Deti potrebujú pre svoj zdravý vývoj päť porcií a zeleniny každý deň, no jedia ich dostatok a chutia im? Kaufland ich to chce naučiť, preto do škôl a škôlok venuje zásoby vitamínov. Aj vy môžete hlasovaním na www.cerstvehlavicky.sk do 29.5. 2024 rozhodnúť o víťazoch, možno zdravú  výhru na celý školský rok získajú  aj vaši drobci. 

Čerstvé hlavičky opäť čaká napínavý súboj. Do ďalšieho ročníka súťaže sa prihlásilo 326 materských a 254 základných škôl z celého Slovenska, ktoré súťažia o pravidelné dávky čerstvého ovocia a zeleniny pre svojich žiakov. A že ide o výhru, ktorá stojí za to, potvrdzuje Marcela Skubanová, riaditeľka Materskej školy v Štefanove nad Oravou, kde si ju deti nadšene užívajú. „Keď sme sa vlani do Čerstvých hlavičiek zaregistrovali, naplno tým žila celá obec a každý deň sme deťom aj rodičom pripomínali, aby nám nezabudli poslať svoj hlas. A oplatilo sa, pretože pravidelné ovocno-zeleninové dni si naši škôlkari veľmi obľúbili. Vždy ich zaujíma, aké zdravé prekvapenie je schované v debničkách, ktoré si z Kauflandu každý týždeň privážame,“ vysvetľuje Marcela Skubanová.

Keď ovocie a zelenina chutia 

Vďaka projektu obchodného reťazca si poverení zástupcovia víťazných školských zariadení každý utorok v partnerskej predajni vyzdvihnú čerstvé ovocie alebo zeleninu pre svojich zverencov. Najmladšej generácii spestrujú desiatu nielen sezónne druhy ako jablká, hrušky, pomaranče či sladká mrkva, ale aj menej známe exotické plody ako marakuja či hurmikaki. „Spolu s nádielkou vitamínov dostávame aj informačné letáky, takže sa o ovocí a zelenine s deťmi veľa rozprávame,“ pokračuje riaditeľka Skubanová, podľa ktorej si malí škôlkari na takéto zdravé maškrtenie veľmi rýchlo zvykli. „Rodičia sú často prekvapení, že ich deti ochotne zjedia jablko alebo mrkvu, pretože doma to odmietali. Keď však vidia svojich kamarátov, s akým nadšením sa do zeleniny či ovocia zahryznú, skúsia to raz - dvakrát a postupne zistia, že im to chutí tiež. Je úžasné sledovať, ako sa ich stravovacie zvyklosti menia k lepšiemu.“ 

Zdravá strava, ktorú si deti obľúbia

Projektom Čerstvé hlavičky sa obchodný reťazec snaží deti motivovať k tomu, aby sa zdravá strava stala prirodzenou súčasťou ich jedálnička. Okrem pravidelných nádielok vitamínov však školské zariadenia využívajú aj možnosť zapájať sa do vzdelávacích workshopov o pestrej a vyváženej strave alebo získavajú pravidelné online newslettre či pracovné zošity, ktorými sa pri výchove a vzdelávaní inšpirujú.

Zaujíma vás, ako ohraničiť váš domov moderným a esteticky príjemným spôsobom? Plechové ploty predstavujú efektívne riešenie, ktoré spája funkčnosť, estetiku a dlhú životnosť. Tento článok vám predstaví možnosti, ako môžu plechové ploty zvýšiť vizuálnu i praktickú stránku vášho domova.

Prečo je oplotenie domu jeho dôležitou súčasťou? 

Oplotenie domu predstavuje viac než len estetický doplnok. Je to základný prvok, ktorý zabezpečuje súkromie, bezpečnosť a definuje hranice majetku. Ploty slúžia ako bariéra proti nežiadúcemu vniknutiu. Zároveň poskytujú obyvateľom domu pocit bezpečia. Okrem toho ploty pomáhajú pri ochrane proti hluku z okolia a môžu tiež zvýšiť celkovú hodnotu nehnuteľnosti tým, že zlepšujú jej vizuálnu príťažlivosť a kompletnosť. V neposlednom rade, oplotenie umožňuje majiteľom domu kreatívne využiť svoj priestor tým, že definujú záhradné a rekreačné zóny, čím sa stáva z oplotenia nenahraditeľná súčasť prostredia domu.

