Koľko ste vážili, keď ste otehotneli?
Ahojte, chcem sa spýtať aká bola vaša váha na začiatku tehotenstva. Chceli by sme už bábätko ale neviem či by som nemala výrazne schudnúť pred otehotnením lebo sa bojím že hrozné priberiem a budem mať 150 kíl 🙈 od malička som plnostibla ale teraz mám k tomu aj depku už 🤦 momentálne mám 79kg a 168cm veľmi zle?
Stručné zhrnutie
- Začiatočné váhy pri otehotnení v diskusii sa pohybovali od približne 36 kg do 100 kg, čo ilustruje veľkú individuálnu variabilitu v štartovacích hmotnostiach a následnom prírastku.
- Viaceré príspevky uvádzali, že u plnších žien býva často menší prírastok hmotnosti a že v pôrodnici ženy často odchádzajú s približne o 10 kg nižšou váhou, ale existujú aj opačné prípady.
- Odporúčané riešenia zahŕňali mierne zníženie hmotnosti pred otehotnením (napr. 5 kg), úpravu jedálnička a pohybu, a pri problémoch so štítnou žľazou alebo PCO konzultáciu s lekárom.
Q: Má zmysel schudnúť pred otehotnením a koľko kilogramov?
A: V diskusii viaceré osoby odporúčali schudnúť aspoň 5 kg pre lepší štart; odporúčalo sa použiť BMI kalkulačku na posúdenie nadváhy a pri PCO alebo iných zdravotných problémoch konzultovať endokrinológa alebo gynekológa.
Q: Koľko kg sa bežne priberie počas tehotenstva?
A: V diskusii sa pohybyli hodnoty veľmi rôzne: niektoré ženy pribrali len 2–8 kg, bežné uvádzané prírastky boli 10–20 kg a niektoré prípady uvádzali prírastky 25–30+ kg; zároveň niektoré plnšie ženy pribrali minimálne.
Q: Ovlplyvní syndróm PCO moju hmotnosť počas tehotenstva?
A: V diskusii bola uvedená informácia, že syndróm PCO patrí k problémom spojeným s priberaním; odporúčalo sa pri PCO sledovanie a konzultácia s endokrinológom alebo gynekológom.
Q: Ako rýchlo sa vracia váha po pôrode?
A: Údaje v diskusii sú rôzne: niektoré ženy mali už týždeň po pôrode nižšiu váhu (príklad: -5–10 kg v pôrodnici), iné sa vrátili na pôvodnú váhu za 3–6 mesiacov a niektorým to trvalo rok alebo dlhšie.
Q: Môže nadváha komplikovať otehotnenie?
A: V diskusii bolo uvedené, že nadváha môže spôsobiť problémy s otehotnením u niektorých žien, ale mnoho žien s vyššou váhou tiež otehotnelo bez problémov; výsledok sa podľa príspevkov výrazne líši prípad od prípadu.
Q: Čo môžete urobiť teraz, ak máte obavy z priberania v tehotenstve?
A: Odporúčané kroky z diskusie zahŕňajú úpravu stravy a pravidelné cvičenie pred otehotnením, použitie BMI kalkulačky na orientačné posúdenie, a konzultáciu s gynekológom či dietológom pri pretrvávajúcich obavách.
Závery z diskusie
Zhoda
- Prírastok hmotnosti počas tehotenstva je veľmi individuálny a v diskusii sa vyskytli prípady od +2 kg až po +30+ kg.
- Mnohé ženy v diskusii hlásili, že z pôrodnice odchádzali o približne 10 kg ľahšie.
- Úprava jedálnička a pohybu pred a po pôrode pomáha znižovať hmotnosť.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdia: "plnšie ženy priberajú menej" ako štíhle ženy.
- Iné príspevky uvádzajú protichodné skúsenosti, kde plnšie ženy pribrali rovnako alebo viac, takže vzťah medzi štartovacou váhou a prírastkom nie je konzistentný.
Otvorené otázky
- Koľko kilogramov je optimálne schudnúť pred otehotnením v konkrétnom prípade (napr. pri PCO)?
- Ako presne PCO ovplyvní prírastok hmotnosti a priebeh tehotenstva u jednotlivých žien?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
BMI kalkulačka, syndróm PCO, preeklampsia, kojenie, diéta, cvičenie, kočíkovanie
Miesta a osoby
žiadne
@erinka19999 ahoj, ja som na tom v podstate skoro ako ty, pri vyske 169cm som mala 77 kg a neboli to svaly :D a teraz som v 30 tyzdni a pribrala som zatial 3-4kila. neobmedzujem sa s jedlom a chodim mac na dochodcovske prechadzky 🙂 uvidime kolko to este porastie ale nemyslim si, ze budem. nejaka obrovska. moja sesternica ta ma tiez 168 cm, vahu ako my, rodila na 86 kilach a pri odchode z nemocnice mala 72 kg 🙂
@erinka19999 Na začiatku prvého tehotenstva som mala pri výške 172 cm hmotnosť 80 kg. Pred pôrodom som mala 98, po príchode z pôrodnice 91 a za pol roka som schudla na 64 - toľko som mala naposledy veľmi dávno. Druhé tehotenstvo som teda začala na 64 a v 30tt už mám 82, čo ma mrzí, ale nevadí - verím, že to potom zase pôjde dolu.
Ked som otehotnela mala som 75 kg, vyska 176. Pribrala som na 83 kg, po pol roku som mala a este aj mam 61kg. Neboj vychodis to s kocikom a budes rada, ked sa budes mat kedy najest popri dietatu 😄.
Na zaciatku 70, rodit som sla ako 90 kilova megera a po troch mesiacoch od porodu vaha ukazuje 70 🙂
Ja mam 170cm, pred tehotenstvom 47-48kg, aktuálne v juni rodim dvojičky a som na 63kg - počitam, že ešte tých 5kg priberiem. Ale váhu neovplyvníš. Chudé ženy priberajú väčšinou viac ( nemajú tukové zásoby ).
@erinka19999 na zaciatku tehu 50 kg a pribrala som 25 kg...ale jedla som zdravo, ale vo veeelkom, no a priznam ku koncu tony sladkeho ci kase, pudingy, cokolady,...ale bola som vela zavodnena ...z nemocnice som odchadzala o 10 kil lahsia a za 4 mesiace som ostala na vahe 55 kil...
@erinka19999 no takze za posledny mesiac to letelo raketovou rychlostou, uz mam +9-10 oproti povodnej :D
57kg a porodnu vahu +20kg pri obydvoch detoch rovnako.....10kg islo dole v nemocnici a dalsich 10 do 5rokov.....
@erinka19999 mme byvalo strasne zle začínala som 74 za 4 mesiace vahu klesla na 60 do konca tehotenstva vystúpila na 70. Ked som porodila mala som 64. Nikdy v živote som taku vahu nemala. Pri druhom tehotenstve som zo 64 znkva schudla na 57 a pribrala na 70. A dodnes mam 70.
Začínala som na 46 kg a teraz v 30tt mám +12 kg 🙂 Vyzerám úplne rovnako, len brucho je veľké.
@erinka19999 Máš dobrú váhu, vôbec sa neboj, ja som mala pri otehotnení 100kg, nepribrala som počas tehotenstva nič a momentálne mám -16kg