš v skrini už pár rokov na kôpke menom „raz schudnem“, alebo si proste konečne vybehneš na nákupy a kúpiš si veci o 1/2/3 čísla menšie, za odmenu 😊
• Super základ na lepší a zdravší život
• Nové informácie ohľadom stravovania a výživy

Ešte stále váhaš? 😊 Tak sa pozri na žienky, ktoré výzvu absolvovali. Prípadne na moju premenu z roku 2018. 🙂

01.01.2022

               4.30 budíček, a ide sa venčiť. Beny ešte neni úplne OK, tak sa s ním prechádzam v tmavej noci po dvore, aby mu bolo trochu lepšie. Zísť po schodoch je hotové utrpenie, ale dala som sa na to, tak to musím zvládnuť. Ale tá svalovicaaaaa ☹ Masírujem a masírujem, ale akosi mi to nepomáha 😊 Asi si budem musieť trochu zacvičiť, aby som to rozchodila. Na tajnáša (aby Lenka nevedela) sa postavím na váhu a hľa 85,7 kg! Jeeej, ide to pomaly dole 😊 Asi. Lenke ani muk! Idem si zacvičiť jogu, trochu ponaťahujem svaly 😊 Zaujímavé, keď cvičíš jogu a pritom pozeráš do knihy, že ako to vlastne má byť a dýcham správne? Bože, ešte že ma nikto nevidí. Raňajky špaldový chlebík, šunka, syr, desiata jablko, obed paradajková polievka so syrom, olovrant grep a pomaranč a večera špaldový chlebík s maslom a šunkou. K tomu povinné 2 vody a priznám sa, „požičala“ som si od muža polovicu lineckého koláčika, a bol úúúúúúúžžžžžaaaaaassssnnnýýýýý 😊

02.01.20212

               Dnes som vstala 7.30!!!! Sa môžem hanbiť, celú dovolenku neviem spať dlhšie ako do piatej a posledný deň dovolenky drichmem do 7.30... Potichúčky sa zakrádam ku váhe v obývačke (poctivo som ju schovala pod poličku na kvety), že určite sa zabudnem odvážiť, ale samozrejme, že nieeee.... Odbočka vpravo a už žmúrim polozalepenými očami na váhu.... že koľko? No 85,2 kg. Zlezem dole, idem ešte raz, no zase 85,2. Jupííí. Teším sa. Som zvedavá, koľko priberiem, keďže poobede ma čaká návšteva svokry. Predpokladám, že priberiem, ale uvidíme, čo to bude, až to bude. Sumárum dneška, chlebík šunka syr, desiata jablko, obed paradajková polievka so syrom, olovrant marinovaný tofu syr, ugrilovaný so zeleninovým šalátom. U svokry nebe a dudy, ale samozrejme pre manžela, ktorý tam nepribral ani deko, skonštatoval to, keď sme sa vrátili a postavil sa na váhu. Ma nasral, som si vzala rajčinu a išla som si pod sprchu. Že „ani deko som nepribral... More, ma raz z neho klepne 😊

Ahojte, 

konečne prišiel ten čas, Fitshaker.sk a Modrý koník spojili sily a sú tu pre Vás. A ja mám tú česť predstaviť sa ako nová Fitshaker ambasádorka. Pre tie, ktoré Fitshaker.sk nepoznáte – ide o ONLINE FITKO s nekonečnými možnosťami priamo u Vás doma. Ponúka nám rôzne programy na cvičenie od jógy, cez HIIT, aerobik, tabatu, gravid jógu či popôrodné cvičenia s deťmi. Existuje tiež napríklad aj program FIT IN 15, ktorom nájdete 15 minútové videá, takže výhovorka tipu „nemám na cvičenie čas“ Vám už veru neprejde. Okrem toho, na stránke nájdete blogy a články o strave, motivačné príspevky a príbehy, či podcasty. Ak ste zvedavé, nech sa páči, Fitshaker.sk. Pre „staré fishakeráčky“ sú tu novinky v podobe appky do mobilu, či cvičení s novými trénermi zo Slovenska aj Česka.

 Na úvod mi dovoľte, aby som sa predstavila. Volám sa Sabína, mám 29 rokov a dve krásne dcérky Timeu a Ninu. Pohyb v akejkoľvek forme milujem, no tiež aj dobré jedlo. Od puberty som stále mala nejaké to kilečko naviac. Keď prišlo prvé tehotenstvo, ručička na váhe vyskočila vysoko – to asi viaceré poznáte. Narodenie bábätka, štátnice, domáce povinnosti, málo času aj spánku, žiadne chudnutie z dojčenia, nevyvážená strava. Nebola som zo sebou spokojná, ani zďaleka. Hľadala som aktivitu, ktorú som mohla vykonávať doma. Písal sa rok 2018 a ja som prvýkrát zapojila do Novoročnej výzvy cez  Fitshaker.sk. Páčil sa mi koncept, časová nenáročnosť, jednoduchý prístup a prijateľná cena. Výsledky sa dostavili, schudla som 5 kg, spevnila a pokračovala výzvou do plaviek. Mojím cieľom vtedy bolo schudnúť do svadobných šiat, čo sa mi aj podarilo 😊.

