Čo pomôže pri zápche a nafúknutom bruchu v 1. trimestri?

Magnézium citrát

@anonym_autor Mne zaberala taka klasika, susene slivky.

Mne zabrali ovsené kaše.

@anonym_autor slivkový kompót ,kefír,ovsené vločky a jablká a vypiť denne aspoň 2 litre vody

@anonym_autor ja som mala brutálne zapchy..jedla som ovsené kase a probiotika probiofix + jablká a veľa vody som pila..mala som aj laktulozu ale to nezabralo a pri najhoršom som použila cipok ale tiež nič moc...