Oplotenie pre modernú aj tradičnú architektúru 

Plechové ploty sú vďaka svojej variabilite ideálne pre akýkoľvek architektonický štýl. Od minimalistických a moderných domov až po tradičné vidiecke usadlosti, dokážu plechové ploty dokonale doplniť exteriér každého domu. Výrobca Blachotrapez ponúka širokú škálu rôznych modelov a typov oplotenia, od elegantných lamelových plotov až po robustné trapézové varianty, ktoré sú navrhnuté tak, aby odolali nepriaznivým poveternostným podmienkam a zároveň poskytovali dostatočné súkromie celému pozemku. 

Aké sú výhody plechových panelových plotov?

Odolnosť voči mechanickému opotrebovaniu a nepriaznivým poveternostným vplyvom je pre dlhú životnosť oplotenia kľúčová. Medzi hlavné výhody plechových plotov patrí práve ich vysoká odolnosť voči poveternostným vplyvom, ako dážď, sneh alebo silný vietor. Ploty vyrobené z prémiových materiálov si vyžadujú minimálnu údržbu a spĺňajú všetky podmienky bezpečných plotov. Súčasťou ponuky, ktorú máte k dispozícii pri výbere plechových plotov sú aj plotové systémy GARD.Tie sú zárukou dlhodobej stability a pevnosti, a to aj v náročných podmienkach. Navyše ich môžete doplniť o praktické vychytávky ako elektrické otváranie, ktoré pridá vášmu domu bezpečie.

Kde nájdete kvalitné plechové ploty?

Spoločnosť Blachotrapez je známa svojimi inovatívnymi riešeniami a na svojom trhu ponúka to najvyššiu kvalitu. Okrem plechových plotov sa špecializuje aj na trapézový plech a strešné krytiny. Vďaka desiatkam rokov skúseností v oblasti výroby kovových výrobkov vám táto firma zaručuje len tú najvyššiu kvalitu a spokojnosť ich zákazníkov je toho dôkazom. Ich produkty sú k dispozícii vo viacerých farebných prevedeniach a štýloch, čo umožňuje zákazníkom nájsť optimálne riešenie pre svoje domovy. Plechové ploty od Blachotrapez sú teda nielen praktickým, ale aj esteticky príťažlivým riešením, ktoré dokáže zvýšiť hodnotu a bezpečnosť každého domova. Ich univerzálnosť a široká paleta dizajnov z nich robia ideálnu voľbu pre každého, kto hľadá spoľahlivé a dlhotrvajúce oplotenie.

Niekedy vo februári 2022 sme sa na základe vašich diskusií, otázok v poradniach, ale aj vašich článkov o pôrodoch rozhodli tvoriť obsah, ktorý dokáže tehotné ženy pripraviť na väčšinu situácií v tomto období. Mali sme jasno v tom, že by do toho mal byť zapojený odborník s bohatou praxou v gynekológii a pôrodníctve, a tak sme začali spolupracovať s MUDr. Petrom Kolkom (CZ) a MUDr. Lindou Limbergovou (SK). Spracovali sme s nimi textový obsah (newslettery, články...) ako aj videá. Bolo úžasné natáčať a nahrávať všetky podstatné informácie, ale ešte zaujímavejšie bolo dozvedieť sa niečo nové, čo sme nevedeli ani my...

Natáčali sme o strave v tehotenstve, o aktivitách, ale aj o doplnkoch v tehotenstve. Vďaka ich rozprávaniu sme my samy, ako „zaslúžilé matky“, mali niekoľko AHA momentov. Napríklad väčšinu z nás prekvapilo, že lietanie v tehotenstve (v prípade fyziologického tehotenstva) je úplne ok v akomkoľvek trimestri, maximálne ale do 28. až 32.tt. Takže také tie začiatky tehotenstva, kedy sa bojíme lietať pretože xy dôvodov, môžeme v pokoji prejsť a užiť si lietadlo bez obáv. Ďalšou zaujímavosťou bolo aj to, že toľko obávané sushi alebo surové ryby sú v tehotenstve naozaj nebezpečné, kvôli potenciálnej bakteriálnej nákaze a aj z dôvodu alergických reakcií, ku ktorým majú tehotné väčšiu náchylnosť.

