Ako zmierniť bolesť krížov počas tehotenstva?
Ahojte ,poprosím Vás o radi som tehotná v 5mesiaci .
Neskutočný bolesť mám do krížov ,keď večer spím čo ani nedokážem spať .
Začalo to skôr uz pred tehotenstvom ale zhoršuje sa to neskutočne normálne sa neteším spať ak si spomeniem s akou bolesťou sa zobudím .
Bola som aj u lekárky čo sa týka výsledkov všetko ok bude to asi z chrbtice ale momentálne to riešiť nemôžem počkám až ak sa malé narodí . Viete mi niekto poradiť čo by mi mohlo pomôcť ?
Matrace máme kvalitné Dormeo takže týmto to nebude .
Ďakujem .
ja sa obavam ze len vydrzat. pripadne si najdi v okoli niekoho kto ma skusenosti s tejpovanim. to by ti mohlo pomoct tiez 🙏🏽 drzim palce
Počas tehotenstva má telo vyššiu spotrebu minerálov a vitamínov na vývoj dieťatka.
Pri nedostatku si ich telo sťahuje z kostí, svalov... vylúč kávu, cukor, kofeín, mastné a ťažké jedlá ... demineralizujú telo.
Jedz výživnú stravu a užívaj magnézium + vitamíny pre tehotné ženy.
Skús kúpeľ s Epsomskou soľou.
@anicka2626 suché teplo = nahriaty termofor prikladať....a vydržať ❤️
@anicka2626 nepotesim ta... ale skus sa spytat na guaracujan gynekologa...