Fyzioterapia v tehotenstve: Pomôže na bolesti krížov?
Ahojte bolo ste niektorá u fyzio v tehotenstve? Ja som sa objednala až do vedľajšieho mesta keďže u nás nikto nerobi s tehotnými, ak ste boli pomohlo to? Som v 32tt a ledva chodím 😔 strašne bolesti mám ale len na jednej strane krížov a ide to až do sedacieho svalu a ku večeru ma už boli cela panva… pred tehotenstvom som bola zvyknutá chodiť na turistiky, bicykel, behávať a teraz nejdem zajst do odbchodu 10min peši
@spanielka44 súhlasím tehu jóga je super ta aj mne pomahala ….hlavne ale upozorní na fyzio v akom si mesiaci !!!- ja som chodila aj na masaz v tehu (krcna chrbitca a migrény) ale mne vždy vraveli že v 8m v žiadnom prípade ….drzim palce aby sa ti uľavilo🙏čoskoro bude lepšie 😊
Tiež cvičím tehotenskú jogu a tiež mám problémy - ale s bedrovymi kĺbmi a už padlo aj podozrenie na symfyzu, no ale zohnať teraz ortopeda - to skôr porodim ako dostanem termín. Cvičiť sa dá s fyzio aj teraz - som tiež 32 tt a na príprave nám hovorili o tejto možnosti. Tiež o Rebonzo šatke - tá ulavuje krížom a panve od váhy babatka.
@spanielka44 chodila som na tehu rehabilitácie cca od 3.mesiaca a za mňa super. Raz tyzdenne,fyzioterapeutka so mnou cvičila, spravila masaz, dala tipy ako si uľahčiť tehotenstvo. Na to akú mám chrbticu dobabranu ( extruzia platničky v krízovej časti, skolióza a tak) som nemala takmer žiadne problémy.
@spanielka44 juuuj keď je to také zle tak to isto rieš nech ti aspon troska pomôžu,predsa 2m do pôrodu ci koľko máš treba ešte vydržať …..len bacha na kadejakých masérov a pod čo povedia že jasne aj v tehu môžu aby nenarobili viac škody ….kvalifikovany fyzio,lekár a pod určite lepšie
@spanielka44 skus zistiť ci v meste nemáš tehotensku jogu, ja som chodila 3 tehotenstva a nevedela som,čo je to bolesť krížov