Neskôr mi do cesty prišla sedavá práca, druhé tehotenstvo v ktorom som pribrala ešte viac. Keďže 3 mesiace po príchode z pôrodnice ručička na váhe ukazovala cez 70 kg, rozhodla som sa konať. Bol rok 2020, lockdown, dve malé deti, domácnosť a manžel v práci, takže som cvičila len doma, pripravovala si stravu sama za pomoci trénera na diaľku a kalorických tabuliek. Schudla som skoro 16 kg za približne 8 mesiacov. Veľa som sa naučila o stravovaní a zdravšom životnom štýle. Nakoniec, potraviny sú komodita, ktorú som študovala na vysokej škole.

Viem čo prináša domáce cvičenie, sama som si tým neraz prešla. Neraz som zlyhala a začínala znova. No dôležité je, nájsť opäť dôvod začať. Prijať samu seba v akejkoľvek podobe. 

Fitshaker.sk  je aktuálne členom našej rodiny a chystám sa absolvovať Novoročnú výzvu 2022. Od poslednej premeny mám zopár kíl naviac, takže mojim cieľom je zredukovať a spevniť. Viem, že základom každej premeny je poriadok v hlave a že kto chce, vždy nájde spôsob ako to dosiahnuť. Je to náročné ale nie nemožné.

Rok sa s rokom zišiel a my sme prevrátili pomyselný list. Posledné dni sme mnohí bilancovali, hodnotili, prerátavali a, v neposlednom rade, nespočet nás si do nového roka dalo viac či menej predstavzatí, ktoré sa pokúsime po celý rok dodržiavať. Niekto chce prestať fajčiť, niekto sa chce naučiť cudzí jazyk a mnohí, ktorých je, predpokladám, väčšina, chcú schunúť. 

Patríte medzi nich aj vy? Dávate si tiež každoročne toto predstavzatie a rok čo rok ho nie a nie dodržať? Fitshaker.sk zavítal na Modrého koníka, aby práve vás (i nás), ktoré potrebujete podporu a motiváciu v ceste ku svojmu cieľu, podporil. 

Na Modrom koníku preto s veľkou radosťou vítame Ambasádorku Sabíniu @sabusik321, ktorá vás na ceste k vášmu lepšiemu, zdravšiemu a štíhlejšiemu ja bude podporovať a sprevádzať. 

Vás, drahé používateľky, pozývam do novej skupinky Cvičíme s Fitshaker.sk, kde nájdete mnoho inšpirácie, motivácie a receptov. Zapojte sa s našou Ambasádorkou do Novoročnej výzvy!

Sabínka, vitaj v našom modrokoníkovskom tíme, verím, že sa ti u nás bude cvičiť príjemne, a že aj vďaka tebe sa náš Koník dohúpe do fit formy s Fitshakerom! Tešíme sa na tvoje inšpiratívne príspevky!
Katka a tím Modrého koníka

Rozlúčenie so starým rokom nám na Modrom koníku prinieslo aj ďalšiu rozlúčku. Náš ambasádorský tím s prelomom rokov opúšťa Katka @mravenek - ambasádorka značky Dove. 

Sprevádzala nás svetom detskej i dámskej a pánskej kozmetiky tejto značky, zabávala nás príhodami zo svojich bežných dní, robila radosť súťažami a v neposlednom rade sa stala virtuálnou priateľkou mnohých z nás.

V mene Modrého koníka by som ti chcela, Kati, poďakovať za množstvo inšpirácie, rád, tipov a, v neposlednom rade, za to, že si nás pustila do svojej „obývačky", kde sme mohli zdieľať tvoje radosti a starosti.

Dúfam, že nám zostaneš verná aj naďalej. 🙂

Verím, že ti tu medzi nami bolo dobre, že ti to veľa dalo, posunulo ťa to vpred a že budeš na tieto časy spomínať s úsmevom. Prajem ti, nech ti ďalšia etapa v tvojom živote prinesie iba to najlepšie a nech sa ti splní všetko, čo si zaumieniš. Budem sa tešiť, ak sa s nami budeš deliť o ďalšie zážitky, nech už bude tvoja ďalšia cesta akákoľvek. 🙂

31.12.2021

               Silvester 😊   Jupíííí. Doobedie prebehne v štádiu doťahovania pracovných vecí, posledného nákupu v tomto roku, dlhej prechádzky poobede a silvestrovského jumpingu s Lenkou. Vedieť, že na druhý deň budem mať svalovicu jak hovado, tak sa asi vyhovorím. Ale nieeeee, to patrí k tomu 😊 Jumping nabitý pozitívnou energiou, smiechom a dobrou náladou je večer balzamom na nervy pre každú jednu z nás. Pre všetky 😊 Na raňajky mám špaldový chlebík s paradajkou, na desiatu jablko, na obed si ukuchtím paradajkovú polievku so syrom, na olovrant pomaranč a na večeru zhreším, lebo si dám dva obložené silvestrovské chlebíčky. Pred tréningom aj po tréningu ideme na prechádzku s Benym a potom sa už len modlíme, aby sme to silvestrovské šialenstvo zvládli. Samozrejme Beny tiež. O 22.30 mu dávame liek na upokojenie a až do rána spí, resp. polospí. Ale aspoň nezavýja od strachu a netrasie sa ako osika. O polnoci to hučí okolo nás ako na fronte.  O tretej prestane všetkým šibať, a my sa môžeme ísť  vyspať. Aj Beny. Ľudia sú nepoučiteľní a chúďatá zvieratá sa idú zblázniť.

