Skúsime to v septembri 2016
Ahojte,
rozhodla som sa založiť túto diskusiu pre tie, ktorým nám to v predchádzajúcich mesiacoch nevyšlo. Dúfam, že sa nás tu zopár pozbiera a ak sa zadarí otehotnieť, budeme sa spoločne podporovať až do úspešného konca. Veľmi sa na Vás teším.
Stručné zhrnutie
- Sledovanie ovulácie kombináciou ovulačných testov, merania bazálnej teploty a pozorovania cervikálneho hlienu umožňuje presnejšie načasovať „snaženie sa“ a ovulačný test býva pozitívny približne 24–48 hodín pred ovuláciou.
- Doplnok Inofolic (myo-inozitol + kyselina listová) sa v diskusii uvádza ako liek/metóda podporujúca dozrievanie folikulov a plodnosť, pričom Inofolic Combi obsahuje aj D‑chiro‑inozitol v pomere 40:1 a je určený najmä pre ženy s BMI nad 25 alebo s PCOS.
- Gynekológovia v diskusii predpisovali Duphaston ako luteálnu podporu (uvádzané balenie/terapia na ďalšie 2 mesiace) a niektoré ženy užívali rastlinný čaj „alchemilka“ 2–3× denne (2 dl z 2 čajových lyžičiek) na podporu ženského zdravia.
Najčastejšie otázky
Q: Ako mám správne merať bazálnu teplotu a čo z nej vyčítam?
A: Merajte každý deň ráno pred vstávaním, ideálne na tom istom mieste (ústami, konečníkom alebo v pošve), a sledujte jednorazový pokles teploty v deň ovulácie následovaný trvalým stúpaním; ak máte po poklese 3 po sebe nasledujúce vyššie teploty ako pred ovuláciou, ovulácia už prebehla (pravidlo popísané v diskusii).
Q: Kedy mám začať používať ovulačné testy v cykle?
A: Odporúčali testovať skôr, napríklad od cca 10. dňa cyklu pri kratších cykloch, aby ste „chytili“ nastupujúce LH stúpanie; pozitívny ovulačný test obvykle znamená ovuláciu v nasledujúcich 24–48 hodín.
Q: Čo je Inofolic a aký je rozdiel medzi Inofolic a Inofolic Combi?
A: Inofolic obsahuje myo‑inozitol a kyselinu listovú a má dávkovanie 2 sáčky denne; Inofolic Combi obsahuje myo‑inozitol a D‑chiro‑inozitol v pomere 40:1 (plus kyselinu listovú), je vo forme mäkkých želatínových kapsúl s dávkovaním 2 kapsuly denne a výrobca/PharmDr. v diskusii odporúča Combi hlavne pri BMI nad 25 alebo PCOS.
Q: Kde sa dá kúpiť čistý inozitol lacnejšie než Inofolic?
A: V diskusii boli spomenuté zdroje myprotein.sk a Swanson (Swanson.sk) a aj eBay UK ako alternatívy na nákup čistého inozitolu; v príklade jedna užívateľka spomínala tablety 500 mg a poznamenala, že na ekvivalent 4 g (dve sáčky Inofolic) by sa dennodenne užilo 8 tabliet 500 mg.
Q: Ako a kedy sa má užívať alchemilka podľa diskusie?
A: Používala sa ako čaj od 1. dňa cyklu, 2–3× denne po 2 dl pripraveného nálevu z 2 čajových lyžičiek sypanej alchemilky; zároveň sa v diskusii uvádza varovanie, že alchemilku sa neodporúča piť v potvrdenom tehotenstve.
Q: Kedy a prečo predpisujú Duphaston?
A: V diskusii gynekológka/gynekológ predpísal Duphaston ako luteálnu podporu po potvrdenej ovulácii a u jednej ženy bolo nasadené na ďalšie 2 mesiace; dávkovanie konkrétne v príspevkoch nebolo uvedené, predpis vykonáva ošetrujúci lekár.
Závery z diskusie
Zhoda
- Sledovanie ovulácie (ovulačné testy, bazálna teplota, hlien) pomáha načasovať pohlavné styky pri snahe o otehotnenie.
- Inofolic (myo‑inozitol + kyselina listová) je v diskusii prezentovaný ako podpora ovulácie a kvality vajíčka, pričom Inofolic Combi obsahuje aj D‑chiro‑inozitol a je určený predovšetkým pri nadváhe/PCOS.
- Duphaston sa v diskusii používal ako luteálna podpora predpísaná gynekológom.
Sporné názory
- Používať Inofolic pri pravidelnom, ovulačnom cykle: niektoré ženy odporúčajú nebrať Inofolic pri pravidelnom cykle (môže podľa nich „narobiť šarapatu“), iné ženy a lekári odporúčajú skúsiť Inofolic po neúspechu.
- Kúpiť hotový Inofolic vs. čistý inozitol + kyselina listová: niektorí preferujú lacnejší čistý inozitol z myprotein/Swanson, iní uprednostňujú hotové balenie Inofolic pre presné dávkovanie a kombináciu.
- Meranie a sledovanie vs. „nechať to na náhodu“: časť žien meranie bazálnej teploty a testovanie praktizuje; niektoré ženy sa meraniu vyhýbajú, aby sa nenechali psychicky rozrušiť.
Otvorené otázky
- Ako dlho treba brať Inofolic, aby nastavil cyklus alebo zlepšil fertilitu pri normálnom cykle?
- Ktorá forma inozitolu (sáčky Inofolic vs. čistý inozitol + kyselina listová) je klinicky rovnocenná pri dlhodobom užívaní pre rôzne skupiny žien?
