Nespavosť v poslednom trimestri
Trápi niekoho z Vás nespavosť? Som 32tt, v noci som minimálne 10x hore, neviem sa uložiť, prehadzujem sa, mám pocit že vôbec nespím. Mám obavy aby som to psychicky zvládla.
Áno mňa trápi nespavosť už od cca 18 týždňa, raz je to lepšie, a normálne sa vyspím a potom mam aj 3 noci za sebou také ze skoro vôbec nespím 🤷♀️ bohužiaľ skúšala som vsetko nič nepomohlo, proste sú hormonálne zmeny a nejak sa s tým nedá veľa narobiť....
Mne sa tiež nedalo spavat a všetci mi hovorili že vyspí sa kým môžeš oddýchni si a neviem čo. Nešlo to. Úplne ľahký spánok a budila som sa neustále. Raz mi bolo nepohodlné, potom sa napiť, potom cikať, potom ma nohy začali bolieť alebo bok alebo ma v bruchu bolelo no hrôza.🤣 Myslím že s tým nespravis nič
Vydrz, po porode to bude lepsie-myslim z toho hladiska, ze sa ti bude dat aj chciet normalne spat. Aj j som to tak mala, hroza…sto krat lepsie vstavat v noci k decku, ako sa nemoct vyspat. Neboj, zvldnes
Ahoj mám to podobne. 😅 to je asi také bežné - človeka už všetko tlačí, bolí, potom 3x cikat, potom zas napiť atd. Niekedy to prehadzovanie v noci vzdám a idem si napr upratať riady a ľahnúť si do obývačky k telke a tam už opäť zaspím. Ale reálne som hore v noci niekedy aj 3-4 hodiny. Ale väčšinou mi pomôže, keď nemôžem spat, tak sa do toho nenútiť, ísť si ozaj niečo porobiť (kľudne aj navariť) a po tej hodinke, dvoch si zase ľahnúť a spat 🙂
Inak super sú také rady že vyspi sa kym môžeš 🫣 veď práve o to ide. Že nemôžeš… 😅 (to keď mi niekto povie už som alergická)
Vyspí sa kým môžeš keď porodis veľmi spať už nebudeš 😁😁