Čo na pokojný spánok v treťom trimestri?
15. feb 2022
Mávam občas nepokojné nohy, možno aj kôli dlhšej prechádzke.
Kamoš mi poradil čaj z materinnej dúšky no na internete bolo písané že to je na podporu krvácania cez menzes a potrat. No poradili medovku. Čo vy na to? A aké sú vaše skúsenosti? Vďaka za každý komentár. Som v 32 týždni +5dni tehu.
@jane18 levanduľový esenciálne olej, buď do difúzora alebo nakvapkať na vankúš alebo vedľa postele položiť sušenú. To pomohlo mne.
Mne pomohli dychové cvičenia, keď som nemohla spať, aj levanduľový olej som skúšala aj medovku čaj s medom, a keby som vedela skôr brala by som relaxin prírodný produkt.
@jane18 Materina dúška nie je na spanie. Na spanie je Medovka lekárska. A vyskúšaj ešte melatonín v spreji. Dospinox.