Tehotenská nespavosť ma ničí
Caute som v 21 tyzdni a skoro od zaciatku mam tento problem ze najprv zaspim na chvilu a potom uz nemozem spat az do rana cca do 5.00..o siedmej ma uz syn budi ..ja sa sice cez den rozbehnem ale nemozem takto fungovat dlho ved este kopec casu do porodu 😳 vie tu niektora z vas zatocit a touto nespavostou??? 🥺🥺🥺
Moje druhe tehotenstvo a taky isty problem. Som 22tt. Tym, ze som pred tehotenstvom bola dost aktivna a musela som to v prvom trimestri obmedzit, lebo som mala bolesti, teraz si to asi telo zase pyta. Od zaciatku 2.trimestra je moje telo viac fit a presne ako pises trosinku zaspat a potom nic. Rano by sa aj dalo, ale neda sa 😀 Co mi pomaha, je sa viac unavit, cize si pridam fyzicku aktivitu a nieco sa ucim.
ALE to vyhovuje mne a to zvladam. Cize iba vlastnu skusenost ti viem dat.
Lieky som nechcela brat, ale ak ti ide o placebo efekt ako tu uz mas radu, tak mozno skus.
Ja som 20tt a problém so spanim mám len taký, že akosi viacej sa mi dá cikať v noci😆väčšinou okolo 3-4hod sa zobudím a potom niekedy ťažko zaspávam. Koľkokrát zaspim už len nad ránom na hodinu a potom som celá pokazená.
Okrem toho sa ale snažím stále dosť športovať, tým pádom som unavená fyzicky a lepšie sa mi zaspáva aj spí. Toto mi pomáha všeobecné na spánok (pred tehu a aj teraz) 😊
@shawlin ..ja som 26 týžden a takisto nemôžem spať ale ja našťastie keď vstanem okolo 3:00 tak zalahnem okolo 6:00 a zaspím nejako do 10:30 aj dneska tak bolo 🙂 tak skús to aj ty tak či tak nezalomi ..
35 týždeň a stále nespím. Od začiatku tehotenstva sa poriadne vyspím tak 1-2 noci v týždni, ale už som si na to asi aj zvykla. Zo začiatku to bol masaker, bolo mi z toho až do plaču, teraz to už tak neprežívam 😀
@shawlin boze to poznam. Ja som nespala od januara az do porodu v auguste 😀 proste to neslo..nijako..a tie reci..joj len spi potom ako sa narodi uz nebudes..to mi malo akoze pomoct 🖕 sucitim s tebou..je to katastrofa..po porode sa to zlepsi..a fakt neviem ci to ma nejaky suvis ale dieta nam spi od 3 mesiaca celu noc 😀 tak snad to tak bude aj u teba 🥰
@shawlin
v lekarni mi dali homeopatika na spanie. A to vstavanie poznam o piatej 🤣, dnes dokonca 4:30 - maminka ja uz som vyspinkamy, si aj ty dobre vyspinkana 😃 ?? Nieee nie som !!! 🤣 Mozno mas len blbe obdobie, ci vela rozmyslas, si malo unavena.
Opytaj sa v lekarni a od 16:00 vypni mobil/ pc alebo aspon nepozeraj do tych monitorov. Magnezium tiez pomaha na spanok.