Stretávala som maminku s bruškom s malým chlapcom. Keď už nemala bruško, ale kočík s bábom, tak chlapček mal tiež kočík. S bábikou. A vozíkali spolu. Ešte dlho som sa usmievala, keď som si na nich spomenula. Okrem iného ma napadlo, že je to úžasný spôsob, ako zabrániť súrodeneckej žiarlivosti po "zosadení prvorodeného z trónu". A možno aj hodnotný vklad do budúcnosti 🙂 Chlapec aj jeho sestra vyrástli v školákov a stále sú veľmi súdržní. Brat v roli starostlivého ochraniteľa mladšej sestričky. Sestra k bratovi vzhliada, vie že sa na neho môže spoľahnúť, napodobňuje ho v parkúrových hrách, odvážnom lození po preliezkach a stromoch...

Zaujímalo by ma, ako to máte doma vy - delíte hračky na hračky pre dievčatá a hračky pre chlapcov? Teda pre dievčatá bábika, kočík, kuchynka a chlapcom patria autá, Transformers, stavebnice? Do určitej miery si deti naozaj vyberajú hračky stereotypne. Ale niekedy sme to práve my rodičia, čo k výberu hračiek pristupujú stereotypne.

Lucky Doggy plyšáky

Obliekanie bábik je činnosť, pri ktorej sa veľmi dobre cibrí jemná motorika dieťaťa. Obliecť Barbie nebýva jednoduché, vecičky sú úzke, jej dlhé ruky a nohy sa do oblečenia dostávajú ťažšie. Maličké deti preto určite majú radšej bábiky s mäkkým telom. Naša dcéra dokonca veľmi dlho bábiky ignorovala, od mala sa hrávala iba s plyšákmi. Plyšáky boli jej bábätká v kočíku, žiaci v škole, modely na šitie oblečenia... Prevažovali psíkovia a mačky. Zrejme preto, že milovala aj živých psíkov a mačky.

Myslím, že ak by bola ešte maličká, určite by si našla pod stromčekom niektorú micinku alebo psíka Lucky Doggy. Tieto plyšáky majú 38 cm a neskutočne krásne oblečenie. Sú dostupné rôzne dievčatkovské aj chlapčenské verzie a preto by určite vedeli potešiť aj chlapca, aj dievčatko. Páči sa mi, že na ich oblečení nájdete gombíky, cvočky, zipsy, takže dieťa má možnosť naučiť sa rôzne typy zapínania. K plyšákom je možné dokupovať oblečenie a rôzne doplnky. Krehká krasotinka v tutu sukničke alebo tepláková jogínka?

Koniec kolík! Šampus kúpim!

Počkať, nie - idú zuby.

Sliny všade, ruka v puse.

Dieťa plače v jednom kuse.

Ani kočík, ani nosič -

tu zaberá iba rodič.

Nie, nebojte sa žienky, môj muž „poslúcha“ aj v posledný deň v roku , nedal mi kopačky a večer, keď naše tri príšerky zaspia si snáď ten pohár šampanského vychutnáme. Dnes sa však symbolicky, v závere roka, lúčim s inou „láskou“. S tou, na ktorú som si ja, ale aj moja rodina počas deviatich mesiacov rýchlo zvykla. S tou, ktorá sa o nás krásne starala a vďaka ktorej sme boli čistučkí a voňaví. Lúčim sa s kozmetikou Dove. Teda nie s kozmetikou ako takou, tej zostávam verná. Lúčim sa s pozíciou ambasádorky. 

Mám rada výzvy a nové veci, takže o to viac som sa tešila, keď som sa na jar tohto roku dozvedela, že zo mňa bude ambasádorka. Za deväť mesiacov, ktoré ubehli ako voda, som spoznala množstvo šikovných ľudí z Modrého koníka, značky Dove a tiež desiatky dievčat, žien, matiek, ktoré sa pravidelne zapájali komentármi pod moje príspevky. Spoznala som produkty Dove, dozvedela sa viac o tom, kam značka smeruje, aké má ciele a vízie. A postupne som sa ich snažila na mojom profile predstaviť aj vám.

Od začiatku som sa najviac tešila na súťaže, ktoré som pripravovala každý mesiac. Bolo to vždy radosti, vymyslieť tému, súťažné podmienky a čakať, koľko z vás sa zapojí. Keď som na konci každej súťaže počítala komentáre na stovky, bolo mi ľúto, že nemôžem oceniť viaceré z vás. Vaša úprimná radosť z výhry mi bola tou najväčšou odmenou. Bolo vidieť, že kozmetiku Dove poznáte a máte rady. Veď nie je na trhu žiadnou novinkou.

My ako rodina sme si ju užili naplno. Sprevádzala  nás na dovolenkách, výletoch, po športových výkonoch, na detských ihriskách, pri domácich oslavách, večerných rituáloch. Sme doma štyri baby, takže nemusím ani písať, že sme si to ozaj užili. No bez odmeny nebol ani manžel, ktorý sa sem-tam dal nahovoriť aj na fotenie 🙂. 

Rok 2021 sa končí a ja teda môžem bilancovať moje pôsobenie na Modrom koníkovi. Mám z neho veľkú radosť a dobrý pocit. Teším sa, že som sa stala súčasťou skvelého tímu, získala cenné skúsenosti, rozdávala radosť, viacerým poradila a v neposlednom rade vám v plnej paráde predstavila aj našu rodinku. Lebo môj profil, to nebol len Dove, ale aj to, kým sme, čo nás baví, teší...Verím, že ste u mňa našli dôvod k úsmevu či zamysleniu, možno dobrý tip či inšpiráciu.

