Cvičenie v tehotenstve - ako na to?
23. mar 2020
ahojte baby. mate nejake overene cviky v tehotenstve? mam pocit ze potrebujem trochu spevnit a aj aby som sa citla lepsie a nie az tak unavene. vdaka!
@baldovska22 ja cvicim tehotensku jogu. Predtym som cvicela normalnu jogu a HIT a tehotenska sa mi zdala nuda, teraz uplne staci tehotenska joga a 40-50 min prechadzky zo 4 -5 krat tyzdenne.
Predsa, nech sme i najvacsie makacky, netreba sa pretazovat. Na youtube najdes dost cviciek pre tehotne, ale ja cvicim cez fitshaker lebo maju 30 videi na tehotensku jogu a menej ma zo nudi 🙂.
@baldovska22 ahoj skús fitshaker.sk za 8e/mesiac máš milión videní aké len chceš tehu jóga strecing posilňovanie 🙂
Pilates, skus pozriet nejake videa a pusti si cez tv 🙂 Ja som zacala teraz pocas "karanteny" ranne a poobedne pol hodinky pilatesu, cele telo ma boli, ale tak prijemne, asi mi to fakt chybalo 😉 (tehotna nie som :( )