Ako zvládnuť nespavosť počas tehotenstva?
prosim co vam pomohlo na nespavost?
mam rocneho syna ktory vstava dost casto aj pocas noci ,
tazko mi je zaspat potom
a niekedy ked chcem pospat ci uz aj poobede vobec sa mi nijako neda aj napriek tomu ze mam oci unavene aj sa tak citim, uz to nedavam ..
nepijem ani kavu ani nič takže nerozumiem🥹
no nespavost v tehotenstve je bezna... ja som pravidelne v noci citala, pretoze som jednoducho nevedela spat
@autorka
@bybaa1
Baby tak ja som 3 týždne nič nespala, čo sa dosť odrazilo na mojom naladení psychickom aj na fungovaní..pila som aj medovku každý večer, skúšala levanduľový olejček, ale absolutne nič nepomáhalo...až dokým som nezvýšila magnézium (2x2tbl Magnerotu denne), tie 2 večerné si dávam takú 1-2hod. pred spaním, zapijem medovkovým a následne ešte asi hodinu na to harmančekový čaj si urobím...odkedy toto praktizujem, spím 3. deň jak bábätko :D
Vyskúšajte, držím palce ;)
Ja som v prvom tehotenstve v 3. Trimestri chodila spávať po druhej ráno 🤷 bohužiaľ, skôr sa nedalo, nech som robila čokolvek, bolo jedno kedy som mala ráno budíček (do práce som chodila klasicky na ôsmu)
Uvidíme ako to bude teraz v druhom tehotenstve 🤣
@any3108 no ked si predstavim ze som
len na zaciatku 2.teh. tak ma ide trafit🙈😂
Skus si dat magnézium pred spaním a medovku tiež odporúčajú, ako bolo spomenuté.
Nic, vonwc nic. Ono to prejde casom asi
Ja ti neporadím, v lekárni mi dali len medovku - čaj. Avšak, pripnem sa, tiež mám veľký problém so spánkom v tehu. 🙏možno nám niekto niečo účinné poradí.