Želám vám žienky všetko len to najlepšie v novom roku. Lebo ako hovoríme my optimisti, bude určite lepší ako ten starý! A raz mi niekto povedal, že dvojka je šťastné číslo, takže sa nemáme čoho báť 🙂.

Nech k vám v roku 2022 prichádzajú len samé dobré veci a príjemné správy! A hlavne - nech sa vás humor neopúšťa a nech sa máte vždy s kým zasmiať.  :o)

Keď potrebujeme vykonať nejaké stavebné, elektrikárske, maliarske alebo iné práce súvisiace s naším bytom, domom, alebo jeho okolím, zvyčajne sa hneď na začiatku chytíme za hlavu, pretože kvalitných zhotoviteľov, majstrov je málo a tých najlepších sa zvyčajne snažíme získať na odporúčanie. Ale v posledných rokoch sa situácia zmenila v náš prospech.

V roku 2013 v Slovinsku vznikla spoločnosť, ktorá pôsobí pod značkou mojmojster.net. Založili ju dvaja mladí architekti, ktorí si prešli podobnými skúsenosťami s hľadaním spoľahlivých majstrov, zhotoviteľov stavieb. Zároveň spustili platformu, ktorej cieľom bolo prepojiť investorov so stavebnými dodávateľmi. Samotné začiatky boli turbulentné, nie práve najľahšie, ale vďaka vytrvalosti, úpornosti a vynaliezavosti firma si trasovala svoj chodníček a zo dňa na deň, z roka na rok silnela a rástla. Skutočný úspech však prišiel po zmene biznis modelu. Pre svojich predplatiteľov zaviedli skúšobné obdobie a komplexnejší prístup k predaju a za krátky čas firma zažila svoj rozkvet. Keď jej zakladatelia dosiahli úspech aj v Chorvátskua potom v Rakúsku, zistili, že existuje veľký priestor pre medzinárodnú expanziu. Zviditeľnili sa na ďalších trhoch: v Švajčiarsku, Bosne a Hercegovine, Srbsku, Rumunsku a na Slovensku (daibau.sk).

V súčasnosti firma spolupracuje s mnohopočetnými odborníkmi v oblasti stavebníctva na 12 európskych trhoch, keďže na začiatku roka 2021 k uvedeným trhom pribudli 4 ďalšie: v marci pribudli trhy v Česku a Maďarsku,  v apríli v Bulharsku a Poľsku, takže možno konštatovať, že je firma prítomná vo väčšine Európy.

Ide o platformu, ktorá uľahčuje užívateľom výstavbu a renováciu nehnuteľností, dodávateľom pomáha nájsť nových zákazníkov. Úspešne sa zaoberá sprostredkovaním medzi dodávateľmi, zhotoviteľmi stavieb, majstrami a ľuďmi, ktorí tieto práce alebo služby potrebujú. Všetci tí, ktorí plánujú rekonštrukciu kúpeľne, kuchyne, obývačky, stavbu určitého zariadenia, inštaláciu napr. podlahového alebo iného typu kúrenia, úpravu záhrady, pokládku dlažby alebo inú prácu vyžadujúcu odbornosť a obetavosť majstra, si môžu konečne vydýchnuť. Cieľom portálu je odbremeniť svojich zákazníkov tým, že im umožňuje rýchlo a jednoducho dostať sa k majstrovi s výbornými odporúčaniami a bohatými skúsenosťami.

Na stránke Daibau.sk, fungujúcej na slovenskom trhu, okrem uvedeného k dispozícii sú aj priemerné ceny jednotlivých prác, produktov, materiálov a služieb a pomocou kalkulačky je možné získať informácie o skutočných hodnotách jednotlivých projektov. V časopise nájdete veľké množstvo odborných textov, množstvo tipov a noviniek z oblasti architektúry, stavebníctva, interiérového a exteriérového dizajnu.

Platforma DaiBau.sk vlastne funguje ako váš osobný elektronický poradca, prostredníctvom ktorého si môžete porovnávaním poskytovateľov služieb vybrať kvalitných lokálnych realizátorov menších či väčších stavebných prác. Vďaka tejto stránke máte možnosť najať si na určité práce majstrov, ktorí to na základe odbornosti, schopností, zručností, šikovnosti, dlhoročných skúseností na jednej strane a tých najlepších profesionálnych nástrojov na strane druhej dokážu urobiť za vás. Je to najlepší spôsob, ako sa vyhnúť stresu a s výsledkami budete určite spokojní. Dôležité je poznamenať, že systém pravidelne aktualizuje údaje o dodávateľoch. To umožňuje nastoliť transparentnosť, poctivosť a predovšetkým kvalitnú implementáciu, pretože dodávatelia a poskytovatelia služieb musia vynaložiť maximálne úsilie, aby boli na portáli ohodnotení čo najvyššie. Zlá známka alebo negatívny komentár pre nich znamená zlú reklamu – čo vôbec nie je v ich prospech. Po ukončení prác má každý objednávateľ možnosť podrobne opísať poskytované služby, zanechať komentár zhotoviteľovi a zhodnotiť jeho prácu. Platforma berie názory, rady a sťažnosti svojich klientov veľmi vážne a podrobne ich preveruje, a dodávateľov, zhotoviteľov stavieb alebo poskytovateľov služieb, ktorí nerešpektujú stanovené normy, zo systému vyraďuje.

