Ako užívať kyselinu listovú
Ahojte, to ze som tehotna som zistila len pred tyzdnom. Po 3 rokoch snazenia to vyslo. No vela o tehotenstve neviem aj ked mam uz 30 rokov. Viete mi poradit kedy a kolko a ako casto brat kyselinu listovu. Lekarovi som volsla ale maju dovolenku tak este tyzden musim vydrzat. Dakujem
@sovicka1987 Pokial si zdrava a nic ti nechýba nemusíš brat ziadne umelé preparaty. Radsej vela prirodnych vitamínov a minerálov. A vela pohody.😉 Mam dve zdravé a krásne deti, ani pri jednom tehotenstve som nic nebrala.
Dakujem 🙂
@emakiki smothie myslis zelene?
@sovicka1987 popozeraj sa po nete, co obsahuje kyselinu listovu a potom to zalej vodou a rozmixuj, ja som si napr. robila spenat s jablkom a pod.
Pri kúpe by som vyskúšala objednať z pilulky 🙂 na vasekupony ma aj zopár zliav 🙂
ja som mala prve zial potrat v 4.mes, tak som pri druhom nasadila hned vitamimy a kyselinu listovu. samozrejme neviem ci prave to pomohlo, ale teraz beriem tiez kyselinu listovu a vitaminy pre tehotne (vybrala som si take co obsahuju aj jod)
@sovicka1987 kúp si vitamíny pre tehotné, na prvý trimester femibion 1. Tam je listova v dobre vstrebatelnej forme. Inak sa doporucuje tuším 800mcg denne pre tehotné. Ideálne už 3mes pred otehotnenim. Je to prevencia vývojových poškodení neuralnej trubice. Lekári niekedy predpisu aj listovu vo forme lieku, kde je až 10mg. Ako doplnok sa dá kúpiť v rôznych dávkach (400mcg) , často aj v kombinácii so zelezom a B12 vitamínmi. Niekto ju neuziva vôbec a dbá na pestrú stravu. Je to na tebe: )
ahoj kyselina listova sa berie 1 krat denne najlepsie s jedlom