Ako v tehotenstve získať Omega3 mastné kyseliny?
ahojte tehulky, ako ziskat potrebne mnozstvo omega3 mast. kyselin, ktore su nevyhnutne pre dietatko...v tabletkach tehotenskych ich nemam
Ahoj, prave vcera mi dali v lekarni vyskusat nove tehotenske vitaminy. okrem tych klasickych, ktore maju vsetky tabletky su tam navyse kapsule s omega3 mast. kyselinami. este som ich neskusala. ale asi radsej by som isla na overenu klasiku na rybi olej (nie v tobolkach) ktory je zbaveny tazkych kovov.. aj to je dolezite.. nie za kazdu cenu spat do seba vitaminy. (umelo vyrobene)
@maria30 tak ja som pregOmegu zhanala a v lekarni mi povedali ze to nemaju ☹ takze uzivam obycajny ryby tuk v tabletkach
@tereza123123 ani v našej to nemali, ale bez problémov povedali, že objednajú a na druhý deň som ich už mala.. podľa mňa sú veľmi dobré.. ak máš záujem, skús si ich dať objednať..
mozes tehotenske vitaminy este doplnit rybim olejom (aj v kapsulach)
Femibion je fajn 😉
Femibion obsahuje 200 mg DHA a je este k tomu aj strasne drahy. Podla mojich informacii by sa malo uzivat denne 1000-1500 mg DHA+EPA. Vraj to pomaha aj na prevenciu poporodnej depresie.
skuste si kupit v zdravej vyzive lanový olej ja ho pijem rano na lacno jednu cajovu lyzicku a vecer tiez pred spanim a robi mi to dobre aj na travenie 🙂
ano femibion je fajn, moze sa kombinovat s rybim olejom-nie v kapsuliach, treba si kupit prirodny, a davat si ho obden, nie kazdy den, lebo riedi krv a moze zvysit krvacanie pri porode..
Je viacero druhov omega 3 a ludske telo si dokaze DHA vyrobit z inej omega 3 (napriklad z EPA). Ja jem konopne semienka, kedze som vegetarian. Ryby maju preto DHA, lebo pozieraju riasy (algae), takze staci uzivat len tieto riasy, ak nechcete uzivat rybi tuk (kvoli moznym tazkym kovom). 🙂
ahojte . jedna vec ma metie. vsede pisu ako su dolezite omega 3 kyseliny v tehotenstve, ale teraz som zistila, ze na vyzivovom doplnku co som dostala /konkr. omega 3 od natuvitecu/. pisu vyslovene NEVHODNE pre deti, tehotne a kojace zeny. tak teraz neviem ci to mozem uzivat, je to predsa len cisty produkt omega 3 kyselin. vravel vam uz niekto ue ako tehotne by ste nemali taketo produkty? dakujem pekne 😲
Ahojte, ja uzivam rybi olej s jodom, tiez som si vsimla, ze je tam napisane nevhodne pre tehotne, ale moj doktor povedal, ze to je len o slovenskej legislative, ze sa to tam musi pisat, ak nebol spraveny vyskum, ktory jednoznacne potvrdzuje, ze je vyzivovy doplnok vhodny. Ale ked si to logicky vezmem, tak aj jod aj omega 3 je velmi dolezite v tehotenstve, takze to beriem. Je to vyslovene prirodny produkt, tak si vravim, co na tom moze byt zle?
@schiffelka ahoj ja som tiež užívala rybí olej vysoko čistený s jodom a od lekára euthyrox 25 na štítnu žlazu. Teraz som čerstvo tehotná a rozmýšlam že si ho kúpim zase. Ty máš aký? Ja by som si kúpila tento: http://zelenyobchodik.sk/eshop/catalog/products...
ahoj, ja mam tu istu znacku, len farba obalu je tmavomodra. A ak mas problem so stitnou zlazou, urcite by som si ho hned kupila, lebo je dolezita pri tehotenstve 🙂 inac gratulujem k tehu ;)
@ivvka29
@schiffelka Ďakujem Ti. To je super si ma upokojila pojdem si to kúpiť. A kolko si dávaš? Každý deň lyžičku?
@ivvka29 no mne povedal homeopat, ze teraz mozem aj polievkovu lyzicu, ale to mi je moc odporne :D tak davam, taku necelu polievkovu, lebo teraz potrebujeme zvysene mnozstvo jodu ;)
@schiffelka a berieš aj Femibion 800? alebo niečo iné? Lebo tam je tiež 150 jodu som si všimla.
@ivvka29 neberiem ziadne komplexy vitaminov. Tie sa snazim mat v potrave 🙂 Beriem len kyselinu listovu a ten olej
Ja som jedla ľanový olej zmiešaný s jogurtom v tehotenstve i počas dojčenia, ale teraz už jedávam extra ľanový olej zmiešaný s jogurtom. Obe majú v sebe omega -3. Ale na to, aby omega 3 z ľanového oleja boli pre telo použiteľné treba ho skombinovať s mliečnym produktom alebo kapustovinami alebo cibuľovinami 😉
ja ho pijavam dva krat denne po cajovej lzicke rano a vecer , kupujem ho z tadialto
http://www.biokamo.sk/solio-zdrave-oleje/ľanový...
Ja som si davala lyzicku repkoveho oleja rano na lacno. Kedze nie moc oblubujem rybky, bola to pre mna vyborna nahrada. Obsahuje omega 3-mastne kyseliny (mimochodom ovela viac ako olivovy olej). Je skvely do studenej, ale aj teplej kuchyne. Salat bez repkoveho oleja si uz neviem ani predstavit 🙂 Olej ma neutralnu chut a vonu, co mi najma v prvych mesiacoch velmi vyhovovalo🙂 Takziez obsahuje vitaminy E a K. Citala som o nom ako o "oleji plnom vitaminov".. A samozrejme, nezabudnite na zdravu a vyvazenu stravu!
http://www.fitstore.cz/rybi-olej--omega-3-dalsi... ja som nasla.na nete tieto. Obsahuju vsetko.fo.treba ale.maju poznamku ze sa.neodporuca tehotnym a.dojciacim. Ale.nevhapem.preco ?
ahojte baby som tehu 🙂 a hladam najlepsiu omega 3 aku sa da na trhu zohnat bohuzial vsade su hodnoty omegi cca dokop 300 co je podla studii celkom malo viete mi porafit ake ste brali a hlavne tabletkove alebo sa mam premoct a dat si radsej cajovu lyzicku oleja ? a ak ano s cim to konzumovat aby sa ten olej naozaj v tele naviazal tak ako ma ?
ja som zaradila do jedalnicka viac ryb, kazdy den salat s olivovym olejom a kazdy den som zjedla aj za hrst vlasskych orechov...pripadne si mozes kupit aj vyzivove doplnky s omega3, ja som ale dala prednost skor len vyvazenej strave a jedla som viac toho, co ich obsahuje..