Do kedy je potrebné podávať vitamín D?
Niekto hovori do roka, či dvoch, niekto ovela dlhšie..len v zimnych mesiacoch.. atď.
Stručné zhrnutie
- Odporúčania pre podávanie vitamínu D sa v praxi líšia; v diskusii boli najčastejšie uvedené režimy: 1 kvapka denne v prvom roku, 2 kvapky denne do 2 rokov a niektorí rodičia alebo lekári odporúčajú až 3 kvapky denne do 3 rokov.
- Produkty a formy suplementácie spomenuté ako dostupné riešenia sú Vigantol, prírodný rybí tuk Mollers (Mollers‑Tran) a Swanson Vitamin D3 kvapky, ako aj ampulárne dávky určené na podanie každé 3 mesiace.
- Alternatívne prístupy zahŕňajú suplementáciu len v zimných mesiacoch, pravidelné vystavovanie dieťaťa slnku (laktacná poradkyňa uviedla, že dieťa môže vyprodukovať dostatok vitamínu D po 2 hodinách slnenia alebo údajne stačí 30 minút týždenne pri plienke) alebo úplné vynechanie suplementácie; rodičia a lekári sa v týchto otázkach rozchádzajú.
Najčastejšie otázky
Q: Do kedy mám dieťaťu podávať vitamín D?
A: V diskusii boli najčastejšie uvedené odporúčania do 1 roka, do 2 rokov alebo až do 3 rokov, pričom konkrétny termín odporúča pediater podľa rastu a zdravotného stavu dieťaťa.
Q: Aká je bežná denná dávka vitamínu D pre dojčatá a batoľatá?
A: Bežné dávkovanie spomenuté v diskusii bolo 1 kvapka denne v prvom roku, 2 kvapky denne do dvoch rokov a niektorí rodičia podávali 3 kvapky denne pri rýchlom raste dieťaťa.
Q: Ktoré komerčné prípravky alebo formy vitamínu D sú dostupné?
A: Spomenuté prípravky sú Vigantol (kvapky), Swanson Vitamin D3 kvapky a prírodný rybí tuk Mollers (Mollers‑Tran); v diskusii sa tiež uviedli ampulky s aplikáciou každé 3 mesiace ako alternatíva.
Q: Môžem suplementáciu obmedziť iba na zimné mesiace?
A: Niektorí rodičia a lekári v diskusii odporúčali podávať vitamín D hlavne v zimných mesiacoch, zatiaľ čo iní odporúčali dennú suplementáciu počas celého prvého/druhého roka života.
Q: Stačí dieťaťu slnko namiesto kvapiek?
A: Laktacná poradkyňa v diskusii tvrdila, že dieťa si môže vyprodukovať dostatok vitamínu D po 2 hodinách pobytu na slnku a údajne stačí 30 minút týždenne pri plienke; iní rodičia však preferovali suplementáciu, najmä v krajinách so slabším slnečným žiarením.
Q: Čo robiť, keď zabudnem dať dávku vitamínu D?
A: V diskusii niekoľko rodičov riešilo zabudnutie tak, že keď vynechali niekoľko dní, nahradili chýbajúce dni zvýšenou jednorazovou dávkou (napr. 3–4 kvapky), pričom najlepšie je konzultovať úpravu dávky s pediatrom.
Q: Existuje forma podania vhodná pre rodičov, ktorí zabúdajú?
A: Jeden rodič v diskusii požiadal o predpis ampuliek s aplikáciou každé 3 mesiace, ako alternatívu k dennému dávkovaniu kvapiek.
Q: Ovlplyvňuje uzavretie fontanely potrebu pokračovať v suplementácii?
A: V diskusii sa uviedlo, že ak sa fontanela neuzavrie, pediater môže odporučiť pokračovať v podávaní vitamínu D dlhšie; definitívne rozhodnutie má pediater.
Závery z diskusie
Zhoda
- Bežné odporúčania zahŕňajú dennú suplementáciu vitamínu D v prvom roku života a často pokračovanie do 2 rokov; bežné dávky sú 1–2 kvapky denne.
- Mnoho rodičov aj lekárov považuje zimné mesiace za obdobie, kedy je suplementácia obzvlášť dôležitá.
- Vigantol a rybí tuk (Mollers‑Tran) boli v diskusii uvedené ako bežne používané produkty.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú podávať vitamín D iba do 1 roka, iní do 2 rokov alebo až do 3 rokov.
- Niektorí odporúčajú dennú suplementáciu aj cez víkendy bez prestávky, iní robia prestávky cez víkend alebo suplementujú len v zime.
- Niektorí rodičia suplementáciu úplne vynechávajú a spoliehajú sa na slnečné žiarenie alebo prirodzenú stravu.
Otvorené otázky
- Koľko slnečného žiarenia presne postačuje na pokrytie potreby vitamínu D u dojčiat v rôznych zemepisných šírkach?
- Kedy je bezpečné definitívne ukončiť suplementáciu vitamínu D na základe uzavretia fontanely alebo iných rastových ukazovateľov?
- Aké presné dávkovanie (množstvo IU) zodpovedá bežným „1 kvapka/2 kvapky/3 kvapky“ prípravkov v rôznych produktoch?
