Čo si myslíte o chodení do posilovne v tehotenstve?
Ja som konkrétne v 1. trimestri. Viem že by som si mala dávať pozor, ale zatiaľ nevidím žiadne komplikácie, vôbec som nešpinila, dokonca nemám ani príznaky tehotenstva a to som v 8. týždni. Len mávam občas kŕče v podbrušku. Ale to je vraj normálne, keď sa maternica rozťahuje. Nie som ani v neskorom veku aby som sa bála že sa niečo môže stať. Samozrejme by ma zaujímalo, či sa môže posilovať brucho, lebo v prvom mesiaci som ho posilovala, ani som o tehotenstve nevedela. Keď nie, tak aspoň zvyšok tela. 🙂 Ďakujem za názory, rady a vaše skúsenosti.
Pokial si doteraz pravidelne necvicila a nemala zabehnuty zivot nech ta to ani nenapne.Ja posilujem.a cvicim stale. Stym ze pre mna posilnovanie bolo ako ranna kava bez ktorej som nemohla existovat.A cvicila som pred otehotnenim niekolko rokov.Zatial som sa vzdala behu ktory je pre moj stav nebezpecny....
Ja som posillnovala do 7 mesiaca ale predtým som mala 5 rokov aerobik a 4roky posilka ale posilňovala som ruky nohy a rýchlym krokom 1 hodinu na bežiacom páse brucho som vynechala ale bycikel môžeš tiež ale nesmieš mať problémy v tehotenstve ak by si sa začala zle cítiť radšej to nechaj tak ale neprijímajú v rámci normy mala mi už v 7mesiaci zakazala akékoľvek posilňovanie pre bezpečie môjho dieťaťa... 🙂
no ja by som to nerobila. Tiež som cvičila v 8 tt - pri 2 tehu a na druhý deň ráno ma zalia krv a dostala som poriadne bolesti. Takmer som potratila. zopár dní som odležala v nemocnici. V súčasnosti má dcéra 9 rokov..
http://www.femibion.sk/cvicenie-v-tehotenstve.php skus pre zaciatok nieco taketo.
Ja som robila pred otehotnenim kardio a ľahké cviky s vlastnou vahou. Teraz v tehotenstve som to obmedzila cisto na kardio, plus celý prvy trimester som plavala
Ja som citala, ze do 11tt sa moze cvicit vsetko, potom obmedzit brucho a neskor cviky na chrbte, ked je uz brucho tazsie, aby neobmedzil tlak okyslicovanie. Inak je vhodne cvicit cele tehotenstvo, praveze je to zdrave aj pre babatko, aby mamina bola fit 😉 . Urcite sa neboj , si ok 🙂