Cvičenie v prvom mesiaci. Je to bezpečné?
Dobrý večer, chcela by som Vás poprosiť o radu, som v 4 týždní, predtým než som zistila že čakám mimi tak som
pravidelne cvičila na epil. trenažéry, je to stroj podobný bicyklu len na nom nesedíte, ruky a nohy spolupracujú,
teraz neviem či mám prestať, či je to nebezpečne? Alebo či môžem pokračovať?
Poradte mi prosím, ak má niekto s tým skúsenosti, lebo by som nechcela miminku ublížiť.
Veľmi pekne ďakujem za odpoveď.
Asi by som sa poradila s lekarom 😒
ahojt, cvicenie je len a len zdrave, to ti povie kazdy normalny lekar, ked sa citi dobre mamina, citi sa aj babo, iba, ak by ti to lekar z nejakeho zdravotneho dovodu zakazal ... ja som v 3. mesiaci, a chodim korculovat na lad, lekar mi to dovolil, ked nepadnem 🙂 co sa nestava, kedze korculujem v klube ... nerobim nejake sialene tazke veci, ale trochu sa hybem ... 😎
tehotenstvo nie je choroba... ked si v posilke makala 4 tyzdne a nic sa ti nestalo, tak nie je dovod teraz, ked vies, ze si tehu, s tym mala prestavat. presne ako pise latvia, pokial necvicis do bezvedomia, tak v tom pokojne pokracuj 😉
ja som trenovala pravidelne kazdy den hodinu a pol od 5 kilovych ciniek po beh a brusaky asi do 6teho tyzdna a ani som nevedela ze som tehotna ... nehovoriac o tom ze som si uzila aj den na riadnych kolotococh a husenkovych drahach ... ked sa mimi rozhodne prist tak pride a nic ho nezastavi ... kazdy mudri lekar ti povie ze nemas robit nic nove, nic na co tvoje telo nie je zvyknute a nemas sa prehnane spotit aby si sa neprehriala ... niekedy je horsie ked prestanes cvicit uplne ako ked stale cvicis v miernom tempe ...
v pohode pokracuj, pokial nejdes do extremu a bezvedomia 😉 ja som cca v 7. mesiaci dokonca sprintovala pol kilometra na autobus