Spomenuté značky a firmy
Vigantol, Mollers‑Tran, Swanson, Modrykonik, Bazos, Freepub
Spomenuté produkty a metódy
Vigantol, Mollers‑Tran (rybí tuk), Swanson Vitamin D3 kvapky, ampulky s podaním každé 3 mesiace, 1 kvapka denne, 2 kvapky denne, 3 kvapky denne, pridávanie 2 kvapiek do mlieka pondelok–piatok, vystavenie slnku 2 hodiny alebo 30 minút/týždeň (uvoľnené tvrdenie od laktacnej poradkyne)
Miesta a osoby
Slovensko, Nizozemsko, Nórsko
do dvoch rokov, my davame od pondelka do piatka do mlieka po dve kvapky, sobota, nedela pauza, tak nam kazala doktorka a cely rok, nielen v zimnych mesiacoch 😉
Nám kázala doktorka každý deň, aj so sobotou a nedeľou, bez prestávky po dve kvapky... až do jedného roka 🙂
my sme mali tiez nakazane 2 kvapky do roka nonstop, ale davala som hlavne v zimnych mesiacoch a ako zacalo viac svietit slniecko, tak som davala len ked som si spomenula....a u Miska to flakam uplne, kedze je letny a stale sme sa piekli vonku, tak som davala poctivo len v zime.... 😉 uz teraz zas davam obden a ked bude este viac svietit, zas prestanem...
je to individualne
my zo zdravotnych dôvodov berieme 3kv denne a dva rôčky mal minuly mesiac 🙂
Moje deti nikdy ziaden vitamin D nedostavali. Obaja su letny, zdravy ako ryby, ze je v zime menej slnka je prirodzene a von chodime aj v tychto mesiacoch, takze ma ani nenapadlo, ze by im mohlo nieco chybat. Mne ide proti srsti davat vsetkym detom prevetivne nejake umeliny..ci d-ko, ci probiotika, ci vitaminove kokteily.. da sa aj bez toho, aj ked sa nam vyrobcovia snazia tvrdit opak.
ja mám 12 ročnu dceru a už odvtedy sa dávali 2kv. denne po dobu 2 rokov, teraz mam takmer ročnu a platí to stále
moja mala rok aj niečo,ked to prestala brať.tuším to závisí aj odtoho,ako má zrastenú fontanelu na hlávke.ved lekárka vlastne musí vedieť najlepšie dokedy podávať.uškodiť,neuškodí!
Normalne do roka, ak sa neuzavrie fontanela tak aj dlhsie. Potom sa berie az kym sa neuzavrie pokial viem.
Ja som sa na to pýtala minulý týždeň na kontrole u doktora a ten povedal, že kým nezačne svietiť slnko, tak cca do konca marca, drobec má 15 mesiacov a potom v zime sa zasa odporúča dávať. Toľko slovo nášho lekára🙂
mne dr. povedal že do roka, ale kedze mala rok v januári tak mi ešte predpísal že dokedy nebude vonku pekne. tak ešte teraz dávam. ale uz čo chvíla prestanem. ked budeme chodiť von (teraz je malá chorá) a bude svietiť slniečko 😀
nám odporučila do troch rokov, aj kvôli tomu, že Kubko rýchlo rastie, a to po tri kvapky cca do mája a potom zase od septembra.
nám Dr. kázal do dvoch rokov každý jeden deň 2 kv, ale v lete to vraj upravíme na menej 🙂 Inak má malý 1,5 roka a ja som to v lete tiež flákala a je ok.
ja som popýtala doktorku, nech mi to predpíše v ampulkách, ktoré sa podávajú každé 3mes. do 3-och rokov , nakoľko som podávať zabúdala a plietli sa mi dni, či už som dala, či nie no katastrofa , z toho dôvodu neberiem ani tabletkovú antikoncepciu, super pre také sklerotičky ako ja , že je vždy náhradná alternatíva 😀
pre kosti tak do 2 rokov-stacia zimne mesiace-ak samozrejme nedavate na babatko vysoke ochrane faktory v opalovacich kremoch-vtedy sa D vitamin tvorit nebude ani v lete-,no a pre imunitu je ho dobre davat aj neskor- dokonca aj v dospelosti 😉
D vitamin stimuluje odolnost voci virusom,takze u nas fici v zime aj pri st.synovi co ma už 13 rokov a uživa ho aj mm , ja a dokonca aj moji rodicia.
neviem jak vy mamicky ,,,ale mne syn velmi rychlo rastie a hlavne nohy ,,,moj muz je vysoky zdedil to ponom ... viem , ze mi par krat povedal , ze ho bolia nozky ,,davala som D-cko do 2 rokoch a budem do 3 ,,moje kamosky co maju synov davali tiez do 3 koli rastu a bolesti noh ,,,,ze vraj to super pomaha , ja len tolko k tomu od kedy mu davam D-cko sa nestazoval 😉
u nas (v NL) sa hovori, ze do 4 rokov, predovsetkym v zimnych mesiacoch. ale my tu mame menej slnka nez na slovensku...
nasa laktacna poradkyna nam kedysi vravela, ze dieta (aj to najmensie) si dostatok vitaminu D "vyrobi" uz za 2h pobytu na slnku, ked je iba v plienke, staci dokonca 30 minut za TYZDEN 😉
ja som do roka davala viac-menej poctivo (v lete som to trochu flakala), od roku ked si spomeniem alebo ked mam pocit, ze maly poriadne neje, ak sme boli malo na slnku a pod.