Tŕpnutie ruky v 30. týždni
Dobrý deň, chcem sa opýtať či ste niektorá mali problém ako ja. Som v 30tt a tŕpne mi pravá ruka, začína to nadránom silnou bolesťou v lakti, pokračuje do predlaktia a zápästia + mám strpnuté prsty. Bola som s tým u neurológa ale žiaľ mi nič o tom nepovedal.
Viete mi dať nejakú radu ako si s tým pomôcť ? 😊
@dominika_kormanova Magnezium. Mne tiez trpli ruky
@veselo_neveselo nie už nepracujem, fyzioterapeuta mám a cvičím podľa jeho pokynov no stále sa to opakuje.
Cez deň sa snažím čo najviac chodiť, už som dlhšie doma tak by som sa zbláznila keby som mala len vysedávať 🙂
@beata_k magnezium mi predpísal gynekológ už pred mesiacom a vôbec nepomáha.
@dominika_kormanova Ja som uzivala 4 denne
@dominika_kormanova mne nepomohlo nic, ani magnezium. Mala som pri oboch detoch, priserna bolest, nevedela som ruku zovriet v past, chodila som nadranom po dome a plakala od bolesti. Po takych 15 min chodenia ustupilo, lahla som si a znova bolest zachvilu. Po porode to este dlhsi cas zostalo, uz nie nocne a ranne bolesti, ale ze som mala take akoby drevene ruky, nevedela som si napr. rucne odsavat mlieko, alebo uchopit dobre pohar, alebo naopak potom polozit pohar. Uz by som to nechcela zazit...
@luci88nka presne tak to mám aj ja… jedine sa postaviť, nejak to predýchať a keď si chcem ľahnúť znova tak sa to opakuje a mám pocit že tá bolesť je ešte silnejšia.
Od strachu z bolesti sa bojím aj zaspať. Takže mi zostava už len nejak to vydržať a dúfať že sa to čím skôr zlepší.
@dominika_kormanova tiez som toto mala a dr mi povedala,ze to tak iz asi budem mat do porodu a veru mala pravdu.Lavu ruku som mala niekolko tyzdnov strpnutu aj prsty.
Trochu strecing na ruky, a nezatazovat ruku jednotvarnym pohybom. Ak pracujes s mysou, tak ergo mys, alebo pracovat druhou rukou. Davaj aj pozor, ako mas polozeny laket a predlaktie - ci ho nemas oprety o hranu stola cely den.
Este aj cvicit na chrbat, na krk, ak to mas z chrbtice.
Ak mas fyzioterapeuta, tak za nim, nech pomoze s cvicenim na chrbticu. Nesediet, vstavat, chodit, pretahovat svaly.