29.12.2021

               Na raňajky som prvýkrát v živote jedla ricottu so špaldovým chlebíkom a na to pažítka 😊 Úžasné, mňam. Na desiatu jablko. Už aj sa rezervujem na silvestrovský jumping o 16.00, ide aj Maťka aj Lydka 😊 jupííííí. Na obed som mala trochu kapustnice, no bez žlčníka sa dlho netrávila 😊 Poobede ovocný šalát a na večeru špaldový chlebík s ricottou. Medzitým 2 litre vody, som behala na wecko každú polhodinu. Poobede k tomu prechádzka, ale nudaaa. Už mi chýba jumping. A keď som zbadala video na fcb, že baby sú v Hlohovci, tak ma išiel šľak trafiť, že aj jááááááá chceeeeem. Na budúce sa musím prihlásiť aj ja, ale keďže som v tom nováčik, možno by som im hanbu narobila, tak sa trochu ešte vytrénujem a naučím a potom sa prihlásim aj ja. Večer som si dala 10 minút aj stepperík, že akože som trochu aj pocvičila a k tomu aj hodinku jogy. Že akože na ponaťahovanie 😊 Sľúbila som Lenke, že sa nebudem vážiť. Že až po týždni. Jasneeeee, že som sa bola odvážiť (zatiaľ kilečko dole), hádam tam aj ostane 😊. Pre mňa motivácia veľká, keď aspoň kilečko išlo dole. Boh ho ochraňuj, aby bolo zajtra znova na váhe 😊

Nasledujúci rok 2022 so sebou prinesie niekoľko nadupaných noviniek! V predchádzajúcom článku som predstavovala Thule Shine. Dnes prinášam správu, že obľúbená značka Cybex si v novom roku 2022 pripravila celý rad noviniek a vylepšení kočíkov zo svojej produktovej rady!

Cybex e-Priam

Líšiť sa od predchádzajúceho modelu Cybex e-Priam bude hlavne novou funkciou – hojdanie, ktorá má tri rôzne intenzity a jej nastavenie bude možné opäť cez aplikáciu. Ďalej sa bude líšiť novou hlbokou vaničkou a jej uchytením. Hlboká vanička získala späť hranatejšie tvary, na aké sme boli zvyknutí u kočíkov Cybex Priam 2018. Zároveň je vanička uchytená na adaptéroch, takže je položená vyššie. Ďalším vylepšením prešiel aj úchyt na držiak nápoja, ktorý je teraz vyššie pri rukoväti.

Informácie o začatí predaja zatiaľ nie sú známe, ale hneď, ako sa ku mne dostanú, budeš medzi prvými, kto sa o nich dozvie!

November 2021

Začalo to pohľadom do zrkadla. Niežeby som nevedela, že priberám, ale myslela som si, že také kilečko, alebo maximálne dve. Pohľad do zrkadla ma vyviedol z omylu... Postavila som sa na váhu, a že ty voleeeee, to je jako že čo??? Pokazená váha, sto percent! Resetla som ju a postavila sa s úsmevom na váhu a nič... Stále to isté číslo.... Jakým zázrakom som sa dopracovala z váhy 72 kg na 87 kg ani boh neví...

No ništ. Toto musíme nejako poriešiť... Ideálne by bolo lusknút prstami a nech je to preč. Ale neeeeeee, toto si budem muset zase odtrpet vo fitku, hladovkami, diétami a podobne. Umrela som, ešte som si len na to pomyslela.

Niekedy koncom novembra ma vytiahla Maťka s Lydkou na jumping do Kaplnej. Celkom sa mi to ľúbilo. Čo keby som spojila príjemné s užitočným a skúsila to takto? Poradila som sa s Lenkou, ktorá je trénerkou jumpingu v Kaplnej a dostala som príjemné a užitočné rady ohľadne stravovania, pozitívneho myslenia, psychickej pohody, no jednoducho ma tak dokázala naštartovať, že som sa teda rozhodla to skúsiť.

Samozrejme, že som sa na to dala až 26. decembra 2021, lebo ako vieme, v práci bolo treba podokončovať nejaké veci, a akosi som si nevšimla, že čas plynie, kilá pribúdajú, a boli Vianoce. Samozrejme, že som sa krotila na Vianoce, ja v podstate toho moc nezjem, ale keď to tak spätne pozerám, tak o 3.00 káva, o 7.00 káva, o 8.00 rohlík, potom dlhooooooo nič lebo nestíham, potom káva, káva, potom cestujem a nakoniec sa nahltám o 17.00, potom káva a potom veget a nič. Vodu som nepila, že na čo? A takto sa evidentne v mojom prípade naberalo jedna radosť....

 25.12.2021

Chcela som to už  niekoľkokrát vzdať. No myslím si, že môj článok si tiež zaslúži byť videný. Preto vopred ďakujem, že ho niekto z nudy, aj keď vás možno nudí už teraz, nenahlási... 💬

Nie nerobím si srandu! 🙈🤣 Od 19.12. prešlo 10 dní a takmer toľkokrát som sa snažila nahrať tento článok. Dokonca mi dal aj 🐎 prázdniny..

A nie, nemyslím si, že mi zmenou farby vlasov odišiel aj technický typ môjho mozgu. 🧠

Jednoducho sa niekto asi nudil...

Preto budem stručná. 

