Ako ste riešili bolesti chrbta v tehotenstve?
Ahojte, ako ste prosim vas riesili neskutocne bolesti chrbta v tehotenstve? Dakujem za rady
Mne pomáhalo chodiť, keď som dlhšie sedadla/ležala, som sa nevedela pohnúť
@lucka2506 tak že som šla k fyzioterapeutke a tá zistila ktorý konkrétny sval mám oslabený a ten sme začali riešiť. Bolesť potom ustúpila. Nemá zmysel to riešiť svojpomocne keďže ani nemusíš mať tušenie čo ti robí problém.
Ahoj. Mne celkom pomohlo magnesium, tehotenské cvičenie, cvičila som 2x do týždňa, jemná masáž hlavne vymasírovať bolestivé miesto plus teplo a oddychovať. A nosím skoro každý deň tehotenský podporný pás, čo ti vlastne podchytí bruško a nieje taká záťaž na chrbát. Ja som objednala z https://www.brendon.sk , https://www.brendon.sk/anita-1708-006-white-teh... . Prajem ti, aby boli bolesti aj u teba co najskôr preč!
Ja len oddychom, tabl.som brat nechcela 💁