No a pri čom sme sa zastavili a rozoberali to s lekármi najdlhšie, boli vitamíny a doplnky v tehotenstve. Vrátili sme sa do našej nedávnej minulosti, kedy sme hneď na začiatku tehotenstva dostali info letáčik o multivitamínoch pre tehotné a poctivo ich zobali. V ambulancii pri natáčaní sme ale boli vyvedené z omylu, pretože ak ako tehotné nemáme z krvi zistený nedostatok nejakého minerálu či vitamínu, tak prečo ich hneď všetky užívať? Resp. ten jeden, ktorý nám najčastejšie môže práve v tehotenstve chýbať a podľa týchto lekárov je ho veľmi vhodné užívať, je vitamín B9, čiže kyselina listová. Jej dostatok má zásadný vplyv na správny vývoj bábätka, podieľa sa na správnom delení buniek, prispieva k rastu zárodočných tkanív počas tehotenstva a prispieva ku krvotvorbe. Nie je potrebné ju ale užívať po celú dobu tehotenstva. Lekári odporúčajú začať s užívaním už v čase snaženia sa o dieťa a potiahnuť aj celý prvý trimester. A či už k nej pridáte aj ďalšie doplnky je dobré zvážiť...

Samozrejme, že užívanie kyseliny listovej nikomu 100% nezaručí narodenie zdravého bábätka (ako vravia sami odborníci, 100% v medicíne takmer neexistuje), ale pokiaľ aspoň toto málo môžeme ovplyvniť, stojí to za to, čo myslíte?

Aj my máme, vďaka týmto rozhovorom s lekármi, zase o kúsok rozšírenejšie obzory v tom, čo je dôležité a čo už menej, a preto sme sa rozhodli práve tento doplnok stravy zaradiť do ponuky v našom e-shope a ponúkať vám tak naozaj len to, čo je v tehotenstve praktické a potrebné.

Je už teda len na vás, či sa rozhodnete ju užívať alebo nie. Rovnako, či si zaobstaráte napr. syntetickú formu kyseliny listovej značky Jamieson alebo prirodzenú folátovú formu tejto kyseliny od značky Brainmax. Vedeli ste, že syntetická forma kyseliny listovej nemusí byť vhodná pre každého? Ide o to, že pokial vám v tele chýba enzým na jej spracovanie, nebude mať jej užívanie žiadný efekt. Toto je napríklad problém žien s MTHFR mutáciou - tento enzým im chýba a preto musia užívať folátovú formu kyseliny listovej, čiže napríklad kyselinu listovú značky Brainmax. Tá je lepšia v tom, že sa kyselina listová dostáva už rovno do buniek v naštiepenej forme (čiže nie je k tomu potrebný náš enzým).

Ako som už neraz písala, často sa na Modrom koníkovi inšpirujem, nájdem dobrú radu alebo tip na naozajstnú „vychytávku“. Keďže som ambasádorkou 101 Drogéria, rozhodla som sa z aktuálneho letáku vždy urobiť malý výber produktov, ktoré oslovili mňa. Lebo inšpirácie nie je nikdy dosť 🙂. 

Zbohom kožúšok 

Musím sa priznať, že kedysi som mala problém s extrémne tmavým ochlpením na rukách, nohách a dokonca aj na bruchu. Ale po troch pôrodoch mi normálne chlpy dali „výpoveď“ 🙂. Nerozumiem tomu, ale mám z toho úprimnú radosť. Pod pazuchou mi zostali asi dva, na rukách vybledli, vypadali. A nohy? Tak tam by to mohlo byť lepšie, ale nie je to nič, s čím si neporadím. Keďže krásne teplé dni konečne dorazili a nohy mám bledé ako vápenka, chcem si ich poopaľovať. Siahla som preto v 101 Drogéria po BIC Miss Soleil. Pre mňa úplne jednoduchá cesta k hladkej pokožke, keďže, ako som písala, nie je toho na mne veľa. Kvalitné jednorazové holiace strojčeky sú teraz v super cene balené po štyroch alebo ôsmych kusoch. 

Domáca chuťovka 

Vždy rada podporím šikovných ľudí zo Slovenska a ich produkty. Či už sú to potraviny alebo kozmetika. Levanduland prináša jedinečné produkty s úžasnou vôňou. Vyrobené sú priamo na Slovensku a exkluzívne dostupné len v 101 Drogéria. BIO kvetové vody sú k dispozícii v rôznych variantoch – ružová a levanduľová, každá plná prirodzených esencií pre váš dokonalý relax. Ja som použila nielen priamo na tvár a telo, ale aj na vankúše a keďže levanduľu milujem, tak som vo svojom živle. Navyše teraz pri nákupe ktorejkoľvek kvetovej vody Levanduland dostanete ako darček levanduľové vrecúško.

Riasenky moje milované