10 produktov = 10x super 

Vyštudovaná umelecká maskérka je na televíznej obrazovke ako doma, veď do Telerána nastúpila pred 16 rokmi. Prácu by nemenila. Ako sama hovorí, Teleráno je láska.

Lenka vyštudovala umelecké maskérstvo a začínala vo filmovej brandži. „Vždy som túžila pracovať v rámci filmovej tvorby. Žiaľ, keď som dokončila školu, takmer sa prestalo natáčať. Film a televízia zažívali prvú krízu. Ešte som stihla pracovať na pár inscenáciách a rozprávke, potom to už boli len komerčné projekty,“ konštatuje usmievavá brunetka. Keď film a televízia zažívali krízu, preorientovala sa na komerčné projekty, zábavné relácie a reality shows, ako Miss Slovensko, Superstar či Let’s Dance. Práce sa nikdy nebála. Začínala skromne, umývaním chodieb či riadov v kuchyni. Za svoju prvú výplatu, ktorú dostala už ako 13 ročná, si kúpila rifle. „Spomínam si na to s úsmevom. Veľa som sa naučila, okrem iného vážiť si každú korunu. Respektíve dnes už cent,“ dodáva teraz už úspešná moderátorka rannej relácie.

Húževnatá Lenka priznáva, že viesť vlastných synov k pracovitosti jej veľmi nejde. „Keď som bola malá, bolo všetkého nedostatok. Taká čokoláda či žuvačka, to bola vzácnosť. Dnes je v obchodoch všetkého veľa a my rodičia chceme deťom dať všetko, čo sme ako deti nemali. A tak ani nečakáme na narodeniny či meniny a nakupujeme hneď,“ konštatuje moderátorka.

Pri vzdelávaní o financiách a hodnote peňazí pomáha Lenke a jej staršiemu synovi Riškovi Space účet Junior. Ten ponúka Slovenská sporiteľňa školákom od 8 do 15 rokov zadarmo. Užívať si ho môžu spolu s neobmedzenými platbami a výbermi z jej bankomatov. Lenka zas vie vo svojom profile v aplikácii George riadiť peniaze svojho syna, či mu jednoducho elektronicky doplniť vreckové. “Riško je veľmi zvedavé dieťa. Baví ho veciam rozumieť. Ako prvé sa mu zapáčil dizajn karty, ktorú si hneď vložil do peňaženky. Ako jeho nový bankový účet a aplikácia fungujú mu zvládol vysvetliť tatino.“ Spolu sa tak učia hospodáriť s peniazmi, vážiť si ich hodnotu a mať zodpovednosť za svoje finančné rozhodnutia.

Hoci Riško momentálne svojou novou platobnou kartou platí hlavne za Pokémonov, do budúcnosti má ambiciózne plány. „Riško miluje históriu, vesmír a v budúcnosti sa chce stať nositeľom Nobelovej ceny za vedu. Neviem po kom tie ambiciózne plány zdedil. Hovorili sme si, že to je len obdobie, ale drží ho to už asi 6 rokov,“ dodáva Lenka so smiechom. Priznáva, že Riško sa o financie zaujíma už od malička a svoje peniaze si rád šetrí. „O financie sa zaujíma asi od štyroch rokov. Odkedy má svoju peňaženku do ktorej si ukladá našetrené peniaze. A požičať z nich nechce ani cent. Snaha šetriť tam určite je.“

Hodnotu peňazí si v rodine Lenky Šoóšovej uvedomujú aj počas sviatkov a vo výbere darčekov sa snažia nájsť rovnováhu. „Mám dvoch chlapcov. Jeden má nekonečne veľa túžob, druhému ku šťastiu stačia dve sošky Buddhu. Cieľom je vidieť v očiach oboch svetielka, lebo to je pre nás rodičov najväčší dar. Na Vianoce i mimo nich,“ hovorí večne pozitívne naladená brunetka.

Hoci som mamou len necelý rok, stala som sa automaticky súčasťou mamičkovsej komunity. Už ako tehotná som “pobehovala” po rôznych fórach a často si hovorila, že to musí byť len vtip. A ešte k tomu zlý… 

Mudrovanie, patent na rozum, čistý “hejt” v každom druhom riadku pod otázkami s prosbami o radu a pod. Už asi viete, že ja neznesiem neprávosť a primitivizmus, takže mi veľa krát vzkypela žlč. Ale zároveň som sa bála. Čo ak budem taká tiež? 

Alebo čo ak budem zúfalá, obratim sa na fórum a dostanem z*eba?

Alebo sa budem posmievať?

Alebo pýtať nemiestne otázky?

Stále si to hovorím… stále som opatrná, hoci si možem povedať, že som nikde žiadnu mamu neodsúdila. Nieže by som nemala občas kadejaké myšlienky… no mám dôvod nad dôvod nesúdiť. 

Pre každú mamu je najkrajšie vidieť, ako sa jej dieťa smeje. A v nemocnici, kde je často viac plaču a strachu ako radosti, je úsmev skutočný zázrak. Kristiánko s mamkou sa takto tešili, keď im do dlhých dní na detskom oddelení priniesli dobrú náladu zdravotné klaunky.