- Aká je optimálna stratégia pre páry so stredne dlhým snažením (niekoľko mesiacov) pred rozhodnutím o IUI?
Spomenuté značky a firmy
Inofolic, Inofolic Combi, Duphaston, Alchemilka, Femibion, Femigard, Myprotein.sk, Swanson, eBay UK, Pepino (ovulačné/testy), Lady Max (testy), PharmDr. Michaela Lichá
Spomenuté produkty a metódy
myo-inozitol, D-chiro-inozitol, Inofolic (2 sáčky denne), Inofolic Combi (2 kapsuly denne, pomer MI:DCI 40:1), Duphaston, alchemilka (čaj 2–3× denne 2 dl z 2 lyžičiek), Femibion, Femigard, čistý inozitol (tablety 500 mg), ovulačné testy, meranie bazálnej teploty (ráno pred vstávaním v ústach/konečníku/pošve), sledovanie cervikálneho hlienu, IUI, PCOS, trombóza
Miesta a osoby
Myprotein.sk, Swanson, eBay UK, PharmDr. Michaela Lichá
@zuzanita123 Tak ja sa v krčku vôbec nevyznám, neviem, ako sa to sleduje...
A kde si meriate bazalku vy baby? 😀😝
Myslite ze neni blbost zacat si merat bazalku az teraz niekolko dni po ovu? 😀😊
@zuzanita123 Ahoj. Teraz som si nahmatala krcok (1 krat) a je tvdy (akoby spic nosa) a dost vysoko (ledva som po nom presla prostrednikom). Vies mi vysvetlit, co to znamena? V tomto sa moc nevyznam...
Tak dievčatá predsa len tá mrcha má neobišla a zas prišla ;( no nič skúsime to potom ale Nevzdávame sa to je dôležité...všetkým snazilkam držím palecky ;)
@ejuska2586 ahoj, ked je tvrdy ako spicka nosa a zda sa ti dlhy a nizsko a zatvoreny tak to je dobre, mas po ovulacii a mrcha sa zatial nechysta ale kedze si kontrolovala iba prvy krat tak nemozes vediet ci je vysoko alebo nizsko .... teraz by som sa tym uz netrapila ked tak v novom cykle co tebe uz zrejme aj tak nehrozy 😉
Ja dnes 1DC, takže som nemusela ani míňať testy 😒 No jo, ideme ďalej, snáď aspoň do konca roka to vyjde 🙂
@zuzanita123 No, tvrdý je, ale či je hore, alebo dolu, to neviem. Viem, že som po ňom vedela prejsť prostredníčkom, ale len tak tak. A čo sa nového cyklu týka - ako som písala, závisí od teploty, keďže tá dnešná nie je 100%. Ak to bolo tých 36,7, tak tam je pokles o 0,2 stupňa a to mávam pred mrchou. Ale ak bola 36,9, tak sa drží hore, ako doteraz. Uvidíme zajtra 🙂
@zuzanita123 No, podľa Duphastonu, s ktorým končím dnes, by mala prísť v piatok. Podľa kalendára v sobotu. Takže neviem presne - v piatok, alebo v sobotu. Ty ako. Už si dostala?
Tak to sa ti drzi pekne teda😊 mne zatial nic ale teplota uz 36.67 takze tehotna niesom urcite. Len pozeram ze vsetky nieco beriete a ja nic. 12teho som objednana tak mu poviem nech mi daco da ved uz 3 cyklus nic a to som este len 5 mesiac po porode.
@zuzanita123 No, mne to dal kvoli tym anovulacnym cyklom. A evidentne to zabera, lebo uz druhy mesiac mam krasne ovulaciu...
No, drzi, ako drzi. Ak bola ta 36,7 spravna, tak to dnes kleslo a to by sedelo s tym, co bolo minuly mesiac - pokles o 0,2 stupna oproti predchadzajuci. 3 dni na to som dostala mrchu.
Normalne mam 30dnovy cyklus a ovulujem 16teho lenze tento mesiac som ovulovala 13-14 tak cakam mrchu uz dnes , kedze som 14dpo.
Otazka: Ktory Inofolic beriete? Obycajny ci Combi? A berie sa od 1 dna mrchy alebo az po?
@zuzanita123 Ja beriem obyčajný, ale rozmýšľam, že keď sa mi minie toto balenie, tak skúsim ten nový combi, ale je trochu drahší. 😒 Beriem každý deň jeden sáčok. Mali by sa dva, ale to by som asi zbankrotovala.
@zuzanita123 Ja zvažujem, že skúsim najprv tie základné (ak sa nám teda nezadarilo náhodou teraz-čomu moc neverím). Takže cez víkend chcem kúpiť. Ale len tú základnú radu.
Inofolic obsahuje 20 sackov ak beriete 2krat denne to je teda na 10 dni. Je lepsie brat prvych 10 dni cyklu pocas mrchy a pred prichodom ovu alebo az po mrche a pred ovu a pocas uhniezdenia? Ci treba 2 krabicky na 1 mesiac? Kto vie?
@zuzanita123 Inofolic sa má brať dlhodobo, teda nie len 10 dní - po 10 dňoch podľa mňa nemá žiadny efekt. Je to ako iné vitamíny či doplnky výživy - až po dlhšom čase užívania sa eventuelne prejaví pozitivny účinok...
@ejuska2586 Ahoj zatial nic ani vytok ani nic, jeden graf pise ze som 14 dpo, druhy zasa ze 13dpo, tak uvidime.Krcok je uz v strede a makne, takze ja som ista...