Cviky na bolestivú chrbticu v tehotenstve
26. feb 2015
Ahojte, chcem sa spýtať, či niektorá nemáte dobrý tip na cviky proti bolesti v chrbtici v tehotenstve, prípadne aj nejaké odkaz na dobré video 🙂
Som v 22. tt a mávam občasné bolesti v krížovej a teraz už aj v hrudnej časti chrbtici. Chcela by som to najskôr vyskúšať riešiť vhodnými cvikmi, než ísť za lekárom.
Vopred vám ďakujem, maminy ;)
mojzisovu- ale cvicila som len tie co nezapajaju brucho(napr. nie lezat na bruchu...)
a pilates pre tehotne- z ulozto stiahnute. cvici ho tam ceska vonku na travicke
@zelwicka21 kuk tehu cvicenie niekde v okoli.napriklad existuje aj gravidjoga.alebo aj SM system sa moze cvicit v tehotenstve. najlepsie je najskor pod dohladom,aby si vedela,co mozes.alebo na youtube,ked zadas tehu cvicenie,urcite nieco najdes