Prispejte a pomôžte pomáhať. Vaším darom prinesiete viac smiechu malým pacientom, ale aj seniorom: https://bit.ly/3Hb7Hwf 

Video: Csaba Molnár (kamera, réžia), Peter Važan (strih), Boris Bačik (hudba)Účinkujú: Mária Benkovská (doktorka Cica Hopsalková) a Kristína Kilo (doktorka Tinka Pinka)Klinika detskej pneumológie a ftizeológie NÚDCH

Moja svokra má absolútny cit pre jednoduché a negýčové dekorovanie interiéru. Jej oko pre detaily sa výborne uplatňuje aj pri kombinovaní rastlín v kvetinovej záhrade. Je to malá a pokojná žena. Dala by sa pripodobniť k Japonkám. Má ich vnútorný pokoj, organizovanosť a oddanosť, vzťah k minimalizmu. A akoby aj pomalosť, rozvahu. Jej štýl je čistý a vzdušný ako zenová záhradka či ikebana s čerešňovou halúzkou.

Veruže si udržala aj predvianočný zvyk s čerešňovou halúzkou, na Barboru ju vkladá do vázy, do Vianoc jej vykvitne a krásne zdobí stôl. Rozkvitnutá halúzka plná nehy, ako Maruška v studenom lese uprostred zimy.

Riško sa o financie zaujíma už od štyroch rokov.

Sú takíto ľudia, ktorí na čo siahnu, vychádza spod ich rúk akoby zdokonalené. Na milimeter rovnaké rezy koláčikov, na milimeter presne ozdobené, každá vec má svoje miesto, každá činnosť má svoj čas. Keď som si vyberala kávovú lyžičku zo zásuvky, zostala som prekvapená, že ešte aj príbory v príborníku sú v úhľadných stĺpikoch. Nikde nenájdete smietku, nikde zrnko prachu a to doslova nikdy.

S určitosťou vám viem povedať, že svokra používa rovnakú a kompletnú tanierovú súpravu, čo dostala od svojej maminky. Jednu na všedný deň a jednu na slávnostný. Ako inak, cibulák. Keď sa prestiera, musí byť dodržané poradie príborov, na dezerty sa dávajú maličké vidličky... Tiež s porcelánovými cibulákovými rúčkami. Práve preto aká je a ako veľmi jej záleží na detailoch a kvalite viem, že by ju potešili luxusné vianočné taniere a vianočné dekorácie. Pretože na každé sviatky má iné dekorácie.

Toy´s Delight Raňajková sada, Výročná Edícia, 6 ks

Raňajková sada by u nej našla uplatnenie počas celého adventu. Svokra by sebe a svokrovi pripravila chutné raňajky alebo desiatu. Sú už na dôchodku a majú zvyk vždy si spolu na desiatu vypiť kávu a zjesť koláčik, porozprávať sa.

Stálo to kopec námahy a nezištnej pomoci všetkých navôkol. A podarilo sa. Dnes o 22.10 na Jednotke sa bude Silná zostava venovať iba "srdiečkovým deťom". Po prvý krát tak budeme vo verejnoprávnom médiu diskutovať o tom, aké dôležité je, aby mamičky už počas tehotenstva vedeli, či má ich dieťatko zdravé srdiečko. Za pomoc pri  výrobe relácie veľmi pekne ďakujeme Janke, Tomášovi a Modrému koníku!

Hosťami relácie bude MUDr. Matej Nosáľ, primár jediného Oddelenia detskej kardiochirurgie na Slovensku, Lucka Medveď Patáková, naša kamarátka a podporovateľka a matka "srdiečkového Oliverka" a Branči Kováč alias Vec, DJ a raper, tiež otec srdiečkového dieťatka.

Moderátorka Veronika Cifrová Ostrihoňová s nimi bude diskutovať o tom, ako je to vlastne u nás s prenatálnou diagnostikou srdiečka. Prečo ešte stále mamičky na Slovensku často vôbec netušia, či má ich dieťatko zdravé srdiečko, pričom všade v civilizovanom svete je to úplne samozrejmá vec. Prečo sa niekoľko desiatok "srdiečkových" detí po narodení ocitne v ohrození zdravia alebo života len preto, lebo u nás sa o tejto téme nikto nerozpráva. A prečo sa rodičom po narodení "srdiečkového " dieťatka zrúti znenazdajky celý svet, keď lekári z detskej kardiochirurgie bojujú na operačnej sále o život ich drobčeka.

Pozývam vás všetky sledovať dnes večer Silnú zostavu, aby ste sa dozvedeli viac o tom, aké dôležité je, naučiť sa počúvať vaše deti. A že treba začať srdiečkom. 

Tohtoročné zimné prázdniny nám neplánovane začali o týždeň skôr. Školáci sa potešili, rozlúčili s učiteľmi a spolužiakmi a zahájili svoje trojtýždňové vianočné voľno.

A rodičia to prijali každý po svojom. Niektorí to podvedome očakávali. Iných pochytila panika, pretože dovolenku už vyčerpali a koncom roka býva vo firmách najväčší chaos s uzatváraním inventúr a termínov.

Každopádne, deti sú doma a je na nás, rodičoch, aby sme im vyplnili ešte tých niekoľko dní, kým si pod stromčekom nájdu nový vytúžený darček. Pomôcť nám teraz nemôžu ani voľnočasové centrá, detské kútiky, kiná či divadlá. Na animátorov sa teda musíme zahrať my sami.

pixabay.com

Ale aj v tejto nečakanej situácií skúsme nájsť niečo pozitívne. Berme ju ako signál na spomalenie predvianočného tempa a využime čas so svojimi deťmi na spoločné aktivity. Napríklad aj na kreatívne tvorenie. Mamy na Modrom koníku majú šikovné ruky, dôkazom sú ručne vyrobené vianočné ozdoby, či prekrásne vyzdobené medovníky vo vašich príspevkoch.

