Ako zvládnuť nespavosť v tehotenstve?
21. dec 2023
Ahojte mamicky, chcem sa vas opytat tie co ste trpeli nespavostou v tehotenstve kedy vam to zacalo? Ja som v 15 tt a mozem povedat ze noci su peklo 3 x idem na zachod a asi 8 x sa prebudim ze si musim najst inu polohu. Je nieco co vam pomahalo? magnezium ? mozno nepozeranie vecer telky? alebo byt viac vonku na vzduchu? nic som nijak nezmenila spala som celkom fajn ale teraz mam pocit ze kazda noc je horsia a horsia :(
Ja som v 12tt a v noci sa budim hádam každé 2 hodiny a je jedno či sa vonku prechádzam alebo som celý deň doma. Neviem čo by na to pomohlo.. asi nič len pretrpiet
@sovicka94 som na tom podobne ,podľa mňa sa to bude s pribúdajúcimi týždňami len zhoršovať..
Mala som také obdobie na začiatku že som sa budila ,potom bol chvíľku pokoj a teraz zase minimálne posledný týždeň 😞 budím sa niekoľko krát počas noci.(aktuálne 22 tt)