Aj my sa chystáme vyzdobiť si našu domácnosť vlastnou tvorbou. Ponúkam vám niekoľko nápadov a inšpirácií.

Aký typ je váš pubertiak? Ak má čosi dávno vytúžené, bude rád, ak sa ho priamo spýtate, aký chce na Vianoce darček. Mám dvoch synovcov a hoci sú bratia, ich povahy a záujmy sú natoľko odlišné, že málokedy som si mohla vianočné nakupovanie zľahčiť tým, že by som kúpila pre oboch rovnaký darček. Dokonca je to tak, že jeden z nich miluje prekvapenia, ale druhý si radšej vyberie niečo sám a nenápadko mi to pošepne linkou v čete.

Aký darček pre tínedžera?

Písala som v článku o darčekoch pre tínedžerky a zopakujem aj tu, čo je pre tínedžerov veľmi dôležité:

• Patriť k svorke/bande - napr. tým, že sa rovnako obliekajú, počúvajú rovnakú hudbu,... a tým do svojej vyvolenej bandy zapadajú.
• Byť prijatí takí akí sú - puberta je hľadanie sa, sem-tam obdobie rebélie, sem-tam zmätku v duši. Ak rešpektujeme všetky ich možné rozpoloženia a necháme im trochu priestoru, ľahšie sa nám darí s nimi vychádzať.

V článku sú inšpirácie na darčeky pre tínedžerov dvoch typov. Prvý "čo si najčastejšie želá tínedžer" a druhý "darček pre šťastie v budúcnosti". Vysvetlím 🙂

Mikulášovy patálie

Kolekcia DVD filmov Mikulášovy patálie a Mikulášovy patálie na prázdninách by bola pekný darček, no s veľkou pravdepodobnosťou ju už v bežných obchodoch nezoženiete. Sú to komediálne klenoty. Ukazujú rodinný život vtipným a láskavým spôsobom podobne ako obľúbená slovenská vianočná komédia S tebou mě baví svět.

V domčeku na periférii žila šťastná rodina. Raz v noci však vypukol požiar. Plamene šľahali a rodina s deťmi utekala von. S hrôzou zistili, že im chýba najmenšie, len 5-ročné dievčatko. Ono vybehlo na poschodie.

Otec a matka na seba zúfalo pozerali. Zrazu sa hore na manzardke otvorilo okno a odtiaľ dievčatko zúfalo volalo: „Ocko, ocko!“

Otec pribehol bližšie a zakričal: „Skoč!“ Dievčatko počulo otcov hlas a zavolalo: „Ale ja Ťa nevidím!“

„Ale ja Ťa vidím. To stačí. Skoč dolu!“ zakričal otec.

Dievčatko skočilo a zdravé padlo do otcovho náručia. Nevidíš Boha, ale Boh ťa vidí. To dôležité je dôverovať!

Ako sa naučiť dôverovať?

Obdobie puberty sa vyznačuje silnou potrebou "patriť k svorke", teda zapadnúť do nejakej skupiny: Mať to isté, čo majú všetci! Mať niečo zaujímavejšie, ako majú všetci, aby aspoň na chvíľu bola trendseterkou v skupine! Sama vám každý deň zdelí, čo mal kto oblečené a či to bolo cool, či sa už baby maľujú, voňavkujú, lakujú si nechty, čo pozerajú, čítajú, aký majú telefón, aký majú obal naň, kto povedal niečo zaujímavé a kto je totálny trapko...

Udžavotaný zoznam, čo je "rozkošné" a čo by okamžite chcela je tak nekonečne dlhý, že tento raz sa pretočia oči stĺpikom vám, nie vašej pubertiačke 🙂

V článku je pár tipov na darčeky pre rôzne typy malých žienok 🙂

Kozmetická taštička a základné šminky

Snom malých báb je veľmi často paletka s očnými tieňami, s čo najviac farbami. Aj tak sa budú maľovať len doma, budú to skúšať, chichotať sa pri tom spolu s kamoškou. Pustite im trošku tejto farebnej radosti do života, lebo ak sa obzriete po starších pubertiačkach, tak v ich šatníku prevláda už väčšinou iba čierna.

Maxipaletka od Makeup Revolution má až 45 tieňov!

Kde kúpim Maxipaletku od Makeup Revolution?

Zobraz ďalšie eshopy a recenzie mamičiek

Kto by nechcel, aby jeho dieťa bolo inteligentné, rozumné, múdre, vzdelané, nadané, tvorivé, geniálne. A tým aj úspešné a šťastné.

Dieťa je malý génius, ale...

Dieťa je malý génius. A každý rodič je o tom presvedčený.

Dieťa sa samo naučí sedieť, liezť, chodiť, džavotať, rozprávať, tvorivo sa hrať a klásť múdre otázky. Je zvedavé, nadšené, zapálené pre nejakú činnosť.

A potom príde školský vek a dieťa je kritizované, pretože je zábudlivé, hlúpe, lajdácke, nepozorné, neposlušné, nevie sa učiť …

Začína doučovanie, špeciálne postupy na zlepšenie pozornosti, učenia, zapamätania, ale aj liečenie liekmi a psychoterapia.